rpt pj tahun 4

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN SK SUNGAI BUAYA PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 4 (KSSR) 2015

MINGGU

TAJUK / FOKUS OBJEKTIF STANDARD PEMBELAJARAN

CATATAN

1(12–16 JAN 2015)

Mari Hambur

Contoh aktivitia) Balak tumbangb) Hambur tangan dan mendarat

Persembahan :Menghambur tangan

Berkebolehan melakukan kemahiran hambur dan pendaratan dengan lakuan yang betul

1.1.1Melakukan hambur dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah

2.1.1Mengenal pasti penyerapandaya semasa mendarat dengankedua-dua belah kaki.

5.1.2 Mematuhi peraturankeselamatan di tempat aktiviti

Penilaian :Pemerhatian

EMK :Kreativiti & Inovasi

Modul :m/s : 1-4

Siapa lagi kukuh

Contoh aktiviti :1. Imbang pelbagai tapak sokongan

Persembahan :Imbangan Kreatif

Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan

1.2.1Melakukan imbangan dengan pelbagai tapak sokongan dalam kumpulan kecil di atas bangku gimnastik

2.2.1 Menyatakan perkaitan antara



Modul :m/s :

Panitia Pend. JASMANI SK. Sg Buaya 2015 1

luas tapak sokongan dengankestabilan

5.4.3 Bekerjasama semasamelakukan aktiviti fizikal

2(19-23 JAN 2015)

Dirian Tangan

Contoh aktiviti :a) Kereta sorongb) Sandar harapan

Permainan kecil :Lumba kereta sorong

Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalanbadan dan sokongan.

1.2.2Melakukan dirian tangan dengan sokongan

2.2.1Menyatakan perkaitan antaraluas tapak sokongan dengankestabilan

5.1.5Mengenal pasti ruang selamatuntuk melakukan aktiviti

Penilaian :Lembaran kerja

EMK :keusahawanan

Modul :m/s :

Dirian tangan

Contoh aktiviti :a) Dirian tangan dengan sokongan

rakan

Permainan kecil :Dirian tangan berkumpulan


2.2.1 Menyatakan perkaitan antaraluas tapak sokongan dengankestabilan

5.4.1 melakukan aktiviti secara berpasangan


EMK :keusahawanan

Modul :m/s : 8-11


3(26-30 JAN 2015)

Gayut dan ayun

Contoh aktiviti:1. Kandar beban2. Gayut dan ayun

Permainan kecil:gayut gayut

Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun denganlakuan yang betul.

1.3.1Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-duabelah tangan menggunakan genggaman atas, bawah, dancampur.

2.3.1Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut arahayunan.

5.1.5Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.


EMK :keusahawanan

Modul :m/s :

Gayut dan ayun

Contoh aktiviti:1. lompat hinggap dan pulang

Permainan kecil:gayut bervariasi

Berkebolehan melakukan kemahiran gayut dan ayun denganlakuan yang betul.

1.3.1Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-duabelah tangan menggunakan genggaman atas, bawah, dancampur.

2.3.1Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut arahayunan.



EMK :keusahawanan

Modul :m/s :


4(2-6 FEB 2015)

4 FEB 2015CUTI

THAIPUSAM

Putaran Roda

Contoh aktiviti:1. menyeberang sempadan2. kiri dan kanan

Perminan kecil :Kereta bergerak

Berkebolehan melakukan putaran roda.

1.4.1Melakukan putaran roda.

2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat graviti semasa melakukanputaran roda.


5.2.4Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukanaktiviti.


EMK :keusahawanan

Modul :m/s : 16-19

Putaran Roda









EMK :keusahawanan

Modul :m/s : 16-19


5(9-13 FEB 2015)

Aksi Kreatif Saya

Contoh Pergerakan :1. Apakah pekerjaan saya

Persembahan :Kad bertema

Berkebolehan melakukan pelbagai kemahiran pergerakanmengikut irama.

1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkanpergerakan mengikut muzik yang didengar.

1.5.2Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka ciptamengikut muzik yang didengar.

2.5.1Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakankreatif bertema mengikut muzik yang didengar.

5.3.2Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakansebaya.



Modul :m/s : 20-24

Aksi kreatif saya

Contoh Aktiviti :1. Mencari rezeki

Persembahan : Kad bertema






Modul :m/s : 20-24




6(16-20 FEB

2015 )

19 & 20 FEB 2015

CUTI TAHUN BARU CINA

Jom Ke Sawah

Contoh Aktiviiti :1. Aksi pesawah2. Kitaran padi

Persembahan: Mari bertani

Berkebolehan mereka cipta pergerakan kreatif dan melakukanpergerakan mengikut muzik yang didengar.

