27907626 lumba jalan kaki

7/29/2019 27907626 Lumba Jalan Kaki

1/15

Pengenalan

Lumba jalan kaki, adalah sejenis acara olahraga dalam kategori perlumbaan

jarak jauh. Walaupun ianya merupakan perlumbaan yang menggunakan kaki, lumba

jalan kaki berbeza dengan larian kerana dalam acara lumba jalan kaki, sebelah kaki

mesti berada dalam keadaan bersentuhan dengan jalan atau trek larian pada setiap

masa perlumbaan. Jarak langkahan adalah dikurangkan, oleh itu bagi mencapai satu

kelajuan yang diperlukan dalam perlumbaan, peserta lumba jalan kaki mesti

mendapatkan satu kadar tempo atau irama semasa larian. Lumba jalan kaki mungkin

dipertandingkan sama ada di trek atau di jalan terbuka. Acara biasa dipertandingkan

adalah 10 kilometer, 20 kilometer dan 50 kilometer.


2/15

Kemunculan Perlumbaan Jalan Kaki

Lumba jalan kaki berkembang sebagai salah satu daripada acara-acara trek

terawal yang diperkenalkan pada mesyuarat pertama Persatuan Olahraga Amatur

Inggeris pada 1880. Catatan pertama lumba jalan kaki datang daripada percubaan

untuk menetapkan undang-undang bagi acara sukan lumba jalan kaki jarak jauh yang

popular pada abad ke-19, iaitu Pedestrianism. Pedestrianism telah berkembang seperti

juga sukan lumba kaki dan menunggang kuda yang merupakan sukan yang popular

bagi golongan atasan British dan Amerika pada suatu masa dahulu, selain menjadi

tempat meraka untuk melakujkan aktiviti pertaruhan.

Para peserta lumba jalan kaki telah menganjurkan kejohanan lumba jalan kaki

amatur Inggeris yang pertama pada 1866. yang dimenangi oleh John Chambers dan

dihakimi dengan undang-undang "fair heel and toe". Peraturan yang agak kabur ini

merupakan asas kepada peraturan yang telah dikodkan semasa mesyuarat pertama

Persatuan Olahraga Amatur Inggeris pada 1880, yang merupakan kemunculan

olahraga moden. Dengan bola sepak, kriket dan beberapa sukan lain dikodkan

peraturan permainannya pada abad ke-19, perubahan sukan Pedestrianism kepada

lumba jalan kaki amatur berlaku agak lewat sama seperti kebanyakan sukan pada

masa sekarang.

Lumba jalan kaki moden kini boleh ditakrifkan sebagai acara yang memerlukan

peserta melakukan pergerakan langkah yang berterusan supaya langkah tersebut

sentiasa mencecah bumi, tidak ada jejak yang tidak mencecah bumi berlaku yang boleh

kelihatan (pada mata kasar). Kaki yang berada di hadapan sentiasa lurus (tidak

membengkok lutut) dari mula mencecah bumi sehinggalah keadaan pejalan benar-

benar tegak ataupun kaki belakangnya melepasi badan.


3/15

Peserta-peserta Lumba Jalan Kaki Pada Kemuncak Prestasi

Lelaki

20 kilometer

50 kilometer


4/15

Wanita

20 kilometer

Pelumba-pelumba Jalan Kaki Terkenal Dunia


5/15

Lumba Jalan Kaki Dalam Sukan Olimpik

Lumba jalan kaki merupakan acara olahraga dalam sukan Olimpik yang

dijalankan di trek atau di jalan raya dengan jarak yang ditetapkan untuk acara tersebut

adalah 20 kilometer bagi kedua-dua lelaki dan wanita serta 50 meter bagi lelaki sahaja.

Acara lumba jalan kaki membuat kemunculan pertama dalam sukan Olimpik moden

adalah pada 1904 yang dikenali sebagai acara lumba jalan kaki separuh batu, dan telah

dimasukkan ke dalam 10 acara dalam dekatlon.

Pada 1906, acara lumba jalan kaki yang berdiri secara sendiri iaitu lumba jalan

kaki jarak 1,500m and 3,000m telah diperkenalkan semasa sukan Olimpik, dan kecuali

pada 1924, terdapat sekurang-kurangnya satu acara untuk lelaki bagi setiap

pertandingan lumba jalan kaki. Pertandingan lumba jalan kaki bagi wanita menjadi

acara sukan Olimpik hanya pada 1992, setelah beberapa tahun diminta diperkenalkan.

