A. Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul. ( / 5m )

1. Cusi genital dengan air yang ___________________________.

2. Kita mesti _______________________ pakaian dalam setiap hari.

3. Pakai pakaian dalam mengikut ______________________ yang sesuai.

4. Kita perlu memakai pakaian dalam yang bersih dan

____________________.

5. Elak daripada _____________________ pakaian dalam, tuala, dan sapu tangan.

B. Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul. ( / 8m )

1

saiz bersih menukarberkongsikering

C. Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul. ( / 5m )

2

D. Tuliskan kumpulan zat makanan pada gambar di bawah. ( / 10m )

E. Senaraikan makanan yang terdapat dalam kumulan zat makanan berikut.

KARBOHIDRAT VITAMIN PROTEIN LEMAK1. 1. 1. 1.

2. 2. 2. 2.

3. 3. 3.

( / 11m )

3

F. Gariskan jawapan yang betul. ( / 4m )

1. kita perlu makan ( tiga , pelbagai ) jenis makanan.

2. Elakkan makan makanan yang ( berlemak , berkukus ).

3. Banyakkan makan sayuran dan ( buah-buahan , agar-agar ).

4. Kita mesti makan mengikut ( selera , waktu ).

G. Nyatakan kesan pengambilan makanan yang berikut. ( / 4m )

H. Tulis kesan obesiti terhadap kesihatan diri. ( /

6m )

1. _____________________________________________________________

2. _____________________________________________________________

3. _____________________________________________________________

4

pergerakan terhad aktif bersukan obesiti

pergerakan yang lemah malnutrisi

Makan berlebihan

Makan kurang

1. ________________________________________________

2. ________________________________________________

1. ________________________________________________

2. ________________________________________________

Pengambilan makanan

I. Pilh makanan yang sesuai mengikut waktu makan sebagai menu makanan yang seimbang. ( / 18m )

J. Susun semula huruf dibawah ini. ( / 4m )

5

K. Isi tempat kosong dengan huruf yang betul. ( / 5m )

6

L. Padankan bahan beracun yang terdapat dalam sebatang rokok dengan contohnya. ( / 8m )

7

Arsenik penyembur serangga

8

Aseton

Kadmium

Karbon Monoksida

Metanol

Butana

Asid Asetik

Nikotina

gas pemetik api

asap kereta

racun perosak

cuka getah

bahan api roket

bateri

cat

M. Lihat gambar dibawah ini. Nyatakan amalan positif tersebut yang boleh meningkatkan penghargaan kendiri. ( / 12m )

Disediakan oleh: Disahkan oleh:

9

………………………..……….. …………………………..(Pn Siti Norbaizura bte Basir) (Pn Sabdiah bte Juri) Ketua Panitia PJK GPK Pentadbiran

10