modul sukan berpasukan 1

7/17/2019 Modul Sukan Berpasukan 1

http://slidepdf.com/reader/full/modul-sukan-berpasukan-1 1/250

1QGJ3069 SUKAN BERPASUKAN

UNIT 1

PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN

SUKAN BERPASUKAN:TEACHING GAMES FOR UNDERSTANDING(TGfU)

HASIL PEMBELAJARAN

1. Mengenal pasti sejara !an "#nsep asas $ang !iterap"an !ala% &G'U.

(. Mengenal pasti !an %eng)asai "ateg#ri per%ainan !ala% pen!e"atan &G'U.

3. Mengeta)i !an %engg)na"an pr#se!)r $ang tela !itetap"an !ala% "ae!a &G'U.

*. Mengapli"asi"an !an %ere"a +ent)" a"ti,iti-a"ti,iti +agi setiap "ateg#ri per%ainan

!ala% &G'U.

PENGENALAN DAN SEJARAH

&eaing Ga%es '#r Un!erstan!ing /&G'U !apat !ita"ri'"an apa+ila g)r) %engajar

%e%aa%i per%ainan "epa!a pelajar terle+i !a)l) !engan "#nsep per%ainan sa%+il

+er%ain. &G'U !iper"enal"an #le B)n"er !an &#rpe /19( $ang %en$ata"an pen!e"atan

terse+)t +er%atla%at )nt)" %e%per"e%+ang"an "e%airan "#gniti' !an psi"#%#t#r in!i,i!)

+erpan!)"an pen$elesaian %asala !an %e%+)at "ep)t)san #le pelajar se%asa

per%ainan. Men)r)t /B)n"er 2 &#rpe 19(4 Gri''in Mitell 2 5slin 199 &G'U

%ene"an"an "epa!a pe%aa%an ta"ti"al !an strategi +er%ain terle+i !a)l) se+el)%

pelajar %eng)asai te"ni" "e%airan !ala% ses)at) per%ainan. Se+el)% %eng)asaises)at) "e%airan !ala% per%ainan tertent) pelajar perl) %e%aa%i %engapa +ila !an !i

%ana )nt)" %ela")"an ses)at) ta"ti" !an strategi +ergant)ng "epa!a sit)asi per%ainan. .

K#nsep apresiasi !ala% per%ainan !ite"an"an !ala% "#nsep &G'U "erana ia

%eli+at"an "ese!aran ta"ti"al se+agai asas %e%+)at "ep)t)san se%asa !ala% sit)asi

per%ainan. 5le $ang !e%i"ian strategi ses)at) per%ainan perl) !i'aa%i #le pelajar

se+el)% %eng)asai ses)at) per%ainan seter)sn$a %e7)j)!"an "ese!aran "epa!a pelajar

%engapa "e%airan !iperl)"an se%asa !ala% per%ainan.



Per"ara $ang perl) !ititi"+erat"an !ala% &G'U a!ala %e%aa%i 'alsa'a $ang

%ana pelajar perl) ta) !an 'aa% +agai%ana ses)at) per%ainan terle+i !a)l) serta

+er"e+#lean %engapli"asi"an "e%airan ses)at) per%ainan sa%+il %eng)asai )nt)"

%e%+)at "ep)t)san $ang ses)ai +er!asar"an sit)asi per%ainan se%asa +er%ain. Se%asa

+er%ainan perl) !isertai !engan +e+erapa s#alan +er+i%+i%g agar pelajar !apat

%eng)asai per%ainan %elal)i "ae!a pen$elesaian %asala. Pen!e"atan pengajaran

+erp)sat"an "epa!a stategi +er%ain seara ")%p)lan perl) !ititi"+erat"an !ala% "#nsep

&G'U.

&er!apat +e+erapa "epentingan &G'U $ang perl) !ia$ati #le g)r) se%asa pr#ses

pengajaran !an pe%+elajaran $ang %engg)na"an "ae!a terse+)t. Antara "epentingan

&G'U a!ala seperti +eri")t8-

• Apresiasi !ala% per%ainan $ang %eli+at"an "ese!aran ta"ti"al se+agai asas !ala%

%e%+)at "ep)t)san se%asa sit)asi per%ainan perl) !ite"an"an seara seri)s.

• &G'U perl) +er'#")s "epa!a pe%)satan pelajar +er!asar"an per%ainan +agi

%e%+ant) pelajar !ala% %e%+ent)" per"e%+angan !an pengasilan "e%airan

!ala% ses)at) per%ainan.

• Me%+eri pel)ang "epa!a pelajar )nt)" %enjana !an %eng)asai pe%+elajaran

%elal)i pergera"an pa!a !iri sen!iri !an #rang lain serta %e7)j)!"an "e%airan

+ers#sial !engan nilai-nilai p#siti' $ang !apat !it)nj)""an. engan ini pelajar !apat

%engapli"asi"an pengala%an asil pener#"aan sen!iri %elal)i pergera"an "#gniti'.

• Pelajar perl) !igala""an !engan %engli+at"an !iri !ala% pel+agai per%ainan agar

!apat %e7)j)!"an pel)ang !an r)ang pener#"aan ses)at) per%ainan se"alig)s

%e%+ant) per"e%+angan pela")an "#gniti' psi"#%#r !an a'e"ti' se%asa sit)asi

per%ainan. Seara ti!a" langs)ng pelajar !apat %e%+ina "eser#n#"an %elal)i

!a$a )saa !an "es)ngg)an +elajar +agi %ening"at"an te"ni" "e%airan !ala%

ses)at) per%ainan.

• Perse"itaran pe%+elajaran $ang le+i #listi" !an "#n!)si' perl) !i)ta%a"an !engan

%ening"at"an aras pela")an "#gniti' %elal)i pertan$aan +e+erapa s#alan +agi

%en$#"#ng pr#ses pe%+elajaran pelajar se%asa per%ainan. engan !e%i"ian



pelajar a"an le+i %engeta)i %engapa "ep)t)san perl) !i+)at +er!asar"an sit)asi

per%ainan se"alig)s %en$)%+ang "e ara per%ainan $ang !ina%i" !an pel+agai.

Apa"a $ang an!a 'aa% !engan &G'U !an n$ata"an seara ring"as

"epentingan &G'U !ala% pr#ses pengajaran !an pe%+elajaran:

/1 Per%ainan

/( ApresiasiPer%ainan

Pelajar /6 Prestasi

/3 Kese!aran&a"ti"al

/* Keses)aian Me%+)at Kep)t)san /; Perla"sanaan

Ke%airan

Apa na"

+)at:

Bagai%ana

na" +)at:

Raja 1.18 M#!el Teaching Games for Understanding /B)n"er !an &#rpe 19(

Ber!asar"an Raja 1.1 !i atas +eri")t a!ala %a"l)%at "esel)r)an +er"aitan lang"a !an

pr#se!)r %#!el &G'U $ang tela !ipel#p#ri #le B)n"er !an &#rpe /19(.

Prosedr 1 : Per!"#$"$

G)r) perl) %e%per"enal"an ses)at) per%ainan $ang !i)+a s)ai !ala% +ent)" $ang le+i

%)!a agar !apat %e%en)i taap per"e%+angan !an "e+#lean pelajar seperti

per%ainan "eil $ang %en$er)pai per%ainan se+enar.



Prosedr % : A&res#"s# Per!"#$"$

Perat)ran !an )n!ang-)n!ang per%ainan $ang !i)+a s)ai perl) !i'aa%i !an !i")asai

#le pelajar "erana per%ainan terse+)t a"an %e%pengar)i strategi !an ta"ti"al !ala%

per%ainan terse+)t.

Prosedr ' : Kesed"r"$ T"#"*

Kreti,iti pelajar !ala% %enent)"an se+arang ta"ti"al !an strategi $ang !ig)na"an !ala%

per%ainan a%at !iarap"an. Pelajar perl) "reati' !ala% %e%+)at "ep)t)san )nt)" %enipta

pel)ang %en!apat"an %ata !an %engalang pia" la7an !aripa!a %as)" "e "a7asan

"eti"a +era!a !ala% p#sisi +ertaan. engan !e%i"ian a"an %e7)j)!"an "ese!aran

"epa!a pelajar )nt)" %eng)asai !an %e%aa%i "#nsep !an prinsip per%ainan %elal)i

strategi !an ta"ti"al $ang !iperse%+a"an.

Prosedr + : Keses"#"$ Me!," Ke&s"$

Per"ara $ang perl) !i+eri peratian #le pelajar a!ala seperti +eri")t8-

i. Pelajar perl) %engeta)i apa $ang perl) !ila")"an !ala% sit)asi tertent) /"ese!aran

ta"ti"al. Kese!aran ta"ti"al a"an !apat !i7)j)!"an apa+ila pelajar %eng)asai

perat)ran !an )n!ang-)n!ang per%ainan se"alig)s %e%)!a"an "ep)t)san $ang

perl) !ia%+il !ala% sit)asi tertent) sa%a a!a "eti"a +era!a !ip#sisi pen$erang ata)

+ertaan. Se+agai #nt# is$arat-is$arat !an perat)ran !ala% +#la sepa" perl)

!i")asai agar pe%ilian perla")an $ang tepat !apat !iperse%+a"an.

ii. Bagi %e%asti"an pelajar !apat %ela")"an ses)at) pergera"an pe%ilian pela")an

"#gniti' )nt)" !iterje%a"an a%at !ititi"+erat"an agar "ep)t)san $ang !ila")"an+ertepatan !engan sit)asi tertent) "eti"a per%ainan. Se+agai #nt# )nt)"

%e%asti"an pelajar %en!apat"an %ata !ala% per%ainan +a!%int#n !engan

%engantar +)l) tang"is "e "a7asan $ang "#s#ng agar pia" la7an ti!a" !apat

"e%+ali"an se%)la +)l) tang"is terse+)t.



Prosedr - : Pe*"s"$""$ Ke!".#r"$

Ke%airan $ang !ig)napa"ai "eti"a per%ainan %engga%+ar"an pergera"an !an "e%airan

$ang ")s)s se%asa per%ainan se+enar. Se+agai #nt# !ala% per%ainan +#la +aling

pelajar !apat %e7)j)!"an se+erapa +an$a" pel)ang !an r)ang )nt)" %en$erang +agi

%en!apat"an %ata. Ketepatan pela")an "e%airan $ang !it)nj)"an !apat !iliat !an !inilai

!ala% sit)asi terse+)t )nt)" %e%per#le se+erapa +an$a" %ata.

Prosedr / : Pres"s#

&aap prestasi pelajar !apat !i)")r +er!asar"an "riteria $ang tela !itetap"an !ala%

ses)at) per%ainan ses)ai !engan t)j)an per%ainan terse+)t. Penapaian taap prestasi

pelajar !apat !inilai !engan %eliat "epa!a taap penapaian pe%+elajaran "#gniti'

psi"#%#t#r !an a'e"ti' selari !engan "een!a" !an t)j)an ses)at) per%ainan $ang

!i)+as)ai.

<)rai"an !engan ring"as pr#se!)r $ang ter"an!)ng !ala% &eaing

Ga%es '#r Un!erstan!ing /&G'U $ang !ipel#p#ri #le B)n"er !an

&#rpe /19(:

KATEGORI PERMAINAN TGfU

&eaing Ga%es '#r Un!erstan!ing /&G'U !apat !i"ateg#ri"an "epa!a e%pat jenis

per%ainan iait) jaring !an !in!ing serangan %e%)")l !an %e%a!ang serta sasaran.

Kese%)a "ateg#ri terse+)t %e%p)n$ai '#")s !an %atla%at $ang tersen!iri !ala%%e%+ent)" pe%+ang)nan pela")an "#gniti' pelajar. Pr#se!)r pen!e"atan &G'U +agi

"ese%)a "ateg#ri per%ainan a!ala sa%a seperti $ang tela !i)rai"an !ala% M#!el &G'U

$ang !ipel#p#ri #le B)n"er !an &#rpe /19(.



10 K"eor# Per!"#$"$ J"r#$ D"$ D#$d#$

Matla%at )ta%a !ala% per%ainan "ateg#ri jaring !an !in!ing a!ala +ert)j)an %engantar

+#la=+)l) tang"is "e gelanggang pia" la7an s)pa$a +#la=+)l) tang"is terse+)t ti!a" !apat

!i"e%+ali"an ata) !i%ain"an se%)la !ala% "a7asan gelanggang. Bagi pia" $ang +era!a

!i p#sisi pertaanan perl) %e%asti"an +#la $ang !iantar #le pia" la7an !apat

!i"e%+ali"an se%)la %engi")t "a7asan !an sit)asi tertent) se%asa +er%ain. 5le $ang

!e%i"ian %#!i'i"asi per%ainan +agi "ateg#ri ini perl) +erpan!)"an "epa!a %at"la%at

)ta%a $ang tela !itetap"an. Antara per%ainan "ateg#ri jarring !an !in!ing seperti +#la

ta%par sepa" ta"ra7 +a!%int#n tenis ping p#ng !an s>)as. "ese%)a per%ainan

terse+)t %eli+at"an jaring ata) !in!ing. Beri")t a!ala #nt# %#!i'i"asi per%ainan +agi

"ateg#ri jaring !an !in!ing %engi")t pr#se!)r $ang tela !itetap"an se+agai%ana )raian

!ala% M#!el &G'U.

AK TI 2I TI 1

DETECTIVE BALL

O,3e#f

i Pelajar !apat %ere+)t +#la #"i !aripa!a pia" la7an "eti"a pia" la7an %e%+a7a

+#la.

ii Pelajar !apat %enaan antaran pia" la7an se%asa pia" la7an %ela")"an

antaran.

iii Pelajar !apat %engalang pia" la7an !aripa!a %ela")"an jaringan.

i, Pelajar !apat %engel)ar"an +#la #"i !aripa!a "a7asan per%ainan.

Prosedr Per!"#$"$

i Bent)" ( pas)"an iait) pas)"an A !an pas)"an B !engan ; #rang sepas)"an.

ii Pas)"an %en$erang a"an )+a %ela")"an jaringan iait) garisan antara ( +iji "#n.

iii Pas)"an +ertaan a"an )+a %engalang ata) %ere+)t +#la #"i !aripa!a pia"

la7an %enjaring"an g#l !an %engel)ar"an +#la #"i "e garisan AB.

i, Pia" +ertaan $ang +erja$a %engel)ar"an +#la !aripa!a "a7asan AB a"an

+ert)"ar %enja!i pia" %en$erang !an se+ali"n$a.

, Kiraan %ata an$a !i+eri"an apa+ila pas)"an $ang %en$erang %enjaring"an g#l,i Un!ang-)n!ang asas per%ainan #"i !ila"sana"an !ala% per%ainan ini.



Per"*""$

i K#n

ii Ka$) #"i

iii B#la #"i

i, Bip

Or"$#s"s# Per!"#$"$

Pe$3 :

? @ Pas)"an A

5 @ Pas)"an B

AB - Garisan

-

K#n



AK TI2ITI %

FROM WALL TO WIN

O,3e#f

i. Pelajar !apat %ela")"an se")rang-")rangn$a ; "ali per)+aan ser,is !ala%

per%ainan s")as !engan ga$a !an te"ni" $ang +et)l

ii. Pelajar !apat %n$ata"an seara lisan 'asa-'asa )nt)" %ela")"an ser,is !ala%

per%ainan s")as !engan ga$a !an te"ni" $ang +et)l.

iii. Pelajar !apat %en)nj)""an nilai se%angat "es)"anan se7a"t) %ela")"an a"ti,iti

+er")%p)lan.

Prosedr Per!"#$"$

i. Pelajar !i+aagi"an "epa!a !)a ")%p)lan.

ii. G)na"an ra"et s")as )nt)" +er%ain. Se!ia"an +#la s")as $ang !ig)na"an )nt)"

per%ainan s")as. G)na"an gelanggang s")as ata) te%pat $ang %e%p)n$ai

!in!ing )nt)" +er%ain.

iii. G)na"an !in!ing se+agai target !engan %e%)")l +#la s")as "e ara !in!ing

seter)sn$a a"an %elant)n se%)la "e gelanggang pia" la7an.

i,. Pelajar $ang s)!a %ela")"an antaran perl)la +erlari "e +ela"ang. Pelajar

seter)sn$a %enga%+il giliran )nt)" %ela")"an antaran.

,. Mata !i"ira %engi")t j)%la pelajar $ang +#le %enge%+ali"an antaran pia"

la7an.

,i. Se%a"in ")rang pelajar !alan se+)a ")%p)lan ")%p)lan it) !i"ira te7as.

,ii. Masa per%ainan a!ala 10 %init.

Per"*""$

i. B#la s")as

ii. Ra"et s")as

iii. K#n=%a"er



Or"$#s"s# Per!"#$"$

Pe$3 :



AK TI2ITI '

BOUNCING-BOUNCING

O,3e#f

i. Pelajar !apat %ela")"an "e%airan %en$angga se")rang-")rangn$a ; "ali

per)+aan !ela% per%ainan +#la ta%par !engan te"ni" !an ga$a $ang +et)l.

ii. Pelajar !apat %eranang strategi $ang perl) !ig)na"an )nt)" %en!apat"an %ata.

iii. Pelajar !apat %en)nj)""an se%angat "es)"anan $ang tinggi se%asa per%ainan

+erlangs)ng.

Prosedr Per!"#$"$

i. Pelajar !i+aagi"an "epa!a ( ")%p)lan A !an B $ang %e%p)n$ai 6 #rang ali

setiap ")%p)lan.

ii. Un!ian a"an !i+)at )nt)" %e%)la"an per%ainan.

iii. B#la perl) %elant)n ter!a)l) se+el)% pelajar %en$angga se+an$a" 3 "ali !engan

pelajar $ang +elainan.

i,. Mata a"an !iper#le pia" la7an ji"a lant)nan %ele+ii 1 "ali +#la "el)ar !ari

"a7asan per%ainan.

,. Pas)"an $ang %e%per#le 10 %ata !a)l) a"an %enja!i pe%enang.

Per"*""$

i. B#la ta%par

ii. Jaring +#la ta%par



Or"$#s"s# Per!"#$"$

%0 K"eor# Per!"#$"$ Ser"$"$

Matla%at )ta%a !ala% per%ainan "ateg#ri serangan a!ala +ert)j)an %en$erang se+erapa

"erap +agi %en!apat"an %ata "eti"a +era!a !ip#sisi pen$erang !an %en$e"at ata)

%engalang pergera"an pia" la7an apa+ila +era!a !i p#sisi pertaanan. 5le $ang

!e%i"ian %#!i'i"asi per%ainan +agi "ateg#ri ini perl) +erpan!)"an "epa!a %at"la%at

)ta%a $ang tela !itetap"an. Antara #nt# per%ainan "ateg#ri serangan iala B#la Sepa"

Rag+i <#"i B#la Baling B#la Jaring !an B#la Keranjang. Beri")t a!ala #nt# %#!i'i"asi

per%ainan +agi "ateg#ri serangan %engi")t pr#se!)r $ang tela !itetap"an se+agai%ana

)raian !ala% M#!el &G'U.



AK TI 2I TI 1

BLOCK ME IF U CAN 4

O,3e#f

i. Pelajar !apat %ela")"an pel+agai antaran !ala% per%ainan +#la jaring !engan

ga$a !an te"ni" $ang +et)l.

ii. Mening"at"an "e)pa$aan %e%at)i perat)ran !ala% per%ainan +#la jaring.

iii. Pelajar !apat %en)nj)""an se%angat "es)"anan !an "erjasa%a se%asa %ela")"an

a"ti,iti.

Prosedr Per!"#$"$

i. Pelajar !i+aagi"an "epa!a * ")%p)lan.

ii. K)%p)lan perta%a en!a"la %ela")"an se+arang jenis antaran !ala% +#la jaring

se+an$a" 10 "ali.

iii. K)%p)lan "e!)a p)la perl) %engalang pia" la7an !aripa!a %ela")"an antaran

"epa!a ali ")%p)lan %ere"a.

i,. Se"iran$a antaran +erja$a !ila")"an se+an$a" 10 "ali %a"a ")%p)lan terse+)t

+eja$a %eng)tip 1 %ata.

,. Mana"ala ")%p)lan $ang ti!a" +erja$a %engalang a"an %eneri%a )")%an.

,i. Ji"a ")%p)lan terse+)t !apat %engalang antaran $ang !ila")"an ")%p)lan

terse+)t a"an %en!apat 1 %ata.

,ii. a"t) per%ainan a!ala 10 %init.

Per"*""$

i. B#la jaring @ 6 +iji

ii. K#n @ * +)a



Or"$#s"s# Per!"#$"$

Pe$3 :

K#n

G)r)



AK TI2ITI %

TEMBAK RUSA

O,3e#f

i. Pelajar !apat %ening"at"an "e)pa$aan %enga7al +#la !engan +ai".

ii. apat %ening"at"an "e%a%p)an %e%at)i perat)ran !an se%angat "erjasa%a

$ang tinggi.

iii. apat %ener#"a "reati,iti pelajar !ala% %eranang strategi per%ainan.

Prosedr Per!"#$"$

i. Pelajar !i+aagi"an "epa!a !)a ")%p)lan iait) ")%p)lan A !an ")%p)lan B.

ii. K)%p)lan A perl) %engg)na"an "e%airan lant)nan saaja )nt)" %e%ati"an ali

")%p)lan B.

iii. Pelajar ")%p)lan B an$a !i+enar"an )nt)" +era!a !i !ala% "a7asan per%ainan

saaja !an se"iran$a ali ")%p)lan terse+)t ter"el)ar !aripa!a "a7asan per%ainan

%a"a pelajar terse+)t a"an ter"el)ar !aripa!a per%ainan.

i,. K)%p)lan A a"an !i+eri"an %asa sela%a ; %init )nt)" %e%ati"an ali ")%p)lan B

!an se"iran$a gagal %a"a ")%p)lan B a"an !ianggap se+agai pe%enang.

&er"*""$

i. K#n

ii. B#la jaring

iii. Ja% ran!i"



Or"$#s"s# Per!"#$"$

Pe$3:

- ")%p)lan A

- ")%p)lan B

- "#n /"a7asan per%ainan



AK TI2ITI '

QUEEN CONTROL

O,3e#f

i. Pelajar !apat %ening"at"an "e)pa$aan %enga7al +#la !engan +ai".

ii. apat %ening"at"an "e%a%p)an %e%at)i perat)ran !an se%angat "erjasa%a

$ang tinggi.

iii. apat %ener#"a "reati,iti pelajar !ala% %eranang strategi per%ainan.

Prosedr Per!"#$"$

i. Pelajar !i+aagi"an "epa!a !)a ")%p)lan iait) ")%p)lan A !an ")%p)lan B.

ii. K)%p)lan A perl) %engg)na"an "e%airan antaran atas +a) saaja )nt)"

%e%ati"an ali ")%p)lan B.

iii. Pelajar ")%p)lan B perl) %elanti"an se#rang "et)a $ang perl) !ilin!)ngi #le ali

")%p)lan %ere"a.

i,. Pelajar $ang ter"ena +alingan perl) "el)ar !aripa!a "a7asan per%ainan seingga

ter!apat ( #rang pe%ain !ala% "a7asan terse+)t.

,. Pelajar tera"ir $ang %elin!)ngi "et)a %ere"a +#le %engalang antaran

se+an$a" $ang %)ng"in 7ala)p)n s)!a ter"ena +an$a" "ali antaran.

,i. <an$a !i+enar"an )nt)" +era!a !i !ala% "a7asan per%ainan saaja !an se"iran$a

ali ")%p)lan terse+)t ter"el)ar !aripa!a "a7asan per%ainan %a"a pelajar terse+)t

a"an ter"el)ar !aripa!a per%ainan

,ii. Per%ainan a"an !ita%at"an se"iran$a "et)a ")%p)lan B ter"ena antaran.

,iii. Ulangan +#le !ila")"an "epa!a ")%p)lan A )nt)" %ela")"an a"ti,iti.

Per"*""$

i. K#n

ii. B#la jaring

iii. Ja% ran!i"



Or"$#s"s# Per!"#$"$

Pe$3:

- ")%p)lan A

- ")%p)lan B

- "et)a ")%p)lan B

- "#n /"a7asan per%ainan



'0 K"eor# Per!"#$"$ S"s"r"$

Matla%at )ta%a !ala% per%ainan "ateg#ri sasaran %ene%pat"an #+je" pa!a sasaran ata)

%en!e"ati sasaran )nt)" %en!apat"an se+erapa +an$a" %ata. 5le $ang !e%i"ian

%#!i'i"asi per%ainan +agi "ateg#ri ini perl) +erpan!)"an "epa!a %at"la%at )ta%a $ang

tela !itetap"an. Antara #nt# per%ainan "ateg#ri sasaran iala +#7ling %e%ana g#l'

%ene%+a" la7n +#7l petan>)e !an !art. Beri")t a!ala #nt# %#!i'i"asi per%ainan +agi

"ateg#ri sasaran %engi")t pr#se!)r $ang tela !itetap"an se+agai%ana )raian !ala%

M#!el &G'U.

AK TI2I TI 1

PIN BALL

O,3e#f

i. Pelajar !apat %ela")"an antaran lant)n !engan ga$a !an te"ni" $ang +et)l !ala%

per%ainan Petan>)e.

ii. Pelajar !apat %e%i"ir te"ni" )nt)" %en)j) "#n $ang !i+eri"an.

iii. Pelajar !apat +e"erjasa%a !ala% %ela")"an a"ti,iti pin ball .

Prosedr Per!"#$"$

i. Pelajar a"an !i+eri"an "epa!a ( ")%p)lan iait) ")%p)lan A !an ")%p)lan B

ii. Setiap ")%p)lan %estila !i+eri sa%a rata iait) sera%ai #rang.

iii. K)%p)lan A a"an +era!a pa!a "#n $ang +er7arna ita%.

i,. Mana"ala ")%p)lan B a"an +era!a pa!a "#n +er7arna +ir).

,. B#la a"an !i+eri"an !a)l) "epa!a setiap ali ")%p)lan A.,i. Masa $ang !i+eri"an a!ala ; %init.

,ii. Ali ")%p)lan A ar)sla %en)j) "#n $ang +era!a !i tenga !engan %engg)na"an

te"ni" antaran lant)nan.

,iii. K)%p)lan B j)ga ar)sla %en)j) "#n $ang +era!a !i tenga-tenga.

i. Ji"a "#n +an$a" %as)" "e"a7asan sen!iri ")%p)lan it) !i"ira "ala.



Per"*""$ :

i. K#n

ii. B#la Petan>)e

Or"$#s"s# Per!"#$"$

B B B B B B B B

Pe$3:

K)%p)lan A

BK)%p)lan B

K#n



AK TI2ITI %

THROW AND WIN

O,3e#f

i. Pelajar !apat %ela")"an "e%airan l#ntaran leret !ala% per%ainan Petan>)e

!engan ga$a !an te"ni" $ang +et)l )nt)" %en!e"at"an sasaran.

ii. Pelajar !apat %e%i"ir"an ara )nt)" %en!e"at"an sasaran !engan

%engg)na"an l#ntaran leret !ala% per%ainan Petan>)e.

Prosedr Pe!"#$"$

i. Pelajar !i+aagi"an "epa!a * ")%p)lan "eil $ang sa%a +an$a" +ilangann$a.

ii. Pelajar perl) +er!iri !i +ela"ang garisan $ang !itetap"an #le g)r)

iii. Pelajar !i"een!a"i %eleret"an +#la Petan>)e "e sasaran se+an$a" 3 "ali

per)+aan.

i,. Mata !i"ira +er!asar"an +erapa +an$a" +#la petan>)e $ang %as)" !ala% "#n

!engan jara" $ang +erlainan.

,. K)%p)lan $ang %e%per#lei %ata $ang +an$a" a"an !i"ira pe%enang.

Per"*""$

i. K#n

ii. B#la Petan>)e



Or"$#s"s# Per!"#$"$

Pe$3 :

- - pelajar

- - "#n



AK TI2ITI '

STRIKE IT

O,3e#f

i. Pelajar !apat %ela")"an "e%airan l#ntaran !ala% per%ainan Petan>)e ga$a !an

te"ni" $ang +et)l.

ii. Pelajar %e%i"ira"an strategi !an ta"ti"al +agi %e%asti"an +#la Petan>)e %enepati

"epa!a sasaran !engan %engg)na"an pel+agai te"ni" l#ntaran !ala% per%ainan

Petan>)e.

iii. Pelajar !apat %en)nj)""an si"ap se%angat +erpas)"an sepanjang a"ti,iti

!ijalan"an.

Prosedr Per!"#$"$

i. Pelajar !i+aagi "epa!a ( ")%p)lan $ang sa%a +an$a" +ilangan$a.

ii. Pelajar perl) %el#ntar +#la Petan>)e %e%as)"i "a7asan !ala% gel)ng $ang tela

!ise!ia"an.

iii. Pelajar seter)sn$a perl) %en)ngg) pelajar perta%a %enga+is"an %e%+)at

l#ntaran !a)l).

i,. Setiap pelajar !i+eri perl) %e%+)at per)+aan +agi setiap gel)ng $ang !ise!ia"an.

Per"*""$

i. B#la Petan>)e

ii. K#n

iii. Gel)ng



Or"$#s"s# Per!"#$"$

Pe$3 :

-

K#n

- Pelajar

- Gel)ng



+0 K"eor# Per!"#$"$ Me!* D"$ Me!"d"$

Matla%at )ta%a +agi "ateg#ri per%ainan %e%)")l !an %e%a!ang a!ala +ert)j)an

%eng)%p)l %ata !engan %ena%at"an larian selepas p)")lan !ala% %asa ata) p)singan

$ang !itetap"an. ala% per%ainan %e%)")l !an %e%a!ang %eli+at"an !)a pia" iait)

pas)"an %e%)")l !an pas)"an %e%a!ang. 5le $ang !e%i"ian %#!i'i"asi per%ainan

perl) +erpan!)"an "epa!a %atla%at $ang tela !itetap"an. Antara #nt# per%ainan !ala%

"ateg#ri iala +ase+all s#'+#l !an "ri"et. Beri")t a!ala #nt# %#!i'i"asi per%ainan +agi

"ateg#ri %e%)")l !an %e%a!ang %engi")t pr#se!)r $ang tela !itetap"an se+agai%ana

)raian !ala% M#!el &G'U.

AK TI2ITI 1

RUN BATTING

O,3e#f

i. Pelajar !apat %engapli"asi"an "e%airan %e%)")l !an %e%a!ang !ala%

per%ainan s#'+#l !engan ga$a !an te"ni" $ang +et)l.

ii. Pelajar !apat %eranang strategi $ang le+i +e"esan )nt)" %en!apat %ata

per%ainan.

iii. Pelajar %en)nj)""an "es)ngg)an se%asa +er%ain per%ainan ini.

Prosedr Per!"#$"$

i. )a pas)"an iait) pia" %e%)")l !an %e%a!ang !i+ent)" )nt)" +er%ain

per%ainan ini.

ii. Pas)"an $ang %e%)")l ar)s %e%)")l +#la $ang tela !iantar #le piter.iii. Pe%)")l perl) %ela")"an se+erapa larian $ang +#le se+el)% +#la !iteri%a #le

pe%ain pas)"an %e%a!ang $ang +era!a !i garisan larian pe%)")l.

i,. Sat) larian $ang +erja$a !ila")"an a"an !i"ira se+agai sat) %ata. Pas)"an $ang

%en!apat +an$a" %ata a"an !i"ira se+agai pe%enang.

,. Pert)"aran p#sisi a"an +erla") apa+ila se%)a pia" pe%)")l tela "eilangan

giliran.



PERALATAN

i. Ka$) pe%)")l

ii. S#'+#l

iii. <#%e plate

i,. Piter plate

Or"$#s"s# Per!"#$"$

Pe$3:

? @ pe%a!ang

AA @ Piter

5 @ Pe%)")l



AK TI2ITI %

GET THE SCORE

O,3e#f

i. Pelajar !apat %ela")"an "e%airan %e%)")l !ala% per%ainan Cget te s#reD

!engan te"ni" !an ga$a $ang +et)l.

ii. Pelajar !apat %ela")"an "e%airan %e%a!ang !ala% per%ainan Cget te s#reD

!engan te"ni" !an ga$a $ang +et)l.

iii. Pelajar !apat %e%i"ir"an ara %enaan +#la !aripa!a +#l#s seara "reati' s)pa$a

pia" la7an ti!a" !apat sa%pai "e #%e a7al !ari +#la.

i,. Pelajar !apat +e"erjasa%a %e%)p)" "e$a"inan !iri !an +ertangg)ngja7a+ "eti"a

per%ainan +erlangs)ng.

Prosedr Per!"#$"$

i. Baagi"an "epa!a ; ")%p)lan /A B !an E. Setiap ")%p)lan ter!apat * #rang

ali.

ii. Per%ainan ini a"an !i%)la"an !engan ")%p)lan A a"an %e%)")l terle+i !a)l).

iii. K)%p)lan B !an E a"an +erga+)ng %enja!i pe%a!ang. &er!apat pelajar $ang

a"an !)!)" !i setiap +ase iait) 1st

base, 2 nd

base, 3rd

base !an j)ga home.

i,. Apa+ila +#la !ip)")l pe%a!ang en!a"la %enang"ap +#la !an %e%+aling "e 1st

!an 1st

a"an %e%+aling "e (n!

3r!

!an seter)sn$a "e home %ana"ala pe%)")l

en!a"la +erlari %eleng"ap"an sat) p)singan /home run se+el)% +#la $ang

!i+aling #le pe%a!ang sa%pai "e home.

,. Ji"a pelari sa%pai terle+i !a)l) ata) sa%a sa%pai +ersa%a +#la ")%p)lan

terse+)t a"an %en!apat sat) %ata.,i. Ses)!a "ese%)a ali ")%p)lan A %e%+)at p)")lan !an larian ")%p)lan B p)la

a"an %e%+)at p)")lan !an +egit)la seter)sn$a.

,ii. K)%p)lan $ang +an$a" %eng)%p)l %ata a"an !i"ira se+agai pe%enang.

Per"*""$

i. ( "a$) pe%)")l /+et

ii. ; +iji +#la s#'t+all

iii. ; +ase

i,. (0 gl#,e



Or"$#s"s# Per!"#$"$

Pe$3 :

K)%p A K)%p B K)%p K)%p K)%p E

Ara larian

Ara +alingan

B#la S#'+#l



AK TI2ITI '

LARI DAN MENANG

O,3e#f

i. Pelajar !apat %ela")"an te"ni" p)")lan +an !an larian !ala% per%ainan s#'+#l +agi

%en!apat"an %ata.

ii. Pelajar !apat %eranang strategi $ang a"an !ig)na"an.

iii. Pelajar %en)nj)""an se%angat +er"erjasa%a !ala% %ela")"an a"ti,iti per%ainan

"eil.

Prosedr Per!"#$"$

i. Pelajar !i+aagi"an "epa!a ( ")%p)lan 10 #rang sat) ")%p)lan.

ii. K)%p)lan A a"an +era!a !ala% "e!)!)"an +)latan !an ")%p)lan B p)la

%e%+ent)" +arisan l)r)s.

iii. Se#rang ali ")%p)lan A +era!a !i tenga +)latan !an a"an %e%+aling +#la "eara

ra"an !an !i"e%+ali"an %eng)na"an "e%airan te"ni" Fp)")lan +an seara +ergilir-

gilir.

i,. K)%p)lan B a"an +erlari seara +ergilir-gilir %engelilingi +)latan ")%p)lan A

seingga ")%p)lan A selesai %ela")"an te"ni" p)")lan +an.

,. Ke!)a-!)a ")%p)lan a"an +ert)"ar peranan.

,i. Pe%enang !i"ira +er!asar"an j)%la larian $ang ter")%p)l +agi setiap ")%p)lan.

Per"*""$

i. Bat s#'+#l

ii. B#la s#'+al

iii. K#n



Or"$#s"s# Per!"#$"$

<)rai"an !engan ring"as %atla%at +agi setiap "ateg#ri per%ainan

!ala% &G'U +eserta !engan #nt# per%ainan.

RUMUSAN

Bagi %en$a)t asrat "erajaan )nt)" %entrans'#r%asi"an pen!i!i"an %a"a "ae!a

pengajaran j)ga perl) !i+eri"an peratian. Mata pelajaran Pen!i!i"an Jas%ani se"#la

ren!a !an %enenga !i Mala$sia ti!a" ter"e)ali !ala% pr#ses trans'#r%asi terse+)t.

Penerapan +)!a$a +er'i"ir seara "reati' !an "ritis perl) !iterap"an %elal)i pr#ses

pengajaran !an pe%+elajaran !ala% Pen!i!i"an Jas%ani %elal)i pen!e"atan Teaching



Games for Understanding /&G'U. Se%)a g)r) Pen!i!i"an Jas%ani perl) pe"a tera!ap

per)+aan terse+)t !an %e%aa%i !engan teliti "#nsep $ang perl) !iterap"an !ala% &G'U

agar g)r) sentiasa "reati' !ala% %en$a%pai"an il%) "epa!a pelajar.

PENILAIAN KENDIRI

1. N$ata"an !engan ring"as sejara &G'U:

(. Apa"a "ateg#ri per%ainan !ala% &G'U !an +eri"an #nt# +agi setiap "ateg#ri

per%ainan terse+)t:

3. Binang"an Kepentingan &G'U !ala% pengajaran !an pe%+elajaran Pen!i!i"an

Jas%ani:*. Apa"a %atla%at )ta%a +agi "ese%)a "ateg#ri per%ainan !ala% &G'U:

;. <)rai"an seara ring"as M#!el &G'U $ang !ipel#p#ri #le B)n"er !an &#rpe /19(:

6. Binangan !engan ring"as pr#ses pe%+inaan %#!i'i"asi per%ainan !ala% &G'U:

RUJUKAN

B)n"er . 2 &#rpe R. /19(. A M#!el H#r &e &eaing 5' Ga%es In Se#n!ar$S##ls. Bulletin Of Physical Education 1/1 ;-.

Gri''in . Mitell S. 2 5slin J. /199. Teaching port !oncepts "nd #ills$ " Tactical Games "pproach% a%paign I8 <)%an Kinetis.



UNIT % HOKI

HASIL PEMBELAJARAN

1. Pelajar !apat %enjelas"an sejara !an per"e%+angan per%ainan #"i4

(. Pelajar !apat %enjelas"an str)"t)r #rganisasi persat)an per%ainan #"i4

3. Pelajar !apat %engenal pasti )n!ang-)n!ang !an perat)ran per%ainan #"i4 !an

*. Pelajar !apat %engenal pasti "e%airan asas per%ainan #"i4

&a)"an an!a "e!)!)"an ran"ing perta%a !)nia +agi per%ainan #"i

lela"i a!ala !i")asai #le pas)"an Jer%an !ii")ti #le A)stralia !an

"etiga a!ala Negara Belan!a %ana"ala pas)"an !ari negara Belan!a

+era!a !i ran"ing perta%a !)nia +agi "ateg#ri 7anita !ii")ti #le Argentina !an "etiga

a!ala !ari Negara Ne7 ealan!. Ke!)!)"an pas)"an lela"i Mala$sia p)la %eng)ni

tangga "e 13 %ana"ala pas)"an 7anita negara p)la %en!)!)"i rang"ing "e ((.

/S)%+er 8 tt p 8== 7 7 7 . ' i .=en =' i = e , e n t s = 7 #rl ! r a n " in g j)n (013

PENGENALAN

<#"i %er)pa"an s)"an $ang p#p)lar +agi lela"i !an 7anita !i "e+an$a""an negara sel)r)

!)nia. &er!apat !)a jenis #"i iait) sat) jenis s)"an $ang !i%ain"an !i atas pa!ang r)%p)t

ata) astr#t)' !an sejenis lagi $ang !i%ain"an !i !ala% gelanggang ais. i sesetenga

Negara #"i ais ")rang %en#nj#l +er+an!ing !engan jenis #"i $ang +er%ain !ala%

pa!ang r)%p)t ata) astr#t)'. Na%a #"i +erasal !aripa!a +aasa peranis iait) F#>)et

$ang "e%)!iann$a !iterje%a"an "epa!a +aasa Inggeris %enja!i F#"e$. i Mala$sia

s)"an #"i +egit) ter"enal !an !i%ain"an a%pir !i se%)a se"#la. Pia" Majlis S)"an

Se"#la-Se"#la Mala$sia /MSSM %enganj)r"an pertan!ingan #"i setiap ta)n

%eli+at"an "ateg#ri )%)r +a7a 1( ta)n !an 1 ta)n. Per"e%+angan s)"an #"i !i

Mala$sia +egit) %e%+angga"an !an negara %a%p) +ersaing !engan pas)"an tere+at

!)nia !ala% "ej#anan-"ej#anan $ang !ianj)r"an #le Perse")t)an <#"i )nia /HI<.

http://www.fih.ch/en/fih/events/worldranking







Raja (.18 HaiLal Saari %er)pa"an pe%ain e+at $ang lair !ari Kej#anan MSSM

SEJARAH

A!ala s)"ar )nt)" %en$ata"an !engan pasti +ila !an !i %ana s)"an #"i !i%ain"an

perta%a "alin$a. Sejara %en)nj)""an #"i tela !i%ain"an le+i ")rang *000 ta)n $ang

lal) !i Mesir. B)"ti ini !it)nj)""an atas se+)a %a"a% Bani <asan !e"at Minia Mesir $ang

se"itar (000 S. M. /Raja (.(. Ia %en)nj)""an sat) l)"isan $ang %engga%+ar"an !)a

#rang %ela")"an buli seperti $ang !ig)na"an !ala% per%ainan #"i. Se+el)% pene%)an

ini !ipera$ai +aa7a #"i +er%)la !i Parsi se"itar ;00 S.M. Ini a!ala +er!asar"an pa!a

+)"ti +aa7a #rang Parsi %en)nggang ")!a )nt)" +er%ain p#l# pa!a La%an it). an

!i"ata"an #"i a!ala "et)r)nan langs)ng !aripa!a p#l#. Sejara7an s)"an p)la

+erpen!apat +aa7a p#l# a!ala ,ersi #"i $ang al)s $ang 7)j)! le+i a7al. <#"i j)ga

7)j)! !i Gree" !an Parsi se"itar ;00 S.M. B as &r e li efs /seni-ara !in!ing $ang !ite%)i !i

Atens %engga%+ar"an per%ainan $ang %en$er)pai #"i tela !i%ain"an.

Raja (.(8 B)"ti l)"isan pa!a Ma"a% Bani <asan Mesir

http://en.wikipedia.org/wiki/Relief





5rang In!ian ALte !aripa!a Mei# perna +er%ain sa7 per%ainan "a$) $ang

%e%p)n$ai persa%aan !engan #"i. Perla7anan %ere"a a!ala !i antara p)a"-p)a"

!engan "e!)!)"an $ang aga" +erja)an. Ka!ang"ala a%pir se%)a pen!)!)" lela"i $ang

+erj)%la sera%ai 1000 #rang sepas)"an %enga%+il +aagian. Ka$)-"a$) !an +#la-+#la

+erat !ig)na"an. Per%ainan ini "asar !an %en$e+a+"an %ere"a %engala%i "ee!eraan

$ang +erat.

Kea!iran per%ainan #"i !i Englan! tela %enari" %inat %as$ara"at !i negara

terse+)t. ise+a+"an per%ainan ini tia!a perat)ran !an )n!ang-)n!ang $ang ")s)s

pel+agai ara !an te"ni" tela !ig)na"an. ara per%ainan $ang ti!a" terat)r pa!a 7a"t) it)

tela %eng)n!ang risi"# perga!)an !an pert)%paan !ara !i antara pe%ain. 5le it)

pia" "erajaan Britain %enga%+il "ep)t)san )nt)" %engara%"an per%ainan #"i !i

negara terse+)t.

ala% pa!a %asa $ang sa%a per%ainan #"i %)la !i%ain"an !an !iteri%a #le

"e+an$a"an negara !i sel)r) pel)s)" !)nia. Ke%)!ian )n!ang-)n!ang !an perat)ran

per%ainan #"i %)la !ig)+al. ala)p)n )saa ini %enga%+il %asa $ang la%a na%)n ia

%en!atang"an %an'aat !an "e+ai"an "epa!a per%ainan ini. Ma"a 7)j)!n$a )n!ang-

)n!ang !an perat)ran !ala% s)"an #"i )nt)" %e%)!a"an per%ainan ini !i%ain"an

!engan le+i ters)s)n serta %e%)!a"an %ere"a $ang %a) %e%pelajarin$a.

Pa!a %)lan$a s)"an #"i !i Irelan! !i"enali se+agai hurley ales !i"enali !engan

na%a banty ata) bandy %ana"ala !i S#tlan! p)la ia !ina%a"an h int y tetapi per%ainan

#"i se"arang +arang"ali %en!apat na%an$a !aripa!a Peranis iait) hou'uet . 5rang

Belan!a j)ga %e%p)n$ai per%ainan $ang ser)pa. Na%)n +egit) #"i %#!en +an$a"

ter)tang +)!i "epa!a #rang Inggeris. a)l) per%ainan it) !ipanggil commoc#

seinggala se"itar ta)n 1*0 apa+ila na%a hoc#ie !ig)na"an. Pa!a ta)n 100-an

per%ainan #"i %)la %enja!i p#p)lar !i se"#la-se"#la !i Englan!.

Apa+ila #"i %enja!i le+i p#p)lar perat)ran-perat)ran %)la !i+)at !an !iteri%a

#le pel+agai ")%p)lan. Pa!a ta)n 13 Kela+ <#"i i%+le!#n !it)+)"an. Pa!a ta)n

16 p)la Persat)an <#"i Britis /B<A !it)+)"an !engan P r ince of ( a les pa!a %asa it)

/+a"al raja King E!7ar! II se+agai presi!en perta%a. Be+erapa "ela+ !aripa!a sel)r)

Englan! tela %enja!i ali. Persat)an ini tela %en$)s)n perat)ran per%ainan seara le+i

terperini !an stan!ar! !iasasi tela !ila")"an !i antara pel+agai "ela+. Ka)% 7anita $ang

+er%inat j)ga %)la %en)+)"an "ela+-"ela+ !an %engel#la"an perla7anan-perla7anan.&i!a" la%a selepas it) negara-negara lain %)la %enga%+il !an %engg)na"an perat)ran-

http://en.wikipedia.org/wiki/Shinty



http://en.wikipedia.org/wiki/Prince_of_Wales


http://en.wikipedia.org/wiki/Prince_of_Wales



perat)ran $ang tela !is)s)n #le B<A !an pertan!ingan #"i antara+angsa perta%a !i

antara Englan! !engan Irelan! tela !ia!a"an.

S)"an #"i %)la !ipertan!inga"an !i S)"an 5li%pi" pa!a ta)n 190 !an 19(0.

ala) +agai%anap)n s)"an ini tela !ig)g)r"an pa!a ta)n 19(*. Sit)asi ini tela

%en$e+a+"an pen)+)an )*d*ration +nternationale de oc#ey sur Ga-on /HI< se+agai

+a!an in!)" antara+angsa !iangg#tai t)j) negara !ari Er#pa iait) A)stria Belgi)%

Le#sl#,a"ia <)ngar$ PeranisSepan$#l !an S7itLerlan!. &in!a"an ini %e%+#le"an

s)"an #"i !ipertan!ing"an se%)la pa!a ta)n 19(. engan it) per%ainan #"i "ini

%e%p)n$ai +a!an ")s)s $ang %enja!i pengal#la ras%i +agi s)"an ini !i pering"at

antara+angsa. Antara )saa terpenting +a!an ini iala %e%per"e%as"an )n!ang-)n!ang

serta perat)ran per%ainan ini agar se%)a negara !apat +er%ain !engan le+i terat)r !an

%enari". Ba!an ini j)ga t)r)t +ertangg)ngja7a+ %enganj)r"an "ej#anan !)nia seperti

Piala )nia S)"an 5li%pi" S)"an Asia Kej#anan Antara Ben)a Kej#anan Antara

J)ara-J)ara Kej#anan Er#pa !an se+again$a. i pering"at !)nia antara pas)"an $ang

sering %enja!i pana+ar ter")at ter%as)"la In!ia K#rea Selatan Pa"istan !an Mala$sia

negara !ari Asia Belan!a Jer%an Sepan$#l !an Englan! $ang %e7a"ili Er#pa serta

A)stralia !an Ne7 ealan! !ari 5eana.

Raja (.3: Perte%)an Jer%an %enentang S#tlan! !ala% S)"an 5li%pi" #n!#n 190



PERKEMBANGAN DI MALA5SIA

S)"an #"i ini !iper"enal"an "e negara "ita #le as"ar !an "a"itangan Inggeris $ang

+ert)gas !i negara "ita pa!a se"itar ta)n 19( !an perla7anan perta%a seara ras%i

!i%ain"an a!ala antara <arris !an ?I ?I itle$ pa!a N#, 30 19 !i K)ala )%p)r. Pa!a

pering"at a7al per%ainan #"i an$a +erja$a %enari" %inat #rang-#rang Inggeris !an

Er#pa $ang +ert)gas !i &ana Mela$) saaja "erana pen!)!)" te%patan %asi ti!a"

!apat %eneri%a per%ainan ini lagi. Na%)n pa!a ta)n 190* perla7anan #"i antara

negeri tela !ia!a"an !i antara pas)"an Selang#r !an pas)"an Singap)ra. Selain it) "ela+

$ang !i")asai Britis !i Mela"a Ip# !an P)la) Pinang j)ga %e%p)n$ai pertan!ingan

%ere"a sen!iri. Menjelang ta)n 19(0-an ter!apat le+i Mala$a +er%ain per%ainan.

Perse")t)an &ana Mela$) +er+an!ing siri #l#n$ tela !i%)la"an pa!a ta)n 19(;.

Ber%)la pa!a se"itar ta)n 19(0 per%ainan ini +erja$a %enari" %inat pen!)!)"

te%patan !an +ilangan %ere"a $ang %e%pelajari !an +er%ain #"i se%a"in %ening"at !ari

seari "e seari seinggala s)"an ini %enja!i sala sat) aara s)"an $ang paling

!ige%ari. Per%ainan ini j)ga +#le !i%ain"an #le se%)a pering"at )%)r sa%a a!a lela"i

%a)p)n 7anita. Perla7anan #"i perta%a tela !ia!a"an !i antara Negeri-Negeri Mela$)

Berse")t) !an Negeri-Negeri Selat pa!a ta)n 19(6.

Negara "ita +erja$a %en)+)"an pas)"an #"i pa!a ta)n 193( asil !aripa!a

)saa %enga!a"an perla7anan persaa+atan !engan pas)"an "e+angsaan In!ia !ala%

la7atan %ere"a "e negara "ita !engan "ep)t)san - 0 +erpia" "epa!a In!ia. Pa!a "eti"a

it) pas)"an In!ia +ar) saaja %e%enangi pingat e%as !ala% S)"an 5li%pi". Perla7anan

terse+)t j)ga tela %en!#r#ng !an %e%+eri se%angat "epa!a pas)"an #"i negara )nt)"

%enga!a"an perla7anan seter)sn$a. Be+erapa ta)n "e%)!ian pas)"an #"i negara tela

%enga!a"an la7atan persaa+atan "e <#ng K#ng !an Maa) !i %ana pas)"an negara

+erja$a %e%enangi "ese%)a perla7anan persaa+atan terse+)t. Pas)"an #"i Maa) p)la

tela %e%+)at la7atan +alas "e negara "ita !an se%pat %enga!a"an !)a perla7anan

persaa+atan $ang j)ga %e%+a7a "e%enangan "epa!a pas)"an Mala$sia.

Pa!a ta)n 19*6 !i &aiping iga <#"i Mala$sia tela !i%)la"an !i negara "ita )nt)"

perta%a "alin$a. Pa!a ta)n 19* Perse")t)an <#"i &ana Mela$) /P<M tela

!it)+)"an se+agai +a!an pen$elaras per%ainan #"i !i negara "ita. Pa!a ta)n 19;3

Persat)an <#"i )nia /HI< tela %eneri%a P<M se+agai ali ga+)ngann$a. 5le it) ia

tela %e%+eri !an %e%+)"a pel)ang "epa!a pas)"an #"i negara %enga%+il +aagian



!ala% "ej#anan !an pertan!ingan !i pering"at antara+angsa. &i!a" +erapa la%a selepas

it) P<M +ersa%a Kesat)an 5laraga &ana Mela$) tela %en)+)"an Majlis 5li%pi"

Ke+angsaan $ang +ertang)ngja7a+ !ala% %en$elaras"an pertan!ingan-pertan!ingan !i

pering"at antara+angsa.

Perse"et)an <#"i Mala$a tela !it)+)"an pa!a ta)n 19;* !engan <er%an Marie

e S#)La !ipili se+agai presi!en !an Kan!ia Ar$a!)ra$ setia)saa. Sir Geral! &e%pler

!an Sir #nal! MaGilli,ra$ !i Pes)r)ja$a &inggi Perse")t)an &ana Mela$) j)ga tela

t)r)t %e%+ant) !ala% se+agai penasiat. Ber%)la pa!a ta)n 19;1 "ej#anan #"i

perta%a tela !ianj)r"an #le P<M !an %asi !iter)s"an seingga "e ari ini. Alla$ara%

&)n A+!)l RaLa" a!ala t#"# perta%a $ang !ilanti" se+agai Presi!en P<M pa!a ta)n

19;. Pa!a ta)n terse+)t +elia) tela %en$)%+ang"an se+)a piala se+agai re+)tan

)nt)" pertan!ingan !i antara negeri. Piala terse+)t !ina%a"an Piala RaLa" +erse%pena

!engan na%a +elia). Bagai%anap)n pertan!ingan ini an$a +erja$a !ianj)r"an pa!a ta)n

1963. Perlanti"an &)n RaLa" se+agai Presi!en P<M tela %e%+eri perangsang !an

gala"an serta se%angat +ar) "epa!a P<M serta #rang ra%ai )nt)" %e%per+ai"i %)t)

s)"an ini !i negara "ita. B)"tin$a seingga "ini ter!apat +er+agai-+agai pertan!ingan

pering"at "e+angsaan $ang !ianj)r"an #le P<M pa!a setiap ta)n. Setela it) P<M tela

!iteraj)i #le MM Seri Pa!)"a Bagin!a S)ltan Pera" S)ltan ALlan Sa !ari ta)n 196

ingga (00*. M)lai ta)n (00* ingga (006 &M Raja r. NaLrin Sa %enja!i Presi!en

P<M !ii")ti &an Sri at#D Seri M#a%%a! An7ar M#a%%a! N#r !ari ta)n (006 ingga

(00 !an K&M &eng") A+!)lla S)ltan <aji A%a! Sa !ari ta)n (00 seingga

se"arang.

&a)n 19;6 %er)pa"an ta)n +ersejara +agi pas)"an #"i negara "erana pa!a

ta)n terse+)t pas)"an negara tela %enga%+il +aagian !ala% S)"an 5li%pi" $ang

!ia!a"an !i Mel+#)rne A)stralia. Negara "ita +erja$a %en!)!)"i te%pat "e se%+ilan

!aripa!a !)a +elas pas)"an $ang +ertan!ing. Selain it) pas)"an #"i negara j)ga t)r)t

%enga%+il +aagian !ala% pertan!ingan <#"i Piala )nia.

Se3"r". Pe$6"&"#"$

Mala$sia tela !ipili se+agai penganj)r Kej#anan Piala )nia <#"i pa!a 19; !i %ana

penganj)ran terse+)t %en!apat s#"#ngan pen) Al%ar)% &)n A+!)l RaLa" $ang "eti"a

it) %e%egang ja7atan se+agai Presi!en P<M. Ket)a pas)"an #"i "e+angsaan "eti"a it)

iala P##n H##" #"e. Belia) tela %enjaring"an g#l a7al Mala$sia se7a"t) t)%pas (-3pa!a pering"at Separ) A"ir "epa!a In!ia. Belia) j)ga perna +era"si !ala% Kej#anan



<#"i iga A Englan!. Mala$sia seri 0-0 !engan Ne7 ealan! Sepan$#l !an Belan!a !i

%ana negara-negara terse+)t %er)pa"an jag) #"i !)nia !an Er#pa "eti"a it). Mes"ip)n

%enang 3-1 "e atas P#lan! Mala$sia t)%pas 0-1 "epa!a Pa"istan. Na%)n Mala$sia

+erja$a %elang"a "e separ) a"ir selepas %ene7as"an Belan!a.

Pa!a 13+ Ma 19; Mala$sia tela !ija!)al"an +erte%) In!ia !an +erja$a

%engi"at jag) #"i Asia terse+)t 0-0 seingga ta%at perla7anan. Selepas %init %asa

ta%+aan +erlangs)ng )jan le+at %e%a"sa perla7anan !itangg)"an "e "ees#"an

arin$a. Pa!a 1*+ Ma 19; pen$#"#ng te%patan sera%ai ;0000 #rang %e%+anjiri

Sta!i)% Mer!e"a seter)sn$a %enatat re"#! !)nia se+agai "ea!iran paling ra%ai )nt)"

perla7anan #"i. ala) +agai%anap)n pas)"an "e+angsaan $ang +ere%pas-p)las gagal

%enge"ang In!ia apa+ila te7as (-3.

Se7a"t) penent)an te%pat "etiga !an "ee%pat pas)"an "e+angsaan $ang !ilan!a

"eletian !an "e"ee7aan !i"ala"an #le Jer%an Barat !engan "ep)t)san 0-*. Selain

Pingat Pera" S)"an K#%an7el 199 penapaian Separ) A"ir Piala )nia <#"i 19; ini

!ianggap se+agai antara penapaian ter+ai" sepanjang sejara s)"an #"i negara.

Pe$7er""$ P"s"$ M"*"7s#" d"*"! S"$ O*#!&#

19;6 - Mel+#)rne8 te%pat 9 !aripa!a 1( pas)"an.

1960 - R#%e8 ti!a" la$a".

196* - &#"$#8 la$a".

196 - Mei#8 te%pat 1; !aripa!a 16 pas)"an.

19( - M)ni8 la$a".

196 - M#ntreal8 te%pat "e 9.

190 - M#s#78 la$a" /pe%)la)an.

19* - #s Angeles8 te%pat "e 11 !aripa!a 1( pas)"an.

19 - S#)l8 ti!a" la$a".

199( - Barel#na8 la$a".

1996 - Atlanta8 la$a".

(000 - S$e!ne$8 la$a".

(00* - Atens8 ti!a" la$a".

(00 - Beijing8 ti!a" la$a".

(01( - #n!#n8 ti!a" la$a".



Pe$6"&"#"$ M"*"7s#" d# d"*"! &er"$d#$"$ .o# d# d"*"! S"$ As#":

%818 9 N"#, J"r" (G)angL#)

(006 - &e%pat "e-6

(00( - Gangsa

199 - &e%pat "e-;

199* - &e%pat "e-;

1990 - Gangsa

196 - &e%pat "e-*

19( - Gangsa

19 - Gangsa

19* - Gangsa

190 - Gangsa

1966 - &e%pat "e-*

196( - Gangsa

19; - &e%pat "e-*

Pe$6"&"#"$ M"*"7s#" d# d"*"! Ke3o."$"$ Ho# P#"*" Re!"3" As#":

19 - Ke!)!)"an "e-*=

199( - Nai+ J#an=10 /te7as "epa!a Pa"istan !i Hinal

1996 - Ke!)!)"an "e-;=10

(000 - Ke!)!)"an "e-3=11

(00* - Ke!)!)"an "e-*=10

(00 - Ke!)!)"an "e-;=

(01( - J)ara= /Mela"a



Srr Or"$#s"s# Pers""$

Raja (.*8 #g# K#n'e!erasi <#"i Mala$sia /M<

Beri")t a!ala ,isi !an %isi K#n'e!erasi <#"i Mala$sia /M<.

