TAMAT Pergerakan 19

Pergerakan 20 (Lokomotor) (Bukan Lokomotor) F Pergerakan 18 Pergerakan 17 Pergerakan 16

(Lokomotor) (Bukan Lokomotor) (Lokomotor)

Pergerakan 14 Pergerakan 15

Pergerakan 12 (Lokomotor) (Bukan Lokomotor) (Lokomotor) Pergerakan 13

(Bukan Lokomotor) Pergerakan 11 (Bukan lokomotor) D E

▲

▲ Pergerakan 10 C ▲ (Lokomotor)

▲ Pergerakan 6

▲ (Lokomotor)

Pergerakan 9 Pergerakan 8 Pergerakan 7 B (Bukan Lokomotor) (Lokomotor) (Bukan Lokomotor) Pergerakan 5

(Bukan Lokomotor)

Pergerakan 4 (Lokomotor)

MULA

Pergerakan 1 Pergerakan 2 Pergerakan 3 (Bukan Lokomotor) (Lokomotor) (Bukan lokomotor)

A A

1. Membongkok badan, kaki kangkang dan lurus sambil menggolekkan bola kanan ke kiri di atas lantai.

6. Merangkak di atas tilam sambil melantun bola menggunakan sebelah tangan.

8. Berlari tendang belakang sambil menghayun gelung

dalam bentuk lapan di hadapan badan dengan sebelah tangan.

9. Berdiri atas sebelah kaki sambil memutar gelung di hadapan muka dengan menggunakan tapak tangan.

2. Berjalan sambil memutar bola menggunakan kedua belah tapak tangan.

3. Mengilaskan badan ke kanan dan ke kiri, dalam posisi melutut sambil meleret bola di atas lantai ke arah pasangan.

4. Berlari sisi bersama pasangan sambil melantun dan menyambut bola dengan menggunakan sebelah tangan.

5. Membongkokkan badan, kaki

kangkang dan lurus sambil menggolek bola di atas peti

lombol ke arah pasangan.

14. Merangkak melepasi tangga sambil menggolekkan bola di atas lantai.

10. Berjalan mengelilingi skitel sambil menggolekkan gelung di atas lantai.

7. Berdiri, kedua belah

kaki di buka luas sambil memutar gelung di leher.

13. Berdiri, kedua belah kaki dibuka luas sambil melambung dan menyambut tali dengan tangan kanan dan kiri .secara bergilir-gilir.

12. Berjalan di atas bangku sambil memutar gelung di hadapan badan.

11. Berdiri atas kedua belah lutut sambil melambung dan menyambut gelung bersama pasangan dengan menggunakan sebelah tangan 15. A+D membengkokkan

badan, sebelah kaki depan

dan sebelah kaki di belakang sambil menggoyangkan tali

bersama, B berdiri meletak

dan mengangkat kaki sambil

memutarkan tali di sisi badan.

16.i)Skip lompat sambil memutar tali bersama pasangan di sisi dan melepasi badan dengan sebelah tangan.

17. Berdiri silang kaki sambil menghayun tali dalam bentuk lapan dari kanan ke kiri.

18. Berlari sambil memutar bola mengelilingi badan.

20. A+B+C+D berdiri di atas sebelah

kaki dan mengilas badan sambil melambung dan menyambut bola bersama rakan-rakan.

19. Melompat di atas papan anjal sambil melambung dan menyambut bola.

ii) Gallop berlari sambil memutar tali bersama pasangan di sisi badan dengan sebelah tangan.