teknik permainan bola basket

TEKNIK PERMAINAN BOLA BASKET

1. Teknik melempar dan menangkap bola (passing)

Mengoper bola dengan dua tangan dari depan dada (chess pass)

Lemparan bawah dengan dua tangan

Lemparan samping dengan satu tangan

Lemparan di atas kepala dengan dua tangan

Lemparan lengkung (kaitan)

Lemparan pantulan dengan dua tangan

(Bounch pass)

2.Teknik Menggiring Bola

b. Menggiring bola rendah (untuk mengontrol/ menguasai, terutama dengan pemain lawan dalam menerobos pertahanan lawan)

Macam-macam menggiring bola

a. Menggiring bola tinggi (untuk kecepatan

c. Menggiring campuran sesuai kebutuhan (untuk gerakan tiba-tiba)

3. Teknik menembak bola bakset

Cara menembak satu tangan di atas kepala (Shoot)

Cara menembak sambil meloncat (Lay-up)

Cara menangkap bola dilanjutkan dengan lay-up

Cara melakukan tembakan kaitan

contoh melakukan tembakan kaitan

4. Teknik dasar bertumpu satu kaki (Pivot)

Pivot adalah : Berputar kesegala arah dengan bertumpu pada satu kaki (kaki poros) pada saat pemain tersebut menguasai bola

Cara melakukan pivot dengan kaki kiri

Cara melakukan pivot dengan kaki kanan

H