10 2#s#

/a Unt)" %enja!i pas)"an $ang ter)ngg)l +)"an an$a !i pering"at Asia tetapi j)ga

!i %ata !)nia.

%0 M#s#

/a Menari +a"at-+a"at +ar) !ala% per%ainan #"i.

/+ Menari pe%ain $ang +)"an saaja e+at !ala% te"ni"-te"ni" per%ainan #"i

tetapi j)ga si'at 'iLi"al.

'0 O,3e#f

/a Mena%+a +ai" te"ni"-te"ni" per%ainan.

/+ Unt)" %e%per+ai"i %)t) perse%+aan para pe%ain.

+0 Srr Or"$#s"s#

Pres#de$:

K&M &eng") A+!)lla Al <aj I+ni S)ltan <aji A%a! Sa

T#!,"*"$ Pres#de$:

M Raja P)an Sri at# ON##ra Asi"in +te Raja A+!)lla

N"#, Pres#de$ K"$"$:

Bg at# ON)r AL%i A%a!

r Sa%ala S)+ra%ania%

N"#, Pres#de$:

Bg. at# OSri e Kali+ M#a%%a! N#

Bg at# O<j A+!)l Rai% M#! Ari''

Eni" M. G#+inatan

Eni" Maji! Manjit A+!)lla Bg. at)" <j. M! )s#p <j. Mans#r



P)an Jenni''er illia%s

P)an Maes7ari Kannia

Bg at# OMar$ Ritie

P)an Nag)la Si,as#t$

P)an Je$a!e,i S)+ra%ania%

Se#"s".":

M#!. J#ari B. A+!. ALiL

Be$d"."r#:

.Bg at# OM#! Aini An)ar)l Perai

Pe$o*o$ Se#"s".":

i" N)r'araa <asi%

Pe$o*o$ Be$d"."r#:

i" J)ria A+!)l aa+ Henner

Per"#*"$ Be,"s:

Bg at# O r S. S. ee%a

Bg at# ORa!a"risnan Nair

Bg atin N#raini Jaa'ar

P)an Siti Pati%a <assan

ala% ")%p)lan +inang"an sejara penapaian #"i negara !a)l)!an se"arang. An!a j)ga !i"een!a"i +er+inang %engenai %)t)s)"an #"i tana air se"arang ini.

UNDANG;UNDANG DAN PERATURAN

10 Per"r"$ Bo*" Ke*"r K""s"$ (Ball Out of Play )

Keti"a an!a %engg#le" +#la #"i an!a perl) ta) apa"a tin!a"an an!a apa+ila sit)asi +#la

"el)ar "a7asan ata) ball out of play +erla"). B#la #"i !i"ira "el)ar pa!ang apa+ila

"esel)r)an +#la "el)ar !ari garisan tepi ata) garisan +ela"ang gelanggang. &in!a"an $ang

perl) an!a a%+il apa+ila +#la "el)ar %elintasi garisan tepi iala8

a ari "a$) #"i pe%ain pas)"an an!a pia" la7an %e%)")l ata) %en#la" )nt)"

%ener)s"an per%ainan.

+ ari "a$) pia" la7an %en#la" ata) %e%)")l #le pas)"an an!a.



ari +a!an pe%ain p)")lan per)%a "epa!a pia" la7an !ari te%pat !i %ana +#la

ter"ena +a!an pe%ain pas)"an an!a.

! Perat)ran t#la" gera" /autoplay !iapli"asi"an.

&in!a"an $ang perl) an!a a%+il apa+ila +#la "el)ar %elintasi garisan +ela"ang iala8

a ari "a$) pen$erang. &#la"an ata) p)")lan #le pe%ain pertaanan /defender !ari

te%pat +ertentangan !i %ana +#la %elintasi garisan !an ti!a" %ele+ii 16 ela

!aripa!a garisan it).

+ ari "a$) penaan $ang le+i !aripa!a ((.9% /(; ela !ari garisan +ela"ang t#la"an

ata) p)")lan #le pe%ain pertaanan seperti !i atas.

ari "a$) pe%ain pertaanan !ala% jara" ((.9% /(; ela !ari garisan +ela"ang.

Pen$erang %en#la" ata) %e%)")l +#la !aripa!a sat) te%pat !i atas garisan

+ela"ang !ala% *.6% /; ela !aripa!a s)!)t +en!era.

! ari "a$) pe%ain pertaanan !ala% ((.9% /(; ela !ari garisan +ela"ang /+#la

!i"el)ar"an !engan sengaja. S)!)t penalti a"an !i+eri"an "epa!a pe%ain pas)"an

pen$erang.

e ari "a$) pe%ain pertaanan !ala% +)latan g#l /+#la !i"el)ar"an tanpa sengaja.

S)!)t penalti a"an !i+eri"an "epa!a pen$erang.

' ari "a$) pe%ain pertaanan !ala% +)latan g#l /+)latan /+#la !i"el)ar"an

!engan sengaja. Str#" penalti !i+eri"an "epa!a pas)"an pen$erang.

g Perat)ran +aar) %eli+at"an t#la" gera" /autoplay +#le !iapli"asi"an se%asa

%e%)la"an se%)la per%ainan apa+ila +#la "el)ar "a7asan.

%0 Kes"*"."$

&er!apat +e+erapa tin!a"an ata) per"ara $ang ti!a" +#le !ila")"an #le an!a se%asa

per%ainan. &in!a"an ata) per"ara ini !ipanggil faul $ang +#le !i"ena"an tin!a"an penalti

tertent).Senarai "esalaan a!ala seperti +eri")t8

a Ber%ain %engg)na"an +aagian +)lat "a$) /!ipanggil bac# stic#

+ Ber%ain !ala% per%ainan tanpa %e%egang "a$) #"i.

Mengang"at "a$) #"i /Raja (.; )nt)" %ena")t"an ata) %engana% "esela%atan

pia" la7an se%asa %ere"a %enga%piri +#la ata) %enggelee" +#la.



Raja (.;8 Sit)asi %engang"at "a$) #"i $ang +#le %en!atang"an "ee!eraan "epa!ape%ain lain

! Mengang"at "a$) #"i )nt)" +er%ain +#la %ele+ii paras +a) /Raja (.6.

Raja (.68 Se#rang pe%ain #"i %engang"at "a$) #"i %ele+ii paras +a)

e Ber%ain +#la !engan %engg)na"an tangan "a"i ata) +aagian +a!an $ang lain

/Raja (..

Raja (.8 B#la ter"ena +aagian "a"i



' Men$)ng"it +#la "e ara pe%ain lain ata) "e !ala% +)latan $ang %)ng"in a"an

%eng)n!ang +aa$a "epa!a %ere"a /Raja (..

Raja (.8 Se#rang pe%ain #"i %en$)ng"it "e ara pe%ain la7an

g Me%egang %enang")" %e%)")l ata) %en$epa" "a$) #"i pia" la7an +ert)j)an

)nt)" %enggangg) per%ainan %ere"a /Raja (.9.

Raja (.98 Pe%ain )+a %e%intas pe%ain la7an %engg)na"an "a$) #"i

Mengalang pia" la7an !engan t)+) +a!an ata) "a$) #"i !i antara +#la !an

pia" la7an /Raja (.10.



Raja (.108 Se#rang pe%ain #"i se!ang %ere+a"an !iri )nt)" %engalang pe%ain la7an

'0 Pe$"*#;&e$"*# $ Kes"*"."$ 7"$ D#*""$

&in!a"an penalti )nt)" setiap "esalaan a!ala seperti +eri")t8

a Sit)asi apa+ila "esalaan !ila")"an !i l)ar +)latan .

• Pas)"an la7an a"an !i+eri p)")lan per)%a.

• Ji"a pe%ain !aripa!a pas)"an pertaanan !engan sengaja %e%+)at %ana-

%ana jenis faul !i !ala% "a7asan (; ela %a"a pas)"an pen$erang a"an

%en!apat p)")lan s)!)t penalti.

+ Sit)asi apa+ila "esalaan !i+)at !i !ala% +)latan .

• 5le pen$erang pas)"an pertaanan %en!apat p)")lan per)%a.

• 5le pe%ain pertaanan seara ti!a" sengaja pas)"an %en$erang %en!apat

p)")lan s)!)t penalti.

• engan sengaja #le pe%ain pertaanan pas)"an %en$erang a"an %en!apat

penalti str#"e.

+0 P*"$ &er6!"< sd &e$"*# d"$ &e$"*# sroe

a P)")lan Per)%a

• P)")lan ata) t#la"an +#le !ig)na"an.

• Perat)ran t#la" gera" /a)t#pla$ +#le !iapli"asi"an.

• ia%+il !ari te%pat !i %ana 'a)l +erla") "e)ali !i !ala% "a7asan .

• Apa+ila pen$erang %ela")"an 'a)l !i !ala% "a7asan penaan +#le

%enga%+il p)")lan per)%a !i %ana-%ana te%pat !i !ala% "a7asan .



• Apa+ila p)")lan per)%a !ia%+il +#la %esti ti!a" +ergera" /peg)n.

• B#la +#le !i%ain"an ata) !inai""an ji"a tia!a +aa$a.

• &ia!a sesiapa p)n !aripa!a pia" la7an !i+enar"an +era!a !i !ala% "a7asan

; ela !ari +#la.

+ Penalti s)!)t !i+eri"an "epa!a pe%ain pen$erang apa+ila pe%ain !aripa!a pas)"an

pertaanan %elanggar perat)ran-perat)ran +eri")t8

• engan sengaja %elanggar perat)ran-perat)ran $ang tela !ise+)t"an

ter!a)l) !i +a7a taj)" C"esalaanD !i !ala% (; ela "a7asan pertaanan

tetapi !i l)ar +)latan .

• &i!a" sengaja %ela")"an "esalaan !i !ala% "a7asan .

•Penalti s)!)t !ia%+il !engan +#la !it#la" !ari garisan g#l #le se#rang pe%ainpen$erang. &#la"an +#le !ia%+il !ari "e!)a-!)a +ela g#l tetapi se")rang-

")rangn$a 9% /10 ela !ari tiang $ang paling !e"at se"ali !an ti!a" %elepasi

+)latan.

Penalti Str#"

Penalti str#"e !i+eri"an "epa!a pen$erang +er!asar"an s$arat-s$arat +eri")t8

• Apa+ila pe%ain pertaanan %ela")"an "esalaan seara sengaja !i !ala%

+)latan.

• Apa+ila pe%ain pertaanan %ela")"an "esalaan seara ti!a" sengaja !i

!ala% +)latan tetapi %elal)i tin!a"ann$a %)ng"in %engalang pen$erang

!aripa!a +erja$a %enjaring"an g#l.

• Apa+ila pe%ain pertaanan se"ali lagi %elanggar perat)ran s)!)t penalti

se%asa pas)"an pen$erang )+a %ela")"an p)")lan s)!)t penalti $ang

!i+eri"an "epa!a %ere"a.



-0 P"d"$ Ho#

Raja (.118 U")ran pa!ang per%ainan #"i

Pa!ang #"i +er+ent)" segi e%pat tepat !engan 91.*0% /100 ela panjang !an ;% /60

ela le+ar /Raja (.11. Garisan-garisan panjang !i"enali se+agai garisan tepi !an garisan-

garisan pen!e" !i"enali se+agai garisan +ela"ang ata) garisan g#l.



Pa!ang #"i !i+aagi"an "epa!a !)a +aagian #le garisan tenga !an setiap

+aagian terse+)t !i+aagi"an "epa!a !)a #le garisan ((.9% /(; ela. 5le it) pa!ang

tela !i+aagi"an "epa!a e%pat s)")an. i atas "e!)a-!)a garisan g#l garisan (; ela !an

garisan tenga ter!apat garisan p)t)s-p)t)s $ang !il)"is ; ela !aripa!a l)ar garisan tepi

"e!)a-!)a +ela pa!ang. &an!a-tan!a ini a!ala ( ela panjang.

Selain it) ter!apat j)ga sat) garisan !i atas pa!ang )nt)" %en)nj)""an jara" 16 ela

!ari garisan g#l. &an!a ini +er)")ran 1( ini !an ter!apat !i !ala% pa!ang pa!a setiap

garisan tepi !an selari !engan garisan +ela"ang. Garisan 16 ela ini !i)")r !ari +aagian

!ala% garisan +ela"ang.

Raja ;.1(8 Pa!ang #"i $ang !ig)na"an se%asa S)"an 5li%pi" (01( #n!#n

i atas garisan +ela"ang ter!apat garisan "as $ang !ig)na"an )nt)" s)!)t penalti.

Garisan ini panjangn$a 1( ini +er%)la !ari garisan +ela"ang "e !ala% "a7asan +er%ain.

Garisan ini !ileta""an *.;% /; ela !an 9% /10 ela !i l)ar tiang g#l. Sat) titi" )nt)" str#"

penalti !itan!a"an !i a!apan setiap pint) g#l. &iti" terse+)t %e%p)n$ai !ia%eter 6 ini !an

+erjara" ela !ari garisan pint) g#l.

! &iang Ben!era

E%pat tiang +en!era !ileta""an !i setiap penj)r) pa!ang. &inggi tiang +en!era iala

!i antara * "a"i ingga ; "a"i !an !ileta""an !i l)ar s)!)t.



e B)latan Jaring

Sat) garisan $ang panjangn$a * ela !il)"is selari !an +erjara" 1*.63% /16 ela !ari

pint) g#l. Garisan 16 ela it) !i)")r !ari s)!)t !ala% +aagian !epan tiang g#l "e l)ar

"a7asan garisan * ela. Ka7asan ini j)ga !ipanggil "a7asan .

' Pint) G#l

Setiap pas)"an %e%p)n$ai pint) g#l !i tenga-tenga garisan g#l. Pint) g#l ini

%engan!)ngi !)a tiang tega" +erjara" * ela !an !isa%+)ng !engan se+atang tiang

%en!atar $ang %e%p)n$ai "etinggian "a"i !ari tana. Se%)a )")ran !ia%+il !ari

!ala% g#l. &apa" !epan tiang g#l a"an %en$ent) tepi l)ar garisan +ela"ang.

Raja ;.138 U")ran pint) g#l #"i

&iang-tiang tega" !an %en!atar $ang %e%+ent)" se+)a pint) g#l %esti %e%p)n$ai

"ete+alan $ang ti!a" le+i !aripa!a 3 ini !an ti!a" ")rang !aripa!a ( ini. Pint) g#l

j)ga %esti !iat !engan 7arna p)ti.

Jaring-jaring !ii"at !engan ")") "epa!a tiang-tiang tega" !an tiang %en!atar

!engan jara" !e"at ti!a" %ele+ii 6 ini !an !ipasang"an !engan ")at "e tana !i

+ela"ang g#l. Jaring !aripa!a mesh 1 ini !ia!ang"an.

/0 K"7 Ho#

Ka$) #"i +er+ent)" rata !i +aagian a!apan %ana"ala !i se+ela +ela"angn$a +er+ent)"

+)lat. Baagian rata a!ala !i se+ela "iri "a$). Baagian rata !ipanggil %)"a "a$) .face of



stic#/% Baagian +)lat "a$) !ipanggil +ela"ang "a$). Pe%ain an$a +#le +er%ain !an

%e%)")l %engg)na"an !engan +aagian $ang rata ata) %)"a "a$) saaja. Baagian

leng"#" "a$) p)la !ipanggil "epala "a$). Seperti +#la #"i "a$) #"i j)ga %e%p)n$ai

spesi'i"asi tertent) iait) +erat "a$) !i antara 3*0g %ini%)% ingga 9*g %a"si%)% /Raja

;.1*.

=0 Pe!"#$

Raja ;.1*8 Ka$) #"i

ala% per%ainan #"i ter!apat 11 #rang pe%ain !ala% ses)at) pas)"an. Mana"ala li%a

#rang lagi !iperl)"an se+agai pe%ain si%panan !an +#le %e%as)"i pa!ang pa!a +ila-+ila

%asa )nt)" %ela")"an pert)"aran pe%ain ji"a !i+enar"an #le penga!il.

>0 Pe$"d#*

ala% setiap per%ainan !)a #rang penga!il a"an +ert)gas !i+ant) #le se#rang ata) !)a

#rang penjaga %asa. Setiap penga!il a"an %enjaga separ) !aripa!a pa!ang !an

%enga7al per%ainan !engan 7isel "eti"a perla7anan +erlangs)ng.

?0 P""#"$

Baj) sel)ar pen!e" ata) s"irt /+agi pe%ain 7anita st#"ing !an "as)t a!ala pa"aian asas

$ang !iperl)"an !ala% per%ainan #"i. Alat-alat $ang +er+aa$a ata) +)t $ang %e%p)n$ai

tapa" $ang ses)ai ti!a" !i+enar"an )nt)" !ipa"ai ata) !i+a7a "e !ala% gelanggang.



Raja ;.1;8 Kas)t astroturf

180 Pe$3"" Go*

Penjaga g#l ar)sla %e%a"ai pa"aian !an "eleng"apan pelin!)ngan "as seperti t#peng

"esela%atan %)"a sar)ng tangan lapi" "a"i ata) pe! +erat $ang "eras /Raja (.16.

Raja (.168 Keleng"apan penjaga g#l



110 J"$" M"s"

Jang"a %asa per%ainan #"i iala sela%a 3; %init +agi "e!)a-!)a separ) %asa !ala%

setiap perla7anan. Setiap pas)"an a"an +ert)"ar pa!ang pa!a separ) %asa "e!)a

selepas te%p# reat sela%a 10 %init.

ala% ")%p)lan an!a !i"een!a"i %e%+inang"an tentang aspe"

"esela%atan !ala% s)"an #"i.

KEMAHIRAN ASAS HOKI

10 Me$e*e6e

Menggelee" a!ala sala sat) ara %enga7al +#la $ang se!ang +ergera". Ia a!ala

"e%airan $ang !ig)na"an )nt)" %elepas"an !iri !an +#la !aripa!a alangan !an "a7alan

pe%ain la7an. i antara "epentingan "e%airan %enggelee" iala8

/a Menge"al"an "a7alan +#la.

/+ Perse!iaan )nt)" %engantar ata) %enjaring"an g#l.

/ Menari r)ang !an %en)"ar ara serta %engantar +#la "epa!a ra"an sepas)"an.

/! Melenga"an %asa +er%ain.

C"r";6"r" Me$e*e6e

&er!apat +e+erapa ara )nt)" %enggelee" !ala% per%ainan #"i. Beri")t a!ala ara-

ara %enggelee" $ang +et)l8

") Ge*e6e Lo$"r

Ke%airan %enggelee" l#nggar /open0loose dribble +#le !ig)na"an apa+ila an!a

en!a" %enggera""an +#la !engan pantas +agi t)j)an )nt)" %elepas"an !iri

!engan +#la !aripa!a pe%ain la7an !an +erlari !engan +#la "e ara pint) g#l.

,) Ge*e6e R"&" (R"3". %01=)

An!a +#le %engg)na"an "e%airan %enggelee" rapat se%asa en!a" %enga7al

+#la !engan rapi. Ia +#le !ig)na"an apa+ila an!a ti!a" !apat %e%asti"an sa%a

a!a "ea!aan ata) sit)asi se%asa +er%ain sela%at ata) ti!a" )nt)" %en!e!a"an+#la "epa!a pia" la7an.



Raja (.18 Pe%ain se!ang %enggelee" !engan "e%airan %enggelee" rapat

6) Me$e*e6e I$d#"$

Ke%airan %enggelee" In!ian sangat penting ji"a an!a en!a" %en)"ar ara

!aripa!a "iri "e "anan ata) se+ali"n$a. Melal)i ara ini an!a +#le %elari"an !iri

!aripa!a pia" la7an /Raja (.1.

Raja ;.18 Pe%ain se!ang %ela")"an "e%airan %enggelee" In!ian

%0 Me$o*"

Men#la" a!ala "ae!a antaran $ang paling pantas "epa!a ra"an sepas)"an /Raja

(.19. Sasaran antaran +#la !ise%+)n$i"an seingga saat-saat a"ir )nt)" %engelir)"an

pia" la7an. ala% "ea!aan "riti"al t#la"an %er)pa"an "ae!a $ang paling sela%at !an

+#le !i+)at !engan %)!a !an pantas. Ke%airan ini +#le !ila")"an !aripa!a "e!)!)"an

$ang s)"ar apa+ila "e%airan %e%)")l ti!a" se%pat )nt)" !ila")"an.



Raja (.198 Pe%ain se!ang %ela")"an "e%airan %en#la" +#la

ala)p)n "e%airan ini ti!a" %e%p)n$ai ")asa $ang sa%a ji"a !i+an!ing"an !engan

"e%airan %e%)")l "e%airan %en#la" +#le !ila")"an !engan pantas tanpa !ise!ari

#le pia" la7an. Ke%airan %en#la" sangat +erg)na )nt)" %ela")"an clearance epat

ata) jaringan. Ke%airan ini j)ga +#le !ila")"an !ari "e!)!)"an $ang s)"ar !i %ana

"e%airan %e%)")l ti!a" +#le !ig)na"an. Ke%airan %en#la" %e%p)n$ai antaran

leng")ng $ang l)as !an +#le !ila")"an se%asa pe%ain se!ang +erlari. Ini "erana pe%ain

ti!a" %engg)na"an a$)nan "e +ela"ang %en$e+a+"an "es)"aran pia" la7an %eliat

!an %enjang"a +ila !an "e %ana antaran a"an !ila")"an.

Raja (.(08 Pe%ain se!ang +erse!ia %ela")"an "e%airan %en#la" +#la se%asa p)")lanpenalti s)!)t

'0 Me$7er"&

Men$er"ap +er%a"s)! %enaan +#la. Ke%airan ini %er)pa"an "e%airan $ang palingpenting !ala% per%ainan #"i. An!a %estila %eng)asai "e%airan %en$er"ap +#la !i atas



per%)"aan pa!ang $ang +er+eLa "erana per%ainan #"i +#le !i%ain"an !i atas pa!ang

r)%p)t ata) astroturf . Pas)"an $ang +#le %en$er"ap +#la !engan +ai" a"an %eng)asai

!an !apat %enent)"an #ra" per%ainan /Raja (.(1. An!a j)ga +#le %ela")"an

"e%airan %en$er"ap !ala% "ea!aan stati" ata) se!ang +ergera" se%asa +#la !iantar.

Raja (.(18 Pe%ain se!ang %ela")"an "e%airan %en$er"ap +#la "eti"a +era!apan!engan la7an

+0 Me!*

Me%)")l %er)pa"an sala sat) "e%airan asas !ala% s)"an #"i. Kele+ian %e%)")l

iala +#la +#le !igera""an ata) !iantar !engan epat !an ja). Ketepatan p)")lan a!ala

penting. &er)s"an )nt)" %e%pelajari %e"ani" %e%)")l.

Raja (.((8 Se#rang pe%ain #"i se!ang %ela")"an p)")lan !engan a$)nan $ang ")at

-0 H"$"r"$

<antaran !engan p)")lan %er)pa"an sat) ara antaran $ang ")at "erana +#la a"an

+ergera" !engan pantas "e ara sasaran. Ketepatan ara +#le !iapai !engan %ela")"an

+an$a" latian !an ini +iasan$a a"an !ititi"+erat"an #le j)r)lati se%asa latian.



Raja (.(38 P)")lan "ilas %er)pa"an sala sat) te"ni" antaran +er"esan

/0 K#s"$ D"$ H"$"r"$ T#$#

Ke%airan ")isan !an antaran tinggi +#le !ig)na"an )nt)" %enjaring"an g#l. Ke%airan

%eng)is a!ala penting "erana ia %e%erl)"an perse!iaan )nt)" %eng)is +#la !ala%

"ea!aan ter"a7al. K)isan +#le %engelir)"an pe%ain la7an "erana %ere"a ti!a" ta) "e

%ana +#la terse+)t a"an !iantar. Ke%airan %eng)is a!ala sangat +erg)na )nt)"

%en$ela%at"an ")+) pertaanan !ari ana%an pia" la7an !an %ela")"an antaran ja)

"epa!a ra"an pen$erang.

Raja (.(*8 Se#rang pe%ain se!ang +erse!ia )nt)" %ela")"an ")isan

=0 Pe$3"""$ G""$ Go*

Selain "e%airan asas $ang lain "e%airan %enjaga g#l j)ga perl) !i+eri peratian

se7ajarn$a s)pa$a para pe%ain !i!e!a"an "epa!a te"ni" asas "e%airan %enjaga g#l.

Unt)" "esela%atan !an pe%+inaan "e$a"inan para pe%ain j)r)lati en!a"la

%eniti"+erat"an ara-ara latian $ang %e%p)n$ai )ns)r-)ns)r %#!en.



Raja (.(;8 S. K)%ar !ii"tira' antara penjaga g#l ter+ai" !)nia

Pa!a pering"at a7al +#la tenis +#le !ig)na"an )nt)" latian %enen!ang +#la !an

%enaan +#la !engan tapa" "a"i. Begit) j)ga +#la !ig#le""an "e pint) g#l !an ti!a" !ip)")l

pa!a pering"at a7al. i antara "e%airan asas %enjaga g#l iala8

a Menaan +#la !engan "e!)a-!)a pelapi" "a"i.

+ Menggel#ngs#r )nt)" %enaan +#la.

Menen!ang +#la.

! Mengg)na"an tapa" tangan )nt)" %enaan +#la.

Raja (.(68 Se#rang penjaga g#l se!ang %enga7asi pint) g#l !aripa!a !i+#l#si

ala% ")%p)lan +inang"an peranan j)r)lati )nt)" %ening"at"an"e%airan pe%ain-pe%ainn$a. An!a j)ga !i"een!a"i%e%+inang"an peranan pe%ain +agi %ening"at "e%airan in!i,i!)%ere"a.



PENILAIAN KENDIRI

1. N$ata"an !engan ring"as sejara per%ainan #"i !i Mala$sia.

(. Binang"an ')ngsi peranan MSS !ala% %e%+ang)n"an s)"an #"i !i pering"atse"#la.

3. Senarai"an "e%airan $ang ter!apat !ala% per%ainan #"i.

*. <)rai"an iri-iri p#sisi +agi setiap pe%ain #"i.

;. Apa"a $ang !i%a"s)!"an !engan penalti stro#e:

6. Senarai"an "esalaan !ala% pe%ainan #"i $ang +#le %en$e+a+"an pas)"an !i+eri

penalti.

RUJUKAN

#rsi J. 2 <ann#n J. /(00(. The hoc#ey goalies handboo# the authoritatie guide for players and coaches. iag#8 #nte%p#rar$ B##"s.

a,i!s#n J. 2 Stein+re!er J. /(000. oc#ey for dummies% /(n!

e!.. H#ster it$ A8 IGB##"s #rl!7i!e In.

EliLa+et A. /(00. )ield hoc#ey steps to success. a%paign I8 <)%an Kinetis.

a"rajse" B. . arnes . A. 2 Pettigre7 E. H. /(00;. uality lessons plans for field hoc#ey . a%paign I8 <)%an Kinetis.

77 7 . ' ie l! # " e $ . # % 77 7 . p la n et ' ie l! # " e $ . #%

77 7 . ' ie l! # " e $ . isp # rt. #% =' ie l! # " e$ -g ) i! e s =' ie l! - # "e $ -r ) les.

http://www.fieldhockey.com/

http://www.planetfieldhockey.com/


http://www.fieldhockey.isport.com/fieldhockey-guides/field-hockey-rules


http://www.fieldhockey.com/





UNIT ' BOLA SEPAK

HASIL PEMBELAJARAN

1. Pelajar !apat %enjelas"an sejara !an per"e%+angan per%ainan +#la sepa"4

(. Pelajar !apat %enjelas"an str)"t)r #rganisasi persat)an per%ainan +#la sepa"4

3. Pelajar !apat %engenal pasti )n!ang-)n!ang !an perat)ran per%ainan +#la sepa"4 !an

*. Pelajar !apat %engenal pasti "e%airan asas per%ainan +#la sepa"4

&a)"a an!a +aa7a per%ainan +#la sepa" $ang %e%p)n$ai iri-iri !an

persa%aan !engann$a tela la%a 7)j)! !i negara ina seja" a+a! "e-3

se+el)% Masii lagi: i Mala$sia per%ainan +#la sepa" )")p p#p)lar

!an s)"an ini !i+eri le+i peratian +er+an!ing s)"an-s)"an lain. Sit)asi ini !apat !iliat

!engan )saa pia" persat)an +#la sepa" !i Mala$sia %eranang !an %engat)r pel+agai

strategi )nt)" %e%per"e%+ang"an s)"an +#la sepa" !ari se%asa "e se%asa !i pering"at

"e+angsaan. engan a!an$a pel+agai peranangan !iarap"an Mala$sia a"an %enja!i

sala sat) pas)"an $ang !iger)ni !i ranta) Asia &enggara !an pering"at Asia ses)ai

!engan na%a panggilann$a iait) F<ari%a) Mala$a. 5le $ang !e%i"ian t#pi" ini a"an

%e%+inang"an pengenalan sejara per"e%+angan !i Mala$sia str)"t)r #rganisasi

persat)an )n!ang-)n!ang !an perat)ran serta "e%airan asas !ala% per%ainan +#la

sepa".

PENGENALAN

Seja" "e+ang"itan prestasi pas)"an +#la sepa" Mala$sia iait) <ari%a) Mala$a ata)

<ari%a) M)!a gel#%+ang s#"#ngan !ala% "alangan pe%inat s)"an +#la sepa" !i

Mala$sia tera!ap s")a! "e+angsaan ta%pa" se%a"in "etara !an %ening"at. Pel+agai

persat)an !an "ela+ pen$#"#ng !it)+)"an sa%a a!a seara ras%i ata)p)n ti!a".



Persat)an ata) "ela+ pen$#"#ng ini "e+an$a""ann$a +er%atla%at %e%+eri !i%ensi

+ar) tera!ap ara s#"#ngan !i+eri"an "epa!a pas)"an +#la sepa" "e+angsaan Mala$sia

ti!a" "ira sa%a a!a "eti"a %en!apat "e%enangan %a)p)n "e"alaan s#"#ngan %#ral

!i+eri"an seara +erter)san !an paling p#p)lar !an +erja$a %enet)s"an 'en#%ena +ar)

+#la sepa" !i Mala$sia seta"at ini a!ala FUltras Mala$a /Raja 3.1.

Raja 3.18 Pen$#"#ng Mala$sia !i"enali se+agai FUltras Mala$a

Men)r)t HIHA per%ainan-per%ainan $ang %e%p)n$ai iri-iri +#la sepa" tela

7)j)! !i negeri ina seja" a+a! "e-3 Se+el)% Masii. Ber+agai-+agai jenis per%ainan

+#l a j)ga tela !iper"enal"an pa!a a%an Pertengaan Er#pa. Pa!a a+a! "e-19

per%ainan +#la !i se"#la-se"#la Unite! King!#% /$ang %e%p)n$ai ara per%ainan $ang

+er+eLa %engi")t se"#la %enja!i le+i p#p)lar. antaran it) ara per%ainann$a j)ga

le+i terat)r. Un!ang-)n!ang a7al !iper"enal"an +agi %en$eraga%"an ara per%ainan

$ang +er+eLa-+eLa it) !an %e%)!a"an pe%ain-pe%ain. Persat)an B#la Sepa" Englan!

/&e H##t+all Ass#iati#n tela !it)+)"an pa!a 163 #le +e+erapa "ela+ +#la sepa".

Persat)an ini +erja$a %engg)+al )n!ang-)n!ang '#r%al +#la sepa" $ang perta%a !i !)nia.

Un!ang-)n!ang ini "e%)!ian +er"e%+ang %enja!i )n!ang - ) n ! a n g B # la S e p a " ari ini.

P#p)lariti +#la sepa" tela %ening"at ter)ta%an$a pa!a a+a! "e-(0. Kini +#lasepa" %enja!i sat) in!)stri $ang l)%a$an %elal)i pen!apatan a" siaran tele,is$en !an

penj)alan ti"et !i sta!i)%-sta!i)%. Per%ainan ini !i%ain"an pa!a pering"at pr#'essi#nal

le,el !i sel)r) !)nia. Berj)ta-j)ta pe%inat +iasan$a pergi "e s t a !i )% +#la sepa" )nt)"

%engi")t pas)"an pilian %ere"a %ana"ala +er+ili#n-+ili#n p)la %eliat perla7anan +#la

sepa" !i tele,is$en. Se+ilangan +esar pe%ain j)ga +er%ain +#la sepa" pa!a pering"at

a%at)r.

http://ms.wikipedia.org/wiki/Bola



http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Undang-undang_Bola_Sepak&action=edit&redlink=1

http://ms.wikipedia.org/wiki/Stadium




http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Undang-undang_Bola_Sepak&action=edit&redlink=1




Mengi")t "ajian $ang !ila")"an #le H ! r ati # n I nt e r n a ti# n a le ! e H # #t+a ll

A ss# iati # n /HIHA +a!an penta!+ir +#la sepa" $ang !iter+it"an !ala% %)si% +)nga (001

le+i !aripa!a (*0 j)ta #rang +iasan$a +er%ain +#la sepa" !ala% le+i !aripa!a (00

negara !i sel)r) pel)s)" !)nia. Perat)rann$a $ang %)!a !an %e%erl)"an peralatan

$ang %ini%)% ti!a" s$a" lagi %en#l#ng pen$e+aran !an t)%+esaran !ala% p#p)laritin$a.

SEJARAH

Sejara a7al per%ainan +#la sepa" !i"eta)i !engan pel+agai erita $ang +er+eLa. Ha"ta

tela %en)nj)""an +aa7a per%ainan +#la %engg)na"an "a"i tela +er%)la seja" rat)san

ta)n $ang lal) !an !ipera$ai le+i a7al !aripa!a sejara per%ainan +#la %engg)na"an

tangan. Sejara per%ainan +#la %engg)na"an "a"i +er%)la seja" ")r)n "e-( !an "e-3 !i

ina. Ia +er%)la pa!a La%an pe%erintaan inasti <an !i %ana as"ar-as"ar %ere"a

tela %engg)na"an +#la $ang !iper+)at !aripa!a ")lit se+agai latian 'iLi"al !an ia !i"enali

se+agai latian CTsu !hu .

Raja 3.(8 atian CTsu !hu se%asa La%an inasti <an

Selain it) 'a"ta j)ga tela %en)nj)""an per%ainan Gree" Cepis#yrosD %e%p)n$ai

persa%aan !engan per%ainan !aripa!a R#% /Raja 3.3. ara ia !i%ain"an +er%)la

!engan !)a pas)"an %engg)na"an +#la "eil !an +er%ain !i "a7asan pa!ang $ang

+ersegi e%pat tepat !an !itan!a garisann$a. 5+je"ti' per%ainan ini a!ala )nt)" %e%+a7a

+#la %elepasi se%pa!an pia" la7an. Per%ainan ini tela +ertaan sela%a 00 ingga 00

ta)n.

http://ms.wikipedia.org/wiki/FIFA










Raja 3.38 Per%ainan Cepis#yrosD !i Gree"

Perse")t)an B#la Sepa" Antara+angsa /HIHA a!ala sat) +a!an penta!+iran $ang

!it)+)"an )nt)" %eng)r)s"an +#la sepa". Peranan HIHA se%a"in +er"e%+ang se%enja"

%eneri%a persat)an +#la sepa" !ari A'ri"a Selatan pa!a ta)n 1909=1910 Argentina !an

ile pa!a ta)n 191( serta A%eri"a S$ari"at pa!a ta)n 1913. Peranangan HIHA a!ala

)nt)" %enga!a"an pertan!ingan !i pering"at antara+angsa tela !itangg) "erana

teret)sn$a Perang )nia Perta%a. Pa!a 1 Ma 19(1 J)les Ri%et tela !ilanti" %enja!i

presi!en "etiga Perse")t)an B#la Sepa" Antara+angsa /HIHA. Belia) %eranang )nt)"

%enga!a"an "ej#anan seara "eil-"eilan !an sat) perat)ran tela !il)l)s"an pa!a ta)n

19(. Pe%enang "ej#anan a"an !in#+at"an se+agai j)ara !an a"an !i+eri"an tr#'i.

Mana"ala se#rang peng)"ir Peranis A+el a'le)r tela !ipertangg)ngja7a+"an )nt)"

%enipta tr#'i $ang perta%a. &r#'i ini !i"enali se+agai Piala 4ules 5imet /Raja 6.*.

K#ngres perta%a +erlangs)ng !i Barel#na tela %e%ili Ur)g)a$ se+agai t)an r)%a

$ang perta%a pa!a 1 Mei 19(9.

Raja 3.*8 J)les Ri%et !an repli"a piala $ang !ipertan!ing"an



B)at perta%a "alin$a pa!a 1 J)lai 1930 "ej#anan perta%a Piala )nia

!ilangs)ng"an !i Ur)g)a$ !an !ia!a"an !i tiga gelanggang !i M#nte,i!e#. Pas)"an !ari

negara Ur)g)a$ $ang %enja!i t)an r)%a tela %)n)l se+agai j)ara selepas %ene7as"an

Argentina *-( !i !ala% perla7anan a"ir. Piala )nia tela terenti apa+ila teret)sn$a

Perang )nia Ke!)a. ala) +agai%anap)n J)lies Ri%et tela +er)saa "eras !i sepanjang

33 ta)n +elia) %e%egang t)gas se+agai Presi!en. I%piann$a %enja!i "en$ataan apa+ila

Peranis %enja!i t)an r)%a "ali "etiga. Menjelang ta)n 19;* ali ga+)ngan HIHA tela

ter!iri !aripa!a ; negara !ari sel)r) !)nia "eti"a it).

Ri%et $ang !ilanti" Presi!en Ke#r%at perta%a HIHA tela %eninggal !)nia seta)n

"e%)!ian !an !iganti !engan R#!#lpe illia% Seel!ra$ers pa!a ta)n 19;. HIHA tela

%e%)t)s"an "ej#anan it) !ia!a"an seara +erselang-seli !i +en)a Er#pa !an A%eri"a

Selatan. 5perasi HIHA +an$a" !i"a7al selia #le Ernst B. &#%%en $ang +ertin!a" se+agai

Penganj)r Ja7atan")asa Pertan!ingan +agi Piala )nia 19;* 19; !an 196( se+el)% Sir

Stanle$ R#)s !ilanti" se+agai Presi!en HIHA "eena%. Antara s)%+angan +esar R#)s iala

%ena%+a "ealian +ar) !an %en$iar"an "ej#anan Piala )nia seara %el)as !i sel)r)

!)nia. Pas)"an !ari Sepan$#l tela %)n)l se+agai j)ara pa!a "ej#anan Piala )nia !i

A'ri"a Selatan pa!a ta)n (010 /Raja 3.;.

Raja 3.;8 Pas)"an Sepan$#l %)n)l j)ara setela %engala"an Belan!a !engan jaringan 1 - 0


&a)"a an!a +agai%ana p)la per"e%+angan +#la sepa" !i negara "ita: Per%ainan +#la

sepa" perta%a !i Se%enanj)ng Mala$sia +er%)la pa!a a7al ta)n 100 sejajar !engan

pen)+)an "ela+ !i %ana +ilangan pen!atang l)ar a!ala tinggi !i negeri Selang#r K)ala

)%p)r Pera" J##r !an Negeri Se%+ilan. Per%ainan +#la sepa" tela !ija!i"an se+agai



s)"an pert)nj)""an "eti"a perla7anan "ri"et Piala Mala$a !i antara Selang#r !an Singap)ra

pa!a ta)n 19(1.

Se3"r". Pe$6"&"#"$ P"s"$ H"r#!" M"*"7"

Se+el)% ter+ent)"n$a Mala$sia pas)"an +#la sepa" Mala$sia !i"enali se+agai pas)"an

+#la sepa" Mala$a. Pas)"an ini a%at !iger)ni !an antara pas)"an ter")at !i Asia pa!a a7al

19;0-an seingga 1960-an +ersa%a-sa%a !engan pas)"an +#la sepa" "e+angsaan K#rea

Selatan. Penapaian ter+ai" Mala$a iala +erja$a %e%enangi pingat gangsa S)"an Asia

196( !i Ja" a rt a I n ! # n e s ia setela %ene7as"an i etn a % S e latan *-1. Pas)"an ini

%e%as$)r"an na%a-na%a pe%ain seperti A + ! )l G a ni M in at /gelaran Raja B#la

A rt ) r K # G . G # , in ! a ra j) R # + e rt # e E ! 7 in ) tt #n !an S t a nl e$ G a + riel.

P"s6" M"*"7s#"

Selepas pe%+ent)"an Mala$sia pa!a 16 S e pte % + e r 1963 pas)"an ini seinggala

se"arang !i"enali se+agai pas)"an +#la sepa" Mala$sia /<ari%a) Mala$a. Kege%ilangan

pas)"an ini +erter)san selepas pe%+ent)"an Mala$sia !engan para pe%ain terna%a

seperti N a%at A + ! ) ll a !an S a a r) ! ! in A + ! ) ll a # n g H # # " ) a n N . & a n a + al a n

)l " i' li N #r+ it !an A + ! ) lla N #r! in /"et)a pas)"an. Mala$sia +erja$a %ela$a""an !iri "e

S ) " an 5 li % p i" 1 9 ( !i M ) n i !engan %ena7an Je p ) n K #rea S e lata n &a i7 an !an H i li p ina

!i sepanjang perjalanann$a /Raja 3.6. )a ta)n "e%)!ian Mala$sia %eng)langi

penapaian pa!a 196( apa+ila se"ali lagi %e%enangi pingat gangsa S)"an Asia 19* !i

& e r an selepas %ene7as"an K#rea Utara (-1. Keja$aan pas)"an Mala$sia +erter)san

apa+ila la$a" +ert)r)t-t)r)t "e Pi a la As ia pa!a 1 9 6 !an 19 0.

Raja 3.68 S")a! 5li%pi" M)ni ta)n 19(

http://ms.wikipedia.org/wiki/Jakarta


http://ms.wikipedia.org/wiki/Indonesia

http://ms.wikipedia.org/wiki/Pasukan_bola_sepak_kebangsaan_Vietnam_Selatan


http://ms.wikipedia.org/wiki/Abdul_Ghani_Minhat

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Arthur_Koh&action=edit&redlink=1


http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=G._Govindaraju&action=edit&redlink=1

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Robert_Choe&action=edit&redlink=1

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Edwin_Dutton&action=edit&redlink=1


http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Stanley_Gabriel&action=edit&redlink=1


http://ms.wikipedia.org/wiki/16_September

http://ms.wikipedia.org/wiki/1963

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Namat_Abdullah&action=edit&redlink=1



http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Shaharuddin_Abdullah&action=edit&redlink=1



http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Wong_Fook_Chuan&action=edit&redlink=1

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=N._Thanabalan&action=edit&redlink=1


http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Zulkifli_Norbit&action=edit&redlink=1



http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Abdullah_Nordin&action=edit&redlink=1

http://ms.wikipedia.org/wiki/Sukan_Olimpik_Munich_1972


http://ms.wikipedia.org/wiki/Munich

http://ms.wikipedia.org/wiki/Pasukan_bola_sepak_kebangsaan_Jepun

http://ms.wikipedia.org/wiki/Pasukan_bola_sepak_kebangsaan_Korea_Selatan

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Pasukan_bola_sepak_kebangsaan_China_Taipei&action=edit&redlink=1


http://ms.wikipedia.org/wiki/Pasukan_bola_sepak_kebangsaan_Filipina


http://ms.wikipedia.org/wiki/Tehran

http://ms.wikipedia.org/wiki/Piala_Asia






http://ms.wikipedia.org/wiki/Indonesia


http://ms.wikipedia.org/wiki/Abdul_Ghani_Minhat


http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=G._Govindaraju&action=edit&redlink=1

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Robert_Choe&action=edit&redlink=1



http://ms.wikipedia.org/wiki/16_September




http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Wong_Fook_Chuan&action=edit&redlink=1



http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Abdullah_Nordin&action=edit&redlink=1


http://ms.wikipedia.org/wiki/Munich

http://ms.wikipedia.org/wiki/Pasukan_bola_sepak_kebangsaan_Jepun

http://ms.wikipedia.org/wiki/Pasukan_bola_sepak_kebangsaan_Korea_Selatan



http://ms.wikipedia.org/wiki/Tehran






Pa!a La%an terse+)t pas)"an +#la sepa" %e%perliat"an pening"atan sat)

generasi pe%ain lagen!a !i"et)ai #le pen$erang "ilat M # " tar a ar i pasangan

pertaanan S a n t# " Si n g !an S # in A )n /!i"enali se+agai pasangan pertaanan

ter+ai" !i Asia pa!a 0-an !an R . A r )% ) g a % !igelar se+agai Spi!er%an "erana

"etang"asann$a %enjaga ga7ang g#l.

Selepas it) Mala$sia se"ali lagi la$a" "e S )" a n 5 li % p i" 1 9 0 !i M # s#7 tetapi

"erajaan Mala$sia %e%+#i"#t S)"an 5li%pi" 190 "erana %e%+anta pener#+#an

S # , iet U n i#n "e atas A 'g a ni s tan. Ini %en$e+a+"an pas)"an +#la sepa" Mala$sia ti!a"

!apat +era"si pa!a "ej#anan terse+)t. Na%)n pas)"an "e+angsaan %asi lagi !apat

%engasil"an pe%ain +er")aliti seperti pe%ain perta%a %enja!i pe%ain pertaanan

#,erlapping !i !)nia S er+e g e t Si n g /ata) S e + + $ Si n g seperti !i"enali se"arang

ai n a l A + i! in < ass a n # ll a S a l le !an i% & e # n g Ki % $ang tela +er%ain )nt)" < er t a

B erl in !i Jer% an pa!a ta)n 19.

Kege%ilangan !an "ee%erlangan pas)"an ini !iliat terenti +er%)la pa!a ta)n

199* apa+ila +erla")n$a gejala ras)a ter+esar $ang %elan!a +#la sepa" Mala$sia. Ra%ai

t#ngga" )ta%a pas)"an Mala$sia $ang terli+at !i !ala% s"an!al ras)a seperti M atl a n

M ar j an !an A L iL # l A +) < a ni '' a $ang se"alig)s %engan)r"an +#la sepa" Mala$sia.

@"!"$ Ke3"."$

Pa!a !e"a! (000-an %ena%pa""an "eli+at M ) a%a! K a l i! Ja%l ) s /se#rang pe%ain

per)+aan !engan Ei nt ra t Hra n " ' ) rt A " % al Ri L a l A %a! R a " li /perna se"ali +er%ain

)nt)" R S tr as + # ) rg !an I n ! r a P )t r a M a a $ ) ! !i n +ersa%a-sa%a !engan pe%ain lain

tetapi 7ala)p)n +an$a" +er)+)ng !engan pas)"an Er#pa %asi lagi gagal )nt)"

%enjana %inat !i !ala% +#la sepa" "e+angsaan.

Ke%er#s#tan pas)"an "e+angsaan Mala$sia !atang +ersa%a-sa%a !engan

"e%er#s#tan liga te%patan. Ra%ai pe%inat Mala$sia %en$ala"an s"an!al ras)a pa!a

ta)n 199* se+agai sat) pe%ang"in tetapi p#p)lariti langganan tele,is$en s7asta j)ga

%en$)%+ang "epa!a "e+an$a"an pe%inat +#la sepa" Mala$sia !aripa!a siaran langs)ng

perla7anan te%patan "e perla7anan Er#pa $ang +erpr#'il tinggi. engan "e")rangan

%inat !an !ana +#la sepa" "e+angsaan Mala$sia se"arang ini %asi +er+at) ja)n$a ji"a

!i+an!ing"an !engan La%an "ege%ilangan +#la sepa" pa!a 190-an !an 190-an.

http://ms.wikipedia.org/wiki/Mokhtar_Dahari

http://ms.wikipedia.org/wiki/Santokh_Singh



http://ms.wikipedia.org/wiki/Soh_Chin_Aun

http://ms.wikipedia.org/wiki/R._Arumugam

http://ms.wikipedia.org/wiki/Sukan_Olimpik_Moscow_1980


http://ms.wikipedia.org/wiki/Moscow

http://ms.wikipedia.org/wiki/Soviet_Union


http://ms.wikipedia.org/wiki/Afghanistan




http://ms.wikipedia.org/wiki/Serbegeth_Singh


http://ms.wikipedia.org/wiki/Shebby_Singh


http://ms.wikipedia.org/wiki/Zainal_Abidin_Hassan



http://ms.wikipedia.org/wiki/Dollah_Salleh


http://ms.wikipedia.org/wiki/Lim_Teong_Kim


http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Hertha_Berlin&action=edit&redlink=1



http://ms.wikipedia.org/wiki/Jerman


http://ms.wikipedia.org/wiki/Matlan_Marjan




http://ms.wikipedia.org/wiki/Azizol_Abu_Haniffah



http://ms.wikipedia.org/wiki/Muhamad_Khalid_Jamlus


http://ms.wikipedia.org/wiki/Eintracht_Frankfurt



http://ms.wikipedia.org/wiki/Akmal_Rizal_Ahmad_Rakhli


http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=RC_Strasbourg&action=edit&redlink=1

http://ms.wikipedia.org/wiki/Indra_Putra_Mahayuddin



http://ms.wikipedia.org/wiki/Mokhtar_Dahari


http://ms.wikipedia.org/wiki/Soh_Chin_Aun

http://ms.wikipedia.org/wiki/R._Arumugam


http://ms.wikipedia.org/wiki/Moscow

















http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=RC_Strasbourg&action=edit&redlink=1




S)ngg)p)n +egit) pas)"an +#la sepa" "e+angsaan Mala$sia B-(3 ta)n tela

%e%+eri"an sinar arapan apa+ila +erja$a %e%enangi pingat e%as )nt)" Mala$sia selepas

%engala"an ietna% 1-0 7ala)p)n %enja!i pas)"an underdog pa!a te%as$a S ) " an A s ia

& e n g g a r a /SEA "e-(; !i i e n t ia n e a#s. engan "e%enangan ini HAM tela %enai"tara'

pas)"an ini %enja!i pas)"an "e+angsaan .

Ke3"7""$ !e$3"r"# P#"*" AFF S# %818

Pa!a Pi a la A HH S ) L ) " i ( 0 10 p)la pas)"an Mala$sia $ang !i"et)ai #le Sa'i> Rai% "ala

"epa!a In!#nesia ;-1 !ala% perla7anan perta%a !an seri tanpa jaringan !engan &ailan!

pa!a perla7anan "e!)a. Mala$sia +agai%anap)n la$a" "e pering"at separ) a"ir selepas

%e%+elasa a#s !engan jaringan ;-1 !isertai !engan O+ant)anO In!#nesia $ang

%e%+ena% &ailan! (-1 se%asa perla7anan a"ir pering"at ")%p)lan A. i separ) a"ir

Mala$sia +erja$a %ene7as"an ietna% (-0 seara agregat !ala% perla7anan ti%+al +ali"

!i K)ala )%p)r 2 <an#i pa!a 1; !an 1 ise%+er. Mala$sia %elang"a "e perla7anan

a"ir +)at "ali "e!)a seja" 1* ta)n !an +erte%) !engan In!#nesia. Pa!a (6 ise%+er

(010 !ala% perla7anan a"ir Piala AHH S)L)"i (010 pering"at perta%a antara pas)"an

"e+angsaan Mala$sia %enentang In!#nesia !i Sta!i)% Nasi#nal B)"it Jalil pas)"an

Mala$sia tela %e%+ena% pas)"an In!#nesia !engan tiga g#l tanpa +alas. G#l-g#l tela

!ijaring"an #le M#! Sa'ee Sali /( g#l !an M#! Asaari Sa%s)!in /1 g#l. ala%

perla7anan a"ir "e!)a !i Sta!i)% Gel#ra B)ng Karn# $ang %er)pa"an sta!i)% "era%at

+agi s")a! In!#nesia Mala$sia tela !ite7as"an !engan jaringan (-1 na%)n !engan

+er+e"al"an tiga jaringan se+el)% ini Mala$sia +erja$a %enj)arai Piala AHH +)at "ali

perta%a !ala% sejara +#lasepa" negara !engan agregat *-(. Ke%enangan ini j)ga tela

%ena%at"an penantian Mala$sia %enj)arai Piala AHH S)L)"i sela%a 1* ta)n. al)

<ari%a) Mala$a !engan sen!irin$a !ianggap la$a" !in#+at"an "e%+ali se+agai Oraja +#la

sepa"O ranta) Asia &enggara. Ini !i")at"an lagi !engan "eja$aann$a %e%pertaan pingat

e%as !i S ) " an A s ia & e n g g a r a (01 1.

Srr Or"$#s"s# Pers""$

Pa!a ta)n 19(6 sat) Persat)an B#la Sepa" !it)+)"an !an selepas it) seara ras%in$a

%enja!i Persat)an B#la Sepa" Ke+angsaan pa!a 1933. Ia j)ga !i"enali se+agai )ootball

"ssociation of 6alaya /HAM. Sir An!re7 al!e#tt !ilanti" %enja!i Presi!en )"6 $ang

perta%a pa!a ta)n 1933 !an !ii")ti #le M. Selle$ r J. e+ster S. S#tt R. illia%s#n

!an A!rian lar". Mere"a %eneraj)i persat)an ini seingga ta)n 19*0 se+el)%Peperangan )nia Ke!)a %elet)s.

http://ms.wikipedia.org/wiki/Sukan_Asia_Tenggara


http://ms.wikipedia.org/wiki/Vientiane


http://ms.wikipedia.org/wiki/Laos

http://ms.wikipedia.org/wiki/Kejohanan_Bola_Sepak_ASEAN_2010


http://ms.wikipedia.org/wiki/Bola_sepak_di_Sukan_Asia_Tenggara_2011




http://ms.wikipedia.org/wiki/Laos


http://ms.wikipedia.org/wiki/Bola_sepak_di_Sukan_Asia_Tenggara_2011



Selepas ta%at perang Presi!en HAM iala J. King !ii")ti !engan <. Br$s#n !an r

. Ra7s#n. Mere"a +er"i!%at sela%a ( ta)n setiap se#rang se+el)% ta%p)"

pe%erintaan HAM +e+as !aripa!a pengar) pe%erintaan ")asa Britis. Pa!a ta)n 19;1

p)la &)n") A+!)l Ra%an P)tra Al-<aj iait) Per!ana Menteri Mala$sia $ang perta%a tela

!ilanti" se+agai Presi!en HAM. Ke%)!ian p))" pi%pinan HAM tela !ia%+il ali #le

Per!ana Menteri Mala$sia $ang "e!)a iait) &)n A+!)l RaLa" <aji <)ssein. Pa!a ta)n

196 ja7atan terse+)t tela !iisi #le &an Sri at)" Seri Setia Raja <a%La <aji A+)

Sa%a. Se%enja" 19* ang &era%at M)lia S)ltan Paang S)ltan <aji A%a! Sa

%enja!i Presi!en HAM seingga se"arang.

Raja 3.8 Barisan "epi%pinan HAM ta)n 1933 +erpeng"alan !i Singap)ra

Raja 3. %en)nj)""an str)"t)r #rganisasi Ja7atan")asa E"se")ti' Bagi &a)n (010-(01*

Persat)an B#la Sepa" Mala$sia /HAM. Ja7atan Presi!en !isan!ang #le KMM S)ltan

<aji A%a! Sa Al- M)staDin BillaI+ni Al-Mar)% S)ltan A+) Ba"ar RiDa$at)!!in Al-

M)Da!La% Sa %an"ala ja7atan &i%+alan Presi!en a!ala K&M &eng") Ma"#ta

Paang &eng") A+!)lla Al-<aj I+ni S)ltan <aji A%a! Sa Al-M)staOin Billa. &er!apat

tiga +arisan Nai+ Presi!en $ang ter!iri !aripa!a at#O Sri S)+aan Ka%al at#O <a%i!in <j

M#! A%in !an at#O A'an!i <a%La. Ja7atan Setia)saa Ag)ng p)la !ipegang #le at#O<a%i!in <j M#! A%in %engganti"an t Jen at#O ALL)!!in A%a! /Bersara !an &an Sri



at#O Sri A+!)l ALiL A+!)l Ra%an se+agai Ben!aari. Barisan E# p)la ter!iri !aripa!a

lapan #rang $ang !ipili !ala% %es$)arat ag)ng persat)an !an ter!iri !aripa!a at#O <aji

&a"i$)!!in <aji <assan at)" Asta%an A+!)l ALiL t K#l A+!)l Rani A+!)l Rai% at#O

S.Si,as)n!ra% Sita%para%-pillai at#O r <aji <a%!an M#a%e! Kali+ at#O 5s%an

Salle &n <aji R#s%a!i Is%ail !an at#O Je'ere$ #7 <an a).

Raja 3.8 Str)"t)r #rganisasi Ja7atan K)asa E"se")ti' Bagi &a)n (010-(01* HAM

ala% ")%p)lan +inang"an sejara penapaian +#la sepa" negara!a)l) !an se"arang. An!a j)ga !i"een!a"i +er+inang %engenai%)t) +#la sepa" tana air se"arang ini


Un!ang-)n!ang +#la sepa" !ig)+al )nt)" perta%a "alin$a #le E+eneLer #++ M#rle$ !an

!i)s)l"an "e !ala% %es$)arat Persat)an B#la Sepa" pa!a ise%+er 163. Kini )n!ang-

)n!ang terse+)t !i"en!ali"an sepen)n$a #le e%+aga Perse")t)an B#la Sepa"

Antara+angsa /HIHA.



U$d"$;$d"$ Per!"#$"$

Per%ainan +#la sepa" ter+aagi "epa!a 1 )n!ang-)n!ang $ang !ipera")i #le e%+aga

Perse")t)an B#la Sepa" Antara+angsa /HIHA !an antaran$a a!ala seperti +eri")t.

10 P"d"$ Per!"#$"$

a Per!""$ P"d"$

Perla7anan +#la sepa" +#le !i%ain"an pa!a per%)"aan pa!ang se%)la ja!i ata)

pa!ang tir)an !an +ergant)ng "epa!a ses)at) perat)ran pertan!ingan.

+ Ur"$ P"d"$

Pa!ang per%ainan pering"at antara+angsa %estila +er)")ran segi e%pat tepat !an

+er)")ran seperti +eri")t /Raja 3.98

Panjang 8 Mini%)% 100 %eter /110 ela

Ma"si%)% 110 %eter /1(0 ela

e+ar 8 Mini%)% 6* %eter /0 ela

Ma"si%)% ; %eter /0 ela

K""s"$ P"d"$

Unt)" %elanar"an per%ainan garisan perl) !itan!a"an pa!a setiap "a7asan

pa!ang )nt)" %e%+eLa"an ses)at) "a7asan. )a garisan panjang se%pa!an

!ipanggil garisan pa!ang %ana"ala !)a garisan $ang le+i pen!e" !ipanggil garisan

g#l. U")ran +agi se%)a garisan %estila ti!a" %ele+ii !aripa!a 1(s% /; ini le+ar.

Ke%)!ian pa!ang a"an !i+aagi"an "epa!a !)a +aagian %elal)i garisan tenga !i

%ana "a7asan +)latan !i tenga pa!ang %e%p)n$ai )")ran jejari 9.1;% /10 ela.

! K""s"$ Go*

Pa!a setiap garisan )j)ng pa!ang iala "a7asan g#l. )a garisan !i s)!)t "anan

garisan g#l %asing-%asing +er)")ran ;.; %eter /6 ela !ari tiang g#l.

e K""s"$ Pe$"*#

Ka7asan penalti %e%p)n$ai !)a garisan !i s)!)t "anan garisan g#l !engan )")ran

16.; %eter /1 ela !ari tiang g#l. ala% setiap "a7asan penalti ter!apat tan!a penalti

+er)")ran 11 %eter /1( ela !ari "a7asan tenga tiang g#l. eng")ngan +)latan+erjejari 9.1; %eter /10 ela !ari setiap tan!a penalti !i+)at !i l)ar "a7asan penalti.



