rpt 2014 t1pbs

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATANTINGKATAN SATU TAHUN 2015

BULAN MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

PBS

JANUARI

1 CUTI TAHUN BARU 2014PENGURUSAN KELAS / PROGRAM SUAI KENAL / PROGRAM MAJU DIRI / GOTONG ROYONG KELAS

1

1 PK1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGAKesihatan Diri Malnutrisi

o Definisio Jenis-jenis penyakit malnutrisi

K Menjelaskan maksud malnutrisiK Menyatakan kesan akibat malnutrisiK Menerangkan cara mengatasi malnutrisiK Menjelaskan faktor-faktor penyebab

berlakunya malnutrisi di sesebuah negara.A Menghargai kesihatan diri.

1) Perbincangan definisi.2) Sumbangsaran

– Jenis-jenis penyakit malnutrisi.3) Menyenaraikan penyakit malnutrisi.

Kontekstual

KB

KMD

B1 DK1 E1

2 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Daya tahan Kardiovaskular

o Senamrobik (20 minit)

P Melakukan aktiviti pergerakan senamrobik dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.

K Menyatakan maksud daya tahan kardiovaskular

K Menerangkan prosedur latihan senamrobikA Kerjasama semasa aktiviti

1) Membincangkan aspek-aspek keselamatan

2) Melakukan aktiviti senamrobik3) Menamakan otot-otot yang terlibat

dalam aktiviti senamrobik/skipping

TKP

KB

B1 DJ1 E1B2 DJ1 E1B3 DJ1 E1B4 DJ1 E1B5 DJ1 E1B6 DJ1 E1

2


o Berlari dan berjalan pantas

P Melakukan aktiviti berlari dan berjalan pantas dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.

P Mengambil dan mengira kadar nadi.K Menyatakan maksud daya tahan k/vaskularA Kerjasama semasa aktiviti

1) Membincangkan aspek-aspek keselamatan

2) Melakukan aktiviti berlari dan berjalan pantas.

3) Menamakan otot-otot yang terlibat.

TKP

PM

KB

B2 DJ1 E1B3 DJ1 E1B5 DJ1 E1B6 DJ1 E1

2 PK1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGA Kesihatan Diri Malnutrisi

o Penyakit akibat malnutrisio Punca malnutrisi

P Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi.

A Meningkatkan kesedaran Keprihatinan

1. Perbincangan dalam kumpulan tentang tajuk yang berkaitan dan membentangkan hasil perbincangan

2. Kuiz.

KB

ICT

Penilaian

B2 DK1 E1

3


o Skipping (20 minit)

P Melakukan aktiviti skipping dengan teknik lakuan yang betul dan selamat.

P Mengambil dan mengira kadar nadi.K Menyatakan maksud daya tahan k/1ascularA Kerjasama semasa aktiviti

1. Membincangkan aspek-aspek keselamatan

2. Melakukan aktiviti skipping3. Menamakan otot-otot yang terlibat

dalam aktiviti skipping

TKP

PM

KB


1Jurulatih Utama PJPK, Negeri Selangor



PBS

JANUARI

3

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan bola sepak Kemahiran dalam permainan bola sepak

o Menendang o Menyerkap o Mengelecek

P Melakukan teknik-teknik menendang, menyerkap dan mengelecek dengan betul dan selamat.

K Menyatakan teknik-teknik menendang, menyerkap dan mengelecek.

A Kenyakinan diri, kerjasama dan kegembiraan.

1) Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan

2) Tukar stesen3) Permainan kecil. Penyerang lawan

pertahanan (3-6) sepasukan

PM

TKP

KB

5

1 PK1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGAKesihatan Diri Malnutrisi

o Kesan malnutrisi o Cara mengatasi malnutrisio Aktiviti pengukuhan

K Menyatakan maklumat malnutrisi dan menyenaraikan penyakit-penyakit yang berkaitan malnutrisi.

A Meningkatkan kesedaranA Keprihatinan.

1. Perbincangan: definisi.2. Sumbangsaran 3. Jenis-jenis penyakit malnutrisi.4. Peta minda dan pembentangan

KB

ICT

Penilaian

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan bola sepak Kemahiran dalam permainan bola sepak

o Melakukan hantaran o Menanduk o menjaga gol

P Melakukan teknik-teknik melakukan hantaran, menanduk dan menjaga gol dengan betul

K Menyatakan teknik-teknik membuat hantaran, menanduk dan menjaga gol.

A Kenyakinan diri, kerjasama dan kegembiraan.

1) Aktiviti berstesen mengikut kemahiran yang ditetapkan

2) Tukar stesen3) Permainan kecil. Penyerang lawan

pertahanan (3-6) sepasukan

PM

TKP

KB

B2 DJ2 E1

FEB

5

1 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan bola sepak Keselamatan semasa bermain Undang-undang & peraturan

P Melakukan kemahiran asas bola sepak.K Menyatakan otot penggerak utama yang

digunakan oleh kemahiran tersebut.K Menyatakan undang-undang permainanK Menyatakan kemahiran asas dalam

permainanA Keyakinan diri/ Kegembiraan.

