kaedah kawalan minda.doc

7/26/2019 KAEDAH KAWALAN MINDA.doc

1/24

KAEDAH KAWALAN MINDA

TEKNIK 3 - 1

Minda atau akal adalah anugerah Allah s.w.t yang paling agung kepada manusia. adalah

amat rugi jika tidak kita menafaatkan pemberian Allah s.w.t. yang paling tinggi nilainyaitu. Masalah yang sering timbul ialah bagaimana cara untuk kita menggunakannya

dengan cara yang paling baik melalui teknik yang paling mudah dan Insyaallah

membuahkan pula hasil yang terbaik ?

Inilah yang akan kita lihat sepintas lalu. Apabila bercakap tentang Minda, sering kali kitamendengar perkataan Otak Kanan !emisfera Otak kanan" dan #el$mbang Alfa".

%ecara ringkasnya dapat kita katakan bahawa $tak kanan itu adalah bahagian $tak yang

paling kurang dimenafaatkan dan menjadi satu kerugian besar tidak memenafaatkannyadengan sebaik mungkin. Ini adalah kerana bahagian inilah yang mengawal kreati&iti dan

penyelesaian masalah. Manakala #el$mbang Alfa pula merujuk kepada getaran sesaat

$tak kita sebagaimana getaran jantung kita. #etaran ini diukur dengan menggunakansejenis alat yang memberikan ukuran ' ( )* kitaran sesaat. +agaimana menggunakan

bahagian $tak yang paling kreatif pada saat dan ketika yang paling baik?

Minda kita b$leh bergetar dalam gel$mbang Alfa ketika kita berada di dalam rehat atau

tenang fiikal dan mental. Ia dapat dicapai sama ada secara sengaja atau tidak sengaja.Kita mungkin mencapai gel$mbang Alfa ketika bersembahyang , mandi, membaca

bacaan ringan atau mendengar lagu(lagu syahdu...... +$lehkah kita menjadikan

gel$mbang Alfa ini satu tabiat supaya dapat $tak kanan kita berfungsi dengan baik padasaat dan ketika yang amat kita perlukan ? -awabnya +O/!000 +agaimana ?

+egini.....

). 1ari satu tempat dan keadaan yang bebas daripada gangguan bau, bunyi, pandangan

dan rasa yang tidak enak atau tidak el$k.

2. 3uduk dalam keadaan tegak, kaki memijak lantai bumi, tulang belakang lurus, kepalategak dan mata tertutup rapat. 4apak tangan diletakkan di atas peha.

5. 4arik nafas panjang perlahan( lahan dan hembuskan juga perlahan 6lahan

*. 4arik nafas perlahan(lahan dan ketika menghembuskannya perlahan( lahan ,

bayangkan angka n$mb$r tiga sebanyak tiga kali 7 5 5 5 8

9. 4arik nafas dan hembus serta bayangkan n$mb$r dua sebanyak tiga kali 7 2 2 2 8

:. 4arik nafas dan hembus serta bayangkan n$mb$r satu sebanyak tiga kali 7 ) ) ) 8

'. Katakan kepada diri anda bahawa anda akan merasa tenang rehat dan semakin tenang

dan semakin rehat setaip kali anda menghembuskan nafas


2/24

;. Ingatkan diri anda , jika berlaku sesuatu perkara yang memerlukan anda membuka

mata maka buka mata dan anda akan merasa tenang dan rehat seperti biasa.

isualisasi dan imaginasi di dalam dimensi Alfa adalah kunci kepada kejayaanpempr$graman semula dan penyelesaian masalah. Kita perlu sedar betapa besarnya

peranan yang dimainkan $leh sikap dan pemikiran p$sitif. Ini penting kerana ia bukansahaja memberi kesan terhadap diri kita sendiri tetapi juga kepada mereka yang terlibat

secara langsung atau tidak langsung dengan kita seperti ahli keluarga dan rakan sekerja.

%emua yang diterangkan di dalam buku ini akan menjadi sia( sia belaka sekiranya andabersikap dan berfikiran negatif di dalam menyelesaikan sesuatu masalah.

-ika kita merasakan bahawa kita akan gagal menyelesaikan sesuatu masalah, maka sudah

pasti kita tidak akan dapat menyelesaikannya. 3i dalam Kaedah kawalan Minda %il&a

kita menggunakan satu teknik yang dinamakan 4eknik embersihan Mental. Apabila

terlintas sahaja di dalam fikiran kita sesuatu yang negatif kita akan mengatakan @+atal0dengansegera. Ini diikuti dengan menggantikannya dengan pernyataan atau perkataan dan

pemikiran yang p$sitif. %ebagai c$nt$hnya sering kita mengatakan B 4idak b$leh 0.1uba gantikannya dengan @+$leh0.

Apabila sese$rang itu mengatakan b$leh, sebenarnya beliau sudah mengambil langkah

bijak ke arah mencapai matlamatnya ataupun menyelesaikan masalahnya. %ebaliknya

$rang yang mengatakan tidak b$leh, sebenarnya telah melawan arus 4ujuannya dan sukaruntuk mencapai matlamatnya ataupun menyelesaikan masalahnya. erkataan negatif lain

yang biasa digunakan ialah B1uba0. @ %aya telah mencuba itu dan ini tetapi masih

gagal0. ernahkah anda mencuba untuk mengutip duit syiling yang jatuh ? %udah tentu

tidak. Anda terus mengambilnya. ebih baik jika anda mengatakan B @%aya akanlakukannya, dan terus melakukan perkara yang perlu untuk menjamin kejayaan sesuatu

kerja atau tugas itu.

+agaimana dengan perkataan( perkataan negatif yang lain seperti B+encinya..., @Meluat saya..., @ 4erlupalah .., @Cisaulah.., @ Casa macam nak mati...D dan berbagai

lagi perkataan negatif lain yang kita gunakan saban hari dan saban masa. %ebagai

c$nt$hnya, setiap kali bertemu dengan sese$rang yang anda benci anda akan berkata B


3/24

%akit hati saya apabila memandang mukanya0.@ Ia benar( benar membuat anda merasa

sakit hati, benci , geram dan marah. Inilah yang dipanggil sebagai empr$graman Eegatif

yang +erkesan.

r$ses ini sebenarnya berlaku dalam temp$h yang panjang kesan daripada pengulangan

yang dilakukan tanpa disedari. Apa yang anda sedar ialah apabila bertemu dengan $rangitu anda akan secara aut$matik berasa geram, marah dan benci terhadapnya. Apa yang

telah dan sedang berlaku itu ialah empr$graman Eegatif yang berkesan sedangber$perasi. +ukankah baik jika kita terbalikkan pr$ses itu dan memper$leh menafaat

yang sebaik( baik dan sebanyak( banyaknya ? ernahkah anda melihat atau bertemu

dengan kanak( kanak yang menjadi mangsa sikap dan sifat negatif ibubapanya di rumah?@+ila terkena hujan, ibu kata kepala saya akan pening. @-angan bermain di dalam gelap

nanti ditangkap hantu0

+erapa banyakkah sampah" yang telah kita sumbat ke dalam minda anak( anak kita di

dalam sehari ? %ering kita gelar anak( anak kita sebagai b$d$h", setan", hantu" dan

seumpamanya. %emua ini akan tertanam di dalam sel minda mereka dan akan kekal disitu sepanjang hayat mereka. Ada pengkaji yang mengatakan bahawa sehingga usia

sese$rang kanak( kanak itu empat tahun, beliau telah mempelajari hampir '9 F daripadaapa yang akan mereka gunakan di sepanjang hayat mereka. +ayangkan apakah jenis

pempr$graman yang telah dimasukkan ke dalam kepada anak( anak kita sejak usianya

empat tahun dahulu ?

empr$graman lain yang sering kita lakukan terhadap anak( anak ialah tegahan ataularangan melakukan sesuatu perkara. %ering kita katakan kepada mereka B-angan buat

itu, nanti..... Apakah yang berlaku ? Mereka akan terus melakukannya lagi dan lagi biar

berapa kalipun kita ulangi dan kita ingatkan mereka.Mengapa tidak kita hanya katakan

kepada merekaB ergi main di tempat lain. 3i sini panas0 %etiap kali kita menjerit danmarah serta mendenda dan memukul anak( anak kerana melakukan sesuatu kesalahan, ia

se$lah( $lah satu pempr$graman yang semakin kuat kesannya apabila dimarahi dandipukul serta dijerit( jeritkan.!anya beritahu sahaja agar jangan melakukan sesuatu

perkara dengan nada yang lembut.

