KESANTUNAN MASYARAKAT MALAYSIA2014

INSTITUT PENDIDIKAN GURUKAMPUS TUANKU BAINUN,14000 BUKIT MERTAJAM, PULAU PINANG

PROGRAM PERSEDIAAN IJAZAH SARJANA MUDA PERGURUANAMBILAN JUN 2014

KESIHATAN DAN KECERGASAN DIRI

NAMA:DEE DYLRIANYE GENEVYE DUSINO. KAD PENGENALAN:950313-12-6114KUMPULAN:1 PPISMP PENDIDIKAN MUZIKMATA PELAJARAN:KESIHATAN DAN KECERGASAN DIRIKOD MATA PELAJARAN:GKK 1043NAMA PENSYARAH:PUAN ANG HA LOONJABATAN:PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATANTARIKH TERIMA TUGASAN:13 OGOS 2014TARIKH HANTAR TUGASAN:3 SEPTEMBER 2014

PENGAKUAN PELAJAR( KEASLIAN HASIL TUGASAN )

Saya ___Dee Dylrianye Genevye Dusi______________________________ , No. Kad Pengenalan _950313-12-6114_ Angka Giliran __________________ Program _PPISMP__ Major/Opsyen ____Pendidikan Muzik___ dengan ini mengaku bahawa tugasan Kesihatan dan Kecergasan Diri (GKK 1043)____________________________________________________________ ( isikan kod dan nama kursus )adalah tugasan yang dihasilkan oleh saya sendiri dan tiada unsur-unsur plagiat di dalamnya. Saya faham implikasi yang akan saya terima sekiranya pengakuan ini adalah pengakuan palsu.

( Tandatangan pelajar )Nama: Dee Dylrianye Genevye DusiNo. KP: 950313-12-6114

iPENGHARGAANPertama sekali saya ingin memanjatkan kesyukuran yang tidak terhingga kepada Tuhan kerana dengan izinNya saya berjaya menyempurnakan tugasan kursus Kesihatan dan Kecergasan Diri ( GKK 1043 ) yang diberikan kepada kami dalam tempoh lebih kurang 7 minggu.Jutaan terima kasih saya tujukan kepada pengarah Institut Pendidikan Guru Kampus Tuanku Bainun diatas dorongan dan sokongan yang beliau berikan kepada kami sepanjang melaksanakan kerja kursus ini.Saya juga ingin turut merakamkan ucapan terima kasih kepada Encik Puan Ang Ha Loon kerana sudi meluangkan masa, memberi bimbingan dan tunjuk ajar kepada saya untuk menjayakan tugasan ini. Tanpa bantuan beliau, mungkin proses menyiapkan kerja kursus ini tidak berjalan dengan lancar. Tidak lupa juga kepada ibu bapa saya walaupun mereka jauh daripada saya kerana tetap memberi kata kata motivasi yang menjadi penyuntik semangat bagi saya dalam menyiapkan tugasan ini.Segulung penghargaan ingin saya berikan kepada rakan-rakan saya kerana telah memberi tunjuk ajar, sokongan serta sudi berkongsi ilmu pengetahuan bersama-sama dengan saya. Tanpa bantuan mereka, saya tidak akan mampu menyelesaikan tugasan kerja kursus dengan sempurna.Kepada semua pihak yang terlibat secara langsung dan tidak langsung dalam pelaksanaan kerja kursus ini, saya ucapkan setinggi-tinggi terima kasih.Sekali lagi saya ingin menyatakan penghargaan kepada semua pihak yang telah membantu saya menyiapkan kerja kursus ini sebaiknya. Budi baik anda semua akan saya hargai.Sekian, terima kasih.

Ii

INSTITUT PENDIDIKAN GURUKAMPUS TUANKU BAINUNBORANG MAKLUM BALAS KERJA KURSUS

Nama : Dee Dylrianye Genevye DusiAngka Giliran Pelajar :

Tajuk Tugasan :

Pensyarah : Pn Ang Haa LoonKursus / Mata Pelajaran : Kesihatan dan Kecergasan Diri

Tarikh Hantar : 3 September 2014Tarikh Diterima ( Diisi oleh pensyarah) :

Pengakuan Pelajar Saya mengaku bahawa tugasan ini adalah hasil kerja saya sendiri kecuali nukilan dan ringkasan yang setiap satunya saya jelaskan sumbernya.

