1. Menggunakan 4 jari rapat tanpa menggunakan ibu jari

2. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi tepi

3. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi depan

4. Menggunakan kelima-lima jari dengan sokongan ibu jari pada sisi belakang

Kedudukan kaki separuh ke depan danseparuh ke belakang.

2.Kedudukan kaki sama / selari

3.Kedudukan terbuka di hadapanRapat di bahagian belakang

1.Paras lututsama tinggi2.Paras lutut kananlebih tinggi

Hayunan bola dari paras bahu2.Hayunan bola dari aras bawah

Kedudukan badan/ kaki mestilah seimbang. Tumpuan mata ke arah landing point. Ketika bola dilepaskan jari rapat dan lurus ke atasTIP POINTING

Pastikan kedudukan kaki,badan, tangan dalam keadaan betul dan selesa.Tumpukan perhatian kepada target (bola/jack)

Hayunkan tangan ke belakang dengan pergerakan seluruh badan dengan lembut dan lancar.

Ketika melepaskan bolaTangan lurusPergelangan tangan bengkok ke atasJari rapatLutut dan pinggang terkunciSetkan minda put bukan shoot

rollingHalf lobFull lobHigh lob

Lontaran rendah / Rolling

Lontaran separuh lob/ half lob

Lontaran tinggi/ high lob

Lontaran tinggi - lob / full lob

Shooting golek (Rolling Shooting)Shooting jatuh sebelumShooting tepatShooting tepat gantian ( Carreau)

1Shooting golek (rolling shooting)

2Shooting jatuh sebelum

3Shooting tepat

4Shooting tepat gantian (carraeu)

Lontaran ke dalam tayar pelbagai jarak ( 6 10 m) mengikut kaedah shooting

Lontaran ke dalam tayar pelbagai jarak berhalangan ( 6 10 m) mengikut kaedah shooting

Lontaran ke dalam gelung target pelbagai jarak ( 6 10 m) mengikut kaedah pointing berdiri

Lontaran ke dalam tayar pelbagai jarak ( 6 10 m) mengikut kaedah pointing

Lontaran ke dalam tayar berhalangan pelbagai jarak ( 6 10 m) mengikut kaedah pointing

Lontaran ke dalam gelung target pelbagai jarak ( 6 10 m) mengikut kaedah pointing

Analisa permukaan gelanggangTentukan kaedah lontaran roll,half lob,Tentukan kesesuaian kaedah berdiri @ dudukTentukan kaedah Lontaran lurus/outswing/inswingTentukan kekuatan & darjah hayunan backswing/follow throughTentukan masa melepaskan bola daripada gengamanTentukan kawasan landing pointTentukan sama ada skill backspin diperlukanTentukan dalam minda tentang pergerakan yang akan dilakukanTentukan Keyakinan diri dan kekuatan mental

Analisa permukaan gelanggangTentukan kaedah shooting Tentukan kedudukan kakiTentukan dalam minda tentang pergerakan yang akan dilakukanTentukan kekuatan & darjah hayunan backswing/follow throughTentukan masa melepaskan bola daripada gengamanTentukan jarak sasaran.Tentukan Keyakinan diri dan kekuatan mental