INSTITUT PENDIDIKAN GURU MALAYSIAKAMPUS TUN HUSSEIN ONN

PROGRAM IJAZAH SARJANA MUDA PERGURUANAMBILAN JAN. 2012

WAJ 3112 OLAHRAGA

AHLI KUMPULAN :POR SHIN PHING2012291340158920831-07-5508

PHANG POH CHOO2012291340157920306-08-6460

QUEK PEH YEE2012291340159920805-01-7072

TEO KER SING2012291340168920430-01-6240

KUMPULAN:PISMP SEMESTER 5 BC 2PENSYARAH: EN. ABD JABAR BIN A. RAHMANTARIKH SERAHAN: 2014

Nama: Por Shin PhingNo. KP: 920831-07-5508No. Tel: 016-6149617Alamat:D-8-11,RumahPangsa Padang Tembak, 11400, Ayer Itam, Pulau Pinang.Nama: PhangPohChooNo. KP: 920306-08-6460No. Tel: 012-5848936Alamat: 23, LorongRia 1, Taman ValdorRia,14200 Sungai Bakap, Pulalu Pinang.Nama: Teo Ker SingNo. KP: 920430-01-6240No. Tel: 017-7368587Alamat: 83, Jalan Muar, 83500, ParitSulong,BatuPahat, Johor.Nama: QuekPeh YeeNo. KP: 920805-01-7072No. Tel: 017-6699854Alamat: 13, JalanBayu,Taman TanjungImpian,JalanJunid, 84000 Muar, Johor.BIODATA

ISI KANDUNGANBilTajukMuka Surat

1.Rancangan Pengajaran Harian

2.Pengajaran Mikro

3.Kaedah Dan Teknik Pengajaran P&P PJ

4.RefleksiPor Shin PhingPhang Poh ChooTeo Ker SingQuek Peh Yee

5.Bibliografi

6.Lampiran

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN HARIANPENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

Tarikh: 6 March 2014Hari: KhamisMasa: 7.45 - 8.15 pagi( 30minit )Tahun: 6 BijakBilangan Murid: 20 OrangTajuk: LontarPeluruTunjangPembelajaran: KemahiranBidangPembelajaran: Olahraga PadangUnit / Fokus Pembelajaran: Kemahiran Asas Lontar PeluruFokus Pembelajaran: Teknik Pegangan dan Lontar Peluru Gaya BerdiriPengetahuan Sedia Ada: Murid pernah menonton video Lontar Peluru.ObjektifPembelajaran: Padaakhirpengajarandanpembelajaran, murid-muriddapat:Psikomotor: Melakukan 2 daripada 3 percubaanteknikmelontarpelurugaya berdiri dengan lakuan yang betul.Kognitif: Menerangkan secara lisan teknik memegang peluru dan kedudukan melontar peluru dengan betul.Afektif: Pelajar menunjukkan sifat keprihatinan kepada aspek keselamatan semasa melakukan aktiviti.Penerapan Nilai: Bekerjasama, rasional, disiplin.KBKK: Menganalisissetiappergerakan yang dilakukansemasaaktivitipegangandanlontarandilakukan.Penggabungjalinan: Kecergasan koordinasiKesepaduan: Sains kesantarikan gravity terhadapobjek yang dilontar.Matematik membuatanggaranjarakAlatan: Skitel (6), Peluru (2), Talipanjang, Softball, Bola Tampar (2).BAHAGIAN / MASAAKTIVITIFOKUS PEMBELAJARANORGANISASICATATAN

PERMULAANMemanaskan Badan( 2 minit )

Bahagian kepala

Bahagian tangan dan bahu

Bahagian kaki

Permainan Bola Beracun.a. Mendonggakkankepaladiatas.b. Menundukkankepalakebawahdengantanganmenekankepaladariatas.c. Memusingkankepaladengansendipusing.

a. Pergerakanlenganke dada.b. Membengkokkanlengankebelakang.c. Duatangandirengangkeatas.

a. Larisetempat

Prosedurpermainan PelajardibahagikankepadaduakumpulaniaitukumpulanA dan B. Pelajarmembuatbulatan. PelajarkumpulanAakanmasuk di tengahbulatan. Pelajar B akanmembaling bola kepadapelajarkumpulan A di tengahbulatan. Balinganhanyadibenarkan di bahagianbawahbadansahaja. Pelajar yang berada di tengahbulatan perlu mengelak dari terkena bola. Pelajar yang terkenabalinganakan keluar dari bulatan sehingga semua pelajar di dalam bulatan terkena balingan. Selepasitu, kumpulan B pula akan masuk ke tengah bulatan.

1. Aktivitimemanaskanbadanmelakukansecarabulatan.2. Guru berdiri di tengahbulatandanmembimbingmuridmenjalankanaktivitimemanaskanbadan.

X XX XX X X XX

= Guru X = Murid = Skitel

1. Permainandijalankansecarakumpulan. 2. Guru berdiri di depanuntukmemastikanmurid-muridmenjalankanpermainandenganmematuhiperaturan.

