7/26/2019 Penugasan (Menu Seimbang, BMI, BMR)

1/1

Makanan menjadi bahan utama yang

sangat dibutuhkan manusia dan makhlukhidup sebagai sumber energi danmembantu pertumbuhan seluruh organtubuh serta otak agar dapat beraktivitasdengan baik. Makanan sehat mejadi menuyang seharusnya dikonsumsi oleh setiaporang yang mendambakan hidup sehatsecara alami. Makanan sehat yangdikonsumsi sebaiknya memiliki nilai giziseimbang yang sesuai dengan jumlah yang

dibutuhkan oleh tubuh.Body Mass Index (BMI) adalahsalah satu cara yang dipergunakan untukmengukur kenormalan berat badanseseorang berdasarkan ketinggiantubuhnya. (Basal Metabolic Rate)BMRadalah jumlah energi yang digunakanoleh tubub, dengan kata lain adalahminumum kalori yang diperlukan untukmendukung kehidupan individu. Sekalimenghitung BMR, anda bisa menghitung

Tugas Individu!!1. ulislah menu makanan kalian selama ! hari, mulai dari makanan

ringan, makanan berat, serta minuman. "nalisislah menu makankalian, apakah sudah sesuai dengan kategori menu makananseimbang atau belum.

#. $ika menu makanan kalian belum sesuai dengan kategori menu

makanan seimbang, susunlah menu makanan seimbang untukkategori aktivitas normal selama ! hari. Buatlah rancangan menumenggunakan kertas asturo.

!. $ika menu makanan kalian sudah sesuai dengan kategori menumakanan seimbang, salinlah menu makanan kalian pada kertasasturo.

%. &itunglah BM' dan BMR kalian dan # anggota keluarga kalian.

ugas dikumpulkan pada pertemuan berikutnya( Materi kategori menu