jadual latihan plkn 2.0 kumpulan 3 siri 14/ fileaktiviti modul n fit4life malaysiaku & be safe...
TRANSCRIPT
JADUAL LATIHAN PLKN 2.0
KUMPULAN 3 SIRI 14/2017
MALAYSIA TIMUR
SABAH & SARAWAK
FIT4LIFE 35%
I Upgrade 20%
Tech & Talk 11%
Malaysiaku 10%
My Future 4%
Kerohanian 7%
Pentadbiran 13%
PENJADUALAN MODULAR + INTEGRATED = JADUAL ANJAL
(KUMPULAN 03 SIRI 14/2017)
AKTIVITI
MODUL
PE
NT
AD
BIR
AN
FIT4LIFE
MALAYSIAKU
& BE SAFE BE
ALERT
I-UPGRADE &
SERVICE
LEARNING
TECH
TALK KEROHANIAN
MY
FUTURE
* AKTIVITI LUAR
KELAS / LUAR
KEM
136.5 12.5 39.5 - - 14
51
** DALAM
KELAS
(SYARAHAN +
AKTIVITI)
- 27.5 36 43.5 26 -
*** AKTIVITI
DALAM KELAS
(SYARAHAN)
- - - - - -
KUM 2/2017 122.5 39.5 70.5 46.5 24 14 51
KUM 3/2017 136.5 40 75.5 43.5 26 14 51
JUMLAH
KESELURUHAN 368 JAM (Kump. 2) / 386.5 JAM (Kump. 3)
JUMLAH JAM
(KUMPULAN 03 SIRI 14/2017)
KITARAN MODUL LATIHAN
I UP GRADE
SERVICE LEARNING
MY FUTURE MALAYSIAKU & BE SAFE BE
ALERT
TECH & TALK FIT 4 LIFE
KEROHANIAN
JADUAL LATIHAN MINGGUAN PROGRAM LATIHAN KHIDMAT NEGARA 2.0 TAHUN 2017
PERGERAKKAN PELATIH
TARIKH 30 SEPT DAN 01 OKT 2017
HARI SABTU AHAD
MASA 30 SEPT 01 OKT
0430 - 0530 BANGUN PAGI/SOLAT
SUBUH
0530 - 0630 SARAPAN PAGI
0630 - 0730
0730 - 0830 PERGERAKAN MASUK
PELATIH
PERGERAKAN MASUK
PELATIH/PENTADBIRAN
KEM
0830 - 0930
MINUM PAGI 0930 - 1000
PERGERAKAN MASUK
PELATIH
PERGERAKAN MASUK
PELATIH/PENTADBIRAN
KEM
1000 – 1130
1130 – 1330 MAKAN TENGAHARI/ SOLAT ZOHOR
1330 – 1430 PERGERAKAN MASUK
PELATIH
PERGERAKAN MASUK
PELATIH
PENTADBIRAN KEM
1430 – 1530
1530 – 1630 MINUM PETANG/ SOLAT ASAR
1630 – 1730
PERGERAKAN MASUK
PELATIH
PERGERAKAN MASUK
PELATIH/ PENTADBIRAN
KEM
1730 – 1930 MAKAN MALAM/ SOLAT MAGHRIB/SOLAT ISYAK
1930 – 2030 TAKLIMAT CRUISE PLKN
2030 – 2130
2130 – 2200 MINUM MALAM/ BERKUMPUL/ ARAHAN
2200 LAMPU DIPADAM
MINGGU
PERTAMA
JADUAL LATIHAN MINGGUAN PROGRAM LATIHAN KHIDMAT NEGARA 2.0 TAHUN 2017
NILAI KESELURUHAN (DISIPLIN, KEPERCAYAAN DAN SIKAP, EMPATI DAN MENGHORMATI)
TARIKH 02 OKT HINGGA 08 OKT 2017
HARI ISNIN SELASA RABU KHAMIS JUMAAT SABTU AHAD
MASA 02 OKT 03 OKT 04 OKT 05 OKT 06 OKT 07 OKT 08 OKT
0430 - 0530 BANGUN PAGI/SOLAT SUBUH KULIAH SUBUH
CU
TI U
MU
M
(PE
NT
AD
BIR
AN
KE
M)
0530 - 0630 REJIMENTASI PAGI
*FIT 4 LIFE
MEASURE HIGHT/
WEIGHT/WINGSPAN
PRE TEST
*FIT 4 LIFE
DYNAMIC WARM
UP/600M RUN PRE
TEST
*FIT 4 LIFE
DYNAMCWARM
