7/30/2019 Transit Pjk Tingkatan 2

1/2

The great teacher bobby

MATAPELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2 TAHUN 2013

NAMA:_________________________________________________________ TINGKATAN:_______________________ NO.KP:______________________

PERNYATAANSTANDARD

DESKRIPTOR EVIDENS KETERANGAN EVIDENS BAB PK TARIKHDIJALANKAN

CATATAN

B1

TAHU TENTANGKOMPONENKECERGASAN FIZIKAL,KEMAHIRAN SUKAN DANREREASI, PENDIDIKANPERGERAKAN DANKESUKANAN SERTAKESIHATAN DIRI DANKELUARGA, GAYA HIDUPSIHAT SERTAKEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN

DJ 1 E1 Menyatakan Definisi Komposisi Badan 1

1.latihan dan pengukuhanserta mengenalpasti

pencapaian dilakukan didalam buku latihan dansoal jawab secara lisan.

2. Penilaian dan pentaksiran terhadapmurid turut dilaksanakanketika pengajaran dan

pembelajaran sedang berlangsung melalui pemerhatian, perbincanganserta sumbangsaran secaralisan

3. Penilaian jugadijalankan melalui gerak kerja secara individu dan

berkumpulan iaitu melaluiujian kemahiran,

pembentangan mengikutkumpulan berdasarkan isu

yang diberikan

4. Pemerhatian berterusanmelalui pemantauantingkahlaku murid semasakelas, waktu persekolahandan aktiviti kokurikulumdalam penerapan nilai

jasmani dan kesiahatanterutamanya nama-namaotot yang terlibat dalamkehiduapan serta salingkaitan kecergasan fizikaldengan kecerdasan dankecergasan seseorang

pelaajar itu.

DJ 2 E1 Menyatakan Maksud Kekhususan dan TambahBeban Dalam Prinsip Latihan 1

DJ 3 E1 Menyatakan Fasa-Fasa Lakuan Dalam MerejamLembing 2

DJ 4 E1 Menyatakan Maksud Orienteering 2

DJ 5 E1 Menyatakan Jenis Insentif Dalam Sukan 3DJ 5 E2 Menyatakan Maksud Etika dan Amalan PermainanBersih 3

DK 1 E1 Menyatakan Definisi Anoreksia Nervosa danBulimia Nervosa 4

DK 2 E1 Menyatakan Enam Jenis Nutrien 5

DK 3 E1 Menyatakan Akta Perlindungan Kanak-Kanak 6

DK 3 E2 Menyatakan Jenis Penderaan Kanak-Kanak 6

B2

TAHU DAN FAHAMTENTANG KOMPONENKECERGASAN FIZIKAL,KEMAHIRAN SUKAN DANREKREASI, PENDIDIKANPERGERAKAN DANKESUKANAN SERTAKESIHATAN DIRI DANKELUARGA, GAYA HIDUPSIHAT, KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARAN

DJ 1 E1 Menyatakan Faedah-Faedah latihan Par Course danLatihan Fartlek 1

DJ 2 E1 Mengenal pasti Pembolehubah Latihan DalamPrinsip Tambah Beban 1

DJ 3 E1Menyatakan Undang-Undang dan Peraturan DalamAcara Lari Berganti-Ganti dan Merejam Lembing 2

DJ 4 E1 Menyatakan Ansur Maju Kemahiran DalamGimnastik Artistik dan Gimnastik Irama 2

DJ 5 E1 Menyatakan Faedah-Faedah Yang Diperoleh DalamAktiviti Orienteering 2

DJ 6 E1 Menyatakan Kesan Insentif Dalam Sukan 3

DK 1 E1 Menyenaraikan Kesan Amalan Pemakanan YangTidak Sihat 4

DK 1 E2Mengena Pasti Faktor dan Tanda-Tanda Yang

Mempengaruhi Berlakunya Anoreksia Nervosa danBulimia Nervosa

4

DK 2 E1 Menyenaraikan Peranan dan Tanggungjawab SetiapAhli Keluarga 4

DK 3 E1 Menyenaraikan Sumber-Sumber Makro dan Mikro Nutrien 5

DK 4 E1 Menjelaskan Peranan Agensi Yang Terbabit DalamKes Penderaan Kanak-Kanak 6