Raja 3.98 U")ran "a7asan pa!ang +#la sepa"

' T#"$ Be$der"

&iang +en!era $ang +er)")ran ti!a" le+i 1.; %eter /; "a"i tinggi perl) !ite%pat"an

pa!a setiap penj)r) pa!ang. Ia j)ga +#le !ileta""an !i setiap )j)ng garisan tenga

!an %estila +era!a 1% ja) !ari garisan pa!ang.

g Le$$"$ Sd

S)") +)latan !engan jejari 1 %eter /1 ela !aripa!a setiap "a7asan s)!)t tiang

+en!era !i+)at !ala% pa!ang per%ainan.

T#"$ Go*

Ka7asan tiang g#l %estila +era!a !i tenga-tenga !i setiap garisan g#l. Jara"

antara tiang g#l iala .30 %eter /(* "a"i !an tinggi palang g#l !ari per%)"aan tana

iala (.*0 %eter / "a"i. U")ran le+ar "e!)a-!)a tiang g#l !an palang %estila ti!a"

%ele+ii 1(s% /; ini.

%0 Bo *"

B#la %estila +er+ent)" s'era !an !iper+)at !aripa!a ")lit +inatang ata) +aan lain $ang

!i+enar"an. ilitan +#la $ang !itetap"an #le HIHA a!ala 6s% ingga 0s% !an +erat +#la

!ala% ling")ngan *10g ingga *;0g. B#la $ang !ig)na"an )nt)" pe%ain !e7asa iala

+ersaiL ; /Raja 3.10.

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Bolasepak_(bola)&action=edit

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Bolasepak_(bola)&action=edit



Raja 3.108 B#la ras%i se%asa Piala )nia (010 !i A'ri"a Selatan

'0 B#*"$"$ Pe!"#$

a Pe!"#$

Perla7anan +#la sepa" %e%erl)"an !)a pas)"an saaja !i %ana setiap pas)"an

%estila ter!iri !aripa!a 11 #rang pe%ain ter%as)" penjaga g#l /Raja 3.11.

Perla7anan ti!a" +#le !i%)la"an se"iran$a ter!apat ")rang !aripa!a #rang

pe%ain.

Raja 3.118 Setiap pas)"an ter!iri !aripa!a 11 pe%ain ter%as)" se#rang penjaga g#l.

+ Per*""$"$ R"s!#

Setiap perla7anan ras%i $ang !ianj)r"an #le HIHA !an persat)an-persat)an !i

+a7a ga+)ngann$a an$a tiga #rang pe%ain gantian saaja !i+enar"an )nt)"

%e%+)at pert)"aran. Perat)ran pa!a setiap pertan!ingan %estila %en$ata"an

+erapa"a +ilangan pe%ain gantian $ang !i+enar"an )nt)" %e%+)at pert)"aran /3

ingga pe%ain.



N"!" Pe!"#$ G"$#"$

ala% setiap perla7anan na%a-na%a pe%ain gantian %estila !i+eri"an "epa!a

penga!il se+el)% perla7anan !i%)la"an. Pe%ain gantian $ang ti!a" !i!a'tar"an ti!a"

a"an !i+enar"an )nt)" +er%ain.

Raja 3.1(8 Pert)"aran pe%ain !i"en!ali"an #le penga!il "ee%pat

! Per"r"$ Pe!"#$ G"$#"$

Pert)"aran pe%ain gantian ti!a" +#le !ila")"an seara se7enang-7enangn$a.

Penga!il %estila !i%a"l)%"an se+el)% se+arang pert)"aran !i+)at. Pe%ain gantian

an$a +#le %e%as)"i pa!ang selepas pe%ain $ang en!a" !iganti"an "el)ar !ari

pa!ang !an selepas %en!apat is$arat !aripa!a penga!il. Pr#ses pert)"aran leng"ap

apa+ila pe%ain gantian %e%as)"i pa!ang per%ainan !an pe%ain $ang tela !iganti

it) ti!a" +#le lagi %enga%+il +aagian !ala% perla7anan terse+)t /Raja 3.11.

e Per"r"$ Pe$3"" Go*

Penga!il en!a"la !i+erita) apa+ila pert)"aran penjaga g#l en!a" !i+)at.

+0 Per"*""$ Pe!"#$

a Kese*"!""$

Pe%ain ti!a" !i+enar"an %e%a"ai peralatan ata) periasan $ang +#le

%en!atang"an ana%an +aa$a "epa!a !iri sen!iri ata) "epa!a pe%ain-pe%ain lain.

Se+agai #nt# ja% tangan inin ata) p)n s)+ang.



+ Per"*""$ As"s

Setiap pe%ain perl) j)ga %e%at)i )n!ang-)n!ang +erpa"aian. Beri")t a!ala

peralatan asas $ang pat)t !ipa"ai #le pe%ain8

i. Jersi4

ii. Kas)t +#la4

iii. Sel)ar pen!e"4

i,. St#"ing4 !an

,. Pelin!)ng "a"i.

Raja 3.138 Set pa"aian pe%ain +#la sepa"

Pe*#$d$ K"#

Setiap pe%ain j)ga %e%erl)"an pelin!)ngan pa!a "a"i. Pelin!)ng "a"i $ang

!iper+)at !aripa!a +aan $ang ses)ai seperti geta ata) plasti" perl) !ipa"ai !i !ala%

st#"ing.

! Pe$3"" Go*Sese#rang penjaga g#l perl) %e%a"ai 7arna jersi $ang +erlainan !aripa!a pe%ain

lain penga!il !an pe%+ant) penga!il.

e Pe*"$"r"$ Per"r"$

Sese#rang pe%ain it) ti!a" !i+enar"an +er%ain se"iran$a %ere"a %elanggar

perat)ran. Penga!il a"an %engara"an pe%ain $ang %ela")"an "esalaan agar

%eninggal"an pa!ang. Pe%ain terse+)t ti!a" !i+enar"an %e%as)"i pa!ang seingga

!i+erita) penga!il. Penga!il a"an %e%eri"sa pe%ain terse+)t se+el)% !i+enar"an



%ener)s"an per%ainan !an !ia an$a !i+enar"an %e%as)"i pa!ang setela +#la

ter"el)ar !ari pa!ang.

-0 Pe$"d#*

a K"s" Pe$"d#*

Setiap perla7anan a"an !i"a7al #le penga!il $ang +er"ela$a"an !an %en!apat

sepen) ")asa !ala% %engen!ali"an per%ainan +#la sepa".

Raja 3.1*8 E%pat #rang penga!il +ert)gas %engen!ali"an ses)at) perla7anan

+ T"s Pe$"d#*

Beri")t a!ala t)gas-t)gas se#rang penga!il /Raja 3.1*8

i. Mela"sana"an )n!ang-)n!ang perla7anan.

ii. Menga7al per%ainan !engan +ant)an pe%+ant) penga!il.

iii. Me%asti"an +#la $ang !ig)na"an %e%en)i s$arat.

i,. Me%asti"an peralatan pe%ain $ang !ig)na"an %e%en)i s$arat )n!ang-

)n!ang *.

,. Bertin!a" se+agai penjaga %asa !an sentiasa %ere"#!"an %asa per%ainan.

,i. Me%+erenti ata) %e%+atal"an per%ainan se"iran$a +erla") se+arang

gangg)an !aripa!a pia" l)ar.

,ii. Me%+erenti"an perla7anan se"iran$a ter!apat "ee!eraan ter)" pa!a

pe%ain !an %e%asti"an pe%ain it) !i+a7a "el)ar !ari pa!ang.

,iii. Me%asti"an pe%ain $ang %engala%i pen!araan ata) l)"a %eninggal"an

pa!ang. Pe%ain $ang e!era an$a !i+enar"an %e%as)"i pa!ang se%)la

setela %en!apat is$arat !aripa!a penga!il.



i. Mengena"an !en!a $ang le+i +erat "epa!a pe%ain $ang %ela")"an le+i

!aripa!a sat) "esalaan.

. Menga%+il tin!a"an !isiplin "e atas pe%ain $ang %e%+)at "esalaan $ang

+erat !an %engara"an pe%ain it) s)pa$a "el)ar pa!ang.

i. Menga%+il tin!a"an "e atas pega7ai pas)"an $ang gagal %enga7al "ela")an

se%asa perla7anan.

ii. Bertin!a" %elal)i nasiat $ang !i+eri"an #le pe%+ant) penga!il atas

"esalaan $ang ti!a" !apat !iliat #len$a.

iii. Men$a%+)ng se%)la per%ainan selepas %e%+erenti"ann$a.

Ke&s"$ Pe$"d#*

Kep)t)san penga!il a!ala %)"ta%a!. Penga!il an$a a"an %en)"ar "ep)t)sann$a

apa+ila %en$e!ari +aa7a "ep)t)san terse+)t a!ala sala ata) setela +er+inang

!engan pe%+ant) penga!il.

/0 Pe!,"$ Pe$"d#*Pe$3"" G"r#s"$

a T"s

Sese#rang penga!il !i+ant) #le !)a pe%+ant) penga!il. Antara t)gas-t)gas

pe%+ant) penga!il iala8

/i Me%asti"an "esel)r)an +#la "el)ar !ari garisan per%ainan.

/ii Me%asti"an ara ten!angan s)!)t ten!angan g#l !an +alingan +#la "e !ala%

pa!ang.

/iii Me%a"l)%"an pe%ain $ang +era!a !ala% "ea!aan offside.

/i, Me%+ant) %engesan se+arang "esalaan ata) "eja!ian $ang +erla") !i l)ar

pan!angan penga!il )ta%a.

+ Pe!,"$

Me%asti"an penga!il %enga7al perla7anan +er!asar"an )n!ang-)n!ang per%ainan

+#la sepa". Penga!il a"an %e%+eri"an tangg)ngja7a+ "epa!a pe%+ant) penga!il

)nt)" %e%+)at lap#ran "epa!a pia" atasan apa+ila ses)at) "ea!aan it) ti!a" +#le

!i"a7al.



=0 Te!&o. M"s" Per*""$"$

a Te!&o. Per!"#$"$

&e%p# per%ainan pa!a setiap separ) %asa a!ala *; %init. Se+arang perset)j)an

)nt)" %en)"ar %asa per%ainan en!a"la !i+)at se+el)% per%ainan !i%)la"an.

+ M"s" Re."

Masa reat !i+eri"an "epa!a pe%ain selepas %ena%at"an separ) %asa perta%a.

Masa $ang !i+eri"an a!ala ti!a" %ele+ii 1; %init.

M"s" T"!,"."$

Masa ta%+aan !i+eri"an apa+ila +erla") pe%+erentian %asa se7a"t) pert)"aran

pe%ain ra7atan "epa!a pe%ain $ang tere!era ata) penga!il +ertin!a"

%engel)ar"an pe%ain $ang e!era !ari pa!ang )nt)" %en!apat"an ra7atan.

! Te$d"$"$ Pe$"*#

Apa+ila ten!angan penalti en!a" !ia%+il ata) !ia%+il se%)la te%p# %asa a"an

!ipanjang"an seingga ten!angan penalti it) !ila")"an.

e Pe!,er.e$#"$ Per*""$"$

Ses)at) perla7anan $ang !ienti"an a"an !i%ain"an se%)la %elain"an perat)ran

pertan!ingan %en$ata"an se+ali"n$a.

>0 Per!*""$ Per*""$"$

a Per!*""$ Per*""$"$

Penent)an pas)"an %ana $ang +era" sa%a a!a )nt)" %e%ili "a7asan g#l ata)

%e%)la"an pertan!ingan !ila")"an !engan %ela%+)ng !)it s$iling. Pas)"an $ang"ala la%+)ngan s$iling a"an %e%)la"an pertan!ingan se"iran$a pia" $ang %enang

%e%)t)s"an )nt)" %e%ili "a7asan g#l %ana"ala pas)"an $ang %enang la%+)ngan

s$iling a"an %e%)la"an sepa"an %)la pa!a separ) %asa "e!)a.

+ Se&" !*"

Ia a!ala "ae!a )nt)" %e%)la"an ses)at) perla7anan ata) %e%)la"an "e%+ali

perla7anan pa!a separ) %asa "e!)a. Selain it) sepa" %)la j)ga !i+)at selepas

jaringan g#l !ila")"an !an "eti"a per%)laan !i setiap separ) %asa ata) ta%+aan%asa. Jaringan $ang +erp)na !aripa!a sepa" %)la a!ala sa.



Prosedr

Se%)a pe%ain %estila +era!a !i "a7asan %ere"a sen!iri. Se%)a pas)"an la7an

en!a"la +era!a se")rang-")rangn$a 9.1;% /10 ela !aripa!a +#la se%asa sepa"

%)la !ia%+il +#la %estila !ala% "ea!aan peg)n !an +era!a !i tenga-tenga

"a7asan +)latan. Selepas penga!il %e%+eri is$arat %)la pe%ain tenga perl)

%e%+)at sepa"an "e a!apan )nt)" !iantar "epa!a ra"an pas)"ann$a. Pe%ain

$ang %enga%+il sepa"an %)la ti!a" +#le %enen!ang +#la it) "e%+ali se+el)% ian$a

!isent) #le pe%ain lain. Sepa"an %)la a"an !ia%+il #le pas)"an la7an apa+ila

pas)"an terse+)t %enjaring"an g#l.

?0 Bo*" M"s d"$ Ke*"r

Penga!il a"an %engenti"an perla7anan se"iran$a +#la !i"ira "el)ar !ari pa!ang apa+ila

%elintasi garisan tepi sa%a a!a +#la %eleret !i atas ata) !i )!ara garisan pa!ang /Raja

3.1;. Per%ainan a"an !iter)s"an "e%+ali !engan8

a a%+)ngan +#la !i %ana te%pat tera"ir +#la ter"el)ar.

+ a%+)ngan +#la $ang ter"ena penga!il ata) penjaga garisan se%asa !i !ala% pa!ang

per%ainan.

Jara" %asa "eti"a se!ang %en)ngg) "ep)t)san apa+ila +erla") pelanggaran )n!ang-

)n!ang.

Raja 3.1;8 #nt# "ea!aan +#la %as)" !an +#la "el)ar

!" #a$%&'a&

Jaringan g#l a"an !i"ira apa+ila sel)r) +#la %elepasi garisan g#l !i antara tiang g#l !an !i

+a7a +esi palang g#l !engan s$arat pe%ain pas)"an pen$erang ti!a" %ele%par



%e%+a7a !an %en#la" !engan %engg)na"an lengan ata) tangan. Sat) g#l a"an !iper#lei

!engan setiap jaringan. Pas)"an $ang %enjaring"an paling +an$a" g#l a"an !i"ira se+agai

pe%enang perla7anan %ana"ala perla7anan a"an !i"ira CseriD se"iran$a "e!)a-!)a

pas)"an %enjaring"an j)%la g#l $ang sa%a se%asa te%p# perla7anan. Raja 3.1;

%en)nj)""an #nt# "ea!aan +#la +agi %enent)"an jaringan g#l.

Raja 3.168 #nt# "ea!aan +#la +agi %enent)"an jaringan g#l

110 Off(%)*

Pe%ain !i"ira +era!a !ala% "ea!aan offside apa+ila pe%ain it) +era!a +er!e"atan !engan

ga7ang pia" la7an le+i !aripa!a +#la %elain"an pe%ain terse+)t +era!a !i separ)

pa!ang per%ainan pas)"ann$a !an an$a ter!apat se")rang-")rangn$a !)a pe%ain pia"

la7an +er!e"atan !engan ga7ang %ere"a +ersa%a pe%ain it) sen!iri /Raja 3.1.

Sepa"an per)%a p)la a"an !i+eri"an "epa!a pas)"an la7an !i %ana offside +erla").

Raja 3.18 Se#rang pe%ain +era!a !ala% "ea!aan offside apa+ila +era!a !i +ela"angpe%ain pertaanan la7an se+el)% +#la !iten!ang "e aran$a



1%0 K e s "*"."$ d"$ Ke*""$ Br

Kesalaan +erla") !engan sengaja ata)p)n ti!a". Pe%ain $ang sengaja %ela")"an apa

saaja "esalaan a"an !i)")%. Se+agai )")%an sepa"an per)%a a"an !i+eri"an

"epa!a pas)"an la7an !i %ana te%pat "esalaan it) !ila")"an. Kesalaan $ang +#le

%en$e+a+"an )")%an sepa"an per)%a iala8

a Menen!ang ata) )+a )nt)" %enen!ang pe%ain pia" la7an /Raja 3.1.

+ Me%egang pe%ain pia" la7an.

Mel#%pat "e atas pe%ain pia" la7an.

! Men#la" pe%ain pia" la7an.

e Menggangg) pe%ain pia" la7an !ari +ela"ang %elain"an pe%ain pia" la7an

%engalang pe%ain !aripa!a %enga%+il +#la.

' Sengaja %e%)")l ata) %el)!a pe%ain pia" la7an.

g Men$a!)ng pe%ain pia" la7an.

Menggangg) pe%ain pia" la7an !engan +aasa !an "ela")an $ang "asar ata) ti!a"

s#pan.

i Me%+a7a %enari" !an %en#la" "e a!apan +#la !engan %engg)na"an lengan ata)

tangan /%elain"an ia !ila")"an penjaga g#l !i !ala% "a7asan "#ta" penaltin$a.

Raja 3.18 Kesalaan %enen!ang ata) )+a )nt)" %enen!ang pe%ain pia" la7an

1'0 T e $ d " $ "$ Per6!"

&er!apat !)a jenis ten!angan per)%a iait) seara langs)ng !an ti!a" langs)ng. Jaringan

+#le !i"ira !engan ten!angan per)%a langs)ng %ana"ala +agi %enjaring"an g#l

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Football_(soccer)&action=edit

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Free_kick&action=edit

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Football_(soccer)&action=edit

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Free_kick&action=edit



!aripa!a ten!angan per)%a ti!a" langs)ng +#la %estila !isent) !a)l) #le pe%ain

lain selepas pe%ain %e%+)at ten!angan per)%a se+el)% +#la it) %elepasi garisan

ga7ang. Pe%ain pertaanan %estila +era!a se")rang-")rangn$a 9.1;% /10 ela !ari

"e!)!)"an +#la )nt)" %e%+)at ten!angan per)%a langs)ng !an ti!a" langs)ng. Pe%ain

pertaanan +#le +era!a !ala% jara" ")rang !ari 9.1;% !aripa!a +#la apa+ila pas)"an

pen$erang !i+eri ten!angan per)%a ti!a" langs)ng !ala% jara" 10 ela !ari ga7ang

pas)"an pertaanan.

1+0 Se&""$ Pe$"*#

Sepa"an penalti a"an !i+eri"an se"iran$a pe%ain %ela")"an "esalaan !i !ala% "a7asan

penalti /Raja 3.19.

Pr#se!)r8

a Sepa"an penalti !ia%+il 11% /1( ela !i a!apan "a7asan penalti !an !i tenga-tenga

ga7ang.

+ Se%)a pe%ain %estila +era!a se")rang-")rangn$a 9.1;% !i l)ar "a7asan penalti

"e)ali pe%ain $ang %enga%+il ten!angan penalti !an penjaga g#l.

Penjaga g#l perl) +erse!ia !i tenga garisan ga7ang !i antara tiang g#l !an ti!a"

!i+enar"an %engang"at "a"i seingga ten!angan !ia%+il.

! B#la %estila !iten!ang "e a!apan #le pe%ain $ang %enga%+il sepa"an penalti !an

ti!a" +#le %enen!ang +#la "ali "e!)a seingga +#la it) !isent) #le pe%ain lain.

Raja 3.198 Sepa"an penalti selal)n$a a"an %e%+eri"an jaringan

1-0 B "* # $ "$ M"s

Perla7anan a"an !i%)la"an "e%+ali !engan antaran %as)" !i te%pat a"ir se"ali +#la it)

!i"el)ar"an apa+ila +#la %elepasi garisan tepi sa%a a!a +#la %eleret !i atas pa!ang ata)

http://ms.wikipedia.org/w/index.php?title=Throw-in&action=edit





!i )!ara. Balingan %as)" a"an !ila")"an #le pas)"an la7an se"iran$a pe%ain pas)"an

sen!iri $ang %en$e+a+"an +#la ter"el)ar.

Pr#se!)r8

a B#la en!a"la !ipegang !engan "e!)a-!)a +ela tangan !ari +aagian +ela"ang

"epala.

+ Pe%+aling +#la %estila %enga!ap pa!ang !an "a"i en!a"la %en$ent) garisan

ata) !i l)ar garisan.

Pe%+aling +#la ti!a" +#le %en$ent) +#la seinggala +#la !isent) #le pe%ain lain.

! Jaringan g#l !aripa!a +alingan +#la $ang "el)ar ti!a" +#le !ia%+il !i"ira.

1/0 Te$d"$"$ Go*

&en!angan g#l a"an !i+eri"an apa+ila +#la $ang a"ir se"ali !isent) #le pe%ain $ang

%e%+)at antaran ter"el)ar !i +ela"ang garisan g#l sa%a a!a %elal)i leretan pa!ang ata)

)!ara.

Pr#se!)r8

a B#la !iten!ang !i "a7asan peta" penjaga g#l #le pe%ain pertaanan ata) p)n penjaga

g#l.

+ Pe%ain $ang %e%+)at ten!angan ti!a" +#le %en$ent) +#la seingga pe%ain lain

%en$ent)n$a.

&en!angan g#l ter)s "epa!a penjaga g#l ti!a" !i+enar"an !i "a7asan penalti.

! Se%)a pe%ain pia" la7an %esti +era!a !i l)ar "#ta" penalti se%asa ten!angan g#l

!ia%+il.

e Jaringan ti!a" !i"ira %elal)i ten!angan g#l.

1=0 Te$d"$"$ Sd

&en!angan s)!)t !ia%+il apa+ila +#la $ang !i%ain"an ter"el)ar ata) %elepasi garisan

+ela"ang g#l.

Pr#se!)r8

a B#la en!a"la !ileta""an !i "a7asan leng")ngan s)!)t pa!a )j)ng pa!ang

+erse+elaan !engan tiang +en!era.

+ &en!angan en!a"la !i+)at #le pas)"an la7an.



Pe%ain pertaanan %estila +era!a se")rang-")rangn$a 9.1;% !ari +#la seinggala

ten!angan s)!)t !ia%+il.

! Pe%ain $ang %e%+)at ten!angan ti!a" +#le %en$ent) +#la seingga pe%ain lain

%en$ent)n$a.

ala% ")%p)lan +inang"an per+eLaan antara perat)ran !an)n!ang-)n!ang. An!a j)ga !i"een!a"i %e%+inang"an tentang%)t) penga!ilan +#la sepa" !i !ala% !an l)ar negara !ala%%eng)at")asa"an perat)ran !an )n!ang-)n!ang ses)at)pertan!ingan.

KEMAHIRAN ASAS

Ke%airan asas !al% per%ainan +#la sepa" ter+aagi "epa!a "ae!a "a7alan +#la

penjagaan ga7ang g#l !an strategi per%ainan +#la sepa".

10 K"ed". K""*"$ Bo*"

&)j)an sese#rang pe%ain %eng)asai "e%airan %enga7al +#la a!ala s)pa$a +#la $ang

!it)j)"an "epa!an$a !apat !iteri%a !an !i"a7al !engan +ai" seter)sn$a !apat %ela")"an

sat) tin!a"an selanj)tn$a. &er!apat +aagian-+aagian +a!an $ang +#le !ig)na"an )nt)"

%enga7al +#la antaran$a a!ala seperti +eri")t8

a. <)j)ng "a"i iait) +aagian "e")ra "a"i per)t "a"i l)ar "a"i !an tapa" "a"i /Raja

3.(0.



Raja 3.(08 Ka7alan B#la Mengg)na"an <)j)ng Ka"i

+. Batang "a"i iait) pea !an +aagian +a7a l)t)t /Raja 6.(

Raja 3.(18 Ka7alan B#la Mengg)na"an Batang Ka"i

. Kepala

Raja 3.((8 Ka7alan B#la Mengg)na"an Kepala



!. a!a

Raja 3.(38 Ka7alan B#la Mengg)na"an a!a

%0 Te$d"$"$ d"$ H"$"r"$

Pas)"an +#la sepa" $ang +erja$a "e+iasaann$a %e%ili"i pe%ain $ang +erja$a %eng)asai

te"ni" !an "e%airan ten!angan !an antaran $ang +ai". Ke+#lean %e%+)at sepa"an

!an antaran sangat %e%pengar)i "ee"apan %engantar +#la !an %enjaring"an g#l.

&er!apat tiga "e%airan ten!angan iait) ten!angan leret tinggi !an ,#li.

a &en!angan leret

Raja 3.(*8 Ke%airan ten!angan leret



+ &en!angan tinggi

&en!angan ,#li

Raja 3.(;8 Ke%airan ten!angan tinggi

Raja 3.(68 Ke%airan ten!angan ,#li

'0 Pe$3"""$ G""$ Go*

Peranan penjaga g#l a!ala sangat penting !ala% sat) pas)"an +#la sepa". Penjaga g#l

%er)pa"an pe%ain $ang +era!a pa!a +arisan +ela"ang pas)"an !an %estila %eng)asai

se%)a jenis "e%airan. Unt)" %enja!i penjaga g#l $ang ter+ai" pe%ain terse+)t %estila

+er"e+#lean %enang"ap %enen!ang %e%+)at antaran %enan!)" !an %enggelee"

+#la selain %engalang se%)a serangan pia" la7an $ang !ila")"an "e ara ga7ang g#l.

&)gas )ta%a penjaga g#l a!ala )nt)" %e%pertaan"an pint) g#ln$a s)pa$a +#la ti!a"

!ijaring"an. Kae!a $ang !ig)na"an )nt)" %enggagal"an ses)at) per)+aan %enjaring"an

g#l a!ala +ergant)ng "epa!a pergera"an +#la $ang %en)j) "e pint) g#l it). Mengi")t

perat)ran per%ainan sese#rang penjaga g#l !i+enar %engg)na"an %ana-%ana +aagian

+a!ann$a )nt)" %enaan +#la se%asa +era!a !i "a7asan g#ln$a. Se#rang penjaga g#l



$ang +ai" perl) %e%p)n$ai "##r!inasi %ata !an tangan $ang e"ap )nt)" %e%pertaan"an

pint) g#l !aripa!a !i+#l#si pas)"an la7an.

Raja 3.(8 Ke%airan penjaga g#l

Ke%airan asas %enjaga g#l +#le !ila")"an seperti a"si +eri")t8

a Menang"ap ten!angan +#la leret aras +a!an ata) +#la tinggi

+ Menepis +#la tinggi !an sisi

Men)%+)" +#la

! Mengeil"an s)!)t jaringan

e Men$epa" +#la

ala% ")%p)lan +inang"an peranan j)r)lati )nt)" %ening"at"an

"e%airan pe%ain-pe%ainn$a. An!a j)ga !i"een!a"i

%e%+inang"an peranan pe%ain +agi %ening"at "e%airan in!i,i!)

%ere"a.

PENILAIAN KENDIRI

1. N$ata"an !engan ring"as sejara per%ainan +#la sepa" !i Mala$sia.

(. Binang"an ')ngsi peranan MSS !ala% %e%+ang)n"an s)"an +#la sepa" !i

pering"at se"#la.

3. Senarai"an "e%airan $ang ter!apat !ala% per%ainan +#la sepa".

*. Hi"ir"an tentang iri-iri esteti"a $ang ter!apat !ala% per%ainan +#la sepa".

Mengapa"a per%ainan +#la sepa" paling +an$a" %en!apat sa%+)tan !i "alangan

%as$ara"at !)nia:

;. <)rai"an iri-iri p#sisi +agi setiap pe%ain +#la sepa".

6. Apa"a $ang !i%a"s)!"an !engan offside:



. Senarai"an "esalaan !ala% pe%ainan +#la sepa" $ang +#le %en$e+a+"an

adantage !i+eri"an tera!ap pas)"an la7an.

RUJUKANre7ett J. /(00. o7 to improe at soccer . Ne7 #r"8 ra+tree P)+.

Kir"en!all . &. /(011. occer anatomy . a%paign I8 <)%an Kinetis.

Kla)s B. Gerar!s <.. 2 allra'' J. /(006. occer training for goal#eepers. Q'#r!8Me$er 2 Me$er Sp#rt.

J)nai!a Sale)!in /(009. Bola sepa# . Selang#r8 Karis%a P)+.

Persat)an B#la Sepa" Mala$sia. iper#lei t t p 8= =77 7 . ' a % . # rg. % $ =

&eng") A+!)lla S)ltan A%a! Sa /199(. Bolasepa# 6alaysia cabaran dan masadepan. K)ala )%p)r8 Ensi%al /M S!n. B!.

http://www.fam.org.my/






UNIT + BOLA JARING

HASIL PEMBELAJARAN

1. Mengenal pasti sejara !an per"e%+angan s)"an +#la jaring !)nia !an Mala$sia.

(. Mengenal pasti pel+agai "e%airan asas !ala% s)"an +#la jaring.

3. Mengapli"asi"an perat)ran !ala% s)"an +#la jaring.

*. Mengeta)i !an %engg)na"an te"ni" peng)asaan "e%airan asas !engan +et)l.

;. Mengapli"asi"an "e%airan asas !ala% s)"an +#la jaring se+agai pe%ain !an

j)r)lati0


&a)n 191 a!ala titi" per%)laan +agi per%ainan +#la jaring $ang tela !iper"enal"an

#le r Ja%es Nais%it. Per%ainan +#la "eranjang %er)pa"an s)%+er inspirasi r Ja%es

Nais%it )nt)" %enipta per%ainan +#la jaring. ala) +agai%anap)n per%ainan +#la

jaring tela %engala%i +e+erapa per)+aan !ari segi te"ni"al seinggala per%ainan ini

%e%p)n$ai iri-irin$a $ang tersen!iri. Antara per)+aan $ang !ila")"an a!ala saiL +#la

+)latan g#l perat)ran penalti jaringan serta +)latan l#ga%.

Pa!a ta)n 1960 Perse")t)an Antara+angsa Persat)an B#la Jaring tela

!it)+)"an !i Sri an"a +agi %enga7al per%ainan +#la jaring !i pering"at antara+angsa.

&iga ta)n "e%)!iann$a "ej#anan +#la jaring $ang perta%a tela !ia!a"an !i Englan! !i

%ana A)stralia tela %)n)l se+agai j#an. Seja" it) "ej#anan +#la jaring !i pering"at

antara+angsa a"an !ia!a"an setiap e%pat ta)n se"ali. Selain it) per%ainan +#la jaring

j)ga t)r)t !ipertan!ing"an pa!a s)"an K#%an7el !i %ana K)ala )%p)r tela %enja!i t)an

r)%a +)at "ali perta%a penganj)rann$a.



Raja *.18 #g# Perse")t)an Antara+angsa Persat)an B#la Jaring


i Mala$sia per%ainan +#la jaring %)la !iper"enal"an !i se"#la-se"#la #le g)r)-g)r)

+er+aasa Inggeris !an %)+alig-%)+alig $ang !atang %engajar !i Mala$sia. Seja" it)

per%ainan +#la jaring %)la %en!apat te%pat !i "alangan "a)% 7anita !i Mala$sia

seinggala tert)+)n$a Persat)an B#la Jaring Mala$sia /PBJM pa!a ta)n 19 #le

Al%ar)%a Ke Ba7a MM &eng") A%p)an Paang. Persat)an B#la Jaring Mala$sia

!iangg#tai #le 1( negeri !an tiga angg#ta +)"an negeri iait) Majlis S)"an &enaga Nasi#nal

Bera! Majlis S)"an &entera iraja !an Majlis SU"an P#lis iraja. J)ster) it) PBJM j)ga

+ergiat a"ti' !i pering"at antara+angsa !an tela %enja!i ali Perse")t)an Antara+angsaPersat)an B#la Jaring /IHNA seja" ta)n 19(.

i sa%ping it) Majlis S)"an Se"#la-Se"#la Mala$sia /MSSM j)ga tela

!it)+)"an +agi %e%pr#%#si"an per%ainan +#la jaring !i pering"at se"#la. Majlis ini j)ga

!ipertangg)ngja7a+"an )nt)" %e%aj)"an serta %anai" tara' per%ainan +#la jaring !i

se"#la-se"#la !i Mala$sia. Seingga "ini per%ainan +#la jaring tela %enja!i sala sat)

s)"an $ang !ipertan!ing"an !i pering"at negeri !an "e+angsaan #le MSSM.

Raja *.(8 #g# Persat)an B#la Jaring Mala$sia



<)rai"an !engan ring"as se")rang-")rangn$a tiga /3 'a"t#r )ta%a

$ang !apat %e%aj)"an s)"an +#la jaring !i Mala$sia.

GELANGGANG DAN PERALATAN

10 Ur"$ Ge*"$"$

Gelanggang +#la jaring en!a"la %e%p)n$ai per%)"aan $ang pa!at serta +er+ent)"

segie%pat !an +er)")ran 30.; %eter /100 "a"i panjang !an 1;.(; %eter /;0 "a"i le+ar.

Garisan panjang iala garisan tepi !an garisan pen!e" iala garisan g#l. Selain !aripa!a it)

gelanggang j)ga en!a"la !i+aagi"an "epa!a tiga "a7asan $ang sa%a +esar iait) sat)

"a7asan tenga !an !)a "a7asan G#l !i %ana garisan se%pa!an $ang %erentasi

gelanggang selari !engan garisan g#l.

i tenga-tenga "a7asan a"an ter!apat sat) +)latan "eil $ang !ina%a"an +)latan

tenga !i %ana garis p)satn$a +er)")ran 0.9 %eter /3 "a"i. Separ) +)latan !engan jejari

+er)")ran *.9 %eter /16 "a"i !itan!a !i "e!)a-!)a "a7asan g#l !engan +aagian

tengan$a terleta" !itenga garisan g#l. i se"eliling gelanggang serta "a7asan-"a7asan

$ang ter!apat !i !ala%n$a !ipisa"an !engan garisan $ang le+arn$a ;0 %% /( ini.

Raja *.38 Gelanggang B#la Jaring(,) Je$#s;3e$#s Ge*"$"$ Bo*" J"r#$



Gelanggang +#la jaring ter!iri !aripa!a "a7asan pa!ang $ang +er)%p)t ata) p)n "a7asan

gelanggang $ang +ersi%en ata) +erlantai par#ey%

#) Ge*"$"$ R!&

Per%)"aan r)%p)t en!a"la rata !an +ersi. Pasti"an tia!a +at) pasir "aa !an

se+again$a pa!a per%)"aan terse+)t.

Raja *.*8 Gelanggang r)%p)t

##) Ge*"$"$ %&)oo$

Ji"a perla7anan !ia!a"an !i !ala% !e7an ata) te%pat tert)t)p gelanggang it)

en!a"la +e+as !aripa!a se+arang alangan $ang +#le %enggangg) perjalanan

per%ainan ini. Pe%asangan la%p) $ang )")p terang en!a"la !ipasti"an )nt)"

gelanggang tert)t)p. Bagi pertan!ingan !i pering"at antara+angsa $ang !ia!a"an !i

!e7an tert)t)p per%)"aan gelanggangn$a en!a"la !iper+)at !aripa!a jenis "a$)

$ang %enganjal .sprung 7ooden floor/%

Raja *.;8 Gelanggang indoor



%0 T#"$ Go*

&iang g#l en!a"la tega" !an tinggin$a 3.0; %eter /10 "a"i !ileta""an ata) !ipasang !i

tenga setiap garisan g#l. Sat) gegelang l#ga% !engan +aagian !ala%n$a +er!ia%eter

30 %% /1; ini en!a"la !ipasang ter"el)ar 1;0 %% /6 ini !ari )j)ng tiang. Mana"ala

+aagian $ang ter"el)ar it) en!a"la +er)")ran 1;0 %% /6 ini antara p)na" tiang !an

+aagian gegelang $ang ter!e"at !engann$a. Gegelang en!a"la !i+)at !aripa!a "el)li

+er!ia%eter 1; %% /;= ini !an !ipasang !engan jaring $ang !apat !iliat !engan jelas

!an ter+)"a !i"e!)a-!)a )j)ngn$a. &iang g#l perl) !i+al)t +er%)la !aripa!a +aagian

!asar tiang seingga %elip)ti "esel)r)an tiang terse+)t. &e+al +al)tan en!a"la ti!a"

%ele+ii ;0 %% /( ini. &iang g#l en!a"la !ipaa" "e !ala% tana +agi gelanggang

pa!ang !an !i%as)""an "e +a7a lantai +agi gelanggang indoor .

Raja *.68 &iang g#l +#la jaring.

<)rai"an !engan ring"as "ele+ian setiap gelanggang +#la jaring.



'0 Bo*" Per*""$"$

B#la %er)pa"an alatan terpenting !ala% s)"an +#la jaring #le it) +#la ini %esti !ii"tira'

#le Persat)an B#la Jaring Antara+angsa. B#la $ang !ig)na"an )%)%n$a %e%p)n$ai saiL

$ang sa%a !engan +#la )nt)" per%ainan +#la sepa". ala)p)n "e+an$a"an +#la

!iper+)at !aripa!a geta tetapi +#la ")lit ata) +aan lain $ang ser)pa +#le

!ig)na"an. B#la en!a"la %e%p)n$ai )")ran seperti +eri")t4 +erat *00g ingga *;0g

lilitan 690%% seingga 10%% !an +ersaiL ;.

Raja *.8 B#la

+0 Jers# d"$ "s

Pa"aian $ang !ipa"ai !ala% per%ainan +#la jaring ter!iri !aripa!a +aj)-& sel)ar s)"an ata)

s"irt "as "as)t !an st#"ing. Pa"aian ar)sla seraga% )nt)" sese+)a pas)"an. Selain

it) pe%ain j)ga !i"een!a"i %e%a"ai pa"aian /+i+ +er)r)' $ang %en)nj)""an p#sisi

setiap pe%ain. <)r)'-)r)' ini en!a"la jelas pa!a +aagian a!apan !an +ela"ang

!engan )")ran sete+al 1; % /16 ini %enega".

Raja *.8 Pa"aian !an "as)t !i !ala% s)"an +#la jaring



-0 Pos#s# Pe!"#$ d"$ K""s"$ Ber!"#$

Setiap pas)"an !i7a"ili #le sep)l) #rang pe%ain tetapi an$a t)j) #rang pe%ain $ang

a"an !i+enar"an +era!a !i !ala% gelanggang pa!a sat) perla7anan. Se#rang pe%ain a"an

+erperanan se+agai pe%ain tenga /. Pe%ain tenga +er')ngsi se+agai perantara

"epa!a pe%ain-pe%ain pen$erang !an pertaanan.

a. K)%p)lan &e$7er"$ p)la ter!iri !aripa!a tiga pe%ain iait) 8

• Penjaring g#l /GS

• Pen$erang g#l /GA

• Pen$erang sa$ap /A

+. Barisan pertaanan p)la ter!iri !aripa!a tiga pe%ain j)ga iait) 8

• Penjaga g#l /GK

• Penga!ang g#l /G

• Penga!ang sa$ap /

P#sisi pe%ain a%at penting "erana ini %enent)"an !i "a7asan %ana %ere"a +#le

+ergera". Ji"a pe%ain +era!a !i p#sisi $ang sala ata) +era!a !i "a7asan +er%ain $ang

ti!a" !i+enar"an %a"a antaran per)%a a"an !i+eri"an "epa!a pia" la7an.

Raja *.98 P#sisi pe%ain



60 Pe$3"r#$ o* (GS)

Penjaring g#l %er)pa"an penjaring )ta%a !ala% sese+)a pas)"an.

Belia) perl) "reati' !ala% %enari r)ang )nt)" %en!apat"an +#la serta

perl) %e%pel+agai"an s)!)t jaringan !an +erse!ia %enga%+il "e%+ali

+#la $ang ti!a" !apat !ijaring"an. Ka7asan +er%ainn$a a!ala 1 !an (.

d0 Pe$7er"$ o* (GA)

Pen$erang g#l %er)pa"an penjaring "e!)a !ala% pas)"an. Pe%ain ini

%e%p)n$ai s"il %enjaring $ang tinggi !an %a%p) %e%+)at serangan

!ala% "a7asan g#l. Pe%ain j)ga +iasan$a %er)pa"an pe%ain $ang

ser+a +#le !an +#le %en$erang pa!a +ila-+ila %asa. Ka7asan

+er%ainn$a a!ala 1 ( !an 3.

e0 Pe$7er"$ s"7"& (A)

Pen$erang sa$ap iala pe%ain $ang %a%p) %e%+aa pergera"an

la7an !an %e%p)n$ai "etepatan antaran $ang +ai". Ke%airan ini

penting )nt)" %e%+eri inp)t $ang +ai" "epa!a penjaring. Belia) j)ga

perl) %enLair"an "etang"asan "epantasan !an "etepatan antaran

s)pa$a +#la !apat sa%pai "e tangan penjaring. Ka7asan +er%ainn$a

a!ala ( !an 3.

f0 Pe!"#$ e$". (C)

e+i !i"enali se+agai racehorse. Ini "erana se#rang pe%ain $ang%e%egang p#sisi perl) %e%p)n$ai !a$a taan "ar!i#,as")lar !an

"epantasan +erlari sepanjang %asa per%ainan. Belia) %e%p)n$ai

"esei%+angan !ala% serangan !an %e%p)n$ai "e%airan !an

"etepatan antaran $ang tinggi. Selain it) +elia) j)ga ar)s %enari

pel)ang agar +#la sentiasa +era!a !ala% pas)"ann$a. Ka7asan

+er%ainn$a a!ala ( 3 !an *.



0 Pe$"d"$ s"7"& (D)

Penga!ang sa$ap %er)pa"an #rang $ang penting !ala%

%engalang pas)"an la7an !ari %e%as)"i "a7asan g#l %ere"a.

Belia) %estila se#rang $ang pan!ai %era%al strategi la7an agar

!apat %e%ata"an serangan $ang !i+)at #le pia" la7an.

Ka7asan +er%ainn$a a!ala 3 !an *.

.0 Pe$"d"$ o* (GD)

Penga!ang g#l %er)pa"an #rang $ang penting !ala% %engalang

+#la !aripa!a !ijaring"an #le pia" la7an. Belia) ar)s +ija" +er'i"ir

)nt)" %enga!ang +#la !an %e%ati"an serangan $ang !ila")"an

#le pia" la7an. Ka7asan +er%ainn$a a!ala 3 * !an ;.

#0 Pe$3"" o* (GK)

Penjaga g#l %er)pa"an +arisan pengalang tera"ir !an a%at

penting. Belia) perl) +ija" %en!apat"an p#sisi $ang ses)ai se"iran$a

+#la lant)nan se%)la !ari gegelang en!a" !i per#le. Ka7asan

+er%ainn$a a!ala * !an ;.

PERATURAN PERMAINAN

Per%ainan +#la jaring %e%erl)"an #rang pe%ain !engan p#sisi %asing-%asing $ang

a"an %enga!"an pergera"an %ere"a !aripa!a +er%ain !i "a7asan $ang ti!a" !i+enar"an.

Mana"ala +i+ $ang !ipa"ai #le pe%ain %enan!a"an p#sisi %ana $ang sear)sn$a %ere"a

perl) +era!a !an "a7asan %ana %ere"a +#le +ergera". Melal)i pe%a"aian +i+ j)ga !apat

%e%+ant) penga!il %e%asti"an "e!)!)"an pe%ain.

5+je"ti' per%ainan a!ala )nt)" %enatat"an j)%la %ata $ang le+i +an$a"

!aripa!a pia" la7an )nt)" %e%enangi perla7anan. Jaringan g#l !i"ira apa+ila +#la %elal)i



gegelang g#l !an %as)" "e !ala% jaringan lal) jat) %elepasi jaringan. Jaringan g#l an$a

+#le !i+)at #le !)a #rang penjaring iait) Pen$erang g#l /GA !an Penjaring g#l /GS $ang

tela %e%p)n$ai t)gasan "as !an ti!a" +#le !ijaring"an #le pe%ain selain !aripa!a !)a

#rang penjaring ini. &iang g#l p)la a!ala 10 "a"i /3.0; %eter tinggin$a !an gegel)ng

jaringan p)la %e%p)n$ai jaringan $ang tergant)ng %engelilingi gegel)ng !an ini +#la

"eliatan !engan jelas apa+ila !ijaring"an. Setiap jaringan g#l a"an %e%+a7a 1 %ar"a.

Kel)asan pa!ang p)la iala 100 "a"i /30.; %eter panjang !an ;0 "a"i /1;.(; %eter

le+ar !an !i+aagi"an "epa!a 3 "a7asan. Unt)" t)j)an penga!ilan pe%+aagian "a7asan

)nt)" %enga!ili a!ala "a7asasn $ang %e%+aagi gelanggang antara sat) "a7asan

!engan "a7asan $ang lain. Setiap penga!il +ertangg)ngja7a+ pen) )nt)" %enga7al !an

%e%+eri araan tera!ap per%ainan sat) setenga gelanggang iait) !ari )j)ng "a7asan

g#l ingga separ) !aripa!a "a7asan tenga !i se+ela "anann$a. Ke!)a-!)a #rang

penga!il a"an %enga!ili seara +ersa%a )nt)" %e%asti"an perjalanan per%ainan !ala%

"ea!aan liin !an se%p)rna. Penga!il j)ga %esti %e%+eri"an )")%an $ang jelas !an

terang atas setiap "esalaan $ang !ila")"an #le pe%ain.

Se+el)% %e%)la"an per%ainan 7a"il !aripa!a "e!)a-!)a pas)"an a"an !i%inta

)nt)" %ere+)t +#la $ang !ila%+)ng ata) toss&up +agi %e%ili antaran tenga !an

"a7asan jaringan %ere"a ata) "apten "e!)a-!)a pas)"an terle+i !a)l) %e%+)at )n!ian.

Apa+ila 7isel !i+)n$i"an per%ainan a"an !i%)la"an !engan antaran tenga !ari +)latan

tenga. Jaringan $ang !i+)at a"an !iatat #le penatat. Penjaga %asa %e%p)n$ai t)gas

penting !ala% %enent)"an %asa reat ata) ta%atn$a 7a"t) +er%ain. &er!apat * s)")an

+er%ain !an "a!ang"ala %engi")t %asa $ang !itetap"an #le penganj)r "ej#anan.



Ja!)al *.18 Un!ang-)n!ang !ala% s)"an +#la Jaring

Bilangan pe%ain Setiap pas)"an ter!iri pe%ain.

&e%p# per%ainan &er!apat !)a +aagian iait) sela%a (0 %init setiap separ) %asa

!engan %asa reat ; %init. Ke%)!ian pas)"an a"an +ert)"ar

"a7asan g#l pa!a a"ir separ) %asa.

Penga!il Per%ainan !ia!ili #le ( #rang penga!il.

Me%)la"an per%ainan <antaran tenga !ia%+il seara +ergilir-gilir selepas setiap

jaringan g#l. Per%ainan !i%)la"an selepas setiap jaringan g#l

Gera" "a"i Pe%ain ti!a" !i+enar"an %engeret ata) %engera""an "a"i

se%asa %en!arat.

eld ball Pe%ain ti!a" !i+enar"an %e%egang +#la le+i !ari 3 saat.

e+i "a7asan B#la ti!a" +#le antar le+i !aripa!a "esel)r)an sat) "a7asan

tanpa !isent) ata) !itang"ap terle+i !al) #le pe%ain $ang

!i+enar"an.

Off side Pe%ain !engan ata) tanpa +#la !ianggap "el)ar "a7asan ji"a

%e%as)"i %ana-%ana "a7asan selain !aripa!a "a7asan

+er%ain$a.

<alangan Pe%ain ti!a" !i+enar"an %engalang pia" la7an !engansent)an tangan.

Sent)an Pe%ain ti!a" !i+enar"an sa%a se"ali %ela")"an sent)an !engan

pe%ain la7an sa%a a!a seara sengaja ata) ti!a" sengaja.

Me%ain"an se%)la

5eplay

Apa+ila %eneri%a +#la !i %ana +#la tela !i%ili"i sepen)n$a

+#la terjat) !an %enga%+iln$a se%)la. Sit)asi ini !ipanggil

replay%

Kini +#la jaring j)ga t)r)t !i%ain"an #le g#l#ngan lela"i. N$ata"an

!engan #nt# $ang rele,an sala sat) perat)ran $ang +#le

!i)+as)ai #le pia" penganj)r ses)at) "ej#anan +#la jaring agar

+erses)aian !engan pe%ain.



KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN

&er!apat li%a "e%airan asas $ang )ta%a !ala% per%ainan +#la jaring iait) gera" "a"i

antaran %enga!ang %enjaring !an %enjaga g#l.

10 Ger" "#

ala% s)"an +#la jaring pe%ain +an$a" %engg)na"an pergera"an "a"i )nt)" +ertin!a".

Ke!)!)"an +a!an )nt)" %e%+)at antaran ata) %eneri%a +#la "e+#lean )nt)" +erenti

%en)"ar"an ara pergera"an %e%+e+as"an !iri !aripa!a "a7alan la7an %e%+)at

alangan pel+agai gera"an pertaanan serta te"ni" !an "e%airan %e%+)at jaringan

se%)an$a +ergant)ng "epa!a gera" "a"i $ang ")") !an ser+a +#le. Gera" "a"i $ang+ai" !an %e$a"in"an s)!a tent) a"an %enja%in "e+er"esanan per%ainan. <asiln$a

per%ainan $ang +ai" !an +er%)t) !apat !i+)"ti"an. Pe%ain %)ng"in %a%p)

%e%pa%er"an peng)asaan $ang +ai" !ala% "e%airan asas $ang lain seperti %engantar

!an %eneri%a antaran tetapi !ia ti!a" a"an %enja!i pe%ain $ang +ai" !an +erja$a

se"iran$a !ia ti!a" %en)nj)""an gera" "a"i $ang +ai" "e%as !an liin.

Pe%ain +#la jaring !i"een!a"i +ergera" !i se"itar "a7asan per%ainan sepanjang

per%ainan. Pe%ain a"an +ergera" seara pantas !i !ala% r)ang $ang tera!. Mere"a a"an+erlari )nt)" +ergera" sa%a a!a +ent)" %el#nja" +agi %en!apat"an +#la ata)p)n +erenti

!engan %en)"ar ara +erenti !aripa!a %enang"ap +#la !an %engela""an "a"i !aripa!a

%en$ent) garisan. Ini +er%a"na pe%ain perl) %engg)na"an gera" "a"i )nt)" setiap

pergera"an !ala% per%ianan. Beri")t a!ala +e+erapa pering"at gera" "a"i $ang !apat

%e%+ant) pe%ain %ela")"an pergera"an selanj)tn$a !ala% per%ainan +#la jaring8

a I%+angan Ba!an

Ha"t#r penent) "epa!a gera" "a"i $ang +er"esan iala "esei%+angan +a!an. Bagi

%en!apat"an gera" "ai $ang +ai" pe%ain en!a"la %e%asti"an s)pa$a +a!an

!ii%+ang"an !i atas "a"i iait) pa!a +e+#la "a"i l)t)t serta pergelangan "a"i sa%+il

"a"i !i+)"a sel)as +a) !an +erse!ia )nt)" +ergera" "e %ana-%ana ara. Apa+ila

+a!an pe%ain !apat !isei%+ang"an pe%ain ti!a" %enga!api "es)"aran !ala%

gera" "a"i.



+ #ra" ang"aan

Panjang lang"a sese#rang pe%ain se%asa +ergera" )nt)" %eneri%a antaran

ata) +alingan a!ala penting. Se+arang lang"a $ang terlal) panjang ata) terlal)

pen!e" a"an %enggangg) gera" "a"i "esel)r)ann$a. engan %e%+)at lang"aan

$ang ti!a" terat)r +#le %enjejas"an "esei%+angan +a!an j)ga. Bagi %en!apat"an

+#la pe%ain ar)s %el#%pat ter)ta%an$a ji"a pe%ain la7an tinggi. Bagi %e%+)at

l#%patan pe%ain a"an %e%perepat"an lariann$a serta %e%en!e""an lang"a

+agi %e%asti"an +erat +a!an tert)%p) "epa!a +aagian +ela"ang t)%it $ang

"e%)!ian a"an %el#%pat. )t)t en!a"la !i+eng"#""an se!i"it !an !ii")ti !engan

sat) t#la"an ")at !aripa!a gelanggang #le "esel)r)an +a!an ter)ta%an$a

"epala $ang !i+ant) #le a$)nan tangan )nt)" %eng)l)r tangan %en$a%+)t +#la.

#nja"an

#nja"an iala gera"an %en#la" +a!an !ari tana "e )!ara )nt)" %en!apat"an +#la

$ang "etinggiann$a %ele+ii pe%ain. 5le it) pe%ain !igala""an %el#%pat )nt)"

%en!apat"an +#la. Se%)a pergera"an ini %e%erl)"an tin!a"an gera" "a"i $ang jit).

Mener)si gera"an %el#%pat !an %el#nja" ini pe%ain a"an !apat %enent)"an "a"i

$ang a"an !ig)na"an )nt)" %el#nja". Begit) j)ga !engan "a"i $ang %en!arat $ang

ses)ai lagi +er'ae!a +agi %en!apat"an pen!aratan $ang sei%+ang !an

penga7alan +a!an $ang +ai".

Raja *.108 Gera" "a"i

! Pen!aratan

Pe%ain $ang %a%p) %ela")"an l#nja"an ata) l#%patan $ang +ai" %)!a %e%+)at

pen!aratan tanpa se+arang %asala. #%patan ata) l#nja"an !ila")"an se"iran$a

+erat +a!an !it)%p)"an pa!a "a"i $ang %en!arat !an "a"i j)ga pantas %eng)+a"e!)!)"an. Se+ai"n$a "a"i $ang en!a" %en!arat perl)la !i+eng"#""an l)t)t




$a"ni se+ai" saaja "a"i %enea tana. Ini penting +agi %engela""an pen!aratan

$ang ")rang se%p)rna $ang tent)n$a a"an %enjejas"an "esei%+angan pe%ain.

e Men)"ar Ara

Pe%ain $ang +ija" a"an +er)saa %en)"ar ara !ari se%asa "e se%asa se+#le-

+#len$a tanpa !apat !i+aa ata) !iaga" #le la7an. Se%asa %e%+)at per)+aan

ara ini pe%ain en!a"la %e%asti"an +eratn$a terleta" pa!a "a"i $ang a"an

%eneng"a% gelanggang $ang !apat %enaan %#%ent)% "e !epan. Pe%ain

"e%)!ian a"an %ela")"an t#la"an $ang aga" ")at !engan "a"i "anan "e ara

pergera"an +ar) !engan %en)"ar"an +erat +a!an "e sisi "a"i"anan it).

' arian Pe)t

Pe%ain +#la jaring +an$a" %ela")"an larian pe)t $ang pen!e". Bagi %ela")"an

larian pe)t pe%ain perl) %en)%p)"an +erat +a!an "e atas +e+#la "a"i. Ba!an

en!a"la %e%+#ng"#" se!i"it !an +era!a pa!a "e!)!)"an +erse!ia )nt)"

%ela")"an t#la"an ")at "e ara $ang !i"een!a"i. Pe%ain !i"ata"an +era!a !ala%

"e!)!)"an $ang le+i +erse!ia )nt)" %ela")"an se+arang +ent)" pergera"an ji"a

!ia +erlari !engan lang"a $ang pen!e" serta +erat +a!ann$a pa!a "a"i se%entara

l)t)t !i+eng"#""an.

g Me%+)at P)taran / piot

Pe%ain !i+enar"an %e%+)at sat) p)taran +a!an apa+ila !ia en!a" %e%)sing

)nt)" %engantar +#la. Se%asa %e%+)at p)taran pe%ain en!a"la %e%asti"an

+e+#la "a"i $ang a"an %en!arat a"an ter)s +era!a !iatas tana. Se%entara "a"i

$ang sat) lagi %enggera""an +a!an !engan t#la"an $ang pen!e" serta %engara

"e!)!)"an $ang !i"een!a"i. Pe%ain se+ali"n$a en!a"la %e%+)at p)taran

+a!an "e ara $ang terle+i !a)l) !ipan!ang. Mana"ala "e!)a-"e!)a +ela "a"i

%esti %en)nj)""an ara $ang +#la a"an !iantar. Se"iran$a gera"an ini !ila")"an!engan pantas !an ti+a-ti+a %e%)tar"an +a!an %)ng"in %enja!i ara $ang a%at

+er"esan )nt)" %engela""an pe%ain la7an $ang %)ng"in a"an )+a %engalang

pe%ain $ang %e%p)n$ai +#la !aripa!a %e%+)at +alingan ata) antaran.

ala)p)n "e%airan gera" "a"i %er)pa"an "e%airan asas $ang terpenting !ala%

per%ainan +#la jaring tetapi a!a "alan$a pe%ain gagal %ela")"ann$a !engan +ai". Ini

s)!a tent) a"an %enjejas"an gera"an selanj)tn$a %ala sering p)la !ipersala"an #le

penga!il. aLi%n$a ter!apat +e+erapa "ele%aan $ang sering +erla") !ala% gera" "a"ipe%ain.




Kele%aan8

• Pe%ain ti!a" !apat %e%+)at larian %engi")t "elaj)an $ang !i"een!a"i.

• Pe%ain ti!a" !apat %eng)asai l#%patan !an pen!aratan !engan +ai".

• Pe%ain gagal %e%+)at l#%patan %engi")t "etinggian $ang sepat)tn$a.

• Pe%ain ti!a" !apat %enga7al "esei%+angan +a!an se%asa %en!arat.

%0 H"$"r"$

&er!apat pel+agai te"ni" antaran !ala% s)"an +#la jaring seperti antaran aras !a!a

"epala lant)n sisi !an se+again$a. Pe%ain perl)la e"ap !ala% %e%+)at antaran !an

%eneri%a antaran terse+)t. Se"iran$a pe%ain e"ap !engan te"ni" terse+)t pia" la7ans)"ar )nt)" %enepis !an %ere+)t antaran +#la an!a.

"0 H"$"r"$ Ar"s D"d"

Ke%airan asas antaran aras !a!a a%at penting !i"eta)i !an !ila")"an #le

setiap pe%ain !ala% per%ainan +#la jaring ini "erana +an$a" "ele+ian !an

"epentingan $ang a"an !iper#lei #le setiap pe%ain ji"a !apat %eng)asai te"ni"

antaran ini. <antaran aras !a!a ini !ila")"an seara %en#la" +#la !ari paras !a!a

!an %en)j) ter)s "e peneri%a ra"an sepas)"an. <antaran paras !a!a ini j)ga

%er)pa"an sat) antaran $ang ")at epat !an pantas "erana pe%ain perl)

%engantar +#la ses)ai !engan jara" !i antara peneri%a. <antaran ini sangat ses)ai

"eti"a per%ainan $ang pantas "erana ian$a %e%erl)"an tin!a"an $ang segera.

Antara "epentingan antaran +#la aras !a!a !ala% +#la jaring ini iala8

• <antaran +#la !apat !iantar !engan epat !an tepat.

• Mengela""an +#la !aripa!a %)!a !ira%pas #le pia" la7an.

• apat %engi%+ang"an +a!an "eti"a %ela")"an antaran +#la.

• apat %eranang strategi per%ainan !engan +ai".

• Me%pertaan"an antaran +#la !aripa!a serangan pia" la7an.

Mana"ala antara "ele%aan antaran aras !a!a a!ala seperti +eri")t8

• Mer)gi"an %asa "erana "e+iasaann$a antaran aras !a!a ini !ila")"an

pa!a jara" $ang !e"at !an a"an %en$e+a+"an +an$a" %asa %e%+aLir

"eti"a antaran !ila")"an se+el)% +#la !apat !ijaring"an.• Me%erl)"an tenaga !an !a$a $ang le+i "eti"a %e%+)at antaran aras !a!a




pa!a jara" $ang ja).