UP/ PUSH UP/
PLANK/SQUAT
PRE TEST
*FIT 4 LIFE
DYNAMCWARM UP/ 40
METER RUN & AGILITY
PRE TEST
0630 - 0730 SARAPAN PAGI
0730 - 0930 TAKLIMAT KKM
**I UP GRADE
UNIT 1
PENGENALAN
MODUL
**I UP GRADE
UNIT 2
POHON IKRARKU
BLOK 2
**I UP GRADE
UNIT 4
SETIAP DETIK
PILIHANKU
**I UP GRADE
UNIT 6
BERANI JUJUR
URINE
TEST/UPT/
UJIAN
PSIKOMETRIK
*MY FUTURE
0930 - 1000 MINUM PAGI
1000 – 1130 SUAI KENAL
KOMANDAN, STAF DAN
JURULATIH
**I UP GRADE
UNIT 2
POHON IKRARKU
BLOK 1
**I UP GRADE
UNIT 3
AKU,DIA DAN KITA
**I UP GRADE
UNIT 5
MENGGAPAI
PELANGI
*I UP GRADE
UNIT 7
KISAH HIDUP
BLOK 1
*MY FUTURE
1130 – 1330 MAKAN TENGAHARI/ SOLAT ZOHOR MAKAN TENGAHARI / SOLAT
JUMAAT
1330 – 1530
TAKLIMAT
PENTADBIRAN,
DISIPLIN,DOBI DAN
MEDICAL
*FIT 4 LIFE
KAWAD
PEL 1-7
*FIT 4 LIFE
KAWAD
PEL 8-12
*FIT 4 LIFE
KAWAD
PEL 13-16
*FIT 4 LIFE
KAWAD
PEL 17-20
1530 – 1630 MINUM PETANG
1630 – 1730 KIT LAYOUT /
ORIENTASI KEM
*FIT4LIFE
BENCHBALL
*FIT4LIFE
VOLLEYBALL
*FIT4LIFE
FRISSBEE *FIT4LIFE
BASKETBALL
1730 – 1930 MAKAN MALAM/SOLAT MAGHRIB/ SOLAT ISYAK/ KELAS SMART SOLAT
1930 – 2130 PENGISIAN BORANG
24 ITEM/ PRE TEST I
UP GRADE
KEROHANIAN (1) KEROHANIAN (2)
2130 – 2200 MINUM MALAM
2200 LAMPU DIPADAM
MINGGU KEDUA
JADUAL LATIHAN MINGGUAN PROGRAM LATIHAN KHIDMAT NEGARA 2.0 TAHUN 2017
NILAI KESELURUHAN (KOMITMEN,PILIHAN DAN AKIBAT,PEMIKIRAN KREATIF DAN KRITIS)
TARIKH 09 OKT HINGGA 15 OKT 2017
HARI ISNIN SELASA RABU KHAMIS JUMAAT SABTU AHAD
MASA 09 OKT 10 OKT 11 OKT 12 OKT 13 OKT 14 OKT 15 OKT 0430 - 0530 BANGUN PAGI/ SOLAT SUBUH KULIAH SUBUH
HA
RIJ
AD
I YA
NG
DI P
ERTU
A N
EGER
I MEL
AK
A
CU
TI U
MU
M/ L
AW
AT
AN
KE
LUA
RG
A (P
EN
TA
DB
IRA
N K
EM
)
0530 – 0630 *FIT4LIFE
DYNAMIC WARMING UP RUNNING CLINIC
*FIT4LIFE DYNAMIC WARMING UP
AGILITY
*FIT4LIFE DYNAMIC WARMING UP
SQUAT, LUNGES, HIP HINGE
*FIT4LIFE DYNAMIC WARMING
UP RUNNING FARTLEK
*FIT4LIFE DYNAMIC WARMING
UP PUSH UP , PLANK
0630 – 0730 SARAPAN PAGI
0730 – 0930
*I UP GRADE UNIT 7
KISAH HIDUP BLOK 1
**I UP GRADE UNIT 9
KU PETIK BINTANG BLOK 2
*I UP GRADE UNIT 11
IDEA MANIA **I UP GRADE
UNIT 13 MUAT TURUN CERITA
KAMI BLOK 1
**I UP GRADE UNIT 15
WE NAIL IT BLOK 1
*MY FUTURE *I UP GRADE
UNIT 14 PRAKTIS MANIA
**I UP GRADE UNIT 8
OPERA HIDUP
0930 – 1000 MINUM PAGI
1000 – 1130
**I UP GRADE UNIT 9
KU PETIK BINTANG BLOK 1
*I UP GRADE UNIT 10
MOB MANIA
