Permainan : HokiKemahiran : Mencedok Lurus (Scoop)Aktiviti : Gerak kerja kelasAlatan : Kayu hoki, bola hoki

Komponen / MasaAktiviti / KeteranganPengelolaan / Gambar Rajah

Gerak Kerja KelasAktiviti 1 :Gerak kerja kelas

1. Pegangan tangan kiri di atas kayu hoki manakala tangan kanan di bawah serta memegang tengah kayu dengan kuat.

2. Bola diletakkan di hadapan kaki hadapan.

3. Mata sentiasa memandang bola semasa membuat cedokan.

4. Condongkan kayu lebih daripada lakuan menguis untuk mendapatkan cedokan yang lebih tinggi.

5. Kaki belakang anda akan menampung berat badan sehingga kayu hoki diletakkan di bawah bola, sebelum berat badan anda dipindahkan ke kaki hadapan.

6. Ini akan menyebabkan bola dapat diluncurkan dengan baik untuk melakukan sesuatu hantaran panjang atau jaringan.

7. Pastikan berat badan berada di kaki belakang dan dipindahkan ke kaki hadapan apabila lakuan di lakukan.

Permainan : HokiKemahiran : Mencedok "Shovel" (Scoop)Aktiviti : Gerak kerja kelasAlatan : Kayu hoki, bola hoki

Komponen / MasaAktiviti / KeteranganPengelolaan / Gambar Rajah

Gerak Kerja KelasAktiviti 1 :Gerak kerja kelas

1. Berdiri dalam keadaan bersedia.

2. Pegang kayu seperti pegangan untuk menguis.

3. Pegangan tangan kiri di atas kayu hoki manakala tangan kanan di bawah serta memegang tengah kayu dengan kuat.

4. Bola diletakkan di hadapan kaki hadapan.

5. Mata sentiasa memandang bola semasa membuat cedokan.

6. Dari kedudukan diri sedia, langkahkan kaki kanan ke hadapan hampir dengan bola.

7. Letakan permukaan kayu di bawah bola.

8. Kaki belakang anda akan menampung berat badan sehingga kayu hoki diletakkan di bawah bola, sebelum berat badan anda dipindahkan ke kaki hadapan.

9. Ini akan menyebabkan bola dapat diluncurkan dengan baik untuk melakukan sesuatu hantaran panjang atau jaringan.

10. Pastikan berat badan berada di kaki belakang dan dipindahkan ke kaki hadapan apabila lakuan di lakukan.

11. Lakukan cedokan dengan menggunakan kekuatan daripada pergelangan tangan dan lengan supaya bola bergerak lebih tinggi dan jauh.

12. Bola dicedok sepenuh tenaga ke hadapan tinggi.