• Pia" la7an +#le %era%pas +#la "eti"a %ela")"an antaran pa!a jara"

$ang !e"at ji"a !a$a $ang !ig)na"an terlal) se!i"it.

• Ji"a pe%ain ti!a" +era!a !ala% "ea!aan $ang sei%+ang antaran ti!a"

!apat !iantar tepat pa!a sasaran.

• Pergelangan tangan pe%ain %)ng"in a"an %)!a tere!era se"iran$a tia!a

"e")atan tangan "eti"a %e%+)at antaran "epa!a ra"an sepas)"an.

• Se"iran$a pe%ain ti!a" %e%p)n$ai "##r!inasi %ata !an tangan !engan

+ai" pia" la7an a"an !apat %e%+aa !an %engeta)i te"ni" antaran

$ang a"an !ila")"an.

• Ji"a +#la !iantar terlal) laj) pa!a jara" $ang !e"at "e%)ng"inan +#la a"an

terl))t !ari tangan ra"an sepas)"an "erana antaran terlal) epat.• Pia" la7an !apat pintas +#la "eti"a +#la !iantar "epa!a ra"an sepas)"an

ji"a antaran $ang !ila")"an ti!a" sa%pai pa!a sasaran.

Raja *.11

,0 H"$"r"$ Ar"s B".

Se%asa %e%+)at la")an "a"i en!a"la !i+)"a sel)as +a) !an se%asa

%e%+)at +alingan tangan "anan !ia$)n "e +ela"ang. &#la" +#la !engan

%engg)na"an pergelangan tangan !ala% pa!a %asa $ang sa%a t)"ar +erat

+a!an !ari "a"i +ela"ang "e "a"i a!apan. &er!apat +e+erapa "ele+ian !engan

%engg)na"an te"ni" ini antaran$a8

• Balingan sisi %er)pa"an sala sat) strategi )nt)" %engelir)"an pia"

la7an.

• apat %e%+)at +alingan seara pantas.

• Men$)"ar"an pia" la7an )nt)" %enang"ap +#la.




Mana"ala "e")rangan !i !ala% te"ni" ini a!ala 8

• Ka!ang "ala peneri%a +#la s)"ar %eneri%a +#la $ang !i+eri"an.

• &e"ini" ini jarang !ig)na"an "erana +alingan ")rang tepat.

• M)!a )nt)" %en!apat "ee!eraan pa!a pinggang se"iran$a pe%ain

ti!a" %e%+)at renggangan !engan +et)l.

60 H"$"r"$ A"s Ke&"*"

<antaran ini !ila")"an !engan %elepasi "epala pe%ain $ang %e%+)at antaran.

Ia ses)ai !iapli"asi"an )nt)" %engantar +#la $ang ja) !an tinggi "epa!a

ra"an. B#la !ileta""an !i tapa" tangan )nt)" %e%+)at antaran. Ke%)!ian

tangan $ang a"an %e%+)at antaran !itari" !an %eninggi "e +ela"ang !an

tangan !i+eng"#""an "e si"). Sala sat) "a"i !ileta""an "e a!apan. Se%asa

antarn !ilepas"an +e+anan +erat +a!an perl)la !ipin!a"an "e "a"i $ang sat)

lagi +agi %engi")t laja""an. Antara "ele+ian antaran ini iala8

• <antaran ini a%at penting se"iran$a pas)"an la7an %e%p)n$ai +arisan

pertaanan $ang ")"). Apa+ila pe%ain %engang"at +#la tinggi !i atas

"epala ia a"an %e%)!a"an pe%ain %elepas"an +#la terse+)t.

•Pe%ain %e%p)n$ai "epel+agaian $ang le+i !engan antaran ini sa%aa!a antaran sing"at $ang le%+)t !an tepat ata) antaran ja) $ang

")at.

Ke")rangan antaran ini a!ala8

• M)!a !itang"is #le pia" la7an.

• S)"ar %enang"ap ji"a +#la $ang !iantar terlal) tinggi.

• Pia" la7an %)!a %e%+)at serangan !ari atas.

d0 H"$"r"$ Lo,

<antaran l#+ %er)pa"an antaran sat) tangan $ang tinggi $ang %e%erl)"an

"a7alan jari $ang +ai" )nt)" %engara"an +#la tepat "e sasaran. i%)la"an

!engan +#la !i jari-jari tangan +alingan pa!a aras +a) !engan si")

!i+eng"#""an !an tangan +alingan !i +a7a +#la. &angan +alingan sepat)tn$a

%enjang"a) !ala% sat) garisan l)r)s "e atas !i %ana an!a a"an %elepas"an

+#la pa!a jang"a)an pen) +agi %en!apat"an la$angan $ang %a"si%)%. B#la




!il#ntar !ala% +ent)" leng")ngan +agi %elepasi jang"a)n pe%ain la7an.

Ke%)!ian i")t laja" !engan pergelangan tangan !an jari-jari. Kepentingan te"ni"

antaran ini iala8

• apat %e%antar +#la !engan jara" ja) !an !e"at.

• <antaran +#la $ang tinggi !apat %engalang pia" la7an !aripa!a

%enang"ap +#la.

• <antaran l#+ !ig)na"an "eti"a %)s) +era!a +era%piran !engan

peneri%a.

Mana"ala "e")rangan te"ni" ini a!ala8

• <antaran l#+ $ang terlal) tinggi !an ")at a"an %en$e+a+"an +#la

terlepas !aripa!a tang"apan ra"an peneri%a. Ber+an!ing !engan

antaran paras !a!a antaran $ang ren!a epat !an tepat !iteri%a #lepeneri%a.

• <antaran l#+ le+i perlaan !aripa!a antaran aras "epala.

Raja *.1(8 <antaran l#+

e0 H"$"r"$ L"$$

<antaran lant)n sering !ig)na"an apa+ila ter!apat ra%ai pe%ain +er")%p)l !i

sat)-sat) "a7asan gelanggang ter)ta%an$a apa+ila a%pir !engan "a7asan

jaringan. <antaran ini ren!a saaja !an !ila")"an apa+ila pe%ain la7an le+i

tinggi !aripa!a pe%ain $ang %e%+)at ata) %eneri%a antaran. <antaran

lant)n +#le !i+aling !engan sat) ata) !)a tangan tetapi selal)n$a !engan




%engg)na"an "e!)a +ela tangan agar +alingan +#la %eja!i le+i sta+il epat

!an tepat. &e"ni" antaran ini %)!a saaja +a7a +#la "e ara !a!a sa%+il

"a"i !i+)"a sel)as +a). Ke%)!ian pe%ain %elang"a setapa" "e a!apan

lal) %en#la" +#la "e lantai agar +#la !ilant)n "e ara ra"an )nt)" !isa%+)t.

Se"iran$a an!a ingin %engg)na"an se+ela tangan gera"ann$a sa%a seperti

antaran +a) tetapi pe%ain en!a"la %eren!a"an +a!an !engan ara

%e%+eng"#""an se!i"it l)t)t. &)j)ann$a a!ala )nt)" %engantar +#la "e

+a7a ata) "e se+ela=sisi la7an.

Raja *.138 <antaran lant)n

Antara "epentingan antaran ini a!ala8

• Berani serta %e%p)n$ai gera" +alas $ang pantas !an "#nsentrasi $ang

+ai".

• Mengelir)"an pia" la7an.

• Meranang +enteng pertaanan.

• Meranang serangan +alas.

• Sentiasa %engi")t pergera"an +#la.

Mana"ala "e")rangann$a a!ala8

• Mela")"an "e"asaran "epa!a pia" la7an se%asa +ertaan.

• M)!a !ise"at #le pia" la7an $ang +ertin!a" pantas.

• M)!a ter"ena "a"i.

• B#la $ang %elant)n tinggi a"an %e%)!a"an pia" la7an )nt)"

%e%intas.

• <antaran ti!a" sa%pai pa!a sasaran.

•

<antaran !)a tangan an!a tersasar "iri ata) "anan.




'0 MENGHADANG

Apa+ila %en$erang pe%ain %estila pantas %engatasi la7ann$a !an +ergera" %enari

r)ang "#s#ng )nt)" %eneri%a antaran. Pe%ain +#le %engela""an ata) %elepas"an !iri

!aripa!a "a7alan pas)"an la7an !engan %engela" %el#%pat ata) %en)"ar al)an

se%asa +erlari. Mana"ala se7a"t) +ertaan pe%ain en!a"la %engalang pas)"an

la7an !aripa!a %e%+)at antaran ata) jaringan. Se+agai pas)"an $ang %e%+)at

pertaanan setiap pe%ain a"an %enga7al la7an %asing-%asing !an se+#le-+#len$a

)+a )nt)" %era%pas se%)la peng)asaan +#la. aLi%n$a "a7alan !ila")"an seara sat)

la7an sat) !i %ana setiap pe%ain a"an %enga7al la7ann$a sepanjang per%ainan

Selain it) penjaga g#l serta penga!ang g#l j)ga perl) %e%ain"an peranan $ang

penting !ala% %engalang jaringan g#l pia" la7an. Mere"a perl) %e%+)at alangan !i

!ala% "a7asan jaringan iait) !i !ala% "a7asan . Jara" alangan perl)la 3 "a"i agar ti!a"

terlal) a%pir !engan pia" la7an. Ini "erana se"iran$a an!a terlal) a%pir !engan pia"

la7an an!a tela %ela")"an "esalaan alangan !e"at !an se"alig)s %e%+eri"an pel)ang

"epa!a la7an.

Raja *.1*8 &e"ni" %enga!ang

+0 MENJARINGKAN GOL

Jaringan !i"ira %as)" apa+ila +#la %e%as)"i lilitan jaringan. &er!apat +e+erapa ara

jaringan $ang +#le !ila")"an. Antaran$a iala jaringan stati" se+ela tangan jaringan

sa%+il %el#%pat !an jaringan sa%+il +erlari /1 lang"a.

&e"ni" %enjaring pa!a asasn$a %e%erl)"an penjaring +er!iri sta+il !engan "a"i

!#%inan !i a!apan. Ke%)!ian leta""an +#la !i atas +e+#la tapa" tangan !an +)"a je%ari.B#la !iang"at tinggi !ari aras "epala !engan !ita%p)ng se+ela tangan lagi !an +a7a "e




a!apan se!i"it. Mana"ala +a!an !iren!a"an serta l)t)t !an si") !i+eng"#""an. A"ir

se"ali +#la !ilepas"an !ari tangan !engan pergelangan tangan "e ara sasaran.

Se"iran$a penjaring terlal) a%pir ata) ja) !ari tiang g#l penjaring +#le %e%+)at

sat) lang"a "e +ela"ang ata) "e a!apan !engan s$arat "a"i an$a sat) "a"i $ang

%en$ent) gelanggang.

Raja *.1;8 &e"ni" %enjaring

RUMUSAN

Setiap pe%ain +#la jaring ar)sla %eng)asai setiap te"ni" !ala% s)"an +#la jaring !engan

+ai" +agi %enja%in "e%engan per%ainan $ang !itan!ingin$a. Selain it) pe%aa%an

tentang perat)ran serta )n!ang-)n!ang per%ainan j)ga perl) !ititi"+erat"an agar "esalaan

!apat !iela""an. Ma"l)%at-%a"l)%at $ang !i+eri"an !iarap"an !apat %e%+ant) pelajar

%e%aa%i asas s)"an +#la jaring.

PENILAIAN KENDIRI

1. N$ata"an !engan ring"as sejara +#la jaring !i Mala$sia.

(. Binang"an ')ngsi peranan Majlis S)"an Se"#la aera /MSS !ala%

%e%+ang)n"an s)"an +#la jaring !i pering"at se"#la.

3. N$ata"an 3 "esalaan )ta%a !ala% s)"an +#la jaring.

*. Apa"a per"ara $ang !iperi"sa #le penga!il se+el)% %e%)la"an per%ainan:




;. Senarai"an jenis-jenis antaran !an pili !)a te"ni" antaran $ang !isenarai"an )nt)"

!i)rai"an.

6. N$ata"an "epentingan gera" "a"i !ala% s)"an +#la jaring.

. N$ata"an peranan !an "a7asan setiap pe%ain !ala% s)"an +#la jaring.

. Se"iran$a pe%ain %e%egang +#la le+i !aripa!a 3 saat apa"a $ang +a"al +erla").

9. Bagai%ana"a pe%ain !apat %engela""an "esalaan alangan !e"at.

10. Senarai"an is$arat tangan penga!il !i !ala% s)"an +#la jaring.

RUJUKAN

R#Lita A+!)l ati''./(006. 8rill Bola 4aring "sas, Pertengahan 8an 6ahir% Sa Ala%.8Karis%a P)+liati#n

Ellis . /(00;. 9etball eroes. r#7s Nest #n!#n 8 Hranes in#ln.

##!lan! J. /(006. The 9etball andboo# . a%paign I8 <)%an Kinetis.

St#re$ R. /(00. :no7 ;our port$ 9etball . #n!#n8 Hran"lin atts.

Na,in A. 2 <i"e$ J. /(00. 9etball #ills, Techni'ues, Tactics. iltsire8 r#7##! Press&

Persat)an B#la Jaring Mala$sia /(001. Undang&Undang 5asmi Bola 4aring% K)ala )%p)rPersat)an B#la Jaring Mala$sia.




UNIT - BOLA BALING

HASIL PEMBELAJARAN

1. Mengenal pasti sejara !an per"e%+angan per%ainan +#la +aling !)nia !an Mala$sia.

(. Mengapli"asi"an perat)ran per%ainan !ala% +#la +aling.

3. Mengeta)i !an %engg)na"an te"ni"-te"ni" peng)asaan "e%airan asas !engan

+et)l.

*. Mengapli"asi"an "e%airan asas !ala% per%ainan +#la +aling se+agai pe%ain !an

j)r)lati0


Per%ainan +#la +aling %er)pa"an sat) per%ainan +erpas)"an +agi "e!)a-!)a "ateg#ri

lela"i !an pere%p)an !engan 1( #rang pe%ain. Per%ainan ini +erasal !ari Er#pa seja"")r)n "e-6 lagi. Ian$a +er%)la !engan pel+agai na%a seperti urania pa!a a%an Kerajaan

Gree" harpaston pa!a a%an Kerajaan R#% haandbold !i en%ar" ha-ena !i negara

B#e%ia !an Le#sl#,a"ia serta torball !i Jer%an. Per"e%+angan per%ainan +#la

+aling !ari aspe" "a7asan per%ainan +ilangan pe%ain saiL g#l "a7asan g#l perat)ran

!an )n!ang-)n!ang per%ainan tela %enja!i"an per%ainan +#la +aling sangat p#p)lar

seinggala +nternational "mateur andball )ederation .+")/ !it)+)"an pa!a ta)n 19(

!i A%ster!a%. Pa!a ta)n 1936 +#la +aling tela !ipertan!ing"an +)at "ali perta%an$a !i

s)"an 5li%pi" !i Berlin. anj)tan !aripa!a "e%aj)an ini pa!a ta)n 19*6 +nternational

andball )ederation /I<H tela !it)+)"an !i #penagen en%ar". Pen)+)an I<H tela

%e%+a7a ala t)j) $ang +ar) !ala% e,#l)si s)"an +#la +aling.

Pel+agai Per)+aan !ari segi perat)ran tela !ila")"an +agi %e%+#le"an s)"an ini

"e"al !an ter)s %aj). i antaran$a iala per)+aan te%pat per%ainan !i %ana s)"an ini

%)la !i%ain"an !ala% !e7an. B#la +aling !e7an %enja!i le+i p#p)lar +er+an!ing +#la

+aling pa!ang "erana ia !apat !i%ain"an !engan pantas !an +#le %ain pa!a +ila-+ila

%asa siang ata) %ala% tanpa gangg)an )aa. i sa%ping it) pel+agai pergera"an serta




"e%airan !apat !ila")"an !engan le+i +er"esan. Seja" ta)n 1966 I<H an$a

%enganj)r"an "ej#anan tert)t)p !i !ala% !e7an saaja !an ini %en$e+a+"an per%ainan

+#la +aling !e7an %enja!i se%a"in +er"e%+ang !an %aj). Pa!a ta)n 19( selepas 36

ta)n +)at "ali "e!)a +#la +aling lela"i tela !iper"enal"an !i s)"an 5li%pi" M)ni.

Mana"ala aara +#la +aling 7anita tela !iper"enal"an !i s)"an 5li%pi" M#ntreal pa!a

ta)n 196. Seja" it) per%ainan +#la +aling %)la !ipertan!ing"an pa!a setiap S)"an

5li%pi" $ang !ia!a"an.


Per%ainan +#la +aling tela !iper"enal"an !i Mala$sia pa!a ta)n 196 #le Eni" i%

<#" <an +e"as Pengara Unit S)"an Uni,ersiti Mala$a. Belia) tela %enga!iri S)"an5li%pi" pa!a ta)n 196 !i M#ntreal !an %e%+a7a +ali" ra"a%an per%ainan +#la +aling

!ari &e%as$a S)"an 5li%pi" it). Per%ainan +#la +aling tela !iper"enal"an "epa!a

se")%p)lan g)r) Pen!i!i"an Jas%ani !an Kesiatan !i negeri Selang#r !an ila$a

Perse")t)an K)ala )%p)r s)pa$a !iajar se+agai sala sat) a"ti,iti per%ainan !i se"#la.

Pa!a ta)n 19 ")rs)s penga!il +#la +aling $ang perta%a !ia!a"an )nt)" 60 #rang g)r)

sel)r) Mala$sia !i Selang#r. Pa!a ta)n $ang sa%a j)ga per%ainan +#la +aling tela

!ia!a"an !i Sta!i)% Negara se+agai aara pert)nj)"an !ala% Majlis An)gera

5laraga7an !an 5laraga7ati Ke+angsaan.

Pa!a ta)n 19 sat) ja7atan")asa "erja +#la +aling tela !it)+)"an !i +a7a Unit

Pen!i!i"an Jas%ani !an S)"an Ke%enterian Pen!i!i"an. Seja" it) ")rs)s-")rs)s

pengenalan asas per%ainan penga!ilan !an "ej)r)latian tela !ia!a"an )nt)" g)r)-g)r)

se"#la s)pa$a per%ainan ini !iper"enal"an "epa!a pelajar se"#la. Sat) ja7atan")asa

penaja tela !i+ent)" )nt)" pen)+)an Persat)an B#la Baling Negeri Selang#r !an ila$a

Perse")t)an K)ala )%p)r pa!a ta)n 199 !an persat)an ini tela !i!a'tar"an seara

ras%in$a pa!a 11 Septe%+er 19(. Kej#anan B#la Baling pering"at "e+angsaan $ang

perta%a tela !ia!a"an !i pa!ang SMK Sri A%an Petaling Ja$a Selang#r pa!a ise%+er

19;. Pa!a ta)n 19 p)la per%ainan ini tela %enja!i aara s)"an ta)nan Majlis S)"an

Se"#la-Se"#la Mala$sia. Kej#anan $ang perta%a tela !ia!a"an !i Klang Selang#r +agi

"ateg#ri )%)r +a7a 1( ta)n !an 1; ta)n lela"i !an pere%p)an. Selepas it) pel+agai

"ej#anan seperti MSSN /pering"at negeri MSSM /pering"at "e+angsaan KAGUM

/pering"at Ma"ta+ Perg)r)an MASUM /pering"at )ni,ersiti !an SIKMA /S)"an Antara

Instit)si Ke%enterian Pelajaran Mala$sia tela %enja!i"an pe%ainan +#la +aling se+agai

aara ras%i.




Persat)an B#la Baling Mala$sia .6")/ tela !it)+)"an pa!a ta)n 19; !an

%enja!i ali ga+)ngan "esat)an B#la Baling F "sia andball )ederation .")/ pa!a ta)n

196. Pa!a ta)n 1990 p)la 6") %enja!i ali ga+)ngan Perse")t)an B#la Baling

K#%an7el .!) !an pa!a ta)n 199* %enja!i ali ga+)ngan +nternational andball

)ederation .+)/% 6") tela %en$ertai Perse")t)an B#la Baling Asia &enggara .E"")/

pa!a Mei (00*. Perse")t)an B#la Baling Mala$sia j)ga tela +er!a'tar !engan Pes)r)ja$a

S)"an Mala$sia !i +a7a A"ta S)"an Ke+angsaan 199 pa!a ( Mei (000.

Raja ;.18 #g# +nternational andball )ederation .+)/

Raja ;.(8 #g# Persat)an B#la BalingMala$sia .6")/

<)rai"an !engan ring"as se")rang-")rangn$a tiga /3 'a"t#r )ta%a

$ang %e%+a7a per)+aan !ari segi l#"asi=te%pat per%ainan +#la

+aling ini.

GELANGGANG DAN PERALATAN

10 Ge*"$"$&"d"$

Gelanggang per%ainan +er)")ran *0 %eter /*000 % panjang !an (0 %eter / (000 %

le+ar ter%as)" !)a "a7asan g#l /R)j)" raja ;.3. Garisan se%pa!an *0 %eter !ipanggil

garisan tepi !an garisan se%pa!an (0 %eter !ipanggil garisan g#l /antara tiang g#l. i

se"eliling gelanggang j)ga ter!apat L#n "esela%atan !engan )")ran l %eter le+ar !i

sepanjang garisan tepi !an ( %eter !i +ela"ang garisan g#l. &iang g#l /R)j)" raja ;.*



!ileta""an !i tenga-tenga antara garisan g#l. Ka7asan g#l +er)")ran 6 %eter /600 %

!ari "a7asan garisan g#l. Garisan +alingan per)%a /garisan 9 %eter iala garisan p)t)s-

p)t)s $ang +era!a 3 %eter !i l)ar "a7asan garisan g#l. Garisan %eter /00 % iala

garisan !i l)ar "a7asan garisan g#l !an !i+)at sepanjang 1 %eter. Ia terleta" !i a!apan

tiang g#l !an j)ga !i"enali se+agai garisan penalti. Garisan penggantian pe%ain /Raja ;.3

)nt)" setiap pas)"an terleta" !i antara garisan tenga !engan )")ran jara" *.; %eter !i

"a7asan garisan tepi. Se%)a garisan !ala% gelanggang perl) !itan!a"an seara jelas

!engan )")ran se+enar ; %.

Raja ;.3 8 U")ran gelanggang per%ainan

%0 T#"$ Go*

&iang g#l perl) !ileta""an !i tenga-tenga garisan g#l. &iang g#l ter!iri !aripa!a !)a

+atang tiang tega" panjangn$a 3 %eter !an tinggin$a ( %eter. Ke!)a-!)a tiang ini

!isa%+)ng"an #le se+atang palang e%pat segi $ang panjangn$a 3.16 %eter. &iang g#l

!iper+)at !aripa!a "a$) ata) +aan sinteti" $ang ser)pa !an !iat !engan !)a 7arna $ang

terang. e+ar "a$) tiang g#l !an palang iala %. Penj)r) perte%)an antara tiang g#l

!engan palang ar)s !iat !engan 7arna $ang sa%a !engan )")ran ( %. i +aagian

lain tiang g#l 7arna $ang sa%a +er)")ran (0 %. &iang g#l perl) !ipasang"an !engan

jaring.



P"$d"$"$ De&"$

P"$d"$"$ ")"s P"$d"$"$ s#s#

Raja ;.*8 U")ran tiang g#l

<)rai"an !engan ring"as "epentingan %engeat tiang g#l !i penj)r)

perte%)an antara tiang g#l !engan palang !engan !)a 7arna $angterang !an sa%a +er)")ran ( %.



'0 Bo*" Per*""$"$

B#la per%ainan ini !iper+)at !aripa!a ")lit ata) +aan sinteti". Biasan$a +#la $ang tela

!iperi"sa !an !isa"an #le penga!il a"an !ise!ia"an +agi setiap perla7anan. B#la ti!a"

+#le !it)"ar ganti "e)ali !engan se+a+-se+a+ tertent). i pering"at antara+angsa an$a

+#la $ang !itan!a"an !engan l#g# I<H /Kesat)an B#la Baling Antara+angsa saaja

!i+enar"an !ala% ses)at) pertan!ingan. Pa!a setiap perla7anan !i7aji+"an !)a +iji +#la

$ang %e%p)n$ai spesi'i"asi $ang !itetap"an %engi")t perat)ran. B#la si%panan j)ga %esti

!ileta""an +er!e"atan !engan %eja penjaga %asa se%asa perla7anan. Berat !an lilitan

+#la )nt)" setiap "ateg#ri pe%ain a!ala seperti +eri")t8

1. ela"i !an re%aja lela"i /16 ta)n "e atas

T B#la saiL 3

T Berat antara *(6 g ingga *; g

T ilitan antara ; % ingga 60 %

(. anita !an re%aja pere%p)an /1* ta)n "e atas !an re%aja lela"i /1( ta)n ingga 16

ta)n

T B#la saiL (

T Berat antara 3(; g ingga 3; g

T ilitan antara ;* % ingga ;6 %

3. Re%aja pere%p)an / ta)n ingga 1* ta)n !an re%aja lela"i / ta)n ingga 1(

ta)n

T B#la saiL 1

T Berat antara (90 g ingga 330 g

T ilitan antara ;0 % ingga ;( %

B#la SaiL ( B#la SaiL 3

Raja ;.; 8 B#la perla7anan )nt)" per%ainan +#la +aling



+0 Jers# d"$ "s

Setiap pe%ain !ala% ses)at) pas)"an !i7aji+"an )nt)" %e%a"ai jersi pas)"an %asing-

%asing. re"a+ent)" !an 7arna jersi %estila jelas !an +er+eLa !i antara setiap pas)"an.

Penjaga g#l setiap pas)"an ar)s %e%a"ai 7arna jersi $ang sa%a !engan pas)"ann$a !an

+er+eLa !engan 7arna jersi penjaga g#l la7an. Pe%ain %esti %e%a"ai n#%+#r jersi $ang

+er)")ran (0 % tinggi !i +ela"ang +aj) !an 10 % tinggi !i +aagian a!apan +aj).

N#%+#r $ang !ipa"ai %estila !i antara 1 ingga (0 !an 7arnan$a p)la %estila

+erla7anan !engan 7arna jersi s)pa$a ia !apat !iliat !engan le+i jelas. N# 1 1( !an 16

!i"as"an )nt)" penjaga g#l saaja %ana"ala n#%+#r-n#%+#r lain a!ala )nt)" pe%ain

gelanggang. Setiap pe%ain %estila %e%a"ai "as)t s)"an. Kas)t s)"an $ang +erpa") ata)

jenis F+##t ti!a" !i+enar"an.

Raja ;.6 8 #nt# jersi Raja ;. 8 "as)t s)"an

PERATURAN PERMAINAN

Per%ainan +#la +aling j)ga %e%p)n$ai perat)ran-perat)ran $ang sa !an !i"a7al #le

persat)an B#la Baling Mala$sia. i antara perat)ran-perat)ran $ang asas a!ala seperti

+eri")t.

10 B#*"$"$ &e!"#$

Setiap pas)"an ter!iri !aripa!a 1( #rang pe%ain. / #rang +er%ain !an ; #rang

penganti=si%panan 6 #rang pe%ain gelanggang !an se#rang penjaga g#l a"an +era!a !i

!ala% gelanggang. Pengganti-pengganti +#le %engganti"an pe%ain !i !ala% gelanggang



pa!a +ila-+ila %asa !engan s$arat pe%ain !i !ala% gelanggang "el)ar terle+i !a)l)

se+el)% pe%ain pengganti %as)" %elal)i garisan penggantian $ang !itetap"an.

%0 Te!&o. Per!"#$"$

Masa pertan!ingan $ang stan!ar! a!ala seperti %ana $ang !in$ata"an !i +a7a. Masa

per%ainan an$a a"an !ienti"an atas araan penga!il. Pas)"an a"an +ert)"ar gelanggang

+agi setiap separ) %asa. A!a "alan$a pia" penganj)r "ej#anan %enent)"an te%p#

per%ainan %engi")t "eperl)an. Per)+aan ini %esti !in$ata"an !ala% perat)ran "ej#anan

terse+)t.

") Le*"# d"$ &ere!&"$ de"s" "" 7"$ ,er!r 1> ".$ e ""s

o 30 %init +agi tiap-tiap sat) te%p# ata) separ) %asa !engan 10 %init reat

!i+eri"an antara !)a te%p# terse+)t /30 8 10 8 30

,) Le*"# d"$ &ere!&"$ d"r# &er#$" !r 1> ".$ e ,"".

o (0 %init +agi tiap-tiap sat) te%p# ata) separ) %asa !engan 10 %init reat

!i+eri"an antara !)a te%p# terse+)t /(0 8 10 8 (0

6) D# &er#$" MSSM 9 &e$e"&"$ !"s" "d"*". se&er# ,er#0

o Se6"r" *#" d"$ "*". !"#

(0 %init !i+eri"an )nt)" setiap separ) %asa !engan 10 %init %asa

reat./(0 810 8 (0

d) M"s" T"!,"."$0

o Se"iran$a "ep)t)san seri setela %asa per%ainan se+enar tela ta%at !an

pe%enang perl) !itent)"an %a"a %asa ta%+aan a"an !ia!a"an selepas

reat ; %init.

o Masa ta%+aan iala ; %init setiap separ) %asa !engan 1 %init reat !i

antaran$a. Ji"a %asi seri %asa ta%+aan "e!)a a"an !i%ain"an se%)la

setela reat ; %init. Masa ta%+aan ini j)ga !i+eri ; %init separ) %asa

!engan 1 %init reat !i antaran$a.

o Ji"a %asi seri j)ga %a"a pe%enangn$a a"an !itent)"an %engi")t perat)ran

pertan!ingan "ej#anan +er"enaan.



'0 Pe$"d#*

Se#rang penga!il gelanggang !an se#rang penga!il g#l a"an +ert)gas !an "ep)t)san

%ere"a a!ala %)"ta%a!. Penga!il-penga!il ini a"an !i+ant) #le se#rang penjaga %asa

!an se#rang penatat.

+0 Per!"#$"$ P"s#f

Per%ainan CPASIHD +er%a"s)! +er%ain tanpa %e%p)n$ai niat )nt)" %en$erang ata)

%enjaring"an g#l ter)ta%an$a setela %en!a)l)i pas)"an la7an. Ini %er)pa"an sat)

"esalaan.

-0 Me!*""$ Per!"#$"$

Per%ainan !i%)la"an #le pas)"an $ang %e%ili )nt)" %e%)la"an per%ainan setela

%enang !ala% %e%eting s$iling #le penga!il. Ke!)a-!)a pas)"an %estila +era!a !i

!ala% "a7asan sen!iri. Pas)"an la7an ar)s +era!a pa!a jara" 3 %eter !ari pe%ain $ang

%e%egang +#la !an pe%ain ini %estila %e%ija" garisan tenga. Per%ainan +er%)la

!engan ti)pan 7isel penga!il gelanggang.

/0 J"r#$"$ Go*

G#l !i"ira apa+ila "esel)r)an +#la %elepasi garisan g#l !i antara !)a tiang g#l. G#l-g#l

+#le !ijaring"an !ari %ana-%ana jenis +alingan.

=0 Me!"#$"$ Bo*"

a Pe%ain !i+enar"an8

o Menga%+il 3 lang"a !engan +#la.

o Me%egang +#la ti!a" %ele+ii 3 saat.

o Menggelee" !engan lant)nan.

o Menj)na% )nt)" %en!apat"an +#la.

+ Pe%ain ti!a" !i+enar"an8

o Me%+aa$a"an pia" la7an !engan ata) tanpa +#la.

o Mera%pas %e%)")l %en)%+)" +#la !ari "a7alan pia" la7an.

o Men$ent) +#la !engan +aagian "a"i +a7a l)t)t ata) "a"i ata) !i+aling

!engan sengaja "e "a"i pia" la7an.

o Men$ent) +#la le+i !ari se"ali "e)ali ter"ena tana pe%ain lain ata)

tiang g#l.



>0 Me$."d"$ &#." *""$

Pe%ain +#le %engg)na"an +a!an )nt)" %enga!ang pia" la7an. Pe%ain ti!a"

!i+enar"an %engg)na"an tangan ata) "a"i )nt)" %era%pas %e%)")l %erag)t ata)

%en)%+)" +#la !aripa!a "a7alan pia" la7an. Pe%ain j)ga ti!a" !i+enar"an %ere%p)

pe%ain pertaanan se%asa %e%+)at jaringan.

?0 B"*#$"$ e d"*"!

Balingan ini !i+eri"an apa+ila +#la ter"el)ar !ari garisan tepi sa%a a!a !i tana=lantai ata)

!i )!ara $ang !isent) #le pia" la7an. Pe%ain $ang %enga%+il +alingan ini %estila

%e%+)at +alingan "e !ala% !ari te%pat +#la it) "el)ar !engan se")rang-")rangn$a

se+ela "a"i %e%ija" garisan tepi. Pe%ain la7an %estila +era!a pa!a jara" 3 %eter !ari

pe%+aling.

180 B"*#$"$ e d"*"! d# sd

Balingan ini !i+eri"an apa+ila +#la !isent) #le pe%ain pertaanan !an "el)ar %elintasi

garisan g#l. Pe%ain $ang %enga%+il +alingan ini %estila +era!a !i s)!)t garisan g#l !an

garisan tepi !engan se")rang-")rangn$a se+ela "a"i %e%ija" garisan tepi. Pe%ain la7an

%estila +era!a pa!a jara" 3 %eter !ari pe%+aling.

110 B"*#$"$ Per6!"

Balingan ini !i+eri"an +agi se+arang "esalaan $ang ringan. Balingan !ia%+il !ari "a7asan

"eja!ian "e)ali 8

a Apa+ila "esalaan +erla") !i !ala% "a7asan 9 %eter @ +alingan !i+)at !i l)ar

garisan 9 %eter. Se%)a pe%ain pen$erang +era!a !i l)ar garisan 9 %eter se+el)%

+#la !i%ain"an.

+ Apa+ila +erla") "esalaan penggantian @ Balingan !ila")"an !i "a7asan

penggantian ata) !i te%pat +#la !i%ati"an #le penga!il se%asa %en$erang/%ana-%ana $ang %e%+eri "ele+ian "epa!a pia" la7an.

Kesalaan $ang !ila")"an !i !ala% "a7asan g#l @ +alingan !i+)at !i l)ar garisan 9

%eter.

! Pe%ain pertaanan %engantar +#la "epa!a penjaga g#l sen!iri !an +#la terse+)t

%ati !i !ala% "a7asan g#l tanpa !isent) #le penjaga g#l. Balingan ini !ia%+il

se")rang-")rangn$a se+ela "a"i %e%ija" tana ata) gelanggang se%asa %e%+)at

+alingan. Pe%ain la7an +era!a pa!a jara" 3 %eter se+el)% +alingan !ila")"an.



1%0 B"*#$"$ = !eer (Pe$"*#)

Balingan ini !i+eri"an apa+ila Pel)ang "ee%asan %enjaring g#l !i%)sna"an #le pe%ain

pertaanan. Se%)a pe%ain %esti +era!a !i l)ar garisan 9 %eter. Pe%ain $ang %enga%+il

+alingan %eter ini ti!a" !i+enar"an %e%ija" garisan +alingan se%asa +alingan !ila")"an.

Penjaga g#l +#le +ergera" "el)ar ingga * %eter !ari garisan g#ln$a.

1'0 B"*#$"$ Go*

Balingan ini !i+eri"an apa+ila8

a. B#la !isent) #le penjaga g#l !an "el)ar %elintasi garisan g#l.

+. B#la !i+aling "el)ar %elal)i garisan g#l #le pe%ain pen$erang

1+0 H!"$ Ss*"$

<)")%an +agi "esalaan $ang le+i seri)s selain !aripa!a %e%+eri"an +alingan per)%a

"epa!a pia" la7an +#le !is)s)li !engan )")%an $ang le+i +erat. Antara )")%an

$ang +#le !i+eri"an a!ala8

a. A%aran /Ka! K)ning

+. ( %init penggant)ngan

. Pen$ing"iran

!. Pe%+atalan

N$ata"an !engan #nt# $ang rele,an sala sat) perat)ran $ang

+#le !i)+as)ai #le pia" penganj)r ses)at) "ej#anan +#la +aling.

KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING

&er!apat li%a "e%airan asas $ang )ta%a !ala% per%ainan +#la +aling iait) antaran

"a7alan %enga!ang %enjaring !an %enjaga g#l.

10 H"$"r"$

Per%ainan ini +an$a" %engg)na"an tangan !an +#la "e%airan antaran !an tang"apanperl) !i")asai !engan +ai". Ke%airan ini !apat !ipra"ti""an seara +erpasangan ata)




+er")%p)lan. Ia j)ga +#le !ig)na"an !ala% "e%airan %enjaring. &er!apat e%pat prinsip

!ala% te"ni" %e%+aling iait)8-

• Ketepatan antaran - tepat "e ara sasaran.

• Ketepatan %asa - "eta)i %asa $ang ter+ai" )nt)" %e%+)at antaran.

• S)!)t antaran - "eta)i s)!)t $ang ses)ai )nt)" %e%+)at antaran

agar !apat !itang"ap #le ra"an.

• Berat +a!an - +ija" %engg)na"an +erat +a!an +agi %e%+eri

"esan !ala% %e%+)at antaran.

") H"$"r"$ B".

<antaran +a) ini "e+iasaann$a !ig)na"an )nt)" %e%+)at antaran ja) !an

serangan seara %engej)t .counter attac#/. &e"ni" antaran +a) ini +#le

%engelir)"an pia" la7an. Pe%ain $ang !ala% "ea!aan +erse!ia +#le ter)s

%enggelee" %enjaring %en)"ar al)an ata) %e%)sing"an +a!an.

&e"ni" antaran +a)8

Raja ;. 8 <antaran +a)

Me%egang +#la !engan +et)l.

&angan $ang %e%+)at antaran !itari" %eninggi "e +ela"ang.

engan !i+eng"#""an pa!a si").

Se+ela "a"i +era!a !i a!apan !ala% "e!)!)"an l)r)s "e a!apan "a"i

+ela"ang +er"e!)!)"an se!i"it %elintang.

&angan $ang ti!a" %e%egang +#la !ilintang"an %elintasi !a!a !an +a)

!it)r)n"an se!i"it.

<antaran !i+)at "eti"a +erat +a!an pe%ain !ita%p)ng pa!a "a"i a!apan

seperti "e!)!)"an i")t laja".



Gera"an "eti"a %e%+)at antaran iala pa!a si") !ii")ti lengan !epan !an

pergelangan tangan agar !apat %enga7al ara t)j) +#la !engan le+i tepat

!an ")at.

,) H"$"r"$ S#s#

<antaran sisi +iasan$a !ig)na"an )nt)" %e%+)at antaran jara" !e"at !an pantas

A!a"alan$a !i+)at "eti"a %engantar +#la %erentasi pa!ang. Pe%ain ti!a" perl)

%e%)sing"an +a!an !an %enga!ap "e ara peneri%a +#la apa+ila antaran sisi

!i+)at. &e"ni" antaran ini +an$a" %eli+at"an pergera"an pergelangan tangan !an

ses)ai )nt)" pe%ain $ang %e%p)n$ai tapa" tangan $ang +esar.

Raja ;.9 8 <antaran sisi

&e"ni" antaran sisi8

Me%egang +#la %engg)na"an "e!)a-!)a +ela tangan !an !i+a7a

%engelilingi +a!an paras pinggang.

engan !i")ni !an !ip)sing"an agar tangan %elintang !i se+ela "iri +#la.

B#la !ilepas"an !engan ")at !an pantas %engg)na"an pergera"an tangan.

6) H"$"r"$ Ar"s D"d"

<antaran aras !a!a +iasan$a !i"ait"an !engan antaran +#la !ala% per%ainan

+#la "eranjang. Ia le+i ses)ai )nt)" %e%+)at antaran jara" !e"at pa!a aras !a!a

seara pantas !an pergera"an +#la it) a!ala asil t#la"an !aripa!a jari-je%ari

tangan. &angan an!a en!a"la i")t laja" /follo7 through/ selepas %e%+)at

antaran. Pergera"an ini +iasan$a !ila")"an #le !)a #rang pe%ain $ang %e%+)at

larian pe)t "eti"a %en$erang iait) !ala% "e!)!)"an !e"at antara sat) sa%a lain.



Raja ;.10 8 <antaran aras !a!a

&e"ni" antaran aras !a!a8-

B#la !ipegang rapat "e aras !a!a !engan jari ter+)"a !an i+) jari !i +ela"ang

+#la !engan %eneng"a% +#la it).

Ka"i !i+eng"#""an se!i"it !an +#la !it#la" !engan ")at %engg)na"an

"e")atan tangan /flic# "e a!apan.

Pin!a"an +erat +a!an pa!a "a"i !epan.

Ke!)a-!)a +ela tangan %engi")t laja" "e ara antaran +#la.

d) H"$"r"$ L"$$

&e"ni" antaran lant)n !ig)na"an )nt)" %e%+)at antaran seara %engej)t. An!a

+#le %e%+)at antaran ini !engan %engg)na"an se+ela tangan ata) "e!)a-!)a

tangan. Kele%aan antaran ini a!ala +#la +#le !ipintas !engan %)!a #le

la7an $ang +ertin!a" pantas. Pe%ain +ar) ti!a" !igala""an %e%+)at antaran ini.

Raja ;.11 8 <antaran lant)n

&e"ni" antaran lant)n8-

Ke!)!)"an !an pergera"an "a"i sa%a seperti antaran atas +a).



Jari "e!)a-!)a +ela tangan +era!a !i +ela"ang +#la.

B#la !ilant)n %engg)na"an pergelangan tangan !ari aras !a!a.

&angan %engi")t laja" se+ai" saaja antaran !i+)at.

e) H"$"r"$ Lo!&"

<antaran l#%pat a!ala sat) gera"an )nt)" %engelir)"an pia" la7an. B#la a"an

!ilepas"an "eti"a l#%patan !i+)at "epa!a ra"an. Biasan$a apa+ila pen$erang $ang

+erasrat )nt)" %el#%pat !an %ela")"an jaringan tetapi tia!a +erpel)ang +er+)at

!e%i"ian !ia a"an %e%+)at antaran ter)s "epa!a ra"ann$a s)pa$a +#la ti!a"

terlepas "epa!a pia" la7an.

Raja ;.1( 8 <antaran l#%pat

&e"ni" antaran l#%pat8

Perl) %el#%pat %engg)na"an "e!)a-!)a +ela "a"i !engan sat) !aripa!a

"a"i %en#la" +a!an "e atas.

Se+ela tangan %e%egang +#la !engan l)r)s.

<antaran %esti laj) "eti"a l#%patan !engan %elepas"an +#la %engg)na"an

t#la"an pergelangan tangan.

f) H"$"r"$ Le&"s

)

<antaran ini !i"enali j)ga se+agai drop pass" Biasan$a !ila")"an "eti"a pe%ain

+ergera" "e garisan 9 %eter )nt)" %enjaring"an g#l. B#la !ilepas"an "e tana ata)

"epa!a ra"ann$a !i+ela"ang "eti"a a!a alangan !aripa!a pia" la7an.<antaran ini

perl) !ila")"an !engan pantas !an perl) perse'aa%an antara pengantar !engan

peneri%a



Raja ;.13 8 <antaran epas

%0 K""*"$ Bo*"

Ka7alan +#la $ang +ai" !an +er"esan a"an %enent)"an "eja$aan ses)at) pas)"an !ala%

%ana-%ana per%ainan $ang %engg)na"an +#la. Ka7alan +#la se%asa tang"apan !an

%enggelee" a%at penting !ala% per%ainan ini. Se#rang pe%ain $ang %air perl)

%eng)asai "e%airan "a7alan +#la $ang +ai" s)pa$a !apat %e%+)at antaran !an

%eneri%a +#la !engan tepat.

'0 Me$"$"&

Ke%airan %enang"ap %e%erl)"an penga7alan +#la !engan %engg)na"an "e!)a-!)a

tangan !ala% +er"ea!aan rela"s %e%ati"an "elaj)an +#la !an %e%egang +#la !engan

"e%as s)pa$a !a$a antaran +#la !apat !iserap"an "e !a!a !engan +ai". /Raja ;.1*

!an ;.1;

&e"ni" %enang"ap +#la $ang +et)l8

• H#")s pa!a +#la !an pengantar.

• &angan !i)l)r "e !epan !an !irenggang"an.

• &angan !an jari perl) !i+)"a "eti"a %enang"ap +#la !an i+) jari p)la

+er')ngsi se+agai penaan +#la.

• B#la !irapat"an "e !a!a apa+ila +erja$a !itang"ap.

• Se+ela "a"i !i+a7a "e !epan !engan jara" sel)as +a).

• Pe%ain perl) +era!a !ala% "e!)!)"an sei%+ang "eti"a %enang"ap

+#la.

•

Unt)" %enang"ap +#la ren!a sat) "a"i !i"el)ar"an "e !epan !anl)t)t !i+eng"#""an.



Raja ;. 1* 8 &e"ni" tang"apan = teri%a +#la

Raja ;.1; 8 &e"ni" tang"apan !engan %en$erap !a$a

+0 Me$e*e6e

Menggelee" a!ala pergera"an %e%+a7a +#la !engan %elant)n"an seara +erter)san

!engan sat) tangan tanpa %e%egangn$a. Pergera"an ini %e%erl)"an "a7alan !an

"etang"asan $ang #pti%)% s)pa$a !apat %en)"ar"an ara pergera""an sa%+il

%engelir)"an pia" la7an. Menggelee" +iasan$a ti!a" !igala""an !ala% per%ainan $ang

sengit "e)ali ter!esa" "erana pia" la7an +#le %e%intas +#la !engan %)!a ji"a

pe%ain ilang "a7alan tera!ap +#la. Pe%ain perl) %enga7al +#la !engan rapat !an perl)

+ergera" !engan pantas.



Raja ;.16 8 Menggelee"

&e"ni" %enggelee"8

• )t)t !i+eng"#""an se")rang-")rangn$a 1(00 !engan i%+angan +a!an $ang

ter"a7al.

• &angan %en$ent) +aagian atas +#la !engan jari ter+)"a.

• ant)nan +#la !ila")"an !engan jari !an +)"ann$a tapa" tangan.

• B#la !it#la" "e tana !engan sat) gera"an pergelangan tangan sa%+il

lengan !igera""an "e +a7a !an +a!an !i+eng"#""an se!i"it.

• Mata %e%an!ang "e ara antaran $ang en!a" !i+)at.

• ant)nan +#la perl) se+ai"-+ai"n$a pa!a aras antara l)t)t !engan pinggang.

• Pergera"an perl) pantas "eti"a %enggelee".

-0 Me$."d"$

Sat) "e%airan pertaanan $ang +ert)j)an )nt)" %enga7al %enggangg) !an %en$e"at

pergera"an pia" la7an !aripa!a %en$erang ata) %enjaring"an g#l. Ia j)ga perl) )nt)"

%engela""an pia" la7an !aripa!a +ergera" !engan %)!a "e "a7asan g#l. Pergera""an

%enga!ang j)ga +#le %e%+ant) %era%pas +#la !aripa!a "a7alan pia" la7an.



Raja ;.1 8 Menga!ang

/0 Me$3"r#$"$ Go*

ala% per%ainan +#la +aling an!a +#le %e%+)at jaringan !engan %ele%par +#la "e

!ala% g#l. &in!a"an ini en!a"la %e%at)i s$arat )ta%a iait) pe%ain %esti %e%+)at jaringan !i l)ar garisan 6 %eter /"a7asan . Ji"a an!a +era!a !i !ala% "a7asan CD

se%asa +#la %asi !ala% tangan an!a per)+aan it) a!ala ti!a" sa !ari segi )n!ang-

)n!ang per%ainan. Ke!erasan "e")atan !an "etepatan a!ala 'a"t#r-'a"t#r penting !ala%

%e%+)at jaringan. &er!apat pel+agai te"ni" jaringan. Beri")t a!ala +e+erapa te"ni" $ang

sering !ig)na"an !ala% per%ainan.

") J"r#$"$ B".

Jaringan +a) a!ala ara $ang paling %)!a "erana pergera"an $ang terli+at

a!ala seara langs)ng !an ti!a" %e%erl)"an ta"ti" per%ainan $ang "#%ple"s.

Jaringan ini sering !ig)na"an #le pe%ain $ang %e%p)n$ai "e")atan pa!a tangan

/Raja ;.1.

Raja ;.1 8 Jaringan +a)



,) J"r#$"$ Lo!&"

Jaringan l#%pat sangat +er"esan ji"a !ila"sana"an !engan te"ni" $ang +et)l. An!a

%e%erl)"an ")asa "a"i $ang tinggi !an "e%airan "##r!inasi antara "a"i tangan

!an %ata $ang +ai". Ber%)la !engan %en$a%+)t +#la %el#nja" "e )!ara !an

%e%+aling "e ara g#l !engan pen!aratan $ang sela%at %er)pa"an te"ni"

%enjaring $ang +et)l /Raja ;.19.

Raja ;.19 8 Jaringan l#%pat

6) J"r#$"$ J$"! (D%+*)

Ke%airan %enjaring !engan ara %enj)na% /die/ sangat +er"esan !an !i%inati

#le ra%ai pe%ain pr#'esi#nal. Pe%ain a"an %el#nja" !an %en!arat seara

%enj)na% "e !ala% "a7asan g#l )nt)" %e%+aling +#la !ari jara" $ang !e"at

!engan pint) g#l. B#la !i tangan %esti !ilepas"an se+el)% +a!an %en$ent) tana.

/Raja ;.(0.



Raja ;.(0 8 Jaringan %enj)na%

d) J"r#$"$ Re$d".

Jaringan ren!a a!ala te"ni" %enjaring !engan %e%+aling +#la !i +a7a paras

l)t)t !engan %en)j)"an +#la it) "e s)!)t "iri ata) "anan pint) g#l. Balingan +#le

!i+)at !engan %elant)n"an +#la seara ren!a. Se%asa %ela")"an jaringan ren!a

+iasan$a pe%ain perl) %eren!a"an +a!an !engan "a"i !i a!apan ata) "e!)a-

!)a "a"i !i+eng"#""an. /Raja ;.(1 !an ;.((.

Raja ;.(1 8 Jaringan ren!a /"a"i !epan !i+eng"#""an




Raja ;.(( 8 Jaringan ren!a /!)a "a"i !i+eng"#""an

=0 Me$3"" Go*

ala% "e%airan %enjaga g#l penjaga g#l %e%ain"an peranan $ang +esar )nt)" %enjaga

pertaanan se+)a pas)"an !engan %enga7al serta %enga7asi g#l pas)"an sen!iri.

Penjaga g#l perl) %engalang )+aan jaringan #le pia" la7an !ari garisan 9 %eter. Pe"a

tera!ap gera"an pia" la7an. 5le it) penjaga g#l perl) +ergera" se"itar +)latan "a7asan

g#l. Me%erl)"an pengg)naan "a"i !an tangan. Menaan +#la !engan apa j)a ara tetapi

ti!a" +#le %e%+aa$a"an !iri !an pia" la7an. /Raja ;.(3.

Ke!".#r"$ As"s Pe$3"" Go*

") Me$"$"& Bo*"

• Penjaga g#l perl) ta) %asa $ang tepat )nt)" +ertin!a" !engan pantas !an

+er"esan serta %e%erl)"an "e%airan %asa rea"si $ang tinggi.

• Menang"ap +#la !engan tepat !an "e%as )nt)" %engalang jaringan g#l pia"

la7an. B#la perl) +era!a !ala% gengga%an tangan sa%+il i+) jari

+er')ngsi se+agai ")ni agar +#la ti!a" %)!a ter"el)ar %elepasi jari

$ang %e%egang +#la. Bagi tang"apan $ang e"ap "e!)!)"an tangan perl)

ses)ai !engan aras +#la $ang !atang.

• Unt)" %enang"ap +#la !engan "e%as 'a"t#r )ta%a $ang ar)s !it)%p)"an iala

"elaj)an serta "etinggian +#la.

• Ji"a +#la it) laj) !an ren!a penjaga g#l en!a"la %en#la" "e tana !an

%enang"apn$a %ana"ala )nt)" +#la $ang tinggi laj) !ia en!a"la %en#la" "e

atas palang g#l.




,) Me$e&#s

• Menepis a!ala tin!a"an %elen#ng"an +#la !engan tangan.

• ila")"an !engan tapa" tangan !engan se!i"it +ant)an !aripa!a jari.

• B#la $ang !atang !ari ara !epan ata) sisi "anan ata) "iri penjaga g#l pa!a aras

l)t)t ingga "e +a) +#le !itepis !engan %)!a.

6) Me$"!&"$

• Penjaga g#l +#le %ena%pan +#la $ang !atang !ari ara !epan ata) sisi pa!a

aras l)t)t ata) +a) $ang s)"ar !itaan !engan "a"i ata) tangan.

• aran$a iala penjaga g#l %e%+eng"#""an se!i"it l)t)t lal) %ena%pan +#la

$ang !atang sa%a a!a !engan l)t)t ata) tangan. Biar"an +#la %elant)n +agi%e%)!a"an %e%+)at tang"apan.

• Unt)" %ena%pan +#la !engan tangan tangan en!a"la !il)r)s"an sa%a a!a

"e !epan ata) "e sisi +ergant)ng pa!a ara +#la !atang.

Raja ;.(3 8 Menjaga g#l




RUMUSAN

Se#rang pe%ain +#la +aling ar)s %eng)asai "e%airan asas !engan se%p)rna )nt)"

%enja!i se#rang pe%ain $ang an!al. Antara "e%airan asas $ang %esti !i")asai iala

"e%airan antaran "a7alan %enga!ang !an %enjaring. Se"iran$a ingin %enja!i

se#rang penjaga g#l sese#rang pe%ain ar)s %e%ili"i "e%airan %enjaga g#l $ang

)ngg)l. ala% "e%airan antaran te"ni" $ang perl) !i")asai #le se#rang pe%ain a!ala

seperti "e+#lean antaran +a) antaran lant)n antaran aras !a!a antaran l#%pat

antaran sisi !an antaran lepas. Ke%airan jaringan !ala% per%ainan +#la +aling

ter%as)"la jaringan +a) jaringan l#%pat jaringan j)na% !an jaringan ren!a. Segala

%a"l)%at $ang !i+eri"an !ala% )nit ini an$ala per"ara-per"ara asas $ang perl) !i"eta)i

#le se#rang pe%ain ata) j)r)lati +#la +aling. An!a perl) %engeta)i le+i +an$a"%a"l)%at lagi seperti )n!ang-)n!ang strategi per%ainan siste% pertan!ingan pega7ai

pertan!ingan peng)r)san pas)"an !an penganj)ran "ej#anan )nt)" %enja!i pa"ar r)j)"

!ala% per%ainan +#la +aling.

PENILAIAN KENDIRI

1. N$ata"an !engan ring"as sejara +#la +aling Mala$sia.

(. Binang"an ')ngsi persat)an +#la +aling Mala$sia tera!ap per"e%+angan !an

Ke%aj)an per%ainan ini.

3. N$ata"an "esalaan $ang !ila")"an #le pe%ain !i %ana ses)at) per%ainan +#le

!i+atal"an ata) !i+erenti"an.

*. Apa"a per+)atan $ang !i+enar"an !an ti!a" !i+enar"an !ala% per%ainan +#la

+aling:

;. Apa"a $ang !i%a"s)!"an !engan per%ainan FPASIH !ala% +#la +aling:

6. Apa"a $ang !i%a"s)!"an !engan +alingan %eter !ala% +#la +aling !an +ila"a

+alingan ini !i+eri"an:

. Apa"a jenis antaran $ang ter!apat !ala% s)"an +#la +aling. <)rai"an setiap

antaran seara terperini:

. Senarai"an jenis-jenis jaringan !ala% per%ainan +#la +aling.

9. N$ata"an "eperl)an "e%airan %enga!ang !ala% per%ainan +#la +aling.

10. Binang"an "epentingan "a7alan +#la $ang +er"esan !ala% per%ainan +#la +aling.




RUJUKAN

A%a!i a'i /199. iri #e "rah Bintang u#an$ Bola Baling . K)ala )%p)r 8 G##!Mar".

H#)Lee <.A. /199. Pende#atan Penga<aran Pendidi#an 4asmani% Bola Baling " K)ala)%p)r 8 Maj) S!n B!.

Ge#rge J#sep <elen &en i% )an Beng 2 M. P. <ari!as. /199;. Te#ni# pengadilansu#an padang% K)ala )%p)r 8 Pener+itan Hajar Ba"ti.

<elen &en M.P. <ari!as i% )an Beng 2 Ge#rge J#sep. /199;0 Te#ni# Pengadil u#an. K)ala )%p)r 8 Hajar Ba"ti S!n B!.

ee in #$ /1993. Siri S)"an P#p)lar Bola Baling . K)ala )%p)r8 Pener+it Hajar Ba"tiS!n. B!.

&eng B##n &#ng /(001. Panduan penga<ian #emahiran asas permainan. K)ala )%p)r8#ng%an.

ee Eng <#e /199;. Penga<aran <asmani dan #esihatan /E!isi "e!)a. Sa Ala%8Pener+itan Hajar Ba"ti.

tt p8 == 777. sp#rt s#nline. #%.% $. nat i#nal

t t p 8 == 77 7 . i ' . # % .% $

http://www.sportsonline.com.my.national/

http://www.ihf.com.my/


http://www.sportsonline.com.my.national/





UNIT / SOFBOL

HASIL PEMBELAJARAN

1. Mela")"an se")rang-")rangn$a "e%airan asas s#'+#l !engan te"ni" $ang +et)l !an

sela%at.

(. Men$enarai"an "esalaan te"ni" la")an "e%airan !ala% per%ainan s#'+#l.

3. Men$ata"an perat)ran !an )n!ang-)n!ang asas !ala% per%ainan s#'+#l.

*. Men$ata"an strategi asas !ala% per%ainan s#'+#l.

PENGENALAN

S#'+#l ata) +#la lis)t iala sejenis s)"an +er+#la !an +erpe%)")l $ang +er"e%+ang !ari

s)"an sejenis +es+#l. &er!apat ( pas)"an $ang a"an +erla7an !ala% sat) per%ainan !an

%eli+at"an se%+ilan #rang pe%ain +agi setiap sat) pas)"an. Pas)"an $ang +erla7an a"an%enga%+il giliran se+agai pe%)")l !an pe%a!ang. Pa!a !asarn$a pas)"an pe%)")l

en!a"la %e%ili"i "e%airan %e%)")l %ena%pan !an larian +es. Mana"ala pas)"an

%e%a!ang perl) %e%il"i "e%airan %en$a%+)t %e%+aling %ele%par !an %e%a!ang.

5le "erana "e!)a-!)a pas)"an a"an +ergilir %enja!i pe%)")l !an pe%a!ang #le it)

setiap pe%ain ar)s %eng)asai se%)a "e%airan !ala% per%ainan s#'+#l ini.

Per%ainan s#'+#l sering !i"ait"an !engan per%ainan baseball . Pa!a

pan!angan an!a apa"a +eLan$a antara "e!)a-!)a s)"an ini:

SEJARAH

Per%ainan s#'+#l !iipta !i iag# "eti"a ari Than#sgiing pa!a ta)n 1. Se")%p)lan

re%aja lela"i +er)sia !ala% ling")ngan (0 an tela +er")%p)l !i se+)a gi%nasi)% !i




Harrag)t B#at l)+ )nt)" %en!engar lip)tan ter"ini pertan!ingan +#la sepa" antara <ar,ar!