**I UP GRADE UNIT 12 AL KISAH
**I UP GRADE UNIT 13
MUAT TURUN CERITA KAMI
BLOK 2
**I UP GRADE UNIT 15
WE NAIL IT BLOK 2
*MY FUTURE
1130 – 1330 MAKAN TENGAHARI/ SOLAT ZOHOR MAKAN TENGAHARI /
SOLAT JUMAAT
1330 – 1530 *FIT 4 LIFE TTS PEL 1
*FIT FOR LIFE TTS PEL 2
*FIT4LIFE TTS PEL 3
*FIT4LIFE TTS PEL 4
**FIT 4 LIFE MAKING CHOICE
WHY SHOULD EXERCISE FOR A
HEALTHY LIFE
1530 – 1630 MINUM PETANG / SOLAT ASAR
1630 – 1730 *FIT 4 LIFE
CAPTURE THE FLAG
*FIT 4 LIFE INTRODUCTION TO TRADITIONAL GAME
*FIT 4 LIFE VOLLEY BALL
*FIT 4 LIFE BASKET BALL
*FIT4LIFE FRISSBEE
1730 – 1930 MAKAN MALAM/ SOLAT MAGHRIB/ SOLAT ISYAK/ KELAS SMART SOLAT
1930 – 2130 KEROHANIAN (3) KEROHANIAN (4)
2130 – 2200 MINUM MALAM/ BERKUMPUL / ARAHAN 2200 LAMPU DIPADAM
JADUAL LATIHAN MINGGUAN PROGRAM LATIHAN KHIDMAT NEGARA 2.0 TAHUN 2017
MINGGU KETIGA
NILAI KESELURUHAN (KEBERANIAN,KEYAKINAN DIRI,KERJA PASUKAN,PATRIOTISME)
TARIKH 16 OKT HINGGA 22 OKT 2017
HARI ISNIN SELASA RABU KHAMIS JUMAAT SABTU AHAD
MASA 16 OKT 17 OKT 18 OKT 19 OKT 20 OKT 21 OKT 22 OKT 0430 - 0530 BANGUN PAGI/SOLAT SUBUH KULIAH SUBUH
CU
TI U
MU
M /
LA
WA
TAN
KEL
UA
RG
A
(PEN
TAD
BIR
AN
KEM
)
0530 – 0630 *FIT4LIFE
DYNAMIC WARMING UP AGILITY
*FIT4LIFE DYNAMIC WARMING
UP SPINAL ORGANIZATION
CUTI DEEPAVALI
*FIT4LIFE
DYNAMIC WARM UP CORE DEVELOPMENT
*FIT4LIFE
DYNAMIC WARMING UP, LUNGES AND SQUAT
VARIATIONS
0630 – 0730 SARAPAN PAGI
0730 – 0930
**I UPGRADE UNIT 16
CEMERLANG ITU PILIHANKU
BLOK 1
MAJLIS PERASMIAN PLKN 2.0
CUTI DEEPAVALI
**I UPGRADE UNIT 18
AKU , DIA DAN KITA (II)
*SERVICE LEARNING UNIT 1
NILAI-NILAI KESUKARELAAN *MY
FUTURE
*SERVICE LEARNING UNIT 2
LIBATKAN DIRI LAKUKAN KEBAIKAN AKTIVITI 1-4
0930 – 1000 MINUM PAGI
1000 – 1130
**I UPGRADE UNIT 16
CEMERLANG ITU PILIHANKU
BLOK 2
*I UPGRADE UNIT 17
FLASH MOB
CUTI DEEPAVALI
**I UPGRADE UNIT 19
AKU BOLEH
*SERVICE LEARNING UNIT 2
LIBATKAN DIRI LAKUKAN KEBAIKAN
AKTIVITI 5-7
*MY FUTURE
1130 – 1330 MAKAN TENGAHARI/SOLAT ZOHOR MAKAN TENGAHARI/
SOLAT JUMAAT
1330 – 1530 *FIT4LIFE
NAVIGASI PEL 1 *FIT4LIFE
NAVIGASI PEL 2 CUTI DEEPAVALI
*FIT4LIFE NAVIGASI PEL 3
*FIT4LIFE NAVIGASI PEL 4
1530 – 1630 MINUM PETANG/SOLAT ASAR
1630 -1730 *FIT4LIFE
TRADITIONAL GAME
*FIT4LIFE CHANGING HABITS AND
FUNDAMENTAL MOVEMENTS
CUTI DEEPAVALI *FIT4LIFE
BENCH BALL
*FIT4LIFE BASKET BALL
1730 – 1930 MAKAN MALAM/SOLAT MAGHRIB/SMART SOLAT/SOLAT ISYAK
1930 – 2130 KEROHANIAN (5)