Mengingatkan perkataan @+atal apabila perlu akan memberi kesan yang mendalam

keatas pemikiran tindakan dan hasil yang akan anda dapat lihat kesannya terhadapkesihatan, pencapaian kendiri, imej diri yang lebih baik, lebih berkeyakinan , lebih

terkawal dan dapat memberikan c$nt$h dan teladan yang baik kepada anak( anak dan

rakan sekeliling. Ini dapat dilakukan dengan membersihkan mental anda. Apabila

ditanyaBApa khabar ?. 3engan yakin jawablah B +ertambah baik0. engulangan yangberterusan akan memberi kesan yang baik untuk anda menjadi bertambah baik di dalam

segenap bidang setiap hari.

MENANAMKAN BENIH PEMIKIRAN

Kita sering memandang rendah kepada kemampuan minda kita. Apabila berhadapandengan sesuatu yang baru atau sesuatu yang belum pernah kita dengar sebelum ini kita


4/24

akan beranggapan bahawa lebih banyak ruang dan peluang yang kita perlukan untuk

memahami atau memurnikan ilmu yang baru itu ke dalam minda kita. %ebenarnya tidak.

Apa sahaja yang kita alami melalui indera kita akan direk$dkan ke atas sel $tak. %elepassesuatu sesi ceramah atau perbincangan kita berasa dengan pasti bahawa semuanya telah

direk$dkan seperti benih yang telah ditanamkan di dalam tanah. Apa yang penting ialahpeneguhan. %ekali kita melakukan sesuatu perkara yang baru dan berjaya, ia akan

membuahkan kejayaan yang berikutnya. +egitulah juga halnya apabila kita gagalmelakukan sesuatu yang baru maka kegagalan itu akan membuahkan kegagalan yang

berikutnya pada masa hadapan. Oleh itu ikutilah arahan dan langkah( langkah yang telah

digariskan agar tidak berlaku kesilapan dan kejayaan menggunakansesuatu teknik ituakan lebih meyakinkan kita untuk menggunakan teknik yang sama pada masa hadapan.

KUASA MINDA

Minda kita mempunyai kuasa dan b$leh diarahkan kepada apa jua kegunaan mengikut

kehendak kita. Ini adalah satu kenyataan yang telahpun dibuktikan secara saintifik. Apayang perlu kita lakukan ialah memahami hakikat bahawa kita semua mempunyai

keupayaan untuk melakukan apa sahaja dengan minda kita walaupun kelihatannya

se$lah( $lah sesuatu yang mustahil. %esuatu yang kelihatannya mustahil pada mulanya

apabila telah berjaya dilakukan maka minda kita akan meyakini bahawa ia b$lehdiulangi.

%alah satu cara untuk melihat fen$mena kuasa minda ialah dengan membengk$kkan

sudu. 3apatkan sebatang sudu dan g$s$kkan sudu itu dengan menggunakan ibu dan jaritelunjuk perlahan( lahan di kawasan leher sudu itu. +ayangkan ia adalah sejalur mee yang

basah. Apabila kita turun ke tahap asas kita untuk tujuan membengk$kkan sudu ini

arahkan kuasa minda kita melalui &isualisasi dan imaginasi. 3alam kes kanak( kanakyang mengikuti pr$gram ini biasanya sekitar dua puluh minit , sembilan puluh limaperatus akan berjaya melakukannya. +akinya akan berjaya dengan latihan yang

berterusan.

r$ses membengk$kkan sudu ini adalah satu pempr$graman terhadap benda. Minda

manusia dengan bantuan kebijaksanaan manusia adalah satu( satunya kebijaksanaan yangdapat melakukan pempr$graman sedemikian rupa dalam mengubah bentuk benda. Ini

dapat difahami bahawa semuanya berpunca daipada kuasa minda kita. Kebijaksanaan Ini

menghampirkan diri kita kepada peringkat genius kerana genius ialah $rang yangmenggunakan dengan lebih banyak keupayaan mindanya dengan cara yang tersendiri.

EVOLUSI MINDA

!ampir sembilan puluh peratus kanak( kanak terlupa bagaimana untuk memenafaatkan

keupayaan genius mereka apabila meningkat dewasa. Ini berlaku kerana kurangnyapenekanan dan peneguhan ke atas penggunaan daya &isualisasi dan imaginasi mereka. Ini

berlaku ketika kanak( kanak menghampiri usia akil baligh apabila minda mereka lebih

menumpukan kepada fiikal dan timbulnya keinginan kepada jantina yang berlawanan.


5/24

erkembangan yang mendadak dari segi fiikal yang menjurus ke arah itu menambahkan

lagi keinginan kepada jantina yang berlawanan. 3alam keadaan ini amat penting

melakukan latihan mental untuk menguatkan minda dan mengujudkan keseimbanganyang harm$nis di antara fiikal dan mental. %ewaktu kita di alam rahim lagi, janin telah

mengeluarkan gel$mbang delta. #el$mbang minda ini terhasil daripada tenaga elektrik

yang dihasilkan $leh minda.

4enaga ini terg$l$ng kepada beberapa p$la atau ritma. 3elta adalah gel$mbang mindayang paling lemah di antara =.9 hingga * kitaran sesaat. Ini berterusan sehingga empat

tahun usia sese$rang kanak( kanak itu. ada tahap ini bayikanak(kanak ini mula belajar

menggunakan pancainderanya. Indera yang pertama yang digunakan $leh kanak( kanakialah sentuhan diikuti $leh rasaan, hiduan kemudian pendengaran dan

penglihatan.Apabila usia kanak( kanak itu meningkat empat tahun mindanya akan

bergetar dalam frekuensi 4heta.

Ada dikatakan bahawa pada ketika ini sese$rang kanak( kanak itu telah merakamkan

tujuh puluh lima peratus pengetahuan ke atas sel $taknya untuk digunakan sepanjanghidupnya. Grekuensi Alfa terhasil ketika usia kanak( kanak itu di antara tujuh hingga

empat belas tahun. Grekuensi yang lain masih digunakan tetapi lebih banyakmenggunakan frekuensi yang sejajar dengan usianya.

3i dalam gel$mbang Alfa sese$rang kanak( kanak itu mula menggunakan maklumat

yang telah dirakamkan di atas sel $tak dan cuba menyesuaikannya dengan maklumat(

maklumat baru yang telah diterima. Kanak ( kanak itu akan mencipta ide yang baru danmengkagumkan, penyelesaian kepada masalah dan ciptaan yang berbagai. 4eman

sepermainan yang dibayangkannya Kelihatan seperti benar( benar ujud. 3ia

menunjukkan kelebihan yang sama seperti yang 3ilalui $leh pengamal Kaedah sil&a.

3engan menggunakan kaedah ini kita belajar untuk berfungsi sama seperti ketika kitakecil dahulu dengan kembali mempelajari bagaimana untuk berfungsi dan mengawal

minda ketika di dalam frekuensi alfa.

%elepas atau ketika usia )* tahun , kanak( kanak mula melalui aman akil baligh. 3iamula memberikan f$kus kepada keadaan sekelilingnya dan dengan itu lebih banyak

menggunakan frekuensi +eta. 3ia menjadi lebih l$gik, dan banyak menggunakan

taakulan dan analatikal. 3ia telah membenamkan pengalamannya berfungsi di dalamfrekuensi Alfa, 3elta dan 4hetanya ke dalam dimensi luarsedar. Akhirnya beliau

melupakan kekuatan dan kepakaran menggunakan keb$lehannya yang asli. Kanak( kanak

perlu diajar agar mengekalkan keupayaan mentalnya melalui &isualisasi dan imaginasi

pada frekuensi Alfa.

Ilham adalah hasil daripada tindakan berfungsi pada frekuensi Alfa. Ia amat diperlukan

di dalam segenap lapisan kehidupan. -ika keb$lehan ini diperkemaskandimurnikan ini

akan dapat membantunya menjadi se$rang penyelesai masalah yang berjaya. Apabilaminda berfungsi pada frekuensi +eta ia akan menyelinap masuk ke frekuensi Alfa 5= kali

seminit untuk ukuran masa dalam mikr$saat. Ketika inilah ilham akan muncul.