!an ale. Apa+ila ale !i)%)%"an se+agai j)ara se#rang lela"i tela %enga%+il se+)a

sar)ng tangan tinj) !an %ele%parn$a "e ara pen$#"#ng <ar,ar!. Sala se#rang

pen$#"#ng <ar,ar! seara ti!a" sengaja tela %enga%+il se+atang "a$) !an %e%)")l

sar)ng tinj) terse+)t. Se#rang rep#rter iag# B#ar! #' &ra!e Ge#rge <an#" $ang tela

%eliat "eja!ian terse+)t tela %en!apat ila% )nt)" %e%+)at se+)a per%ainan !engan

+#la $ang !i+)at !aripa!a sar)ng tinj) ta!i. Sar)ng tinj) it) !ii"atn$a !engan "etat seperti

se+iji +#la. Belia) "e%)!iann$a tela %ela"ar"an se+)a !ia%#n! $ang aga" "eil

%engi")t "el)asan gi%nasi)% !an %enja!i"an +atang pen$ap) se+agai pe%)")l.

Selepas "eja!ian it) !ala% te%p# se%ingg) <an#" tela +erja$a %enipta saiL

+#la !an "a$) pe%)")l $ang !i+al)ti !engan geta. Belia) "e%)!iann$a tela %erang"a

+e+erapa perata)ran !an %eng"ateg#ri"an per%ainan ini se+agai per%ainan sport indoor

baseball . Belia) tela "e%+ali "e gi%nasi)% terse+)t )nt)" %ela"ar se%)la garisan

diamond !engan penan!a "e"al. Pa!a asaln$a +atang pen$ap) !ig)na"an se+agai

pe%)")l !an ter!apat !)a pas)"an $ang +er%ain !ala% per%ainan ini. Per%ainan ini

!i%)la"an !engan <an#" %enjerit %en$e+)t FPla$ Ball. Pa!a "eti"a it) tia!a na%a

")s)s )nt)" s#'+#l. Na%a per%ainan terse+)t pa!a asaln$a !ipel+agai"an %engi")t jenis

+aan $ang !ig)na"an )nt)" %e%+)at +#la seperti #itten ball, army ball, mush ball !an

j)ga indoor& outdoor, recreation ball !an playground ball .

Per%ainan s#'+#l tela +er"e%+ang !engan epat !an +erja$a %enari" peratian

#rang ra%ai "eti"a it). Per%ainan ini !i+eri na'as +ar) !ari ta)n "e ta)n. Pa!a ta)n 190

9ational "mateur Playground Ball "ssociation of the United tates tela %eranang agar

per%ainan ini !i+)at !i l)ar +ang)nan !engan %engg)na"an +#la $ang le+i +esar. Pa!a

ta)n 19(3 p)la the 9ational 5ecreation !ongress tela %e%inta "e+enaran )nt)"

%enai""an tara' per%ainan ini !an pa!a ta)n 19(6 per%ainan ini !i+eri na%a s#'+#l

/softball/l .

Pa!a ta)n 1933 "mateur oftball "ssociation of "merica tela !it)+)"an.

Persat)an ini tela %enganj)r"an "ej#anan s#'+#l $ang perta%a !i iag# #rl! Hair.

Se+an$a" (0 pas)"an tela %enga%+il +aagian. Bagi %enggiat"an lagi )saa

penge%+angan per%ainan ini %a"a )n!ang-)n!ang ras%i per%ainan s#'+#l tela !ig)+al

pa!a ta)n 193* $ang !ig)na pa"ai ingga "e ari ini. The +nternational oftball )ederation

/ISH p)la !it)+)"an se+agai +a!an in!)" !i pering"at antara+angsa $ang +erperanan

!ala% %e%perl)as"an per%ainan s#'+#l "e %erata !)nia ingga !iteri%a )nt)"




!ipertan!ingl"an !i S)"an 5li%pi". Pa!a ta)n 196 s#'+#l %e%as)"i S)"an 5li%pi" !an

tela %enja!i s)"an antara+angsa $ang !i%ain"an #le se%)a pering"at %as$ara"at.


Per%ainan s#'+#l %)la !iper"enal"an !i Mala$sia #le %)+alig A%eri"a pa!a ta)n 1939

!i "nglo !hinese chool /AS Ka%par Pera". Seja" it) +e+erapa pas)"an tela !i+ent)"

!an +e+erapa persaa+atan tela !ia!a"an. Se%asa Perang )nia Ke!)a per%ainan

s#'+#l tela terenti na%)n pa!a La%an pe%erintaan Jep)n te%ntera Jep)n a%at

%engge%ari per%ainan ini !engan %engg)na"an +#la tenis. Mr. Ja" R#+in#n tela

%engi!)p"an se%)la per%ainan s#'+#l selepas ta%atn$a Perang )nia Ke!)a. Antara

)saa $ang tela !ijalan"an #le +elia) a!ala !engan %e%+)"a "lini" s#'+#l !i sel)r)&ana Mela$). Per%ainan ini tela !iteri%a #le %as$ara"at &ana Mela$) "eti"a it)

na%)n sa%+)tann$a %asi ")rang.

Pa!a peng)j)ng ta)n 60 an s)"an s#'+#l %)la a"ti' !i%ain"an !i negeri Pera"

Selang#r !an P)la) Pinang. Pera" a!ala negeri ter7al $ang %e%pel#p#ri s)"an s#'+#l ini.

Pa!a ta)n 19( Pera" P)la) Pinang !an Selang#r tela %enga!a"an sat) perj)%paan !i

"e!ia%an Menteri Besar Pera" )nt)" %en)+)"an Persat)an S#'+#l Mala$sia. at#D Sri

<aji Ka%ar)!in +. <aji M#! Isa Menteri Besar Pera" pa!a "eti"a it) tela !ilanti" se+agaipenger)si persat)an s#'+#l $ang perta%a. Persat)an S#'+#l Mala$sia tela !i!a'tar"an

pa!a 16 Ma 19*.

Pa!a +)lan 5g#s 196 Kej#anan S#'+#l ASEAN $ang perta%a tela !ia!a"an !i

K)ala )%p)r. Pas)"an Mala$sia tela p)n %en!apat te%pat "etiga !ala% "ej#anan

terse+)t. Pa!a ta)n 19 p)la Mala$sia tela %engantar pas)"an s#'+#l $ang perta%a

)nt)" %en$ertai Kej#anan S#'+#l ASEAN !i l)ar negara iait) !i Hilipina. Pa!a ta)n 199

s)"an s#'+#l tela !iteri%a %en$ertai aara pertan!ingan !ala% S)"an SEA !an pas)"an

s#'+#l lela"i Mala$sia +erja$a %en!apat te%pat "etiga. Mana"ala pa!a ta)n 19( pas)"an

s#'+#l 7anita Mala$sia tela %en$ertai Kej#anan S#'+#l anita )nia Keli%a !i &aipei.

J)ster) pel+agai )saa tela !ijalan"an +agi %e%p#p)lar"an per%ainan ini

ter%as)"la %en$enarai"an s)"an s#'+#l "e !ala% Majlis S)"an Se"#la Mala$sia

/MSSM. MSSM tela %e%ain"an peranan $ang penting !ala% pe%+ang)nan s)"an s#'+#l

!i Mala$sia. Kej#anan S#'+#l MSSM $ang perta%a tela !ia!a"an pa!a ta)n 196 !i

Ka%p)ng Pan!an Selang#r. Pera" %enj)arai Kej#anan S#'+#l MSSM )nt)" "ali




perta%an$a pa!a ta)n 19 !i P)la) Pinang. Pa!a ta)n (003 )nt)" perta%a "ali Sa+a

Sara7a" !an ila$a Perse")t)an a+)an %enga%+il +aagian !i !ala% "ej#anan !i

Selang#r. Kej#anan )nt)" pering"at )%)r 1( ta)n !an "e +a7a tela !iper"enal"an

!ala% "alen!ar MSSM !i Pera" pa!a ta)n (00*. ala% "ej#anan MSSM $ang !ia!a"an

!i K)antan pa!a ta)n (00; pertan!ingan )nt)" pering"at )%)r 1; ta)n !an "e +a7a

p)la !iper"enal"an. Se%enja" !ari it) s)"an s#'+#l ter)s +er"e%+ang "e pel)s)" tana air

ingga "e ari ini.

Apa"a iri-iri esteti"a $ang ter!apat !ala% per%ainan s#'+#l: )+a'i"ir"an.

UNDANG;UNDANG DAN PERATURAN PERMAINAN

10 P"d"$ Per!"#$"$

Pa!ang per%ainan s#'+#l a!ala "a7asan +#la +#le !i%ain"an !an !ipa!ang"an seara

sa. Ses)at) +#la !ianggap !i l)ar pa!ang per%ainan +ila ia %en$ent) tana #rang ata)

#+je" $ang +era!a !i l)ar "a7asan per%ainan it). SaiL pa!ang s#'+#l a!ala +er+eLa

%engi")t )%)r pe%ain. SaiL pa!ang +agi pe%ain !i +a7a )%)r 1( ta)n a!ala le+i "eil

+er+an!ing !engan saiL pa!ang +agi pe%ain +a7a 1 ta)n. Ji"a se%asa per%ainan

se!ang +erjalan !i!apati jara" antara +es ata) jara" piing a!ala sala "esalaan ini

en!a"la !i+et)l"an pa!a per%)laan ining $ang leng"ap +eri")tn$a !an per%ainan it)

!iter)s"an. Ja!)al 6.1 +eri")t %en)nj)""an )")ran jara" +agi pa!ang s#'+#l %engi")t

"ateg#ri )%)r %ana"ala Raja 6.1 %en)nj)""an la"aran se+)a pa!ang s#'+#l $ang

!i"enali se+agai diamond .

Ja!)al 6.18 U")ran pa!ang s#'+#l %engi")t "ateg#ri )%)r

K""s"$ Pe!"#$ 1> ".$ e,"".

Pe!"#$ 1% ".$ e,"".

Jara" antara +es 1.(% 1;.(*%

Jara" antara piting plate !an #%eplate

1*.0(% /lela"i1(.19% /pere%p)an

11.;% /lela"i10.66% /pere%p)an

Jara" antara #%e plate !an (n!

+ase (;.6% (1.;;%

.(3% @ 9.1*%




Raja 6.18 a"aran pa!ang s#'+#l /diamond




%0 Pos#s# Pe!"#$

Raja 6.( +eri")t %en)nj)""an p#sisi pe%ain !ala% per%ainan s#'+#l !i atas se+)a

diamond .

N"!" S#!,o*

Piter P

ater

Pe%a!ang Bes Perta%a /1st

Base%an 1B

Pe%a!ang Bes Ke!)a /(n!

Base%an (B

Pe%a!ang Bes Ketiga /3r!

Base%an 3B

Pe%a!ang e"at /S#rtst#p SS

Pe%a!ang Ja) Kiri /e't 5)t'iel!er H

Pe%a!ang Ja) &enga /entre 5)t'iel!er H

Pe%a!ang Ja) Kanan /Rigt 5)t'iel!er RH

Raja 6.(8 P#sisi pe%ain !ala% se+)a !ia%#n!




'0 Is#*". D"*"! Per!"#$"$ Sof,o*

ala% per%ainan s#'+#l terlal) +an$a" istila "as $ang !ig)na"an +agi %engga%+ar"an

ses)at) "ea!aan ata) p#sisi. "e+an$a"an istila %engg)na"an per"ataan Baasa Inggeris.

Ja!)al ( +eri")t %enjelas"an istila penting Baasa Inggeris !ala% sit)asi per%ainan s#'+#l

serta terje%aann$a "e !ala% +aasa Mela$) +agi %e%)!a"an lagi pe%aa%an tera!ap

per%ainan ini. Penjelasan istila a!ala %engi")t "ateg#ri sit)asi seperti istila a% p#sisi

ata) peranan pe%ain pas)"an !an pega7ai $ang terli+at "a7asan per%ainan "e%airan

+#la p)")lan !an +alingan.

Ja!)al 6.(8 Senarai istila !ala% per%ainan s#'+#l

KATEGORI ISTILAH MAKSUD

Is#*". A! +nning P)singan

Ground rules Un!ang-)n!ang pa!ang

5egulation game Per%ainan +erperat)ran

Batting order Giliran %e%)")l

core Mata

Pos#s# ""

&er"$"$ &e!"#$<

&"s"$ d"$

&e""#

1st base pe%a!ang !e"at +es perta%a

2nd base Pe%a!ang !e"at +es "e!)a

3rd base Pe%a!ang !e"at +es "etiga

hort stop Penjaga entian pen!e"

!entre fielder Pe%a!ang l)ar tenga

5ight fielder Pe%a!ang l)ar "anan

=eft fielder Pe%a!ang l)ar "iri

!atcher Penang"ap

Pitcher Pe%+aling

Umpire Penga!il

Plate umpire Penga!il plate=penga!il )ta%a

Base umpire Penga!il +es

corer Pengira %ata

8efensie team Pas)"an %e%a!ang

Offensie team Pas)"an %en$erang

Top team Pas)"an perta%a %e%)")l=tea% !i atas

Bottom team Pas)"an perta%a %e%a!ang=tea% !i +a7a

+nfielder Pe%a!ang !e"at




Outfielder Pe%a!ang l)ar=ja)

Base runner Pelari +es

Batter0hitter Pe%)")l

Batter&runner Pe%)")l-pelari

K""s"$

Per!"#$"$

Basepath #r#ng +es

8iamond Segie%pat te%pat per%ainan

!atchers bo> K#ta" penang"ap

!oach bo> K#ta" j)r)lati

)air territory Ka7asan !ala%

)oul territory Ka7asan l)ar

ome &apa" r)%a=tapa" +es

On dec# B)latan se!ia pe%)")l

tri#e -one #n p)")lan +#la tepat

Ke!".#r"$ Bunt &a%pan=%ena%pan

it P)")l

ard bat P)")l ")at

7ing <a$)n )nt)" p)")l

Eye on your ball B#la !e"at %ata=selari !engan +#la

Open your gloe B)"a gl#,e

8rie ball Balingan +#la l)r)s pantas

liding Menggel)ns)r

tealing )ri +es

Thro7ing Mele%par=%e%+aling

Tagging Menea=sent)an

Tough Balingan +a7a ar%

Bouncing B#la lant)n

Grounder B#la leret

Bo*" Ball dead B#la %ati

Ball in play B#la i!)p

)air ball B#la !ala%

)ly ball B#la la%+)ng

)oul ball B#la l)ar

P*"$ )oul hit P)")lan l)ar

)oul tip P)")lan sisi




)air hit P)")lan !ala%

=ine drie P)")lan l)r)s

Bunt P)")lan ta%pan

B"*#$"$ (P%t,%&' ) tri#e tepat

tri#e -one #n p)")lan +#la tepat

Under arm +a7a lengan

+0 B#*"$"$ Pe!"#$

Se+)a pas)"an %engan!)ngi 1; #rang pe%ain ter%as)" si%panan. Se%asa per%ainan

an$a 9 #rang pe%ain saaja $ang a"an +era!a atas pa!ang sa%a a!a se+agai pas)"anpe%)")rl ata) pe%a!ang. Pas)"an pe%)")l a"an %e%)")l +#la %ana"ala pas)"an

pe%a!ang a"an +er)saa %engalang pe%ain $ang a"an %e%)")l !an )+a %e%ati"an

pas)"an la7an se+el)% pe%ain terse+)t +erja$a %e%+)at p)singan $ang leng"ap +agi

%en!apat"an %ata.

-0 Te!&o. Per!"#$"$

Bagi ")%p)lan )%)r +a7a 1 ta)n /lela"i !an pere%p)an %asa per%ainan iala sela%a

1 ja% (0 %init ata)p)n inning %ana"ala +agi ")%p)lan )%)r +a7a 1( ta)n /lela"i !an

pere%p)an %asa per%ainan iala sela%a 1 ja% /%engi")t perat)ran MSSM. Ke!)a-!)a

pas)"an a"an +ert)"ar "a7asan pa!ang selepas pas)"an pe%a!ang +erja$a %engalang

!an %e%ati"an pas)"an pe%)")l sera%ai 3 #rang.

/0 Pe!"d"$

Pas)"an +ertaan !ipanggil pe%a!ang $ang ter!iri !aripa!a 9 #rang pe%ain %engi")t

p#sisi %asing-%asing. Se%)a pe%a!ang "e)ali catcher %esti +era!a !i !ala% "a7asan

per%ainan se+el)% per%ainan !i%)la"an. Pe%a!ang $ang ti!a" !ala% pr#ses %eneri%a

+#la en!a"la %e%+eri lal)an "epa!a pelari +es. Se%)a pe%a!ang ti!a" !i+enar"an

%engalang pelari +es )nt)" %aj) "e +es seter)sn$a. Pe%a!ang ti!a" !i+enar"an

%ena%pa" se+arang peralatan !engan t)j)an )nt)" %enaan +#la $ang tela !ip)")l ata)

!i+aling.




=0 Pe!*

Pas)"an pe%)")l a!ala ter!iri !aripa!a 9 #rang pe%ain $ang a"an %enga%+il giliran

%e%)")l. Giliran %e%)")l en!a"la !ala% sat) )r)tan $ang tetap seperti $ang !i!a'tar"an

!an ti!a" +#le !iselang #le pe%ain lain. Pe%)")l %esti %as)" "e !ala% "#ta" pe%)")l

!ala% %asa 10 saat selepas penga!il %e%anggiln$a. Ji"a gagal +er+)at !e%i"ian

)")%an 1 stri#e +#le !i+eri"an. Setiap pe%)")l an$a !i+eri 3 pel)ang )nt)" %e%)")l

+#la $ang stri#e. Stri#e iala +#la $ang %elintas !i atas plet r)%a !an !i antara +a) !an

l)t)t pe%)")l. Setiap pe%)")l +era" %e%ili +#la $ang %e%as)"i L#n stri#e !an ti!a"

%e%)")l +#la $ang ti+a !i l)ar L#n stri#e.

Pe%)")l ti!a" !i+enar"an !engan sengaja %e%)")l +#la !)a "ali !ala% sat) pitching .

Pe%)")l ti!a" !i+enar"an +er)+a "e "#ta" pe%)")l $ang lain apa+ila pitcher !ala%

"ea!aan +erse!ia )nt)" %ela")"an pitching . Pe%)")l ti!a" !i+enar"an %engalang catcher

!engan apa ara se"alip)n !ari %enang"ap +#la !ari pitcher . Se#rang pe%)")l ti!a"

!i+enar"an %elang"a "el)ar !ari "#ta" pe%)")l se%asa %e%)")l +#la. Pe%)")l j)ga

ti!a" !i+enar"an !engan sengaja %engalang %ana-%ana pe%a!ang !ari %ela")"an

)+aan %e%ati"an pelari +es. Se%)a pe%)")l ter%as)" pe%)")l $ang +era!a !ala%

+)latan %en)ngg) /on&dec# circle %esti %e%a"ai t#pi "ele!ar.

>0 P%t,*$

Ke!)a-!)a "a"i pitcher %esti +era!a !i atas plet pitcher se+el)% %ela")"an pitching .

Se+el)% %e%)la"an pitching "e!)a-!)a tangan pitcher %estila !iasing"an. pitcher +#le

%enga%+il sat) lang"a "e a!apan sa%+il %elepas"an +#la. Setela pitcher +erse!ia

)nt)" %ela")"an pitching +#la ti!a" +#le !i+aling "epa!a %ana-%ana pe%a!ang "e)ali

"e ara catcher . Pitcher j)ga ti!a" !i+enar"an %e%+)at !)a ata) le+i p)singan tangan

se+el)% ata) se%asa piting !ila")"an. Pitcher an$a +#le %e%)la"an pitching setelapenga!il %e%+eri is$arat %)la. Pitcher ti!a" +#le %eneri%a is$arat catcher apa+ila +era!a

!i atas plet pitcher . Pitcher ti!a" +#le %elapi" tangan $ang !ig)na"an )nt)" pitching ata)

%ele"at"an se+arang +aan "e atas +#la se%asa per%ainan. ala) +agai%anap)n ser+)"

resin +#le !ig)na"an #le pitcher !i +a7a "a7alan penga!il.

?0 Cat,*$

Se#rang catcher perl) %e%a"ai %e%a"ai penga!ang %)"a "a"i "er#ng"#ng !an !a!ase+el)% %as)" "e "#ta" ater. !atcher %esti %e%as)"i "#ta" catcher se+el)%




per%ainan !i%)la"an. !atcher ti!a" !i+enar"an %engalang ata) %enggangg) pe%)")l

!aripa!a %ela")"an p)")lan. !atcher %esti %e%)lang"an +#la "epa!a piter selepas

piting ji"a +#la ti!a" !ip)")l #le pe%)")l "e)ali ji"a a!a pelari $ang +erlari !i atas +es

ata) selepas pe%)")l !isa"an %ati /out #le penga!il.

180 Pe*"r# Bes

Se%)a pelari +es %esti %e%a"ai t#pi "ele!ar !an ti!a" !i+enar"an %enanggal"ann$a

!ala% pr#ses larian +es "e)ali ji"a ia tertanggal !engan ti!a" sengaja. Ji"a t#pi "ele!ar

terse+)t !itanggal"an !engan sengaja pelari +es a"an !iis$tiar"an %ati. Pelari +es

!i+enar"an %en)ri +es se+ai" saaja +#la !ilepas"an !ari tangan pitcher . Pelari +es j)ga

+er"e%)ng"inan a"an !i%ati"an #le pe%a!ang /tag . 5le it) pelari +es %esti %e%+eri

lal)an ata) %engela" !aripa!a +erte%+)ng !engan pe%a!ang $ang !ala% pr#ses

%eneri%a +#la. ala) +agai%anap)n pelari +es ti!a" !i+enar"an %engalang ata)

%enggangg) pe%a!ang !ari %e%ain"an ata) %e%+aling +#la "epa!a pe%a!ang $ang lain.

Pelari +es %esti %e%ija" se%)a +es $ang !ilal)in$a %engi")t )r)tan +es 1 +es ( +es 3

!an home plate.

Pe%)")l $ang +erlari !i+enar"an %elepasi +es perta%a selepas %e%ija"n$a !an ti!a"

+#le !i%ati"an "e)ali +erla") )+aan )nt)" %aj) "e +es "e!)a. Pelari $ang %aj) "e +es (

!an +es 3 %esti %enge"al"an sent)an !engan +es terse+)t "e)ali !ala% sit)asi !i%ana

+es ter"el)ar !ari p#sisi sepat)tn$a. Ji"a +es s)!a ter"el)ar !ari te%pat asaln$a pelari +es

%esti +era!a !i te%pat asal +es !an ti!a" )+a %aj) "e +es +eri")tn$a. Pelari +es j)ga

ti!a" !i+enar"an %e%#t#ng pelari +es !i a!apann$a !an !i+enar"an %ela")"an

gel)ngs)ran !i %ana-%ana +es ter%as)" +es perta%a.

Apa+ila +#la "e%+ali +era!a pa!a pitcher $ang +er!iri !i !ala% +)latan pitching pelari

+es en!a"la !engan serta-%erta %ara "e a!apan ata) "e%+ali "e +es. Ji"a +#la $ang!il#ntar "e%+ali "epa!a pitcher tela "el)ar !ari +)latan pitcher pitcher !ianggap tela

%e%+)at per%ainan !an pelari +#le %eninggal"an +es !engan "e%)ng"inan !i%ati"an

/tag . Gera"an %engaa-aa j)ga !ianggap se+agai %e%+)at per%ainan "e atas pelari.

110 P""#"$

&iap-tiap pas)"an !i"een!a"i %e%a"ai pa"aian seraga% ses)ai %engi")t jenis per%ainan

!an )n!ang-)n!ang $ang %enga7al per%ainan terse+)t. N#%+#r pa!a jersi en!a"lasa%a !engan n#%+#r $ang !i!a'tar"an !ala% senarai pen!a'taran. Pe%a"aian "as)t ata)




boot en!a"la +erses)aian %engi")t perat)ran per%ainan !an pe%a"aian sel)ar "etat

/tigts ti!a" !i+enar"an. Ji"a "e!)a-!)a pas)"an %e%a"ai +aj) $ang sa%a 7arna na%a

pas)"an perta%a $ang teratat !ala% ja!)al pertan!ingan en!a"la %en)"ar 7arna

+aj)n$a. ala) +agai%anap)n +agi per%ainan $ang tela %enetap"an 7arna ")s)s

#nt#n$a jersi Majlis S)"an Se"#la aera /MSS #le ja7atan")asa te"ni"n$a %a"a

perat)ran terse+)t en!a"la !ipat)i %elain"an a!a "etetapan lain %engenain$a.

Se%)a peng)r)s pas)"an j)r)lati !an pe%ain %estila %e%a"ai pa"aian seraga%

pas)"an. N#%+#r peserta %estila !ise%at !i +ela"ang pa"aian seraga% pe%ain. )a

pas)"an $ang +ertan!ing ti!a" !i+enar"an %e%a"ai pa"aian seraga% $ang sa%a 7arna.

Selain it) se+agai lang"a "esela%atan penga!ang %)"a "a"i "er#ng"#ng !an !a!a

%esti !ipa"ai #le catcher . &#pi "ele!ar j)ga %esti !ipa"ai #le pe%)")l.

Raja 6.38 #nt# pa"aian pe%)")l !an catcher se+agai lang"a "esela%atan

Senarai"an per"ara $ang +#le !i+)at !an ti!a" +#le !i+)at !ala%

per%ainan s#'+#l.




PERALATAN DALAM PERMAINAN SOFBOL

10 Bo*"

B#la s#'+#l +er+ent)" +)lat +er"eli% liin %e%p)n$ai jaitan terse%+)n$i ata) %e%p)n$ai

per%)"aan $ang rata. &erasn$a !iper+)at !aripa!a "ap)" +erserat panjang ata) a%p)ran

ga+)s !an geta ata) a%p)ran p#listerina ata) segala +aan $ang !isa"an #le

+nternational oftball )ederation /ISH E'uipment tandards !ommission.

Raja 6.*8 #nt# +#la s#'+#l

%0 K"7 Pe!* (Bat )

Ka$) pe%)")l !iper+)at !aripa!a l#ga% plasti" +)l) gra'it "ar+#n %agnesi)%fiberglass ata) se+arang "#%+inasi +aan-+aan $ang !isa"an #le +nternational oftball

)ederation /ISH E'uipment tandards !ommission.

Raja 6.;8 #nt# "a$) pe%)")l




'0 Glo+*

Gloe $ang !ipa"ai #le se%)a pe%ain +#le jenis +erani"a 7arna asal"an 7arnan$a

/ter%as)" ren!an$a ti!a" sa%a 7arna !engan +#la.

+0 M%tt

Raja 6.68 #nt# gloe

Mitt a!ala sejenis gloe. Penjaga +es perta%a !an catcher saaja +#le %e%a"ai %itt.

Raja 6.8 #nt# mitt

-0 Batt%&' H*l.*t (To&# Pe!*)

&#pi Pe%)")l a!ala !i7aji+"an +agi pe%)")l pe%)")l-%en)ngg) pe%)")l-pelari !anpelari.

Raja 6.8 #nt# batting helmet



/0 Ma(/ (Pe$."d"$ M")

Mana-%ana pe%ain pas)"an +ertaan ata) %en$erang !i+enar"an %e%a"ai t#peng ata)

pelin!)ng plasti". &#peng ata) pelin!)ng $ang reta" ata) tela t)"ar +ent)" ata) pelapi"n$a

tela a)s ata)p)n s)!a ti!a" a!a lagi ti!a" +#le !ig)na"an !an en!a"la !i"el)ar"an.

=0 C*(t P$ot*,to$ (Pe*#$d$ D"d")

i !ala% sit)asi piting $ang perlaan ata) pantas se%)a catcher !i7aji+"an %e%a"ai

pelin!)ng +a!an.

>0 S%& Gua$)( (Pe*#$d$ K"#)

!atcher !i7aji+"an %e%a"ai pelin!)ng "a"i $ang %e%+eri perlin!)ngan "epa!a l)t)t.

Raja 6.98 #nt# set pelin!)ng catcher $ang ter!iri !aripa!a mas# chest protector !anshin guard

?0 Bes (T"&" Pe*"r#)

Se%)a +es selain !aripa!a home plate en!a"la +ersegi e%pat sa%a +er)")ran 3.1%

/1; ini !an !iper+)at !aripa!a "ain "an,as ata) +aan lain $ang ses)ai !an te+aln$a

ti!a" +#le %ele+ii 1(. % /; ini.

Raja 6.108 #nt# +es



180 Ho.* Plat* D"$ P%t,*$ Plat*

<#%e plate en!a"la !iper+)at !aripa!a geta. Ia %e%p)n$ai li%a segi !engan )")ran

*3.(% /1 ini le+ar %elintang per%)"aan $ang %enga!api piter. Baagian tepin$a

a!ala selari !engan garisan +aagian !ala% peta" pe%)")l !an a!ala (1.6% / ini

panjang. Baagian-+aagian $ang %er)ning "e ara catcher a!ala 30.;% /1( ini

panjang. Mana"ala pitcher plate p)la en!a"la !iper+)at !aripa!a geta +er)")ran 61%

/(* ini panjang !an 1;.(% /6 ini le+ar.

Raja 6.118 #nt# home plate !an pitcher plate

Binang"an aspe" "esela%atan $ang ter!apat !ala% per%ainan

s#'+#l.

KEMAHIRAN ASAS SOFBOL

Ke%airan asas !ala% per%ainan s#'+#l a!ala ter!iri !aripa!a "e%airan %e%+aling +#la

%enang"ap +#la %e%)")l !an %ena%pan pitching catching !an larian +es.

Senarai"an se+erapa +an$a" "esalaan te"ni" la")an "e%airan

!ala% per%ainan s#'+#l %engi")t "ateg#ri $ang an!a tent)"an sen!iri.




10 Me!,"*#$ Bo*"

Ke%airan %e%+aling +#la +er%)la !engan ara %enggengga% +#la. B#la en!a"la

!igengga% !engan %engg)na"an tiga jari iait) jari ant) jari tel)nj)" !an i+) jari. Jari

%anis !an jari "eling"ing an$a !ig)na"an se+agai pena%pan +#la. Se+#le-+#len$a +#la

en!a"la ti!a" %en$ent) tapa" tangan.

Raja 6.1(8 Ke!)!)"an tangan $ang %e%egang

Unt)" %ela")"an +alingan +alingan $ang +ai" %estila %enepati sasaran. Sasaran $ang

paling +ai" a!ala !i atas +aagian !ia'ra% !an !i +aagian %)"a peneri%a +#la.

Pe%+aling en!a"la +er!iri !engan "ea!aan "a"i $ang +ertentangan !engan tangan $ang

!ig)na"an )nt)" %e%+aling +#la "e a!apan. enti""an pergelangan tangan $ang

%e%egang +#la "e +ela"ang !engan si") +era!a separas !engan +a) "e ara +ela"ang.

Baling +#la !engan pantas. Berat +a!an en!a"la !i)+a "e "a"i a!apan )nt)"

%engi%+ang pergera"an tangan. Pergera"an %e%+aling en!a"la !iter)s"an !engan i")t

laja" selepas +#la !i+aling. Mata en!a"la %e%an!ang pergera"an +#la "e sasaran. Hasa

ini sangat penting )nt)" %enent)"an +#la !i+aling %en)j) tepat "e sasaran.

&er!apat 3 "ae!a +alingan $ang !ia%al"an )nt)" %e%+aling8

a Balingan Atas Ba) /Upper Thro7

Balingan ini !ia%al"an #le se%)a pe%a!ang l)ar /H H !an H9 !an +#le

!ig)na"an pa!a +ila-+ila %asa #le pe%a!ang !ala% /H1 H( H3 H* H; !an

H6. Balingan atas +a) !ig)na"an )nt)" %e%+aling tepat laj) !an ")at pa!a

jara" ja). &e"ni" "e%airan +alingan a!ala seperti +eri")t8

i. Hasa Perse!iaan8

Pegang +#la pa!a jari +)"an pa!a tapa" tangan. Gengga%an 3 jari /jari

tel)nj)" jari ant) !an jari %anis !i atas +#la. I+) jari !an jari




"eleng"eng !i +aagian +ertentangan. B)"a "a"i sejara" +a) !engan

"a"i +ela"ang %en)j) "el)ar "e tepi !an jari "a"i a!apan %engala "e

sasaran. )r)s"an tangan +ergl#,e "e ala sasaran )nt)" %e%+eri

"etepatan !an i%+angan +a!an.

ii. Hasa perla"sanaan

Ka"i en!a"la %elang"a "e ara sasaran %en#la" "el)ar !engan "a"i

+ela"ang %e%i%pin +alingan !ari si") a!apan !an si") +ela"ang tetap

setinggi +a). Berat +a!an !ipin!a"an "e "a"i a!apan. Pingg)l

!ip)sing"an "e a!apan lengan !ip)tar seara %enega" +#la !ipegang

tinggi. &angan $ang %e%ai"ai gloe !iren!a"an !an senta""an /fli#

pergelangan tangan $ang %e%egang +#la.

iii. Hasa I")t aja"

Kesel)r)an +erat +a!an !ipin!a"an "e a!apan. )t)t "a"i !epan

!i+eng"#""an se!i"it. &angan +alingan !it)r)n"an a%pir %en$ent)

l)t)t "a"i !epan. Ba) tangan %e%+aling !ip)tar"an "e !epan. Pe%ain

"e%)!iann$a +er!iri !engan "e!)!)"an sei%+ang.

+ Balingan Ba7a Ba) /Under "rm

Balingan +a7a +a) an$a )nt)" +alingan epat pa!a jara" !e"at. &e"ni"

"e%airan +alingan +a7a +a) a!ala seperti +eri")t8

i. Hasa Perse!iaan

Sa%a seperti ga$a +alingan atas +a)

ii. Hasa Perla"sanaan

Pin!a"an +erat +a!an "e sisi tangan %e%+aling. &angan $ang %e%a"ai

gloe !inai""an !an tangan %e%+aling "e ara "a"i sisi %)la %e%+aling.

Ba!an pa!a "e!)!)"an ren!a. A%+il sat) lang"a "eil "e sasaran !i

a!apan. Ba) sisi tangan $ang %e%a"ai gloe +era!a "e ara sasaran.

Berat +a!an +era!a !i sisi tangan $ang %e%a"ai gloe. &#la""an +a)

!an pingg)l sisi %e%+aling "e ara sasaran. )t)t "a"i !epan

!i+eng"#""an. epas"an +#la !engan a$)nan tangan !engan se!i"it

senta"an pa!a pergelangan tangan.

iii. Hasa I")t aja"

Ka"i sisi $ang %e%+aling !ieret "e !epan. Ba) !an lengan tangan

%e%+aling "e ara sasaran seja) $ang +#le.




%0 Me$"$"& Bo*"

Menang"ap +#la a!ala sat) "e%airan penting !ala% per%ainan ini. Pe%a!ang

en!a"la ingat +aa7a +#la $ang a"an !itang"ap !atangn$a !aripa!a +er+agai "ea!aan

!an ara $ang +erlainan seperti !eras perlaan leret tinggi !an %elant)n. Se#rang

pe%a!ang perl) ingat +aa7a +#la en!a"la !itang"ap !ala% p#"et sar)ng tangan /)nt)"

%e%ati"an pe%)")l. Se#rang pe%a!ang ti!a" !igala""an %ena!a"an sar)ng tangan "e

atas )nt)" %enang"ap +#la "erana +#la $ang !itang"ap +#le terl))t !an %ene!era"an

%)"a !an +a!ann$a.

Unt)" %en$a%+)t +#la pe%a!ang en!a"la sentiasa +erse!ia !engan gloe !an

%en)%p)"an sepen) peratian tera!ap latian ata) pertan!ingan. Unt)" %enang"ap

+#la $ang %ela$ang tinggi pe%a!ang $ang +era%piran !engan +#la en!a"la %eneria"

!engan terang +aa7a !ia a"an %enang"ap +#la terse+)t. G)na"an gloe )nt)"

%enang"ap +#la !an pasti"an ia sela%at !engan %engg)na"an tangan %ele%par.

in!)ngan tangan %ele%par terse+)t a"an %en$ela%at"an +#la !ari %elant)n "el)ar !an

+alingan !apat !ila")"an !engan epat. Pe%a!ang en!a"la %e%+iasa"an !irin$a

%engel)ar"an !an %e%+aling !engan epat +#la $ang tela !itang"ap. Gera"an

%enang"ap !an %e%+aling a!ala sat) gera"an $ang +ersa%+)ngan.

Perl) !iingat +aa7a tangan $ang %e%a"ai gloe en!a"la sentiasa +era!a !i

!epan +a!an. Se%asa %enang"ap +#la pe%a!ang %estila %ena!a sar)ng tangan tepat

"e ara +#la +agi tang"apan !i atas pinggang. Unt)" %enang"ap +#la pa!a paras

pinggang jari-jari sar)ng tangan %estila +era!a !i sisi pe%ain. Ji"a +#la $ang !i+aling

%en)j) "e +aagian +a7a pinggang jari-jari sar)ng tangan %estila !ileta""an !an

!iara"an "e +a7a. Unt)" %enang"ap +#la leret jari-jari sar)ng tangan en!a"la

!iara"an "e +a7a ingga %enea tana.

'0 Me!* D"$ Me$"!&"$

Ke%airan %e%)")l a!ala sala sat) "e%airan $ang paling s)"ar !ila")"an. Pitcher

a"an )+a %e%+aling +#la se!eras %)ng"in agar +#la $ang !i+aling gagal !ip)")l #le

pe%)")l. Bagi %engela""an +#la $ang !ip)")l +erja$a !itang"ap #le pe%a!ang pe%)")l

ar)sla %ela")"an p)")lan se")at %)ng"in "e !ala% "a7asan per%ainan !ala% "ea!aan

$ang s)"ar )nt)" !iapai #le pe%a!ang. 5le $ang !e%i"ian "e%airan ini %e%erl)"an

latian $ang "erap +agi %e%asti"an setiap p)")lan $ang !ila")"an +er"esan. Kele%aan




$ang "etara +agi sesetenga pas)"an iala %e%+eri latian $ang le+i "epa!a "e%airan

%e%a!ang tetapi ti!a" "epa!a latian "e%airan %e%)")l.

Se+el)% %ela")"an p)")lan pe%ain ar)s ta) +agai%ana %e%egang +et !engan

ara $ang +et)l. Bet en!a"la !ipegang !engan %engg)na"an "e!)a-!)a +ela tangan !i

%ana jari %e%egang "eliling pe%egang +et. R)as-r)as jari en!a"la selari. Gengga%an

en!a"la ti!a" terlal) "etat tetapi ")"). Barisan tenga +)") li%a jari "e!)a-!)a tangan

en!a"la segaris. &angan $ang ")at %enggengga% /!#%inan le+i atas !aripa!a tangan

$ang le%a !an "e!)a-!)a +ela tangan +ersent)an.

S)%+er8M#!)l latian s)"an )nt)" g)r)penasiat "ela+ s)"an se"#la8S)"an +#la "eranjang se"#laren!a

Ga$a !irian pe%ain "eti"a en!a" %e%)la"an p)")lan p)la en!a"la +er!iri

!engan "e!)a-!)a "a"i selari %enga!ap home plate. Jara" +)"aan "a"i a!ala %engi")t

jara" +a). Berat +a!an en!a"la !ileta""an pa!a "e!)a-!)a +ela "a"i. )t)t

!i+eng"#""an se!i"it. Baagian +a!an !i atas pinggang en!a"la !i#n!#ng"an "e !epan

se!i"it. Berat +a!an terleta" pa!a "esel)r)an tapa" "a"i.

S)%+er8M#!)l latian s)"an )nt)" g)r)penasiat "ela+ s)"an se"#la8S)"an +#la "eranjang se"#laren!a

Keti"a en!a" %e%)")l pe%ain en!a"la +er!iri !engan +et)l !engan %e%+a7a tangan

"e sisi %)"a. Pan!angan en!a"la "e ara pitcher . Pe%ain en!a"la %e%)")l +#la

$ang +era!a !ala% "ea!aan stri#e iait) antara l)t)t !an +a) serta +era!a !ala% "a7asan

peta" pe%)")l. Pergera"an pinggang en!a"la serenta" !engan a$)nan +et serta "a"i

!epan !igera""an "e ara pe%+aling +#la. Apa+ila "a"i a!apan %e%ija" tana pang"al




pea en!a"la !ip)sing"an +agi %engi%+angi a$)nan serenta" !engan it) +et !ia$)n

"e ara +#la.

S)%+er8M#!)l latian s)"an )nt)" g)r) penasiat "ela+ s)"an se"#la8 S)"an +#la "eranjang se"#laren!a

+0 P#6.#$

Pitcher !an catcher a!ala %er)pa"an t)lang +ela"ang "epa!a ses)at) pas)"an. Keja$aan

ses)at) pas)"an a!ala +ergant)ng "epa!a prestasi pitcher !aripa!a %)la inggala

+era"irn$a ses)at) perla7anan. 5le se+a+ it) pas)"an $ang %e%p)n$ai pitcher $ang

+ai" !an an!al !engan s#"#ngan pa!) !aripa!a pe%ain-pe%ain lain s)!a tent)

%e%p)n$ai pel)ang $ang le+i )nt)" %enang. 5le se+a+ $ang !e%i"ian pitcher

en!a"la sentiasa %en)%p)"an sepen) peratiann$a tera!ap per%ainan serta

%enga%+il %asa $ang le+i !ala% %ela")"an latian pitching serta +ers)ngg)-s)ngg)

pa!a setiap sesi latian.

S)%+er8M#!)l latian s)"an )nt)" g)r) penasiat "ela+ s)"anse"#la8 S)"an +#la "eranjang se"#la ren!a




&er!apat !)a ga$a !ala% te"ni" piting iait)8

a Ga$a A$)nan /lingshot

ara ga$a ini a%pir sa%a !engan ara ga$a "ipas angin. Per+eLaan $ang

7)j)! an$ala !ala% +ent)" a$)nan tangan. Gera"an +a!an selepas tangan

!ia$)n a!ala sa%a !engan ara ga$a "ipas angin /(indmill . ara la")ann$a

iala8

i. Ber!iri !engan +et)l !an l)r)s"an tangan $ang %e%egang +#la.

ii. &ari" tangan $ang %e%egang +#la "e +ela"ang seingga %elepasi paras

+a) sa%+il %elenti""an pergelangan tangan.

iii. ang"a "a"i "iri selang"a "e a!apan !an tari" "a"i "anan sa%+il

%ela")"an a$)nan tangan $ang %e%egang +#la. Kepir"an +#la se%asa

%elintasi sisi pea.

S)%+er8M#!)l latian s)"an )nt)" g)r) penasiat "ela+ s)"an se"#la8S)"an +#la "eranjang se"#la ren!a

+ Ga$a Kipas angin /(indmill .

Ga$a Kipas Angin /(indmill a!ala sat) ga$a $ang +iasa !ig)na"an #le

"e+an$a"an pitcher . Ga$a ini le+i pantas "erana %#%ent)% ter+ent)" !aripa!a

la"aran $ang le+i +esar. ara la")ann$a iala8

i. Se+el)% %ela")"an pitching pitcher !i"een!a"i %engasing"an tangan

$ang %e%egang +#la !engan sar)ng tangan /gloe se+el)% %e%as)""an

+#la "e !ala% sar)ng tangan.

ii. Ke!)a-!)a +ela "a"i pitcher en!a"la %e%ija" plet sa%+il

%e%+#ng"#""an se!i"it +a!ann$a.




iii. ang"a "a"i "iri "e a!apan sa%+il %enari" tangan $ang %e%egang +#la

"e atas s)pa$a !apat %e%+)at sat) +)latan +esar.

i,. Se%asa tangan +era!a !i atas ia en!a"la !i+eng"#""an sa%+il

%e%)sing"an +a!an "e "anan se!i"it.

,. &er)s"an a$)nan !an apa+ila tangan $ang %e%egang +#la %elal)i sisi pea

piter en!a"la %elepas"an +#la terse+)t. Pa!a %asa $ang sa%a

p)sing"an se%)la +a!an "e "anan.

-0 C"6.#$

Se#rang ater en!a"la leng"ap %e%a"ai peralatan pelin!)ngan seperti alat pelin!)ng

%)"a !a!a !an "a"i. !atcher en!a"la %enang"ap ata) se")rang-")rangn$a %enaan

+alingan +#la #le pitcher +agi %engela""an pe%)")l pelari %en!apat a!,antage serta

%engela""an )ri lari +es. !atcher j)ga %estila +erse!ia )nt)" %e%ati"an pelari $angse!ang +erlari antara +es ata) $ang %en)j) "e home plate. !atcher j)ga ar)s +erse!ia

%enang"ap +#la $ang !ip)")l perlaan !ala% "a7asan !ia%#n! /bunt .

/0 L"r#"$ Bes

S#'+#l a!ala sat) per%ainan $ang pantas !an %er)pa"an pertan!ingan !i antara

"e!erasan +erlari !an "elaj)an pia" pe%a!ang %e%+aling. 5le se+a+ it) tin!a"an !an

gera"an se%asa %ela")"an larian +es en!a"la pantas !an tepat. Selepas %ela")"an

p)")lan pe%)")l perl)la !engan pantas +erlari "e +es perta%a "e!)a "etiga !an plet




r)%a %engi")t )r)tan !engan %e%ija" setiap +es $ang !ilal)in$a selagi ia ti!a" !ipa"sa

+erenti !i sala sat) +es ata) home plate ata) !i%ati"an ata) !isent) /tagging .

Pelari +#le terlaja" !ari +es perta%a setela %e%ija"n$a tetapi en!a"la ter)s

+erlari "e a!apan ata) %e%+el#" "e "anan. Ji"a pelari %e%+el#" "e ara "iri /"e ara +es

"e!)a ia !ianggap se+agai %ela")"an )+aan )nt)" %aj) ata) %ener)s"an larian "e +es

"e!)a. Pelari +#le !isent) /tag #le pe%a!ang. Pelari !i +es perta%a "e!)a !an "etiga

+#le %ara "e a!apan selepas +alingan !ila")"an / picth iait) se+ai" saaja +#le

!i"el)ar"an !aripa!a tangan pe%+aling / picther !engan "e%)ng"inan !isent) %ati /tag .

Se%asa %ela")"an larian pelari en!a"la %engg)na"an l#r#ng tapa" $ang

l)asn$a tiga "a"i %elain"an ji"a ia en!a" %engela" !ari +erte%+)ng !engan pe%a!ang.

Pelari $ang ti!a" !ipa"sa +erlari +#le +erlari se%)la "e +es asaln$a /+es se+el)% ia

%ela")"an larian ji"a ia rag)-rag) )nt)" sa%pai "e +es a!apan. Pelari +#le %engel)ns)r

/sliding $ang !i+enar"an )nt)" sa%pai "e +es a!apan !an plet r)%a ata) "e%+ali "e +es

asaln$a. Pelari $ang sa%pai "e #%e plate !i+eri sat) larian pen) /home run )nt)"

pas)"ann$a . Pen)"aran giliran %e%)")l )nt)" pas)"an an$a +#le !i+)at selepas tiga

pe%ain +erja$a !i%ati"an. Sat) inning !i"ira apa+ila "e!)a-!)a pas)"an tela %ela")"an

sat) giliran %e%)")l. Sat) perla7anan a"an !ita%at"an selepas t)j) inning ata) %engi")t

%asa $ang !itetap"an /+iasan$a 1 ja% (0 %init. Perat)ran ini terta"l)" "epa!a perat)ran

"ej#anan pia" penganj)r.

Binang"an strategi $ang +#le !ig)na"an !ala% pengajaran !an

pe%+elajaran "e%airan asas s#'+#l.




PENILAIAN KENDIRI

1. N$ata"an !engan ring"as sejara s#'+#l !i Mala$sia.

(. Binang"an ')ngsi peranan MSS !ala% %e%+ang)n"an s)"an s#'+#l !i pering"atse"#la.

3. Senarai"an per"ara $ang ti!a" +#leg !ila")"an #le se#rang pter.

*. Senarai"an jenis "e%airan $ang ter!apat !ala% per%ainan s#'+#l.

;. <)rai"an per+eLaan )")ran pa!ang s#'+#l %engi")t "ateg#ri )%)r.

6. a"ar"an se+)a diamond !an leta""an p#sisi pe%ain !i atas diamond terse+)t.

. Siapa"a $ang a"an %e%a"ai t#pi "ale!ar !ala% per%ainan s#'+#l:

. Senarai"an perlatan !ala% s#'+#l !an n$ata"an "epentingann$a.

9. <)rai"an te"ni" %e%+aling !an n$ata"an iri-irin$a.

10. Apa"a $ang !i%a"s)!"an !engan inning :

RUJUKAN

&an Ka Ke#ng et al. / . 6odul latihan su#an untu# guru penasihat #elab su#anse#olah$ u#an bola #eran<ang se#olah rendah. Ke%enterian Pelajaran Mala$sia.

Baagian S)"an Ke%enterian Ke+)!a$aan Belia !an S)"an 2 Persat)an S#'+#l Mala$sia.

/193. Undang&undang sofbol /K# Ki% E#7. K)ala )%p)r8 P)+liati#n!istri+)ti#n et. /i%print

B#rann)!in A+!)lla et al. /(006. Pendidi#an 4asmani dan Pendidi#an :esihatan$e#olah :ebangsaan Tahun ?% K)ala )%p)r8 e7an Baasa !an P)sta"a.

A%erian Sp#rt E!)ati#n Pr#gra%. /(009. !oaching softball technical and tactical s#ills%a%paign I8 <)%an Kinetis.

S%it M. 2 <sie l. /(00. !oach@s guide to game&7inning softball drills deeloping theessential s#ills in eery player% a%!en Maine8 MGra7-<ill.




UNIT = RAGBI SENTUH

HASIL PEMBELAJARAN

1. Mela")"an se")rang-")rangn$a "e%airan asas rag+i sent) !engan te"ni" $ang +et)l

!an sela%at.

(. Men$enarai"an "esalaan te"ni" la")an "e%airan !ala% per%ainan rag+i sent).

3. Men$ata"an perat)ran !an )n!ang-)n!ang asas !ala% per%ainan rag+i sent).

*. Men$ata"an strategi asas !ala% pengajaran !an pe%+elajaran "e%airan rag+i sent).

PENGENALAN

Rag+i iala sejenis s)"an +erpas)"an $ang !i%ain"an #le !)a pas)"an $ang +erla7anan.

ala% per%ainan rag+i pe%ain a"an %en$epa" %el#ntar ata) %e%+a7a +#la seingga

%ere"a +#le %en$epa" )nt)" %elepasi g#l la7an ata) %en$ent) !i +ela"ang garisan

la7an +agi %en!apat"an %ata. Pa!a asaln$a rag+i sent) a!ala se+aagian !aripa!a

a"ti,iti pe%anasan +a!an !ala% per%ainan rag+i. Asas per%ainan$a a!ala %)!a an$a

%e%erl)"an +#la rag+i pa!ang !an +e+erpa #rang pe%ain. Bagi %e%per"enal"an

per%ainan rag+i !i Mala$sia %a"a per%ainan ini ar)s !iper"enal"an !i pering"at a7al

perse"#laan iait) "eti"a !i se"#la re!a. 5le "erana pelajar se"#la ren!a %e%ili"i

taap 'iLi"al $ang %asi le%a %a"a per%ainan rag+i se+enar a!ala ti!a" +egit) ses)ai

ata) sela%at )nt)" %ere"a. Ja!i per%ainan rag+i ar)s !i)+as)ai s)pa$a !apat !ija!i"an

'a"t#r penggala" "e ara pengi+atan %)ri! se"#la ren!a.

PERBE@AAN ANTARA RAGBI SENTUH DAN RAGBI SEBENAR

Per%ainan rag+i $ang !i)+as)ai ini !ina%a"an per%ainan rag+i sent) / touch rugby .

Per%ainan rag+i sent) +er+eLa !engan rag+i +iasa !ala% aspe" +eri")t8




• J)%la pe%ain a!ala sera%ai #rang saaja !ala% sat) pas)"an.

• Ji"a pia" la7an tela %ela")"an touch se+an$a" 6 "ali +#la terse+)t a"an

jat) "e tangan pia" la7an.

• &ia!a tac#ling s#rum !an ten!angan try !ala% per%ainan ini.

• ara sent)an $ang !ia%+il "ira a!ala !engan %engg)na"an "e!)a-!)a

+ela tangan na%)n a!a sesetenga per%ainan %engg)na"an )n!ang-

)n!ang sent)an sat) tangan saaja.

• G#l a"an !i"ira apa+ila try +erja$a !ila")"an.

• B#la $ang !ipegang ti!a" +#le jat). Ji"a terjat) +#la terse+)t a"an jat)

"e tangan pia" la7an.

• 5oll Ball a"an !ila")"an se+agai antaran apa+ila +#la terjat) !an t#)

se+an$a" 6 "ali.

Rag+i sent) a!ala per%ainan $ang pantas na%)n %eli+at"an sent)an $ang

%ini%)% !an ti!a" %er+aa$a. 5le $ang !e%i"ian per%ainan rag+i sent) sangat ses)ai

)nt)" se%)a lapisan %as$ara"at tanpa %engenal 'a"t#r )sia per+eLaan gen!er !an taap

pengala%an +er%ain. Ia j)ga %er)pa"an s)"an re"reasi !an %enja!i se+aagian a"ti,itis#sial %as$ara"at "erana +#le !i%ain"an !i %ana-%ana saaja sa%a a!a !i pa!ang !i

"a7asan lapang ata)p)n !i tepi pantai !an j)ga "eti"a a"ti,iti s#sial.

Per%ainan rag+i sent) sangat %)!a )nt)" !ipelajari !an !i%ain"an. J)ster) !ala%

")ri")l)% Pen!i!i"an Jas%ani se"#la ren!a !i Mala$sia per%ainan rag+i sent)

!iper"enal"an "epa!a %)ri! se"#la ren!a !an sili+)sn$a ter"an!)ng !ala% s)"atan

pelajaran Pen!i!i"an Jas%ani &a)n ;. Antara aspe" "e%airan rag+i sent) $ang

!iper"enal"an iala "e%airan %engantar %enang"ap %enggelee" %engela"

%enga!ang !an %en$ent). Selain it) rag+i sent) j)ga +#le !ig)na"an )nt)" %elati

pe%ain )nt)" %engela" !engan %)!a %engejar !an se+agai a"ti,iti pe%anasan +a!an.

Pa!a pan!angan an!a %engapa"a rag+i sent) +#le !i%ain"an

#le se%)a g#l#ngan %as$ara"at:




SEJARAH

Per%ainan rag+i teripta !aripa!a peristi7a se#rang in!i,i!) +erna%a illia% e+s $ang

tanpa !i!)ga tela %enga%+il +#la !engan tangann$a !an %e%+a7an$a +erlari %en)j) "e

g#l se%asa perla7anan +#la. Peristi7a terse+)t +erla") pa!a ta)n 1(3 !i se+)a se"#la

+erna%a 5ugby chool !i Englan!. ala% peristi7a terse+)t ra"an Ellis tela %engejar

+elia) !ari +ela"ang !an a"irn$a terja!ila perg#%#lan !ala% "alangan %ere"a $ang

+er)saa )nt)" %ere+)t +#la terse+)t. Selepas it) per+)atan terse+)t tela %enja!i i")t-

i")tan !ala% "alangan ra"an Ellis saaja se+agai +aan per%ainan %ere"a.

ala) +agai%anap)n an$a selepas setega a+a! "e%)!ian peristi7a !ala%

per%ainan terse+)t !iingat "e%+ali apa+ila se#rang ra"an Ellis iait) Matte)r Bla#%%enerita"an "e%+ali persiti7a terse+)t !ala% %ajala &e Mete#r ta)n 1. Per%ainan

terse+)t %)la !iper"enal"an !engan na%a rag+i se%pena na%a pe"an "eil te%pat illia%

e+ Ellis +erse"#la. E"#ran !aripa!a it) Uni,ersiti a%+rig!e tela %enga%+il inisiati'

%eng)+a s)ai per%ainan rag+i !an %e%p#p)lar"ann$a %)lai pa!a ta)n 11 "epa!a

se"#la !i se"itar Englan!. M)lai saat it) perat)ran ras%i per%ainan rag+i %)la

!i7)j)!"an "ela+ Rag+i p)la !it)+)"an %ana"ala peng)%)%an perat)ran ras%i

per%ainan rag+i !i #n!#n !i+)at sep)l) ta)n "e%)!ian. R)g+$ H##t+all Uni#n a!ala

+a!an $ang +ertangg)ngja7a+ "e atas pe%ainan rag+i $ang tela !it)+)"an pa!a ta)n11.


Per%ainan rag+i tela !iper"enal"an !i &ana %ela$) se"itar ta)n 19( #le "#l#nial

Britis $ang +era!a !i &ana Mela$) pa!a "eti"a it). Mengi")t sejara s)"an ini pa!a

a7aln$a +er%)la !i Negeri Se%+ilan. Be+erapa #rang pe%ain ter%as)" pega7ai Er#pa

tela %enjalani latian !i Pa!ang Stesen Sere%+an. Ma"a !i sit)la +er%)lan$a "ela+

rag+i perta%a !i &ana Mela$) $ang "e%)!iann$a %)la +er"e%+ang "e Selang#r Pera"

P)la) Pinang !an Singap)ra. Antara $ang tere+at a!ala seperti The Ed7ardians !i

&aiping The Birch 5ompers !i Pera" The Penang "sians !an Kela+ iraja Selang#r. Pa!a

ta)n 19(0an Persat)an Rag+i Mala$sia !it)+)"an +agi %engel#la "ej#anan te%patan

!an Piala <MS Mala$a !an "ej#anan antara #n - FN#rt ,s S#)t $ang +er%)la pa!a

ta)n 19(.




Pa!a pering"at a7al "e+an$a"an pe%ain rag+i ter!iri !aripa!a ra"$at Britis $ang

+ert)gas !i &ana Mela$) se+agai penta!+ir "erajaan pela!ang pega7al "esela%atan !an

se+again$a. &i!a" ra%ai pen!)!)" te%patan %eli+at"an !iri !ala% per%ainan rag+i "erana

pa!a "eti"a it) #ra" per%ainan rag+i !ianggap aga" ganas "asar +er+aa$a serta ti!a"

ses)ai !engan +)!a$a "ei!)pan pen!)!)" te%patan &ana %ela$) "eti"a it). Setela

"e%as)"an as"ar Hiji selepas Perang )nia Ke!)a s)"an rag+i "eliatan le+i %enai" lagi

!an le+i %antap apa+ila pengar) as"ar Hiji tela %e%per"enal"an seni !an "e%airan

per%ainan rag+i $ang le+i %enari" +er+an!ing ra"$at Britis. Per%ainan rag+i a"irn$a

%en!apat sa%+)tan $ang a%at +ai" !an l)ar +iasa seingga"an pa!a s)at) "eti"a s)"an

rag+i !ianggap se+agai s)"an n#%+#r sat) !i negara ini.

Pa!a ta)n 199; per)+aan +erla") apa+ila per%ainan rag+i sent) !iper"enal"an.

Per%ainan ini !ia%+il !ari "ej#anan-"ej#anan $ang !ia!a"an #le Internati#nal R)g+$

B#ar! /IRB. Pa!a !asarn$a per%ainan ini ")rang %enari" tetapi %eng)ta%a"an

"esela%atan +agi pe%ain se"#la ren!a. ala) +agai%anap)n per%ainan rag+i sent)

%e%p)n$ai "ele+ian !an "ele%aan $ang tersen!iri. Kele+ian rag+i sent) iala

"esela%atan %)ri! !i)ta%a"an !engan tia!a "e"asaran $ang ter)" +erla") !ala%

per%ainan. Selain it) ti!a" a!a pas)"an ")at ata) le%a "erana an$a !engan "epintaran

pe%ain saaja sat) pas)"an it) a"an %enang. Mana"ala "ele%aan per%ainan rag+i

sent) p)la iala ti!a" !apat %ela")"an ta"ti"al per%ainan "erana +#la terpa"sa !i%ati"an

apa+ila +erla")n$a sent)an pas)"an $ang %e%p)n$ai pe%ain $ang laj) ti!a" !apat

%engg)na"an "ele+ian $ang !i%ili"i !an per%ainan terlal) +an$a" +erenti "erana setiap

"ali sent)an per%ainan a"an !i+erenti"an.

