kesan persekitaran dan prestasi sukan
TRANSCRIPT
Kesan Persekitaran dan Prestasi SukanSains Sukan Ting 6. 4 masa
Termoregulasi
•Kawasan yang boleh mengesan perubahan suhu tubuh badan.
•Reseptor-reseptor ini terdapat di:1. Permukaan tubuh2. Tunjang otak dan saraf
•Neuron panas dan sejuk terletak di anterior hipotalamus.
•Hipotalamus bertindak sebagai pusat penyatuan untuk input berkaitan suhu badan.
Hypotalamus
Vasodilasi Cutaneos
Berpeluh
Suhu darah
Reseptor Thermosensit
if(kulit)
Input Intergrasi
Output
Fungsi Hipotalamus
1. Sebagai termostat iaitu mengawal suhu tubuh badan.
2. Input ke hipotalamus melalui darah yg dipanaskan oleh metabolisme @ rangsangan dari persekitaran @ melalui sitem saraf dari reseptor thermosensitive (kulit).
3. Jika tubuh terlalu panas isyarat akan dihantar ke vasodilasi atau dikeluarkan melalui peluh.
Kehilangan haba
•Melalui 4 cara:1. Radiasi2. Penyejatan3. Konveksi4. konduksi
Melalui radiasi
Melalui konduksi
Melalui konveksi
Melalui penyejatan
Keseimbangan haba semasa senaman•Penyesuaian kardiovaskular dan penyejatan.
1. Mengawal metabolik haba daripada disingkir semasa latihan terutamanya semasa latihan pada suhu yg tinggi.
Cecair dalam tubuh akan hilang dan menyebabkan dehydrasi.
Peluh yang keluar terlalu banyak menyebabkan kehilangan cecair dlm tubuh dan menyebabkan isi padu plasma akn kurang serta darah gagal mengalir bila suhu terus meningkat.
Hasilnya boleh membawa maut!!!
Risiko kesihatan semasa senaman dalam keadan panas
(hyperthermia)•Terbagi 3:
1. Heat Cramp2. Heat Exhaustion3. Heat Stroke
Heat Cramp•Wujud semasa atau selepas aktivi yg
kerterlaluan (over use)•Biasanya berlaku di otot khusus semasa
latihan.•Kekejangan berlaku di sebabkan ketidak
seimbangan dalam thp hidrasi dan kepekatan elektolik.
•Berpeluh boleh menyebabkan kehilangan garam (elektrolit) dan berpeluang utk sakit dlm otot dan kejang jika tiada elektrolit yg di recycle.
Cara mengatasi Heat Cramp
•Menyediakan banyak air•Meningkatkan pengambilan garam
(isotonik)
Heat Exhaustion (kelesuan haba)•Biasanya terjadi pd atlet yg aktif dlm
latihan fizikal•Berlaku kpd atlet yg berlatih ketika cuaca
panas.•Pengudaraan yg tidak berkesan akan
menjadikan lesu haba.•Darah berkumpul dalam salur darah yg
membesar, jadi mengganggu sebilangan darah mengalir ke jangtung.
Ciri-ciri kelesuan haba
•Lemah tubuh badan•Denyutan jantung pantas•Tekanan darah – rendah•Pening•Loya•Peluh menjadi kurang tapi suhu badan tak
cecah sampai >40oc
Cara mengatasi kelesuan haba
•Suruh atlet tersebut berhenti berlatih•Pastikan dia berehat di tempat yang
redup atau sejuk•Bagi minuman kepada atlet berkenaan
atau melalui terapi intravenous ( injection ke dlm salur darah)
Heat Stroke•Gagal mengawal mekanisme haba tubuh dan
diikuti dgn suhu bdn yg tinggi. •Paling serius dan paling kompleks.•Perlukan pemerhatian perubatan yang rapi.•Kulit jadi kering dan panas•Suhu bdn meningkat kpd lebih 41 darjah
celcius.•Sistem peredaran terganggu•Boleh membawa maut!!!•Hanya perlukan pemerhatian doktor
•Rawatan yang agresif perlu diberi kpd mangsa bagi menurunkan haba tersebut bagi mengelakkan maut!!!
•Hypertermia (kepanasan) boleh menyebabkan kerosakan organ dan kematian.
•Rawatan segera adlh dgn menyapu alkohok dan menggunakan ais.
•Penggunaan whole body cold @ berendam dalam air sejuk adlh rawatan yg apling sesuai kpd mereka yg mengalami hipertemia..
Masalah dehidrasi dan prestasi sukan