kemahiran kesihatan diri

7/26/2019 kemahiran kesihatan diri

1/5

une 9, 2015

KEMAHIRAN KESIHATAN DIRIKemahiran Kesihatan Diri merupakan salah satu daripada enam teras utama

yang telah digariskan oleh kerajaan dalam pendekatan Program Bersepadu

Sekolah Sihat (PBSS! "enurut "ohd #airi $usain (2012, teras % teras ini

hendaklah diterjemahkan kepada strategi % strategi dan kaedah pelaksanaan

yang le&ih khusus agar ianya mudah di'ahami dan dapat dilaksanakan oleh

semua arga sekolah! )iri % *iri promosi kesihatan, penerapan nilai % nilai

kesihatan se*ara menyeluruh yang merangkumi aspek +ikal, mental, psiko-

sosial dan kerohanian adalah di antara *irri % *irri yang di&erikan penekanan

dan penelitian &agi mem&angun dan mem&entuk satu model sihat dan

amalan gaya hidup sihat!

PBSS mem&eri ruang untuk tindakan &ersepadu yang mengam&il kira

kurikulum sekolah, keadaan +ikal dan sosial sekolah, perkhidmatan

kesihatan sekolah dan peraturan dan garis panduan yang mem&er impak

kepada kesihatan! .anya meli&atkan semua arga sekolah termasuk

pentad&ir sekolah, guru, pelajar, pekerja sekolah dan masyarakat setempat!

PBSS dapat menyokong dan meningkatkan pendidikan dan kesihatan seluruh

arga sekolah seterusnya menjadi asas dalam mem&entuk satu negara yang

sihat selaras dengan aasan kerajaan yang mahu menjadikan "alaysia

se&uah negara maju menjelang 2020 &erlandaskan /aasan 2020!

"atlamat utama PBSS ialah melahirkan arga sekolah dan persekitarannya

yang sihat, selamat dan &erkualiti kearah pen*apaian aasan negara! Ke

semua enam tunjang di &aah program ini mampu untuk merealisasikan

matlamat ini &erdasarkan rekod lama program ini! "enurut har (2010,

program ini pertama kali telah dimulakan pada tahun 19 meliputi semua

kegiatan dan amalan yang direka untuk mempertahankan, menggalakkan

dan menjaga kesihatan optima murid % murid!

Kemahiran kesihatan diri mempunyai tujuh aspek yang perlu penekanan dari

setiap aspek! ntara aspek % aspek &erikut adalah kesihatan diri, kesihatan

pergigian, senaman dan ke*ergasan, kesihatan mental dan sosial, anatomi

dan +siologi tu&uh &adan, makan se*ara sihat dan pertolongan


2/5

*emas! Pertolongan *emas merupakan perkara paling asas apa&ila sesuatu

kes atau insiden &erlaku! 3aatan pertolongan *emas merupakan &antuan

permulaan atau raatan pertama apa&ila sesuatu kemalangan &erlaku!

Pertolongan ini di&erikan kepada mangsa yang ter*edera dalam suatu

kemalangan atau sakit se*ara mengejut se&elum mendapatkan raatan

daripada pengamal peru&atan yang &ertauliah! pa&ila di&erikan kepada

mangsa, ianya akan dapat mengurangkan kesakitan, men*egah ke*ederaan

daripada menjadi le&ih serius serta dapat menyalamatkan nyaa mangsa!

pa&ila murid di&erikan ilmu dan kemahiran mengenai raatan pertolongan

*emas, mereka sudah mempunyai asas untuk menyelamatkan mangsa

sekaligus mem&eri pendedahan aal kepada mereka mengenai dunia

peru&atan!

Senaman dan ke*ergasan merupakan salah satu aspek di &aah tunjang

kemahiran kesihatan diri di dalam PBSS! Senaman dan ke*ergasan

merupakan pela&uran ter&aik untuk kehidupan le&ih panjang dan kesihatan

sepanjang hayat! 3amai yang per*aya &ahaa makanan seim&ang &oleh

mem&antu kita mengekalkan kesihatan namun apalah gunanya makanan

seim&ang tanpa diim&al &alik dengan senaman dan ke*ergasan yang

se*ukupnya! Bagi murid % murid, senaman amat penting kerana ianya akan

mem&antu mereka untuk tum&uh mem&esar setiap hari! "akanan seim&ang

dan senaman merupakan kom&inasi he&at dalam usaha memastikan &ahaa

murid akan tum&uh dan mem&esar dengan sihat dan sempurna! "enurut

mira 4arhanah (2011, pertum&uhan kanak % kanak &erlaku dalam tiga

aspek iaitu penam&ahan &ilangan sel (hyperplasia, penam&ahan sai sel

(hipertorpi dan penam&ahan &ahan % &ahan interselular (accretion)! Proses

pertum&uhan ini &er&ea mengikut umur dan tisu % tisu &adan yang terli&at,

oleh hal yang demikian, makanan yang seim&ang ditam&ah dengan

senaman yang mampu meningkatkan ke*ergasan akan mampu

menggalakkan pertum&uhan tisu, otot dan tulang murid % murid yangsempurna selaras dengan o&jekti' PBSS!

