roda kesejahteraan

7/25/2019 Roda Kesejahteraan

1/14

____________________________________________________________________

TAJUK HALAMAN

SENARAI KANDUNGAN 1

1.0) DEFINISI KESEJAHTERAAN 32.0) ENAM DIMENSI RODA KESEJAHTERAAN

BALLARD (2012)

4

3.0) IMPLIKASI KETIDAKSEIMBANGAN

DIMENSI KESEJAHTERAAN BALLARD (2012)

6

4.0) AMALAN GAYA HIDUP BERDASARKAN

RODA KESEJAHTERAAN AGAR SEIMBANG

10

5.0) REKA IPTA RODA KESEJAHTERAAN

SENDIRI

12

BAHAN RUJUKAN 14

___________________________________________________________________

1


2/14

Kesejahteraan merupakan suatu keperluan yang bersifat jasmaniah dan rohaniah.

Kesejahteraan merupakan hal yang sangat penting dalam mencapai kecemerlangan seorang

individu. (Zulkarnain, 20!.

Kamus "e#an $ahasa %disi Ke & %mpat kesejahteraan merangkumi pengertian aman

dan makmur, senang dan tenteram, terpelihara daripada bencana kesusahan, gangguan dan

sebagainya.

"efinisi kesejahteraan juga terdiri dari kesejahteraan fi'ikal dan kesejahteraan

psikologi. Kesejahteraan fi'ikal berkaitan dengan kesihatan jasmani manakala kesejahteraan

psikologi berkaitan dengan apa yang dirasakan individu dalam menjalani aktiviti sehari&hari.

Kesejahteraan psikologi ini juga dikenali sebagaiPsychological Well-Being menurut yff dan

)inger di dalam *enggara, Zamralita + )uyasa (200!.

-enurut $allard (202! di dalam laman sesa#ang

http//finishingitfitness.blogspot.com telah memperkenalkankan enam roda kesejahteraan di

dalam bentuk gambar rajah.

$allard (202! menyatakan baha#a kesejahteraan seseorang indivdu meliputi

kecergasan diri, berkepentingan di antara satu sama lain, menjaga kebersihan rumah, serta

mempunyai kepelbagaian ilmu pengetahuan. Ketidakseimbangan salah saltu dari aspek

kesejahterraan akan menganggu kehidupan seseorang.

ajah .0 oda Kesejahteraan $allard (202! yang diperkenalkan.

2.0) H!"#$#% &%#' $'&%$ R*# K&&+#,-&"##% B##" (2012).

2


3/14

$agi memastikan dimensi roda kesejahteraan tercapai, $allard (202! telah menggariskan

enam komponen penting yang perlu dikecapi iaitu dari segi intelektual, fi'ikal, emosional,

spiritual, sosial dan persekitaran.

2.1) D$'&%$ I%-&&/-!#

"alam dimensi ini, seseorang individu yang memiiki kecerdasan intelek yang cukup tinggi

mampu menyerap berbagai ilmu pendidikan dengan penyerapan yang lebih cepat, serta

mudah memahami berbagai aspek tanpa mengalami kesulitan dalam proses kognitif semasa

belajar.

$allard (202! dalam erghese (2001! menerangkan baha#a individu yang

mengalami kesulitan dalam proses kognitif, permainan seperti sudoku, teka silang kata,

membaca malah menari dapat mengurangkan risiko penyakit dementia dan l'hemir.

2.2) D$'&%$ F$$/#

"imensi 3i'ikal merupakan aspek terpenting untuk melihat keadaan seseorang yang sihat

ataupun tidak. 4enjagaan fi'ikal menekankan keadaan jasmani seseorang. $allard (202!

menyatakan baha#a kesejahteraan fi'ikal termasuklah makan makanan yang sihat, kekal

aktif dalam kehidupan seharian dan meningkatkan intensiti tubuh badan anda.

Kesihatan fi'ikal yang seimbang membolehkan seseorang individu tidak merasa letih

dan lesu setelah seharian melakukan aktiviti secara aktif. Kebanyakan penyakit yang kronik

menyerang seseorang individu secara senyap&senyap, tanpa dikesan oleh mata kasar kita

(5ahaya, 2002!. 6leh itu, keadaan fi'ikal yang sihat adalah penting kerana semua organ

tubuh berfungsi secara normal atau tidak mengalami masalah kesihatan.