B3

TAHU, FAHAM DANBOLEH MELAKUKANAKTIVITI DALAMKOMPONENKECERGASAN FIZIKAL,KEMAHIRAN SUKAN DANREKREASI, PENDIDIKANPERGERAKAN DANKESUKARAN SERTABOLEH MENGURUSKESIHATAN DIRI DANKELUARGA, GAYA HIDUPSIHAT SERTAKEBERSIHAN DAN

KESELAMATANPERSEKITARAN

DJ 1 E1

Melakukan Aktiviti Latihan Fartlek (Daya TahanKardiovaskular), Latihan Litar atau Par course (Daya

Tahan Otot, Kekuatan Otot, Kuasa dan Kelajuan)Dengan Kaedah Yang Betul

1

DJ 1 E2 Mengukur Komposisi Lemak Badan Dengan Kaliper Sekurang-Kurangnya Di Dua Bahagian Badan 1

DJ 2 E1Melakukan Kemahiran-Kemahiran Asas DalamPermainan Bola Baling dan Badminton Dengan

Teknik Yang Betul2

DJ 2 E2 Melakukan Kemahiran Lari Berganti-Ganti DenganTeknik Yang Betul 2

DJ 2 E3 Melakukan Kemahiran Merejam Lembing Dengan

Teknik Yang Betul2

DJ 3 E1 Menyatakan Langkah-Langkah dan MembuatPenyemakan Stok Alatan Sukan dan Permainan 3

DK 1 E1 Menyatakan Kesan Kekurangan Makro Nutrien(kekurangan karbohidrat, protein dan lemak) 5

DK 2 E1 Menyatakan Kesan Berserta Contoh PenyalahgunaanDadah Kepada Individu dan Institusi Kekeluargaan 5

DK 3 E1 Menjelaskan Prinsip dan Prosedur T.O.T.A.P.SUntuk Kecederaan Ringan 6

BOBBY SPENCER PIUS

7/30/2019 Transit Pjk Tingkatan 2

2/2

The great teacher bobby

PERNYATAANSTANDARD DESKRIPTOR EVIDENS KETERANGAN EVIDENS BAB PK

TARIKHDIJALANKAN CATATAN

B4

TAHU, FAHAM DAN BOLEHMENGAPLIKASIKANKOMPONEN KECERGASANFIZIKAL, KEMAHIRANSUKAN DAN REKREASI,PENDIDIKANPERGERAKAN DANKESUKANAN DALAMAKTIVITI HARIANDENGAN BETUL DANSELAMAT SERTAMEMBENTUK SIKAPPOSITIF TERHADAPKESIHATAN DIRI DANKELUARGA, GAYA HIDUPSIHAT, KEBERSIHAN DANKESELAMATANPERSEKITARANBERASASKANPENGETAHUAN DANPENGALAMAN

DJ 1 E1

Melakukan Aktiviti Berdasarkan KomponenKecergasan Fizikal Dengan Betul dan Selamat

(aktiviti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot,kekuatan otot, kuasa dan kelajuan)

1

1.latihan dan pengukuhanserta mengenalpasti

pencapaian dilakukan didalam buku latihan dansoal jawab secara lisan.

2. Penilaian dan pentaksiran terhadap

murid turut dilaksanakanketika pengajaran dan pembelajaran sedang berlangsung melalui pemerhatian, perbincanganserta sumbangsaran secaralisan

3. Penilaian jugadijalankan melalui gerak kerja secara individu dan

berkumpulan iaitu melaluiujian kemahiran,

pembentangan mengikutkumpulan berdasarkan isuyang diberikan

4. Pemerhatian berterusanmelalui pemantauantingkahlaku murid semasakelas, waktu persekolahandan aktiviti kokurikulumdalam penerapan nilai

jasmani dan kesiahatanterutamanya nama-namaotot yang terlibat dalamkehiduapan serta salingkaitan kecergasan fizikaldengan kecerdasan dankecergasan seseorang

pelaajar itu.