Binang"an per"aitan antara rag+i !engan sejara Mala$sia.


Per+inangan perat)ran per%ainan Rag+i Sent) !i+aagi"an "epa!a 3 +aagian iait)

!e'inisi se+el)% perla7anan !an se%asa perla7anan.




10 Def#$#s# Ter!#$o*o# D"*"! R",#

Se+el)% %eng)las le+i lanj)t %engenai perat)ran per%ainan rag+i sent) %ari "ita

+er"enalan !a)l) !engan +e+erapa ter%in#l#gi penting !ala% per%ainan rag+i +agi

%e%)!a"an lagi pr#ses pe%aa%an.

Tap

ara %e%)la"an per%ainan se7a"t) per%)laan per%ainan /#ic#&

off selepas separ) %asa selepas tr$ !ila")"an !an apa+ila

penalti !i+eri"an. Se%)a pe%ain pas)"an +ertaan %esti +era!a 10

%eter !aripa!a pe%ain $ang %e%+)at tap !an j)ga +ila penalti tap

!i+eri"an. Pe%ain $ang %ela")"an tap +#le saja %elari"an +#la.

Na%)n ji"a !ia tela !isent) %a"a !ia a"an %ela")"an rollball .

R#ll+all +er%a"s)! %eng#le""an +#la !engan tangan "e +ela"ang

%elal)i !)a "a"i. &ap p)la !ila")"an !engan %enen!ang +#la

!aripa!a tangan !an %enang"apn$a "e%+ali.

Try

Try +er%a"s)! s"#r $ang tela !ila")"an #le pas)"an

pen$erang iait) !engan %eleta""an +#la !i %ana-%ana +agaian

!i !la% "a7asan g#l pas)"an +ertaan. S"#r try !i+eri ; %ata.

Unt)" %e%+)at tr$ pe%ain +#le %engantar ata) %e%+aling

+#la "epa!a "a7an sepas)"ann$a. Ke%)!ian +#la terse+)t a"an

!i+a7a lari.



Sent)

Sent) a!ala sat) ara $ang !i+enar"an "epa!a pas)"an

+ertaan )nt)" %e%+erenti"an pe%ain pas)"an pen$erang

$ang %e%+a7a +#la. Sent) !ila")"an !engan %engg)na"an

tangan se+ela ata) "e!)a-!ia +ela !i %ana-%ana +aagian

+a!an ter%as)" pa"aian !aripa!a +aagian +a) "e +a7a.

Setela !isent) se+an$a" 6 "ali +#la perl) !isera"an "e

pia" la7an $ang +ertaan.

Touchdo7n

Touchdo7n a!ala perla")an %eleta""an +#la !i !ala% "a7asan g#l

sen!iri #le pas)"an +ertaan. Ji"a touchdo7n $ang !i+)at %elal)i

+#la $ang !i+a7a %as)" #le pas)"an pen$erang %a"a rollball !i+eri

"epa!a pas)"an +ertaan !i mar# 10 %eter !aripa!a garisan g#ln$a.

Ji"a touchdo7n !i+)at %elal)i +#la $ang !i+a7a %as)" sen!iri #le

pas)"an +ertaan %a"a rollball !i+eri"an "epa!a pas)"an pen$erang

pa!a mar# ; %eter !aripa!a garisan g#l pas)"an +ertaan. &er!apat

!)a jenis mar# !ala% per%ainan rag+i iait) mar# /se%asa sent)!an mar# /se%asa tepi.

5ollball 5ollball +er%a"s)! %eng#le""an +#la !engan tangan "e

+ela"ang %elal)i !)a "a"i.



6ar# /se%asa sent)

6ar# /se%asa sent) a!ala te%pat pe%ain $ang se!ang%e%+a7a +#la tela !isent) #le pe%ain +ertaan. Mana"ala

mar# /se%asa tepi p)la a!ala te%pat !i tenga pa!ang te%pat

per%ainan !i%)la"an !an te%pat penalti !i+eri"an.

"dantage

Keisti%e7aan $ang !i+enar"an "epa!a pas)"an $ang ti!a"

%ela")"an "esalaan )nt)" !ire+)t !an seter)sn$a

%e%+#le"an pas)"an terse+)t%e%per+ai"i

"e!)!)"anper%ainann$a )nt)" %e%)ng)t %ata.

Selain !aripa!a +e+erapa ter%in#l#gi $ang tela !i+inang"an se+el)% ini ter!apat

+e+erapa ter%in#l#gi lain $ang t)r)t !apat %e%+ant) %ening"at"an "e'aa%an !ala%

per%ainan rag+i seperti +eri")t8

Pe!$ Pe%ain $ang %eneri%a +#la !i +ela"ang pe%ain $ang %ela")"an

r#ll+all

P"s"$

Pe$7er"$

Pas)"an $ang se!ang %e%egang +#la ata) %e%p)n$ai p#sisi +#la.

P"s"$

Ber"."$

Pas)"an $ang tela ilang p#sisi +#lan$a.



G"r#s"$ o* Garisan +ela"ang "e!)a-!)a +aagian pa!ang $ang +erte%+)ng

!engan "e!)a-!)a garisan tepi.

G"r#s"$ Bo*" M"# Garisan paling +ela"ang "e!)a-!)a )j)ng pa!ang $ang jara"n$a ;

%eter !aripa!a garisan g#l.

K""s"$ Go* Ka7asan )nt)" %ela")"an tr$. Ka7asan ini !ipagari garisan g#l

garisan tepi !ala% g#l! an garisan +#la %ati.

Bo*" M"# Apa+ila per%ainan !i+erenti"an se%entara !ise+a+"an per"ara

+eri")t8• B#la ter"el)ar !aripa!a "a7asan per%ainan

• Sent)an tela !ila")"an !an

• Try ata) touch do7n tela !ila")"an.

Me$."$"r Me%+aling ata) %eng)l)r +#la "epa!a ra"an per%ainan.

P"d"$

Per!"#$"$

Ka7asan $ang !i"elilingi #le garisan g#l pas)"an +ertaan.

Off(%)* Ke!)!)"an pe%ain pas)"an pen$erang $ang ter"ea!apan !aripa!a

+#la +agi !an "e!)!)"an pe%ain pas)"an +ertaan $ang

%e%+#le"an pe%+erian penalti +agi "es pe%ain.

I&t*$,*0t( Pe%ain pas)"an +ertaan $ang %era%pas +#la $ang se!ang !iantar

#le pas)"an pen$erang.

Binang"an aspe" per+eLaan antara rag+i sent) !engan rag+i

+iasa



K#n&#).!#7n

K # n & # ) . ! # 7 n

; 0 %

%0 P"d"$ Per!"#$"$

- ; % - - 10 % - - 10 % - - ; % -

10 %

Raja .18 U")ran Pa!ang Per%ainan R)g+i Sent)

Raja .1 !i atas %en)nj)""an )")ran lantai pa!ang per%ainan rag+i. U")ran pa!ang +#le

+er+eLa-+eLa tetapi per%ainan "e+iasaann$a a"an !i%ain"an pa!a )")ran setenga

pa!ang rag+i iait) ;0 %eter le+ar !an 0 %eter panjang. Garisan +agi pa!ang per%ainan%estila le+arn$a se")rang-")rangn$a (.; senti%eter. Ben!era ata) penan!a !ipaa""an

pa!a setiap penj)r) garisan !an j)ga !i garisan tenga.

'0 Bo*"

B#la $ang +iasa !ig)na"an a!ala !ari jenis ")lit ata) sinteti" +ersaiL ; +agi se"#la

%enenga !an +ersaiL 3 +agi se"#la ren!a. ala) +agai%anap)n !ari segi )")ran saiL



$ang !ia!ang"an persat)an iala 36 senti%eter panjang !an ;; senti%eter lilit "eliling.

Raja .( !i +a7a %en)nj)""an #nt# +#la rag+i.

Raja .(8 #nt# +#la rag+i $ang !ig)na"an !ala% per%ainan rag+i sent)

+0 B#*"$"$ Pe!"#$

Se+)a pas)"an %engan!)ngi 1( #rang pe%ain. &etapi an$a #rang saaja $ang

!i+enar"an +er%ain ata) %as)" "e !ala% pa!ang pa!a sat) %asa. Ji"a !i!apati a!apas)"an $ang se!ang +er%ain %e%p)n$ai le+ian pe%ain %a"a penalti tap !i te%pat +#la

se!ang !i%ain"an a"an !i+eri"an "epa!a pas)"an $ang ti!a" %elal")"an "esalaan.

Bilangan pe%ain $ang %ini%)% )nt)" %e%)la"an perla7anan iala ; prang. Per%ainanan

j)ga ti!a" +#le !i%)la"an ji"a ter!apat ")rang !ari ; #rang pe%ain.

Pert)"aran ata) penggantian pe%ain en!a"la !ila")"an se%asa pas)"an %e%per#lei

p#sisi. Pe%ain $ang a"an %as)" en!a"la %en$ent) tangan pe%ain $ang a"an "el)ar !i

garisan tepi pa!ang se+el)% !i+enar"an +er%ain. Pe%ain gentian ti!a" !i+enar"an %as)""e pa!ang se+el)% pe%ain $ang !iganti"an tela "el)ar !ari pa!ang. Ji"a "esalaan ini

!ila")"an %a"a r#ll+all !i "a7asan garisan tenga pa!ang a"an !i+eri"an "epa!a pas)"an

$ang ti!a" %ela")"an "esalaan /adantage.

-0 P""#"$ Pe!"#$

Pas)"an %estila %e%a"ai %e%a"ai jersi $ang taan lasa" !an ti!a" %e%+aa$a"an

#rang lain. Peralatan asas $ang %esti !ipa"ai a!ala seperti jersi sel)ar pen!e" st#"ing



!an +##ts. Jersi $ang !ipa"ai %estila +ern#%+#r %ana"ala n#%+#r terse+)t en!a"la

ti!a" sa%a !engan pe%ain $ang lain. &inggi eta"an n#%+#r a!ala ti!a" ")rang !ari 16

senti%eter. Pe%ain +er"a"i a$a% ti!a" !i+enar"an +er%ain. Pe%ain j)ga ti!a" !i+enar"an

%e%a"ai +en!a-+en!a $ang %e%+aa$a"an seperti rantai inin ja% !an s)+ang se%asa

+er%ain. K)") jari tangan j)ga %estila !ala% "ea!aan pen!e".

/0 M"s" Per!"#$"$

Masa per%ainan ras%i +agi pertan!ingan rag+i sent) +agi pering"at se"#la iala 1; %init

+agi separ) %asa perta%a. Pert)"aran separ) %asa ini en!a"la !ila")"an !engan

pantas. Bagi pering"at negeri ata) "e+angsaan %asa per%ainan $ang +#le !i+enar"an

iala (; %init +agi separ) %asa !an ; %init %asa reat.

=0 Pe""# Per*""$"$

Setiap perla7anan !i +a7a "a7alan Pega7ai Perla7anan ter!iri !ari se#rang Penga!il !an

!)a #rang Pen#l#ng Penga!il. Penga!il %estila +erta)lia. Penga!il %er)pa"an in!i,i!)

$ang %enent)"an %asa perla7anan ta%at. Ji"a ia %erag)i %asa +elia) +#le %er)j)"

"epa!a pe%+ant) penga!il. Kep)t)san penga!il a!ala %)"ta%a!.

>0 Me!*""$ Per!"#$"$

a. Per%ainan rag+i +er%)la !engan sala sat) pas)"an %e%ili "a7asan pa!ang

!an pas)"an sat) lagi %e%)la"an per%ainan %elal)i "ae!a tossing .

+. Pas)"an pen$erang a"an %e%)la"an per%ainan !engan %ela")"an tap !ari

tenga "a7asan pa!ang +ila penga!il %e%+)n$i"an 7isel. Se%)a pe%ain

pen$erang en!a"la !ala% "e!)!)"an #nsi!e se%as tap !ila")"an.

. &ap !ila")"an !i tenga pa!ang %elal)i !)a ara8

i. eta" +#la !i atas tana !an ten!ing se!i"it "e a!apan ti!a" %ele+ii

sat) %eter !an p)ng)t "e%+ali +#la !engan "e%as.

ii. Menen!ang +#la "e )!ara !aripa!a tangan ti!a" le+i !aripa!a sat)

%eter !an %e%)ng)tn$a "e%+ali !engan "e%as.

!. Mana-%ana pe%ain +#le %ela")"an tap. Ji"a ara $ang sala !ila")"an

ata)p)n tap ti!a" !ila")"an !engan se%p)rna %a"a rollball !i+)at !i te%pat

"esalaan "epa!a pas)"an $ang ti!a" %ela")"an "esalaan.




e. Se%)a pe%ain pas)"an +ertaan en!a"la +era!a 10 %eter !aripa!a te%pat

tap !ila")"an. Mere"a +#le +ergera" a!apan serta %erta +ila tap tela

!ila")"an.

'. Pa!a per%)laan separ) %asa "e!)a p)la pas)"an $ang "ala !ala% t#s a"an

%ela")"an tap )nt)" %e%)la"an per%ainan. Ji"a per%)laan per%aian a!ala

!ise+a+"an selepas try tap a"an !ila")"an #le pas)"an $ang ti!a" %e%+)at

try .

?0 Pos#s#

a. Seara )%)%n$a pas)"an $ang %e%p)n$ai p#sisi an$a !i+enar"an +er%ain

seingga 6 sent)an !ila")"an #le pia" pas)"an +ertaan se+el)% p#sisi

+ert)"ar tangan.

i. Selepas sent)an "e ena% try !an "eilangan p#sisi !ise+a+"an

+e+erapa per"ara %a"a pe%ain !aripa!a pas)"an $ang tela "eilangan

p#sisi !i"een!a"i %e%+eri"an +#la "epa!a pe%ain +ertaan $ang

ter!e"at ata)p)n %eleta""an +#la pa!a mar# !engan segera. Penalti tap

a"an !i+eri"an ji"a pe%ain %elenga-lenga"an %asa pert)"aran p#sisi.

ii. Ji"a +#la jat) atas se+a+ "esalaan pe%ain pen$erang %a"a pert)"aran

p#sisi a"an +erla"). Mar" +agi pert)"aran p#sisi a"an !ila")"an sa%a

a!a !i te%pat +#la jat) ata)p)n !i te%pat pe%ain $ang %enjat)"an

+#la %engi")t adantage pas)"an $ang +ar) %e%per#le p#sisi.

iii. Ji"a pe%ain ti!a" !apat %enang"ap +#la !engan "e%as tetapi !apat

%en$a%+)tn$a "e%+ali se+el)% +#la jat) "e tana %a"a per%ainan

%esti !iter)s"an.

i,. +ntercept #le pe%ain pas)"an +ertaan $ang onside a!ala !i+enar"an.

Per%ainan a"an !iter)s"an seingga sent)an perta%a !ila")"an ata)

tr$ !ila")"an ata) +erla") "esalaan $ang lain.

180 Me$."$"r Bo*"

a. Seara )%)%n$a pe%ain $ang %e%p)n$ai p#sisi +#le %engantar

%ela%+)ng %e%)")l +#la !engan tangan ata) %e%+aling +#la "epa!a pe%ain

lain !ala% pas)"ann$a $ang onside.

+. <antara a!apan ti!a" !i+enar"an !an ji"a pe%ain %ela")"an "esalaan ini

%a"a r#ll+all a"an !i+eri"an "epa!a pas)"an sat) lagi.




110 Roll1all

a. 5ollball !ila")"an apa+ila8

i. Sent)an !ila")"an

ii. Pert)"aran p#sisi selepas sent)an "e ena%

iii. Pert)"aran p#sisi se+a+ +#la jat)

i,. Pert)"aran p#sisi $ang +)"an !ise+a+"an "esalaan penalti

,. &a%paran=antaran "e a!apan

,i. &i!a" +erenti segera selepas sent)an

,ii. Pe%)ng)t !itang"ap +ersa%a +#la

,iii. Pe%+a7a +#la ata) +#la ter"el)ar pa!ang

i. Penga!il %engara"an !ila")"an r#ll+all

. Melenga-lenga"an r#ll+all

i. Kesalaan antaran !ila")"an

+. ara %ela")"an r#ll+all iala pe%ain !ari pas)"an pen$erang +era!a pa!a %ar"

!engan %enga!ap "e garisan g#l pas)"an +ertaan. Ber!iti selari !engan

garisan tepi !an %engg#le""an +#la "e +ela"ang antara "e!)a "a"in$a !engan

jara" g#le"an ti!a" %ele+ii 1 %eter. Ji"a r#ll+all ti!a" !ila")"an !engan +et)l

%a"a r#ll+all a"an +ert)"ar tangan "epa!a pas)"an +ertaan.

. Pe%ain pas)"an pen$erang +#le %enja!i pe%)ng)t. Pe%)ng)t %esti

%e%)ng)t +#la !engan pantas !an %e%+)at antaran "epa!a pe%ain !ala%

pas)"ann$a. Pe%)ng)t j)ga +#le %elari"an +#la tetapi ji"a !isent) "eti"a

se!ang %elari"an +#la %a"a p#sisi a"an +ert)"ar tangan. Pe%ain $ang

%ela")"an r#ll+all ti!a" !i+enar"an %enggangg) ata) %engalang pe%ain

pas)"an +ertaan !aripa!a %e%per#le p#sisi ata) %ela")"an sent)an

tera!ap pe%)ng)t. Ji"a "esalaan ini !ila")"an %a"a penalti tap a"an !i+eri"an

"epa!a pas)"an +ertaan.

!. Se%)a pe%ain pas)"an +ertaan %esti +er)n!)r seja) ; %eter !aripa!a %ar".Se%)a pe%ain pas)"an +ertaan ti!a" !i+enar"an +ergera" "e a!apan

seingga pe%)ng)t %en$ent) ata) %enang"ap +#la. Ji"a pe%ain pas)"an

+ertaan %ela")"an "esalaan !i atas penalti tap a"an !i+eri"an "epa!a

pas)"an pen$erang pa!a %ar" ; %eter "e a!apan !aripa!a %ar" asal.




e. Per"ara lain8

i. B#la $ang !ig#le" se%asa rollball en!a"la %enea tana !an

!ig#le" "e +ela"ang antara ( "a"i. Ka"i +#le !ig)na"an )nt)"

%enga7al +#la.

ii. Pela") rollball %esti !i !ala% "e!)!)"an sete%pat tetapi ti!a"

se%estin$a +a!ann$a ti!a" +#le +erg#$ang ata) +er!iri se+ela "a"i.

iii. Pe%ain $ang %ela")"an rollball ti!a" +#le %e%)ng)t se%)la +#la

se+el)% !isent) #le pe%)ng)t.

i,. Pe%ain pas)"an +ertaan $ang %ela")"an sent)an !i%esti"an

+er)n!)r ; %eter "e +ela"ang !aripa!a %ar" !engan segera.

,. Pe%)ng)t !i"een!a"i %e%)ng)t +#la !engan "e%as.

1%0 Se$."$

a. Pe%ain pas)"an +ertaan en!a"la %e%+)at sent)an $ang ti!a"

%en$a"it"an tera!ap pe%ain $ang se!ang %e%+a7a +#la. Ji"a "esalaan

!ila")"an %a"a a!,antage a"an !i+eri "epa!a pas)"an pen$erang )nt)"

%ela")"an tap.

+. Ji"a +erla") "ea!aan +#la !ip)")l !an jat) !aripa!a tangan pe%+a7a se%as

sent)an !ila")"an #le pas)"an +ertaan sent)an a"an !i"ira !an pe%ain

$ang %e%+a7a +#la %asi +#le %enge"al"an p#sisi. R#ll+all a"an !i+eri"an

ji"a it) +)"an sent)an "eena%. Bilangan sent)an a"an !iter)s"an.

. Apa+ila se#rang pe%ain !isent) se%asa %e%+a7a +#la +elia) !i"een!a"i

+erenti !an "e%+ali "epa!a %ar" !i %ana sent)an tela !ila")"an. R#ll+all

en!a"la !ila")"an !engan segera !ala% +ilangan 3 saat.

!. Pe%ain ti!a" +#le %e%+)at antaran ata) le%paran +#la se"iran$a ia tela

!isent). Ji"a "esalaan ini !ila")"an %a"a r#ll+all a"an !i+eri"an "epa!a

pas)"an +ertaan.

e. &ia!a pe%ain !i+enar"an )nt)" %e%inta !i"ira sent)an !aripa!a penga!il

"e)ali ji"a sent)an se%e%angn$a +erla"). Pe%ain pas)"an +ertaan ti!a"

+#le %elenga-lenga"an %e%+)at sent)an "e)ali !ala% "a7asan ; %eter

!aripa!a garisan g#l. Sent)an en!a"la !ila")"an !engan ara $ang ti!a"

%en$a"it"an pe%+a7a +#la ata) %en#la"n$a $ang %ana ia a"an

%e%+aa$a"an pe%+a7a +#la. Penga!il +#le %e%+er a!,antage sa%a a!a

!engan %e%+eri"an penalti tap ata) %ener)s"an per%ainan. Bagi "esalaan




"e!)a iait) %e%+)at sent)an $ang %e%+aa$a"an %a"a pe%ain pas)"an

+ertaan a"an !iantar "el)ar pa!ang sela%a ; %init.

'. Mar" +agi penalti tap +ergant)ng "epa!a "e!)!)"an pe%ain $ang %e%+a7a

+#la se%asa sent)an !i+)at "e atasn$a.

g. B#la !i"ira %ati +ila sent)an !ila")"an. Per%ainan +#le !iter)s"an !engan

%ela")"an rollball . Apa+ila pe%)ng)t %e%egang +#la %a"a pe%ain pas)"an

+ertaan +#le +ergera" "e a!apan. Kala) ti!a" a!a pe%)ng)t pe%ain

pas)"an +ertaan +#le saaja +ergera" "e a!apan +ila +#la %)la !ig#le"

se%asa rollball . Ji"a a!a pe%ain pas)"an +ertaan $ang %enggangg) !aripa!a

%ela")"an rollball !engan segera %a"a penalti tap a"an !i+eri"an "eVa!a

pas)"an pen$erang.

1'0 Me$7e$. Bo*" 7"$ Sed"$ Me*"7"$

a. Ji"a +#la jat) "erana !isent) !engan sengaja #le pe%ain +ertaan $ang )+a

%en!apat"an p#sisi pas)"an pen$erang a"an %ener)s"an p#sisi !an +ilangan

sent)an a"an !i"ira se%)la. Kea!aan ini j)ga !ia%+il "ira ji"a pe%ain pas)"an

+ertaan !engan sengaja %ena%par +#la jat) "e tana. 5ollball !i %ar" te%pat

+#la jat) ata)p)n !i te%pat pe%ain +ertaan %en$ent) +#la ata) $ang %ana

le+i adantage "epa!a pas)"an pen$erang.

+. Ji"a +#la !ita%par !engan sengaja #le pe%ain +ertaan tetapi se+el)% +#la

jat) pe%ain pen$erang %en$a%+)tn$a %a"a per%ainan !iter)s"an +egit)

j)ga +ilangan sent)an. Ji"a +#la ti!a" !apat !isa%+)t #le pe%ain pen$erang

!an +#la jat) "e tana %a"a pas)"an pen$erang a"an %enge"al"an p#sisi

serta +ilangan sent)an !i"ira se%)la.

. Ji"a +#la $ang !iantar #le pe%ain pen$erang tela ter"ena pe%ain +ertaan

!an +#la %elant)n tanpa a!a )+aan )nt)" %enang"ap #le pe%ain +ertaan

!an +#la jat) "e tana %a"a pert)"aran p#sisi a"an +erla"). R#ll+all a"an!i+eri"an "epa!a pe%ain +ertaan !i %ar" te%pat +#la jat) ata)p)n !i te%pat

pe%ain +ertaan %en$ent) +#la ata) $ang %ana le+i adantage "epa!a

pas)"an pen$erang.

!. Ji"a +#la %elant)n !aripa!a pe%ain +ertaan $ang ti!a" %en)+a )nt)"

%en$a%+)t +#la !an +#la !isa%+)t #le pe%ain pen$erang %a"a per%ainan

!an +ilangan sent)an !iter)s"an selagi ia +)"an le%paran ata) antaran "e

a!apan.




1+0 Off(%)*

a. Pe%ain pas)"an pen$erang $ang ti!a" %e%egang +#la en!a"la sentiasa

+era!a !ala% "e!)!)"an "e +ela"ang !aripa!a pe%ain pas)"ann$a $ang

se!ang %e%egang +#la )nt)" %engela" !aripa!a sit)asi offside. Pe%ain $ang

offside sela%a ia ti!a" %enggangg) per%ainan ti!a" !i"ena"an penalti.

+. Pe%ain pen$erang en!a"la +er"e!)!)"an #nsi!e se%asa %ela")"an tap.

Se%)a "esalaan #''si!e #le pe%ain pen$erang !i"ena"an tin!a"an penalti tap

$ang !i+eri"an "epa!a pas)"an +ertaan !i tenga pa!ang.

1-0 Me$."*"$

a. Pe%ain pas)"an pen$erang ti!a" +#le %engalang pe%ain pas)"an +ertaan

!aripa!a +erselin!)ng !i +ela"ang penga!il ata)p)n pe%ain lain !aripa!a

pas)"ann$a !ala% )+aan %engela" !aripa!a !isent). Ji"a "esalaan

!ila")"an penalti tap a"an !i+eri"an "epa!a pas)"an +ertaan.

+. Pe%ain pas)"an +ertaan j)ga ti!a" +#le %engalang pe%ain !ari pas)"an

pen$erang !aripa!a %e%+ant) pe%ain $ang se!ang %e%+a7a +#la. Penalti tap

+#le !i+eri"an "epa!a pas)"an pen$erang ji"a tin!a"an ini %e%+er le+i

a!,antage.

Senarai"an p)na $ang %e%+#le"an tap !an r#ll+all !ila")"an.

Mas)""an ja7apan an!a "e !ala% r)angan $ang !ise!ia"an !i +a7a.




KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH

Se+el)% %eng)pas tentang "e%airan asas $ang ter!apat !ala% per%ainan rag+i sent)

a!ala le+i +ai" !iteliti terle+i !a)l) #t#t-#t#t )ta%a $ang terli+at !ala% a"ti,iti "e%airanasas rag+i sent). Raja .3 !i +a7a %en)nj)""an #t#t $ang terli+at !an pene"anan

aspe" regangan tera!ap #t#t terse+)t +#le !ia%+il "ira !ala% sesi pe%anasan +a!an

se+el)% latian "e%airan ata) per%ainan !ila")"an.

&riseps

<a%string

Gastr#"ne%i)s

Raja .38 5t#t $ang terli+at !ala% pergera"an "e%airan rag+i sent)

Binang"an !ala% '#r)% %engenai a"ti,iti pe%anasan +a!an $ang

ses)ai !ala% pengajaran !an pe%+elajaran rag+i sent).




10 Me$."$"r Bo*"

<antaran +#la !i+)at seara antara sisi. B#la ti!a" +#le !iantar "e ara a!apan

/for7ard pass %engala "e g#l la7an. Ji"a sit)asi ini +erla") penalti a"an !i+eri"an. Raja

.* %en)nj)""an 'asa pergera"an %e%+)at antaran +#la.

F"s" Persed#""$ F"s" Per*"s"$""$ F"s" I L"3"

• Ber!iri !engan "!)a-!)a

+ela tangan %e%egang+#la

• #n!#ng"an +a!an "esisi

• A$)n"an tangan !an

antar"an +#la "e sisipa!a aras !a!apeneri%a

• &er)s"an a$)nan tangan

Raja .*8 Hasa pergera"an "e%airan %engantar +#la

S)%+er8 B#rann)!in A+!)lla et al. /(006. Pen!i!i"an Jas%ani !an Pen!i!i"anKesiatan8 Se"#la Ke+angsaan &a)n ;. K)ala )%p)r8 e7an Baasa !an P)sta"a

%0 Me$"$"& Bo*"

B#la perl) !itang"ap !engan "e!)a-!)a +ela tangan !an !i+a7a rapat "e +a!an. Raja .;

%en)nj)""an 'asa pergera"an %enang"ap +#la.



F"s" Persed#""$ F"s" Per*"s"$""$

• <)l)r"an "e!)a- • &)%p) "e • &ang"ap +#la • Serap !a$a!)a +ela tapa" ara !engan "e!)a- +#la "e aratangan "e pengantar !)a +ela +a!ana!apan +#la tangan

Raja .;8 Hasa pergera"an "e%airan %enang"ap +#la


'0 Me$e*e6e d"$ Me$e*"

Ke%airan %enggelee" !an %engela" +ert)j)an )nt)" %engela" !aripa!a !isent) +agi

%elepasi pa" la7an. Raja .6 %en)nj)""an 'asa pergera"an %enggelee" !an %engela".


• Pegang +#la

%enga!appasangan !an+erse!ia )nt)"larian

• Berlari "e sat) ara +erenti !an t)"arara !engan serta-%erta

• &er)s"an larian

Raja .68 Hasa pergera"an "e%airan %enggelee" !an %engela"





+0 Me$."d"$ d"$ Me$7e$.

Pe%ain perl) %engalang pe%ain la7an !aripa!a %ela")"an tr$ +agi %en!apat"an %ata.

Unt)" %e%ati"an pergera"an la7an pe%ain a"an %engg)na"an sent)an. Raja .

%en)nj)""an 'asa pergera"an $ang ter!apat !ala% "e%airan %enga!ang !an

%en$ent).

Ke!".#r"$ Me$."d"$:


• Ber!iri !engan

%en!epang"an"e!)a-!)a +elatangan.

• <a!ang pe%ain la7an !engan

%en)%p)"an pan!angan "epa!apergera"ann$a.

• Bergera" "e "iri !an "anan !engan tangan!i!epang"an. )+a a!ang pe%ain la7an.

Ke!".#r"$ Me$7e$.:F"s" Persed#""$ F"s" Per*"s"$""$

• Ber!iri !engan

"e!)a-!)a +elatangan +erse!ia

• )+a sent) pe%ain la7an !engan%en)%p)"an pan!angan "epa!apergera"an la7an.

• Bergera" "e "iri !an "anan !engan tangan!i a!apan.

• )+a sent) pe%ain la7an

Raja .8 Hasa pergera"an "e%airan %enga!ang !an %en$ent)



<asil"an sat) /1 Ranangan Pengajaran arian +agi %ana-%ana

"e%airan rag+i sent) !engan %engg)na"an pe!e"atan "ae!a

&GHU.

PENILAIAN KENDIRI

1. N$ata"an !engan ring"as sejara rag+i !i Mala$sia.

(. Senarai"an jenis "e%airan $ang ter!apat !ala% per%ainan rag+i sent).

3. <)rai"an per+eLaan rag+i sent) !engan rag+i +iasa.

*. <)rai"an sit)asi $ang %eli+at"an tap try !an roll ball .

;. Bagai%ana"a sit)asi $ang +#le %enga"i+at"an +#la %ati !ala% per%ainan rag+i

sent):

6. Senarai"an "esalaan !ala% per%ainan rag+i sent) $ang +#le %e%+eri adantage

"epa!a pia" la7an.

. <)rai"an #t#t $ang terli+at !ala% pergera"an rag+i sent) !an n$ata"an "ae!a

pe%anasan +a!an $ang +erses)aian.

RUJUKAN

B#rann)!in A+!)lla et al. /(006. Pendidi#an 4asmani dan Pendidi#an :esihatan$e#olah :ebangsaan Tahun ?% K)ala )%p)r8 e7an Baasa !an P)sta"a.

)l"e'li M#! A%in et al. / . M#!)l latian s)"an )nt)" g)r) penasiat "ela+ s)"anse"#la8 S)"an rag+i sent) se"#la ren!a. Ke%enterian Pelajaran Mala$sia.

Kesat)an Rag+i Mala$sia. /1993. Rag+i sent) /t#) r)g+$. K)ala )%p)r8 Kesat)anRag+i Mala$sia.

Bis#%+e &. 2 re7ett P. /(010. R)g+$ steps t# s)ess. (n! e!. a%paign I8 <)%anKinetis.




UNIT > BOLA KERANJANG

HASIL PEMBELAJARAN

1. Mela")"an se")rang-")rangn$a li%a "e%airan asas +#la "eranjang !engan te"ni"

$ang +et)l !an sela%at.

(. Men$enarai"an "esalaan te"ni" la")an "e%airan !ala% per%ainan +#la "eranjang.3. Men$ata"an perat)ran !an )n!ang-)n!ang asas !ala% per%ainan +#la "eranjang.

*. Men$ata"an strategi asas !ala% pengajaran !an pe%+elajaran "e%airan +#la

"eranjang.

PENGENALAN

B#la "eranjang iala sat) s)"an $ang !i%ain"an #le !)a pas)"an !ala% sat) perla7anan.

Setiap pas)"an %e%p)n$ai ; #rang pe%ain. 5+je"ti' pas)"an a!ala )nt)" %en!apat"an

%ata jaringan %elal)i l#ntaran +#la "e !ala% se+)a "eranjang ata) +a")l +er!asar"an

perat)ran $ang tela !itetap"an. Pas)"an $ang %atan$a le+i +an$a" apa+ila ta%at %asa

per%ainan a!ala pe%enang. Mata jaringan p)la !i"ira +er!asar"an jara" l#ntaran. Se+agai

#nt# l#ntaran l#%pat $ang +iasa !ari !ala% leng")ngan a"an !i+eri ( %ata !ari l)ar

leng")ngan a"an !i+eri 3 %ata %ana"ala setiap l#ntara per)%a a"an !i+eri 1 %ata. ara

+#la !igera""an !ala% gelanggang a!ala !engan ara %enggelee" ata) %engantarn$a

!aripa!a ra"an "epa!a ra"an sepas)"an.

Pa!a pan!angan an!a apa"a iri-iri esteti"a $ang ter!apat !ala%

per%ainan +#la "eranjang !i Mala$sia:




SEJARAH

Per%ainan +#la "eranjang +er%)la seja" ta)n 19(. Per%ainan ini !iipta #le se#rang

j)r)lati Pen!i!i"an Jas%ani !an Kesiatan +erna%a r. Ja%es Nais%it !i K#lej

Spring'iel! Massa)settes A%eri"a S$ari"at. Mss. )ter <. G)li" "et)a +i!ang s)"an

"#lej terse+)t tela %e%inta Nais%it %enipta sat) per%ainan +erpas)"an )nt)"

!i%ain"an se%asa %)si% sej)". 5le it) s)!a tent) jenis per%ainan $ang !i%a"s)!"an

ar)s !i%ain"an !ala% gelanggang !an +era!a !ala% se+)a +ang)nan tert)t)p.

Pa!a a7aln$a Nais%it %engg)na"an +#la per%ainan +#la sepa" $ang saiLn$a

)")p +esar !an %)!a )nt)" !itang"ap. Mana"ala g#ln$a !i+)at !aripa!a !)a +)a +a")l

+)a-+)aan $ang !ipasang pa!a +al"#ni g$%nasi)% "ira-"ira pa!a "etinggian 10 "a"i.ala) +agai%anap)n pa!a ta)n 1906 gel)ng +esi p)la !ig)na"an !an !ii")ti !engan

pengg)naan papan !i +ela"ang "eranjang +agi %ena%pan lant)nan +#la.

Per%ainan +#la "eranjang perta%a teratat !ala% sejara a!ala !ala% "alangan

pelajar Nais%it sen!iri iait) pa!a ta)n 191. Nais%it j)ga tela %ena%a"an per%ainan

ini se+agai bas#etball ata) +#la "eranjang. ala% per%ainan terse+)t "ae!a pe%ar"aan

a!ala +er!asar"an jaringan +#la $ang !i+)at #le sese+)a pas)"an !i peta" la7an.

Nais%it "e%)!iann$a tela %engg)+al !ra' perat)ran per%ainan +#la "eranjang $angperta%a. ra' terse+)t %engan!)ngi 13 per"ara +er"aitan perat)ran per%ainan +#la

"eranjang $ang tela !iter+it"an !ala% s)rat "a+ar "#le +ertaj)" The Triangle pa!a 1;

Jan)ari 19(. Se%enja" !ari it) per%ainan ini %)la %en!apat sa%+)tan !ari #rang ra%ai.

ari segi +ilangan pe%ain pa!a a7aln$a sat) pas)"an %engan!)ngi t)j) #rang

pe%ain $ang "e%)!iann$a !ita%+a %enja!i Se%+ilan #rang !an a"irn$a %enja!i li%a

#rang saaja. Seelain it) sala sat) iptaan gera"an $ang !iper"enal"an !ala% per%ainan

+#la "eranjang !ise+)t se+agai slam dun# iait) gera"an )nt)" %e%as)""an +#la ter)s "e

!ala% jarring $ang +#le !ila")"an !engan gera"an a"r#+ati" $ang %e%erl)"an "e")atan

l)ar +iasa pe%ainn$a.

Pa!a ta)n 1936 +#la "eranjang tela !ija!i"an sala sat) aara !ala% S)"an

5li%pi" %)si% sej)" !i Berlin. Pas)"an A%eri"a S$ari"at a!ala pas)"an $ang sentiasa

%enja!i j)ara +ertaan !ala% aara ini +agi setiap S)"an 5li%pi" "e)ali pa!a ta)n 19(

!an 19. B#la "eranjang 7anita p)la %)la !ipertan!ing"an !ala% S)"an 5li%pi" pa!a

ta)n 196.





Per%ainan +#la "eranjang !ipera$ai !iper"enal"an !i negara Mala$sia pa!a ta)n 19(9

#le #rang Inggeris. Sa%+)tan pen!)!)" te%patan tera!ap per%ainan ini pa!a pering"at

a7aln$a a!ala ti!a" %e%+erangsang"an. <an$a +e+erapa "ela+ re"reasi !i +an!ar-

+an!ar )ta%a saaja %eneri%a per%ainan +ar) ini seperti Kela+ Re"reasi ina Selang#r

Kela+ Re"reasi ina P)la) Pinang Singap)ra !an Negeri Se%+ilan. Pia" Inggeris pa!a

a7aln$a an$a %e%per"enal"an per%ainan ini !i "a%p)ng +ar) ina $ang !i+ent)" pa!a

%asa !ar)rat. 5le $ang !e%i"ian la%a-"ela%aan per%ainan ini !i%inati ra%ai ter)ta%a

"a)% ina $ang tinggal !i "a%p)ng +ar).

Persat)an B#la Keranjang A%at)r Mala$sia /MABA tela !it)+)"an pa!a ta)n19; %ana"ala pertan!ingan antara negeri +agi %ere+)t Piala Ag#ng !i%)la"an +e+erapa

ta)n "e%)!ian. Pa!a ta)n 19;9 MABA %enja!i ali HIBA /)ederation Of +nternational

Bas#etball "ssociation. Na%a 6alayan "mateur Bas#etball "ssociation !it)"ar "e

6alaysian "mateur Bas#etball "ssociation !an !ig)napa"ai %)lai ta)n 196*. Kej#anan

B#la Keranjang Mini $ang perta%a !ia!a"an pa!a ta)n 190. &a)n +eri")tn$a MABA

tela %e%p)n$ai +ang)nan 1( ting"at $ang !ileng"api asra%a perp)sta"aan !e7an !an

gelanggang )nt)" t)j)an latian se%inar !an %enganj)r"an pertan!ingan $ang +ertara'

"e+angsaan !an antara+angsa. K#s pe%+inaan %enelan +elanja le+i ")rang RM ; j)ta.

Pa!a ta)n 193 Kej#anan B#la Keranjang B)"an ina !ianj)r"an !i K)ala

)%p)r !an MABA se"ali lagi %en)"ar na%a !ari 6alaysian "mateur Bas#etball

"ssociation "e Mala$sian Bas"et+all Ass#iati#n. M)lai ta)n 1991 Kej#anan B#la

Keranjang )%)r 16 ta)n !an "e +a7a MI5 )% M)n a" %)la !ipertan!ing"an

seingga "e ari ini. Per%ainan +#la "eranjang t)r)t !iper"enal"an "e se"#la. Majlis S)"an

Se"#la-Se"#la Mala$sia tela %enganj)r"an Pesta B#la Keranjang Pering"at

Ke+angsaan $ang perta%a pa!a ta)n 196. Pengli+atan se"#la !i !ala% per%ainan ini

"ian %en!apat peratian !engan +er%)lan$a Pesta B#la Keranjang MSSM.

Raja .18 #g# HIBA !an MABA




Binang"an peranan $ang !i%ain"an #le 6alaysian "mateur

Bas#etball "ssociation%


5+je"ti' per%ainan +#la "eranjang iala %en!apat jaringan g#l se+an$a" %)ng"in serta

%ele+ii jaringan $ang !ip)ng)t #le pas)"an la7an. ala% %asa $ang sa%a j)ga setiap

pas)"an +er)saa %engalang pas)"an la7an !aripa!a %ela")"an jaringan. ala%

per%ainan +#la "eranjang pas)"an pen$erang iala pas)"an $ang %e%+a7a ata)

%eng)asai +#la %ana"ala pas)"an $ang "eilangan +#la ata) +er)saa %era%pas !i

panggil se+agai pas)"an +ertaan.

ala% per%ainan +#la "eranjang pergera"an pe%ain !an +#la a!ala pantas. B#la

+#le +ergera" !ari )j)ng gelanggang "e )j)ng gelanggang $ang lain !ala% %asa $ang

sing"at saaja. Setiap "ali +#la +erja$a !ijaring"an pas)"an la7an a"an %e%)la"an

perla7anan ti!a" "ira +erapa j)%la g#l $ang !iper#le !engan ara %el#ntar +#la !ari

+ela"ang garisan +ela"ang "a7asann$a. Beri")t a!ala perat)ran !an )n!ang-)n!ang

per%ainan $ang ar)s !ipat)i #le pe%ain +#la "eranjang !ala% ses)at) perla7anan8

10 Per"r"$ &er!"#$"$ "!

a Masa per%ainan !i+aagi"an "epa!a * 7a"t). Setiap 7a"t) %engan!)ngi %asa 10

%init !an ( %init reat antara setiap 7a"t) perta%a !an "e!)a. Mana"ala 10 %init

reat !i+eri antara 7a"t) ( !an "e 3 se+agai %asa reat +agi separ) %asa

perla7anan. Ini !ii")ti !engan ( %init reat !i+eri antara 7a"t) "e 3 !an "e *.

+ Per%ainan a"an !i%)la"an !engan ; #rang pe%ain +agi setiap pas)"an. Per%ainan

!i%)la"an #le penga!il !engan ara %ela")"an <ump ball !i +)latan tenga

gelanggang. 4ump Ball !ia!a"an pa!a per%)laan per%ainan saaja !engan

penga!il %ela%+)ng"an +#la !i +)latan tenga.

Jaringan g#l !iasil"an +ila +#la i!)p /!ala% per%ainan %e%as)"i "eranjang.

Pas)"an $ang %enjaring"an g#l a"an !i+eri %ata seperti +eri")t8 l#ntaran l#%pat

$ang +iasa !ari !ala% leng")ngan a"an !i+eri ( %ata !ari l)ar leng")ngan a"an




!i+eri 3 %ata %ana"ala setiap l#ntaran per)%a a"an !i+eri 1 %ata. Selepas

jaringan !ila")"an pia" la7an a"an %e%)la"an per%ainan !engan l#ntaran !ala%.

! Pe%ain $ang tela !isent) se%asa en!a" %enjaring"an g#l a"an !i+eri !)a ata)

tiga jaringan +e+as /per)%a. Setiap jaringan $ang +erja$a !ari jaringan +e+as

!i"ira 1 %ata.

e B#la !ianggap "el)ar apa+ila ia ter"ena lantai ata) +en!a lain !i l)ar gelanggang.

' Sese#rang pe%ain en!a"la %e%+)at l#ntaran "e !ala% !ari l)ar +atasan !i

te%pat $ang !it)nj)" #le penga!il !ala% %asa ; saat.

g Sese#rang pe%ain !i"ira "el)ar +atasan gelanggang apa+ila !ia %en$ent) +atasan

sa%a a!a !i atas ata) !i l)ar garisan.

B#la !i"ira !i l)ar +atasan gelanggang apa+ila +#la it) tersent) sese#rang pe%ain

!i l)ar +atasan gelanggang.

i Sese#rang pe%ain !itega +era!a !i !ala% "a7asan larangan pas)"an la7ann$a

le+i !ari tiga saat +ila pas)"ann$a se!ang %eng)asai +#la.

j Sese#rang pe%ain $ang se!ang %e%egang +#la !engan ti!a" %engantar

%enjaring g#l %engg)ling ata) %enggelee" le+i !aripa!a ; saat !i"ira

perlanggaran perat)ran.

" Pas)"an se!ang %eng)asai +#la ti!a" +#le %enga7al ata) %eng)asai +#la !i

lapangan +ela"ang gelanggang le+i !ari saat.

l Pas)"an $ang %eng)asai +#la en!a"la )+a %ela")"an jaringan g#l !ala%

te%p# (* saat. Jaringan g#l $ang ti!a" "ena ring a"an !i"ira ti!a" +erja$a !an (*

saat a"an !iter)s"an.

% a"t) perta%a !an 7a"t) "e!)a %e%p)n$ai ( "ali ti%e-#)t. Mana"ala 7a"t) "etiga

!an 7a"t) "ee%pat %e%p)n$ai 3 "ali ti%e-#)t.

n Setiap pe%ain )%a +#le la")"an li%a "ali "esalaan /'#)l.

# Per%ainan !i%)la"an !engan sat) "ali <ump ball saaja. Se"iran$a +erla") FJ)%p

Ball "e!)a pas)"an a"an %enga%+il giliran )nt)" %ela")"an l#ntaran %as)". Ini

!ise+)t se+agai #ntaran Mas)" Bergilir-gilir / "lternatie Possession Procedure

&er!apat ; p#sisi pe%ain +#la "eranjang iait)8

a. Point guard 8 Pe%ain pertaanan

+. hooting guard 8 Penga7al penjaring

. Big fo7ard 8 Pen$erang )ta%a

!. !enter 8 Pe%ain tenga

e. mall fo7ard 8 Pen$erang "eil



------------------

------------------------1;%

-----------------------------------

----------------1;%

------------------

Eentreline

B a . " l i n e


%0 Ge*"$"$ Per!"#$"$

Ur"$ e*"$"$

Per%ainan +#la "eranjang !i%ain"an !ala% gelanggang "as. Gelanggang +#la "eranjang

%e%p)n$ai )")ran $ang tetap sa%a a!a !i pering"at ren!a %a)p)n pering"at

antara+angsa. SaiL gelanggang %a"si%)% a!ala (% 1;% !an %inin)% (*% 13%.

SaiL gelanggang ini +er+eLa "erana %engi")t taap )%)r peserta $ang +er%ain +#la

"eranjang. Raja .( +eri")t %en)nj)""an la"aran ga%+ar raja )")ran +#la "eranjang.

Si!e line

Bas"et

3 p#int line

Ba"+#ar!

Hree &r#7 line

Hree &r#7 ane

-- (. -- ----------------- ;. ---------------

---------------------------------------------------------------------------- ( % --------------------------------------------------------------------------

Raja .(8 U")ran gelangggang +#la "eranjang.

Ur"$ P"&"$ J"r#$"$ d"$ Ker"$3"$

i "e!)a-!)a +aagian gelanggang !i!iri"an papan jaringan +ersa%a "eranjangn$a

/+as"et. Papan ini !iper+)at !aripa!a "a$)=papan ata) se+arang +aan $ang +erses)aiante+aln$a 0.03 %. Baagian a!apan papan ini en!a"la sa%a rata !an en!a"la

!i7arna"an p)ti. SaiL papan iala 1. % 1.( % /se"#la ren!a 1.( % 0.9 %.

Segie%pat +)j)r "eil !i !ala%n$a +er)")ran 0.;9 % 0.*; %. Keranjang p)la en!a"la

ter!iri !aripa!a ( +aagian iait) +)latan /ring !an jaring /net. B)latan !i+)at !aripa!a +esi

+er!ia%eter 0.*; % !i +aagian !ala%n$a. Jaring $ang panjang 0.* % !igant)ng !i +a7a

+)latan. &iang pen$#"#ng papan jaringan !an "eranjang ini en!a"la (.; % tinggi

/se"#la ren!a (.3 %. Ga%+araja )")ran papan jaringan !an "eranjang a!ala seperti

$ang !it)nj)""an !ala% Raja .3.



Raja .38 U")ran papan jaringan !an "eranjang

'0 Bo*"

B#la +agi per%ainan +#la "eranjang !i+)at !aripa!a geta ata) se+arang +aan tir)an $ang%en$er)pai geta $ang %)!a %elant)n apa+ila !ijat)"an. SaiL +#la $ang !ig)na #le

lela"i !e7asa iala +#la saiL %ana"ala )nt)" 7anita !e7asa iala saiL 6 !an )nt)"

se"#la ren!a p)la iala saiL ;.

+0 K"s

Kas)t $ang ses)ai iala "as)t geta $ang !apat %elin!)ngi +)") lali seperti !ala% ga%+ar.

Kas)t $ang %e%p)n$ai lapisan ")s$en $ang le%+)t !apat %elin!)ngi "a"i se%asa%el#%pat !an %en!arat. St#"ing $ang te+al j)ga !apat %elin!)ngi pe%ain !aripa!a

"ee!eraan seperti %elee".

-0 P""#"$

Pa"aian pe%ain +#la "eranjang en!a"la selesa l#nggar !an %e+#le"an pe%ain

+ergera" !engan selesa. Biasan$a pa"aian ras%i )nt)" pe%ain iala singlet !an sel)ar

pen!e" !engan n#%+#r pe%ain tertera !i +aagian a!apan !an +ela"ang. <al ini "erana



pa"aian $ang selesa a"an !apat %e%)!a"an pergera"an pe%ain. Beri")t a!ala

+e+erapa jenis pa"aian $ang !ig)na"an se%asa +er%ain per%ainan +#la "eranjang.

B#la Kas)t Pa"aian

Raja .*8 #nt# peralatan !ala% per%ainan +#la "eranjang

Binang"an perat)ran !an )n!ang-)n!ang per%ainan +#la "eranjang.

AKTI2ITI MEMANASKAN DAN MEN5EJUKKAN BADAN

Se+el)% +er%ain +#la "eranjang ata) %elal")"an a"ti,iti "e%airan +#la "eranjang pe%ain

en!a"la %e%asti"an t)+) +a!an +erse!ia )nt)" %ela")"an a"ti,iti $ang seter)sn$a.

Kegagalan %en$e!ia"an #t#t pa!a taap pe%anasan +a!an a"an %en$e+a+"an

peng)%p)lan asi! "ar+#ni" /la"ti" !ala% #t#t. Ini "erana pergera"an !ala% per%aian +#la

"eranjang a!ala pantas !an epat. 5le $ang !e%i"ian "etra%pilan !iri !an +a!an

se7a"t) %ela")"an pergera"an +a!an en!a"la !ina%i".

Sesi %e%anas"an +a!an !ila")"an sela%a 10 ata) 1; %init. Pe%ain +#le %)la

%e%anas"an +a!an !engan +erlari ana" "e a!apan "e +ela"ang "e sisi "e "anan !an "e

"iri. Selepas it) la")"an a"ti,iti regangan )nt)" %ena%+a"an "elent)ran #t#t-#t#t apa+ila

%e%+)at pergera"an sela%a le+i ")rang 10 %init. Perl) !iingat"an +aa7a #t#t a"an le+i



%enganjal selepas a"ti,iti pe%anasan !ila")"an. &)%p)an ar)s !i+eri "epa!a #t#t +esar

terle+i !a)l) seperti a%string >)a!rieps gr#in al,es +aagian +ela"ang tangan !an

+a). Ke%)!ian pasti"an pe%ain +ereat se"eti"a se+el)% %e%)la"an per%ainan

se+enar !an pasti"an %in)% air )nt)" ela" !ei!rasi.

Se%)a jenis latian "e%airan ata) per%ainan %estila !ia"iri !engan sesi

pen$ej)"an +a!an ata) cooling do7n +agi %enge%+ali"an #t#t "epa!a "ea!aan reat.

Se%asa latian asi" la"ti" a"an ter")%p)l !an ji"a ti!a" !ialir"an !engan se+ai"n$a ia a"an

%en$e+a+"an +erla")n$a "esa"itan !an "eles)an. A"ti,iti pen$ej)"an +a!an en!a"la

!ila")"an !engan le+i rela"s !an ringan +agi %en)r)n"an "a!ar !eg)pan jant)ng.

a")"an sela%a 10-1; %init. Selain it) t)j)an %en$ej)""an +a!an a!ala )nt)"

%ening"at"an 'le"si+iliti %enge%+ali"an !ara "e jant)ng %engela" !ari +erla")

"e"ejangan %en)r)n"an "a!ar s)) +a!an %eng)rang"an "esa"itan !an "ee!eraan !an

%enge%+ali"an #t#t $ang !irengang "e taap asal.

KEMAHIRAN ASAS BOLA KERANJANG

10 Ke!".#r"$ ."$"r"$

Selain !aripa!a %engelee" +#la +#le !igera""an !ari sat) te%pat "e sat) te%pat lain

ata) !ari se#rang pe%ain "epa!a pe%ain lain %ener)si antaran. <antaran ini j)ga a!ala

ara paling %)!a )nt)" %enggera""an +#la "e ara "eranjang. Apa+ila sese#rang pe%ain

ti!a" !apat %engelee" !ise+a+"an pe%ain it) teralang ata) %en!apati s)"ar )nt)"

%ela")"an "elee" pe%ain +er"enaan ar)s %ela")"an antaran s)pa$a +#la %asi

!ala% peng)asaan pas)"ann$a. Per"ara penting !an )ta%a $ang ar)s !i+eri peratian

#le sese#rang pe%ain apa+ila %e%+)at antaran +#la iala !ia en!a"la %e%+)at

antaran $ang sela%at.

ala) +agai%anap)n perl) !iingat +aa7a %e%+)at antaran !an %eneri%a antaran

%er)pa"an ga+)ngan !)a pergera"an !ala% sat) tin!a"an. Pe%ain en!a"la %e%asti"an

+aa7a ara %e%egang +#la en!a"la ses)ai !engan jenis antaran $ang en!a"

!ila")"an. <antaran j)ga en!a"la !i+)at "epa!a pe%ain $ang +era!a !i "e!)!)"an $ang

ses)ai se"ali )nt)" %eneri%an$a !an !iantar "e !epan peneri%a. Se%asa %engantar

+#la p)la pe%ain en!a"la %e%asti"an i%+angan +a!an %ana"ala %ata %e%an!ang



ara peneri%a +#la. Pe%ain j)ga +#le %ela")"an gera" "elir) ji"a perl) !an +ergera" "e

te%pat lain selepas %engantar +#la.

Ke%airan antaran ter+aagi "epa!a tiga jenis iait)8

a. <antaran aras !a!a

<antaran aras !a!a a!ala %engg)na"an "e!)a-!)a +ela tangan pe%ain pa!a

"e!)!)"an aras !a!a. Pe%ain %e%asti"an +aa7a !ia +era!a !ala%

"e!)!)"an $ang %e%)!a"ann$a %e%+)at antaran jaringan ata)

%engelee" +#la it). <antaran aras !a!a +iasan$a !ig)na"an apa+ila ter!apat

r)ang !an "elaj)an !iperl)"an. <antaran jenis ini ses)ai !ila")"an ji"a tia!a

pe%ain la7an %engalang ata) +era!a +er!e"atan !engan pe%ain $ang a"an

%e%+)at antaran !an antaran it) perl) !ila")"an !engan !eras.

+. <antaran lant)n

Raja .;8 #nt# antaran aras !a!a

<antaran ini !ila")"an seara %engej)t )nt)" %engatasi pia" la7an $ang

%enga7al rapat. B#la !ilant)n"an pa!a %asa $ang ses)ai s)pa$a ti!a" !ipintas%a)p)n !ise"at #le pia" la7an. ant)nan !i+)at !engan se+ela ata) !)a

+ela tangan "e per%)"aan gelanggang s)pa$a +#la %elant)n !engan +ai"

)nt)" !iteri%a #le ra"an $ang s)!a +erse!ia )nt)" %eneri%a +#la. <antaran

lant)n !ila")"an apa+ila pe%ain $ang %e%egang +#la !ialang #le pe%ain

la7an$ ang le+i tinggi ata) pe%ain la7an +era!a a%pir !engann$a. ala)p)n

+#la !aripa!a antaran ini aga" la%+at se!i"it ti+a "e tangan peneri%a antaran

ini %enja!i le+i tepat !an +er"esan.




Raja .68 #nt# antaran aras lant)n

. <antaran atas "epala

<antaran ini %er)pa"an ara $ang +#le !ia%al"an apa+ila pe%ain en!a"

%e%+)at antaran tinggi "epa!a "a7ann$a. Sering"ali ara ini !ila")"an s)pa$a

+#la ti!a" !ipintas ata) !ise"at #le pia" $ang %enga7al !engan "ea!aan

tangann$a "e atas. <antaran ini %er)pa"an jenis antaran pantas !i %ana +#la

+ergera" pantas %elepasi "epala pe%ain la7an. <antaran ini ses)ai !ila")"an

#le pe%ain $ang tinggi ")s)sn$a pe%ain pen$erang !an pertaanan.

<antaran ini j)ga penting )nt)" antaran pen!e" $ang !i"a7al !e"at #le

la7an.ala%sit)asi +egini pe%ain +#le %e%ili sa%a a!a %a) %ela")"an

antarantinggi atas "epala ata)p)n antaran lant)n.

Raja .8 #nt# antaran atas "epala




<)rai"an prinsip asas $ang perl) !ia%+il peratian !ala% %e%+)at

pergera"an antaran.

%0 Ke!".#r"$ Me$""* D"$ Me$"d"$

Se+ai" saaja +#la +erpin!a tangan pas)"an $ang ti!a" %eng)asai +#la terpa"sa

+ertaan. Ini +ererti setiap pe%ain perl) ta) t)gas %asing-%asing !an ara )nt)"

%enga7al la7ann$a. Ka7alan a!ala +ert)j)an %e%ata"an serangan la7an !an

%en!apat +ali" +#la )nt)" %engat)r serang +alas. ala% te"ni" %enga7al pe%ain

en!a"la %enga%al"an Dga$a peninj)D /+#erDs stane apa+ila +era!apan !engan

pe%ain $ang %e%+a7a +#la. Ke!)!)"an penga7al p)la en!a"la +era!a !i antara pia"

la7an $ang !i"a7al !an jaring sen!iri. Penga7al en!a"la %enggera""an seara +erganti-

ganti se+ela tangan "e atas !an se+ela lagi "e sisi /ren!a )nt)" %enggangg)

pergera"an la7an. selain it) penga7al +#le %e%+)at gera"an seara lang"a D+#erDs

s)''leD /a%pir sa%a lang"a gal#p se%asa %enga7al. Apa+ila %enga7al pengelee"

penga7al )+a %enepis +#la !engan tangan se%asa +#la %elant)n nai". Se+ela tangan

$ang +e+as p)la a!ala )nt)" %enga!ang ji"a pengelee" it) %engg)na"an gera" "elir)

!an t)"ar alan$a. Penga7al j)ga +#le %e%a"sa pe%ain +ergera" "e te%pat ata)

"a7asan $ang ti!a" ses)ai +agin$a )nt)" +ertin!a".

