BAHAGIAN

/MASAAKTIVITI

BUTIR MENGAJAR/

FOKUS P&PORGANISASI

ALATAN/

CATATAN

Permulaan

(4 minit)

Permainan Simulasi

Permainan simulasi ini

merupakan pengenalan

kepada kemahiran yang

akan diajarkan iaitu

menerima dan gerak kaki.

Permainan ini

dinamakan “Main Monyet”.

♥Hantar bola paras atas kepala

kepada rakan.

♥Murid yang bertindak sebagai

monyet di tengah perlu berusaha

mendapatkan bola daripada dua

orang rakan yang menghantar bola.

♥ Hantaran selain paras atas kepala

boleh digunakan.

♥Ulang selama 2 minit.Petunjuk:

G = Guru

M = Murid

X = Monyet Bola (9)

Regangan

Regangan spesifik bagi

kemahiran bola jaring.

Regangan spesifik bagi

kemahiran ini lebih

tertumpu kepada otot-otot

utama di bahagian tangan

contohnya deltoid.

Ulangan sebanyak 8 kali.

♥Gerakkan bahu mengikut arah

putaran jam dan lakukan sebaliknya.

♥Pusingkan tangan mengikut arah

jam dan lakukan sebaliknya.

♥Luruskan tangan ke hadapan dan

gerakkan ke kiri dan kanan.

♥Luruskan tangan ke belakang dan

gerakkan ke atas dan bawah.

♥Tundukkan badan paras pinggang

dan gerakkan ke kiri dan kanan.

♥Lari perlahan setempat dan laju

mengikut arahan yang diberikan.

M    x     M       M   x   M

M   x   M         M   x   M   

                   

M   x   M         M   x   M

M   x   M         M   x   M

M   x   M

                        G

Perkembangan 1

(6 minit)

Pengenalan isi pelajaran

menjaring bola.

♥Guru memperkenalkan tajuk atau

kemahiran yang akan dipelajari pada

hari ini iaitu kemahiran menjaring

menggunakan kedua-dua belah

tangan ke dalam jaring yang

disediakan untuk mendapatkan mata.

A - Pemegang Gelung

B - Penjaring

G - Guru

Bola (9)

Gelung Rotan (9)

Menjaring menggunakan

kedua-dua belah tangan ke

arah gelung rotan.

♥Tumpukan mata kepada tengah

gegelung rotan.

♥Imbangkan badan.

♥Bola diletakkan di atas jari.

♥Siku dibengkokkan dan bola di aras

kepala.

♥Siku dan pergelangan tangan selari

dengan badan rakan yang

memegang gelung rotan.

♥Tangan di bawah bola.

♥Lepaskan bola sebelum tangan

diluruskan.

♥Kuiskan bola dengan pergelangan

tangan dan jari-jari.

♥Peranan pemegang gelung dan

penjaring adalah secara bergilir-gilir.

Perkembangan 2

(6 minit)

Menjaring menggunakan

kedua-dua belah tangan ke

arah jaring sebenar.

♥Tumpukan mata kepada tengah

jaring.

♥Imbangkan badan.

♥Bola diletakkan di atas jari.

♥Siku dibengkokkan dan bola di aras

kepala.

♥Siku dan pergelangan tangan selari

dengan tiang jaring.

♥Tangan di bawah bola.

♥Lepaskan bola sebelum tangan

diluruskan.

♥Kuiskan bola dengan pergelangan

tangan dan jari-jari.

X - Murid

- Jaring

Bola (9)

Jaring (2)

Kemuncak

(10 minit)

Permainan kecil

“Mini NetBall”

♥Syarat permainan, murid perlu

patuhi peraturan yang sebenar dalam

permainan bola jaring. Contonya

gerak kaki dan bola keluar.

♥Gunakan kemahiran-kemahiran

yang telah dipelajari.

♥Bola perlu dijaringkan ke dalam

jaring yang telah disediakan.

♥Setiap jaringan membawa 1 mata.

♥Kumpulan yang mengumpul mata

tertinggi adalah pemenang.

Bola jaring (1)

Jaring (2)

Bip (1 set)

X XX XX XX XX XX XX XX X

Penutup

(4 minit)

1. Menyejukkan Badan

♥Gerakkan dan goyangkan kaki ke kiri dan kanan.

♥Tepuk otot-otot pada bahagian kaki sehingga ke punggung.

♥Bengkokkan badan dan gerak ke kiri dan kanan.

♥Gerakkan tangan ke hadapan dan belakang.

♥Genggam jari berulang-ulang.

♥Gerakkan bahu mengikut arah jam dan sebaliknya.

♥Gerakkan kepala ke kiri, kanan dan atas ke bawah.

♥Ulang 4 kali.

♥Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 3 saat kemudian

hembus melalui hidung dan mulut.

2. Rumusan Pelajaran

2.1  Rumusan Kognitif

&  Psikomotor

♥Sentiasa mematuhi peraturan permainan yang telah ditetapkan.

♥Pergelangan tangan memainkan peranan yang besar dalam membuat

jaringan yang baik.

♥Elakkan daripada menghantar bola dengan kuat kepada rakan untuk elak

kecederaan.

2.2 Rumusan Afektif

-- Penerapan Nilai

-- Pujian / Teguran

♥Pastikan dalam sesuatu permainan, semua ahli kumpulan perlu turut serta

dan tidak pentingkan diri sendiri.

2.3 Kerja Susulan ♥Buat latihan bersama rakan-rakan.