DJ 1 E2Merekod dan Menganalisis Data Komposisi Lemak Badan Dengan Merujuk Kepada Jadual Peratusan

Lemak 1

DJ 2 E1 Melakukan Aktiviti Kemahiran Bola Baling danBadminton Dengan Betul dan Selamat 2

DJ 2 E2Melaksanakan Langkah-Langkah Keselamatan

Dalam Melakukan Aktiviti Lari Berganti-Ganti danMerejam Lembing

2

DJ 3 E1

Melaksanakan Langkah-Langkah KeselamatanDalam Melakukan Aktiviti Kemahiran Gerak Edar,

Meringkuk, Melunjur Dalam Pergerakan Kreatif Dengan Teknik Yang Betul dan Selamat

2

DJ 4 E1 Melaksanakan Langkah-Langkah KeselamatanDalam Aktiviti Orienteering 2

DK 1 E1 Menunjukcara Pelaksanaan Prosedur T.O.T.A.P.S 6

B5

MENGUASAI DANMENGAPLIKASIKAN

PENGETAHUAN DANKEBOLEHAN SEMASABERAKTIVITI DALAMGAYA HIDUP SIHAT DANBERKEMAHIRANMERANCANG,BERKOMUNIKASI, EMPATIDENGAN ORANG LAINDAN BERUPAYAMENGENDALIKAN EMOSIDALAM MENGURUS HIDUPSECARA POSITIF, SIHATDAN SELAMAT

DJ 1 E1

Menghubungkait Antara Beban Dengan UlanganDalam Latihan Daya Tahan Otot (DTO) dan

Kekuatan Otot (KO) DO: Ulangan tinggi, beban rendah KO: Ulangan rendah, beban tinggi

1

DJ 2 E1 Mengaplikasikan Undang-Undang dan PeraturanAsas Dalam Permainan Bola Baling dan Badminton 2

DJ 3 E1 Merancang Aktiviti Orienteering(senarai semak keperluan aktiviti orienteering) 2

DJ 4 E1

Membincang Isu Dalam Sukan dan PermainanDaripada Pelbagai Sumber

(penekanan: perancangan, kandungan, nilai positif/negatif dan komunikasi)

3

DK 1 E1 Membincangkan Kesan Stres terhadap Diri Sendiri(eustress dan distress) 5

B6

MEMPERKEMBANGKANPENGETAHUAN DANKEMAHIRAN SECARA

SISTEMATIK DANBERTERUSAN SERTAMENJANA KREATIVITIMINDA MENJURUSKEPADA GAYA HIDUPSIHAT SERTA SEJAHTERADAN BERKEUPAYAANMENINGKATKAN KUALITIKEHIDUPAN SECARAKESELURUHAN BAGIMEMBENTUK GAYA HIDUPSIHAT

DJ 1 E1

Merancang dan Melaksanakan Aktiviti Secara

Sistematik dan Berterusan Berdasarkan JadualProgram Kecergasan Diri Yang telah Disediakan dan

Mengamalkan Gaya Hidup Sihat(penekanan: amalan aktiviti dan pemakananseimbang, penerapan nilai dan sahsiah diri,

kepimpinan dan pengurusan diri)

1

PERNYATAAN STANDARD

BAND KETERANGAN

1 TAHU

2 TAHU DAN FAHAM3 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT

4 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB

5 TAHU DAN FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB TERPUJI

6 TAHU, FAHAM DAN BOLEH BUAT DENGAN BERADAB MITHALI

KETERANGAN BAB

BAB KETERANGAN BAB KETERANGAN1 KECERGASAN FIZIKAL 4 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASI 5 GAYA HIDUP SIHAT3 KESUKANAN 6 KEBERSIHAN DAN KESELAMATAN PERSEKITARAN

TANDATANGAN GURU MATA PELAJARAN : TARIKH :( )

TANDATANGAN PENGETUA : TARIKH :DAN COP RASMI SEKOLAH ( )

BOBBY SPENCER PIUS