2.3) D$'&%$ E'*$*%#

4erkataan emosi berasal dari bahasa latin iaitu emovere (bergerak menjauh!. %mosi

sebenarnya melambangkan kecenderungan bertindak seseorang ke atas sesuatu perkara.

-enurut "aniel 7oleman (2002! emosi merujuk pada suatu perasaan dan juga fikiran yang

khas, suatu keadaan biologi dan psikologi dan kecenderungan untuk bertindak.

Kebiasaannya dimensi emosi yang sejahtera membolehkan individu memberi reaksi

terhadap rangsangan dari luar dan dalam diri individu. )ebagai contoh emosi gembira

3


4/14

mendorong perubahan suasana hati seseorang, sehingga seseorang individu terlihat terta#a

ataupun emosi sedih mendorong seseorang berperilaku menangis serta mengalirkan air mata.

2.4) D$'&%$ S$"$-!#

"imensi spriritual ini juga menjadi sebahagian aspek yang terpenting kerana ianya adalah

fitrah manusia dan merupakan sebahagian dari naluri seseorang. 4endekatan ini mampu

mengelola ji#a berlandaskan agama agar merjadi tenang dan taat kepada *uhan mengikut

kepercayaan agama masing& masing.

Kenyataan di atas disokong oleh -at )aat (200! yang menyatakan baha#a keperluan

spiritual ialah akidah yang benar dan amal ibadat yang tulus ikhlas kepada 4encipta. *untutan

sebegini mempengaruhi kesihatan spritual sesebuah komuniti yang bermula dari individu dan

keluarga.

2.5) D$'&%$ S*$#

"alam dimensi sosial ini, seseorang dilihat mempunyai kepekaan sosial yang tinggi.

)okongan sosial ini memainkan peranan yang penting terutamanya di antara pasangan yang

saling memerlukan di antara satu sama lain (mran 8assan, 3atimah 5usooff, Khadijah

lavi, 202!.

Kerangka sosial yang sihat merujuk kepada kualiti sesuatu perhubungan sama ada di

antara ahli keluarga, rakan, guru dan lain& lain. *ingkahlaku seperti mudah bergaul, mudah

beradaptasi, tidak mengalami krisis identiti merupakan bentuk dari keperibadian yang sihat

dalam dimensi sosial.

2.6) D$'&%$ P&"&/$-#"#%

"imensi kesejahteraan persekitaran didefinisikan sebagai memastikan persekitaran yang

bersih untuk kesejahteraan bersama. -erujuk kepada $allard (202!, beliau menjelaskan

seseorang individu dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran semasa dengan cepat.

)ebagai contoh, sesetengan individu dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran

kehidupan di bandar yang sibuk serta penih dengan metropolitan. -anakala bagi sesetengah

individu mereka lebih selesa dengan kehidupan di pinggir bandar yang lebih tenang.

4


5/14

3.0) I'$/#$ /&-$#/&$'#%#% R*# K&&+#,-&"##% B##"

(2012).

)ebagaimana oda Kesejahteraan $allard (202! terdiri dari enam dimensi. 6leh ituketidakseimbangan roda ini sudah pasti akan menyebabkan implikasi kepada seseorang

individu.

3.1) K&-$#/&$'#%#% I%-&&/

Ketidakseimbangan intelek kepada seseorang individu akan mengundang kepada

masalah mental. -enurut Kementerian Kesihatan -alaysia (20! individu yang mengalami

penyakit mental akan mengalami perubahan yang amat ketara di dalam pemikiran, perasaan

dan tingkahlaku mereka. Ke#arasan seseorang individu juga akan terjejas

Kesan individu yang mengalami masalah mental ini akan mengurangkan produktiviti

kerja mereka. 9ndividu ini berkemingkinan besar akan dibuang daripada kerja akibat daripada

ketidakseimbangan mental. -enutur :tusan -alaysia (200!, apa yang perlu dilakukan magi

individu yang mengalami masalah kesihatan mental, mereka hendaklah menangani segera

sebarang bentuk tekanan luaran mahupun dalaman, kemarahan, keganasan, dan kemurungan

pada diri.