1.5.1Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkankonsep pergerakan mengikut muzik yang didengar.


5.2.2Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakanberkemahiran.



Modul :m/s : 25-27

Kembara Hutan

Contoh Aktiviti :1. Peneroka hutan2. Suasana hutan

Berkebolehan melakukan kemahiran pergerakan mengikut irama.

1.5.1Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan konseppergerakan mengikut muzik yang



Persembahan :Haiwan hutan menari

didengar.


2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakankreatif bertema mengikut muzik yang didengar.

5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.


Modul :m/s : 28-30

7(23-27 FEB 2015)

Robot Rabat

Contoh Aktiviti :1. Intepretasi cerita dan imaginasi

Persembahan:Tarian robot


1.5.1Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan konseppergerakan mengikut muzik yang didengar.



5.4.3



Modul :m/s : 31-34


Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Robot Rabat

Contoh Aktiviti :1. Robot kaku2. Robot cair









Modul :m/s : 31-34

8

(2-6 MAC 2015)

Hantar dan terima bola

Contoh Altiviti:1. Kumpul harta2. Melepasi halangan

Permainan Kecil :Double Captain Ball

Berkebolehan melakukan kemahiran menghantar dan menerimabola dengan lakuan yang betul.

1.6.1Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah menggunakanalatan dan anggota badan yang dibenarkan.

1.6.2Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak menggunakanalatan dan anggota badan yang dibenarkan.


Pentaksiran :


Modul :m/s :


2.6.1 Mengenal pasti aplikasi daya semasa menghantar danmenerima bola pada pelbagai jarak.

2.6.2Mengenal pasti perkaitan antara titik kontak dengan arahpergerakan bola.

5.4.3Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

Kelecek Ku Hebat

Contoh Aktiviti:1. Kelecek dan rampas2. Periuk api

Permainan Kecil :Belalang belatuk menggelecek bola

Berkebolehan melakukan kemahiran mengelecek bola denganlakuan yang betul

1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang ditentukan.

2.6.3 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk bergerak denganbola.




Modul :m/s :


9( 9-13 MAC 2015) PELAKSANAAN SEGAK

(15-21 MAC 2015)

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL PERTAMA

10(23-27 MAC

2015)

Cuba Hadang

Contoh Aktiviti:1. Sekatan halangan2. Tiga lawan tiga hoki beku

Permainan Kecil :Serang dan hadang

Berkebolehan melakukan kemahiran mengadang denganmembayangi pergerakan lawan.

1.6.4Melakukan pergerakan mengadang dengan membayangipergerakan lawan.

2.6.4Mengenal pasti kedudukan pengadang yang sesuai semasamembayangi pergerakan pihak lawan.


Memintas

Contoh Aktiviti:1. Hantar dan memintas2. Pintas bola

Permainan kecil:

Berkebolehan memintas hantaran bola dengan tangan, kaki, danalatan.

1.6.5Memintas dan menguasai bola dari pihak lawan.

2.6.5Mengenal pasti pemasaan


Enam lawan enam (timing) yang sesuai untukmemintas dan takel.


11(30 MAC – 3 APR

2015)

Kena takel

Contoh Aktiviti:1. Kelecek dan takel

Permainan kecil :Permainan dan takel

Berkebolehan melakukan kemahiran takel dengan lakuan yangbetul.

1.6.6Melakukan takel untuk mendapatkan bola.

2.6.5Mengenal pasti pemasaan (timing) yang sesuai untukmemintas dan takel.


Servis Ku Mengena

Contoh Aktiviti:1. Sasran ku mengena2. Servis dan jatuh

Permainan kecil :Servis dan tangkap

Berkebolehan melakukan servis atas bahu menggunakan tangandan alatan dengan lakuan yang betul.

1.7.1Melakukan servis atas bahu menggunakan tangan danalatan.

2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis,menerima, dan menghantar bola.



12(6-10 APR 2015)

Terima Servis

Contoh Aktiviti:1. Servis dan sangga2. Lambung dan terima bola

Permainan kecil :Bola tampar lantun

Berkebolehan menerima servis menggunakan anggota badandengan lakuan yang betul.