Kerjasama.

1) Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas.

2) Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama dan undang-undang permainan.

3) Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak

KB

TKP

ICT

Folio

B1 DJ2 E1B3 DJ2 E1




PBS

7 CUTI TAHUN BARU CINA

FEB

8

2 PK1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGAKekeluargaan Institusi kekeluargaan.

K Menyatakan makna perkahwinan dankerukunan rumah tangga

K Menyatakan isu-isu semasa kekeluargaan.K Membincangkan peranan ahli keluarga

untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.A Menghormati dan mematuhi arahan.A Sayang menyayangi dan bekerjasama

1) Main peranan.2) Perbincangan dalam kumpulan kecil –

sembang saran.

KB

TKP

KMD

B1 DK1 E2

9

1 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan bola sepak Keselamatan semasa bermain Undang-undang & peraturan Pengukuhan

P Melakukan kemahiran asas bola sepak.K Menyatakan otot penggerak utama yang

digunakan oleh kemahiran tersebut.A Keyakinan diri

Kegembiraan.Kerjasama.

1) Mengadakan perlawanan secara berpasukan menggunakan kemahiran asas.

2) Perbincangan dan soal jawab mengenai penggunaan otot utama.

3) Menyediakan folio secara individu berkaitan dengan kemahiran bola sepak

KB

TKP

ICT

Folio

B5 DJ2 E1

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIOlahraga- Balapan Acara lari pecut

o Kemahiran dalam lari pecut Fasa permulaan Fasa berlepas Fasa pecutan Fasa penamat

P Melakukan teknik lakukan permulaan dekam dan berlepas untuk lari pecut dengan betul.

K Menyatakan teknik asas permulaan dekam dan fasa berlepas dalam lari pecut.

A Keyakinan diri.

1) Melakukan teknik permulaan lari pecut secara individu.

2) Melakukan aktiviti latih tubi teknik asas permulaan dekam dan berlepas dalam kumpulan.

PM

KB

TKP

B1 DJ2 E2B2 DJ2 E2

10 UJIAN 1 9/3/2015 – 13/3/2015

11 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 114/3/2015 – 22/3/2015

MINGGU WAKTU TUNJANG DAN TAJUK / KEMAHIRAN OBJEKTIF CADANGAN AKTIVITICADANGAN PENILAIAN / STRATEGI

PBS



12

1 PK1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGAKekeluargaan Kekeluargaan Menghormati warga tua, warga istimewa

dan mereka yang sakit Aktiviti pengukuhan

K Menyatakan cara menghormati orang tua, ahli keluarga yang sakit dan orangberkeperluan khas.

K Menerangkan cara penjagaan warga tua, ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas.

A Kasih sayang/ hormat

1) Lakonan/ main peranan/ simulasi.2) Meneroka isu sumbang mahram.3) Menyediakan folio tentang kekeluargaan.

KB

TKP

KMD

B2 DK1 E2

FEB

13


o Kemahiran dalam lari pecut Fasa permulaan Fasa berlepas Fasa pecutan Fasa penamat

P Melakukan pecutan dengan sepenuh tenaga.

P Melentikkan badan ke hadapan (torso) sewaktu fasa penamat.

K Menyatakan otot utama terlibat dalam aktiviti lari pecut.

A Keyakinan diri.



PM

KB

TKP

B2 DJ2 E3B4 DJ2 E1

14


o Kemahiran dalam lari pecuto Keselamatan semasa melakukan lariano Undang-undang dan peraturan

P Melakukan larian pecut berdasarkan fasa-fasa yang telah diajar dengan teknik yang betul dan selamat.

K Menyatakan fasa-fasa larian pecut mengikut urutan yang betul.

K Menyatakan undang-undang larian.A Keyakinan diri.



PM

KB

TKP

B5 DJ2 E1

2 PK1 KESIHATAN DIRI DAN KELUARGAKekeluargaan Aktiviti pengukuhan

K Menyatakan cara menghormati orang tua, ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas.

K Menerangkan cara penjagaan warga tua, ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan khas.

A Kasih sayang/ hormat

1) Lakonan/ main peranan/ simulasi.2) Meneroka isu sumbang mahram.3) Mengumpul maklumat mengenai isu

kekeluargaan.4) Menyediakan folio tentang kekeluargaan.