3.2) K&-$#/&$'#%#% F$$/#

oda kesejahteraan $allard (202! telah menggariskan kepentingan fi'ikal individu

menjamin keharmoniaan kehidupan individu. Kesan ketidakseimbangan fi'ikal ini

termasuklah obesiti. 4erubahan fi'ikal individu yang makin bertambah boleh mengundang

kepada masalah obesiti. 4unca berlakunya maslaah obesiti berlaku apabila pengambilan

kalori berlebihan daripada jumlah temanga yang diperlukan ('imah hmad, 200;!.

4enjagaan kesihatan tubuh badan yang kurang juga akan menyebabkan seseorang

individu lebih cepat letih dan lesu menajalani kehidupan seharian. 8al ini kerana tubuh badan

lebih banyak menampung lebihan lemak jahat atau lo# density lipoprotein (


6/14

3.3) K&-$#/&$'#%#% E'*$*%#

%mosi manusia sebagai contoh, marah, kece#a, sakit hati, malu, suka, sayang dan

sebagainya adalah normal. *etapi sekiranya seseorang indivdu mengalami perasaan yang

negatif seperti amarah yang teramat serta dalam tempoh yang panjang maka ia akan

memba#a kepada gangguan emosi individu.

Kemurungan adalah perasaan tertekan yang melampau dan berpanjangan.. kan =ika

perasaan sedih itu terlalu berat untuk ditanggung dan berpanjangan melebihi tempoh 2

minggu serta menganggu fungsi kehidupan seharian maka ia bukanlah sedih la'im tetapi

penyakit kemurungan (Kementerian Kesihatan -alaysia, 20!. Kesannya, seseorang

individu akan mengasingkan diri dengan masyarakat.

7angguan emosi seseorang individu berpunca daripada persekitaran kerja yang tidak

kondusif. >ontohnya gangguan emosi itu mungkin berpunca daripada masalah kesesakan

jalan raya ke tempat kerja. -enurut "r usnani (200! yang mendapati baha#a kesan emosi

yang negatif #ujud kerana dipengaruhi unsur rangsangan di sekeliling mereka.

3.4) K&-$#/&$'#%#% S$"$-!#

)piritual individu tercermin semasa mengekspresikan rasa syukur, puji& pujian sertakepercayaan terhadap sesuatu di luar alam fana ini, iaitu *uhan 5ang -aha Kuasa melihat

dari perspektif keagamaan seseorang. -anusia yang tidak percaya kepada kekuasaan ini,

mereka akan hidup tanpa pegangan agama atau lebih dikenali sebagai etheis (6?ford

"ictinary, 20@!

3ryback (AA2! mendefinisikan keyakinan terhadap kekuatan yang lebih besar, yang

memberikan seseorang kemampuan untuk mencintai. "engan perkataan lain, keseimbangan

spiritual adalah penting bagi seseorang menjalankan ibadah dan semua keperluan agama yang

dianut mereka. )eseorang yang tidak seimbang secara spiritual tidak memiliki hubungan yang

baik dengan 4enciptanya akan sering merasa terhukum. -alah kehidupan mereka hanyalah

untuk keseronokan dunia semata.

6


7/14

3.5) K&-$#/&$'#%#% S*$#

8ubungan seseorang individu dengan orang&orang di sekeliling anda selalu

melibatkan perasaan. Kesihatan sosial bukan hanya melibatkan orang&orang yang ada di

sekeliling malah termasuklah saudara mara, rakan sepejabat, dan pelbagai lagi. 9ndividu yang

tidak seimbang dari segi sosial sudah tentu akan hidup bersendirian tanpa pertolongan

daripada masyarakat.

"i antara punca seseorang individu kurang bersosial dalam kalangan masyarakat

berkemungkinan dari cara hidup yang gemar menyendiri serta sukar untuk mendekatkan diri

dengan masyarakat. $erdasarkan http//###.ikim.gov.my, individu yang mengalami

gangguan personaliti seperti personaliti antisosial atau avoidant personality atau gangguan

kebimbangan sosial turut mempunyai kekurangan dalam aspek keyakinan.