1.7.3 Menerima servis menggunakan anggota badan dan alatan.

2.7.1Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis,menerima, dan menghantar bola

5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

Gerak Kaki Ke Pelbagai Arah

Contoh Aktiviti :1. Potatao chase2. Gerak dan tangkap

Permainan kecil :Lantun dan pukul

Berkebolehan melakukan kemahiran gerak kaki ke pelbagai arahdengan lakuan yang betul.

1.7.4Melakukan gerak kaki ke pelbagai arah.

2.7.2Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakanpergerakan ke pelbagai arah.


13(13-17 APR 2015)

Pukulan Pepat

Contoh Aktiviti:1. Lantun, pukul, dan golek2. Rali sasaran

Berkebolehan melakukan pukulan pepat menggunakan raket dengan lakuan yang betul

.1.7.5Melakukan pukulan pepat.

2.7.1Mengenal pasti titik kontak


Permainan kecil : Tenis bawah tali.

semasa melakukan servis,menerima, dan menghantar bola.

5.1.3 Menggunakan alatan mengikut kegunaannya.

Pukulan Kilas

Contoh aktiviti:1. Lantun, pukul dan golek2. Kilas ku mengena

Permainan kecil :Jangan tak kilas

Berkebolehan melakukan pukulan kilas dengan lakuan yang betul.

1.7.6Melakukan pukulan kilas.


5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainansecara positif.

5.3.1Berkomunikasi antara rakan, guru, dan

14(20-24 APR 2015)

Mengumpan Bola

Contoh Aktiviti:1. Mengumpan dengan tangan

Permainan kecil :4 lawan 4

Berkebolehan melakukan kemahiran mengumpan bola dengantangan dan kaki dengan lakuan yang betul.

1.7.7Mengumpan bola dengan tangan dan kaki.

2.7.3 Mengenal pasti postur badan semasa mengumpan.

5.3.1


Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulansemasa melakukan aktiviti fizikal.

Mengumpan bola

Contoh Aktiviti:1. Mengumpan dengan kaki

Permainan kecil : 4 lawan 4

Berkebolehan melakukan kemahiran mengumpan bola dengantangan dan kaki dengan lakuan yang betul.

1.7.7Mengumpan bola dengan tangan dan kaki.

2.7.3 Mengenal pasti postur badan semasa mengumpan.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulansemasa melakukan aktiviti fizikal.

15(27 APR-1 MEI

2015)

1 MEI 2015CUTI HARI PEKERJA

Membaling Dengan Tangan Lurus

Contoh Aktiviti:1. Baling bola kesasaran2. Baling bola ke terowong

Permainan kecil :Pat-Pat Nang Sapa Cepat Dia Menang

Melakukan kemahiran membaling bola dengan tangan lurusmenuju ke sasaran.

1.8.1.Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus mengikutarah pusingan jam.

2.8.1.Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukanbalingan tangan lurus dan balingan sisi.



Pukul Dan Lari

Contoh Aktiviti:1. Pulang ke rumah2. Beat the ball

Permainan kecil :Pukulan Berterusan

Berkebolehan melakukan kemahiran memukul bola dan berlari kekawasan yang ditetapkan.

1.8.3Memukul bola dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan.

2.8.2Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukulsemasa memukul dan menahan bola.

5.2.3Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yangberisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar.

16(4-8 MEI 2015)

4 MEI 2015CUTI SEMPENA

HARI WESAK( 3 MEI 2015

AHAD )

Menahan Bola

Contoh Aktiviti:1. Sentuh bet saya2. Jangan kena kaki ku

Permainan Kecil :

Tahan Oh Tahan

Berkebolehan melakukan kemahiran menahan bola dengan alatpemukul dengan lakuan yang betul.

1.8.4Menahan bola dengan alat pemukul.

2.8.2Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukulsemasa memukul dan menahan bola.

5.2.3Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yangberisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar.


Baling Dan Tangkap Bola Sisi

Contoh Aktiviti :1. Jatuhkan bola2. Sasaran bonus

Permainan kecil :

Baling Tin

Berkebolehan melakukan kemahiran membaling dan menangkapbola dari arah sisi dengan lakuan yang betul.

1.8.5Membaling bola dengan gaya balingan sisi.

1.8.6 Menangkap bola dari arah sisi.

2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukanbalingan tangan lurus dan balingan sisi.

2.8.3Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap boladari arah sisi pada pelbagai aras.