6/24

Orang yang mempunyai tahap ilham yang tinggi mencapai ketepatan * daripada 9

ataupun ;= F. 3ia akan menjadi lebih sihat kerana ilham muncul dalam frekuensi Alfa

dan ketika itulah badan akan mengubati dirinya sendiri secara aut$matik. 3ia akankurang terlibat dengan kemalangan kerana berada di satu tempat pada satu ketika yang

tepat, Ini juga bererti bahawa dia akan bernasib lebih baik daripada yang lain. Orang yang

mempunyai tahap ilham yang tinggi akan menyelesaikan lebih banyak Masalah keranadia mendapat jawaban ketika keadaan kelihatannya se$lah( $lah mustahil Hntuk

mendapatkan sebarang jawaban. -awaban datang melalui tekaan atau pun Mengikuti

rasahati yang kesemuanya dig$l$ngkan sebagai ilham.

LIMA LANGKAH UNTUK MEMASTIKAN TEKNIK KAWALAN MINDA

BERKESAN

). Kenalpasti masalah yang dihadapi

2. 4etapkan matlamat yang ingin dicapai

5. 4entukan kaedah yang akan digunakan untuk mengatasi masalah tersebut

*. akukan apa sahaja yang perlu untuk memastikan matlamat anda itu tercapai

9. %entiasa mengakui se$lah( $lah matlamat anda itu sudah tercapai

TEKNIK KAWALAN TIDUR

+agi mereka yang mengalami masalah susah melelapkan mata 7Ins$mnia8, berikut adalah

teknik yang b$leh digunakan untuk mengatasi masalah tersebutB

). Cehatkan diri dengan Kaedah 5()

2. +ayangkan papan hitam papan putih

5. +ayangkan sebelah tangan anda memegang pen kapur dan sebelah lagi memegangpemadam

*. +ayangkan anda melukiskan satu bulatan besar di atas papan hitam itu

9. +ayangkan anda melukiskan huruf yang besar didalam bulatan itu

:. +ayangkan anda memadam huruf itu dengan perlahan(lahan dan berhati( hati tanpa

memadamkan bulatan itu

'. Apabila anda telah memadam huruf itu tuliskan disebelah kanan bulatan itu C/A


7/24

;. 4uliskan angka )== dan kemudian padamkannya perlahan( lahan dan kemudian

perhatikan perkataan C/A dan cuba rasakan anda semakin relaJ setiap kali anda

memadam angka dan melihat perkataan C/A


8/24

kaedah yang akan dibincangkan nanti b$leh digunakan untuk menghilangkannya. 4etapi

sekiranya sakit kepala anda timbul pada masa yang tertentu maka sakit kepala itu

mungkin disebabkan $leh masalah $rgan di dalam badan dan anda perlu mendapatkanrawatan daripada d$kt$r perubatan.

Anda digalakkan menggunakan kaedah ini pada peringkat awal sakit kepala itu mulamenyerang atau mendatang. -ika anda mengalami masalah untuk ke tahap Alfa di tengah

tengah kesibukan tugas dan kedaan maka anda b$leh pergi ke tandas untuk enggunakanteknik ini atau ke tempat lain seperti surau dan bilik rehat yang memb$lehkan anda

menggunakan kaedah ini tanpa sebarang gangguan.

Anda perlu melalui lima tahap seperti yang telah dibincangkan di dalam teknik( tekniksebelumnya iaitu pertama menyatakan masalah, kedua menyatakan matlamat, ketiga

menyediakan rancangan untuk mencapai matkamat yang telah anda tetapkan , keempat

melaksanakan rancangan anda itu dan akhir sekali mengaanggap bahawa matlamat anda

itu sudahpun tercapai atau terlaksana. Ingatlah bahawa semua ini hanya berlaku dan

berkesan ketika anda berada pada tahap Alfa dan anda b$leh juga menggunakan taknikini untuk penyakit yang lebih serius seperti gila babi, sawan atau ketika anda berhadapan

dengan keadaan yang tidak menyenangkan.

KAEDAH KAWALAN SAKIT KEPALA

SAKIT KEPALA BERPUNCA DARIPADA STRESS

4urun ke tahap Alfa dengan Kaedah 5 ( ). Apabila berada pada 4ahap ) katakan kepada

diri anda B @ %aya mengalami sakit kepala.D saya merasa sakit kepalaD saya tidak mahu

sakit kepala.D saya tidak mahu merasa sakit kepala. @%aya akan mengira ) ( 9 dan pada

kiraan 9, saya akan membuka mata, sedar semula, merasa segar dan di dalam kesihatanyang sempurna. %aya tidak akan sakit kepala. %aya tidak akan merasa sakit kepala lagi .

Kemudian kira perlahan( lahan dari ), 2 dan 5D pada pada kiraan 5 ingatkan diri anda @

pada kiraan 9 saya akan membuka mata, sedar semula, merasa segar dan di dalamkesihatan yang sempurnaD tidak ada lagi rasa tidak selesa di dalam kepala. sayaD saya

tidak lagi merasa tidak selesa di dalam kepala saya.

erhatikan bahawa kita telah membuat perubahan pada tahap 5 daripada sakit kepada

tidak selesa. Kita tinggalkan sakit itu di belakang. %ambung kembali kiraan perlahan(lahan kepada *, kemudian 9, dan pada kiraan 9 dengan mata terbuka katakan kepada diri

anda. @ %aya telah sedar, merasa segar dan di dalam kesihatan yang sempurna. 4idak adalagi rasa tidak selesa di dalam kepala saya. %aya tidak lagi merasa tidak selesa di dalamkepala saya @.

SAKIT KEPALA BERPUNCA DARIPADA MIGRAIN

Hntuk sakit kepala yang berpunca daripada migrain , gunakan kaedah seperti di atas

tetapi lakukan tiga kali dengan jarak masa 9 minit setiap satu. ada kali yang pertama


9/24

anda akan dapat rasakan kesakitan itu menurun sedikit dan kali yang berikutnya akan

mengurangkan kesakitan sedikit demi sedikit. ada kali yang ketiga sepatutnya sakit

kepala anda akan hilang semuanya.

Apabila kesakitan anda datang lagi sepatutnya sekali sahaja akan dapat menghilangkan

semua kesakitan di dalam kepala anda. Ini akan mengurangkan pergantungan andakepada dadah yang tertentu dan sakit anda akan terubat dengan sendirinya apabila badan

anda melupakan punca kepada kesakitan di dalam kepala anda. alaubagaimanapunjangan merasa segan untuk mengulanginya beberapa kali sehingga anda mendapatkan

kesan yang anda harapkan. 4idak rugi mencuba teknik yang tidak memerlukan bayaran

daripada menghabiskan wang membeli ubat. Hntuk sakit kepala yang berpunca daripadakeadaan di dalam angg$ta badan yang lain sila berjumpa dengan d$kt$r yang pakar.

KAAAE MIMI

4ahap Alfa adalah tahap kita bermimpi sama ada bermimpi pada malam ataupun pada

siang hari. Adalah sesuatu yang amat menguntungkan sekiranya kita dapat mempelajaridengan lebih lanjut tentang tahap Alfa dan mempunyai kawalan yang lebih di dalam

dimensi tersebut. Ahli sains mendapati bahawa semua $rang bermimpi walaupun tidak

semua $rang mengingati mimpi( mimpi mereka.

Ada beberapa sebab mengapa mimpi tidak dapat diingati. Mungkin mimpi yang burukamat menakutkan untuk diingati kembali atau mungkin ada sese$rang memanggil(

manggil di dalam mimpi dan panggilan tersebut tidak mahu didengari dan diingati maka

hasilnya mimpi tidak dapat diingati. Kaedah yang akan diterangkan nanti akanmemb$lehkan anda mengingati mimpi( mimpi anda dan ingatlah bahawa lebih baik

bermula dengan perlahan( lahan dengan mengingati satu mimpi setiap malam sebelum

mengingati beberapa mimpi yang dialami pada satu malam.

%etiap daripada kita mempunyai pengalaman yang unik dan mempunyai satu p$lasimb$lik yang unik untuk menggambarkan peristiwa ( peristiwa di dalam kehidupan kita.