3.6) K&-$#/&$'#%#% P&"&/$-#"#%

-enurut Khairul 'har (202! faktor persekitaran seperti pendedahan yang kerap

dalam pergaulan positif sebenarnya mematangkan seseorang dan mendatangkan tahap

kemahiran sosial baik dalam interaksi mereka. Ketidakseimbangan faktor persekitaran boelh

dianggap sebagai seseorang yang kurang mesra atau sombong bagi persepsi masyarakat.

4erhubungan dengan masyarakat sekeliling seseorang individu akan terjejas sekiranya

kurang #aktu rehat serta kurang melakukan aktiviti pada #aktu senggang. pabila seseorang

individu letih, tidak bermaya dan mengantuk, hal ini akan menyebabkan kehilangan mood

untuk berkomunikasi dengan orang lain ($orhan, 8asbullah dan -ohamed, 201!. 8al ini

akan juga akan menyebabkan seseorang individu sukar untuk mengadaptasi dengan

persekitaran kerja yang baru.

7


8/14

3.) R#+#, $'$/#$ /&-$#/&$'#%#% R*# K&&+#,-&"##% B##" (2013)

9mplikasi ketidakseimbangan oda Kesejahteraan ini dapat disimpulkan di dalam

jadual di ba#ah

R*#

K&&+#,-&"##

% B##"

I'$/#$ /&-$#/&$'#%#% R*# K&&+#,-&"#% B##"

9ntelektual & mengundang kepada masalah mental individu

& menjejaskan produktiviti kerja

& masalah kesihatan

3i'ikal & mengundang obesiti serta penyakit lain mudah dijangkiti penyakit

& lebih cepat lesu dan letih semasa menjalani aktiviti seharian

%mosional & gangguan emosi B cenderung kepada kemurungan

& kerap menjauhkan diri dengan orang sekeliling

)piritual & kehidupan hanya untuk keseronokan di dunia semata.

& hidup tanpa pegangan agama (etheis!

)osial & diasingkan daripada masyarakat sekeliling

& sukar mendapat pertolongan daripada masyarakat sekiranya ditimpa

musibah atau bencana

4ersekitaran & sukar mengadaptasi dengan persekitaran baru

& orang di sekeliling akan menganggap tidak mesra/ sombong

=adual 1.; (a! 9mplikasi keseluruhan ketidakseimbangan oda Kesejahteraan $allard (202!

.

4.0) A'##% ## ,$! R*# K&&+#,-&"##% B##" (2012) ##"

&$'#%.

8


9/14

malan gaya hidup yang sihat hagi seseorang individu oda Kesejateraan $allard

(202! adalah selari dengan 4elan )trategik ara 8idup )ihat Kementerian Kesihatan memainkan peranan penting terhadap

kesihatan luaran dan dalaman seseorang individu.

Kesejahteraan dalam kalangan masyarakat amat dititikberatkan oleh pihak

Kementerian Kesihatan. Kementerian Kesihatan -alaysia telah menggaris beberapa objektif

bagi mencapai tahap kesejahteraan individu antaranya adalah meningkatkan kesedaran dan

pengetahuan masyarakat -alaysia tentang kesan gaya hidup yang tidak sihat dalam

kehidupan seharian masyarakat. $agi menggalakkan masyarakat mengamalkan amalan gaya

hidup sihat, pihak Kementerian Kesihatan telah mengadakan kempen gaya hidup sihat bagi

mempromosikan kesihatan diri secara dalaman dan luaran. 8asil daripada perubahan&

perubahan tersebut, Kementerian Kesihatan berharap agar dapat menurunkan kadar morbiditi

berkaitan dengan gaya hidup.

"i -alaysia kempen gaya hidup sihat ini mula memberi tumpuan kepada perubahan

tingkah laku yang sihat agar rakyat -alaysia dapat mencapai tahap kesihatan yang lebih baik.