Tandatangan :______________________ Tarikh : _________________ ( )

Perincian Maklum Balas Tugasan PemeriksaModerator (jika berkaitan)

Kekuatan:

Kekuatan:

Aspek yang boleh diperbaiki:

Tandatangan: Tarikh: Aspek yang boleh diperbaiki:

Tandatangan: Tarikh:

Pengesahan Pelajar Terhadap Maklum Balas Yang Diberikan Pensyarah. Saya mengesahkan bahawa maklum balas yang diberikan oleh pensyarah telah saya rujuk dan fahami.

Catatan (jika ada)

Tandatangan Pelajar : Tarikh :

iiiSOALAN TUGASAN

Tugasan 1 (40%)1. Memilih SATU artikel yang berkenaan kesihatan dan kecergasan diri.2. Membuat pembacaan dan penandaan isi-isi utama.3. Membuat ulasan artikel sekurang-kurangnya LIMA RATUS PERKATAAN berdasarkan format yang diberi.4. Sumber bahan / rujukan perlu dinyatakan dengan menulis rujukan mengikut format APA.5. Amalan plagiat tidak dibenarkan.

Tugasan 2 (30%)1. Membina buku skrap berkenaan dengan topik-topik kesihatan dan kecergasan diri. 2. Mengklasifikasikan kecergasan fizikal dan jenis-jenis aktivitinya.3. Merancang program latihan anda untuk mengekalkan diri dalam aktiviti fizikal.4. Penulisan refleksi.5. Kreatif dan kekemasan

ivISI KANDUNGANMUKA SURATPENGAKUAN PELAJARiPENGHARGAANiiBORANG MQAiiiSOALAN TUGASANivISI KANDUNGANv

1.0 PENGENALAN1

2.0 ULASAN ARTIKEL2

2.1 PENGENALAN2.2 KAEDAH2.3 DAPATAN2.4 PERBINCANGAN2.5 KOMEN

3.0 BIBILIOGRAFI44.0 LAMPIRAN5Lampiran A Rekod Kolaboratif Kerja Kursus

v

1.0 PENGENALAN

Tajuk yang saya pilih untuk ulasan artikel ialah Dimensi Kesihatan dan Kesejahteraan Diri.Tugasan pertama memerlukan kemahiran menganalisis, mengulas dan menghuraikan dimensi kesihatan dan kesejahteraan diri. Serta membuat ulasan artikel mengenai jurnal yang dipilih.Tugasan kedua memerlukan pemikiran yang kreatif di mana saya harus bekerja berkumpulan bagi menyiapkan buku skrap yang merangkumi aspek kesihatan.

2.0 ULASAN ARTIKEL JURNAL

2.1 PENGENALANKesihatan holistik merangkumi dimensi psikologi, sosial, intelektual, spiritual, fizikal, pekerjaan dan persekitaran. Individu yang mencapai kesejahteraan didefinisikan sebagai individu yang mencapai tahap optimum bagi keseluruhan dimensi di atas. Penyelidikan ini dijalankan agar tahap kesejahteraan psikologi dapat dikenal pasti dalam kalangan pelajar institusi pengajian tinggi swasta (IPTS) negeri Kelantan. Tahap kesejahteraan psikologi antara lelaki dan perempuan serta pelajar aliran sains dan sastera dapat dibandingbezakan. Kajian ini penting kerana hubungan yang signifikan antara kesejahteraan psikologi dan fungsi tubuh terutamanya dalam kalangan pesakit. Setelah kajian dijalankan dalam kalangan wanita yang menghidap Sindrom Turner, didapati bahawa kesejahteraan psikologi memberi kesan yang positif dalam perkembangan personal dan kehidupan mereka (Arulrajah,2000; Boman, Bryman & Moller, 2004; Wenzet et. Al, 2002 )

2.2 KAEDAHKaedah yang digunakan ialah kaedah tinjauan. Soal selidik digunakan sebagai alat kajian dibahagi kepada dua,A mengandungi maklumat berkaitan latar belakang responden dan B pula mengukur tahap kesejahteraan psikologi responden menggunakan Ryff Psychologicalwellbeing Scale (Ryff, C. D., & Keyes, C. L. M., 1995) diterjemahkan menggunakan kaedah back translation. Ujian kebolehpercayaan yang diguna dalam kajian ini ialah analisis Alpa Cronbach. Nilai pekali kebolehpercayaan bagi Skala Kesejahteraan Psikologi Ryff adalah .75. Alat kajian ini mengandungi 54 perkara yang mewakili 6 dimensi iaitu penguasaan persekitaran, autonomi, hubungan positif dengan orang lain, pertumbuhan personal, matlamat hidup dan penerimaan kendiri yang mana setiap satunya mempunyai Sembilan perkara yang ditulis secara negatif dan positif. (Nor Ezdianie Omar, 2007). Data-data yang diperolehi dianalisis menggunakan statistic deskriptif serta ujian t bebas.

