solan pjk kertas 2
DESCRIPTION
pjkTRANSCRIPT
Solan pjk kertas 2
JABATAN PELAJARAN NEGERI KELANTAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 5
Satu Jam
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas ini mengandungi 40 soalan
2. Jawab semua soalan diatas kertas yang disediakan
Nama Pelajar : ________________________________
Tahun : __________________
SOALAN PJK TAHUN 5 SET 2 1Apakah masalah kesihatan yang dihadapi oleh budak seperti di dalam gambar di atas ?
ALembam
B Obesiti
C Tiroid
D Kekurangan zat
2Aktiviti senaman yang .. dan . seperti berjoging
dapat mengawal peratus lemak di dalam badan kita.
Atetap , kerap
B jarang , berat
C baik , berjadua
D mudah , ringkas
3 ialah kemampuan otot kita melakukan pergerakan
berulangkali dalam tempoh yang lama tanpa berasa lesu.
A Kordinasi
B Daya tahan otot
C Kecergasan fizikalD Komposisi badan
4 Aktiviti di atas dapat membantu membina kekuatan otot-otot
Apeha BperutCtanganDabdomen5 Aktiviti ini digabungkan dengan beberapa senaman kecergasan
lain di sepanjang laluan berstesen.
Pernyataan di atas adalah keterangan bagi aktiviti ..
A. kardiovaskular
B. Par course
C. kembara
D. fleksibiliti
6Lompatan dan gulingan adalah aktiviti gimnastik yang menitikberatkan
Akekuatan kaki
Bketahanan tangan
Cdaya tahan kardiovaskularD imbangan badan, kekuatan kaki dan tangan
7 Antara berikut, yang manakah tujuan aktiviti memanas dan meregangkan otot dilakukan ?
I Meningkatkan kecergasan.
II Kordinasi pergerakan tangan dan kaki.
III Menaikkan suhu badan.
IV Otot bersedia melakukan pergerakan fizikal.
A I dan II
BI dan III
CII dan IVDIII dan IV
8
Apakah tujuan bagi aktiviti di atas ?
A Kelenturan BMenilai kecergasan
CMenyejukkan badan DDaya tahan kardiovaskular
9Apakah alatan keselamatan dalam permainan sofbol?
I. Pelindung dada, topeng muka
II. Glof dan pelindung leher
III. Bull guard, shin guard
IV. Ball guard, pelindung kaki
A. I, II dan III
B. I, II dan IV
C. I, III dan IV
D. II, III dan IV
10Olahraga mengandungi acara padang dan acara ______________________
A. larian
B. lontaranC. balapan
D. berjalan11Nyatakan dua cara melakukan servis dalam permainan badminton.
I. Servis atas
II. Servis hadapan
III. Servis kilas
IV. Servis bawah
A. I dan II
B. II dan III
C. III dan IV
D. I dan IV12
Aktiviti pandu arah untuk bergerak dari satu tempat ke satu tempat berpandukan kompas dan titik kawalan dipanggil
A. bearing sukuan
B. bearing sukuan
C. orienteering
D. moveable housing
13Gimnas gimnastik irama memerlukan fleksibiliti,imbangan,kekuatan dan..
AKealpaan BKetinggianCOtak Cerdas
DDaya tahan otot
14Aktiviti yang termasuk dalam Aktiviti Putaran ialah.
AGuling Nyior
BGuling Guling
CGuling Meniarap
DGuling Belakang
15Aktiviti Melombol adalah salah satu daripada Pola Pergerakan
APutaran
BBalingan
CGerak Edar
DGerak Khas
16.Apakah alatan yang perlu diberi perhatian bagi acara balapan ?
A. Peluru bersih
B. Papan lonjakan kukuh
C. Blok permulaan elok
D. Palang tidak bengkok
17.Apakah alatan yang perlu diberi perhatian bagi acara padang?
A.Papan pagar kukuh B.Ketebalan tilam sesuaiC.Pastikan.Spike tidak koyakD.Baton mengikut spesifikasi
18Vitamin A berfungsi untuk
Amembantu pencernaan
Bmenghasilkan tenaga
C.meningkatkan kesihatan kulit dan mata
Dmenguatkan tulang
19Vitamin C boleh kita beroleh melalui sumber makanan berikut
Asusu
Bbijirin
Cbuah betik
D.kekacang
20Apakah faedah Vitamin C kepada individu yang aktif bersukan?