POST TEST I UP GRADE & PRE TEST SERVICE
LEARNING
2130 – 2200 MINUM MALAM/BERKUMPUL/ARAHAN
2200 LAMPU DIPADAM
JADUAL LATIHAN MINGGUAN PROGRAM LATIHAN KHIDMAT NEGARA 2.0 TAHUN 2017
MINGGU KEEMPAT
NILAI KESELURUHAN ( TANGGUNGJAWAB,KERJASAMA,KEYAKINAN DIRI)
TARIKH 23 OKT HINGGA 29 OKT 2017
HARI ISNIN SELASA RABU KHAMIS JUMAAT SABTU AHAD
MASA 23 OKT 24 OKT 25 OKT 26 OKT 27 OKT 28 OKT 29 OKT 0430 – 0530 BANGUN PAGI/SOLAT SUBUH
HA
RI K
EPU
TER
AA
N S
ULT
AN
PA
HA
NG
BANGUN PAGI/SOLAT SUBUH KULIAH SUBUH
*SE
RV
ICE
LEA
RN
ING
U
NIT
11
SH
OW
CA
SE /
O
PEN
DA
Y /
CA
REE
R D
AY
0530 – 0630 *FIT 4 LIFE
DYNAMIC WARMING UP /AGILITY
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING
UP /PLANK AND SQUAT
*FIT 4 LIFE
DYNAMIC WARMING UP/ AEROBIC
*FIT 4 LIFE
DYNAMIC WARMING UP/ CORE DEVELOPMENT
*FIT 4 LIFE
DYNAMIC WARMING UP/ RUNNING FARTLEK
0630 – 0730 SARAPAN PAGI SARAPAN PAGI
0730 – 0930
**SERVICE LEARNING UNIT 3
KONSEP DAN TEMA BLOK 1
**SERVICE LEARNING
UNIT 4 PERSEDIAAN PITCH
MY IDEA BLOK 1
**SERVICE LEARNING UNIT 4
PERSEDIAAN PITCH MY IDEA
BLOK 3
*SERVICE LEARNING UNIT 5
PITCH MY IDEA BLOK 2
**SERVICE LEARNING UNIT 7
PERANCANGAN PROJEK *SERVICE LEARNING
PROJEK KHIDMAT KOMUNITI
UNIT 9
REFLEKSI
0930 – 1000 MINUM PAGI MINUM PAGI
1000 – 1130
**SERVICE LEARNING UNIT 3
KONSEP DAN TEMA BLOK 2
**SERVICE LEARNING
UNIT 4 PERSEDIAAN PITCH
MY IDEA BLOK 2
*SERVICE LEARNING UNIT 5
PITCH MY IDEA BLOK 1
**SERVICE LEARNING UNIT 6
ORGANISASI KESUKARELAWAN
*SERVICE LEARNING UNIT 8
AKTIVITI PERSEDIAAN DAN LAWATAN TAPAK
1130 – 1330 MAKAN TENGAHARI/SOLAT ZOHOR MAKAN TENGAHARI/SOLAT ZOHOR MAKAN TENGAHARI/
SOLAT JUMAAT *SERVICE LEARNING
UNIT 10 PERSEDIAAN SHOWCASE
1330 – 1530 *FIT 4 LIFE
IHP PEL 1 *FIT 4 LIFE
IHP PEL 2 *FIT 4 LIFE
IHP PEL 3
*FIT 4 LIFE KEMBARA HALANGAN 1
*SERVICE LEARNING UNIT 10
PERSEDIAAN SHOWCASE
1530 – 1630 MINUM PETANG/SOLAT ASAR MINUM PETANG/SOLAT ASAR
1630 -1730 *FIT 4 LIFE
CAPTURE THE FLAG
*FIT 4 LIFE
STRENGHT AND AEROBIC EXERCISE
*FIT 4 LIFE
TRADITIONAL GAME
*FIT 4 LIFE
FRISSBEE *FIT 4 LIFE
BASKETBALL
1730 – 1930 MAKAN MALAM/SOLAT MAGHRIB/SMART SOLAT/SOLAT ISYAK KELAS SMART SOLAT MAKAN MALAM/SOLAT MAGHRIB/SMART SOLAT/SOLAT ISYAK / KELAS SMART SOLAT
1930 – 2130 **KEROHANIAN (6) **KEROHANIAN (7) PRE TEST MALAYSIAKU
2130 – 2200 MINUM MALAM/BERKUMPUL/ARAHAN
2200 LAMPU DIPADAM
