rph badminton-egerak kaki
TRANSCRIPT
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
1/12
1 | P a g e
Mata pelajaran :PendidikanJasmani Tarikh : 17 Mac 2010
Kelas / Tahun : 5 Harapan Hari : Jumaat
Masa : 8.00 pagi 9.00 pagi
Bil. Pelajar : 30 orang ( 18 L, 12 P )
Tunjangpembelajaran :Kemahiran
Tajuk :Permainan
Sub tajuk :Badmnton
Kemahiran gerak kaki
Hasilpembelajaran : Di akhir sesi pembelajaran dan pengajaran, murid-murid akan dapat
1. Psikomotor
a. Melakukan kemahiran gerak kaki dengan teknik yang betul.
b. Mengaplikasikan kemahiran gerak kaki dalam simulasi permainan.
2. Kognitif
a. Menyatakan teknik kemahiran gerak kaki dengan betul dan tepat.
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
2/12
2 | P a g e
3. Afektif
a. Menunjukkansikapbersungguh-sungguhsemasamelakukanaktiviti.
Pengetahuansediaada :Murid-muridpernahbermain badminton dimasalapang.
Penggabungjalinan :Tunjangkemahiran : koordinasimatadan kaki
KBKK :Menganalisis
Alatan :
a. Skital : 24 buah
b. Raket
c. Bulutangkis
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
3/12
3 | P a g e
Fasa ( masa ) Strategi / aktiviti Fokuspembelajaran Organisasi Catatan
Pengenalan
( 10minit )
Memanaskanbada
n Mobiliti
( 7 minit )Hidupmati
i. Pelajarberadadalamkeadaan
berseleraktetapidalamkawasan yang ditanda.
ii. Pelajar-pelajaradibenarkanberlaridimana yangdisukainyamelainkanduatiga
orangmuridmengejarpengejar.
iii. Apabilaseorangmuriditudicuitolehpengejar, iadikira mati.
iv. Murid yang matihendaklahberdiamdirishaja ditempatitu.
v. Akan tetapi, pelajar yang matitadibolehhidupsemulajikadicuitolehseorangkawanlain yangberlari.
vi. Pengejar-pengejarituhendaklahmenjaga orang yangdimatikannyasupayatidakdile
paskanolehkawan-kawannya.
MuridPengejarSkital
Alatan1. Skital2. Bip
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
4/12
4 | P a g e
Regangan( 3 minit )
Tolaklangit
Regangansisi
i. Kaki dibukaseluasbahu.ii. Tanganlurus di ataskepala.iii. Mata pandangdepaniv. Badantegakv. Kaki dijengketkanatasbebola
kaki.vi. Tolakkeatasdantahan.
i. Kaki dibukaseluasbahuii. Sebelah tangan diluruskan ke
atas dan sebelah lagidisilangkan pada abdomen.
iii. Badandicondongkankekanandantahan.
iv. Reganganditukarkankekiri.
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
5/12
5 | P a g e
Plantarfleksi kaki
i. Kaki dibukaseluasbahu.ii. Tangandiletakkandipinggang.
iii. Sebelah kaki diluruskan.iv. Hujung kaki
ditunjukkankeatas (fleksi)dantahan
v. Hujung kakiditunjukkankebawah (planta)dantahan.
vi. Ulang aktiviti yang sama
dengan kaki kiri.
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
6/12
6 | P a g e
Petunjuk:
Skital
Pelajar
Guru
Perkembangan( 30minit )
Langkah 1
Penerangandandemonstrasiguru
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
7/12
7 | P a g e
Forehand
Backhand
I. Murid berada garisan di
tengah gelanggang.II. Kaki dibuka seluas bahu.
III. Berdiri dalam keadaanbersedia.
IV. Kaki dominanberada dihadapan.
V. Tangan berada pada paraspinggang.
VI. Menjangkau ke kanandengan satu langkah yangpanjang menggunakan kakikanan.
VII. Tangan dihulurkankehadapan dan menangkis
bulu tangkis menggunakanpergelangan tangan.
VIII. Balik ke garisan di tengangelanggang.
I. Menjangkau ke kiri untukmembalas pukulan daribawah secara kilas.
II. Tangan dihulurkan kehadapan dan menagkis bulutangkis menggunakanpergelangan tangan.
III. Balik ke garisan di tengahgelanggang.
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
8/12
8 | P a g e
Langkah 2
Kemahiran gerakkakiAnsur majuLatihan bayangan gerak kaki tanparaket dan bulu
tangkis
Forehand
I. Murid berada garisan ditengah gelanggang.
II. Kaki dibuka seluas bahu.III. Berdiri dalam keadaan
bersedia.
IV. Kaki dominanberada dihadapan.
V. Tangan berada pada paraspinggang.
VI. Menjangkau ke kanandengan satu langkah yangpanjang menggunakan kakikanan.
VII. Tangan dihulurkankehadapan dan menangkisbulu tangkis menggunakanpergelangan tangan.
VIII. Balik ke garisan di tengangelanggang.
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
9/12
9 | P a g e
Backhand
I. Menjangkau ke kiri untuk
membalas pukulan daribawah secara kilas.
II. Tangan dihulurkan kehadapan dan menagkis bulutangkis menggunakanpergelangan tangan.
III. Balik ke garisan di tengahgelanggang.
Langkah 3Gerak kakimenggunakanalatan
Forehand
I. Murid berada di garisan ditengah gelanggang.
II. Kaki dibuka seluas bahu.III. Berdiri dalam keadaan
bersedia.IV. Kaki dominanberada di
hadapan.V. Tanganberadapadaparasping
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
10/12
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
11/12
11 | P a g e
Kemuncak(10minit)
Badminton mini
I. Peraturan
Hanya pukulanforehand danbackhand sahaja yangdibenarkan.Pukulan percuma akandiberikan kepadapihak lawan jika tidak
menggunakan pukulanbackhand danforehand.Jika menggunakangerak kaki yang salah,penalti akan diberikan.
ii. Skor
Kiraanmataadalahsebanyak 10 mata.Pemenangdikiramelaluimatatertinggi.
Alatan
I. SkitalII. Raket
III. BulutangkisIV. Skor boardV. Wisel
Penutup( 10 minit)
Gerakedar Pohonmela
mbaiSoaljawab
Kaki dibukaseluasbahu. Tangan di luruskankeatas Dengan lembut, lenggokkan
tangan ke kiri dan kanan.Soal jawab dengan murid-muridtentang teknik gerak kaki yang betul
-
8/7/2019 rph badminton-egerak kaki
12/12