Kejohanan Piala Dunia bagi acara lumba jalan kaki diadakan setahun dua kali,

dan acara lumba jalan kaki muncul dalam Kejohanan Olimpik Dunia IAAF, Sukan

Komanwel dan Sukan Pan Amerika.


6/15

Gambarajah permulaan acara 3500 meter lumba jalan kaki akhir semasa Sukan

Olimpik 1908, yang merupakan Sukan Olimpik pertama yang menganjurkan

pertandingan lumba jalan kaki.


7/15

Peraturan

Terdapat dua peraturan yang ditetapkan dalam acara lumba jalan kaki.

Peraturan pertama mewajibkan jari kaki belakang peserta tidak boleh meninggalkan

tanah sehinggalah tumit kaki depannya menyentuh tanah. Pelangggaran peraturan ini

dikenali sebagai hilang sentuhan atau loss of contact. Peraturan kedua memerlukan

kaki peserta yang menyokong mesti diluruskan dari titik sentuhan dengan tanah dan

kekal lurus sehinggalah badan peserta melepasi kaki yang menyokong tersebut.

Peraturan-peraturan ini adalah dinilai oleh mata kasar, yang boleh mengundang

kontroversi semasa peserta-peserta berada dalam keadaan pergerakan yang laju.

Peserta mungkin melakukan kesalahan loss contact untuk beberapa milisaat dalam

satu langkahan yang boleh dikesan dengan menggunakan filem kelajuan tinggi, akan

tetapi fasa apungan peserta semasa berlumba adalah tidak mampu dikesan dengan

mata kasar.

Peserta perlu mengekalkan keadaan badannya supaya rendah dengan tanah

(mengelakkan fasa apungan) dengan cara mengekalkan ayunan lengannya dalam

keadaan rendah, iaitu dihayun separas punggung. Jika terdapat seseorang ternampak

bahu peserta lumba jalan kaki naik tinggi, hal itu mungkin merupakan satu tanda

bahawa paserta tersebut loss contact dengan tanah. Apa yang menjadikan keadaan

pangkal paha berputar secara berlebihan adalah disebabkan oleh puturan penuh perlvis

oleh peserta. Peserta perlu menggerakkan pelvis ke depan dan juga mengurangkan

pergerakan sebelah kaki lagi dalam usaha untuk mencapai daya landaran ke depan

yang maksimum. Kelajuan dicapai dengan cara melangkah dengan laju iaitu

mengantikan kaki yang melangkah secara pantas. Hal ini akan dapat mengurangkan

risiko berlakunya keadaan kaki meninggalkan tanah (fasa apungan). Langkahan yang

dibuat adalah pendek dan pantas, dengan daya tolakan ke depan datang daripada

bebola kaki, yang juga dapat mengurangkan risiko hilang sentuhan dengan tanah.

Peserta lumba jalan kaki bertarah dunia (lelaki dan perempuan) secara puratanya dapat


8/15

melakukan bawah tujuh dan lapan minit per batu (atau bawah empat dan lima minit per

kilometer), dalam acara 20 kilometer (12.4 batu) perlumbaan jalan kaki.

Gambarajah menunjukkan situasi acara lumba jalan kaki 20 kilometer semasa

Kejohanan Olahraga Dunia di Helsinki, Finland. Peserta dua dari kiri dan peserta paling

kanan boleh dilihat melakukan kesalahan loss contact dengan tanah.

Teknik betul

(Tidak batal)

Kesalahan terapung

(Batal)

Kesalahan

membengkok lutut

(Batal)


9/15

Kesalahan-kesalahan dalam acara lumba jalan kaki :

1. Kehilangan sentuhan dengan tanah / terapung

Berlaku apabila kedua-dua belah kaki dilihat tidak bersentuhan dengan tanah.

Sebelah kaki sepatutnya kelihatan bersentuhan dengan tanah pada setiap masa.