JADUAL LATIHAN MINGGUAN PROGRAM LATIHAN KHIDMAT NEGARA 2.0 TAHUN 2017
MINGGU KELIMA NILAI KESELURUHAN (PERSIAPAN KERJAYA,INTEGRITI DAN KEJUJURAN)
TARIKH 30 OKT HINGGA 05 NOV 2017
HARI ISNIN SELASA RABU KHAMIS JUMAAT SABTU AHAD
MASA 30 OKT 31 OKT 01 NOV 02 NOV 03 NOV 04 NOV 05 NOV 0430 – 0530 BANGUN PAGI/SOLAT SUBUH KULIAH SUBUH
HA
RI K
EPU
TER
AA
N S
ULT
AN
PER
AK
CU
TI
BSK
N &
MED
IA S
OSI
AL
(PEN
TAD
BIR
AN
KEM
)
CUTI
UM
UM
(P
ENTA
DB
IRA
N K
EM)
0530 – 0630 *FIT 4 LIFE
DYNAMIC WARMING UP/ RUNNING FARTLEK
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING UP/ SQUAT, LUNGES AND HIP
HINGE
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING UP/
AGILITY
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING UP/
PROGRESSION / REGRESSION
*FIT 4 LIFE
DYNAMIC WARM UP / PUSH UP AND
PLANK
VARIATIONS 0630 – 0730 SARAPAN PAGI
0730 – 0930 *MALAYSIAKU
EXPLORACE
**MALAYSIAKU TERAS : SEJ DAN WARISAN
MODUL 1 SEJ AWAL TANAH MELAYU
SLOT 2 BHG 2
**MALAYSIAKU
TERAS : SEJ DAN WARISAN MODUL 3
PEMBENTUKKAN MALAYSIA
BHG 1
**MALAYSIAKU
TERAS : PERPADUAN DAN INTEGRASI NASIONAL
MODUL 1
PERPADUAN DAN INTEGRASI SLOT 5
*MALAYSIAKU PILIHAN RAYA
MENGUNDI (SIMULASI)
0930 - 1000 MINUM PAGI
1000 – 1130 *MALAYSIAKU
EXPLORACE
**MALAYSIAKU
TERAS : SEJ DAN WARISAN MODUL 2
KEMERDEKAAN TANAH
MEAYU TANAH MELAYU SLOT 3
**MALAYSIAKU TERAS : SEJ DAN WARISAN
MALAYSIA BERDAULAT
*MALAYSIAKU
PILIHANRAYA TAKLIMAT PILIHANRAYA, KEPENTINGAN DAFTAR
PEMILIH, PEMBUBARAN PARLIMEN
(SIMULASI)
*MALAYSIAKU
PILIHAN RAYA MENGIRA UNDI
(SIMULASI)
1130 – 1330 MAKAN TENGAHARI/SOLAT ZOHOR MAKAN
TENGAHARI/ SOLAT JUMAAT
1430– 1530
**MALAYSIAKU
TERAS : SEJ DAN WARISAN MODUL 1
SEJ AWAL TANAH MELAYU
SLOT 2 BHG 1
*FIT 4 LIFE KEMBARA HALANGAN 2
**MALAYSIAKU
TERAS : SEJ DAN WARISAN MODUL 3
PEMBENTUKKAN MALAYSIA
SLOT 4 BHG 2
*MALAYSIAKU
PILIHAN RAYA
PENAMAAN CALON, BERKEMPEN (SIMULASI)
**MALAYSIAKU TERAS
PERPADUAN DAN INTEGRASI NASIONAL MODUL 2
KESEPADUAN DALAM
KEPELBAGAIAN SLOT 6 BLOK 1
1530 – 1630 MINUM PETANG/SOLAT ASAR
1630 -1730 *FIT 4 LIFE
BENCH BALL
*FIT 4 LIFE TRADITIONAL GAME
*FIT 4 LIFE VOLLEY BALL
*FIT 4 LIFE DESINGNING A FITNESS
PROGRAM AND RUNNING
*FIT 4 LIFE
AEROBIC EXERCISE
1730 – 1930 MAKAN MALAM/SOLAT MAGHRIB/SMART SOLAT/SOLAT ISYAK / KELAS SMART SOLAT
1930 – 2130 POST TEST SERVICE
LEARNING **KEROHANIAN (8) **KEROHANIAN (9)