A.mencegah penyakit kulit
B.mengekalkan kekuatan otot
C.mengekalkan kecerdasan otak
D.membantu mengekalkan kecergasan21Vitamin D boleh kita perolehi melalui sumber berikut
I betik
II sayuran
IIIsusu
IVtelur
AI dan II
BII dan III
CIII dan IV
DI dan IV
22 Apakah jenis dadah yang boleh menyebabkan seseorang itu mengalami sakit dada?
ACocaine BBeta blockers CAmphetaminesDAnabolic steroids23.Berikut ialah jenis dadah yang boleh menyebabkan seseorang atlit itu mengalami sakit dada
ICocaine
IIAmphetamines
IIIAnabolic steroids
IVBeta blockers
A I dan II
BII dan III
CIII dan IV
DI dan IV
24Semangat kesukanan dapat dikekalkan oleh setiap ahli sukan melalui
Inasihat jurulatih
IIkata-kata perangsang
IIIkelesuan
IVkemenangan
AI dan II
BII dan III
CIII dan IV
DI dan IV
25. Antara berikut yang manakah kumpulan makanan karbohidrat
I Oat
II Ubi-ubian
III Kekacang
IV Sayur-sayuran
A I dan II
BI dan IV
CII dan III
DIII dan IV
26.. adalah penting untuk kesihatan kita.
AMakanan elok
BSajian makanan
CMakanan seimbang
DJenis-jenis makanan
27 .Lemak, gula , garam dan minyak jika diambil terlalu banyak akan menyebabkan
penyakit
A Cacar
BBatuk
CObesiti
DJantung
28 .Badan kita memerlukan nutrient yang cukup setiap hari. Oleh itu kita perlulah
mengambil sajian
I . Sarapan pagi
II. Makan malam
III Makanan ringan
IV. Makan tengahari
A I, II dan IV
C1, 111 dan IV
BI, II dan III D11, 111 dan IV
29Gam, cat, minyak petrol dan thinner adalah beberapa contoh bahan yang
disalahgunakan sebagai
Abahan hidu
Bbahan sedut
Cbahan hisap
Dbahan minum
30 Antara berikut yang manakah TIDAK ADA hubungan dengan gaya hidup
Sihat
A bergaya
Bbersukan
Cmengatasi stressDcorak pemakanan
31
Bahan kimia yang terdapat dalam rokok, alkohol dan dadah boleh
Amenjejaskan kesihatan
Bmenjejaskan pernafasan
Cmenjejaskan penglihatan
D Menjejaskan penghadaman
32Umur seseorang remaja lelaki mengalami ihtilam dipengaruhi oleh faktor baka dan ..
Amakanan
Bkesihatan
Cpersekitaran
Drakan sebaya33..Semasa kedatangan haid dan ihtilam kita perlu menjaga
Akesihatan
Bkebersihan
Cpemakanan
Dkeselamatan
34.Cepat atau lambat seseorang itu mengalami kedatangan haid ditentukan oleh factorketurunan dan ____________
Akesihatan
Bpemakanan
Cpersekitaran
Drakan sebaya
35.Apakah penyakit-penyakit yang tidak berjangkit?
i. Selesema
ii. Penyakit jantung
iii. Penyakit jantung
iv. Penyakit buah pinggang
Ai, ii dan iii Ci, iii dan iv
Bi, ii dan iv Di, iii dan iv36.Sebagai ahli keluarga, kita patut
Abermusuhan dengan adik beradik
Bmemberi masalah kepada keluarga
Cmenjauhkan diri daripada masalah keluarga
Dmemberi kerjasama dalam semua aktiviti keluarga
Rajah 1
37. Apakah maksud simbol di atas?
A. Beri laluan
B Jangan masuk
C Gunakan jejantas
D Pastikan selamat sebelum meneruskan perjalanan
38. Langkah keselamatan yang perlu diambil semasa bermain di air adalah
I. mandi dengan pengawasan orang dewasa
II. mengelakkan mandi di kawasan merbahaya
III. semasa menggunakan kenderaan air tidak perlu memakai jaket keselamatan
IV. boleh bermain di kolam renang semasa ketiadaan penyelamat yang bertugas A I dan II
C I dan III
B II dan III
D II dan IV
39. Nyatakan jenis-jenis penyakit yang berjangkit melalui udara
I Cacar
II Kanser
III Campak
IV Asthma
A I dan II
B I dan III
C II dan III
D II dan IV
40. Apakah langkah-langkah pencegahan yang perlu diambil untuk mengelakkan
jangkitan Rubella?
A Tudungkan semua makanan
B Mendapatkan imunisasi Rubella
C Cuci tangan dengan air sabun sebelum makan
D Mengelakkan daripada melakukan sentuhan langsungJAWAPAN SOALAN PJPK TAHUN 5 SET 2
1B
2A
3B
4C
5B
6D
7D
8C
9B
10C
11B
12C
13D
14D
15A
16C
17B
18A
19C
20D
21C
22A
23A
24A
25A
26C
27D
28A
29A
30A
31A
32C
33D
34B
35C
36D
37B
38A
39B
40B
menurunkan suhu badan
mengendurkan otot yang tegang
Kita perlu mengamalkan gaya hidup sihat untuk menjaga kesihatan dan menjamin kesejahteraan hidup
UJIAN BULANAN
2007
PJPK
2007
1 JAM
PAGE 15