2. Membengkokkan lutut

Berlaku apabila kaki yang menyokong dihadapan gagal dilihat diluruskan semasa

bersentuhan dengan tanah dan juga gagal untuk mengekalkan kaki yang

menyokong di hadapan supaya sentiasa lurus sehinggalah badan melepasi kaki

yang menyokong tersebut.


10/15

Aspek Penilaian

Terdapat beberapa hakim yang bertugas di laluan pertandingan lumba jalan kakibagi memantau peserta dalam perlumbaan tersebut. Tiga hakim akan ditugaskan

memberi amaran kepada seseorang peserta yang melakukan perlanggaran peraturan

yang boleh menyebabkannya tidak layak meneruskan perlumbaan. Terdapat sebuah

papan markah yang diletakkan pada laluan acara lumba jalan kaki supaya para peserta

dapat melihat tahap perlanggaran peraturan yang telah meraka lakukan.

Jika perlanggaran peraturan yang ketiga dilakukan oleh seseorang peserta,

ketua hakim akan membatalkan penyertaannya dengan mengangkat papan bet

bewarna merah. Bagi tujuan pemantauan yang baik, perlumbaan lumba jalan kaki

adalah lebih sesuai diadakan di trek balapan kerana para hakim dapat melihat peserta

beberapa kali semasa perlumbaan berlangsung.

Seseorang hakim berkuasa untuk memberi amaran kepada peserta yang berada

dalam keadaan melanggar peraturan lumba jalan kaki seperti kesalahan hilang

sentuhan dengan tanah atau membengkokkan lutut dengan mengangkat papan bet

khas untuk kesalahan tersebut. Seseorang hakim hanya diberikan kuasa mengangkat

papan bet kesalahan untuk seorang sahaja peserta yang melakukan kesalahan dan

ketua hakim tidak dibenarkan mengangkat papan bet kesalahan. Tugas ketua hakim

adalah hanya untuk membatalkan penyertaan peserta yang telah melakukan tiga kali

kesalahan peraturan acara lumba jalan kaki.

Pembatalan penyertaan peserta adalah sesuatu yang biasa dalam kejohanan

tahap elit, seperti kes popular yang berlaku pada Jane Saville yang telah dibatalkan

penyertaannya ketika dia sudah berada dalam keadaan hampir memenangi pingat

emas di hadapan ribuan penyokongnya dalam kejohanan Olimpik musim panas 2000.


11/15

Papan bet dalam acara lumba jalan kaki :

1. Papan bet amaran yang dipegang hakim perlulah bewarna kuning. Papan betpembatalan penyertaan yang dipegang ketua hakim perlulah bewarna merah.

2. Adalah sangat penting semua papan bet yang digunakan hakim dan ketua hakim

diperbuat daripada bahan plastik tahan lasak dan tidak mudah rosak.

3. Papan bet yang paling sesuai digunakan adalah panjangnya dari hujung pemegang

hingga ke bahagian atas adalah kira-kira 11 inci (28 cm) dan diameter bulatannya

adalah kira-kira 5 inci (13 cm), supaya ianya dapat dilihat oleh peserta dengan baik.

Papan bet kesalahan

kehilangan sentuhan

dengan tanah.

Papan bet kesalahan

membengkok lutut.

Papan bet pembatalan

penyertaan.


12/15

Lampiran

Laman Web Rasmi Lumba Jalan Kaki Bertaraf Dunia


13/15

Aksi Pertandingan Lumba Jalan Kaki


14/15

Permulaan Pertandingan Lumba Jalan Kaki Moden


15/15

Rujukan

Internet :

1. www.racewalk.com

2. www.racewalking.org

3. www.walk-usa.com

4. http://www.racewalkingassociation.btinternet.co.uk/Rule230.html

5. http://www.iaaf.org/community/athletics/racewalking/

6. http://www.iaaf.org/statistics/records/
http://www.racewalk.com/http://www.racewalking.org/http://www.walk-usa.com/http://www.racewalkingassociation.btinternet.co.uk/Rule230.htmlhttp://www.iaaf.org/community/athletics/racewalking/http://www.iaaf.org/community/athletics/racewalking/http://www.racewalkingassociation.btinternet.co.uk/Rule230.htmlhttp://www.walk-usa.com/http://www.racewalking.org/http://www.racewalk.com/

27907626 lumba jalan kaki

Documents