2130 – 2200 MINUM MALAM/BERKUMPUL/ARAHAN
2200 LAMPU DIPADAM
MINGGU KEENAM
JADUAL LATIHAN MINGGUAN PROGRAM LATIHAN KHIDMAT NEGARA 2.0 TAHUN 2017
NILAI KESELURUHAN: (KEHIDUPAN SIHAT,ALAM SEKITAR,KETEKUNAN DAN KETABAHAN)
TARIKH 06 NOV HINGGA 12 NOV 2017 HARI ISNIN SELASA RABU KHAMIS JUMAAT SABTU AHAD
MASA 06 NOV 07 NOV 08 NOV 09 NOV 10 NOV 11 NOV 12 NOV
0430 – 0530 BANGUN PAGI/SOLAT SUBUH KULIAH SUBUH
CU
TI U
MU
M
(PEN
TAD
BIR
AN
KEM
)
CU
TI U
MU
M
(PEN
TAD
BIR
AN
KEM
)
0530 – 0630 *FIT 4 LIFE
DYNAMIC WARMING UP/ 600 METER POST TEST
*FIT 4 LIFE
DYNAMIC WARMING UP/ PLANK, SQUAT AND PUSH
UP POST TEST
*FIT 4 LIFE
DYNAMIC WARMING UP/ MEASURE WEIGHT, HEIGHT
AND WINGSPAN
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING UP/ 40
METER AND AGILITY POST TEST
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING UP/
RECOVERY METHOD
0630 – 0730 SARAPAN PAGI
0730 – 0930
**MALAYSIAKU TERAS PERPADUAN DAN
INTEGRASI NASIONAL MODUL 2 KESEPADUAN DALAM KEPELBAGAIAN
SLOT 6 BLOK 2
*FIT 4 LIFE
TALI TINGGI
*FIT 4 LIFE TALI TINGGI
**MALAYSIAKU TERAS PEMBINAAN NEGARA
BANGSA MODUL 1
PEMBINAAN NEGARA BANGSA SLOT 8
**MALAYSIAKU TERAS PEMBINAAN NEGARA
BANGSA MODUL 4 PENGUKUHAN
NEGARA BANGSA MALAYSIA
SLOT 11
0930 - 1000 MINUM PAGI
1000 – 1130
**MALAYSIAKU TERAS PERPADUAN DAN
INTEGRASI NASIONAL MODUL 3
PROSES PERPADUAN DAN INTEGRASI DALAM EKONOMI,
POLITIK DAN SOSIAL
*FIT 4 LIFE TALI TINGGI
*FIT 4 LIFE TALI TINGGI
**MALAYSIAKU TERAS PEMBINAAN NEGARA
BANGSA MODUL
PEMBENTUKKAN NILAI-NILAI BANGSA MALAYSIA
SLOT 9
**BE SAFE BE ALERT
MODUL 1 ISU KESELAMATAN
MODUL 2 MEDIA DAN SIBER
1130 – 1330 MAKAN TENGAHARI/SOLAT ZOHOR MAKAN TENGAHARI/ SOLAT
JUMAAT
1430– 1530
**MALAYSIAKU TERAS PERPADUAN DAN
INTEGRASI NASIONAL MODUL 4
CABARAN PEMUPUKAN PERPADUAN DAN INTEGRASI
SLOT 7
*FIT 4 LIFE TALI TINGGI
*FIT 4 LIFE TALI TINGGI
**MALAYSIAKU
TERAS PEMBINAAN NEGARA BANGSA
MODUL 3 PENYATUAN BANGSA
MALAYSIA SLOT 10
*FIT 4 LIFE KEMBARA HALANGAN 3
1530 – 1630 MINUM PETANG/SOLAT ASAR
1630 -1730 *FIT 4 LIFE
AEROBIC EXERCISE
**FIT 4 LIFE
NUTRITION AND WEIGHT MANAGEMENT
*FIT 4 LIFE VOLLEY BALL
*FIT 4 LIFE BASKETBALL
*FIT 4 LIFE TRADITIONAL GAME
1730 – 1930 MAKAN MALAM/SOLAT MAGHRIB/SMART SOLAT/SOLAT ISYAK / KELAS SMART SOLAT
1930 – 2130 **KEROHANIAN (10) **KEROHANIAN (11) POST TEST MALAYSIAKU PRE TEST TECH
TALK 2130 – 2200 MINUM MALAM/BERKUMPUL/ARAHAN