Ini dapat dilihat sekiranya anda mempunyai diari mimpi yang mencatatkan peristiwa

yang berlaku di dalam mimpi anda. %ekiranya anda tersedar dengan satu mimpi, tuliskan

secara ringkas tentangnya. ada sebelah paginya cuba untuk mendapatkan gambaranyang lebih jelas dengan masuk ke dalam tahap Alfa anda.

astikan anda mencatatkannya sebaik sahaja anda mengingatinya, jika tidak ia akan

hilang begitu sahaja. %elepas menuliskan kembali mimpi( mimpi anda masuk kembali ke

dalam tahap Alfa dan tanyakan kepada diri anda B Apakah kaitan mimpi ini dengan apayang berlakau di dalam hidup saya ? Ini akan dapat membantu anda memahami

simb$lik( simb$lik di dalam impi dari masa ke masa dan menterjemahkannya dengan

cepat dan tepat. Mendapatkan tdur dan pusingan mimpi yang yang sepatutnya amat baikkerama ia memberikan kita maklumat yang banyak dan peluang untuk menilai sesuatu

perkara daripada dimensi yang lain selain daripada dimensi fiikal kita. 3iantara faedah

yang diper$lehi daripada penggunaan teknik ini ialah kita akan hanya bermimpi dengan


10/24

mimpi( mimpi yang kita ingini sahaja disamping mengimbas kembali mimpi(mimpi kita

dan mendapatkan jawaban bagi menyelesaikan masalah yang kita adapi.

%ekiranya anda mengalami mimpi( mimpi ngeri anda b$leh memadamkannya denganmemberikan arahan seperti berikut sewaktu anda berada di 4ahap alfa.B @ %aya

mengalami mimpi ngeri ini, saya tidak ukakannya, saya tidak mahu ia berulang lagi..dan yang seumpamanya . Kajian menunjukkan setiap daripada kita mengalami sekurang(

urangnya * pusingan tidur dan mimpi di dalam semalaman. %etiap pusingan mengambilmasa sekitar


11/24

raksaksa hantu ada di mana sahajaD di sebalik tabir, belakang pintu, di bawah katil dan

yang hairannya mereka dapat menerangkan dengan terperinci tentang hantu atau raksaksa

itu.

Apabila kanak( kanak melap$rkan mereka bertemu dengan hantu ibubapa akan

memasang lampu atau pergi ke tempat yang dikatakan berhantu itu dan menerangkankepada kanak( kanak itu bahawa tidak ada hantu di situ. kepada ibubapa dengan tindakan

mereka akan melegakan kanak( kanak itu , tetapi sebenarnya tidak. Mereka tetap dapatmelihatnya di dalam minda mereka.

alaupun ibubap begitu berhati( hati untuk tidak mengujudkan suasana yang enakutkan

terhadap anak( anak mereka tetapi ia masih terus berlaku. Antara puncanya ialahpembantu rumah dan penjaga kanka( kanak tersebut yang sering menakut( nakutkan

mereka aabila kanak( kank itu enggan menurut perintah mereka. Mereka akan menggaru(

garu dinding dan lantai sehingga mengeluarkan bunyi yang menakutkan kanak( kanak

tersebut atau menceritakan cerita yang menakutkan agar kanak( kanak itu mendengar

perintah dan duduk diam. -ika kanak( kanak itu dapat diyakinkan bahawa tidak ada hantumaka pr$gram berikutnya akan gagal kerana mereka telah meyakinkan minda mereka

bahwa tidak ada hantu.

Hntuk memusnahkan hantu atau raksaksa ini kanak( kanak atau kita sendiri perlu turunke tahap asas dan lakukan pempr$graman pada tahap itu dengan menyatakan bahawa jika

kita bertemu atau melihat hantu kita akan menunjuknya dengan jari telunjuk kita dan

hantu atau raksaksa itu akan menjadi semakin kecil sehingga b$leh dipegang dan dibuatainan. Ia juga b$leh diletakkan di atas tapak tangan dan apabila ditepuk ia akan hilang

KONSEP LAYAR MENTAL

Hntuk menentukan letak ayar Mental anda perlu turun ke tahap asas dengan Kaedah 5 (

). Apabila berada di sana jeling sedikit mata anda ke atas kadar 2= darjah. +ayangkansebuah layar seperti layar di panggung wayang. etakkannya di luar dan jauh daripada

badan anda. Imej yang anda gambarkan di dalam &isualisasi hendaklah dipancarkan ke

layar mental tersebut sama seperti halnya gambar dipancarkan daripada pr$jekt$r ke layar

perak. -angan jadikan kel$pak mata anda sebagai layar sebaliknya bayangkan se$lah($lah gambar terpancar daripada dahi anda ke luar dan jauh daripada badan anda.

Kes( kes yang biasa diselesaikan dengan teknik ini ialah masalah Matematik dan

mengingatkan kembali apa yang telah dibaca. Apa yang perlu dilakukan ialah

menggambarkan f$rmula atau sifir sehingga seakan( akan ternampak sifir atau f$rmulaitu seperti men$nt$n filem. +egitu juga halnya untuk dengan pembacaan. jadikan apa

yang telah anda baca sebagai sebuah cerita filem dan tayangkannya di layar mental anda

ketika anda memerlukannya.

Hntuk mendapatkan kesan yang terbaik jadikan imej yang dibayangkan itu bergerak dan

berwarna ( warni dan mempunyai bentuk yang pelik dan melucukan . Ini akan banyak

membantu anda menguatkan keupayaan dan keb$lehan menyelesaikan masalah,


12/24

&isualisasi dan imaginasi dan lebih baik, ingatan yang lebih banyak dan jelas, kreati&iti

yang bertambah dan perkembangan hemisfera $tak kanan yang menjadikan anda semakin

genius dari hari kehari.

KAWALAN MEMORI

Hntuk memperbaiki mem$ri diketengahkan %istem yang dip$pularkan $leh +run$ Gurst

yang amat menekankan tentang pembentukan imajan di atas ayar Mental.%istem ini

menggunakan angka Arab dan k$ns$nan. +unyi &$wel 7 a,e,i,$,u8 tidak mempunyai nilaidan k$ns$nan abjad yang mempunyai bunyi yang seakan( akan sama akan mempunyai

nilai yang sama . 1$nt$hnya + dan .

) 4 ; G

2 E < +

5 M )= %

* C

9

: -

' K

) 2 5 * 9 : ' ; < =

4eE M$Ce $-iK Gi+%

Hntuk mengingati senarai yang panjang bayangkan perkara yang pelik dan ganjil denganmenggunakan gambar di dalam minda anda dan kaitkannya dengan peg di atas. -ika

perkara pertama yang ingin anda ingati ialah susu maka bayangkan 4/! %H%H yang

membuak( buak seperti gunung berapai yang meletus apabila ditarik.

-ika perkara kedua yang anda ingati ialah basikal, bayangkan binatang yang di dalambahtera Eabi Euh semuanya menunggang basikal seperti di dalam pertunjukan sarkas dan

seumpamanya.

MENGAWAL KEMARAHAN

Kemarahan adalah sifat semulajadi manusia yang ada baiknya jika digunakan pada

tempat dan keadaan yang sesuai, kita $rang dewasa akan berhadapan dengan banyakmasalahsekiranya menunjukkan kemarahan kepada keadaan, $rang dan tempat yang

salah. 4idak seperti kanak( kanak, mereka b$leh bermain dengan $rang yang mereka


13/24

marahi atau yang menimbulkan kemarahan mereka dalam masa yang singkat se$lah( $lah

perkara itu tidak pernah berlaku antara mereka.

Apabila marah ujud walau apapun puncanya, jantung akan berdegup dengan lebihpantas, tekanan darah akan semakin tinggi dan kimia di dalam badanpun berubah. Ini

b$leh membawa kesan kepada badan c$nt$hnya sakit kepala. Ia juga b$leh menyebabkanketidakseimbangan di dalam cecair gastrik di dalam perut dan b$leh menyebabkan

berlakunya barah di dalam perut. %emakin tinggi kefahaman kita tentang punca stressemakin baik taraf kesihatan kita.

Apabila kita berada di dalam keadaan marah pergi ke tahap anda dengan 4eknik 5 ( ) dan

apabila berada di sana bayangkan punca kemarahan anda sama ada ia $rang, keadaan ataubenda dan bayangkan bahawa anda dapat menanganinya dengan baik. +ayangkan anda

kelihatan gembira kerana berjaya menanganinya dan kemudian keluar dengan 4eknik ) (

9.

TEKNIK TIGA JARI

4eknik ini dapat digunakan dengan mempertemukan hujung tiga jari pertama kedua( duabelah tangan 7 jari( jari ibu, telunjuk dan hantu 8. 4eknik ini berkesan untuk pergi ke tahap

minda yang lebih dalam untuk pempr$graman semula tanpa menggunakan 4eknik 5 () .

Ia akan memudahkan untuk mengingat semula maklumat dan menajamkan mem$ri.