17(11-15 MEI 2015)

Ke Sana Ke Sini

Contoh Aktiviti :1. Lari bersama2. Melepasi halangan

Permainan Kecil :

Formula 8

Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuanyang betul.

1.9.1Berlari dalam laluan lurus dan selekoh dengan pelbagaikelajuan.

2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari yang betul mengikut laluandan kelajuan yang berbeza.


5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulansemasa melakukan aktiviti fizikal.

Lari berganti – ganti

Contoh Aktiviti :1. Rali Quoit2. Quoit panas

Permainan Kecil :Larian sesawang

Berkebolehan melakukan kemahiran asas berlari dengan lakuanyang betul.

1.9.2Berlari berganti-ganti pada satu jarak.

2.9.2Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa memberi danmenerima alatan.

5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainansecara positif.

18(18-22 MEI 2015) PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2015

19(25-29 MEI 2015)

Mari Melompat

Contoh Aktiviti:1. Bulatan selamat2. Tri-Hop-Athon

Permainan Kecil :Cabaran Melompat

Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuanyang betul.

1.10.1Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki danmendarat dengan kedua-dua belah kaki.

1.10.2 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki danmendarat menggunakan kaki yang sama.


1.10.3Berlari dan melompat menggunakan kaki kanan danmendarat menggunakan kaki kiri dan sebaliknya.

2.10.2Mengenal pasti cara mendarat dengan kedua-dua belahkaki.


Cabaran Melompat

Contoh Aktiviti :1. Lari dan lompat2. Lompat dari pelbagai sudut

Permainan kecil :Lompat dan cantum

Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuanyang betul.

1.10.4Berlari dan melompat melepasi halangan pada pelbagaiaras.

2.10.1Mengenal pasti sudut lonjakan semasa melompat pada satujarak atau ketinggian

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulansemasa melakukan aktiviti fizikal.


31 MEI 13 JUN 2015

CUTI PERTENGAHAN TAHUN 2015

20(15-19 JUN 2015)

Khemah Pasang Siap

Contoh Aktiviti:1. Penerangan2. Asing dan kenal

Berkebolehan melakukan aktiviti mendirikan khemah pasang siap.

1.14.1Mendirikan khemah pasang siap.

2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah pasang siap.


5.4.2Membentuk kumpulan semasa melakukan aktiviti.

Khemah Pasang Siap

Contoh Aktiviti :1. Mendirikan khemah2. Buka dan simpan khemah





5.4.2


Membentuk kumpulan semasa melakukan aktiviti.

21(22-26 JUN 2015)

Pandu Arah

Contoh Aktiviti:1. Mengenal kompas2. Mengenal arah mata angina

Permainan kecilJejak arah

Berkebolehan melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mataangin.

1.14.2 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata angin.

2.14.2Mengaplikasikan pengetahuan mata angin untuk mencariarah.


Pandu Arah







22(29 JUN-3 JUL

Khemah Pasang Siap Berkebolehan melakukan aktiviti mendirikan khemah



2015) Contoh Aktiviti:3. Penerangan4. Asing dan kenal

pasang siap.2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah pasang siap.



Khemah Pasang Siap

Contoh Aktiviti :3. Mendirikan khemah4. Buka dan simpan khemah






23(6-10 JUL 2015)

Pandu Arah

Contoh Aktiviti:3. Mengenal kompas




4. Mengenal arah mata angina




Pandu Arah







24(13-17 JUL 2015)

17-18 JUL 2015CUTI SEMPENA

HARI RAYA

Melontar

Contoh Aktiviti :1. Stesen baling

Permainan kecil3 dalam 1

Berkebolehan melakukan kemahiran asas melontar dengan lakuanyang betul.

1.11.1Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagaialatan dari posisi melutut dan duduk.

2.11.2Mengenal pasti perkaitan antara ketinggian pelepasansemasa membaling, melontar,


AIDIL FITRI melempar, dan merejamdengan jarak.

5.1.3Menggunakan alatan mengikut kegunaanya.

Melontar

Contoh Aktiviti :1. Stesen baling

Permainan kecil3 dalam 1

Berkebolehan melakukan kemahiran asas melontar dengan lakuanyang betul.

1.11.2Membaling, melontar, melempar, dan merejam pelbagaialatan dari posisi berdiri.

2.11.2Mengenal pasti perkaitan antara ketinggian pelepasansemasa membaling, melontar, melempar, dan merejamdengan jarak.