2200 LAMPU DIPADAM
MINGGU KETUJUH
JADUAL LATIHAN MINGGUAN PROGRAM LATIHAN KHIDMAT NEGARA 2.0 TAHUN 2017
NILAI KESELURUHAN (KETEKUNAN,KETABAHAN,PERPADUAN)
TARIKH 13 NOV HINGGA 19 NOV 2017
HARI ISNIN SELASA RABU KHAMIS JUMAAT SABTU AHAD
MASA 13 NOV 14 NOV 15 NOV 16 NOV 17 NOV 18 NOV 19 NOV
0430 – 0530 BANGUN PAGI/SOLAT SUBUH KULIAH SUBUH
CU
TI
BSK
N &
MED
IA S
OSI
AL
(PEN
TAD
BIR
AN
KEM
)
CU
TI U
MU
M
(PEN
TAD
BIR
AN
KEM
)
0530 – 0630
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING UP/ PLANK ,PUSH UP AND HIP
HINGE
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING UP /
AGILITY
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING UP/
RUNNING FARTLEK
*FIT 4 LIFE AEROBIK EXERCISE
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING
UP/ CORE DEVELOPMENT
0630 – 0730 SARAPAN PAGI
0730 – 0930
** TECH TALK SESSION 1
BREAKING THE ICE
** TECH TALK SESSION 4
LISTEN, UNDERSTAND AND RESPON
** TECH TALK SESSION 7
EFFECTIVE DISCUSSION
** TECH TALK SESSION 9
UNDERSTANDING SELF TO MASTER
COMMUNICATION
** TECH TALK SESSION 12
EVERYONE CAN SPEAK ENGLISH WITH
CONFIDENT
** TECH TALK SESSION 10
MASTERING THE ART OF PRESENTATION
0930 – 1000 MINUM PAGI
1000 – 1130
** TECH TALK SESSION 2
BENEFIT OF WORKING AS A TEAM
** TECH TALK SESSION 5
MAKE IT SOUND RIGHT
** TECH TALK SESSION 8
SHOWTIME
** TECH TALK SESSION 11
MOTIVATING TEAM
** TECH TALK SESSION 13
MADE IN MALAYSIA
1130 – 1330 MAKAN TENGAHARI/SOLAT ZOHOR MAKAN TENGAHARI/ SOLAT
JUMAAT
1230 – 1530
** TECH TALK SESSION 3
AN INTRODUCTION TO COMMUNICATION
** TECH TALK SESSION 6
SAYING IT OUT
** TECH TALK SESSION 8 SHOWTIME
*FIT 4 LIFE ULANGKAJI KAWAD
*FIT 4 LIFE
ULANGKAJI KAWAD
1530 – 1630 MINUM PETANG/SOLAT ASAR
1630 – 1730 *FIT 4 LIFE
TRADITIONAL GAME *FIT 4 LIFE
BENCH BALL *FIT 4 LIFE
VOLLEY BALL *FIT 4 LIFE
CAPTURE THE FLAG *FIT 4 LIFE
BASKETBALL
1730 – 1930 MAKAN MALAM/SOLAT MAGHRIB/SMART SOLAT/SOLAT ISYAK / KELAS SMART SOLAT
1930 – 2130 **KEROHANIAN (12)
**KEROHANIAN (13)
2130 – 2200 MINUM MALAM/BERKUMPUL/ARAHAN
2200 LAMPU DIPADAM
MINGGU KELAPAN
JADUAL LATIHAN MINGGUAN PROGRAM LATIHAN KHIDMAT NEGARA 2.0 TAHUN 2017
NILAI KESELURUHAN (KOMITMEN,SUMBANGAN)
TARIKH 20 NOV HINGGA 26 NOV 2017
HARI ISNIN SELASA RABU KHAMIS JUMAAT SABTU AHAD
MASA 20 NOV 21 NOV 22 NOV 23 NOV 24 NOV 25 NOV 26 NOV
0430 – 0530 BANGUN PAGI/SOLAT SUBUH KULIAH SUBUH