$ertemakan C)ihat )epanjang 8ayatD, tumpuan diberikan kepada @ elemen asas yang relevan

dan penting kepada konsep Cgaya hidup sihatD berikut

i. -akan secara sihat dan seimbang

iii. *idak merokok

v. ktiviti fi'ikal

iv. -engendalikan stress

$agi setiap faktor risiko gaya hidup seperti tabiat pemakanan tidak sihat, kurang

aktiviti fi'ikal, merokok dan tekanan mesej kesihatan yag terkini akan disebarkan kepada

komuniti. 4endekatan ini akan memberi pengetahuan dan memudahkan peningkatan

kemahiran untuk komuniti mengamalkan tingkah laku yang sihat.

oda Kesejahteraan $allard (202! yang mempunyai pelbagai aspek keseimbangan

individu juga terdapat di dalam 3alsafah 4endidikan Kebangsaan 34K Kementerian 4elajaran

-alaysia. 3alsafah 4endidikan Kebangsaan (200! menyatakan B

9


10/14

"Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha berterusan ke arah

memperkembangkan lagi potensi individu secara menyeluruh dan bersepadu untuk

mewujudkan insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi

dan jasmani berdasarkan kepercayaan dan kepatuhan kepada Tuhan. Usaha ini

adalah bagi melahirkan rakyat Malaysia yang berilmu pengetahuan berketrampilan

berakhlak mulia bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai kesejahteraan diri

serta memberi sumbangan terhadap keharmonian dan kemakmuran masyarakat dan

negara."

3aktor pembentukan 34K terdiri daripada tiga faktor keseimbangan iaitu agama,

emosi dan individu 4ertama ialah faktor kepercayaan agama yang dianuti oleh semua

masyarakat di -alaysia. gama 9slam diklasifikasi sebagai agama rasmi di -alaysia.

4elbagai kepercayaan lain dianuti secara bebas berdasarkan akta dan undang&undang negara.

:nsur agama tersebut dapat dihayati di dalam pernyataan !...mewujudkan insan yang

seimbang dan harmonis dari segi intelek rohani emosi dan jasmani berdasarkan

kepercayaan dan kepatuhan kepada uhan...#

Kedua ialah faktor keseimbangan sosial yang meliputi struktur masyarakat setempat

serta kebudayaan. Keharmonian masyarakat sekeliling bergantung kepada variasi amalan

yang mulia seperti sikap bertoleransi, bekerjasama, hormat menghormati dan banyak lagi

demi menghasiklan persekitaran sosial yang stabil. *ujuan ini jelas dinyatakan di dalam

!...memberi sumbangan terhadap keharmonian dan kemakmuran masyarakat dan negara#.

)elain dari itu, keseimbangan individu yang dikaitkan dengan keperluan&keperluan

individual seperti penyempurnaan kendiri, sahsiah, keperluan ekonomi seseorang. 4otensi

individu boleh diperkembang melalui pendidikan yang meliputi segi jasmani, emosi, rohani

dan intelek.

6leh itu, oda kesejahteraan $allard (202! merupakan salah satu garis panduan yang

dapat digunakan bagi setiap individu bagi mencapa kesejahteraan diri. Kesemua faktor

diambil kira bagi mencapai keseimbangan kesihatan mental dan keberfungsian positif dari

$irren dan enner (


11/14

oda kesejahteraan yang di tambah adalah keseimbangan individu dari segi sahsiah

dan ekonomi. Keseimbangan sahsiah menurut Kamus "e#an %disi ke&@, sahsiah berasal dari

perkataan rab yang bermaksud keperibadian atau peribadi. -anakala dari segi

keseimbangan ekonomi, Kamus "e#an %disi ke&@ mendefinisikan satu sistem atau cara

pengeluaran (pembahagian dan penggunaan! harta atau barang&barang serta perkhidmatan.

%lemen keseimbangan sahsiah individu merupakan salah satu unsur yang penting

dalam memastikan hasrat 3alsafah 4endidikan Kebangsaan di -alaysia tercapai. "alam

proses transformasi kurikulum persekolahan rendah di dalam Kurikulum )tandard sekolah

rendah, pihak Kementerian 4elajaran -alaysia telah memberi penekanan kepada pemupukan

kepimpinan dan sahsiah diri melalui aktiviti kurikulum dan kokurikulum. -alah, sahsiah

murid turut dinilai melalui personaliti yang baik yang ada pada diri mereka.