KB

TKP

KMD

B4 DK1 E1B5 DK1 E1


PBS



MAC

15

1+1 MINGGU UJIAN PRA SEGAKi. Tekan tubiii. Bangkit tubi separaiii. Duduk dan jangkauiv. Naik turun bangku

P Dapat melakukan aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan yang betul

K Menyenaraikan aktiviti-aktiviti dalam SEGAK

A Bekerjasama

1) Aktiviti SEGAK secara berpasangana. Tekan tubib. Bangkit tubi separac. Duduk dan jangkaud. Naik turun bangku

2) Mencatatkan skor

MAC

16

1 PJ3 KESUKANANPengurusan sukan

o Susun Atur Alatan Sukano Langkah Keselamatan Semasa

Menyimpan Alatan Sukan

P Menyusun alatan sukan mengikut saiz dan bentuk

K Menyatakan cara pengurusan alatan sukan dengan baik dan selamat.

A Menghargai dan mematuhi disiplin dalam susun atur alatan sukan.

1) Menunjuk cara penyusunan alatan sukan di dalam bilik sukan sekolah

2) Melukis pelan susun atur alatan dalam bilik sukan

3) Merancang susun atur alatan sukan di dalam bilik sukan sekolah.

TKP

KB

B2 DJ5 E1

2 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Daya tahan Otot (DTO)

Aktiviti membina Daya Tahan Otot Angkat tumit Bangkit tubi Tekan tubi Dekam lunjur

P Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti daya tahan otot

K Menyatakan faedah-fadah latihan Daya Tahan Otot

K Menyatakan otot penggerak utama yang terlibat.

A Keyakinan diri, dan bekerjasama

1) Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan kumpulan.

2) Membincangkan faedah-faedah latihan Daya Tahan Otot.

3) Melukis dan menandakan otot yang terlibat dalam aktiviti Daya Tahan Otot.

TKP

KB

B1 DJ1 E1

17

1 PK2 GAYA HIDUP SIHATPemakanan Piramid Makanan

K Menyatakan kumpulan makanan dalam setiap aras piramid makanan.

K Menjelaskan peranan kumpulan pada setiap aras piramid makanan

A Sayangi diri.

1) Merujuk piramid makanan2) Perbincangan dalam kumpulan kecil

tentang piramid makanan. 3) Kuiz / buku skrap (kumpulan)

KB

ICT

APRIL

2 PJ3 KESUKANANPengurusan sukan

o Langkah Keselamatan Semasa Menyimpan Alatan Sukan

o Aktiviti pengukuhan

P Menyusun alatan sukan mengikut saiz bentuk dan berat/ ringan alatan.

K Menyataka cara penyusunan alatan Sukan dengan baik dan selamat.

A Menghargai dan mematuhi disiplin dalam susun atur alatan.

1) Melukis pelan susun atur alatan dalam stor Sukan

2) Merancang susun atur alatan sukan dan melabel alatan

3) Lawatan ke bilik sukan

TKP

KB

Konstruk

B6 DJ2 E1




PBS

APRIL

18


Aktiviti membina Daya Tahan Otot Angkat tumit Bangkit tubi Tekan tubi Dekam lunjur

P Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti daya tahan otot

K Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

K Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot.

A Keyakinan diri, Bekerjasama

1) Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.

2) Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot- kumpulan

3) Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot-berkumpulan.

TKP

KB

B2 DJ1 E2

2 PK2 GAYA HIDUP SIHATPemakanan Kepentingan Pemakanan Seimbang

K Mengenalpasti/menyenaraikan makanan – makan yang disetiap aras

K Menjelaskan peranan kumpulan makanan pada setiap aras piramid makanan.

K Merancang hidangan makanan seimbang pada sarapan pagi, makan tengahari, malam

A Sayang diri, Menghargai Mensyukuri

1. Merujuk piramid makanan.

2. Kuiz/ buku skrap(kumpulan)

3. Menyediakan folio (tugasan individu)

KB

ICT

B2 DK2 E1

19


Faedah latihan Aspek keselamatan Aktiviti pengukuhan

P Melakukan sekurang-kurangnya 5 aktiviti daya tahan otot

K Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot.

K Menyatakan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot.

A Keyakinan diri, Bekerjasama

1) Melakukan aktiviti daya tahan otot secara individu dan berpasangan.

2) Membincangkan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti daya tahan otot- kumpulan

3) Membincangkan prosedur dan faedah latihan daya tahan otot-berkumpulan.

TKP

KB


2PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan - Bola Jaring Kemahiran dalam permainan bola jaring

o Melakukan Hantaran o Menerima bola

P Menghantar dan menerima pada aras dada, aras bahu dan sisi dengan teknik yang betul.

K Menyatakan teknik hantaran dada, bahu dan sisi yang betul

A Keyakinan diri, kerjasama, dan keseronokan

1) Menghantar dan menerima bola dalam kumpulan 4-6 orang.

2) Ansur maju dari segi kelajuan hantaran.3) Permainan Kecil – Bola Monyet 6-8

orang.