CU
TI
(KA
JIA
N K
EPU
ASA
N P
ELA
TIH
)
CU
TI
(KA
JIA
N K
EPU
ASA
N P
ELA
TIH
)
0650 – 0630
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING UP/
AGILITY
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARM UP /
SQUAT/HIP HINGE
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARMING
UP/ RUNNING FARTLEK
*FIT 4 LIFE SURVIVAL CAMP
*FIT 4 LIFE DYNAMIC WARM UP / CORE DEVELOPMENT
0760 – 0730 SARAPAN PAGI
0730 – 0930
** TECH TALK SESSION 14 GET THE JOB
** TECH TALK SESSION 17
SHINE IN YOUR JOB INTERVIEW
SLOT 1
** TECH TALK MODUL 2
ASAS PERISIAN OPEN OFFICE BLOK 1
*FIT 4 LIFE SURVIVAL CAMP
** TECH TALK MODUL 3
PENGENALAN KEPADA PEMBELIAN DALAM
TALIAN
0930 – 1000 MINUM PAGI
1000 – 1130
** TECH TALK SESSION 15
DESIGNING YOUR RESUME
** TECH TALK SESSION 17
SHINE IN YOUR JOB INTERVIEW
SLOT 2
** TECH TALK MODUL 2
ASAS PERISIAN OPEN OFFICE BLOK 2
*FIT 4 LIFE SURVIVAL CAMP
** TECH TALK MODUL 4
PENGENALAN KEPADA E COMMERCE PLATFORM JUALAN SECARA DALAM
TALIAN
1130 – 1330 MAKAN TENGAHARI/SOLAT ZOHOR MAKAN TENGAHARI/ SOLAT
JUMAAT
1330 – 1530
** TECH TALK SESSION 16
PREPARING FOR INTERVIEW
** TECH TALK SESSION 18
CLOSURE *FIT4LIFE KAWAD- ULANGKAJI
*FIT 4 LIFE SURVIVAL CAMP
** TECH TALK MODUL 5
CLOUD COMPUTING DAN PETA MINDA
** TECH TALK MODUL 1
PENGENALAN KEPADA ICT
1530 – 1630 MINUM PETANG/SOLAT ASAR
1760 – 1730 *FIT4LIFE
FRISBEE *FIT4LIFE
BENCHBALL *FIT4LIFE
VOLLEYBALL
*FIT 4 LIFE SURVIVAL CAMP *RAPTAI PENUTUP
1730 – 1930 MAKAN MALAM/SOLAT MAGHRIB/SMART SOLAT/SOLAT ISYAK / KELAS SMART SOLAT
1930 – 2130 *POST TEST FIT 4 LIFE *POST TEST TECH TALK
DAN PENGISIAN BORANG 24 ITEMS
22 30– 2200 MINUM MALAM/BERKUMPUL/ARAHAN
2200 LAMPU DIPADAM
JADUAL LATIHAN MINGGUAN PROGRAM LATIHAN KHIDMAT NEGARA 2.0 TAHUN 2017
(PENUTUP)
TARIKH 27 NOV DAN 28 NOV 2017
HARI ISNIN SELASA
MASA 27 NOV 28 NOV
0430 – 0530 BANGUN PAGI/ SOLAT SUBUH
0530 – 0630 PENTADBIRAN
0630 – 0730 SARAPAN PAGI
0730 – 0930
PERBARISAN TRANSISI DIRI
PERGERAKAN BALIK PELATIH
0930 – 1000
1000 – 1130 MAKAN TENGAHARI/ SOLAT ZOHOR
1130 – 1330 PENTADBIRAN
1330 – 1530
1530 – 1630 MINUM PETANG/SOLAT ASAR
1630 – 1730 PENTADBIRAN
1730 – 1930 MAKAN MALAM/SOLAT MAGHRIB/SOLAT ISYAK
1930 – 2130 MALAM TRANSISI MINDA
2130 – 2200 MINUM MALAM/BERKUMPUL/ARAHAN
2200 LAMPU DIPADAM
TERIMA KASIH
Di Sediakan Oleh :
Jabatan Latihan Khidmat Negara