)ebagai contoh, pihak kerajaan -alaysia tidak mahu pelajar di sekolah hanya

tinggi dari segi 9nteligence Euotient (9E! semata malah aspek sahsiah juga diutamakan. 6leh

itu, penerapan nilai&nilai yang positif tidak terhad kepada mata pelajaran 4endidikan 9slam,

4endidikan -oral serta 4endidikan )ivik dan Ke#arganegaraan, malah diterapkan melalui

semua mata pelajaran yang diajar di sekolah, melalui aktiviti&aktiviti harian dan kegiatan

kokurikulum (For 8ashimah 8ashim, 2000!

Keseimbangan dari segi ekonomi juga penting kerana menurut 4reston dan %lo (AAG!

pelajar dari keluarga yang berpendapatan yang rendah didapati lebih cenderung untuk gagal

atau bermasalah di sekolah berbanding dengan pelajar yang datang dari keluarga yang

berpendapatan tinggi atau baik. 4elajar ini jugalebih cenderung untuk terlibat dalam

tingkahlaku devian serta mempamerkan kualiti hidup yang rendah. 6leh itu, keseimbangan

ekonomi seseorang individu amat penting bagi menjamin keperluan kehidupan berkeluarga.

"i -alaysia, pihak kerajaan telah membantu sistem ekonomi individu dengan

memberikan pendidikan percuma pada peringkat persekolahan bagi murid sekolah rendah

dan menengah ($elanja#an 202!. 8al ini kerana pendidikan juga merupakan penyumbang

yang terbesar kepada pembangunan ekonomi sesebuah institusi keluarga.

ajah H.0 (a! menunjukkan roda kesimbangan yang telah diillustrasikan

11


12/14

ajah H.0 (a! oda Kesejateraan yang direka bentuk.

8oyman (AG2! menakrifkan kesihatan sebagai keadaan sihat yang optimum bagi

kehidupan yang sempurna, produktif dan kreatif. 9ni ditunjukkan dalam satu hierarki yang

bermula dengan kesihatan optimum dan berakhir dengan kematian (kesihatan sifar!.

KESIMPULAN

Kementerian Kesihatan -alaysia akan menggubal dasar a#am untuk menyokong

gaya hidup yang sihat, memperhebatkan usaha promosi kesihatan dan memastikan dak#aan

dan iklan yang meragukan dihalang daripada sampai kepada orang ramai. 9ni bermakna akses

yang lebih baik dan semakan maklumat kesihatan dalam bidang&bidang tertentu contohnya

pemakanan, anti merokok dan kesihatan mental

12

P#%+#% -!##% $##, 2377 P#-#, P&"/#-##% -$#/ -&"'#!/ "!+!/#%

#% &%#"#$ /#%!%#%


13/14

_________________________________________

mran 8assan, 3atimah 5usooff, Khadijah lavi (202!. Keluarga sihat melahirkan

komuniti sejahtera )atu ulasan. :niversiti Kebangsaan -alaysia. $angi

$ahagian 4engurusan )umber -anuasia (20!. -asalah -entak 4esakit.

epsikologi.mod.gov.my (diakses pada 20 3ebruari 20@!

$allard (202!. Iellness Iheel. http//finishingitfitness.blogspot.com/202/0/v&

behaviorurldefaultvmlo.html (diakses pada A 3ebruari 20@.

>ovington, -. . (A@!. *he )elf&Iorth *heoy of chiement -otivation 3indings

and 9mplications. *he %lementary )chool =ournal.

"aniel =.(20!. )piritual Iellness. :niversity of >alifornia, iverside.

http//#ellness.ucr.edu/spiritual_#ellness.html (diakses pada 2H 3ebruary 20@!

"e#an $ahasa dan 4ustaka (201!. Kamus "e#an $ahasa %disi Ke& %mpat. "e#an

$ahasa dan 4ustaka )dn $hd. Kuala


14/14

Kementerian 4elajaran -alaysia (200!(alsa%ah Pendidikan )ebangsaan Misi dan

*isi.http//#eb.moe.gov.my/bpk/bsk/bpanduan/fpk.pdf (diakses pada ; 3ebruari 20@!

Khairul 'har (202!. )emahiran sosial mampu tingkat keyakinan diri

http//###.ikim.gov.my (diakses pada @ 3ebruari 20@!

roda kesejahteraan

Documents