Hntuk menggunakan teknik ini anda perlu ke tahap anda dengan menggunakan Kaedah 5). Apabila selesai ingatkan diri anda bahawa anda akan mengira satu hingga tiga dan

pada kiraan tiga anda akan membuka mata dan membaca buku. tambahkanB Kebisingan

tidak akan mengganggu saya . %aya akan mempunyai kefahaman dan kensentrasi yang

tinggi. Kemudian kira satu, dua dan tiga dan buka mata sertakan mulakan pembacaan.%etelah selesai membaca, turun ke tahap anda dengan Kaedah 5 ( ) . apabila berada di

sana katakan kepada diri anda B elajaran yang baru sahaja saya baca sebentar tadi7 nyatakan nyatakan tajuk dan perkara 8 akan mudah saya ingat kembali bila( bila masa

pada masa hadapan dengan 4eknik 4iga -ari saya.

%ekiranya anda mendengar ceramah atau syarahan , pergi ke tahap anda dengan Kaedah

5 ( ). Apabila berada di sana ingatkan diri anda bahawa anda akan mendengar syarahan,ceramah ataupun kuliah. Eyatakan 4ajuk perkara dan nama pensyarah. Katakan kepada

diri anda B%aya akan menggunakan 4eknik 4iga -ari dan dengan mata terbuka sepanjang

syarahan ini. Kebisingan tidak akan mengganggu saya. %aya akan mempunyai k$nsetrasi

dan kefahaman yang tinggi. %aya akan mengingati syarahan ini 7 sebutkan tajuk, perkaradan nama pensyarah8 pada bila( bila masa pada masa hadapan dengan menggunakan

4eknik 4iga -ari.

3engan menggunakan teknik ini anda akan mudah mengingati semula sebarang perkara.3engan teknik ini maklumat dilabelkan, diindekskan dan difailkan ke atas sel $tak

dengan teratur dan tersusun. 4eknik ini akan memudahkan minda mencapai tahap

berfungsi yang lebih dalam, fiikal dan minda anda akan berasa lebih rehat. Apabila


14/24

minda berada dalam keadaan rehat pemikiran akan bergerak dengan lebih bebas dan

lancar. 4entu anda pernah berhadapan dengan s$alan yang anda tahu jawabannya tetapi

terlupa walaupun anda mencuba dengan sepenuh upaya untuk mengingatinya. 4etapiapabila anda pulang ke rumah sambil berehat dan men$nt$n t&, ketika itulah jawaban itu

muncul dengan tiba( tiba. Mengapa ? Kerana minda anda berada dalam keadaan yang

tenang adi pemikiran anda lebih lancar dan anda dapat mengingat dengan lebih mudah.

4/KEIK 4I#A -ACI 3AE //CIK%AAE

%ebelum memulakan jawaban cubalah untuk merehatkan diri anda dengan menarik nafas

dengan mendalam beberapa kali. Ini akan membantu anda mengawal keadaan dan

pemikiran anda. Anda juga b$leh mengingatkan sesuatu perkara yang melucukan untukmerehatkan pemikiran anda. +erikut adalah tiga langkah yang b$leh anda ambil untuk

memastikan anda menjawab dengan baik dan berkesan.

angkah ertama +aca s$alan seperti biasa dan jangan terlalu lama bagi setiap s$alan.

%ekiranya anda mempunyai jawaban, tuliskan dengan ringkas. %ekiranya tidak adajawaban yang anda ingati, teruskan dengan s$alan berikutnya angkah Kedua #unakan

langkah yang pertama tetapi pada kali ini dengan menggunakan 4eknik 4iga -ari dan

tunggu lama sedikit bagi s$alan yang tidak diketahui jawabannya. %ekiranya jawaban

tiba(tiba muncul, tuliskannya. %ekiranya masih tidak ada jawaban pergi ke s$alanberikutnya

angkah Ketiga #unakan 4eknik 4iga -ari dan baca s$alan yang masih belum berjawab,

pejamkan mata dan jeling ke atas sedikit dan bayangkan pensyarah anda di atas ayarMental. 4anyakan jawaban daripada beliau dan kemudian tenangkan fikiran dan kembali

berfikir untuk mendapatkan jawaban. -awaban yang akan muncul adalah jawaban

daripada pensyarah itu secara mentalnya. -ika ini berlaku tuliskannya dan jangan sekali(kali menghantarkan kertas k$s$ng.

%entiasa ingat tentang k$nsep embersihan Mental. Mengatakan B %aya lupa tidak

akan membantu untuk mengingati semula maklumat. Ingatkan kembali tentang keadaan

apabila anda ditanyakan s$alan dan anda menjawab ,B %aya terlupa0, adakah dapat anda

mengingati semula jawabannya.? %udah tentu tidak 0. %ebaliknya ingatkan kembalikeadaan apabila anda ditanya dan anda menjawabB +aru sebentar tadi saya ingat 0 4idak

mengapa , sekejap lagi saya akan mengingatinya kembali . 4idak lama kemudian anda

akan mengingatinya kembali . Mengapa ? Ini adalah kerana minda anda terus mencarimaklumat tersebut. Apabila anda mengatakan @%aya terlupa, minda anda tidak akan

berbuat apa( apa untuk mengingatinya kembali.

K$nsep ayar Mental juga b$leh digunakan di dalam menjawab peperiksaan. -adikan

gambaran mental apa sahaja yang anda baca sama seperti klip &ide$ atau wayang gambardan mainkannya semula untuk mengingati kembali apa yang telah anda baca untuk

menjawab s$alan. Kegunaan lain 4eknik 4iga -ari ialah untuk mengawal em$si yang

negatif. Apabila berhadapan dengan em$si yang negatif apa yang perlu anda lakukanialah temukan tiga jari anda di kedua( dua belah tangan dan menarik tiga kali nafas


15/24

dalam( dalam dan anda akan dapat mengawal atau mengubahnya menjadi yang lebih

p$sitif.

3alam 4eknik 4iga -ari kita menggunakan jari (jari ibu, telunjuk dan tengahhantu keranadi hujungnya apabila ditemukan akan menutup kitaran tenga daripada terlepas keluar dan

kekal di dalam badan untuk apa jua pempr$graman diri yang lebih baik. sebab yang lainialah tiga itu mengingatkan kita kepada keinginan, keyakinan dan harapan yang

merupakan kunci terpenting untuk memastikan pr$ses pempr$graman semula dapatberjalan dengan berjaya dan berkesan. Ibu jari mewakili keinginan, telunjuk mewakili

keyakinan dan jari tengahhantu mewakili harapan. 4eknik ini telah terbukti berkesan

untuk tujuan mengingati semula maklumat, relaJ , kawalan dan pempr$graman semula.Anda akan merasai faedahnya jika mengunakannya berulang( ulang.

TEKNIK TANGAN TERAPUNG

4eknik ini berasal daripada teknik 3r . Milt$n /riks$n, se$rang pakar hipn$(analis yang

menggunakan teknik ini untuk membantu pesakitnya berada pada tahap relaJ yangmendalam. 3alam teknik ini pesakit diarahkan supaya menumpukan sepenuh erhatiannya

kepada salah satu daripada tangannya dan merasakan tangannya itu begitu ringan dan

terangkat sehingga belakang tangannya menyentuh pipinya dan kembali ke tempat salnya

di atas peha.

Ketika itulah 3r. /riks$n menggunakan sepenuh masa yang singkat itu untuk mengubati

pesakitnya. Kadangkala ia mengambil masa sehinga satu setengah jam. 3alam Kaedah

kawalan Minda %il&a, &ersi ini telah dimurnikan sehingga pr$ses itu mengambil masayang singkat sahaja. Apabila tangan menyentuh muka dan kembali ke tempat asalnya kita

akan merasa relaJ yang mendalam. Ini adalah satu cara lain untuk sampai ke tahap asas.

4elah dibincangkan sebelum ini Kaedah 5 ( ) , 4eknik 4iga -ari dan sekarang ini 4ekik4angan 4erapung. 4eknik ini mudah dan berkesan.

