PJM1014TUGASAN 3

SISTEM OTOT

DISEDIAKAN OLEH:NURSYAFIQAH HARRISPPISMP PJ SEM 1 2015

Pengenalan Kepada Sistem Otot

• Manusia direka untuk bergerak. • Pergerakan tubuh badan manusia berlaku

hasil daripada gabungan sistem rangka dan otot.

• Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan dan pemanjangan otot.

• Kira-kira 40% - 50% daripada berat badan manusia terdiri daripada tisu otot

• Lebih kurang 600 otot terdapat dalam badan manusia

OTOT-OTOT UTAMA

1.Otot kepala dan Leher2.Otot lengan dan tangan3.Otot badan4.Otot kaki

Otot-Otot Utama

Otot Bahagian Kepala & Leher

masseter

Otot Fungsi

Orbicularis oculi otot sekitar mata membantu mengerdip mata

Orbicularis oris Mengelilingi mulut membantu mengerut bibir

Temporalis Otot mulut yang digunakan untuk menguyah

Masseter menutup mulut dengan menaikkan tulang rahang

Isorius menarik sudut-sudut mulut ke belakang

Nasalis membantu anda merenyukkan hidung

Mentalis ini menyebabkan kedutan di daguSternokleidomastoid Ini otot leher besar membantu

memutar kepala ke atas dan sisi ke sisi

Fungsi Otot Kepala dan Leher

Otot Lengan dan Tangan

Fungsi Otot Lengan dan TanganOtot Fungsi

Bisep dikenali sebagai otot brachii bisep.Memutar lengan dan

flexes sikuTriceps Meluruskan lengan.Dikenali

sebagai triceps brachiiBrachioradialis Membantu memutar lengan

Extensor carpi radialis longus Menggerakkan pergelangan tangan

Deltoid Mengawal majoriti pergerakan bahu

Otot Badan

Otot Fungsi

Trapezius Membantu menggerakkan bahu

Teres major Memutarkan bahagian atas lengan

Serratus anterior Mengekalkan bilah bahu

Deltoid Mengangkat dan memusingkan lengan

Latissimus dorsi Gerakkan lengan kearagh dan keluar

badan

Teres Major

Trapezius

Otot Kaki

Fungsi Otot KakiOtot Fungsi

Biceps femoris Bemula dikawasan paha dan meluas kepada ketua

fibula terdekat lutut

Semimembranosus Membantu Tibia BeputarSemitendinosus Otot meliputi pahaGastrocnemius memanjangkan kaki

Soleus Penting ketika berjalan dan berdiri

Plantaris Memanjangkan Kaki

Interaksi Otot-Otot dalam Pergerakan Rangka dan

Perkaitan dengan Aktiviti fizikal

• Otot dalam tubuh badan saling bertindak dalam melakukan suatu pergerakan.

• Otot-otot akan bertindak secara berkumpulan iaitu melibatkan:

• Agonis

– Otot-otot penggerak utama (prime movers)– Otot-otot utama menguncup untuk menghasilkan pergerakan

khusus– Tindakan agonis menghasilkan lebih daya untuk pergerakan

khusus– Contoh: biseps brakii dan brakialis

Saling tindakan otot-otot

• Antagonis– Menghasilkan pergerakan yang berlawanan dengan otot

penggerak utama.– Apabila agonis menguncup, antagonis akan mengendur atau

relaks.– Megawal kelajuan pergerakan dan melicinkan pergerakan

yang dilakukan oleh agonis.– Contoh: triseps brakii

• Sinergis– membantu otot-otot penggerak utama.– menambah daya pada pelekatan otot.– juga menstabilkan sendi di mana otot-otot itu melekat.– Contoh: Otot-otot brakioradialis, biseps brakii dan brakialis

bertindak sebagai sinergis untuk membengkok sendi siku.

Pegucupan Otot Rangka

1.Penguncupan isometrik (penguncupan statik)

2.Penguncupan Isotonik3.Penguncupan Isokinetik

Penguncupan Isometrik (Penguncupan Statik)

• Hasilkan daya.• Fiber otot menguncup tetapi tiada perubahan

pada kepanjangan otot.• Contoh: Aktiviti menolak dinding dengan siku

bengkok. Dinding tidak bergerak tetapi otot triseps brakii menguncup dan menghasilkan daya

Menolak dinding

Penguncupan Isotonik

• fiber-fiber otot memendek menghasilkan daya mengatasi rintangan yang bergerak.

• boleh berlaku secara konsentrik atau esentrik. Penguncupan konsentrik melibatkan pemendekan fiber-fiber otot.

• Contoh: Penguncupan bisep semasa mengangkat ‘dumbell’. Penguncupan esentrik melibatkan pemanjangan fiber otot.

Bicep curl

Penguncupan Isokinetik• Penguncupan fiber otot dengan halaju tetap

sepanjang pergerakan.• dihasilkan menggunakan peralatan yang dapat

mengawal halaju pergerakan. • Contoh: Pengunaan mesin “multi-gym’.

Bench Press

Fakta Menarik Tentang Otot

• 17 otot digunakan untuk 43 otot digunakan untuk

• Otot kardiak jantung merupakan otot yang digunakan sepanjang masa dalam kehidupan kita

• 200 otot digunakan hanya untuk • Lidah merupakan otot yang paling kuat dalam

tubuh