5.1.3Menggunakan alatan mengikut kegunaanya.

25(20-24 JUL 2015)

Melempar objek Leper

Contoh Aktiviti :1. Kapten quoit2. Sapa juh

Permainan Kecil :Lempar sekawan

Berkebolehan melakukan kemahiran asas melempar objek leperdengan lakuan yang betul.

1.11.3Membaling, melontar, melempar, dan merejam pelbagaialatan dengan rotasi pinggul.

2.11.1Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul denganjarak balingan, lontaran, lemparan, dan rejaman.



Ting Ting Gula Batu

Contoh Aktiviti :1. Ting ting berirama

Permainan kecil :Mari main ting ting gula batu

Berkebolehan bermain permainan tradisional Ting-Ting Gula Batu.

1.14.3Bermain permainan tradisional seperti Ting-Ting Gula Batudan Laga Ayam.

2.14.3 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan untukmengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalampermainan Ting-Ting Gula Batu dan Laga Ayam.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulansemasa melakukan aktiviti fiizkal.


26(27-31 JUL 2014)

Laga Ayam

Contoh Aktiviti :1. Cuit- cuit saying

Permainan Kecil:Laga Ayam

Berkebolehan bermain permainan tradisional Laga Ayam

1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti Ting-ting Gula Batudan Laga Ayam.

2.14.3Mengenal pasti strategi yang


boleh digunakan untukmengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalampermainan Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.

5.1.5Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukanaktiviti.

Nadi Saya

Contoh Aktiviti :1. Unggun api

Permainan kecilEkolestari

Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal berpandukan konsepkecergasan.

3.1.1Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadarpernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.

3.1.3Mengira kadar nadi selepas melakukan aktiviti selama satuminit .

4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan dan menyejukkanbadan.

5.2.1Merekod data kecergasan.

27(3-7 OGS 2015)

Tingkatkan Kecergasan Ku

Contoh aktiviti :

Berkebolehan melakukan senaman yang meningkatkan kapasiti

3.2.1Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik


1. Gerak ceria2. Mini fartlek

Permainan Kecil :Sentuhan kaih

aerobik. dalamsuatu jangka masa yang ditetapkan.

4.2.2Mengenal pasti ciri senaman yang boleh meningkatkankapasiti aerobik.



Pelbagai Gaya Aerobik

Contoh Aktiviti :1. Gerak ceria

Persembahan :Aerobika

Berkebolehan melakukan senaman yang meningkatkan kapasitiaerobik.

3.2.1Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalamsuatu jangka masa yang ditetapkan.

4.2.2Mengenal pasti ciri senaman yang meningkatkan kapasitiaerobik.



28(10-14 OGS

2015)

Bergerak Untuk jantung

Contoh Aktiviti :1. Bertemu dan berpisah2. Larian Bendera

Permainan Kecil :Lari, sentuh dan lakukan

Berkebolehan melakukan senaman yang meningkatkan kapasitiaerobik.

3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalamsuatu jangka masa yang ditetapkan.

4.2.1 Menyatakan bagaimana kapasiti aerobik yang tinggi dapatMembantu pemulihan pernafasan dan kadar nadi selepassenaman.

5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.

Saya Boleh Lentur

Contoh Aktiviti:1. Mengilas2. Kad lentur

Permainan Kecil :Cuit kelenturan

Berkebolehan melakukan senaman regangan yang dapatmeningkatkan kelenturan.

3.3.1Melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha,bahu, tangan, dan bahagian atas badan dengan lakuanyang betul.

4.3.1Menamakan otot yang terlibat semasa melakukanregangan.

4.3.2 Mengenal pasti tempoh masa yang berkesan untukmelakukan regangan statik.


5.2.5Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainansecara positif.

29(17-21 OGS

2015)

Regang Supaya Lentur

Contoh Aktiviti :1. Bertemu dan berpisah2. Litar regang

Permainan kecil ;Litar Tic-Tac-Toe

Berkebolehan melakukan aktiviti meningkatkan kelenturan.

3.3.1Melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha,bahu, tangan, dan bahagian atas badan dengan lakuan yangbetul.

4.3.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukanregangan.

5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakanberkemahiran.


Tahan Dan Kuat

Contoh Aktiviti:1. Gerak gembira2. Stesen senaman

Permainan kecil:

Berkebolehan melakukan senaman meningkatkan daya tahan dankekuatan otot.