Hntuk menggunakan teknik ini, duduk dengan selesa dan tumpukan sepenuh perhatian

kepada tangan yang paling biasa digunakan. -angan mengalihkan pandangan

daripadanya. 4angan kita mungkin akan kelihatan ganjil atau berlainan. memang egitulah

halnya kepada apa jua benda yang diperhatikan dengan lama akan menjadi ganjil danberlainan. +ilang )= hingga satu perlahan ( lahan dan rasakan tangan anda menjadi begitu

ringan dan sensitif sehingga salah satu daripada jari anda digerakkan . +ayangkan jari itu

bergerak dan membawa kepada tangan anda pula terangkat daripada peha ada. Apabilamenghampiri satu rasakan tangan anda terangkat dan belakang tangan anda menyentuh

pipi anda. Apabila tangan menyentuh sahaja pipi anda maka anda akan menutup mata,

menarik nafas dalam(dalam dan sewaktu menghembuskannya tangan anda akan kembalike tempat asalanya. Katakan kepada diri anda bahawa anda akan berada di dalam tahap

minda yang lebih dalam dan menyegarkan. %ewaktu membilang itu anda b$leh

meyakinkan diri anda bahawa bel$n sedang mengapungkan tangan anda ataupun tangananda akan merasa ringan seringan bulu.


16/24

%aranan ini akan membantu tangan anda merasa ringan dan terangkat dengan epat. Ini

adalah salah satu cara untuk mencapai tahap asas dan gunakanlah agar dapat anda

rasakan perbeaannya dengan teknik( teknik yang lain.

4/KEIK %ACHE# 4AE#AE K/+A% 7 %4K8

4eknik %4K ini ialah perasaan yang dibentuk ke atas tangan yang kurang biasa

digunakan untuk mengawal kesakitan fiikal dan dalam kebanyakan kes ialah

pendarahan. erasaan yang terbentuk ialah perasaan selain daripada perasaan yang biasadialami seperti sejuk , panas . Hntuk mengunakan teknik ini duduk dengan tegak dan

turun ke tahap Asas dengan Kaedah 5 ( ).

%ebaik sahaja berada di sana bayangkan anda mencelupkan tangan anda yang biasa

digunakan ke dalam timba yang berisi air panas yang berada di sebelah anda. Air itupanas tetapi tidaklah sampai ke tahap kepanasan yang tidak dapat ditanggung. Ingatkan

kembali pengalaman masa lalu ketika tangan anda terendam atau tersimbah dengan air

panas sehingga dapat anda rasakan pengalaman itu seperti sedang berlaku. Casakanbagaimana panasnya di celah( celah jari anda. Angkat tangan anda dan rehatkannya di

atas peha anda.

+ayangkan pula anda mencelupkan tangan anda yang kurang biasa digunakan ke dalam

bekas berisi pecahan air batu. +ayangkan pengalaman lalu ketika tangan anda terendamatau memegang air batu sehingga dapat anda rasakan sejuknya air batu itu sekarang ini.

1uba rasakan bagaimanan sejuknya air batu itu di celah ( celah jari anda. Angkat tangan

anda daripada bekas berisi airbatu itu sehingga berada di belakang kepala anda tetapitidak menyentuhnya. Keringkan ia dalam kedudukan ini selama yang anda mahu.

Kemudian rehatkan tangan anda di atas riba anda dan cuba uji dengan cara mencubit atau

menepuknya.

Hntuk menghilangkan rasa selain daripada yang biasa anda b$leh menghilangkannyadengan mengg$s$kkannya daripada pergelangan hingga ke jari ( jemari tiga kali dan

tangan anda akan kembali n$rmal. Hntuk keluar gunakan Kaedah )( 9. Apabila anda telah

pernah mengalami teknik ini anda b$leh memindahkannya ke tangan yang lain. Anda

juga b$leh memindahkannya ke mana( mana bahagian badan yang anda ingini. Hntukmenggunakannya anda hanya perlu meletakkan salah satu tangan anda ke bahagian badan

yang sakit dan katakan B!IAE#0, ketidakselesaan itu akan hilang.

%ehubungan dengan ini juga ada satu lagi latihan yang ringkas untuk menguji

sejauhmanakah kuasa kita dipancarkan melalui telapak tangan. 1aranya ialah g$s$kkkankedua( dua belah tapak tangan dengan kuat dan pantas sehingga anda merasa epanasan.

%elepas itu berdiri saling berhadapan dengan pasanagan anda yang telah melakukan

latihan yang sama dalam jarak tiga kaki. ejamkan mata dan cuba bergerak perlahan(lahan dengan mengangkat kedua belah tapak tangan ke hadapan agar saling erhadapan

dengan kedua belah tapak tangan pasangan anda. Apabila anda dapat rasakan kuasa tapak

tangan pasangan anda berhenti , buka mata dan perhatikan jarak di antara anda berdua.


17/24

atihan ini cuba membuktikan bahawa tengan b$leh diarahkan kepada $rang lain dengan

keinginan untuk mengubati atau menyembuhkan $rang lain.

Hntuk menggunakan kedua ( dua teknik %4K dan mengg$s$kkan tangan anda tidak perluturun ke tahap asas. Memadai meletakkan tangan anda ke tempat yang sakit atau tidak

selesa dan perhatikan kesannya. atihan yang lalu telah meneguhkan perasaan samaseperti ketika berada di tahap asas. Menggunakan teknik( teknik ini membuktikan kepada

kita bahawa kita b$leh mengawal ketidak selesaan yang ujud di dalam badan kita danb$leh memberhentikan pendarahan. -ika terluka letakkan tangan and di tempat yang luka

an tumpukan k$nsentrasi untuk menghentikan pendarahan. -ika ia begitu serius lakukan

tindakan yang sama sementara anda dikejarkan ke h$spital.

1ubaan yang berjaya walaupun sekali akan meneguhkan keyakinan untuk

menggunakannya lagi pada masa hadapan. ni juga b$leh dilakukan keatas

ketidakselesaan di dalam badan yang lain seumpama sakit gigi. 4eknik Kawalan %akit

Kepala juga b$leh digunakan untuk mengurangkan kesakitan di dalam badan.

alaubagaimanapun ada kemungkinannya ketidak selesaan itu akan berulang dan teknikini bukanlah bertujuan untuk mengambil alih tugas d$kt$r. Ia membantu mengurangkan

kesakitan disamping menambahkan lagi keberkesanan kerja para d$kt$r. 3apatkannasihat dan rawatan yang yang sebaik mungkin daripada pakar untuk memastikan

ketidakselesaan itu tidak berulang ataupun jika ia bertambah serius.

TEKNIK KAWALAN BERAT BADAN DAN TABIAT BURUK

Masalah berat badan yang berlebihan atau $besiti merupakan satu fen$mena biasakebelakangan ini. Ia bukan lagi merupakan masalah kesihatan semata( mata tetapi telah

menjangkau lebih jauh kerana menimbulkan pelbagai masalah s$sial dan k$munikasi.

Orang yang gemuk sering menjadi bahan ketawa $rang lain dan sering merasa tersisih an

dan disisihkan $leh rakan( rakan. Obesiti atau kegemukan mungkin berpunca daripadatabiat makan yang keterlaluan. 4abiat pula merupakan satu perasaan yang begitu lama

dan mendalam tertanam di dalam inda. Ketika bayi menangis, perasaan yang pertama

terlintas di dalam hati kita ialah dia merasa lapar dan kita berikannya susu. Ini berlaku

berulang kali dan bayi itu berhenti menangis apabila disuapkan susu. Apabila bayi itumenangis yang kita tahu ialah berikannya susu dan dia akan diam.

Apa yang berlaku ketika kanak( kanak dahulu kita terluka dan dilukakan fiikal dan

perasaan kita ? +agaimana ibubapa kita menenangkan kita ? Adakah dengan emberikan

kita makanan yang kita gemari ? Apakah yang diberikan $leh ibubapa kita apabila kitamelakukan sesuatu yang membanggakan atau menggembirakan mereka ? Adakah kita

akan diberikan makanan yang kita gemari juga ? Mungkin inilah punca masalah $besiti

yang kita alami sekarang ini. %esuatu yang dilakukan berulang( ulang sehingga makananmenjadi punca atau jalan penyelesaian kepada masalah dan stres yang kita hadapi.

Hntuk mengatasi masalah ini ialah dengan pergi ke tahap asas dengan Kaedah 5 ( ). ada

tahap asas cuba bayangkan makanan yang menjadi punca kepada masalah $besiti kita itu.


18/24

+ayangkan kita menanda pangkah berwarna merah ke atas setiap item yang menjadi unca

kepada masalah $besiti kita. r$gramkan diri kita bahawa sebiji buah( buahan b$leh

menghilangkan keinginan kita kepada makanan yang bukan pada masanya. +ayangkananda men$lak atau meninggalkan makanan yang b$leh membawa kepada kegemukan di

dalam pinggan .