PMKB

TKPKontekstua

l




PBS

2021

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

APRIL

22

1 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan - Bola Jaring Kemahiran dalam permainan bola jaring

o Mengelak o Menghadang

P Mengelak dan menghadang dengan teknik perlakuan yang betul.

K Menyatakan cara mengelak dan menghadang.

A Keyakinan diri, Bekerjasama Kegembiraan

1) Berpasangan – mengelak dan menghadang bergilir-gilir (tanpa bola).

2) Bertiga-tiga – elak dan hadang (dengan bola)

3) Permainan Kecil – Galah Panjang

PMKB

TKP

B2 DJ2 E1

2 PK2 GAYA HIDUP SIHATPemakanan Aktiviti Pengukuhan

K Merangka menu harian.K Menjelaskan kepentingan makan mengikut

piramid makananA Kesedaran/ menghargai kesihatan

1) Merujuk piramid makanan.2) Perbincangan dalam kumpulan kecil

tentang piramid makanan.3) Kuiz/ buku skrap(kumpulan)4) Analisis makanan harian murid.

ICT

KB

Penilaian

B6 DK1 E1

21

1

PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan - Bola Jaring Kemahiran dalam permainan bola jaring

o Gerak kaki & Menjaring

P Melakukan gerak kaki tanpa bola dlm permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari.

P Menjaring bolang daripada 5 percubaanK Mengenalpasti kesalahan undang-undang

yang dilakukan oleh pemain P Kenyakinan diri, kerjasama dan

kegembiraan.

1) Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan.

2) Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan.

PM

TKP

KB

B1 DJ2 E1

MEI

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan - Bola Jaring

o Keselamatan semasa bermain bola jaring

o Undang-undang dan peraturano Aktiviti pengukuhan

P Melakukan demonstrasi permainan menggunakan kemahiran yang telah dipelajari.

K Mengenalpasti kesalahan undang-undang yang dilakukan oleh pemain

P Kenyakinan diri , kerjasama dan kegembiraan.

1) Merancang aktiviti latih tubi kemahiran asas dalam kumpulan.

2) Menjelaskan kesalahan yang biasa dilakukan semasa latihan dan permainan.

PM

TKP

KB

B3 DJ2 E1B5 DJ2 E1



22

1 PK2 GAYA HIDUP SIHATKonflik Dan Stres

Pengurusan konflik dan stres Aktiviti pengukuhan

K Menjelaskan kesan konflik dan stressK Menceritakan pengalaman menghadapi

konflik dan stress dan cara mengatasi.A Keyakinan diri, dan menghargai diri sendiri.

1) Perbincangan dalam kumpulan kecil tentang pengurusan konflik dan stress.

2) Membentangkan dalam kelas mengenai cara mengatasi konflik dan stress.

3) Simulasi/ lakonan.

Kontekstual

KB

B3 DK1 E1




PBS

MEI

19

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIOlahraga - Padang Acara lontar peluru

Kemahiran melakukan lontarano Fasa persediaano Fasa gelongsoro Fasa lontarano Fasa ikut lajak

Aspek-aspek Keselamatan

P Menunjukkan cara/ fasa-fasa persediaan, Gelongsor, lontaran dan ikut lajak dengan teknik lakuan yang betul.

K Menyatakan teknik fasa-fasa lontar peluru.K Mengenal pasti otot penggerak utama yang

digunakan.A Keyakinan diri , Kesedaran, dan

Kegembiraan

1) Melakukan teknik lontar peluru dengan betul

2) Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru).

3) Melakukan aktiviti acara lontar peluru dalam kumpulan.

ICT

KB Penilaiaan

B2 DJ2 E3B4 DJ2 E1

20 – 24

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN MENENGAH RENDAH

JUN

CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2014

25

1 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIOlahraga - Padang Acara lontar peluru

o Aspek-aspek Keselamatano Undang-undang dan peraturano Aktiviti pengukuhan

K Menyatakan teknik fasa-fasa lontar peluru.K Mengenal pasti otot penggerak utama yang

digunakan.K Menyatakan undang-undang peraturanA Keyakinan diri , Kesedaran, dan

Kegembiraan

1) Melakukan teknik lontar peluru dengan betul

2) Membincangkan komponen kecergasan yang digunakan dalam acara olahraga (lontar peluru).

3) Melakukan aktiviti acara lontar peluru dalam kumpulan.

ICT

KB Penilaiaan

B5 DJ2 E1

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIGimnastik artistik Pola pergerakan dalam gimnastik artistik

o Pola 1 – pendaratano Pola 2 – statik

P Melakukan kemahiran gimnastik dengan teknik yang betul dan selamat.

K Kenal pasti tahap ansur maju setelah aktiviti.

K Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.

A Keyakinan diri

1) Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan.

2) Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

3) Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh akan semasa latihan.