'0 Ke!".#r"$ !e$e*e6e

Ke%airan %engelee" +ert)j)an )nt)" pe%ain %engera""an +#la !ala% gelanggang

se+el)% pe%ain %e%+)at antaran "epa!a ra"ann$a ata) %enjaring"an g#l. Menggelee"

+#la !ala% per%ainan +#la "eranjang +ererti +#la !igera""an #le pe%ain !engan ara

%elant)"an +#la !engan se+ela tangann$a. Pe%ain $ang !apat %eng)asai !engan +ai"

"e%airan %engelee" ini s)!a tent) +er"e)pa$aan +ergera" "e sana "e sini !i !ala%

gelanggang !engan +er"esan. &)j)an %enggelee" a!ala )nt)" %e%+)at jaringan !ari

!e"at D%en$i%panD +#la seingga sat) antaran !apat !ila")"an !an +ergera" "e r)ang

"#s#ng !engan +#la s)pa$a pas)"ann$a !apat %engat)r ses)at) pe%+ent)"an /'#r%ati#n.

ala% %ela")"an "e%airan %enggelee" pe%ain en!a"la %engg)na"an jari

)nt)" %engelee" !an +)"an tapa" tangan. Pe%ain j)ga ti!a" +#le %ena%par ata)

%e%)")l +#la )nt)" %engelee". B#la en!a"la %en$ent) jari-jari pe%ain seara




ter"a7al. Pe%ain en!a"la sentiasa %engen!)r"an pergel)ngan tangan ata) %e%+iar"an

pergelangan tangan !ala% "ea!aan rela"s. Kepel+agaian "etinggian lant)nan +#la a!ala

%engi")t "a!ar "elaj)an jara" pe%ain la7an. Bagi %engela""an +#la !aripa!a !ialang

#le pia" la7an pe%ain en!a"la %enga7al lant)nan s)pa$a ren!a !an +era%piran

!engan +a!an s)pa$a %e%+#le"an +a!an %e%+ant) !ala% %engalang la7an. Pe%ain

j)ga en!a"la %e%asti"an +#la ti!a" %elant)n %elepasi pinggang.

&e"ni" %enggelee" +#le !ila")"an !engan +e+erapa ara8

a. Menggelee" !engan lant)nan ren!a

ara ini !ia%al"an !ala% sit)asi !i %ana pe%ain it) !i"a7al "etat #le pia"

la7an $ang +er"er)%)n !e"atn$a. Kelee" ren!a !ila")"an !an !ig)na"an

)nt)" %engela""an +#la terlepas !aripa!a peng)asaan pe%ain apa+ila !ia+ar

ata) !iasa" #le pe%ian la7an. Melant)n"an +#la ren!a a!ala ara $ang +ai"

)nt)" %enga7al !an %elin!)ng +#la !ari !ira%pas. engan %ela")"an "elee"

ren!a pe%ain la7an ti!a" %e%p)n$ai pel)ang )nt)" %era%pas +#la it)

"e)ali pe%ain $ang %engelee" +#la terlepas +#la !aripa!a penga7alann$a.

Selain it) lant)nan +#la $ang ren!a %e%)!a"an pe%ain %en)"ar ala

pergera"ann$a seara %engej)t.

+. Menggelee" !engan lant)nan tinggi

Menggelee" !engan lant)nan tinggi !ila")"an se%asa pe%ain la7an +era!a

aga" ja) !aripa!a pe%ain $ang %ela")"an "elee". Menggelee" !engan

lant)nan tinggi j)ga !ig)na"an apa+ila gelanggang ter+)"a l)as tanpa a!a

pe%ain $ang +era!a !i se"itarn$a. B#la !igera""an !engan pantas !ari sat)

te%pat "e sat) te%pat $ang lain ter%as)" !ala% pergera"an %enjaring"an g#l.

B#la !ilant)n"an pa!a aras pinggang !an "e a!apan. Mengelee" +#la j)ga

%e%erl)"an pe%ain +ertin!a" %engi")t "ea!aan. 5le it) ia %esti %elant)"an+#la !engan tangan "iri !an t)"ar "epa!a tangan "anan. J)ga ia %esti +erse!ia

)nt)" %en)"ar ara pergera"an ata) "epantasann$a )nt)" %engelir)"an !an

%engatasi pia" $ang %enga!angn$a. Per+eLaan "etara antara "elee" ren!a

!engan "elee" tinggi iala !ala% "elee" tinggi +a!an pe%ain a!ala !ala%

"e!)!)"an $ang le+i l)r)s ata) %enega" !aripa!a "elee" ren!a.




*. Ke%airan %enjaring

Pe%ain +#la "eranjang ar)s e"ap %e%+)at jaringan "erana +ilangan jaringan a!ala

aspe" $ang %enent)"an "e%enangan sese+)a pas)"an. &er!apat +e+erapa jenis

jaringan iait)8

a. Jaringan #%pat /4ump hot

Raja .8 #nt# jaringan l#%pat

Jaringan l#%pat %er)pa"an te"ni" %enjaring $ang paling %enari" !an tepat.

Pe%ain-pe%ain %e%erl)"an l#%patan $ang +ai" !an "##r!inasi "a"i !an tangan

)nt)" %ela"sana"an pergera"ann$a seara liin.




+. Jaringan &ega" /traight hot

Raja .98 #nt# jaringan tega"

. Jaringan Ka") /)ree-e hot

Raja .108 #nt# jaringan "a")

Se%)a jaringan +#le !ila")"an seara +erlari /sat) lang"a %el#%pat ata)p)n

!ari sat) te%pat. Pa!a asasn$a jaringan "a") !an jarngan l#%pat a%pir sa%a.

ala% ara jaringan "a") "e!)a +ela "a"i pe%ain tetap !i atas lantai. Bagi jaringan

l#%pat pe%ain %el#%pat !ari te%pat perse!iaann$a !an %engara"an +#la "e

sasaran se+ai" saaja ia ti+a "e aras l#%patan %a"si%)%n$a.




!. Jaringan ang")" /=ay Up

Raja .118 #nt# jaringan ang")"

Jaringan ang")" j)ga !i"enali se+agai jaringan pi,#t. Biasan$a ara ini !ia%al"an

apa+ila pe%ain it) !i"a7al "etat !an ingin %engatasi la7ann$a !engan %e%+)at

jaringan. J)ga ara ini !ia%al"an seara ti+a-ti+a )nt)" %engelir)"an pia" la7an.

Pergera"an +#la !ari tangan pe%ain "e sasaran a!ala !ala% +ent)" arc .

Selain it) +e+erapa prinsip asas %enjaring ar)s !i+eri peratian #le

pe%ain iait) se%asa %enjaring %ata en!a"la %e%an!ang sasaran. Pe%ain

ar)s %en)%p)"an peratian "epa!a pergera"an %enjaring. G)na"an tin!a"an jari-

jari )nt)" %engara"an +#la "e sasarann$a !an tangan a%pir l)r)s setela +#la

!ilepas"an /tin!a"an i")t laja". Pe%ain j)ga ar)s +erse!ia )nt)" %e%)ng)t +#la

se%)la /re+#)n! +all ji"a +#le terlepas !ari sasaran.


"e%airan +#la "eranjang !engan %engg)na"an pe!e"atan "ae!a

&G'U.




PENILAIAN KENDIRI

1. N$ata"an !engan ring"as sejara +#la "eranjang !i Mala$sia.

(. Senarai"an jenis "e%airan $ang ter!apat !ala% per%ainan +#la "eranjang.

3. Senarai"an ; p#sisi pe%ain +#la "eranjang.

*. <)rai"an "e%airan antaran. Apa"a te"ni" $ang +#le !ig)na"an )nt)" %e%+)at

antaran:

;. Jelas"an +agai%ana te"ni" %enga7al +#la !ila")"an !ala% per%ainan +#la "eranjang.

RUJUKAN

&an Ka Ke#ng et al. / . 6odul latihan su#an untu# guru penasihat #elab su#anse#olah$ u#an bola #eran<ang se#olah rendah. Ke%enterian Pelajaran Mala$sia.

B#la "eranjang. tt p8== en" alang 90. 7#r!press. #%

)s#'' Is%ail. /199*. Bola #eran<ang . Sa Ala%8 Hajar Ba"ti.

Kra)se J. 2 Me$er . /(00. Bas#etball s#ills A drills. 3r! e!. a%paign I8 <)%anKinetis (00.

re7ett J. /(00. o7 to improe at bas#etball . St. atarines 5nt.4Ne7 #r" N8ra+tree P)+.

http://enkalang90.wordpress.com/

http://enkalang90.wordpress.com/




UNIT ? BOLA TAMPAR

HASIL PEMBELAJARAN

1. Mela")"an se")rang-")rangn$a "e%airan +#la ta%par !engan te"ni" $ang +et)l !an

sela%at.

(. Men$enarai"an "esalaan te"ni" la")an "e%airan !ala% per%ainan +#la ta%par.

3. Men$ata"an perat)ran !an )n!ang-)n!ang asas !ala% per%ainan +#la ta%par.

*. Men$ata"an strategi asas !ala% pengajaran !an pe%+elajaran "e%airan +#la ta%par.

PENGENALAN

B#la ta%par %er)pa"an s)"an $ang !i%ain"an !i "e+an$a"an negara !i !)nia. iri-iri

per%ainan ini %e%+#le"an pe%inatn$a )nt)" %ene+)r"an !iri tanpa %engira taap

"ee"apan. Sa%a a!a ia !i%ain"an se%asa per"elaan ata) !ala% pertan!ingan pering"atantara+angsa. Per%ainan ini tetap pantas +ertenaga %en$er#n#""an !an %ena+ar. B#la

ta%par +#le !ianggap se+agai s)"an sepanjang a$at !an ia +#le !iserap"an "epa!a

se%)a pering"at )%)r !an "e%airan. Pa!a %asa "ini +#la ta%par sangat p#p)lar se+agai

per%ainan re"reasi !i "alangan liga !ala% pert)+)an perniagaan %as$ara"at !an

pr#gra% intra%)ral se"#la.

SEJARAH PERKEMBANGAN PERMAINAN BOLA TAMPAR

B#la ta%par %er)pa"an s)at) per%ainan +)"an saaja )nt)" pertan!ingan %ala )nt)"

"eergasan !an ria!a. Per%ainan ini ter"enal !i sel)r) !)nia "erana ia a!ala s)"an

)nt)" se%)a4 )nt)" #rang ra%ai ter%as)" #rang $ang aat angg#tan$a. Per%ainan ini

+#le !i%ain"an !i %ana-%ana saaja seperti !i ta%an !i tepi pantai ata) !i "a7asan

lapang. B#la ta%par %er)pa"an per%ainan +erpas)"an tanpa sent)an 'iLi"al !an !engan

it) %eng)rang"an "ee!eraan in!i,i!) !an %ena%+a"an "eser#n#"an +er%ain.




Per%ainan +#la ta%par %)la !iper"enal"an pa!a ta)n 19; !i Gi%nasi)%

.M..A Spring'iel!s Massa)settes A%eri"a S$ari"at #le Pr#'. illia% J. M#rgan

/10-19*( se+agai s)at) per%ainan re"reasi. Per%ainan ini +erasal !ari !)a jenis

per%ainan lain iait) tenis !an +#la "eranjang. Pr#'. M#rgan %engga+)ng"an jaring tenis

!an +#la "eranjang. Pa!a %)lan$a +#la ta%par !i"enali !engan na%a Mint#nette tetapi

!i)+a "epa!a olleyball #le Pr#'. <.&. <alstea! pa!a ta)n 196.

ala)p)n per"e%+angan +#la ta%par aga" perlaan ia !i"e%+ang"an !engan

%el)as %elal)i pergera"an .M..A.. Kana!a %er)pa"an negara l)ar perta%a %eneri%a

per%ianan +#la ta%par iait) pa!a ta)n 1900. Selepas it) ia !iper"enal"an "e negara-

negara lain seperti )+a pa!a ta)n 190; P)ert# Ri# /1909 Hilipina /1910 Ur)g)a$

/191( ina /1913 !an Jep)n /191.

Se%asa Perang )nia Perta%a !an Ke!)a angg#ta-angg#ta anga"tan tentera

A%eri"a S$ari"at tela %e%per"enal"an per%ainan +#la ta%par "e Asia !an Er#pa.

Seara +erans)r-ans)r per%ainan +#la ta%par tela +er"e%+ang !aripa!a pering"at

per%ainan +er+ent)" re"reasi "epa!a s)"an $ang !ipertan!ing"an. Un!ang-)n!ang

per%ainan !ieta" pa!a ta)n 19 !ala% +)") pan!)an The 9orth "meri#a ;6!"

"thletic =eague. Un!ang-)n!ang per%ainan it) tela !i)+a s)ai +erans)r-ans)r seja"

ta)n 1900. B)") )n!ang-)n!ang $ang perta%a tela !iter+it"an pa!a ta)n 1916 #le

.M..A. !i A%eri"a S$ari"at.

ala% ta)n 19(( Kej#anan B#la &a%par Perta%a .M..A. !i%)la"an !i A%eri"a

S$ari"at. Beri")tan ini Persat)an B#la &a%par A%eri"a S$ari"at !it)+)"an pa!a ta)n

19(. Sej)r)s "e%)!ian persat)an-persat)an +#la ta%par tela !it)+)"an !i

Le#sl#,a"ia P#lan! R)sia Jep)n !an Hilipna. Peranis Itali !an Belgi)% %asing-

%asing tela %en)+)"an persat)an +#la ta%par pa!a ta)n 1936 19*; !an 19*6. Pa!a

ta)n 19* He!erati#n Internati#nale !e #lle$+all /H&B persat)an ras%i +#la ta%par !)nia !it)+)"an. Selepas pen)+)an H&B )n!ang-)n!ang per%ainan $ang +erasas"an

)n!ang-)n!ang A%eri"a S$ari"at tela !i"e%as"ini !an !iselaras"an. Pa!a %asa ini H&B

%e%p)n$ai sej)%la 1; angg#ta persat)an "e+angsaan ter%as)" Mala$sia.

Selepas H&B !it)+)"an +an$a" pertan!ingan antara+angsa !ianj)r"an. Pa!a

ta)n 19* Kej#anan B#la &a%par Er#pa Perta%a !ia!a"an !i R#%. Kej#anan )nia

Perta%a /+aagian lela"i !ia!a"an !i Prag)e pa!a ta)n 19*9 !an R)sia tela %)n)l

se+agai j#an. Kej#anan )nia Ke!)a /)nt)" lela"i !an perta%a "ali )nt)" 7anita tela!ia!a"an !i Paris !ala% ta)n 19;1. ala% Kej#anan )nia Ketiga !i M#s#7 pa!a ta)n




19;( ia tela %enari" %inat 60 000 pen#nt#n. R)sia %enj)arai "e!)a-!)a +aagian

terse+)t.

ala% ta)n 19* +#la ta%par tela !ipertan!ing"an !i !ala% S)"an 5li%pi" "e-1

!i &#"$# Jep)n. R)sia %er)pa"an j#an +aagian lela"i !an Jep)n se+agai j#an

+aagaian 7anita. ala% ta)n 196; +#la ta%par !iteri%a seara ras%i se+agai per%ainan

5li%pi" !i K#ngres Ja7atan")asa 5li%pi" Antara+angsa !i Ma!ri!. Beri")tan ini +#la

ta%par ter)s !ipertan!ing"an !i !ala% S)"an 5li%pi" !i Mei# it$ /19* Se#)l /19

!an Barel#na /199(.


Per%ainan +#la ta%par !iper"enal"an !i P)la) Pinang !an Selang#r !ala% %asa $ang le+i

")rang sa%a iait) pa!a s)") perta%a a+a! "e-(0. i P)la) Pinang per%ainan ini

!iper"e%+ang"an #le pelajar-pelajar $ang +ar) p)lang !ari Uni,ersiti i-Nan Sangai.

Pas)"an Me"ani" P)la) Pinang %er)pa"an pas)"an +#la ta%par $ang perta%a !i P)la)

Pinang !it)+)"an !i se"itar 19(6 ingga 19(. ala% ta)n 19( pertan!ingan iga B#la

&a%par Selang#r !i%)la"an. Pertan!ingan ini %eli+at"an pas)"an-pas)"an !ari Klang !an

K)ala )%p)r. Per%ainan ini +e"e%+ang !engan tert)+)n$a .M..A. &etapi pa!a %asa-

%asa +eri")tn$a per"e%+angan s)"an +#la ta%par !i Selang#r ti!a" +egit) jelas !an ti!a"+an$a" a"ti,iti $ang !ijalan"an.

ala% ta)n 193( Persat)an B#la Keranjang !an B#la &a%par P)la) Pinang

!it)+)"an. Be+erapa "ej#anan "e%)!iann$a tela !ianj)r"an !an s)"an +#la ta%par

%enja!i p#p)lar seperti +a!%int#n !an +#la "eranjang ")s)sn$a !i negeri ini. ala% ta)n

193; pas)"an +#la ta%par $ang ter!iri !aripa!a #rang-#rang ina Mala$a tela %en$ertai

Kej#anan S)"an /Mini 5li%pi" !i sel)r) ina !i Sangai. Per$ertaan pas)"an ini tela

%en!#r#ng Persat)rn B#la Keranjang !an B#la &a%par P)la) Pinang )nt)"

%e%perl)as"an pe"e%+angan s)"an ini ter)ta%a !i "alangan %as$ara"at ina. Seter)sn$a

ia tela %e%+a7a "epa!a pen)+)an Persat)an B#la Keranjang !an B#la &a%par ina

Mala$a pa!a ta)n 193;. Persat)an ini tela %enga!a"an pertan!ingan antara negeri-

negeri !ala% )saa )nt)" %e%per"e%+ang"an s)"an +#la ta%par. Pa!a +)lan April 193

Kej#anan ini %eli+at"an +eagian lela"i !an 7anita. Singap)ra tela %)n)l se+agai

j#an se%entara nai+ j#an iala P)la) Pinang.




A"ti,iti s)"an +#la ta%par tergen!ala se%asa Perang )nia Ke!)a tetapi ia

!ii!)p"an "e%+ali selepas perang. ala) +agai%anap)n selepas "ej#anan antara negeri

pa!a ta)n 19;1 "egiatan s)"an ini terenti se"ali lagi tanpa se+arang pertan!ingan. Pa!a

ta)n 19;9 sat) )saa )nt)" %e%)p)" %inat tera!ap s)"an ini !i"aji #le para

per7a"ilan P)la) Pinang Pera" !an Selang#r !ala% sat) %es$)arat !i P)la) Pinang. <asil

perte%)an it) Persat)an B#la &a%par A%at)r Mala$a !it)+)"an. Persat)an ini tela

%enganj)r"an "ej#anan +#la ta%par "e+angsaan /antara negeri $ang perta%a pa!a

ta)n 1960. Pa!a ta)n 196( persat)an ini tela +erga+)ng !engan Perse")t)an B#la

&a%par )nia !an +eri")tn$a tela %enja!i ali pen) !ala% Majlis 5li%pi" Mala$a. Pa!a

ta)n 1966 persat)an ini tela %enganj)r"an "ej#anan "e+angsaan "e!)a !i Bent#ng !an

+aagian 7anita t)r)t !ipertan!ing"an.

Pa!a ta)n 196( +)at perta%a "alin$a Mala$a tela %en$ertai "ej#anan pering"at

antara+angsa iait) !i S)"an Asia Ke E%pat !i Ja"arta. Pa!a ta)n 196; Mala$sia tela

%enga%+il +aagian !ala% S)"an SEA !i K)ala )%p)r apa+ila s)"an ini !iper"enal"an.

Seingga "ini s)"an +#la ta%par tetap "e"al se+agai sala sat) aara s)"an $ang !ige%ari

7ala)p)n taap pengli+atan serta prestasin$a +el)% %enapai taap $ang tinggi setan!ing

!engan +e+erapa s)"an antara+angsa.

UNDANG;UNDANG DAN PERATURAN PERMAINAN

10 Ge*"$"$ Bo*" T"!&"r0

Gelanggang +#la ta%par +er+ent)" segi e%pat te%pat +er)")ran 1 %eter panjang !an

l)asn$a 9 %eter /1% 9%. Ia j)ga !i "elilingi #le r)ang +er)")ran se")rang-")rangn$a 3

%eter le+arn$a. R)ang ini !ipanggil L#n +e+as. R)ang !i atas gelanggang +#la ta%par

%esti +e+as !ari se+arang gangg)an se")rang-")rangn$a % atas per%)"aan gelanggang

+#la ta%par.

") Per!""$ Ge*"$"$

Per%)"aan per%ainan %estila rata %en!atar !an seraga%. Ia %estila ti!a" +#le

%en$e+a+"an "ee!eraan "epa!a pe%ain. Pe%ain !ilarang +er%ain !i atas

"a7asan per%)"aan $ang "asar !an liin. arna %)!a j)ga ar)s !ig)na"an )nt)"

gelanggang +#la ta%par !i !e7an.




Unt)" Pertan!ingan Ras%i !an )nia HIB an$a per%)"aan "a$) ata)

+aan sinteti" saaja !i+enar"an. Se%)a per%)"aan %estila terle+i !a)l)

!il)l)s"an #le HIB. Unt)" gelanggang !ala% !e7an per%)"aan per%ainan

%estila +er7arna era.%ana"ala Pertan!ingan Ras%i !an )nia HIB 7arna

p)ti !iperl)"an )nt)" garisan. arna lain $ang +er+eLa !i antara sat) sa%a

lain!iperl)"an )nt)" gelanggang per%ainan !an L#n +e+as. Bagi gelanggang

ter+)"a !i l)ar "e)ra%an ; %% se%eter !i+enar"an )nt)" pengaliran air. Garisan

gelanggang $ang !iper+)at !aripa!a +aan pejal a!ala !ilarang.

,) G"r#s"$ Ge*"$"$

Se%)a garisan a!ala ;% le+ar. Ia %esti +er7arna era !an lain 7arnan$a

!aripa!a lantai !an garisan-garisan lain. Garisan +#le !i+aagi"an "epa!a tiga

+aagian8

i. Garisan-garisan Se%pa!an

Gelanggang per%ainan !itan!a #le !)a garisan tepi !an !)a garisan

+ela"ang. Ke!)a-!)a garisan tepi !an garisan +ela"ang ini a!ala ter%as)"

!i !ala% )")ran gelanggang per%ainan.

ii. Garisan &enga

Pa"si garisan tenga %e%+aagi"an gelanggang per%ainan "epa!a !)a

+)a gelanggang $ang sa%a )")ran 9% 9%. Garisan ini terleta" tepat !i

+a7a jaring !an %e%anjang !ari garisan tepi "e garisan tepi.

iii. Garisan Serang

Pa!a setiap gelanggang sat) garisan serang !i %ana !il)"is 3% !ari pa"si

garisan tenga %enan!a"an L#n !epan. Unt)" Pertan!ingan Ras%i !an

)nia HI garisan serang !ipanjang"an !engan ta%+aan garisan p)t)s-

p)t)s !ari garisan tepi+er)")ran 1; % le+ar !il)"is (0 % !i antara sat)

sa%a lain sepanjang 1.; %.

6) @o$ D"$ K""s"$ Per!"#$"$

i. #n epan

Pa!a setiap gelanggang L#n !epann$a !ia!"an #le pa"si garisan tenga

!an +ela"ang garisan serang.L#n !epan !ianggap se+agai pe%anjangan

%enjang"a)i garisan tepi ingga )j)ng L#n +e+as.

ii. #n Ser,is

#n ser,is a!ala "a7asan $ang le+arn$a 9 % !i +ela"ang setiap garisan)j)ng. Ia !ia!"an #le !)a garisan pen!e" setiap sat) 1; % panjang !an




!i l)"is (0 % "e +ela"ang garisan )j)ng se+agai pe%anjangan garisan tepi.

Ke!)a-!)a garisan pen!e" ini a!ala ter%as)" !ala% le+ar L#n ser,is.

iii. #n Penggantian

#n penggantian !ia!"an #le j)j)ran "e!)a-!)a garisan serang ingga "e

%eja penatat s"#r.

i,. Ka7asan Me%anas"an Ba!an

Unt)" Pertan!ingan Ras%i !an )nia HIB "a7asan %e%anas"an +a!an

+er)")ran le+i ")rang 3% 3% $ang !ileta""an pa!a "e!)a-!)a penj)r)

+erse+elaan +ang") !i l)ar L#n +e+as.

,. Ka7asan Penalti

Sat) "a7asan penalti anggaran 1% 1% siap !engan !)a +)a "er)si

terleta" !ala% "a7asan "a7alan !i l)ar garis )nj)ran garisan +ela"ang. Ia

!ia!"an #le garisan %era +er)")ran ; %.

Garisan belakang

Garisan serangan

3m18 m

3m

Garisan tengah

GTinggi jaring 2.43

a

r

i

s

a

n

t

ep

Zon servis

Penjaga garisan

Penjaga garisanZon bebas berukuran 3 m lebar

Raja 9.18 a"aran gelanggang +#la ta%par



Hi"ir"an %engapa gelanggang per%ainan sering %enja!i sala sat)aspe" perat)ran !an )n!ang-)n!ang !ala% ses)at) per%ainan.

%0 J"r#$ D"$ T#"$

&erleta" tega" atas garisan tenga a!ala se+i!ang jaring !i %ana +aagian atasn$a

!ipasang"an pa!a "etinggian (.*3 % )nt)" lela"i !an (.(* % )nt)" 7anita. &inggin$a !i)")r

!ari tenga gelanggang per%ainan. &inggi jaring /pa!a "e!)a-!)a garisan tepi %estila

sa%a !an ti!a" %ele+ii ( % !aripa!a )")ran ras%in$a. Ketinggian ras%i )nt)"

pertan!ingan pering"at MSSM iala8

• ela"i B-1 8 (.3; %

• ela"i B-1; 8 (.(; %

• Pere%p)an B-1 8 (.(0 %

• Pere%p)an B-1; 8 (.1; %

• 2 P B-1( 8 (.00 %

Penan!a tepi ter!iri !aripa!a !)a jal)r p)ti !ileta""an seara %enega" pa!a jaring

!an !ileta" tega" atas setiap garis tepi. U")rann$a a!ala ; % le+ar !an 1 % panjang /;%

1% a!ala se+aagian !aripa!a jaring. Antena p)la !ii"at pa!a pinggir l)ar setiap

penan!a tepi. Antena iala sat) Cr#!D +er)")ran 1. % panjang !an +er!ia%eter 10 %%

!iper+)at !aripa!a fibreglass ata) +aan $ang ser)pan$a. Antena it) terleta" pa!a se+ela

jaring $ang +ertentangan. 0 % +aagian atas antena %enjang"a)i !i atas jaring !an

!itan!a"an !engan jal)r +er)")ran 10 % $ang +erlainan 7arna4 %era !an p)ti

!igala""an )nt)" jal)r-jal)r it). Ke!)a-!)a antena a!ala se+aagian !aripa!a jaring !an

%enga!"an r)ang lintasan atas jaring.

&iang

&iang $ang %en)njang jaring !ileta" pa!a jara" 0.;0-1.00% !i l)ar garisan tepi. Ia

+er)")ran (.;; % tinggi !an jenis %)!a ali se"iran$a +#le. Unt)" Pertan!ingan Ras%i

!an )nia HIB tiang $ang %en)njang jaring !ileta" pa!a jara" 1 % !i l)ar garisan tepi

"e)ali !iperset)j)i #le HIB. &iang it) a!ala %e%+)lat !an liin !ipasang "e atas lantai

tanpa se+arang "a+el. &i!a" sear)sn$a %e%p)n$ai se+arang pengalang $ang%er+aa$a.



'0 Per"r"$ As"s D"*"! Per!"#$"$ Bo*" T"!&"r

") Ss$"$ #*#r"$ ($otat%o& o$)*$ )

Ini %er)pa"an "e)ni"an per%ainan +#la ta%par "erana "e!)!)"an 6 #rang pe%ain

$ang +er+eLa !an +ent)" giliran $ang !ia%al"an. Ke!)!)"an 6 pe%ain !ala% sat)

pas)"an a!ala seperti +eri")t4

JARING

4 3 2

5 6 1

Pe%ain epan

Pe%ain Bela"ang

#n Ser,is

Raja 9.(8 a"aran s)s)nan giliran

S)s)nan giliran setiap pas)"an $ang !itetap"an pa!a per%)laan +er+aris

ar)sla "e"al !i sepanjang set per%ainan. &iga pe%ain iait) pe%ain * /p#sisi "iri

pe%ain 3 /p#sisi tenga !an pe%ain ( /p#sisi "anan +era!a !i sepanjang jaring

!i"enali se+agai pe%ain !epan. Mana"ala tiga pe%ain lain iait) pe%ain ; /p#sisi

"iri pe%ain 6 /p#sisi tenga !an pe%ain 1 /p#sisi "anan %er)pa"an pe%ain

+ela"ang. Se+ai" saaj ser,is !ila")"an pe%ain !i+enar"an +ergera" +e+as !i

"a7asan gelanggang sen!iri !an L#n +e+as. Apa+ila pas)"an %eneri%a ser,is

%en!apat a" )nt)" %e%+)at ser,is pe%ain a"an +erp)tar sat) p#sisi %engi")t

ara ja%. #nt#n$a8

Pemain 4 Pemain

3

Pemain 2

Pemain 5 Pemain6

Pemain 1



Pe%ain ( a"an +ergera" "e p#sisi pe%ain 3 %ana"ala pe%ain 3 a"an +ergera" "e

p#sisi pe%ain * +egit)la seter)sn$a. Pe%ain 6 a"an "e p#sisi 1 a"an %enja!i

pe%ain $ang a"an %e%+)at ser,is.

Ji"ala) +erla") ses)at) "esalaan pa!a p#sisi ata) giliran "esalaan it)

a"an !i!en!a !engan "e"alaan rali !an seter)sn$a "esalaan !i+et)l"an.

KelaLi%ann$a "esalaan gi"iran terse+)t a"an %)!a !i"esan #le penga!il "e!)a

!an penatat s"#r. Ini "erana !i a7al se+el)% per%ainan +er%)la penga!il !an

penatat s"#r tela !i%a"l)%"an senarai "e!)!)"an pe%ain %elal)i +#rang r#tati#n

slip $ang tela !isi !an !itan!atanganii #le peng)r)s !an "et)a pas)"an.

,) Bo*" d"*"! (,"** #$)

B#la a!ala !ala% apa+ila ia %en$ent) lantai gelangang +er%ain ter%as)"

garisan se%pa!ann$a.

6) Bo*" Ke*"r (B"** o)

B#la a!ala "el)ar apa+ila8

• Se+aagian +#la $ang %en$ent) lantai a!ala !i l)ar garisan se%pa!an

gelanggang.

•

Ia %en$ent) ses)at) +aan ata) #+je" !i l)ar gelanggang siling ata) #rang!il)ar gelanggang.

• Ia %en$ent) antenna tali tiang ata) +aagian jaring $ang +era!a !i l)ar

antenna ata) penj)r) tepi.

• Ia +erja$a %elintasi sata tega" jaring /ertical plane of the net !engan

"esel)r)an ata) se+aagian +#la +era!a !i l)ar r)ang gelanggang.

d) Se!"s" Me!"#$"$ Bo*" (Play%&' t* 1all )

Setiap pas)"an +era" %ela")"an tiga p)")lan %a"si%)% )nt)" %enge%+ali"an

+#la %elintasi jaring. P)")lan pas)"an ter%as)" p)")lan sengaja #le pe%ain !an

sent)an +#la seara ti!a" sengaja. Se#rang pe%ain !ilarang %e%)")l +#la !)a "ali

+ert)r)t-t)r)t "e)ali se%asa %enga!ang /bloc#ing . Sent)an %enga!ang ti!a"

!ia%+il"ira se+agai sat) p)")lan pas)"an. Selepas ses)at) sent)an a!angan

pas)"an it) +era" %ela")"an tiga p)")lan )nt)" %enge%+ali"an +#la "epa!a

pia" la7an se+agai serangan +alas.



e) Se$."$ Sere$"

)a ata) tiga pe%ain +#le %en$ent) +#la serenta". Apa+ila !)a pe%ain !ari

pas)"an $ang sa%a %en$ent) +#la serenta" ia a"an !ia%+il"ira se+agai !)a sat)

p)")lan "e)ali %enga!ang. Na%)n ji"a p)")lan serenta" !)a ata) tiga pe%ain

ta!i an$a se#rang pe%ain $ang %en$ent)n$a %a"a ia !i"ira sat) sent)an ata)

p)")lan saaja.

Unt)" sent)an serenta" #le" "e!)a-!)a pas)"an !i atas jaring !an +#la

%asi "e"al !ala% gelanggang +er%ain pas)"an $ang %eneri%a +#la +era"

%e%+)at tiga p)")lan lagi. Mana"ala ji"a sent)an serenta" #le "e!)a-!)a

pas)"an !an %enga"i+at"an +#la pegang /held ball %a"a ia !i"enali se+agai

"esalaan serenta" !an rali it) !i%ain"an se%)la.

f) Kes"*"."$ Se!"s" Ber!"#$ Bo*"

Pe%ain !ilarang sa%a se"ali %e%ain"an +#la seperti +eri")t8

• E%pat sent)an - Ses)at) pas)"an %e%)")l +#la e%pat "ali se+el)%

%enge%+ali"an +#la "epa!a pia" la7an.

• P)")lan larang /irregular hit - B#la %en$ent) +aagian !i +a7a l)t)t pe%ain.

• P)")lan ter+ant) /assited ball - Pe%ain $ang %eneri%a +ant)an !aripa!a ra"an

pas)"an ata) se+arang #+je" agar !apat %enapai +#la !ala% "a7asan+er%ain.

• B#la pegang /held ball - Pe%ain ti!a" %e%)")l +#la !engan +et)l iait) +#la

!ipegang !iang"at !i+a7a ata) !il#ntar.

• )a sent)an /double contact - Pe%ain %e%)")l +#la !)a "ali +ert)r)t-t)r)t

ata) +#la %en$ent) +e+erapa +aagian +a!ann$a seara +ert)r)tan.

) Kes"*"."$ Ber!"#$ d# J"r#$

Pe%ain !ilarang +er%ain !i jaring seperti sit)asi +eri")t8

i. Pe%ain %en$ent) +#la ata) pia" la7an !ala% r)ang la7an se+el)%

ata) se%asa p)")lan serangan pia" la7ann$a.

ii. Pe%ain %as)" "e r)ang la7an !i +a7a jaring !an %enggangg) pia"

la7an.

iii. Pe%ain %as)" gelanggang la7an.

i,. Pe%ain %en$ent) jaring.



.) Ser#s &er"!" ,"# ses" se

Ser,is perta%a )nt)" set sat) !an li%a !ila")"an #le pas)"an $ang !itent)"an #le

la%+)ngan !)it /t#ss #in. Set-set lain a"an !i%)la"an !engan ser,is #le pas)"an

$ang ti!a" %ela")"an ser,is !a)l) !ala% set $ang se+el)%n$a. Se%asa

la%+)ngan !)it terse+)t pas)"an $ang %enang a"an %e%+)at "ep)t)san )nt)"

sa%a a!a %e%ili ser,is receiing ata) gelanggang.

Perat)ran %ela")"an ser,is a!ala seperti +eri")t8

i. Pe%+)at ser,is !i+eri"an %asa sela%a ; saat )nt)" %e%+)at ser,is

selepas 7isel !i+)n$i"an #le penga!il perta%a.

ii. Ser,is tanpa "e+enaran 7isel penga!il a"an !i+atal"an !an !i)langi

se%)la.

iii. B#la a"an !ip)")l !engan se+ela tangan ata) se+arang +aagian

lengan selepas +#la !ila%+)ng"an ata) !ilepas"an !an se+el)% +#la

it) %en$ent) per%)"aan +er%ain.

i,. Se%asa p)")lan ser,is ata) %el#nja" +agi ser,is %el#%pat pe%+)at

ser,is !ilarang %en$ent) gelangang /ter%as)" garisan +ela"ang ata)

lantai !i l)ar L#n ser,is. Selepas p)")lann$a !ia +#le %e%ija" ata)

%en!arat !i l)ar L#n ser,is ata) !i !ala% gelanggang.

Kesalaan ser,is a!ala seperti +eri")t8

i. Melangar s)s)nan ser,is

ii. &i!a" %ela")"an ser,is !engan +et)l

iii. Melanggar perat)ran per)+aan %e%+)at ser,is.

#) Kes"*"."$ P*"$ Ser"$

Be+erapa "esalaan p)")lan serangan /atta"-it 'a)lt a!ala seperti +eri")t8

i. Pe%ain %e%)")l +#la !ari r)ang !ala% +er%ain pia" la7an.ii. Pe%ain %e%)")l +#la "el)ar.

iii. Pe%ain +arisan +ela"ang %eleng"ap"an p)")lan serangan !ari L#n

!epan !an "esel)r)an +#la it) +era!a !i atas paras atas jaring se%aa

p)")lan !i+)at.

i,. Pe%ain %eleng"ap"an ses)at) p)")lan serangan "e atas ser,is la7an

apa+ila "esel)r)an +#la it) +era!a !i L#n !epan !an !i atas paras

jaring.



3) Kes"*"."$ Me$."d"$

Beri")t a!ala #nt# "esalaan se%asa %e%+)at a!angan8

i. Penga!ang %en$ent) +#la !ala% r)ang la7an sa%a a!a se+el)%

ata) serenta" !engan p)")lan serangan la7an.

ii. B#la %en$ent) penga!ang pa!a +a7a l)t)tn$a

iii. Menga!ang +#la !ala% r)ang la7an !ari l)ar antenna.

i,. Menga!ang +#la ser,is pia" la7an.

,. B#la !iantar "el)ar %elal)i a!angan.

) J"r" " (%&t*$+al()

Se%)a jara" 7a"t) antara set ter%as)" set "ee%pat !an "eli%a a!ala sela%a 3

%init. ala% te%p# it) pert)"aran gelanggang !an pen!a'taran +arisan pas)"an !i

+#rang s"#r !ila")"an.

Binang"an !ala% '#r)% an!a tentang "esalaan $ang +iasa

!ila")"an !ala% per%ainan +#la ta%par

PERALATAN PERMAINAN BOLA TAMPAR

Peralatan pe%ain ter!iri !aripa!a +#la jersi sel)ar pen!e" !an "as)t s)"an. Jersi !an

sel)ar pen!e" %estila seraga% +ersi !an sa%a 7arna. Kas)t %estila ringan !an %)!a

lent)r !engan tapa" geta ata) ")lit tanpa t)%it. Jersi pe%ain-pe%ain %estila +en#%+#r 1

ingga 1. n#%+#r-n#%+#r terse+)t %estila !ileta""an !i tenga +aagian a!apan !an

+ela"ang jersi. arna n#%+#r %estila +er+eLa !aripa!a 7arna jersi.

B#la en!a"la +er+ent)" s'era !iper+)at !aripa!a sat) lapisan ")lit ata) ")lit

sinteti" $ang 'le"si+el !engan sat) p)n!i !ala%ann$a !iper+)at !aripa!a geta ata) +aan

$ang sa%a. arnan$a +#le seraga% !an era ata) "#%+inasi 7arna-7arni. ilitann$a

a!ala 6;-6 % !an jisi%n$a (60-(0 g. te"anan )!ara iala 0.30-0.3(; "g=%(

. Se%)a

+#la $ang !ig)na"an !ala% sat)-sat) perla7anan %esti %e%p)n$ai tara' $ang sa%a !arisegi lilitan +erat te"anan )!ara!an jenis 7arna. Pertan!ingan Ras%i !an )nia HIB



ter%as)" Kej#anan Ke+angsaan ata) iga %esti %engg)na"an +#la "el)l)san HIB

"e)ali !engan perset)j)an HIB.

Raja 9.38 #nt# +#la ta%par

ASPEK KESELAMATAN DALAM PERMAINAN BOLA TAMPAR

#ra" per%ainan +#la ta%par aga" +er+eLa !engan per%ainan lain. Ini "erana per%ainan

+#la ta%par ini %engg)na"an "e%airan seperti %en$angga%eng)%pan %ereja% !an

%enga!ang $ang +an$a" %engg)na"an pergera""an sel)r) +a!an. Sasaran per%ainan

+#la ta%par ini iala )nt)" %enjat)"an +#la !i "a7asan ata) gelanggang pia" la7an )t)"

"iraan %ata. Ke!)a-!)a pas)"an ini a"an !ipisa"an #le jaring !an ti!a" !i+enar"an

%as)" "e !ala% "a7asan pia" la7an ata)p)n %en$ent) jaring. Setiap pe%ain

!i+enar"an %ela")"an ser,is ata) %e%)la"an per%ainan !i +ela"ang garisan gelanggang

se+an$a" tiga "ali tetapi ti!a" !i+enar"an %e%ain"an +#la se+an$a" !)a "ali seara

+erter)san.

Me%an!ang"an per%ainan +#la ta%par ini %eli+at"an pergera"an sel)r) angg#ta

+a!an !an %e%erl)"an pergera"an $ang pantas !an epat %a"a setiap pe%ainn$a a"an

ter!e!a !engan pel+agai "ee!eraan seri)s $ang %e%+eri "esan pa!a angg#ta +a!an.

<al ini "erana !ala% per%ainan +#la ta%par ini pe%ain-pe%ainn$a %estila +ertin!a"

!engan epat seperti +erlari %eniarap %el#%pat %enan!)" %enaan %en)%+)"

%ena%par !an %enjat)"an !iri )nt)" %en!apat"an +#la !aripa!a terjat) "e per%)"aan

gelanggang. Pergera"an seperti inila $ang a"an %e%+eri i%pa" $ang %en!ala% "epa!a

+e+erapa angg#ta +a!an seperti l)t)t "a"i tangan tapa" tangan +a) pergelangan

tangan !an pergelangan "a"i pe%ain.




Biasan$a pe%ain +#la ta%par ini %engala%i "ee!eraan "eti"a se!ang %a%+)at

s%es$ ser,is !an se+again$a. Pe%ain j)ga +er"e%)ng"inan %ena%par +#la !engan

se+ela tangan !an "a!ang-"a!ang %e%a"sa pe%ain %eniarap )nt)" %ena%par +#la

terse+)t $ang +#le %e%+eri "ee!eraan pa!a +aagian l)t)t !an j)ga pergelangan

tangan. Selain it) )nt)" %enaan +#la pia" la7an !engan %engang"at tangan setinggi

$ang +#le )nt)" %ena%par ata) %enaan +#la !aripa!a jat) "e "a7asan %ere"a j)ga

+#le %en$e+a+"an "ee!eraan pa!a +aagian jari !an pergelangan tangan. Kea!aan

seperti %el#%pat !an %en!arat "eti"a %ela")"an s%es$ j)ga +#le %en$e+a+"an "a"i

terseli). Selain it) 'a"t#r ter"ena p)")lan $ang ")at !ari pia" la7an j)ga +#le

%en!atang"an "ee!eraan "epa!a tangan !an %)"a pe%ain.

#"asi "ee!eraan !ala% per%ainan +#la ta%par8

a prained an#le.

+ "chilles tendonitis.

"chilles tendon rupture.

! hin soreness.

e tress fracture of the lo7er leg .

' :nee ligament and cartilage damage.

g Patella tendon in<ury 0 <umpers #nee.

"brasions to elbo7 and #nees.

i +n<uries to hands and fingers.

j houlder in<uries.

" Bruising of the arms.

Binang"an !ala% '#r)% an!a tentang aspe" "esela%atan !ala%s)"an +#la ta%par.




KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR

10 Perer""$ d"$ Posr

Pergera"an a!ala asas per%ainan +#la ta%par. Setiap pe%ain ar)s sentiasa +ergera"

%engi")t sit)asi se%asa per%ainan4 +ergera" )nt)" %e%ain"an +#la +ergera" )nt)"

%elin!)ngi ra"an sepas)"an ata) +ergera" se+agai perse!iaan )nt)" 'asa per%ainan $ang

seter)sn$a. Per%ainan +er%)t) tinggi !itent)"an #le "e+#lean !an "e)pa$aan pe%ain

%ela")"an pergera"an $ang tinggi !an +er+agai-+agai. &er!apat tiga jenis pergera"an asas

seperti +eri")t8

a Pergera"an "a"i "e a!apan /for7ard foot7or# .+ Pergera"an "a"i sisi /side foot7or# .

Pergera"an "a"i "e +ela"ang /bac#7ard foot7or# .

Pergera"an sese#rang pe%ain !itent)"an #le jara" !an %asa. ang"a sisi !ig)na"an

)nt)" jara" !e"at !an !ala% sit)asi $ang %e%p)n$ai %asa $ang %en)")pi4 lang"a silang

!ig)na"an )nt)" jara" le+i ja) !an !engan %asa $ang le+i sing"at %ana"ala lang"a

+erlari !ig)na"an )nt)" jara" $ang ja) !an %asa $ang sing"at. ala% se%)a pergera"an

%ata %estila !it)%p)"an pa!a +#la.

Ke!)!)"an se!ia se+el)% +ergera" a!ala seperti +eri")t8

a Ke!)a-!)a "a"i pa!a "e!)!)"an $ang !irenggang"an le+i l)as !ari +i!ang +a)

!engan sat) "a"i "e a!apan.

+ Berat +a!an en!a"la pa!a +e+#la tapa" "a"i !engan l)t)t "e ara !ala%.

Sentiasa +eng"#""an l)t)t.

! Bela"ang +a!an en!a"la l)r)s selesa.

e &angan +e+as !i atas aras l)t)t.

' &apa" "a"i sentiasa +ergera" se+el)% +ergera".

Sala sat) asas "eja$aan !ala% s)"an iala )nt)" %engeta)i !an %e%aa%i p#la

pergera"an !i !ala% a"ti,iti +er"enaan. Pergera"an !an "e%airan !ala% +#la ta%par

+iasan$a !ila")"an !ala% tiga p#st)r +a!an iait) tinggi se!erana !an ren!a. P#st)r

tinggi !ig)na"an se%asa %el#%pat )nt)" %ereja% +#la %enga!ang +#la p)")lan ata)

antaran la7an !an %e%+)at antaran atas. P#st)r se!erana a!ala )nt)" %e%+)at




ser,is antaran atas !an +a7a. P#st)r ren!a !ig)na"an se%asa %e%+)at !i,ing !an

g)ling !i gelanggang.

Mela")"an s)at) "e%airan !engan p#st)r $ang sala a"an %en$e+a+"an

"eti!a"e"apan !an %eng)rang"an "e+er"esanann$a. ala% "es-"es tertent) ia

%en$e+a+"an "ee!eraan. Pe%ain sear)sn$a +erlati p#la pergera"an seingga a"irn$a

ia %enja!i rea"si a)t#%ati". i sa%ping it) pe%ain ar)s %eng)asai p#la pergera"an )nt)"

%eng)asai "e%airan-"e%airan tertent) !ala% +#la ta%par.

ala% %ela")"an pergera"an per"ara +eri")t ar)s !ititi"+erat"an.

a Se%asa %ela")"an ses)at) "e%airan pe%ain %esti %e%p)n$ai p#st)r $ang +et)l

iait) sa%a a!a p#st)r tinggi se!erana ata)p)n ren!a.

+ Pe%ain ar)s +ergera" "e te%pat perla")an iait) !engan pergera"an lang"a

silang lang"a sisi ata) lang"a "e a!apan ata) +erlari.

Pe%ain %esti ti+a !i te%pat perla")an !engan epat )nt)" %en$e!ia"an p#st)r

se+el)% %ela")"an ses)at) "e%airan.

! Selepas perla")an "e%airan pe%ain sear)sn$a "e%+ali pa!a "e!)!)"an

+erse!ia.

&inggi Se!erana

Ren!a

Raja 9.*8 &iga jenis p#st)r +a!an se%asa pergera"an

<asil"an sat) ranangan latian "e%airan asas +#la ta%par. An!a

+#le %e%ili sala sat) !aripa!a "e%airan $ang ter!apat !ala%

%#!)l ini.



%0 Mere3"!

Ke%airan %ereja% !ig)na"an #le pas)"an serangan )nt)" %en!apat"an %ata ata)

s"#r. Ia a!ala +#la $ang !iantar !engan %e%+)at s%es$ "e +a7a gelanggang pia"

la7an. Pereja% +er!iri !e"at jaring %enga!ap ara !ari %ana +#la a"an ti+a. Se%asa

+#la %)la %en)r)n pereja% %el#%pat tinggi "e )!ara !an %enga$)n tangan "anan ata)

"iri "e atas )nt)" %e%)")l +#la "e +a7a "e !ala% gelanggang pia" la7an.

Ke%airan %ereja% +)"an iptaan A%eri"a S$ari"at 7ala)p)n per%ainan ini +erasal

!ari negara terse+)t. Ke%)n)lann$a +#le !i"esan pa!a s)at) pertan!ingan +#la ta%par

$ang !ia!a"an !i Manila. Se+)a pas)"an #rang asli %enari" peratian #rang ra%ai !engan

%enai""an +#la tinggi "e )!ara !e"at !engan jaring se%entara se#rang pe%ain #rang asli

!ari tenga gelanggang %engenta% +#la "e +a7a. Pa!a %asa it) tia!a sesiapa p)n

+#le %enaan serangan terse+)t +egit) j)ga ti!a" ter!apat !ala% se+arang perat)ran

$ang %engalang pengg)naan "ae!a ini )nt)" %e%+)at reja%an. J)ster) "e%airan

%ereja% !iasil"an !an !iapli"asi"an !ala% ,ariasi "e%airan serangan. Ke%airan

%ereja% +#le !ila")"an !engan +e+erapa ara iait) ")isan reja%an perlaan !an reja%an

")at.

Hasa "e%airan %ereja%8

a Hasa perse!iaan8

• &)ngg) !i garis serangan.

• Perati"an peng)%pan.

• Mata %eliat +#la selepas %eng)%pan.

• Berat +a!an "e a!apan.

• Berse!ia %en!e"ati jaring.

+ Hasa perla"sanaan8

• M)la %en!e"ati jaring apa+ila +#la +era!a !i p#int tera"ir.

• K)rang"an jara" !engan +e+erapa lang"a.

• )a lang"a air "e "anan rapat "e "iri ata) %elang"a )nt)" %el#%pat.

• engan !ia$)n"an "e +ela"ang "e paras pinggang.

• Ke!)a-!)a lengan %enga$)n "e a!apan.

• Ke!)a-!)a lengan %enga$)n tinggi "e ara +#la.

•Sent) +#la !i a!apan +a) $ang %e%)")l.

• Sent) !engan )j)ng !)a jari $ang !iga+)ng"an.



• Sent) +aagian +a7a setenga +#la.

• Sent) !engan lengan $ang l)r)s.

Hasa i")t laja"8

• &angan %engi")t +#la "e sasaran.

• Men!arat "e atas "e!)a-!)a "a"i.

• Beng"#""an l)t)t )nt)" %eresap te"anan %en!arat.

Raja 9.;8 'asa "e%airan %ereja%

ala% per%ainan +#la ta%par ter!apat +e+erapa ,ariasi reja% seperti +eri")t8

a Reja% !ari Bela"ang Gelanggang /Bac# !ourt pi#e

+ Reja% Bersilang /!ross Body pi#e

Reja% 5oudhouse

i. engan %ereja% !it)r)n"an.

ii. Me%)tar +a!an ja) !ari jaring.

iii.Men)r)n"an lengan +)"an %ereja%.i,.engan %ereja% )nt)" %ereja% +#la.

,. Ka"i !an +a!an "e !epan serta %erta /snap for7ard

! Reja% P)")lan &inggi

e Reja% 8in#

'0 Ke!".#r"$ Me$7e*"!""$ Bo*"

ala% +e+erapa sit)asi !i %ana antaran +a7a ti!a" !apat !ig)na"an ata)p)n +#la

!iantar "e te%pat $ang s)"ar )nt)" !iteri%a ata) !isela%at"an %a"a "e%airan



%en$ela%at +#la !iperl)"an. Antara te"ni" $ang +#le !ig)na"an iala terj)n a!apan !an

g)ling sisi. &erj)n a!apan +iasan$a !ig)na"an #le pe%ain lela"i $ang s)!a la%a ata)

s)!a %air !engan per%ainan +#la ta%par %ana"ala g)lingan sisi p)la !ig)na"an #le

pe%ain lela"i !an 7anita $ang +ar) ata) +el)% %air. Ke!)a-!)a te"ni" %en$ela%at"an

+#la ini !ila")"an #le pe%ain +#la ta%par.

a &erj)n <a!apan

i. Pe%ain +erlari %en)j) "e ara +#la. Pe%ain tangan "anan %e%+)at terj)nan

!engan "a"i "iri !i a!apan. Ini %e%+#le"an tangan "anan !i)l)r"an "e jara"

$ang paling ja).

ii. &erj)nan !i+)at !an "e!)a-!)a "a"i !iten!ang "e +ela"ang !an "e atas.

Bela"ang +a!an !ilenti""an !an "epala !iang"at. B#la !isent) !i +aagian

+ela"ang tapa" tangan.

iii. Men!arat !engan "e!)a-!)a tangan sa%+il si") !i+eng"#""an )nt)" %en$erap

+erat +a!an.

i,. &angan !iang"at "e sisi !an pel)nj)ran !i+)at !engan +aagian t#rs#.

Raja 9.68 A"si %en$ela%at"an +#la

+ G)ling Sisi

i. Berse!ia )nt)" %en)j) "e ara +#la.

ii. ang"a $ang l)as !ig)na"an )n)t" %en!e"ati +#la. &angan !an "a"i $ang

sa%a !ig)na"an.



iii. Ba!an !iren!a"an )nt)" %en$ela%at"an +#la. B#la !isent) !i se"itar

pergelangan tangan ata) +aagian !ala% lengan ata) +aagian atas tapa"

tangan.

i,. Men!arat !engan sisi paa !an p)ngg)ng. )t)t !igera""an "e ara !ala%

s)pa$a ia ti!a" %en$ent) lantai.

,. Ke!)a-!)a "a"i !itari" "e ara +a!an.

,i. Me%+)at g)lingan.

,ii. Berse!ia se%)la )nt)" per%ainan seter)sn$a.

Raja 9.8 A"si g)ling sisi

+0 Ser#s

Ser,is %er)pa"an s)at) tin!a"an $ang !i+)at )nt)" %e%)la"an per%ainan !engan +#la

!ari "a7asan ser,is #le se#rang pe%ain iait) peser,is. Ia j)ga %er)pa"an sala sat)"e%airan terpenting )nt)" !i")asi #le se%)a pe%ain. Ser,is +)"an saaja se+agai

pe%)la per%ainan +a"an +#le !ianggap se+agai 'a"t#r serangan $ang +er")asa ji"a ia

!ig)na"an !engan se+ai"n$a. &er!apat !)a jenis ser,is $ang asas iait) Ser,is Ba7a

&angan /underhand !an Ser,is Atas Kepala /oerhead .

Ser,is a!ala penting !ala% per%ainan +#la ta%par. Ber!asar"an perat)ran +#la

ta%par ses)at) pas)"an %esti +era!a !ala% "e!)!)"an %e%+)at ser,is s)pa$a !apat

%e%per#le %ata. Pas)"an $ang %e%p)n$ai peser,is $ang %air a"an %e%p)n$ai

"ele+ian )nt)" %en!apat s"#r $ang !an %enge"al"an ser,is. Se%asa peser,is %e%+)at



ser,is !engan !arja tertent) !ia +#le %e%a"sa la7ann$a +er%ain +#la %engi")t

"een!a"n$a. Setiap ser,is $ang ")at +#le %e%a"sa peneri%a $ang le%a %e%+)at

"esilapan seperti terlepas %e%+)at 'a)l ata) %e%+)at antaran le%a.

a Ser,is Ba7a &angan

Ser,is +a7a tangan iala ser,is $ang paling %)!a )nt)" !ila")"an. Ia a!ala

tepat "#nsisten !an %e%erl)"an se!i"it !a$a )pa$a 'iLi"al saaja. Pe%ain $ang

+ar) +iasan$a !iajar %e%+)at ser,is ini "erana !engan tepatn$a %ere"a +#le

%engantar +#la "e sasaran $ang !i"een!a"i.

Hasa Ser,is Ba7a &angan8

Hasa Perse!iaan8

• Ke!)!)"an "a"i ter+)"a.

• B#la pa!a paras pinggang.

• Ba) l)r)s pa!a jaring.

• Mata pa!a +#la.• B)"a tangan pe%)")l.

Hasa Perla"sanaan8• engan !ia$)n "e +ela"ang.

• Berat +a!an !ipin!a"an "e +ela"ang.

• engan !ia$)n "e a!apan.

• Berat +a!an !ipin!a "e a!apan.• &angan $ang %e%egang %enjat)"an +#la.

• G)na pang"al tangan $ang !i+)"a.• Sent) +#la pa!a paras pinggang.

• Sent) +#la !i +a7a tenga +ela"ang +#la.

Hasa I")t aja"8

• Berat +!an pa!a "a"i a!apan.• engan "e ara atas jaring.• Bergera" %as)" "e !ala% gelanggang.



+ Ser,is Atas Kepala

Ser,is ini %)!a !i")asai #le ra%ai pe%ain. Ia le+i ")at /ar!er !an +erat

/ea,ier +er+an!ing ser,is +a7a tangan. Kae!a@"ae!a %e%+)at ser,is atas

"epala a!ala seperti +eri")t 4

Hasa Ser,is Atas Kepala

Hasa Perse!iaan8

• Ber!iri %enga!ap jaring !engan "a"i +erjara"sel)as +a).

• Ka"i "iri !i a!apan )nt)" peser,is $ang%engg)na"an tangan "anan.

• Pegang +#la !ala% tangan la%+)ngan /t#ssingan! le+i ")rang sat) "a"i "e se+ela "anan%)"a peser,is $ang %engg)na"an tangan "anan.

• Men$#"#ng +#la !engan tangan ser,is /ser,ingan!

Hasa Perla"sanaan

• B#la !ila%+)ng !i a!apan +a) pe%)")l.

• B#la !ila%+)ng"an rapat "e +a!an.

• engan !ia$)n "e +ela"ang !engan si")!itinggi"an.

• &angan !i telinga.

• Sent) !engan pang"al tangan ter+)"a.• Sent) pa!a "el)asan $ang pen).

• &in!a"an %enj#l#".

Hasa I")t aja"

• Berat +a!an pa!a "a"i a!apan.

• &ia!a i")tan lengan.

• Bergera" "e !ala% gelanggang.

-0 Me$"d"$ (Blo,/%&' )

Menga!ang /bloc#ing %er)pa"an "e%airan $ang !ila")"an sa%a a!a se#rang ata) !)a

#rang pe%ain $ang +ert)j)an )nt)". Ke%airan ini %er)pa"an sat) "ae!a %enaan +#la

!e"at jaring. Pe%ain a"an )+a %en$e"at +#la se+ai" saaja pa!a p#sisi +#la it) %elintasi

jaring. Penga!angan $ang %engg)na"an "e!)a-!)a +ela tangan a!ala pertaanan

ter+ai" )nt)" %enaan +#la $ang !ireja%"an. &er!apat !)a jenis %enga!ang iait)

%enga!ang t)nggal !an %enga!ang +ergan!a.



a Hasa-Hasa A!ang &)nggal

Hasa perse!iaan8

• &)ngg) !i jaring.• iat peng)%pan la7an.

• &angan !i paras +a).

• Selepas )%panan %ata tert)%p) "epa!apen$erang la7an.

• &e%pat"an !iri an!a !i a!apan tangan%e%)")l pereja%.

Hasa Perla"sanaan8

• #%pat serta-%erta setela pen$erang

%el#%pat.• engan %enapai atas jaring.

• &angan %elintasi "e gelanggang la7an.

• Baris"an setenga +a!an an!a !i !epan+aagian sisi %e%)")l la7an.

• Un!)r"an tangan.

• Men!arat atas "e!)a-!)a "a"i.