= Guru = Ahlikum. A = Ahlikum. B

ABM :SkitelBola Tampar

Nilai:Bekerjasama

PERKEMBANGAN

Langkah 1( 5 minit )Tunjukcaradanpenerangan guru(teknikpegangandankedudukanpeluru )

Guru menunjukkan teknik memegang peluru dan kedudukan peluru kepada pelajar. Pelajar akan mengaplikasikan teknik memegang peluru.(a)

Gambarajah teknik peganganpeluru.Teknik memegang peluru. Letakkan peluru di bahagian pangkal tiga jari yang terpanjang. Renggangkan sedikit ketiga-tiga jari. Pastikan peluru tidak berada pada tapak tangan.

Gambarajah teknik peganganpeluru di leher sebelum peluru dilontar.

Bawa peluru ke leher, ke bawah sedikit daripada dagu. Siku menghala keluar badan dengan pangkal lengan membuat sudut 45 darjah dengan badan.1. Aktiviti ini dijalankan secara bulatan. 2. Guru berdiri di tengah bulatan untuk menunjukkan teknik memegang peluru.

X XX XX X X XX

= Guru X = Murid= Skitel

ABM :PeluruSkitel

Nilai:RasionalDisiplin

Langkah 2(6minit)

LontarpelurugayaberdiriAnsurMaju1

Guru menunjukkan kepada pelajar teknik melontar peluru gaya berdiri. Pelajar akan mengaplikasikan teknik melontar peluru tanpa peluru terlebih dahuluFasa Persediaan. Pelajar berdiri dan sambil memegang peluru dalam kedudukan sedia Pelajar akan mengilaskan badan dengan memusingkan bahu, pinggang naik ke hadapan dan diikuti tolakan dada ke hadapan.Fasa Lontaran Pelajar pada kedudukan ini akan menggunakan kaki yang dibelakang menolak dengan kuat sehingga badan melentik. Pergerakan ini disusuli dengan pergerakan menolak bola dengan menggunakan bahagian bahu. Kuasa tolakan tadi perpindah kepada tangan dan melontar sekuat yang boleh.Fasa Ikut Lajak Pelajar melakukan hayunan dengan membawa berat badan ke hadapan dan seterusnya melontar. Selepaslontaran, melonjakdengan kaki kanan untukmengimbangi badan sambil memerhati arah peluru mendarat.1. Murid belajar teknik melontar peluru gaya berdiri secara bulatan. 2. Guru berdiri di tengah bulatan untuk menunjukkan teknik yang betul.

X XX XX X X XX

= Guru X = Murid = Skitel

ABM :PeluruSkitel

Nilai:RasionalDisiplin

Langkah3(6minit)

MelontarPelurusecaraStatikdanBergerakAnsurMaju 2

Murid akan membuat lontaran secara statik dengan menggunakan bola softbol. Seterusnya, pelajar akan mengaplikasikan teknik melontar peluru menggunakan peluru.

1. Aktivitiinidijalankansecarakumpulan. 2. Guru berdiri di tepiuntukmemerhatimuridmembuatlontarandenganteknikbetul.

XXX XXX X XX

= GuruX = Murid= SkitelABM :SoftballPeluruSkitelNilai:Disiplin

KEMUNCAK(6 minit)Pertandinganmelontarpeluruantarakumpulan. Murid dibahagi kepada 2 kumpulan. 1. Setiappelajardiwajibkanmelakukanlontaransebanyak 2 percubaan.1. Kumpulan A dan B perlumelontarpelurumencapaigarisan yang mewakilimarkahtertentudenganteknik yang betuldansah.1. Murid yang gagalmelontarpelurudenganteknik yang betuldanmelontarmelepasigarisan out tidakakanmendapatmarkah. 1. Kumpulan yang mengumpulmarkahterbanyakdikirasebagaipemenang.2markah1markah

X

X = MuridABM :PeluruSkitelTali panjang

Nilai:BekerjasamaRasional

PENUTUP

( 5minit )Menyejukkan badan.

Tarik Nafas

Rumusan Guru memintasemuamuridmengambilruang yang cukupuntukmembuataktiviti. Muridmembuatpergerakanmengikutarahan guru:

1. Tanggalkanbajudanseluar.1. Mencucirambutdanmuka.1. Menggosokgigi.1. Mencucibadan, tangandan kaki.1. Memakaibaju, seluardankasut

1. Tarik nafasdenganmenghayunkedua-duabelahtangankeataskepaladantahandengankiraan 8. 1. Hembusperlahan-lahan.

Guru bersoaljawabdenganmurid : Menjelaskan teknik memegang peluru dan kedudukan melontar peluru Guru memintamuridmenunjukkansemulapergerakanmelontarpelurudenganteknik yang betul.

XXXXXXX

= Guru X = Murid = Skitel

ABM :SkitelNilai:BekerjasamaDisiplin