TKP

KB

PM

B2 DJ3 E1B3 DJ3 E1




PBS

JUN

26

1 PK2 GAYA HIDUP SIHATPenyalahgunaan Bahan Pengelasan dadah dan ubat Cara pengambilan dadah dan ubat

K Membezakan dadah dan ubat.K Menjelaskan maksud penyalahgunaan

bahan.K Menyenaraikan cara bagaimana

penyalahgunaan dadah dilakukan.A Sayangi diri

1) Mencari maklumat mengenai penyalahgunaan dadah.

2) Membuat buku skrap mengenai penyalahgunaan dadah.

3) Perbincangan kumpulan.

Kontekstual

KB

B1 DK2 E2B4 DK2 E1

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIGimnastik artistik Pola pergerakan dalam gimnastik artistik

o Pola 1 – pendaratano Pola 2 – statik

Keselamatan dalam gimnastik artistik.

P Melakukan kemahiran gimnastik dengan teknik yang betul dan selamat.

K Kenal pasti tahap ansur maju setelah aktiviti.

K Menyatakan aspek keselamatan dalam melakukan aktiviti gimnastik artistik.

A Keyakinan diri

1) Melakukan kemahiran gimnastik artistik secara kumpulan.

2) Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam pergerakan gimnastik artistik

3) Menjelaskan masalah yang dilakukan oleh akan semasa latihan.

TKP

KB

PM

B4 DJ3 E1

JULAI

27

1 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Kekuatan otot

o Aktiviti membina kekuatan otot – mendagu, tekan tubi, naik turun bangku, bangkit tubi.

Aspek keselamatan

P Boleh melakukan 2 daripada 4 aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul dan selamat.

K Menyatakan maksud kekuatan otot dengan betul.

A Kesabaran/ bekerjasama

1) Aktiviti berstesen dan berkumpulan.2) Mengenalpasti bahagian otot yang

bekerja semasa aktiviti dijalankan.3) Perbincangan berkumpulan 4) Melabel bahagian tubuh badan.

B1 DJ1 E1

2 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Kekuatan otot

o Aktiviti membina kekuatan otot – mendagu, tekan tubi, naik turun bangku, bangkit tubi.

Aspek keselamatan Faedah latihan

P Boleh melakukan semua aktiviti kekuatan otot dengan teknik yang betul dan selamat.

K Menyatakan maksud kekuatan otot dengan betul.

K Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan.

A Kesabaran/ bekerjasama

1) Aktiviti berstesen dan berkumpulan.2) Mengenalpasti bahagian otot yang

bekerja semasa aktiviti dijalankan.3) Perbincangan berkumpulan 4) Melabel bahagian tubuh badan.

B2 DJ1 E2B3 DJ1 E1B4 DJ1 E1B5 DJ1 E1B6 DJ1 E1




PBS

JULAI

28

1 PK2 GAYA HIDUP SIHATPenyalahgunaan Bahan Punca penyalahgunaan bahan Kesan penyalahgunaan dadah terhadap

individu dan negara

K Menjelaskan punca-punca penyalahgunaan bahan.

K Menyatakan kesan dan bahaya dadah kepada individu dan negara.

K Menyatakan kesan dan bahaya penyalahgunaan ubat kepada individu.

A Sayangi diri, dan mematuhi arahan.

1) Perbincangan tentang penyalahgunaan dadah dan ubat serta kesan dan bahayanya.

2) Perbahasan tentang bahaya dadah.3) Membuat poster tentang

penyalahgunaan dadah dan ubat.

KBKontekstua

lKonstruktiv

ismePAK

B5 DK2 E1

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIRekreasi Perkhemahan

o Jenis khemaho Pengurusan tempato Ciri-ciri tapak

perkhemahano Cara mendirikan khemaho Aspek keselamatan

perkhemahano Faedah aktiviti

perkhemahan

P Mendirikan khemah dengan betul dan selamat.

K Memilih ciri-ciri tapak perkhemahan yang selamat.

K Menganjurkan sebuah program perkhemahan

A Sayangi alam sekitarA Kerjasama / hormat menghormati

1) Demonstrasi mendirikan khemah.2) Mendirikan khemah secara

berkumpulan.3) Pembentangan pelajar mengenai

perkhemahan dan ciri-ciri kawasan.4) Perbincangan aspek keselamatan dan

faedah perkhemahan.

KBICT

PenilaianFolio B2 DJ4 E1

B4 DJ4 E1

29

1 PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMASHak Pengguna Akta dan undang-undang

K Menyenaraikan hak dan tanggungjawab pengguna.

K Menjelaskan kepentingan mengetahui hak-hak pengguna.

K Meramal kesan jika hak dan tanggungjawab pengguna diabaikan.

A Patuhi peraturan, Kesedaran

1) Merujuk pelbagai media berkaitan dengan hak pengguna.

2) Lakonan/ iklan.

