STRESS

Pengalaman guru terhadap emosi yang tidak diingini.(Kyriacou, 2000)

Bebanan mental dan fizikal. Hal ini perlu ditangani kerana ianya melibatkan kesihatan mental individu.(Soluf, 1999)

Satu penyakit yang menyerang fizikal dan mental. Kesihatan mental yang dimaksudkan ialah kebolehan mengekalkan hubungan yang harmoni dengan orang lain, kebolehan dalam mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan kebolehan untuk menyumbang khidmat masyarakat.(Kementerian Malaysia: Kempen Cara Hidup Sihat, 2000)

JENIS-JENIS STRES Here and Now Stress Anticipitation Stress Imaginatif Stress Reaktif Stress Negatif

PUNCA-PUNCA STRESMenurut Dunham & Varma (1998)... Mengajar murid yang kurang bermotivasi Mengawal disiplin bilik darjah dan sekolah Tekanan masa dan beban kerja Menangani perubahan Dinilai oleh pihak lain Mempunyai kaitan kerja dengan rakan lain Konsep kendiri dan status Pihak pentadbiran dan pengurusan Konflik peranan dan tidak jelas Persekitaran kerja yang tidak kondusif

TANDA-TANDA DAN SIMPTOM STRES Kognitif masalah ingatan, kurang memberi tumpuan, membuat penilaian yang tidak tepat, kerap bimbang, berpandangan negatif Emosional tanda-tanda muram, cepat marah, tidak boleh relaks, rasa hendak menangis, rasa sunyi, murung atau sedih Fizikal sakit sendi, cirit-birit, sakit kepala, pening, sakit dada, masalah pencernaan, denyutan jantung pantas, ulser mulut, penurunan seks, kerap mendapat selsema Tingkah Laku makan lebih atau kurang, tidur terlalu banyak atau kurang, menyendiri, menangguh atau mengabaikan tanggungjawab, merokok, minum arak, mengambil dadah, resah, menggigit kuku, mundar-mandir

KESAN STRESJika stres berpanjangan, kemungkinan besar kes kronik sepertitekanan darah akan meningkat. Risiko lain ialahstrok,serangan jantung,masalah tidak dapat tidur,bimbangdanmurung. Tahap stres adalah berbeza mengikut individu tertentu.