+$leh juga menggunakan 4eknik 1ermin Minda dengan meletakkan tanda berat badan ng

diinginI di penjuru cermin berbingkai putih itu dan sai pakaian yang ingin dipakai dipenjuru yang lain. r$gramkan diri dengan ukuran dan berat badan yang dingini di dalam

tahap asas setiap malam sebelum tidur. ada setiap kali hendak makan bayangkan

keinginan anda di sebelah kiri ayar Mental. 4eknik yang sebaliknya b$leh digunakanuntuk mereka yang mengalami masalah kekurangan berat badan dan inign menambah

selera makan dan berat badan.

3isamping itu jangan lupa untuk melihat rek$d kesihatan keluarga anda. Mungkin ia

adalah masalah keturunan. -angan paksa diri anda untuk menurunkan berat badan dengan

banyak dalam masa yang singkat. akukan perlahan ( lahan dan selalulah berhubungdengan pakar kesihatan jika perlu.

ESP

-$se %il&a mendapati melalui kajiannya bahawa manusia b$leh mendapatkan maklumatdengan memanipulasi keupayaan naluri subjektif mereka. Ia mempunyai kaitan yang

rapat dengan deria (deria manusia secara fiikal tetapi tidak mempunyai had dari segi

masa dan tempat. 3engan menggunakan keupayaan ini ketika berada pada tahap alfaakan dapat membantu manusia untuk menyelesaikan masalah mereka.

Ahli sikik mendapatkan malumat dengan menggunakan cara ini sama seperti yangdigunakan di dalam Kaedah %il&a. Apa yang membeakan diantara psikik yang biasa

dengan psikik yang terlatih ialah psikik biasa b$leh berfungsi dengan baik ketika didalam dimensi Alfa . sikik yang terlatih pula b$leh menggunakan keupayaannya pada

bila( bila masa yang diperlukannya. Apa yang penting ialah bukan mendapatkan

maklumat tetapi mendapatkan maklumat yang kita ingini. 3isinilah timbulnya istilah

Keefisienan berbanding dengan istilah tambahan yang biasa digunakan .

DUNIA KEBENDAAN

3i dalam sesi latihan biasa apa yang cuba diujudkan ialah rujukan secara subjektif

tentang benda pada tahap kesedaran yang berbea. +arangan l$gam digunakan dalamlatihan adalah daripada jenis yang biasa seperti besi, tembaga. Ia samalah seperti halnyase$rang bayi yang baru cuba mengenali persekitarannya. engalaman( pengalaman baru

bayi itu akan dapat membantunya untuk menjalani kehidupannya dengan lebih baik pada

masa hadapan. Cujukan secara subjektif akan memeprkembagkan lagi penggunakan $takkanan kita dan menjadikan kita lebih genius kerana menggunakan keupayaan minda kita

dengan cara yang unik untuk menyelesaikan masalah yang dihadapi.


19/24

3i dalam kehidupan seharian kita sentiasa dikelilingi $leh benda. Mereka tidak

mempunyai sel dan kebijaksanaan. Hntuk menyelesaikan masalah berkaitan dengan enda

maka terlebih dahulu kita mesti mempunyai maklumat yang mencukupi tentang benda itusendiri. %ebagai latihan dapatkan beberapa benda yang diperbuat daripada l$gam yang

berbea. 1uba perhatikannya daripada jarak sehasta kemudian bawakannya hampir ke

mata anda. 1uba rasakan beratnya, baunya dan kemudian sentuhkannya ke dahi anda.akukan terhadap empat item. Kemudian turun ketahap asas anda dengan Kaedah 5 ( ).

Ketika berada di sana cuba ingatkan semula setiap satu item. ilih satu item kemudian

bayangkan anda memandangnya daripada jarak sehasta dan kemudian jarak yang lebih

hampir lagi sehingga menyentuh dahi anda. -alankan empat ujian bagi setiap benda satupersatu iaitu ujian cahaya, isipadu dan warna. Kemudian uji suhunya, Ketiga uji baunya

dan akhir sekali uji bunyinya apabila diketuk. akukan empat ujian ini terhadap keempat(

empat enis l$gam itu dan kemudian anda b$leh keluar dengan 4eknik ) ( 9.

atihan ini penting untuk membekalkan maklumat asas kepada minda anda untuk

membantu anda menyelesaikan masalah yang melibatkan l$gam( l$gam tersebut. Ia akanmembantu anda mengesan ker$sakan, menjimatkan masa dan k$s untuk memperbaiki

peralatan yang r$sak. 4etapi ini tidak sampai mengambil alih tugas $rang yang pakar didalam bidang tersebut. Ia sekadar menyediakan akar sebagai ganti kepada r$tan.

DUNIA BENDA BERNYAWA

atihan lain untuk mengujudkan rujukan secara subjektif perlu diteruskan kepada benda

yang bernyawa iaitu tumbuh ( tumbuhan. %ebagai latihan dapatkan dua helai daundaripada jenis yang berbea. akukan pemerhatian secara fiikal terlebih dahulu ebelum

pergi membuat pemerhatian secara subjektif dengan Kaedah 5 ( ) . akukan empat ujian

sama seperti di atas dan keluar dengan 4eknik )( 9. Ini dapat membantu kitamenyelesaikan masalah yang timbul diantara kita dengan tumbuh( tumbuhan pada masaakan datang.

DUNIA HAIWAN

ilih binatang yang biasa menjadi peliharaan kita dan perhatikan setiap bahagian

binatang itu secar fiikal. %etelah itu turun ke tahap alfa dengan Kaedah 5 ( ) danbayangkan anda memegang binatang itu dan memerhatikannya daripada jarak sehasta an

kemudian bayangkan anda membawanya semakin hampir.

erhatikan fiikal binatang tu satu persatu secara subjektif. %etelah itu dengan kiraan tigacuba bayangkan anda masuk kedalam tengk$rak binatang itu dan bayangkan andamemerhatikannya daripada segenap udut pandangan. 3alam kiraan tiga berikutnya masuk

kedalam tisu $tak pula. 1uba gunakan maklumat yang lalu se$lah( $lah anda melihat

keadaan yang sebenar lengkap dengan bentuk, bau dan warnanya. Kemudian masukkedalam rangka badan dan erhatikan segala tulang dengan kiraan tiga. %elepas itu dengan

kiraan tiga perhatikan $rgan( $rgan dalam satu persatu.


20/24

%elepas selesai anda b$leh keluar semula dengan 4eknik )( 9. engalaman( pengalaman

ini akan membantu kita untuk menyelesaikan masalah yang berhubung dengan binatang

pada masa hadapan.

MAKMA 3AE KAHE%/OC

Kita memerlukan tempat yang khas untuk sesuatu benda sama ada sebagai tempat

simpanan ataupun tempat melakukan sesuatu kerja yang khusus. +egitulah juga halnya

dengan dunia r$h atau subjektif, kita juga memerlukan tempat khas untuk melakukankerja( kerja kita secara subjektif. Hntuk mengadakan makmal secara subjektif turun ke

tahap Alfa dengan Kaedah 5 ( ) .

Apabila sampai di sana kira mengundur dari )= () untuk ke dimensi kreatif. Ketika

berada di sana katakan kepada diri anda pada kiraan 5 anda akan membentuk sebuah bilik. Kira perlahan( lahan satu dua dan tiga. Apabila sebut sahaja tiga anda sudah

membentuksebuah bilik yang mempunyai sai warna dan bentuk yang anda ingini. 3i

dalam makmal tersebut adakan apa sahaja benda yang anda fikirkan perlu danletakkannya di mana( mana sahaja yang anda suka di dalam bilik itu. kecuali di dindi$ng

sebelah selatan 7 ia adalah untuk ayar Mental8.

3alam kiraan tiga perlahan( lahan bentuk sebuah kerusi malas, meja, jam, kalendar,

kabinet dengan maklumat tentang mengatasi masalah lelaki dan wanita, bahan( bahan danperalatan, ubat dan cecair kimia untuk menyelesaikan masalah ddengan lebih berkesan.

%etelah selesi membentuk makmal dan peralatan yang berkaitan anda b$leh keluar

dengan kiran ) ( )= kemudian keluar dengan 4eknik ) ( 9.

Kita sering berhdapan dengan rakan dan teman yang bermasalah secara fiikal dan m$si.