KonstruktivismePAKTKP

B1 DK3 E1

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIGimnastik Irama Pergerakan dalam gimnastik irama

o Imbangano Melentik

Keselamatan dalam gimnastik irama

P Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul.

K Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama.

A Keyakinan diri, Bekerjasama.

1) Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu.

2) Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama.

3) Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama.

TKP

KB

Penilaian




PBS

JULAI

30

1 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIGimnastik Irama Pergerakan dalam gimnastik irama

o Imbangano Melentik

P Melakukan kemahiran gimnastik irama dengan teknik lakuan yang betul.

K Menyatakan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama.


1) Melakukan kemahiran gimnastik irama secara individu.

2) Menyenaraikan kemahiran asas pergerakan melentik dalam gimnastik irama.

3) Melukis dan melabel otot-otot yang terlibat dalam pergerakan gimnastik irama.

TKP

KB

Penilaian

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIGimnastik Pendidikan Tema pergerakan dalam gimnastik

pendidikano Tema 1 – kesedaran tubuh badano Tema 2 – kesedaran ruang

P Melakukan pergerakan yang terdapat dalam tema kesedaran tubuh badan dengan teknik yang betul dan selamat.

P Melakukan pergerakan menggunakan ruang am.

K Mengenalpasti komponen kecergasan fizikal yang terlibat.

A Keseronokan

1) Penerangan guru2) Tunjuk cara aktiviti3) Aktiviti berkumpulan4) Persembahan kumpulan

31

CUTI HARI RAYA AIDILFITRICUTI PERTENGAHAN SEMESTER 2

OGOS

32

PEPERIKSAAN PERCUBAAN PBSMRMENENGAH RENDAH

33

1+1 MINGGU UJIAN POST SEGAKI. Tekan tubi

II. Bangkit tubi separaIII. Duduk dan jangkauIV. Naik turun bangku

P Dapat melakukan aktiviti SEGAK dengan teknik lakuan yang betul

K Menyenaraikan aktiviti-aktiviti dalam SEGAK

A Bekerjasama

3) Aktiviti SEGAK secara berpasangana. Tekan tubib. Bangkit tubi separac. Duduk dan jangkaud. Naik turun bangku

4) Mencatatkan skor




PBS

OGOS

34

1 PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMASHak Pengguna Agensi yang berkaitan dengan pengguna

o Kem. Perdagangan dalam negeri dan hal ehwal pengguna

o Gabungan persatuan pengguna Malaysia (Fomca)

o Tribunal tuntutan pengguna Aktiviti pengukuhan

K Menjelaskan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwal pengguna

A Bertanggungjawab A BekerjasamaA Kesedaran

1) Merujuk pelbagai media berkaitan hak pengguna/ agensi yang terlibat.

2) Kuiz3) Mengumpul maklumat mengenai

Kementerian Perdagangan Dalam Negeri.4) Menyediakan folio berkaitan dengan akta

dan undang-undang pengguna.

KBPAK

Konstruktivisme

Penilaian

Folio

B2 DK3 E1B5 DK3 E1

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIGimnastik Pendidikan Tema pergerakan dalam gimnastik

pendidikano Tema 1 – kesedaran tubuh badano Tema 2 – kesedaran ruang

Keselamatan dalam gimnastik pendidikan

P Melakukan pergerakan yang terdapat dalam tema kesedaran tubuh badan dengan teknik yang betul dan selamat.

P Melakukan pergerakan menggunakan ruang am.

K Menyatakan aspek keselamatanA Keseronokan

1) Penerangan guru2) Tunjuk cara aktiviti3) Aktiviti berkumpulan4) Persembahan kumpulan

B3 DJ3 E2B4 DJ3 E1

35

1 PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMASPertolongan Cemas Tatacara DRABC

o Danger – bahayao Response – gerak balaso Airways – saluran pernafasano Breathing – bernafaso Circulation – peredaran darah

K Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.CK Menunjukcara prosedur pertolongan cemas

D.R.A.B.C dengan berkesan.A Keyakinan diri, Bekerjasama dan tolong

menolong

1. Tunjuk cara2. Menonton video3. Menyediakan folio berkaitan

dengan kecederaan dan bantu mula.

KBICT

PenilaianFolio

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan Ping Pong Kemahiran dalam permainan pingpong

o Gripo Servis

P Memegang/grip bet pingpong dengan teknik yang betul dan selamat.

P Melakukan servis dengan teknik yang betul dan selamat.

K Menyatakan kelebihan beberapa jenis grip.A Keseronokan/ berdisiplin

1) Pengenalan kepada permainan dan alatan.

2) Semua pelajar diberi peluang untuk mencuba kemahiran servis.

3) Tunjuk cara oleh individu yang mahir.




PBS

SEPTEMBER

36

1 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan Ping Pong Kemahiran dalam permainan pingpong

o Pukulano Smesy

P Melakukan pukulan dengan teknik yang betul dan selamat.