3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubisepara, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai,hamstring curl , tekan tubi ubah


BOTARO ( Bola Tangan Rojak ) suai, tekan tubi dan bangkittubi berulang kali dalam jangkamasa 20 hingga 30 saat.

4.4.1Menamakan otot-otot yang terlibat semasa melakukansenaman kekuatan dan daya tahan otot.

5.2.2Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.


30(24-28 OGS

2015)

Tingkat Daya Tahan

Contoh Aktiviti:1. Kad daya tahan2. Bintang Empat

Permainan Kecil :Beruang bola

Berkebolehan melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan dan dayatahan otot.

3.4.1Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubisepara, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai,hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkittubi berulang kali dalam jangka masa 20 hingga 30 saat.

4.4.2Mengenal pasti hubung kait antara kekuatan dan daya tahanotot dengan prestasi motor.

5.2.4


Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.semasa melakukan aktiviti fizikal.

Tingkat Daya Tahan

Contoh Aktiviti:1. Kad daya tahan2. Bintang Empat

Permainan Kecil :Beruang bola

Berkebolehan melakukan aktiviti meningkatkan kekuatan dan dayatahan otot.

3.4.1Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubisepara, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai,hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan tubi dan bangkittubi berulang kali dalam jangka masa 20 hingga 30 saat.

4.4.2Mengenal pasti hubung kait antara kekuatan dan daya tahanotot dengan prestasi motor.

5.2.4 Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.semasa melakukan aktiviti fizikal.

31(31 OGS-4 SEP

2015)

31 OGOS 2015CUTI SEMPENA

HARI KEMERDEKAAN

Dirian Tangan

Contoh aktiviti :1. Kereta sorong2. Sandar harapan

Permainan kecil :Lumba kereta sorong

Berkebolehan melakukan pergerakan yang memerlukan kawalanbadan dan sokongan.


2.2.1Menyatakan perkaitan antaraluas tapak sokongan dengankestabilan


EMK :keusahawanan

Modul :m/s :


5.1.5Mengenal pasti ruang selamatuntuk melakukan aktiviti

Dirian tangan

Contoh aktiviti :1. Dirian tangan dengan sokongan

rakan

Permainan kecil :Dirian tangan berkumpulan


2.2.1 Menyatakan perkaitan antaraluas tapak sokongan dengankestabilan

5.4.1 melakukan aktiviti secara berpasangan


EMK :keusahawanan

Modul :m/s : 8-11

32(7-11 SEP 2015)

Putaran Roda







5.2.4Menerima cabaran dan berasa


seronok semasa melakukanaktiviti.

Putaran Roda








33(14-18 SEP 2105)

16 SEP 2015CUTI SEMPENA HARI MALAYSIA

Hantar dan terima bola

Contoh Altiviti:1. Kumpul harta2. Melepasi halangan

Permainan Kecil :Double Captain Ball

Berkebolehan melakukan kemahiran menghantar dan menerimabola dengan lakuan yang betul.

1.6.1Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah menggunakanalatan dan anggota badan yang dibenarkan.

1.6.2Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak menggunakanalatan dan anggota badan yang dibenarkan.

2.6.1 Mengenal pasti aplikasi daya


semasa menghantar danmenerima bola pada pelbagai jarak.

2.6.2Mengenal pasti perkaitan antara titik kontak dengan arahpergerakan bola.


Kelecek Ku Hebat

Contoh Aktiviti:1. Kelecek dan rampas2. Periuk api

Permainan Kecil :Belalang belatuk menggelecek bola

Berkebolehan melakukan kemahiran mengelecek bola denganlakuan yang betul

1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang ditentukan.

2.6.3 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk bergerak denganbola.


20-26 SEP 2015 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA 2015

34(27 SEP-2 OKT

Cuba Hadang

Contoh Aktiviti:

Berkebolehan melakukan kemahiran mengadang dengan

1.6.4Melakukan pergerakan


2015) 1. Sekatan halangan2. Tiga lawan tiga hoki beku

Permainan Kecil :Serang dan hadang

membayangi pergerakan lawan.

mengadang dengan membayangipergerakan lawan.

2.6.4Mengenal pasti kedudukan pengadang yang sesuai semasamembayangi pergerakan pihak lawan.


Memintas

Contoh Aktiviti:1. Hantar dan memintas2. Pintas bola

Permainan kecil:Enam lawan enam

Berkebolehan memintas hantaran bola dengan tangan, kaki, danalatan.

