KEMURUNGANApakah itu kemurungan?Kemurungan adalah penyakit mental yang menyebabkan perasaan (mood) seseorang individu menjadi semakin menurun. Ini akan menjejaskan kehidupan harian individu tersebut, termasuklah pemikiran, perasaan, tingkah laku dan kesejahteraannya. Sekiranya tidak ditangani secara eekti, ianya boleh mendorong kepada tindakan membunuh diri.!engapa seseorang mengalami kemurungan? Sebab-sebab terjadinya kemurungan termasuklah: Kemurungan boleh berlaku di dalam keluarga Peristia atau kejadian yang menyebabkan seseorang tertekan !ontoh: Kematian ahli keluarga" gagal dalam #e#eriksaan" #er$eraian ibu ba#a Penyakit kronik !ontoh: E#ile#si %Saan&" asma dan kanser!iri-$iri #eribadi Penyalahgunaan dadah Penggunaan ubat-ubatan tertentu!ontoh: Steroid" ubat $egah kanser"agaimana mengenal pasti seseorang mengalami kemurungan? !iri-$iri kemurungan termasuklah: Sentiasa sedih dan menangis Mudah tersinggung 'idak bermaya 'idak beru#aya untuk menikmati akti(iti-akti(iti kegemaran Rasa bersalah yang tidak menentu Sakit - sakit badan Kehilangan )ungsi tubuh yang tidak boleh di#erjelaskan !ontoh: Sentiasa mengalami sakit ke#ala" letih atau sakit #erut *auhkan diri dari#ada sahabat dan keluarga !ubaan untuk men$ederakan diri sendiri dan membunuh diri"agaimana anda membantu seseorang yang mengalami masalah kemurungan? Antara langkah#langkah yang boleh diambil termasuklah$!enggalakkan individu tersebut untuk berbual dengan orang yang beliau percaya, seperti Ibu bapa Ahli keluarga yang dipercayaiKaunselor sekolah%uru agama &adilah sahabat yang sentiasa memberi sokongan !endengar!enghibur hati !enasihat!emberi cadangan untuk mendapatkan bantuan daripada individu yang lebih berkelayakan$ 'oktorAhli (sikologi(akar (sikiatriApakah yang akan berlaku sekiranya tiada bantuan diberikan? )erdapat banyak keburukan apabila kemurungan tidak ditangani. Ini termasuklah$ Kesan ke atas *+ikal. ,ontoh$ !asalah kurang berat badan atau masalah kegemukan %angguan kitaran haid Anemia (kelihatan pucat)Kesan ke atas (sikologi. ,ontoh$ (erasaan rendah diri -isiko untuk bunuh diri Kesan ke atas sosial. ,ontoh $ (encapaian sekolah yang semakin merosot (onteng (enyalahgunaan dadah atau minuman keras