kapasiti aerobik

KAPASITI AEROBIK Kapasiti penggunaan oksigen yang maksimum oleh tubuh badan semasa melakukan

Upload: nina-dapris

Post on 25-Jan-2016

7.133 views

Category:

Documents

150 download

Report

Download

Embed Size (px):

DESCRIPTION

pj thn 5

TRANSCRIPT

KAPASITI AEROBIKKapasiti penggunaan

oksigen yang maksimum oleh tubuh badan

semasa melakukan aktiviti fizikal

LATIHAN AEROBIKLatihan yang menggunakan

sistem aktiviti dimana ia menggunakan oksigen

dalam melakukan sesuatu senaman atau kerja

AKTIVITI MENINGKATKAN KAPASITI AEROBIK

MELAKUKAN AKTIVITI BERTERUSAN DALAM JANGKA MASA TERTENTU

• BERLARI BERTERUSAN • SKIPPING

• LOMPAT BINTANG• BURPEE

TARAF KECERGASAN JANTUNG (KDR)

Sangat cergas• bawah 50 denyutan seminit.

Cergas• 51 - 69 denyutan seminit.

Sederhana• 70 - 80 denyutan seminit.

Tidak Cergas• lebih dari 80 denyutan seminit.

Normal Kapasiti Pekerja: Normal. AKTIVITI DAN PROTOKOL

NAMA / ALAMAT KAPASITI(KATIL) JOHOR …medicalprac.moh.gov.my/v2/uploads/SENARAI KPJKS 30JUN2016.pdf · NAMA / ALAMAT KAPASITI(KATIL) JOHOR 1342/65kd/33ks/2kp /21kot HOSPITAL SWASTA

[email protected]/upload/131121721/penelitian/02-efekti... · 2017-01-23 · bagi pelajar sekolah dasar senam aerobik masih jarang dilakukan. D isisi lam pengujian

Laporan Karya Ilmiah Aerobik "Lambat"

SENAMAN DALAM AMALAN GAYA HIDUP SIHAT · 2019. 8. 3. · Senaman aerobik haruslah beritma, berulangan dan melibatkan senaman pada otot besar selama 20 – 30 minit. Peningkatan senaman

Jenis Senaman Berunsur Aerobik

PENDIDIKAN JASMANI - e-perkhidmatan.com · 2. komponen kecergasan berdasarkan kesihatan iaitu kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot, daya ... Modul Rekreasi dan Kesenggangan

LAPORAN AKTIVITI BIRO SUKAN - nre.gov.my Aktiviti/Laporan Aktiviti... · LAPORAN AKTIVITI ‘WaterAerobics’merupakan salah satu bentuk senaman aerobik yang dilakukan di dalam air

Dikemaskini pada 26 November 2020 SEKTOR ......Had KapasitiKenderaan Perkhidmatan Awam/ PenjarakanFizikal • Kapasiti penuh 100% berdasarkan tempatduduk kecuali bagi Sabah, kapasiti

Meningkatkan Kapasiti dan Keupayaan - bnm.gov.my · PDF fileBAB 5 Meningkatkan Kapasiti dan Keupayaan 1. ... praktikal dalam berbagai-bagai bidang perniagaan seperti menubuhkan, mengendalikan

ulatihan.usm.myulatihan.usm.my/v2/upload/Program Kesihatan dan... · Web viewAntaranya kami menjalankan senaman aerobik, Pilates, kekuatan, kelenturan, imbangan, regangan dan ceramah

Permohonan Perubahan Kapasiti - Energy Commissionecos.st.gov.my/st-theme/attachment/Syarikat/Lesen... · Skrin 19: Antaramuka Permohonan Perubahan Kapasiti - Tab Semakan 2. Tandakan

Pelaksanaan Kapasiti Pedagogi Pembelajaran Bermakna

SELAMAT DATANG KE DUNIA KOMUNIKASI. MEDIA PENGHANTARAN PENGENALAN MEDIA PENGHANTARAN KEKURANGAN PENGHANTARAN PRESTASI PANJANG GELOMBANG KAPASITI SHANNON