P Melakukan smesy dengan teknik yang betul dan selamat.

K Menyatakan bahagian otot yang terlibatA Keseronokan/ berdisiplin

1) Pengenalan kepada permainan dan alatan.

2) Semua pelajar diberi peluang untuk mencuba kemahiran memukul dan smesy yang betul dan selamat..

3) Tunjuk cara oleh individu yang mahir.

B2 DJ2 E1

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan Ping Pong Kemahiran dalam permainan pingpong Keselamatan semasa bermain pingpong Undang-undang dan peraturan

P Bermain menggunakan kemahiran asas yang telah dipelajari dengan teknik yang betul dan selamat.

K Mneyatakan 4 undang-undang permainanA Keyakinan/ berdisiplin

1) Pertandingan kecil.2) Kumpulan bermain dan kumpulan

pengadil.3) Menganalisis kesalahan4) Menyatakan kesalahan dan penerangan

undang-undang permainan.

B1 DJ2 E1

37

1 PK3 KESELAMATAN PENGGUNA DAN PERTOLONGAN CEMASPertolongan cemas Tatacara DRABC

o Danger – bahayao Response – gerak balaso Airways – saluran pernafasano Breathing – bernafaso Circulation – peredaran drh

K Menerangkan cara melakukan D.R.A.B.CK Menunjukcara prosedur pertolongan cemas

D.R.A.B.C dengan berkesan.A Keyakinan diri, Bekerjasama dan tolong

menolong

1) Tugasan berkumpulan mempersembahkan prosedur bantu mula mengikut situasi dan kecederaan.

2) Menonton video3) Menyediakan folio berkaitan dengan

kecederaan dan bantu mula.

KBICT

PenilaianFolio

B5 DK4 E1

SEPTEM

B

37

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPermainan Ping Pong Kemahiran dalam permainan pingpong Keselamatan semasa bermain pingpong Undang-undang dan peraturan Aktiviti pengukuhan

P Bermain menggunakan kemahiran asas yang telah dipelajari dengan teknik yang betul dan selamat.

K Mneyatakan 4 undang-undang permainanA Keyakinan/ berdisiplin

1) Bermain dalam permainan sebenar.2) Pertandingan antara kelas.3) Buku skrap mengenai permainan

pingpong

B3 DJ2 E1B5 DJ2 E1




PBS

SEPTEMBER

38

1 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Kelenturan

o Aktiviti membina kelenturan Kilas pinggang Bengkok sisi Meniarap, angkat tangan dan

kaki secara bersilang Duduk melunjur dan jangkau

P Melakukan sekurang- kurangnya 2 aktiviti kelenturan.

K Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan.

K Menamakan otot penggerak utama yang terlibat.

A Bekerjasama

1) Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan.

2) Melukis dan menandakan otot- otot yang terlibat.

3) Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan.

TKP

KB

PAK

Folio

B1 DJ1 E1B2 DJ1 E2

2 PJ 3: KESUKANANN Isu dalam sukan Rasuah Penggunnaan bahan terlarang Amalan yang tidak jujur

Etika dalam sukan Pengelolaan sukan

o Melanggar Undang- undang dan peraturan sukan

o Mengubah peraturan had Umur Menimbulkan masalah Komunikasi

K Menyenaraikan isu-isu dalam sukan. K Mennyatakan ttanggungjawab sebagai atlit

dan pegawai sukan.A Patuhi peraturan dan Kesedaran

K Menyatakan dua kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.

K Menyatakan cara mengatasi perlanggaran peraturan

K Memahami dan mematuhi peraturan.A Bertimbang rasa dan toleransi.

1) Sumbangsaran isu dalam sukan.2) Perbincangan berkaitan isu dalam sukan.3) Buku skrap (kumpulan)

1) Menyenaraikan kesalahan yang melanggar undang-undang dan peraturan sukan dan permainan.

2) Membahaskan cara mengatasi atau mengurangkan perlanggaran peraturan dalam sukan dan permainan dalam kumpulan.

3) Membincangkan cara meningkatkan etika atlet dalam sukan secara kumpulan.

TKP

KB

Kontekstual

Konstruktivisme

B2 DJ5 E2

39

1 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Kelenturan

o Aktiviti untuk membina kelenturano Faedah latihano Aspek keselamatan semasa aktiviti

P Melakukan sekurang- kurangnya 4 aktiviti kelenturan.

K Menyatakan prosedur latihan dan faedah latihan kelenturan.

K Menyatakan aspek-aspek keselamatan.A Bekerjasama

1) Melakukan aktiviti kelenturan secara individu dalam berkumpulan.

2) Membincangkan aspek-aspek keselamatan- Kumpulan.

3) Menyediakan folio individu berkaitan dengan prosedur dan faedah latihan.