Kesihatan pergigian merupakan salah satu aspek di &aah kemahiran

kesihatan diri yang dititik&eratkan di dalam PBSS! Se*ara tradisionalnya,

ramai murid takut untuk &ertemu dengan doktor gigi! "ereka sedari ke*il

telah dimomokkan dengan pel&agai *erita negati' mengenai doktor gigi

menye&a&kan mereka amat takut untuk &ertemu dengan doktor gigi! "elalui


3/5

pendekatan % pendekatan di &aah PBSS, demi untuk mengikis prasangka

negati' terse&ut, &e&erapa aktiiti dijalankan di &aah PBSS! Setiap tahun,

dua kali pasukan pergigian dari peja&at kesihatan daerah akan datang ke

sekolah dan mem&uat pemeriksaan kesihatan gigi se*ara per*uma! Selain

hal itu, terdapat sekolah % sekolah yang meaji&kan murid % murid untuk

mem&erus gigi setiap kali selepas aktu rehat! 6ima minit diperuntukkan

se&elum rehat tamat &agi mem&olehkan murid % murid mem&erus gigi

se*ara &erkelompok! Banyak sekolah telah memperaktikkan amalan ini

seperti SK Kampong 7aa, Segamat (#iham #aai, 2010!

Kesihatan emosi dan so*ial merupakan aspek paling penting &agi

memastikan ke&erjayaan program PBSS ini! Deasa ini, menurut statistik,

ramai murid mengalami gangguan emosi yang sekaligus mem&eri impaknegati' kepada proses pem&elajaran mereka! 8ekanan atau stress

merupakan salah satu pun*a utama kepada permasalahan emosi dalam

kalangan murid! "enurut $amdan (200, stress merupakan satu +trah

kehidupan! a, tekanan atau stress merupakan salah satu +trah kehidupan

yang perlu dihadapi oleh semua insan tidak mengira umur! :amun stress

yang &erle&ihan &oleh mem&aa kesan negati' sekaigus mem&aa

kepada burn out! $atta Sidi ; "ohd $atta (2005 mende+nisikan stress

se&agai satu tindak &alas minda dan +ikal yang terhasil dari *a&aran %

*a&aran yang dihadapi! :or $anani (2005 pula menjelaskan stress se&agai

tekanan, &e&an, kon


4/5

dijemput untuk menim&a ilmu tentang kemahiran kesihatan diri! dalah

diharapkan dengan *ara ini i&u &apa akan dapat mem&antu murid % murid

mengamalkan kemahiran kesihatan diri yang telah diajarkan di sekolah!

PBSS mem&eri penekanan kepada pentingnya persekitaran +ikal seperti

&angunan, sanitasi, &ekalan air dan padang permainan kanak % kanak yang

mempengaruhi kesihatan kanak % kanak! "elalui program ini, semua pihak

dijelaskan tentang peri pentingnya memastikan &ahaa persekitaran +ikal

seharusnya &ersih dan selamat kerana persekitaran +ikal merupakan

penyum&ang ter&esar kepada masalah % masalah kesihatan diri murid %

murid! "elalui program ini juga, pihak sekolah dihu&ungkaitkan dengan

perkhidmatan kesihatan daerah dan kaasan &agi menyelesaikan masalah

kesihatan tertentu dalam kalangan murid % murid! "urid dari latar tempat

dan lokaliti yang &er&ea mempunyai masalah kesihatan yang &er&ea!"elalui program ini, pihak sekolah dan pihak perkhidmatan kesihatan daerah

dapat merapatkan hu&ungan sekaligus mereka akan dapat &ahu mem&ahu

mengatasi masalah kesihatan dalam kalangan murid sekolah terse&ut!

Di samping itu, program ini juga mem&eri kesempatan kepada pihak sekolah

dan masyarakat setempat &agi &ekerjasama dalam inisiati' kesihatan yang

mem&aa 'aedah kepada murid, keluarga dan anggota masyarakat! 7ika

pihak sekolah &ekerjasama dengan pihak hospital untuk mengadakan

kempen kesihatan, anggota masyarakat &oleh dijemput untuk sama % sama

menjayakan kempen ini sama ada se*ara sum&angan tenaga mahupun hadir

&agi memeriahkan lagi kempen ini! "ohd #airi (2010, menam&ah lagi

tentang kepentingan program ini! "enurut &eliau, kemahiran kesihatan diri

mem&eri penekanan kepada pengli&atan murid se*ara akti' dalam kurikulum

'ormal untuk mem&entuk satu siri pengetahuan dan juga kemahiran

&erkaitan kesihatan! pa&ila murid sudah di&ekalkan dengan imlu dan

kemahiran tentang penjagaan kesihatan diri, terpulang kepada mereka untuk

mengaplikasikan ilmu dan kemahiran terse&ut! 6angkah ini seharusnyadipantau oleh guru % guru dan di&im&ing oleh i&u &apa! "urid % murid pada

tahap sekolah rendah masih &elum mampu untuk &er+kir se*ara rasional

mengenai kemahiran kesihatan diri ini! 7elas, i&u &apa dan gurulah yang

seharusnya mem&antu mereka agar matlamat dan o&jekti' kemahiran

kesihatan diri dapat direalisasikan!


5/5

3?7?K:

Bus*hner, )! (199@! Teaching Children Movement Concepts and Skills

Campaign II: Human Kinetics.

$amdan! (200! De+nisi Stres dalam 8ekanan Amosi dalam kalangan =uru!

Konsep Setiap Tunjang dalam Sukatan elajaran endidikan !asmani! (2011,

:oem&er 25! 3etrieed 2012,

'romhttp>>notapendidikanjasmani!&logspot!*om>2011C11C01Car*hie!html

"ohd #airi, $! (2012! Program Bersepadu Sekolah Sihat! 7ohor Bahru, 7ohor,

"alaysia!

&out these ads
http://notapendidikanjasmani.blogspot.com/2011_11_01_archive.htmlhttp://notapendidikanjasmani.blogspot.com/2011_11_01_archive.html

kemahiran kesihatan diri

Documents