2.3 DAPATANDapatan kajian menunjukkan bahawa skor min bagi pelajar IPTS Kelantan lingkungkan sederhana dengan min=206.23 dimana 94.1 % (364 orang) berada pada lingkungan sederhana dan 5.9% (23 orang) tahap tinggi . Skor min tahap kesejahteraan pelajar lelaki dengan min=111.49 adalah lebih tinggi berbanding pelajar perempuan, min=110.55. Perbezaannya ialah t(385)=2.07, p < .05. Bagi pelajar aliran sains, min=210.71, lebih tinggi daripada pelajar aliran sastera, min=202.41 dengan perbezaan t(385)=5.02, p< .05.2.4 PERBINCANGANDapatan kajian menunjukkan tahap kesejahteraan responden adalah sederhana keseluruhannya. Ini bermaksud mereka adalah individu yang berdikari, mampu membuat keputusan penting dalam kehidupan seharian, dan memiliki kemahiran menangani tekanan sosial. Selain itu, responden boleh menguruskan , mengguna dan menghargai alam sekitar dengan baik, mampu mewujudkan hubungan mesra dengan orang lain, berfikiran positif, serta mempunyai matlamat dalam hidup. Kesimpulannya, tahap kesejahteraan psikologi responden berada pada tahap sederhana dimana menurut Hermon dan Hazler (1999) ianya dipengaruhi oleh pelbagai faktor seperti kawalan kendiri, pekerjaan, rekreasi dan persahabatan juga percintaan.2.5 KOMENPada pendapat saya kajian ini bermanfaat kerana secara tidak langsungnya ia dapat memberi sumbangan kepada kehidupan manusia serta perkembangan sukan. Responden dalam jurnal ini dipilih secara rawak dan sistem rawak tersebut sudah tepat. Alat kajian telah dibuktikan kebolehpercayaannya dengan analisis Alpha Cronbach menunjukkan ianya alat kaji yang boleh dipercayai. Pengumpulan data dalam kajian ini digambarkan dengan jelas. Penjelasan yang diterangkan konsisten dan dapat difahami. Dapatan kajian pula adalah umum kerana tidak dijelaskan siswa universiti dari mana. Melalui kajian ini, saya dapat membandingkan diri saya dengan dapatan kajian. Contohnya, responden dalam kajian adalah seorang yang berfikiran positif dapat saya kaitkan dengan diri saya kerana saya sentiasa cuba untuk bertanggapan baik terhadap seseorang atau sesuatu perkara serta sering berusaha untuk mewujudkan hubungan mesra dengan orang sekeliling dan turut prihatin terhadap masyarakat sekeliling.3 BIBLIOGRAFIINTERNETAmirrudin, M. (2013, November 11). Sukses Mudah 1. Retrieved Ogos 29, 2014, from Sistematika Penulisan Review Jurnal: http://suksesmudah1.blogspot.com/2013/11/sistematika-penulisan-journal-review.htmlKomponen Kesejahteraan. (n.d.). Retrieved Ogos 29, 2014, from Pusat Kesejahteraan: http://wpc.upsi.edu.my/index.php/mengenaikami/komponen-kesejahteraan

BUKUKonting, M. M. (1998). Kaedah Penyelidikan Pendidikan. Kuala Lumpur: Dewan Bahasa dan Pustaka.Kementerian Kesihatan Malaysia. (2000). Kempen cara hidup sihat: kesihatan mental. Kuala Lumpur: Bahagian Pendidikan Kesihatan Kementerian Kesihatan Malaysia.

JURNAL

Hermon, D. &. (1999). Adherence to a wellness model and perceptions of psychological well-being. Journal of Counselling And Development , 339-343.Ryff, C. D. (1995). The structure of psychological well-being revisited. Journal of Personality and Social Psychology , 719-727

4 LAMPIRAN

Lampiran A

REKOD KOLABORATIF KERJA KURSUS

Lampiran B

JURNAL