1.6.5Memintas dan menguasai bola dari pihak lawan.

2.6.5Mengenal pasti pemasaan (timing) yang sesuai untukmemintas dan takel.


35(5-9 OKT 2015)

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN / UJIAN SEGAK

36(12-16 OKT 2015)

Kena takel

Contoh Aktiviti:1. Kelecek dan takel

Berkebolehan melakukan kemahiran takel dengan lakuan yang

1.6.6Melakukan takel untuk mendapatkan bola.


14 OKT 2015CUTI SEMPENA

AWAL MUHARAM

Permainan kecil :Permainan dan takel

betul.2.6.5Mengenal pasti pemasaan (timing) yang sesuai untukmemintas dan takel.


Servis Ku Mengena

Contoh Aktiviti:1. Sasran ku mengena2. Servis dan jatuh

Permainan kecil :Servis dan tangkap

Berkebolehan melakukan servis atas bahu menggunakan tangandan alatan dengan lakuan yang betul.

1.7.1Melakukan servis atas bahu menggunakan tangan danalatan.



37(19-23 OKT 2015)

Terima Servis

Contoh Aktiviti:1. Servis dan sangga2. Lambung dan terima bola

Permainan kecil :Bola tampar lantun

Berkebolehan menerima servis menggunakan anggota badandengan lakuan yang betul.

1.7.3 Menerima servis menggunakan anggota badan dan alatan.

2.7.1Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis,menerima, dan menghantar bola


5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.

Gerak Kaki Ke Pelbagai Arah

Contoh Aktiviti :1. Potatao chase2. Gerak dan tangkap

Permainan kecil :Lantun dan pukul

Berkebolehan melakukan kemahiran gerak kaki ke pelbagai arahdengan lakuan yang betul.

1.7.4Melakukan gerak kaki ke pelbagai arah.

2.7.2Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakanpergerakan ke pelbagai arah.


38(26-30 OKT 2015)

Aksi Kreatif Saya

Contoh Pergerakan :1. Apakah pekerjaan saya

Persembahan :Kad bertema







Modul :m/s : 20-24



Aksi kreatif saya

Contoh Aktiviti :1. Mencari rezeki

Persembahan : Kad bertema








Modul :m/s : 20-24

39(2-6 NOV 2015)

Jom Ke Sawah

Contoh Aktiviiti :1. Aksi pesawah2. Kitaran padi

Berkebolehan mereka cipta pergerakan kreatif dan melakukanpergerakan mengikut muzik

1.5.1Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan


EMK :


Persembahan: Mari bertani

yang didengar. konsep pergerakan mengikut muzik yang didengar.



Kreativiti & Inovasi

Modul :m/s : 25-27

Kembara Hutan

Contoh Aktiviti :1. Peneroka hutan2. Suasana hutan

Persembahan :Haiwan hutan menari





5.4.3



Modul :m/s : 28-30


Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

40(9-13 NOV 2015)

Robot Rabat

Contoh Aktiviti :1. Intepretasi cerita dan imaginasi









Modul :m/s : 31-34

Robot Rabat

Contoh Aktiviti :1. Robot kaku2. Robot cair







Modul :m/s : 31-34




41(16-20 NOV

2015)

Ting Ting Gula Batu

Contoh Aktiviti :1. Ting ting berirama

Permainan kecil :Mari main ting ting gula batu

Berkebolehan bermain permainan tradisional Ting-Ting Gula Batu.

1.14.3Bermain permainan tradisional seperti Ting-Ting Gula Batudan Laga Ayam.

2.14.3 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan untukmengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalampermainan Ting-Ting Gula Batu dan Laga Ayam.

5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulansemasa melakukan aktiviti fiizkal.


Laga Ayam Berkebolehan bermain permainan tradisional Laga

1.14.3 Bermain permainan tradisional


Contoh Aktiviti :1. Cuit- cuit saying

Permainan Kecil:Laga Ayam

Ayam seperti Ting-ting Gula Batudan Laga Ayam.

2.14.3Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan untukmengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalampermainan Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.

5.1.5Mengenal pasti ruang yang selamat untuk melakukanaktiviti.

Disediakan oleh :

---------------------------------

( YUZNAILI BT MOHD ELMY )

KETUA PANITIA PJPK SKSB 2015


rpt pj tahun 4

Education