6. prokrastinasi

Oleh : Daimatun Nafiah

PROKRASTINASI

Prokrastinasi adalah perbuatan suka menunda-nunda pekerjaan.

Orangnya disebut procrastinator.

1. Sasaran Kerja Terlalu Tinggi2. Pekerjaan dianggap terlalu

berat dan sulit3. Takut berhasil4. Sebagai suatu pemberontakan5. Takut gagal, disebabkan oleh :6. Tidak cakap dalam

memecahkan masalah7. Sikap perfeksionistis

Akibat Prokrastinasi

1.Tidak tenang2.Dihantui perasaan

bersalah3.Tidak bahagia4.Stress

1. Menetapkan sasaran yang tepat sesuai kemampuan kita.

2. Memanfaatkan daftar hal-hal yang harus dikerjakan

3. Membuat perjanjian pada diri sendiri.

4. Mencari informasi/bantuan orang lain apabila terdapat kesulitan.

5. Pekerjaan yang ada langsung dikerjakan kemudian anggaplah bahwa menunda pekerjaan adalah sumber stress.

SOAL

1. Pernahkan Anda menunda-nunda pekerjaan?

2. Apa akibatnya jika Anda menunda pekerjaan?

3. Apa saja yang Anda lakukan untuk menghindari agar tidak menunda nunda pekerjaan?

4. Apa dampaknya apabila Anda tidak menunda pekerjaan ?