TKP

KB

PAK

Folio





PBS

SEPTEMBER

39

2 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Kuasa

o Aktiviti untuk membina kuasa Lontar bola segar sambil duduk Lompat jauh berdiri Hop melepasi halangan Lompat pelbagai aras

P Melakukan sekurang-kurangnya 3 aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.

K Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa.


1) Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu.

2) Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.

TKP

KB

B1 DJ1 E1B2 DJ1 E2

40

1 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Kuasa

o Aktiviti untuk membina kuasao Faedah latihano Aspek keselamatan semasa aktivitio Aktiviti pengukuhan

P Melakukan sekurang-kurangnya 4 aktiviti kuasa dengan betul dan selamat.

K Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang diambil kira dalam melakukan aktiviti kuasa.

K Menyatakan faedah latihan kuasaA Keyakinan diri, Bekerjasama.

3) Melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan dan individu.

4) Membincangkan aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dan melakukan aktiviti kuasa secara berkumpulan.

TKP

KB


OKTOBER

2 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Kelajuan

o Aktiviti untuk membina kelajuan Lari pecut 30m Lari pecut 60m

P Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.

K Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan.A Keyakinan diri, Kerjasama

1) Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan.

2) Membincangkan prosedur latihan kelajuan.

3) Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.

TKP

KB

B1 DJ1 E1

41

1 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Prinsip latihan

o Ansur majuo Tambah bebano Kekerapano Tempoh masa

P Melakukan program latihan kecergasan fizikal untuk seminggu.

K Menyatakan 4 prinsip latihan kecergasan fizikal.

K Menganalisis mengapa prinsip latihan ini penting untuk latihan kecergasan.

A Kesungguhan

1) Secara berkumpulan rancang satu program latihan selama seminggu dengan mengambil kira prinsip latihan yang telah dipelajari.

2) Perbincangan.




PBS

OKTOBER

41

2 PJ1 KECERGASANKecergasan Fizikal Kelajuan

o Aktiviti untuk membina kelajuan Lari pecut 30m Lari pecut 60m

o Faedah latihano Aspek keselamatan semasa aktivitio Aktiviti pengukuhan

P Melakukan sekurang-kurangnya dua aktiviti kelajuan dengan betul dan selamat.

K Menyatakan prosedur latihan bagi kelajuan.K Menyatakan faedah latihan A Keyakinan diri, Kerjasama

1) Melakukan aktiviti kelajuan secara individu dan berkumpulan.

2) Membincangkan prosedur latihan kelajuan.

3) Menamakan otot-otot yang terlibat dalam melakukan aktiviti kelajuan.

TKP

KB B3 DJ1 E1B4 DJ1 E1B5 DJ1 E1B6 DJ1 E1

42

1 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPergerakan kreatif Tema dalam pergerakan kreatif

o Tema 1 – kesedaran tubuh badano Tema 2 – kesedaran rintangan

kepada beban dan masao Tema 3 – kesedaran ruang o Tema 4 – aliran beban badan dalam

ruang dan masa

P Melakukan pergerakan-pergerakan yang melibatkan keseluruhan tubuh badan.

P Melakukan pergerakan berdasarkan ransangan seperti gambar, alat perkusi, suara, peta pegerakan dan muzik.

K Mencipta pergerakan yang menarik dan kreatif.

A Keseronokan, kerjasama kumpulan

1) Secara berkumpulan mencipta satu pergerakan kreatif menggunakan ransangan2 yang telah disediakan.

2) Persembahan kumpulan.3) Membuat pergerakan berdasarkan lirik

lagu.

B3 DJ3 E2

OKTOBER

42

2 PJ2 KEMAHIRAN SUKAN DAN REKREASIPergerakan kreatif Tema dalam pergerakan kreatif Keselamatan dalam pergerakan kreatif Aktiviti pengukuhan

P Melakukan pergerakan-pergerakan yang melibatkan keseluruhan tubuh badan.

P Melakukan pergerakan berdasarkan ransangan seperti gambar, alat perkusi, suara, peta pegerakan dan muzik.

K Mencipta pergerakan yang menarik dan kreatif.

A Keseronokan, kerjasama kumpulan

1) Secara berkumpulan mencipta satu pergerakan kreatif menggunakan ransangan2 yang telah disediakan.

2) Persembahan kumpulan.3) Membuat pergerakan berdasarkan lirik

lagu.4) Bincangkan aspek keselamatan,

B4 DJ3 E1

43 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN

44 PROGRAM SELEPAS PEPERIKSAAN


PBS



NOVEMBER




48 CUTI AKHIR TAHUN 2014

DISEDIAKAN OLEH;

……………………………..( MOHD HAIRY BIN MAT USOP )KETUA PANITIA PJPK 2015

DISAHKAN OLEH;

……………………………..


rpt 2014 t1pbs

Documents