Hasa I")t aja"8

• Beng"#""an l)t)t )nt)" %ele%+)t"anpen!aratan.

• Berali !aripa!a jaring.• iat +#la.

+ Hasa-Hasa A!ang Bergan!a

Hasa Perse!iaan8

Setela )%panan penga!ang $ang +ergera"

%en)%p)"an peratian "epa!a pe%ain $ang

se!ang %e%+)at a!angan.




Hasa Perla"sanaan

Ke!)a-!)a penga!ang %el#%pat serenta".

Hasa I")t aja"

Se%)a pe%ain "e%+ali "e "e!)!)"an +iasa.

/0 H"$"r"$ B"". T"$"$ (D%''%&' )

Ia j)ga !i"enali se+agai antaran %en$angga ata) !ig. <antaran jenis ini %engg)na"an

"e!)a +ela tangan. Keg)naann$a a!ala )nt)" %eneri%a ser,is antaran !an serangan

pia" la7an. Ke%airan ini j)ga !iapli"asi"an apa+ila se%asa +#la +era!a terlal) !e"at

lantai !an pe%ain ti!a" se%pat %enga%+il p#sisi $ang +ai" )nt)" %engg)na"an antaran

atas "epala. Ke%airan !ig j)ga !ig)na"an se+agai te"ni" %enaan %en$ela%at"an

antaran !an %enga7al +#la. Hasa-'asa %en$angga a!ala seperti +eri")t8

Hasa Perse!iaan8

• &angan +erse!ia.

• Ka"i ")!a-")!a sele+ar +a).• )t)t +eng"#".

• engan selari !engan paa.

• Bela"ang l)r)s.• Mata %engi")t +#la.

Hasa Perla"sanaan8• Ke!)a i+) jari selari.

• &)%it pergelangan tapa" tangan !irapat"an.• apai "e ara +#la.

• Jat)"an +a) rapat "e sasaran.

• )r)s"an +a!an "e +#la.

• a")"an pergera"an C%enj#l#"D "e a!apan!an "e atas.

• )ng"il pergelangan tangan ata) +eng"#""ansi") )nt)" %en!apat"an "etinggian $ang +ai".

• Pergera"an pingg)l "e a!apan.

•

iat +#la %en$ent) lengan.




Hasa I")t aja"8

• Pelantar lengan !iara"an "e sasaran

• engan ti!a" tinggi !aripa!a +a).• Pin!a"an +erat +a!an "e a!apan.

• Mata %engi")t +#la "e sasaran.

B)tir-+)tiran %en$angga

a Pasti"an i+)-i+) jari sejajar !an tangan %e%ana jejari.

+ K)ni si")-si") !engan %el)r)s"lan lengan-lengan !an pergelangan tangan.

Ka"i +erjara" !engan se+ela "a"i !i !epan !an +eng"#""an l)t)t )nt)" %eneri%a

antaran.

! eta""an "a"i l)ar "e a!apan !an %e%)sing +a!an )nt)" %enga!ap sasaran.

e Men#la" "e atas !an ter)s %elal)i "a"i !engan pergera"an +a) $ang %ini%)%.

' Ela""an !aripa!a %enga$)n lengan "e +#la.

g Pasti"an tapa" pe%)")l / platform a!ala sta+il.

Ken!)r"an +aagian atas t)+) +a!an !an antar +#la tinggi.

ariasi %en$angga

a Perse!iaan "e!)!)"an asas

+ <antaran +a7a tangan ara sisian /lateral moement

J)na% !an tang"ap /die and catch

! J)na% !an l)n)r /die and slide

e J)na% !an p)sing /die and turn

' Berg)ling

=0 H"$"r"$ De&"$ (Fo$*a$. Pa(()

Ke%airan asas +#la ta%par $ang perl) !ipelajari iala antar !epan. Ke%airan ini j)ga

!i"enali se+agai antaran +a7a ata) O+)%pO. Biasan$a ini a!ala "e%airan perta%a $ang

%esti !ila"sana"an #le pas)"an an!a ji"a an!a +el)% !ipilil )nt)" %e%)la"an ser,is.

<antaran ini !ig)na"an )nt)" %eneri%a ser,is %eneri%a reja%an !an %e%ain"an +#la

pa!a paras pinggang "e +a7a !an !i jaring.

ala)p)n antaran !epan selal) !ig)na"an a!ala le+i +ai" an!a %enga7al

antaran !engan %engena"an antaran atas "epala. engan it) ji"a +#le antaran atas




"epala %enja!i pilian )ta%a. ala) +agai%anap)n se+arang +#la laj) seperti ser,is ata)

reja%an %estila selal) !iteri%a !engan antaran !epan "erana tangan $ang ter+)"a ti!a"

)")p ")at )nt)" %eneri%a +#la $ang !ip)")l ")at. <antaran !epan selal) !ig)na"an )nt)"

%engantar ter)s "epa!a ra"an pas)"an. Ini a!ala penting )nt)" %en$erap enta"an +#la

p)")lan ")at serta %engantar +#la ara ini +#le %e%+ant) ra"an sepas)"an

%ela"sana"an antaran atas ata) )%panan !ala% per%ainan +eri")tn$a.

Ji"a an!a ingin pas)"an an!a +erja$a antaran !epan %estila !ila"sana"an

sepen)n$a +ila %eneri%a +#la !aripa!a pia" la7an. Apa+ila an!a %ela")"an serangan

+alas antaran !epan $ang tepat a%at penting. Unt)" %ela")"an antaran !epan pasti"an

an!a8

a %enga%piri +#la

+ tetap"an p#sisi an!a

%e%+)at sent)an !an

! t)%p)an "epa!a +#la "e ara sasaran.

Se%asa %ela")"an +alingan lengan a!apan4 tangan an!a %estila !iga+)ng"an +ersa%a4

i+) jari %estila selari. Si") +erp)sing "e !ala%. engan it) +aagian lengan $ang le%+)t

- l)r)s %enga!ap siling. engan an!a selari !engan paa ja)"an !aripa!a +a!an. An!a

%esti )+a %eleta""an +a!an an!a !i +ela"ang +#la serap"an !a$a !an antar +#la ter)s

"epa!a sasaran !engan %engg)na"an +a!an %elal)i "a"i $ang !il)r)s"an se%asa

%en$ent) +#la.

Hasa <antaran epan8

Hasa Perse!iaan

• &angan %esti !ite%)"an.

• Ke!)!)"an "a"i ter+)"a "e a!apan !an "e

+ela"ang.• Ka"i sele+ar +a).• )t)t !i+eng"#""an.

• engan a!apan selari !engan paa.

• Bela"ang l)r)s.

• Mata pa!a +#la.




Hasa Perla"sanaan

• l+) jari selari.

• &)%it tapa" tangan !ite%)"an.• &eri%a +#la pa!a tepi "iri +a!an.

• Ka"i !il)nj)r"an se!i"it.• Pergera"an %enj#l#" "e a!apan !an "e atas.

• Plat'#r% #n!#ng "e ara a!apan.

• Pingg)l "e +a7a !an "e a!apan.• Perati"an +#la %en$ent) tangan.

Hasa I")t aja"

• &angan tetap !ite%)"an.

• Plat'#r% %engi")ti +#la "e sasaran.

• &angan ti!a" tinggi le+i !aripa!a +a).

• Pin!a"an +erat +a!an "e a!apan.

• Mata rnengi")t +#la "e sasaran.

>0 H"$"r"$ A"s

Ke%airan antaran atas %e%+#le"an an!a %enga7al +#la !engan "ee"apan $ang

salngat +ai". An!a %engg)na"an tangan atas )nt)" %enggera""an +#la "epa!a ra"an

sepas)"an !an jarang se"ali !ig)na"an )nt)" %enge%+ali"an +#la "e pia" la7an.

<antaran !ila"sana"an +)at se%entara #le peng)%pan )nt)" %engantar +#la it) "epa!a

pen$erang tetapi ia %)ng"in !ig)na"an #le pe%ain )nt)" %e%en)i t)gas it). An!a

%estila +#le %ela"sana"an "e%airan sa%a a!a !i a!apan ata) !i +ela"ang tanpa

%eng)+aara pengantaran.

<antaran atas +iasan$a +erla") )nt)" p)")lan +#la "e!)a !ala% tiga pering"at

serangan. ala% "e+an$a"an "ea!aan serangan se#rang pe%ain !ilanti" se+agai

peng)%pan !an %ela"sana"an p)")lan "e!)a ata) set. 5rang ini %estila pengantar atas

$ang ter+ai" +agi sat)-sat) pas)"an. <antaran atas +#le !ig)na"an #le pe%ain "eti"a

%eneri%a se+arang +#la tinggi le+i !aripa!a paras +a) !an !ating "e ara pe%ain

!engan laj). An!a %estila %engg)na"an antaran atas +ila perl). Jangan +iar"an +#la

jat) "e paras antaran !epan "erana antaran atas a!ala ara $ang paling +er"esan

)nt)" %engen!ali"an +#la.

Unt)" %el"asana"an antaran atas "e!)!)"an se!ia iala %enggera""an lang"a

"a"i !an +a) !ijara""an l)t)t +eng"#" !an tangan !iang"at "e a!apan !ai pa!a jara"

le+i ")rang1;-(0 %. I+) jari %engala "e %ata. Bent)" Cting"apD !engan i+) jari !an jari




tel)nj)" !ala% se+egit) r)pa jari-jari a!ala !)a "ali jara"n$a !aripa!a i+) jari. iat +#la

%elal)i ting"ap ini. A!ala sangat penting +a) !ileta""an tega" %engala "e sasaran.

Apa+ila +#la %en$ent) tangan tangan en!a"la %e%+ent)" %engi")t +#la !engan

an$a !)a ga+)ngan tangan !an i+) jari %en$ent) +#la. Apa+ila +#la %en$ent) tangan

l)nj)r"an tangan !an "a"i pin!a"an +erat +a!an %engi")t ara antaran.

Hasa-Hasa <antaran Atas8

Hasa Perse!iaan8

• Ke!)!)"an +erse!ia.

• )t)t !an p)ngg)ng !i+eng"#""an.

• Ba) tega" "e sasaran.

• &angan !i a!apan !ai.

• Me%+ent)" Cting"apD.• iat +#la %elal)i ting"ap.

Hasa Perla"sanaan8

• Bent)" tangan %engi")t +ent)" +#la.

• Sent) +aagian +a7a +#la.• Sent) +#la !engan +aagian atas te%)an jari.

• )r)s"an tangan !an jari.• &angan %engala "e sasaran.

Hasa I")t aja"8

• &angan !an lengan l)r)s "e sasaran.

• Pin!a"an +erat +a!an "e sasaran

• Bergera" "e ara +#la.


"e%airan +#la ta%par !engan %engg)na"an pe!e"atan "ae!a

&GgU.




PENILAIAN KENDIRI

1. N$ata"an !engan ring"as sejara +#la ta%par !i Mala$sia.(. Senarai"an "e%airan $ang ter!apat !ala% per%ainan +#la ta%par.

3. a"ar"an se+)a gelanggang +#la ta%par !an leta""an p#sisi pe%ain.

*. Apa"a iri-iri $ang %en$e+a+"an +#la "el)ar !ala% per%ainan +#la ta%par:

;. N$ata"an "esalaan $ang sering +erla") "eti"a +er%ain !i jaring.

6. <)rai"an +agai%ana "e%airan reja%an !ila")"an.

RUJUKAN

ee Eng <#e /1996. Bola tampar . Sa Ala%8 Hajar Ba"ti

J)nai!a Sale)!in /E! /(009. Bola tampar . (n! e!. Selang#r8 Karis%a P)+liati#ns

Kenn$ B. 2 Greg#r$ . /(00. Bola tampar meniti tangga #e<ayaan. /&a% $e S)an.K)ala )%p)r8 Ut)san P)+liati#ns 2 istri+)t#rs (00.

USA #lle$+all. /(009. olleyball systems A strategies. a%paign I8 <)%an Kinetis.

A%erian Sp#rt E!)ati#n Pr#gra%. /(00. !oaching youth olleyball . *t e!. a%paignI8 <)%an Kinetis.




UNIT 18 SEPAK TAKRA

HASIL PEMBELAJARAN

1. Mela")"an se")rang-")rangn$a li%a "e%airan asas ta"ra7 !engan te"ni" $ang +et)l

!an sela%at.

(. Men$enarai"an "esalaan te"ni" la")an "e%airan !ala% per%ainan ta"ra7.

3. Men$ata"an perat)ran !an )n!ang-)n!ang asas !ala% per%ainan ta"ra7.

*. Men$ata"an strategi asas !ala% pengajaran !an pe%+elajaran "e%airan ta"ra7.

PENGENALAN

Per%ainan sepa" ta"ra7 +erasal !aripa!a per%ainan sepa" raga. Per%ainan ini a%at

%enari" "epa!a pengge%arn$a "erana s)"an ini %e%p)n$ai tari"an $ang tersen!iri

seingga %enja!i sat) "egilaan +agi pe%inat s)"an ini !engan a"si li + a san !an a"r#+a ti"

$ang %er+aa$a. Per%ainan ini !ige%ari #le se%)a pering"at )%)r ti!a" "ira "ana"-"ana" re%aja !an #rang !e7asa "erana a"si per%ain $ang !it)nj)""an %en$e+a+"an

#rang ra%ai ingin %en)+an$a. Per%ainan ini j)ga tela !iajar !i pering"at se"#la ren!a

!an %enenga !i negara ini.

SEJARAH PERKEMBANGAN SEPAK TAKRA

S)"an sepa" ta"ra7 ti!a" %e%p)n$ai re"#! sejara +ert)lis +agi %enerang"an ata)

%e%+)"ti"an per%)laann$a. &a%+aan p)la sepa" ta"ra7 an$a !i%ain"an !i negara Asia

&enggara. )%a +ar) +e+eapa ta)n "e+ela"angan ini ia !i%ain"an !i negara lain

ter%as)" !i l)ar Asia. 5le $ang !e%i"ian ti!a" a!a se+arang atatan sa%a a!a !ala%

+)") ata) %ajala !i !)nia tentang sepa" ta"ra7.

Ber!asar"an +)") sejara seperti Sejara Mela$) " istory of Pahang t)lisan .

inean /193 !an +)") Sejara Paang t)lisan <aji B)$#ng A!il !i!apati +aa7a s)!a

ter!apat sejenis per%ianan $ang %engg)na"an +#la r#tan !i%ain"an pa!a La%an

"es)ltanan Mela"a. Per%ainan ini !ise+)t sepa" raga !an p#p)lar !i "alangan re%aja

http://linastakraw.tripod.com/gambar/aksipantai.jpg


http://linastakraw.tripod.com/gambar/aksilibas1.jpg


http://linastakraw.tripod.com/gambar/aksilibas1.jpg




La%an it) ter%as)" g#l#ngan istana. Ia sering p)la !i%ain"an se+agai pert)nj)""an !ala%

aara "era%aian. A!a"alan$a sepa" raga +)latan ini !ipertan!ing"an. ala% +)") Sejara

Mela$) a!a !ise+)t %engenai per%ainan ini. Ana" Ben!aara Pa!)"a Raja iait) &)n Besar

tela %ati !i+)n) #le Raja M)a%%a! ana" "epa!a S)ltan Mans#r Sa "erana +#la

raga sepa"an &)n Besar ter"ena !estar Raja M)a%%a! seingga !estar it) terjat) "e

tana. Keti"a it) &)n Besar se!ang +er%ain sepa" raga +ersa%a-sa%a ra"ann$a !i se+)a

ala%an. Se!ang %ere"a as$i" +er%ain !atangla Raja M)a%%a! lal) %e%+)n) &)n

Besar ingga %ati. Ber!asar"an "isa terse+)t ter+)"ti +aa7a sepa" ta"ra7 +erasal !ari

negara "ita !an %er)pa"an sala sat) per%ainan tert)a !i !)nia. Ia j)ga a!ala

peninggalan nene" %#$ang $ang "ini le+i %er)pa"an sala sat) per%ainan p#p)lar !i sini.

Pa!a La%an !a)l) sepa" raga ata) sepa" raga +)latan !i%ain"an !i s)at)

"a7asan lapang. aran$a iala !engan %en$epa" ata) %enan!)" +#la raga "e )!ara

+ergilir-gilir !i antara ali-ali !ala% sat)-sat) pas)"an $ang +iasan$a ter!iri !aripa!a ena%

#rang ata) le+i. Perta%an$a setiap ali !ala% pas)"an a"an %e%+ent)" +)latan.

Se#rang pe%ain a"an %e%)la"an per%ainan !engan %ena%pa""an +#la raga "epa!a

se#rang pe%ain lain. Pe%ian it) a"an %en$epa" se+el)% %e%+eri"an +#la it) "epa!a

pe%ain lain. Sepa"an !i+)at !engan %engg)na"an +aagian !ala% "a"i.

Setiap sepa"an a"an !iit)ng. Selain %en$epa" %ere"a +#le j)ga %enan!)"

%e%+a) %engg)na"an paa +ela"ang !an apa saaja angg#tan +a!an "e)ali tangan.

Matla%at per%ainan iala %enge"al"an +#la raga !i )!ara. &ia!a %asa !ia!"an )nt)"

sat)-sat) per%ainan. Setiap "ali +#la !isepa" ata) !itan!)" a"an !i"ira !an %ana-%ana

pas)"an $ang %e%per#lei %ata ter+an$a" !i"ira pe%enang. Unt)" +er%ain sepa" raga

pe%ain a"an %e%a"ai pa"aian Mela$) leng"ap !engan !estar ata) "ain "epala tetapi

an$a %e%a"ai selipar ata) se"a!ar +er"a"i a$a%. A!a j)ga $ang an$a %e%a"ai sar)ng

!engan +er+aj) ata) +ersinglet saaja. ang penting setiap pa"aian it) ti!a" %engangg)

pergera"an %ere"a se%asa +er%ain.

Raja 10.18 Per+eLaan sepa" raga !a)l) !an se"arang




Per%ainan sepa" raga /Jaring=&)j)=&a"ra7 iala s)at) jenis per%ainan Mela$) Asli

$ang !ig)+al ara per%ainann$a %en)r)t pere!aran La%an !i%ain"an !iantara !)a pia"

$ang %engan!)ngi ena% #rang pe%ain. Pe%ainan $ang !iipta !i &ana Mela$) pa!a a"ir

ta)n 19*; setela ta%at Perang )nia Ke!)a tela %enja!i s)at) per%ainan $ang sangat

p#p)lar !i"alangan ra"$at Mala$sia sa%a a!a !i Ban!ar ata) esa. Mes"ip)n !i"enali

!engan se+agai per%ainan sepa" raga !an pengli+atan pia"-pia" tertent) !engan

%en#"#" ta%+a per%ainan ini %enja!i le+i %enari". Ma"a lairla per%ainan sepa" raga

t)j) jaring iait) a%p)ran sepa" raga !an sepa" ta"ra7 $ang %e%erl)"an "e%airan $ang

tinggi se%asa +er%ain.

Sepa" raga jaring !iper"enal"an !i &ana Mela$) pa!a ta)n 19*;. ala%

per%ainan ,ersi +ar) ini ara per%ainann$a !i)+as)ai !an !i%ain"an #le ena% #rang

pe%ain !engan tiga #rang sepas)"an. Pa!a pering"at a7aln$a tia!a perat)ran ")s)s

an$a )+!ang-)n!ang %)l)t saaja !ig)na"an. ala) +agai%anap)n pengar) s)"an

+a!%int#n "eti"a it) tela %er)+a #ra" per%ainan sepa" raga "epa!a per%ainan $ang

le+i terat)r. Perat)ran a7al !iper"enal"an. Be+erapa #rang pen!)!)" P)la) Pinang tela

+er)saa %en)+)"an se+)a +a!an pa!a pering"at negeri serta perse")t)an +agi

%engg)+al segala perat)ran !an )n!ang-)n!angn$a. Antara perat)ran +ar) ini sepa" raga

!i%ain"an !ala% sat) gelanggang $ang !irentang !engan jaring.

&iga #rang pe%ain $ang %er)pa"an pel#p#r per%ainan sepa" raga jaring ini iala

Eni" M#a%a! A+!)l Ra%an Eni" A+!)l <a%i! M$!in !an Eni" aa#+ Sa$$e!.

Bersa%a +e+erapa #rang pe%ain lagi %ere"a %enga!a"an per%ainan pert)nj)""an !i

Gelanggang <#spital <ai7an Jalan Patani P)la) Pinang. Perla7anan it) iala antara

pas)"an Jalan <)tt#n !engan pas)"an Jalan Patani. Per%ainan ini %en!apat sa%+)tan

%eria 7ala)p)n +an$a" $ang %enganggapn$a ganjil. M)lai saat it) +er"e%+angla

per%ainan sepa" raga jaring "e +e+erapa te%pat !i P)la) Pinang. Pa!a 16 Mei 19*6

pertan!ingan sepa" raga jaring perta%a !ia!a"an iait) !i antara pas)"an Jalan <)tt#n+ersa%a pas)"an Jalan Patani !engan pas)"an S)ngai Pinang +agi %ere+)t a!ia

!aripa!a &)an N$a" in +in N$a" Sa% /Alla$ara%. Pas)"an Jalan <)tt#n %enja!i

j#an. &i!a" la%a "e%)!ian sat) pertan!ingan )nt)" se%)a pas)"an !i P)la) Pinang

!ia!a"an. Se+an$a" 36 reg) ata) pas)"an t)r)t %enga%+il +aagian )nt)" %ere+)t Piala

&)an S.M. I!i!. Setela %en!apat sa%+)tan $ang %enggala""an !i P)la) Pinang sepa"

raga jaring !iper"enal"an p)la "e negeri-negeri lain.

Perla7anan antara negeri perta%a !ia!a"an pa!a +)lan N#,e%+er 19*6 !i antaraP)la) Pinang !engan Ke!a. Ini !ii")ti p)la !engan per%ainan antara P)la) Pinang !engan




Selang#r pa!a +)lan ise%+er ta)n $ang sa%a. i antara pe%ain $ang t)r)t

%e%p#p)lar"an per%ainan ini !ari P)la) Pinang "e negeri lain iala Alla$ara% P.Ra%lee

$ang %e%p)n$ai pas)"ann$a sen!iri. Apa+ila +elia) +erijra "e Singap)ra +elia)

%e%per"enal"ann$a "epa!a ra"an seperj)angann$a !i sana.

Per%ainan sepa" raga jaring ini ter)s +er"e%+ang !ari se%asa "e se%asa !an

si"apn$a se+agai pengisi %asa lapang s)at) %asa !)l) "ini tela !iteri%a se+agai sat)

+ent)" s)"an $ang !i%inati ")s)sn$a !i "alangan %as$ara"at Mela$). Pertan!ingan !an

perla7anan sepa" raga %engg)na"an jaring ini sering !ia!a"an !an sa%+)tan $ang

!iteri%a a!ala %engala""an. Pa!a (; J)n 1960 !engan ras%in$a Persat)an Sepa" Raga

Mala$a /PSRM !it)+)"an !engan Eni" M#!. Kir J#ari /"ini &an Sri $ang %enja!i

Menteri Pelajaran "eti"a it) se+agai Presi!enn$a.

ang"a perta%a PSRM iala %engg)+al !an %en$elaras"an )n!ang-)n!ang $ang

!ianggap +el)% terat)r se+el)%n$a. ang"a "e!)a iala %enga!a"an pertan!ingan

antara negeri-negeri !an Eni" M#!. Kir sen!iri tela %enga!ia"an se+)a piala

!ija!i"an re+)ta%. Piala ini iala Piala E%as Kir J#ari. Pertan!ingan "ali perta%a

!ia!a"an pa!a ta)n 196(. ala% perla7anan a"ir P)la) Pinang tela %)n)l se+agai

j#an setela %engala"an Singap)ra. &M &)n") A+!)l Ra%an Per!ana Menteri "eti"a

it) $ang j)ga pena)ng PSRM tela %en$a%pai"an a!ia "epa!a pe%enang !ala%

perla7anan a"ir it). Seja" it) setiap ta)n PSRM ter)s %enganj)r"an pertan!ingan )nt)"

%ere+)t Piala &)n") A+!)l Ra%an j)ga !i antara negeri-negeri.

Per%ainan sepa" raga jaring j)ga !i%ain"an !i +e+erapa negara Asia ")s)sn$a

Asia &enggara. i Negara &ai per%ainan ini $ang !i"enali se+agai Cta"ra7D saja s)!a p)n

%en!apat sa%+)tan $ang %enggala""an. &ari" se+enar "e!atangan ata) per%)laann$a

per%ainan sepa" raga !i Negara &ai ti!a" p)la !i"eta)i. A"an tetapi $ang pasti per%ainan

ini s)!a p)n %en!apat te%pat !i "alangan pen!)!)" negara terse+)t.

Persat)an &a"ra7 &ailan! tela p)n !i+ent)" !engan %atla%at )nt)"

%e%perl)as"an per%ainan ini "e sel)r) pel#s#" negara terse+)t selain !aripa!a

%enganj)r"an +er+agai-+agai pertan!ingan !an "ej#anann$a sen!iri. Persat)an &a"ra7

&ailan! ini !engan "erjasa%a PSRM sering +er)saa %enge%+ang"an per%ainan ini !an

!ala% %asa $ang sa%a )+a %en$elaras"an per%ainan ini ")s)sn$a !ari segi )n!ang-

)n!ang !an perat)ran.




Pert)"aran na%a "epa!a per%ainan sepa" raga ini !engan sen!irin$a tela

%en)"ar"an se%)a persat)an sa%a a!a pa!a pering"at negeri %a)p)n "e+angsaan !an

PSRM %enja!i Persat)an Sepa" &a"ra7 Mala$sia /PSM. Pert)"aran na%a ini t)r)t

%e%+a7a +ersa%a +e+erapa per)+aan. Antaran$a iala pengg)naan +#la $ang le+i

+esar !an gelanggang $ang le+i "eil. Kala) !ala% per%ainan sepa" raga jaring para

pe%ain ti!a" !i+enar"an "el)ar !aripa!a gelanggang se%asa per%ainan tetapi !ala%

per%ainan sepa" ta"ra7 pe%ain +#le +er+)at !e%i"ian. &er!apat j)ga +e+erapa

per)+aan "eil lainn$a.

Selain Negara &ai Singap)ra a#s !an Mala$sia sepa" ta"ra7 j)ga !i%ain"an !i

In!#nesia Br)nei ar)ssala% !an Hilipina. Apa+ila S)"an SEAP !iper+esar"an pa!a ta)n

19 %enja!i S)"an SEA pen$ertaan +egara !ala% per%ainan sepa" ta"ra7 j)ga

%ening"at iait) !engan "e%as)"an "etiga-tiga negara ini )nt)" +ertan!ing !ala% per%ainan

sepa" ta"ra7. Ma"a %)lai ta)n 19 ter!apat ena% negara $ang +ertan!ing !ala% S)"an

SEA +agi aara sepa" ta"ra7.

Per"e%+angan sepa" ta"ra7 pa!a pering"at S)"an SEA +el)% !apat !ija!i"an asas

"epa!a ita-ita PSM !an j)ga AS&AH )nt)" %enja!i"an per%ainan ini se+agai per%ainan

$ang +ertara' antara+angsa. Se+agai ja7apan "epa!a pers#alan ini pa!a ta)n 190 tela

!ia!a"an Kej#anan Se"ap &a"ra7 Asia Perta%a !i K)ala )%p)r pa!a (; ingga ( J)n

190. Se+an$a" li%a +)a negara tela %enga%+il +aagian !ala% "ej#anan $ang

!iras%i"an #le MM Seri Pa!)"a Bagin!a ang !i-Pert)an Ag#ng !i Sta!i)% Negara.

Kej#anan pering"at Asia $ang perta%a ini tela %en!apat sa%+)tan $ang

%enggala""an ")s)sn$a !aripa!a pe%inat s)"an sepa" ta"ra7 negara ini. Kej#anan ini

j)ga tela +erja$a %enari" pia" s7asta )nt)" t)r)t serta %enja!i penaja. Ini %ena%pa""an

sat) petan!a +ai" nerana sela%a ini aga" s)"ar )nt)" %en!apat"an penaja !ala% setiap

"ej#anan $ang !ianj)r"an. Seja" it) setiap !)a ta)n pertan!ingan ini !ia!a"an.

Selain it) PSM !engan "erjasa%a Ke%enterian Belia !an S)"an tela %engantar

pas)"an )nt)" %enga!a"an perla7anan pert)nj)""an !i Rep)+li" ina K#rea Utara !an

<#ng K#ng. Pa!a setiap te%pat $ang %ere"a ")nj)ngi tela %en!apat sa%+)tan $ang

s)ngg) %enggala"an !aripa!a pen!)!)" te%patan. Ini a!ala sat) "eja$aan e%erlang

pa!a s)"an sepa" ta"ra7 !ala% )saa %ere"a %e%per"enal"an per%ainan ini "e &i%)r

Ja).




Perla7anan-perla7anan pert)nj)""an j)ga tela !ia!a"an !)a "ali !ala% S)"an

Asia. Kali perta%a iala pa!a ta)n 190 se%asa s)"an it) !ia!a"an !i Bang"#" !an "ali

"e!)a iala pa!a ta)n 19( iait) !i Ne7 eli. ala% "e!)a-!)a s)"an ini per%ainan

pert)nj)""an %eli+at"an pas)"an negara !engan pas)"an Negeri &ai. A"an tetapi

+erse%pena !engan S)"an Asia !i Ne7 eli sa%+)tan $ang !iteri%a a%atla

%enggala""an. Seingga Per!ana Menteri In!ia sen!iri iait) %en!iang P)an In!ra Gan!i

%enges$#r"an sel)r) ra"$at negaran$a agar %e%pelajari per%ainan ini. Kesan jang"a

panjang iala per%ainan ini tela !iteri%a %enja!i aara S)"an Asia ta)n 1990 $ang lal)

%ana"al negara "ita %e%enangi "e!)a-!)a pingat e%as $ang !ipertan!ing"an iait) aara

reg) !an pas)"an.

PERATURAN DAN UNDANG;UNDANG PERMAINAN

10 Ge*"$"$

Per%ainan sepa" ta"ra7 +#le !i%ain"an !i gelanggang ter+)"a ata) gelanggang tert)t)p.

Gelanggang ter+)"a a!ala !aripa!a tana +er)%p)t tana +erpasir ata)p)n !aripa!a

si%en. Seel#"-el#"n$a gelanggang ini en!a"la !aripa!a si%en )nt)" %e%)!a"an

pe%ain. Ji"a gelanggang !aripa!a tana ata) tana +er)%p)t %)ng"in ti!a" ses)ai

ter)ta%an$a apa+ila %)si% )jan ata) %)si% panas teri". Bagi gelanggang tert)t)p p)la

+iasan$a ia a!ala !aripa!a lantai +ersi%en ata) lantai +er"a$) ata) par'uate. Unt)"

"esela%atan pe%ain-pe%ain gelanggang $ang +erlantai par>)a$ a!ala $ang paling +ai".

)as gelanggang sepa" ta"ra7 iala 13.*(% "ali 6.1% ata) ** "ali (0 "a"i.

Gelanggang ini en!a"la +e+as !aripa!a se+arang rintangan seingga %ele+ii % !an

!i)")r !ari paras lantai. i "eliling gelanggang ini !ipagari #le garisan $ang %enja!i

se%pa!an gelanggang. Garisan ini ti!a" le+i !aripa!a 0.00* % ata) 11=( ini.

i tenga-tenga gelanggang !ipisa"an !engan s)at) garisan $ang !ina%a"an

garisan teras $ang j)ga +er)")ran 0.0(%. Garisan inila $ang %e%isa"an gelanggang

"epa!a !)a +aagian ata) peta" $ang sa%a +esar. Pa!a tiap-tiap penj)r) peta"

gelanggang iait) !i garisan teras s)") +)latan jejari $ang panjangn$a 0.9% /3 "a"i

!ise!ia"an. Penj)r) peta" ini iala )nt)" %ene%pat"an se%)a pe%ain apit se%asa

pas)"ann$a %e%+)at sepa"an per%)laan ata) ser,is. B)latan sepa" %)la ata) +)latan

te"#ng $ang +er)")ran 0.31% ata) sat) "a"i jejarin$a en!a"la !igaris"an !i se+ela "iri




!an "anan !an !i)")r !aripa!a p)satn$a seja) (.*;% / "a"i "e garisan +ela"ang *.(;%

!ari garisan tenga !an 3.0;% /10 "a"i "e garisan tepi.

Raja 10.(8 Ga%+araja gelanggang !engan )")ran pia7ai

• Panjang gelangang sepa" ta"ra7 +er)")ran 13.* %eter

• e+ar gelangang sepa" ta"ra7 +er)")ran 6.1 %eter

• )as +)latan sepa" %)la iala 6 %eter !an +erjejari 3 %eter

• &inggi jaring !engan lantai 1.;( %eter

• Spra +)latan $ang +era!a !i se+ela tepi +er)")ran 9 %eter

Raja 10.38 Ga%+araja +)latan




%0 T#"$ D"$ J"r#$

)a +atang tiang en!a"la !ipasang !i peng)j)ng garisan teras !i tenga-tenga

gelanggang. &iang ini tinggin$a 1.;; % ata) ; "a"i 1 ini )nt)" lela"i !an )nt)" 7anita iala

1.*; % !ari per%)"aan lantai !an en!a"la )")p teg) )nt)" %enaan "etegangan

jaring. &iang ini +#le !iper+)at !aripa!a "a$) ata)p)n +esi ti!a" +#le %ele+ii 0.0* %

ra!i)s. &iang ini en!a"la !i!iri"an ata) !ite%pat"an !engan tega" pa!a jara" 0.3 % /1

"a"i !ari garisan tepi serta +ertentangan !engan garisan teras.

Jaring )nt)" per%ainan sepa" ta"ra7 a!ala le+i ")at !an teg) !aripa!a jaring

)nt)" +a!%int#n. Ini penting "erana selain +ert)j)an %e%+aagi"an gelanggang pa!a !)a

pia" ia j)ga +ert)j)an )nt)" %enaan !an %elant)n"an setiap +#la $ang ter"an!as "e

!ala%n$a. Unt)" per%ainan ini jaring en!a"la !iper+)at !aripa!a tali +iasa ata) +enang

nil#n !engan siratn$a antara * % /1 ini ingga ;.3 % /( ini le+ar. Panjang jaring

iala ti!a" le+i !aripa!a 6.1 % /(( "a"i !an le+arn$a p)la ti!a" le+i !aripa!a 0.(% /(

"a"i * ini.

Jaring ini en!a"la !ijait !engan "ain sea"an-a"an pita !)a lipatan !i se+ela atas

!an +a7a )nt)" !isangga !engan tali ata) "a+el al)s %ener)si lipatan terse+)t !an

!itari" renggang !i antara "e!)a-!)a tiang $ang !i!iri"an ta!i. &inggi tiang $ang !i)")r !ari

paras lantai iala 1.;( % /; "a"i !i +aagian tenga )nt)" lela"i !an 1.;( % )nt)"

pere%p)an %ana"ala 1.;; % /; "a"i 1 ini !i +aagian tiang )nt)" lela"i !an )nt)"

pere%p)an 1.*; %. Biasan$a jaring ini +er7arna %era !an p)ti ata)p)n ija) !an %era.

i peng)j)ng "e!)a +ela jaring !i+)+) p)la "a$) perentang )nt)" %enge"al"an

"etegangan jaring. Unt)" %e%+ant) "etegangan jaring +#le j)ga !ig)na"an tali $ang !ii"at

!an !itari""an "e tiang.

Raja 10.*8 Ga%+ar raja tiang !an jaring




• Ketinggian &iang en!a"la 1.;; % !ari per%)"aan lantai.

• Jara" &iang !i antara Garisan &enga iala 0.3 %.

• Panjang Jaring ti!a" le+i !aripa!a 6.1 % !an le+arn$a p)la ti!a" le+i 0.( %.

• Ketinggian Jaring !ari lantai iala 0.( %. Ketinggian !i tenga 0. %.

• Jaring !ipasang !ari paras lantai "e Atas.

• Jaring ras%i Sepa"raga &)j) Jaring iala Gaja E%as M#!el EN 1 ata) Gaja

E%as M#!el EN (.

'0 Bo*" T"r"

ala% per%ainan sepa" ta"ra7 sejenis +#la $ang !ig)na"an. B#la ini !i"enali !engan na%a

+#la ta"ra7. Pa!a pering"at a7aln$a per%ainan $a"ni per%ainan sepa" raga +)latan +#la

$ang !iper+)at !aripa!a r#tan +er+ent)" +)lat !ig)na"an. B#la ini a!ala le+i ringan !an

"eil !aripa!a +#la ta"ra7 se"arang. B#la ini %)!a %elant)n apa+ila !isepa" ata)

!itan!)".

Apa+ila per%ainan ini %)la !i%ain"an seara gelanggang ata) !it)"ar "epa!a

per%ainan jaring +#la $ang !ig)na"an j)ga t)r)t !i)+a. Jalinan r#tan a!ala le+i te+al

!an s)!a tent)la +eratn$a j)ga t)r)t +er)+a. Kini +#lan$a le+i +esar se!i"it saiLn$a!aripa!a +#la )nt)" per%ainan sepa" raga jaring !a)l)n$a. ilitann$a a!ala antara !i

antara 0.*( % ingga 0.** % /0.*3 % ingga 0.*; % )nt)" pere%p)an. Berat +#la ta"ra7

iala !i antara 10 g% ingga 10g% /1;0 g% ingga 169 g% )nt)" pere%p)an.




Raja10.;8 B#la Sepa" &a"ra7

• ;01 - B#la pertan!ingan /Berat 8 1 g% Jal)r ita%

• *01 - B#la latian /Berat 8 16 g% Jal)r #"lat

• 301 - Keg)naan +a7a 1 ta)n /Berat 8 1( g% Jal)r ija)

Jalinan r#tan j)ga a!ala le+i te+al. Kala) sepa" raga ter!apat +e+erapa lapis r#tan

!i !ala% +#lan$a tetapi )nt)" sepa" ta"ra7 )%a sat) lapisan r#tan ata) 'i+er sinteti"

!ig)na"an. apisan r#tan ini %e%p)n$ai 9 ingga 11 )rat !an %e%p)n$ai 1( l)+ang !i

antaran$a !engan (0 perte%)an +ersilang.

B#la ta"ra7 %er)pa"an peralatan penting !ala% s)"an ini.Antara jena%a ter"enal

iala Gaja E%as !an Marat#n. Str)"t)rn$a +erasas"an an$a%an plasti" $ang "eras.

Na%)n ia sela%at !ig)na"an. B#la sepa" raga $ang !ig)na"an !iper+)at !aripa!a Sinteti"

!an %e%p)n$ai )")ran lilit antara 0.*( % ingga 0.*3 %%. Berat +#la sepa" raga t)j) jaring iala 1; g% ingga 19; g%. B#la ras%i )nt)" sepa" raga t)j) jaring iala Gaja

E%as Pr#7ira (01 /<ija) K)ning $ang !ii"tira' pengg)naann$a.

+0 B#*"$"$ Pe!"#$

Bilangan pe%ain a!ala sera%ai 3 #rang setiap +agi reg). Sala se#rang pe%ain +era!a !i

+ela"ang !ina%a"an te"#ng. )a #rang lagi +era!a !i a!apan se#rang !i se+ela "iri

/Apit Kiri !an se#rang !i se+ela "anan/Apit Kanan. Pe%ain +#le +ert)"ar p#sisi se%asaper%ainan !ijalan"an.




Raja 10.68 P#sisi pe%ain sepa" ta"ra7

-0 S#se! #r""$ !""

Bila per"ara +atal !ila")"an #le sa%a a!a +aagian sepa" %)la ata) %eneri%a sepa"

%)la sat) %ata a"an !i+eri "epa!a pia" la7an ter%as)" %ela")"an sepa" %)la

seter)sn$a. Mata "e%enangan %a"si%a )nt)" setiap set iala (1 %ata. Per%ainan

!ijalan"an !i !ala% ( set !engan ( %init reat antaran$a. Apa+ila "e!)!)"an pa!a %ata (0-

(0 pengg)naan %ata s$iling (; !ijalan"an. Ke%enangan !itent)"an !engan per+eLaan (

%ata seingga %ata (;. Ji"a %asing-%asing reg) %e%enangi 1 set per%ainan a"an

!itent)"an !i !ala% set "etiga $ang !ina%a"an C&ie Brea"D !engan 1; %ata. Se+el)%

P)singan Ctie +rea"D +er%)la penga!il a"an %e%+)at )n!ian !an pas)"an $ang

%e%enangi )n!ian a"an %e%+)at sepa" %)la. &)"ar peta" a"an +erla") apa+ila sat) reg)

%enapai %ata.

/0 Me!*""$ Per!"#$"$

Sepa" %)la a"an !ila")"an +agi setiap %ata $ang !iper#lei. Mata a"an !iper#lei apa+ila

+#la !i%ati"an !i gelanggang la7an. Apa+ila +erla") "esalaan ata) +atal pia" la7an a"an

%en!apat %ata. Beri")t a!ala +e+erapa per"ara $ang +#le %e%+atal"an sepa" %)la !an

j)ga per%ainan8

a Pia" Sepa" M)la

Apit $ang %e%+)at a%pa"an %e%ain-%ain"an +#la /%enge%pas

%ena%pa" !an lain-lain ara selepas penga!il %eng)%)%"an %ata.




Mana-%ana apit %engang"at "a"i ata) %e%ija" garisan tenga ata)

%elintasi ata) %en$ent) jaring se%asa %e%+)at a%pa"an )nt)" ser,is.

&e"#ng /serer %el#%pat se%asa %ela")"an sepa" %)la ata) "a"i %e%ija"

garisan +)latan sepa" %)la se+el)% ata) se%asa %ela")"an sepa" %)la.

&e"#ng /serer ti!a" %en$epa" +#la $ang !ia%pa" "epa!an$a.

B#la %en$ent) pe%ain reg)n$a terle+i !a)l) se+el)% %elepasi "e

gelanggang la7an.

B#la %elintasi jaring tetapi jat) !i l)ar gelanggang.

B#la ti!a" %elepasi gelanggang la7an.

Pe%ain %engg)na"an tangan ata) lain-lain +aagian tangan se%asa

%ela")"an sepa"an 7ala)p)n tangan ti!a" %en$ent) +#la tetapi

%en$ent) lain #+je" +agi %e%+ant) %ela")"ann$a. Apit $ang %e%+)at a%pa"an %ena%pa""an +#la se+el)% Penga!il

%eng)%)%"an %ata +)at "ali "e!)a.

+ Pia" Sepa" M)la an Peneri%a Sepa" M)la.

Mela")"an ting"a-la") $ang +#le %engangg) %e%+)at +ising ata)

%eneng"ing pia" la7an.

Ke!)a-!)a Pia" Se%asa Per%ainan.

Mana-%ana pe%ain %en$ent) +#la !i "a7asan pia" la7an

Mana-%ana +aagian angg#ta pe%ain %e%as)"i "a7asan gelanggang

la7an sa%a a!a !i atas ata) !i +a7a jaring "e)ali se%asa follo7 through.

Me%ain"an +#la %ele+ii tiga "ali +ert)r)tan.

B#la %en$ent) tangan.

Me%+erenti"an ata) %engepit +#la !i +a7a tangan = lengan antara "e!)a-

!)a paa="a"i ata) +a!an.

Se+arang angg#ta ata) peralatan pe%ain seperti "as)t jersi pelilit "epala

!an lain-lain %en$ent) jaring tiang "er)si penga!il ata) jat) "e "a7asan

gelanggang la7an.

B#la ter"ena siling +)%+)ng !in!ing ata) lain-lain +en!a.

Mana-%ana pe%ain %e%egang ata) %en$ent) #+je" +agi %e%+ant)

%ela")"an sepa"an.




=0 Per"*""$ Per!"#$"$

Se%)a pa"aian pe%ain en!a"la +erses)aian !an %enepati iri-iri "ej#anan

sepa"ta"ra7. Mana-%ana peralatan $ang +#le %en#l#ng %elaj)"an +#la ata)

%e%perepat"an pergera"an pe%ain !an %e%+aa$a"an pe%ain a!ala !ilarang sa%a

se"ali. Bagi %engela""an "e"elir)an pas)"an $ang +ertan!ing en!a"la %e%a"ai 7arna

jersi $ang +erlainan. Setiap pas)"an en!a"la %e%p)n$ai se")rang-")rangn$a !)a set

Jersi=&-sirt $ang +er7arna era !an +er7arna gelap. Ji"a "e!)a-!)a pas)"an $ang

+ertan!ing %e%a"ai 7arna jersi $ang sa%a %a"a jersi pas)"an t)an r)%a en!a"la

!it)"ar. Ji"a !ari pas)"an $ang +erlainan negara %a"a %ana-%ana negara $ang !ina%a"an

!a)l) !ala% pen!a'taran en!a"la %en)"ar jersi.

Pe%ain en!a"la %e%a"ai Jersi=&-Sirt sel)ar pen!e" st#"ing !an "as)t s)"an

+ertapa" geta !an ti!a" +ert)%it tinggi. Pa"aian a!ala %er)pa"an se+aagian !aripa!a

angg#ta +a!an. Jersi=&-Sirt en!a"la !i%as)""an "e !ala% sel)ar. Se"iran$a )aa

sej)" pe%ain !i+enar"an %e%a"ai ‟tra"-s)its‟. Se%)a pa"aian pe%ain en!a"la

+ern#%+#r !i+aagian !epan !an +ela"ang. Setiap pe%ain en!a"la %e%a"ai n#%+#r

jersi /!ari 1 ingga 36 $ang sa%a )nt)" "esel)r)an "ej#anan. N#%+#r en!a"la

+er)")ran 19 % tinggi !i +aagian +ela"ang !an +er)")ran ti!a" ")rang 10 % !i +aagian

!epan /+aagian tenga !a!a.

Na%a pe%ain en!a"la +era!a !i +ela"ang +aagian atas n#%+#r pa"aian !i %ana

+erses)aian saiL !an na%pa" jelas se%asa siaran )nt)" tatapan tele,is$en. Pa"aian

pe%ain +#le %e%p)n$ai l#g# penaja !i +aagian a!apan pa"aian pe%ain !i %ana

ar)sla %engi")t perat)ran pertan!ingan. #g# ata) la%+ang %elain"an l#g# pengel)ar

pa"aian ti!a" +#le !ileta""an.

Ket)a reg) en!a"la %e%a"ai arm band !i lengan "iri. Pa"aian $ang ti!a"%e%p)n$ai spesi'i"asi $ang !in$ata"an !i !ala% )n!ang-)n!ang per%ainan ini en!a"la

%en!apat "el)l)san !aripa!a pia" te"ni"al IS&AH terle+i !a)l).




KEMAHIRAN ASAS INDI2IDU

Bagi se#rang pe%ain "e%airan in!i,i!) a!ala penting !an perl) !i")asai terle+i !a)l)

se+el)% +#le +erans)r %aj) "epa!a "e%airan gelanggang. Ke%airan in!i,i!) $ang

!i%a"s)!"an ini %erang")%i aspe"-aspe" penga7alan +#la se%asa %eneri%a %eni%ang

%engantar %eng)%pan !an %en$erang +alas. Ke%airan asas $ang ter!apat !ala%

per%ainan sepa" ta"ra7 iala8

a ara Sepa"

i. sepa" sila

ii. sepa" ")!a

iii. sepa" peti"=)ng"il

i,. sepa" +a!i",. sepa" ang")"

+ Me%aa

Menan!)"

! Men!a!a

ara !an te"ni" %ela")"an "e%airan terse+)t $ang !i+aagi"an "epa!a * 'asa iait)8

a Hasa se+el)% sent)an

+ Hasa la")an a7al Hasa sent)an

! Hasa i")t laja"

10 Ke!".#r"$ Se&" S#*"

Sepa" sila !ig)na"an )nt)" %enga7al !an %eni%ang +#la %e%+)at antaran ata)

)%panan !an %en$ela%at serangan la7an.

Hasa se+el)% sent)an8

• Ka"i !i+)"a sel)as +a) +a!an tega" +erat +a!an !i "e!)a +ela "a"i.

• &angan )ta%a %e%egang +#la selari !engan paras +a) tangan "e!)a !i+)"a

se!i"it.

• Mata %e%an!ang +#la.

Hasa la")an a7al8

• a%+)ng +#la %elepasi "epala t)%p)an %ata "epa!a pergera"an +#la.




Hasa sent)an8

• Sent)an +erla") apa+ila +#la !i paras l)t)t.

• Sent) +aagian +a7a +#la !engan +aagian !ala% "a"i.

• Pe%in!aan !a$a +erla") se%asa gera"an "a"i )ta%a !aripa!a "e!)!)"an

se!ia ingga sent)an !i+)at.

• Ka"i pen$#"#ng %enga7al +erat +a!an l)t)t +eng"#" se!i"it.

• Ba!an !i#n!#ng"an se!i"it "e a!apan.

Hasa I")t laja"

• Ka"i )ta%a i")t laja".

• Ka"i pen$#"#ng l)r)s.

• Ba!an !itega""an.

• Berat +a!an !i atas "e!)a-!)a "a"i apa+ila "a"i )ta%a t)r)n "e tana.

• Ka"i )ta%a %)la !i+eng"#""an /!isila"an "e +aagian sisi "a"i pen$#"#ng.

• Berat +a!an !ipin!a"an "e pen$#"#ng.

• Ke!)a-!)a tangan !i+)"a se!i"it )nt)" %en!apat"an i%+angan.

%0 Se&" Kd"

Sepa" ")!a !ila")"an )nt)" %en$ela%at"an +#la $ang ja) !an ren!a.


• P#sisi +erse!ia seperti %ela")"an sepa" sila.




Hasa la")an a7al8

• a%+)ng +#la %elepasi "epala.

• &)%p)an %ata "epa!a pergera"an +#la.

• Ka"i )ta%a %)la !i+eng"#""an "e a!apan pa!a paras +)") lali.

• Ke!)a-!)a tangan !i+)"a )nt)" %en!apat"an i%+angan.

• Berat +a!an pa!a )j)ng "a"i pen$#"#ng.

Hasa sent)an8

• Sent)an +#la !an "a"i +erla") apa+ila +#la +era!a paras +)") lali.

• Pe%in!aan !a$a +erla") se%asa gera"an "a"i )ta%a !aripa!a

• Ke!)!)"an +erse!ia ingga sent)an !i+)at.

•

Berat +a!an +era!a !i)j)ng "a"i pen$#"#ng.• Ba!an !i#n!#ng"an "e a!apan.

Hasa selepas8


'0 Se&" Pe#C$#*

Sepa" peti" ata) )ng"il ini !ila")"an )nt)" %enga7al +#la $ang laj) !an ren!a.


• Ka"i !i+)"a sel)as +a).

• Ba!an tega".

• Berat +a!an pa!a "e!)a +ela "a"i.

• Me%an!ang ara +#la !atang.




Hasa Sent)an

• Sent)an +#la +erla") antara +aagian +a7a +#la !engan +aagian

• atas )j)ng "a"i "eti"a +#la !i atas paras +)") lali.

• Mata !it)%p)"an pa!a +#la !an )j)ng "a"i $ang en!a" %e%+)at sent)an.

• &angan !i+)"a l)as !engan si") !i+eng"#""an se!i"it sa%+il +a!an !ilenti""an

se!i"it +ela"ang.

Hasa i")t laja"8


• Ka"i pen$#"#ng %enga7al +erat +a!an.

• Ke!)a-!)a tangan %enjaga i%+angan.

+0 Se&" B"d#

Sepa" +a!i" !ila")"an )nt)" %en$ela%at"an +#la $ang +era!a !i sisi "anan "iri ata)

+ela"ang se%asa "e%atian lang"a /#''-p#siti#n.


• P#sisi +erse!ia sa%a seperti "e%airan asas sepa" sila.

• a%+)ng +#la %elepasi "epala.

• &)%p)an %ata "epa!a pergera"an +#la.

Hasa a")an8

• Ka"i $ang %e%+)at +a!i" en!a"la !igera""an se+ela "iri ji"a seara sisi

tanpa %en)"ar ara "e!)!)"an l)t)t.

•

&inggi gera"an "a"i !i sisi ti!a" %ele+ii paras l)t)t.




Hasa Sent)an8

• B#la +ersent) antara +aagian +a7a +#la !engan +aagian sisi l)ar "a"i.

• &angan en!a"la !i+)"a se!i"it )nt)" %en!apat"an i%+angan. Ba!an

!i#n!#ng"an se!i"it "e se+ela "iri ji"a %e%+)at sepa" +a!i" !engan "a"i

"anan !an +egit)la se+ali"n$a ji"a %e%+)at +a!i" !engan "a"i "iri.

• Ji"a +#la +era!a ja) "e +ela"ang "a"i )ta%a !iang"at selari !engan paras

pinggang. Ka"i %en$#"#ng en!a"la !i+eng"#""an se!i"it.

Hasa i")t laja"8

• Ka"i )ta%a i")t laja" "e%+ali "epa!a p#sisi +erse!ia.

-0 Se&" C"$


• P#sisi +erse!ia sa%a seperti "e%airan asas sepa" peti" ata) )ng"il.

Hasa sent)an8

• Sent)an +#la +erla") antara +aagian-+aagian )j)ng "a"i "eti"a +#la +era!a

ja) !i sisi "iri ata) "anan pe%ain.

• Beri t)%p)an "epa!a +#la !an )j)ng "a"i.

Hasa i")t laja"

• Ka"i )ta%a i")t laja" "e%+ali "epa!a p#sisi +erse!ia




/0 Me!"."

Ke%airan %e%aa a!ala sat) te"ni" %ena%pan ata) %enaan +#la $ang !iantar

!aripa!a pia" la7an. Me%aa +iasan$a a"an !is)s)li #le "e%airan sepa" )nt)"

%engantar ata) %ela%+)ng +#la.

Hasa se+el)% sent)an.

• Ke!)!)"an "a"i ter+)"a !an jara" antara !)a "a"i sel)as +a).

• Paa !igera""an "e atas !engan %e%+eng"#""an l)t)t tinggi gera"an iala

ti!a" %ele+ii paras pinggang. Ke!)!)"an paa +ers)!)t tepat !engan

pinggang.

•

&)%p)"an %ata pa!a +#la.

Hasa Sent)an.

• Sent)an +#la +erla") antara +aagian +a7a +#la !engan +aagian )j)ng

paa "eti"a +era!a paras pinggang.

• Pe%in!aan !a$a "epa!a +#la +erla") se%asa t)%it "a"i pen$#"#ng

!ijeng"et"an.

• Unt)" %en!apat"an i%+angan +eng"#""an se!i"it +a!an "e !epan s)pa$a

+erat +a!an +era!a !i )j)ng "a"i.

• Ke!)a tangan en!a"la j)ga !i+)"a se!i"it.

Hasa i")t laja"

• Paa i")t laja".

• Ke%+ali +erse!ia "epa!a !irin$a tapa".




=0 Me$"$d

Menan!)" a!ala sat) !aripa!a "e%airan Sepa" &a"ra7 $ang penting. Ke%airan

%enan!)" !ig)na"an )nt)" %en$erap ser,is !aripa!a la7an !an a!a"alan$a !ig)na"an

)nt)" %engantar +#la "e !ala% gelanggang la7an !an %e%e%ati"an ser,is. Menan!)"

!ila")"an !i+aagian !ai +ela"ang sisi "iri !an sisi "anan. Selain !aripa!a sepa"an

tan!)"an j)ga +#le !ig)na"an )nt)" %enga7al %eng)%pan !an %ereja%.

Hasa se+el)% sent)an.

• Ke!)!)"an "a"i ter+)"a sel)as +a) !engan sat) "a"i !i !epan !an sat) "a"i !i

+ela"ang.

•

Kepala $ang %enan!)" en!a"la !i!#ng#""an !an !igera""an "e !epan

%engala "e ara +#la $ang !atang.

• Mata %e%an!ang ara +#la $ang !atang !an te%pat sasaran +#la en!a"

!iantar.

• Ke!)a "a"i !i+)"a selari sel)as paras +a).

Hasa la")an.

• Kepala en!a"la !it)n!)""an !an !igera""an %engala "e +ela"ang !engan

sat) gera"an !aripa!a leer.

• Mata en!a"la %e%+eri t)%p)an "epa!a gera"an "a7alan +a!an.

• Unt)" %en!apat"an ")asa tan!)"an ia !ila")"an !engan %el#%pat.

• Ke!)!)"an "a"i ter+)"a !an jara" antara !)a "a"i sel)as +a).




>0 T"$d"$ D".#

B#la +ersent) antara +aagian tenga !ai !engan +aagian !epan +#la )nt)" reja%an

ata) !i +aagian +a7a +#la )nt)" "a7alan !an )%panan "epa!a ra"an.

?0 T"$d"$ Be*""$

B#la +ersent) antara +aagian atas +ela"ang "epala !engan +aagian !epan +#la $ang

%en!atang. Reja%an %engg)na"an "e%airan %enan!)" a%at ses)ai se"ali "eti"a +#la

+era!a !i tenga-tenga jaring ata) a%at a%pir !engan jaring. &an!)"an en!a"la !i+)at

!engan %engg)na"an +aagian a!apan !ai ata) tan!)"an sisi "iri ata) sisi "anan.




180 Ke!".#r"$ Re3"!"$

Reja%an !ila")"an )nt)" %e%ati"an +#le "e !ala% gelanggang pia" la7an. Ber+agai ara

reja%an !ila")"an antaran$a "ilas lipatan g)nting !an g)l)ng. aLi%n$a reja%an ini

!ig)na"an apa+ila +#la la%+)ngan +era!a +era%piran !engan jaring.

Raja 10.8 #nt# reja%

110 Ke!".#r"$ Ser#s

a Ser,is K)!a

Ser,is ini tela !iper"enal"an #le &ailan!. Ser,is ini tela !iteri%a #le

Perse")t)an Sepa" &a"ra7 Antara+angsa /IS&AH 7ala)p)n pa!a %)lan$a tela

%en!apat tentangan ")s)sn$a !aripa!a Mala$sia. A!a pia" $ang %enganggap

!engan a!an$a ser,is ")!a seni per%ainan &a"ra7 se+aagiann$a tela ilang.

H#")s per%ainan le+i tert)%p) "epa!a ser,is !an %e%+alas ser,is.




+ Ser,is Se%i #+ Sepa" Sila

Ser,is ini an!ala jenis ser,is asas. Ser,is !i+)at !engan t)j)an )nt)" %engantar

+#la "e +aagian +ela"ang gelanggang

Sepa" ang")"




! Me%+aling +#la ser,is

&)gas %e%+aling +#la ser,is !ila")"an #le apit "iri ata) apit "anan. Apit en!a"la

%en!engar araan !aripa!a penga!il "ej#anan. Apa+ila selesai saaja penga!il

%e%+)at araan ata) peng)%)%an apit en!a"la %enga%+il p#sisi $ang +et)l

!ala% s)") +)latan. B#la en!a"la !ipegang !engan "e%as. &)%p)an en!a"la

!i+eri"an "epa!a "etinggian $ang !i%inta #le te"#ng Pasti"an +#la a"an sa%pai

!aripa!a jara" +alingan $ang !i+)at

1%0 Ke!".#r"$ Me$"d"$

Menga!ang a!ala sejenis "e%airan tinggi $ang !iperl)"an #le pe%ain. &)j)an

%enga!ang a!ala )nt)" %e%ata"an reja%an pia" la7an !aripa!a %as)" "e

gelanggang. Menga!ang +#le !ila")"an !engan %engg)na"an paa "a"i tapa" "a"i

+aagian +a!an !an "epala.





"e%airan sepa" ta"ra7 !engan %engg)na"an pe!e"atan "ae!a

&GHU.

PENILAIAN KENDIRI

modul sukan berpasukan 1

Documents