FASA AEROBIK

EDISI II / JUNI 2014 - ppsdma.bpsdm.dephub.go.idppsdma.bpsdm.dephub.go.id/web/wp-content/uploads/2014/12/Buletin-2.pdfvoli, basket, senam aerobik, dan panjat tebing. Sedangkan yang

Buletin Pusat Pengajian Kejuruteraan Bahan dan Sumber ... · senam aerobik, pertandingan sukaneka, memancing, memasak, explorace, berbasikal, khemah tercantik dan persembahan kebu-dayan

Siri Sokongan Psikososial Kanser dan Aktiviti Fizikal · Contohnya termasuklah mengangkat berat. senaman aerobik, berlari-lari anak, berenang, menyangkung8. Gunakan atau anda akan

NAMA / ALAMAT KAPASITI(KATIL) JOHOR …medicalprac.moh.gov.my/v2/uploads/SENARAI HOSPITAL DISEMBER 2016 -prin… · NAMA / ALAMAT KAPASITI(KATIL) JOHOR 1395/71KD/15KS/2KP/27 kot HOSPITAL

Presentation sport science(sistem aerobik oksigen)

PENGARUH MODERASI KAPASITI KEPIMPINAN DIRI GURU … · pengaruh moderasi kapasiti kepimpinan diri guru terhadap hubungan antara organisasi pembelajaran dengan komitmen kualiti pengajaran

coremap.or.idcoremap.or.id/downloads/1668.pdfOksigen merupakan unsur penling dalam kehidupan. Di perairan oksigen yang diperlukan untuk pernafasan aerobik didapat dari oksigen yang

Kategori Waktu Dibenarkan Waktu Operasi Kapasiti …...8 pagi - 10 malam 9 pagi - 10 malam 100 Kedai pakaian dan Aksesori fesyen Kategori Waktu Dibenarkan Waktu Operasi Kapasiti (%)

LESEN SERTA MERTA2 email Panduan... · Satu (1) Pelan Lakaran Lantai Premis Gambar Premis Semasa (Pandangan Hadapan, Pandangan Belakang, ... Kedai Akuarium Pusat Senaman/Aerobik Kedai

PENGARUH MODERASI KAPASITI KEPIMPINAN DIRI GURU … · 5.2.3 Pengaruh Kapasiti Kepimpinan Diri Guru Terhadap Komitmen Kualiti Pengajaran Guru di Sekolah-sekolah Berprestasi Tinggi

KAJIAN KAPASITI DAN KEPERLUAN KE ARAH … file4.2 Perkembangan Penglibatan Malaysia-Antartika dengan Sistem Perjanjian

LATIHAN JEDA (INTERVAL TRAINING) · Web viewBerkerja bagi sistem oksidatif secara maksimum dengan berapa lama yang boleh akan menghasilkan adaptasi yang maksimum dalam sistem aerobik

Senaman Aerobik

Perutusan Ketua Pengarah - Laman Rasmi Maritim Malaysia Strategik Pengurusan... · kepimpinan, modal insan, ... Manakala, perancangan strategik memperkasa kapasiti teknologi ICT berupaya

PENGARUH MODERASI KAPASITI KEPIMPINAN DIRI GURU

gurubesar.my · Web view3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik yang dirancang berdasarkan prinsip FITT (Frequency, Intencity, Type, and Time) dan pada julat 65% -

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH - e-perkhidmatan.com · 2. komponen kecergasan berdasarkan kesihatan iaitu kapasiti aerobik, kelenturan, kekuatan otot, daya ... Modul Rekreasi dan

Latihan Aerobik Intensitas Sedang Dengan Diet Rendah Kolesterol Lebih Baik Dalam Memperbaiki Kognitif Daripada Intensitas Ringan Pada Penderita Sindroma Metabolik

SUMBANGAN Atas sumbang bakti melalui kerja sukarela and Visitors... · gimnastik; gerakan zumba bak aerobik; meniru aksi gusti Dwayne ‘The Rock’ Johnson dalam ge-langgang;

Meningkatkan Kapasiti dan Keupayaan