7/24/2019 Ciri-Ciri Gejala Awal Penyakit Kolesterol Tinggi

1/2

Gambar Ilustrasi Artikel : Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi

Ciri-Ciri Gejala Awal Penyakit Kolesterol Tinggi

hariansehat.com/gejala-penyakit-kolesterol-tinggi/

Ciri-ciri Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi Banyak orang yang menganggap bahwa kolesterol merupakan

salahsatu yang menjadi musuh tubuh dan membahayakan. Permasalahan kolesterol sering dikaitkan dengan

beberapa penyakit seperti stroke dan juga penyakit jantung. Masalah kolesterol juga bisa muncul pada anak-

anak namun pada umumnya masalah kolesterol berdampak pada usia menopause atau usia tua.

Apa Pengertian Kolesterol?

Hal pertama yang perlu diketahui yaitu pengertian dari

kolesterol, kolesterol merupakan lemak yang berada

dalam tubuh manusia dan diproduksi oleh organ hati.

Ada dua jenis kolesterol yaitu LDL dan HDL. Masing-

masing dari kolesterol ini berbeda LDL merupakan Low

Density Lipoprotein atau kolesterol jahat yang

mengakibatkan adanya pengendapan pada arteri yangdapat memicu penyakit jantungataupun stroke.

Sedangkan HDL atau High Density Lipoprotein adalah

kolesterol baik yang tidak mengendap pada arteri dan

ugab erfungsi untuk melindungi pembuluh darah dari

adanya Aterosklerosis yakni terbentuknya plak pada

bagian dinding pembuluh darah dan melindungi jantung dari terserangnya penyakit jantung koroner.

Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi

Dalam tubuh manusia kolesterol tersebar dalam bagian-bagian tubuh tertentu seperti kulit otot, saraf, otak dan

uga jantung. Pada keadaan yang normal seseorang mempunyai kadar kolesterol 160-200 mg dan dapat

dikatakan dalam fase yang berbahaya apabila melebihi 240 mg yang dapat mengakibatkan stroke.

Total Kolesterol

< 200 mg/dl ideal

200-239 mg/dl ambang batas resiko tinggi

240 > risiko tinggi

Apa Saja Gejala Awal Penyakit Kolesterol Tinggi?

Beberapa gejala penyakit kolesterol tinggi yang nampak adalah adanya benjolan berwarna merah atau yangbiasa disebut xanthomas yang biasanya disebabkan oleh adanya kolesterol tinggi. Pada beberapa orang ada

ugayang merasakan kesemutan, rasa sakit pada sendi, pusing atau migraik yang sering kambuh. Namun

bagaimanapun juga ternyata kolesterol tidak menimbulkan gejala yang spesifik pada kebanyakan kasus.

Lainnya :

Menurut salahsatu dokter kadar kolesterol dapat diturunkan tanpa menggunakan obat-obatan yaitu dengan cara

menerapkan pola hidup sehat karena yang menjadi penyebab kolesterol tinggiadalah makanan dan sumber

kolesterol tersebut dapat ditemukan pada daging, susu dan telur.

Meskipun kolesterol dibutuhkan tubuh tetapi organ hati dalam tubuh telah menghasilkan 80% kolesterol

sehingga tanpa adanya kolesterol tambahan dari luar tubuh pun kebutuhannya sudah terpenuhi.

Cara terbaik untuk melihat apakah terkena penyakit kolesterol tinggi atau tidak bisa memeriksakan darah ke

dokter dengan tes darah di laboratorium. Karena kolesterol tinggi yang tidak terkontrol sangatlah berbahaya

http://hariansehat.com/gejala-awal-penyakit-jantung/http://hariansehat.com/gejala-penyakit-kolesterol-tinggi/http://hariansehat.com/gejala-awal-penyakit-jantung/http://hariansehat.com/gejala-awal-penyakit-jantung/http://hariansehat.com/gejala-penyakit-kolesterol-tinggi/

7/24/2019 Ciri-Ciri Gejala Awal Penyakit Kolesterol Tinggi

2/2

dapat mengakibatkan penyempitan pembuluh darah, stoke bahkan serangan jantung.

Beberapa cara apabila Anda terkena kolesterol tinggi dan ingin menurunkannya bisa mencoba beberapa tips

berikut ini :

1.) Mengkonsumsi sayur-sayuran namun jangan dimasak dengan santan, untuk alternatif bisa dijadikan lalapan.

2.) Jika ingin minum susu, Minumlah susu sapi tanpa lemak.

3.) Jika ingin mengkonsumsi telur cukup konsumsi putih telurnya saja tanpa kuning telur.

Beberapa makanan yang harus dihindari apabila seseorang mengalami kolesterol tinggi, diantaranya :

1.) Goreng-gorengan, mentega

2.) Susu lemak tinggi, sosis atau keju,

3.) Gajih sapi, gajih kambing, dan daging sapi berlemak,

4.) Kepiting, kerang, udang, belut, siput memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

Makanan yang dilarang untuk dimakan karena mengandung kolesterol yang sangat tinggi, sebagai berikut :

1.) Kuning telur,

2.) Cumi-cumi,

4.) Telur Puyuh,

3.) Otak sapi.

Lihat juga : Atasi Kolesterol Tinggi

Diatas merupakan Gejala Penyakit Kolesterol Tinggi. Selain dengan menerapkan pola makan yang baik dan

teratur, menjaga kebugaran tubuh juga sangat penting seperti dengan melakukan olahraga secara teratur

seperti olahraga lari, treadmil, aerobik yang dilakukan 3-5 kali dalam seminggu. Dengan melakukan olahraga

dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat. Untuk mengurangi kadar kolesterol juga

harus menghindari merokok dan tidak mengkonsumsi minuman yang beralkohol. Semoga artikel ciri-ciri gejala

penyakit kolesterol tinggiini bermanfaat.

http://hariansehat.com/gejala-penyakit-kolesterol-tinggi/http://hariansehat.com/?s=atasi+kolesterol+tinggi