8/4/2019 Rancangan Latihan Harian Permainan Sofbol

1/5

Rancangan Latihan Harian Permainan Sofbol

Tarikh: 22/9/2010

Masa: 8.45am-9.45am

Kelas: 5 Cemerlang

Bilangan Pelajar: 22

Umur: 11

Masa Keseluruhan: 60 minit

Matlamat Pengajaran:

1. Mengajar tentang kemahiran pertahanan, memukul dan backing up.

2. Mengaplikasikan kemahiran dalam permainan.

3. Memperkenalkan strategi permainan

Peralatan:

Bola Sofbol, pemukul, 1 set base, topi sofbol, kon

Peralatan jurulatih: Jadual kerja pemain, rancangan latihan, peti pertolongan cemas

8/4/2019 Rancangan Latihan Harian Permainan Sofbol

2/5

Padang Latihan Sofbol:

Latihan:

1. Pertahanan

2. Memukul

3. Backing-up

4. Strategi permainan

Komponen/Masa Aktiviti/Latih Tubi Organisasi Catatan

Pengenalan

(5 min)

Memperkenalkan diri

sendiri dan jurulatih

yang lain. Memeriksa

jadual kerja dan

membuat pengenalan

tentang kemahiran

Memastikan semua

pemain hadir dan

mengumpulkan

mereka.

kon

padang

8/4/2019 Rancangan Latihan Harian Permainan Sofbol

3/5

yang hendak diajar.

Pemanasan Badan

(5 min)

Regangan mudah,

jogging, membaling

Memilih dua orang

pemain untuk

mengetuai aktiviti

pemanasan badan.

Amali 1: Pertahanan

(10 min)

Balingan dalam

kumpulan.

Latih dalam kumpulan.

Pemegang bola

membaling bola

kepada pemain yang

dipanggil nombornya.

Amali 2: Memukul

(10 min)

Pemukul. Latih tubi

menghayun dan

memukul pitch

mudah.

Mengajar dalam

kumpulan. Pasangan

dalam latih tubi.

Bahagikan kumpulan

kepada dua. Satu

kumpulan berlatih

menghayun, kumpulan

lain berlatih pitch

mudah.Amali 3: Backing up

(10 min)

Latihan Backing-up Mengajar secara

kumpulan. Membahagi

pemain kepada dua

kumpulan untuk

latihan.

Teori: Strategi

permainan

(10 min)

Taklimat mengenai

teori strategi

permainan

Guru memberi input

kepada pelajar dalam

bentuk lisan sebelum

mempraktikkannya

dalam latihan sofbol.

Pelajar dibahagi

kepada dua kumpulan.

8/4/2019 Rancangan Latihan Harian Permainan Sofbol

4/5

Setiap kumpulan

menggunakan strategi

permainan yang

berbeza semasa

permainan sofbol

dijalankan. Pemain-

pemain dikehendaki

menyesuaikan diri

dengan strategik yang

digunakan.

Penyejukan badan

(5 min)

Balingan mudah, lari

anak, kelenturan

Menjalankan balingan

secara pasangan.

Berlari anak dalam

satu kumpulan.

Melakukan kelenturan

dalam satu bulatan.

Refleksi/ Penilaian

(5 min)

Meninjau semula

latihan pada hari ini

dan membuatkesimpulan pada

aktiviti yang diajar

dan dijalankan

8/4/2019 Rancangan Latihan Harian Permainan Sofbol

5/5

INSTITUT PENDIDIKAN GURU MALAYSIA

KAMPUS TEMENGGONG IBRAHIM

RANCANGAN LATIHAN HARIAN PERMAINAN SOFBOL

NAMA : CHAI MEI SHAN (900821-13-6516)

CHOONG LEE TING (900108-01-5276)

KEK PEI PEI (900726-01-5118)

TAN WEI NIE (901231-04-5256)

OPSYEN : 2 PISMP SN/ PJ/ BC

NAMA MATA PELAJARAN : WAJ 3109 PERMAINAN SOFBOL

NAMA PENSYARAH : ENCIK ZALI BIN ABDUL RAHMAN