soalan pj pksr1 2013

8/18/2019 Soalan PJ PKSR1 2013

1/8

PENILAIAN KENDALIAN SEKOLAH RENDAH 1 / 2013

PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN - TAHUN 5

Nama : _________________________________________ MASA : 1 JAM

Kelas : __________________

___________________________________________________________________________

Pas!"a# a#$a me#%aa' sem(a s)ala# *a#+ $!'e,!"a#

A. Bulatkan jawapan yang betul (30 Markah).

1. Apakah yang dimaksudkan dengan daya tahan kardi!askular"

A #eupayaan dan ke$ekapan buah pinggang menghantar ksigen ke seluruh anggta

badan.

B #eupayaan dan ke$ekapan jantung menghantar ksigen ke seluruh tt semasasesuatu akti!iti dilakukan.

% #eupayaan menukar arah dengan pantas ketika melakukan larian.& #emampuan tt melakukan sesuatu akti!iti se$ara berulang'ulang.

. Apakah akti!iti yang dapat mempertingkatkan daya tahan #ardi!askular"

A Memba$a buku 10 minit % Berlari 10 minitB Meman$ing 10 minit & Berslek 10 minit

3. ebelum kita melakukan akti!iti senaman* apakah yang perlu kita lakukan"

A Menyejukkan badan % Meletihkan badan

B Memanaskan badan & Merehatkan badan

+. Berikut adalah jenis'jenis makanan yang mengandungi prtein* "e.(al!

A antan % usuB &aging & #eka$ang

,. -itamin % banyak terdapat di dalam ________ .

1


2/8

A. asi

B. usu

%. /imau

&. Ayam

. Apakah ungsi !itamin A"

A. Memper$epat pembekuan darah.

B. Membantu kesihatan tulang* gigi dan gusi.

%. Membantu pertumbuhan tubuh badan.

&. Menjaga kesihatan mata dan kulit

2. Antara jenis'jenis ke$ederaan ringan ialah ________ .

patah

terseliuh mele$ur

- buta

A. * dan B. * dan -

%. * dan -

&. * * dan -

4. usunkan $ara memberi bantuan awal bagi luka ke$il mengikut urutan yang betul.

%u$i luka dengan air bersih.

apukan antiseptik bagi men$egah pembiakan bakteria.

apukan ubat luka.

- 5ampalkan plaster bagi menutup luka.

A. * * * -

B. * * * -

%. * * -* &. * * * -

2


3/8

6. /mpat tinggi merupakan sukan yang terglng dalam a$ara padang. 5erdapat dua gaya

dalam lmpat tinggi iaitu gaya 7sbury dan gaya ____________.

A %haase % 8alt9

B ejam & ;elana

10. Berikut merupakan alatan yang diperlukan dalam permainan"

A bl % Bla jaringB Badmintn & Bla keranjang

11. ;enyalahgunaan dadah dapat dikesan melalui ujian ________ .

A. darah

B. air ken$ing

%. nadi

&. mata

1. Apakah tujuan utama atlet menggunakan dadah"

A.


4/8

> ialah sejenis penyakit berjangkit. > ialah ________________

A. ;enyakit jantung

B. #aries gigi

%. &iabetes

&. %a$ar

1,. Apabila baju yang kita pakai disambar api* kita mesti _____________ .

A. meniarap

B. melmpat

%. menghempas

&. berguling

B. ?ariskan jawaban yang 'e(l di dalam kurungan. (0 Markah)

1. ebelum melakukan akti!iti sukan* pastikan kawasan dalam keadaan selamat dan(berlubang @ tidak berlubang).

. Murid hendaklah mendengar dan mematuhi segala arahan tentang langkah'langkah(keselesaan @ keselamatan) yang diberi leh guru.

3. Membantu kesihatan tulang* gigi dan gusi serta men$egah jangkitan penyakit adalah

dalam rangkaian (!itamin A @ !itamin %).

+. ;engambilan !itamin A yang berlebihan bleh mengganggu (ungsi sistem sara @ ungsi

sistem pernaasan).

,. ?l* raket tenis dan jaring bla jaring adalah peralatan yang digunakan untuk permainan

yang dimainkan di dalam (padang @ gelanggang).

. Menyimpan alatan sukan se$ara (saintiik @ sistematik) bleh mengelakkan kemalangan

dan alatan tidak mudah rsak.

4

;enyakit

Berjangkit

ubela Beguk #epialu%ampak >


5/8

2. %iri semangat kesukanan yang baik ialah (membantah keputusan pertandingan @

menerima keputusan pertandingan walaupun tidak berpuas hati dengan keputusan).

4. emasa bertanding* kita perlu bersabar dan mengawal perasaan supaya tidak wujud

suasana (kendur @ tegang) dengan pasukan lawan.

6. &alam jangka panjang* dadah bleh mersakkan hati dan menggalakkan (kanser perut @

kanser hati).

10. Apabila seserang remaja perempuan men$apai usia yang sesuai* dia akan mengalami

(ihtilam @ haid).

%. yatakan apakah !itamin yang terdapat dalam sumber makanan di bawah . (1 Markah)

&. #enal pasti dan labelkan peralatan yang ditunjukkan dalam gambar di bawah. (4 Markah)

5

,.

6.

+.

.

3.

1.

gl plat bet raket net bla ragbi

penahan dada bulu tangkis bes helmet


6/8

. Ba$a petikan di bawah ini dan senaraikan perubahan i9ikal yang berlaku terhadap remaja

lelaki dan perempuan. (10 Markah)

;erubahan i9ikal remaja amat ketara antara umur 1 hingga 1 tahun. ;ada masa ini

siat'siat jantina sekunder akan mula terbentuk pada diri kita.

Bagi remaja lelaki* kelenjar seksnya akan mengeluarkan hrmn andrgen. rmn ini

akan menggalakkan pertumbuhan bulu'bulu badan dan suara menjadi garau. elain itu* halkum

juga jelas kelihatan. rmn tirksina pula membentuk tt'tt pada tubuh mereka.;erubahan dari ketinggian dan berat badan turut berlaku. emaja juga akan mengalami

pertumbuhan jerawat.

#elenjar seks remaja perempuan akan mengeluarkan hrmn estrgen. rmn ini akan

merangsang pertumbuhan payu dara dan sel lemak. a akan menyebabkan punggung menjadi

6


7/8

lebar. embesan hrmn prgestern pula akan mengakibatkan berlakunya haid. emaja

perempuan turut mengalami perubahan ketinggian dan berat badan serta ditumbuhi jerawat.

1. emaja ;erempuan

. emaja /elaki

7


8/8

7. Cawab salan'salan berikut dengan lengkap dan tepat (0 Markah).

1. yatakan 3 $nth makanan yang mengandungi lemak.

i. __________________________________

ii. __________________________________

iii. __________________________________ ( markah)

. Berikan + $nth penyakit tidak berjangkit.

i. ___________________________________

ii. ___________________________________

iii. ___________________________________

i!. ___________________________________ (4 markah)

3. 5uliskan peraturan penggunaan peralatan sukan.

i. ___________________________________________________________

ii. ___________________________________________________________

iii. ___________________________________________________________

( markah)

8

soalan pj pksr1 2013

Documents