3alam kebanyakan kes kita sering terpanggil untuk membantu mereka. Maka dengansebab itu kita perlukan pembantu yang pakar. Kita b$leh memilih dua $rang dari jabtina

yang berbea untuk menjadi kaunsel$r kita apabila mengendalikan kes( kes subjektif kita.+ayangkan kedua( dua mereka muncul daripada dinding sebelah selatan yang bertindak

sebagai ayar mental kita. +ayangkan ada lif di sana dan pintunya akan terbuka ke awah

perlahan( lahan mendedahkan kaunsel$r kita. unat untuk mengawal pinti lif itu ada di

lengan kerusi malas kita.

4entukan siapakah yang akan menjadi kaunsel$r kita dari kalangan yang $rang yang kita

kenali sebagai pakar di dalam bidang pengubatan r$hani. %etelah itu masuk ke tahap Asas

anda dengan Kaedah 5 () . Apabila berada di sana turun ke dimensi makmal anda dengan

kiraan )= ( ). ada kiraaan perlahan sebanyak tiga anda akan membentu layar Mental didinding sebelah selatan makmal anda. ada kiraan perlahan tiga anda akan membentuk lif

yang akan membawa kaunsel$r anda masuk ke dalam makmal. +ayangkan pintu lif

tertutup dan anda mengawalnya dengan punat di engan kerusi malas anda. +ayangkanpintu itu terbuka dengan tenggelam ke lantai perlahan(lahan beberapa inci setiap saat.

#unakan daya imaginasi anda untuk menggambarkan keadaan ini seperti benar( benar

berlaku.


21/24

ada kiraan perlahan tiga keseluruhan pintu akan tenggelam ke dalam lantai dan

mendedahkan kausel$r lelaki anda. +ayangkan kaunsel$r anda itu hidup dan bergerak

masuk ke dalam makmal anda . +ayangkan anda mengenalkan diri dan cuba berkenalandengan kaunsel$r anda. 4utup kembali pintu lif tadi dan ulang kembali pr$ses yang sama

untuk membawa masuk kaunsel$r wanita anda. Lakinkan diri anda bahaw kedua( dua

mereka adalah pakar dan b$leh membantu anda menyelesaikan sebarang masalah .

Mulai sekarang apabila anda masuk sahaja ke dalam makmal anda , kedua( dua kaunsel$randa akan sedia menanti untuk membantu anda menyelesaikan apa jua masalah. Apabila

anda menyelesaikan masalah lelaki, kaunsel$r lelaki akan berada di belakan tangan yang

biasa anda gunakan dan akan membantu anda menggunakan tangan anda itu. Apabilaanda cuba menyelesaikan masalah wanita, kaunsel$r wanita pula yang akan berada di

belakan tangan yang biasa anda gunakan dan membantu anda untuk mengerakkannya.

Cutin yang perlu dilakukan untuk tiba ke tahap ini ialah dengan menutup mata

menggunakan Kaedah 5 () dan bilangan menurun )= ( ) untuk ke tahap makmal anda.

Apabila berada di sana anda akan berjumpa dengnkaunsel$r( kaunsel$r anda dan eriucapselamat atau menyebutkan kalimat yang p$sitif bersama( sama dan ini adalah masa yang

sesuai untuk bertindak sebagai sikik. -ika anda telah menyelesaikan sesuatu kes danberjaya seratus peratus, jangan lupa untuk meningatinya kembali sebagai titik rujukan

dan ini akan membantu anda mendapatkan ketepatan yang sama dan mengendalikan kes(

kes berikutnya. %etelah menyelesaikan sesuaut kes jangan lupa mengucapkan terimakasih dan ucap selamat kepada mereka dan keluar dengan mengira ) ( )= dan ) ( 5 . ada

keika itu petik jari anda perlahan( lahan dan katakan di dalam hati B @ +etul( betul sedar,

berasa segar dan sihat sempurna .

JASAD DAN PERASAAN MANUSIA

Mengujudkan titik rujukan adalah penting sama pentingnya dengan mengujudkan titikrujukan terhadap benda dan haiwan. Ini dapat membantu kita menyelesaikan masalah ang

ujud di dalam badan dan perasaan manusia. +agi mendapatkan keadaan ini anda perlu ke

tahap asas denga Kaedah 5 ( ). Kemudian kira menurun )= ( ) untuk ke tahap makmalanda. Hcapkan selamat atau ungkapan p$sitif kepada kaunsel$r anda.

%elepas kiraan perlahan tiga anda akan membayangkan sese$rang yang amat anda kenali

dan bayangkannya di atas ayar Mental anda yang terletak di dinding sebelah selatan

makmal anda. 3alam kiraan tiga( tiga bayangkan anda membawa $rang itu semakinhampir kepada anda sehingga dapat anda menyentuh dan meneliti mukanya. selepas

mengkaji mukanya secara mental masuk kedalam tengk$rak dan $tak, rangka, $rgan

bahagian dalam badan, kulit ,untuk mengesan penyakit atau jangkitan $tak secara mentalbelah tengk$rak $rang itu dan cuba perbaiki masalah yang timbul disana.

Apabila anda dapat mengesan sebarang masalah sedarlah bahawa anda dapat

memperbaikinya. alau bagaimana serius sekalipun penyakit $rang itu anda tidak akan

terkena jangkitannya. Hntuk membesarkan sai atau emndapatkan bantuanmenyelesaikan masalah anda hanya perlu memetik jari disebalah kanan dan ia akan


22/24

terjadi seperti yang anda ingini. +egitu juga halnya untuk mengecilkan sai. Mengesan

penyakit fiikal dan em$si secara subjektif sama seperti anda men$nt$n pr$ses

pembedahan yang dilakukan $leh para d$kt$r.

-ika anda bekerja berpasangan berikut adalah Arahan kepada Orient$l$gis 7 emandu 8

). Masuk ke makmal anda dengan Kaedah ( kaedah 5 ( ) dan )= ( )

2. -ika anda pernah menjalani latihan sebelum ini ulang kembali kes yang berjaya anda

kendalikam dengan tepat sebelum mengendalikan kes yang baru.

5. +eritahu saya apabila anda sudah beredia 7 -ika sudah bersedia b$leh mulakan 8

*. %ekarang saya akan membilang dari )= ke ) untuk membenarkan minda andamendapatkan tahap yang spesifik untuk memb$lehkan anda mengendalikan kes ini

dengan tepat untuk menyelesaikan masalah yang akan saya bentangkan kepada anda

nanti. )=(


23/24

)5. %ekarang pergi ke tiga kawasan yang mempunyai tarikan yang lebih dan pada kadar

satu imbasan sesaaat pilih kawasan yang memberikan tarikan yang lebih kepada anda

Apabila telah terpilih, teruskan 8

)*. +esarkan kawasan yang anda pilih itu dengan memetik jari kanan anda perlahan (

lahan dan iinkan kemungkinan berlakunya kesakitan atau ker$sakan di kawasan inidikesan $leh minda anda. Ingat0 Apabila dapat sahaja dikesan anda akan dapat

memulihkannya.

)9. 4eruskan bercakap sewaku mememriksa, terangkan kepada saya apa sahaja yang

ingin anda ucapkan, anda akan merasakan se$lah($lah membuat( buat cerita, inilah

perasaan yang sebenar, terangkan kepada saya sama ada anda memikirnya betul ataupunsalah.

7Orient$l$gis B astikan maklumat dituliskan padaawal sesi. ada mulanya galakkan

supaya pasangan anda bercerita semuanya. -angan beritahu betul atau salah sehingga

akhir sesi. kemudian nilaikan maklumat yang diberikan dan terngakkan maklumat yangtelah diberikannya dengan betul sebelum keluar ke tahap asas untuk menjadikannya

sebagai titik rujukan. +agi maklumat yang salah katakanB %aya tidak mempunyai

maklumat tentang itu, mungkin ia betul0 -ika semuanya salah, mungkin pasngan anda

mengkaji $rang yang lain. %uruh pasangan anda mengingati kembali kes lalu yang telahberjaya diselesaikannya dengan tepat.. astikan pasangan anda membetulkan kesilapan

yang berlaku sebelume keluar dengan berkata Bastikan $rang di dalam minda anda

se$rang yang sihat dan gembira dan sampaikan pemikiran itu kepadanya. Katakan inidenga keras ketika hampir selesai.8

):. @%etiap kali anda memamsuki dimensi ni dengan keinginan yang ikhlas untuk

membantu kemanusiaan, seperti yang anda lakukan sekarng, anda men$l$ng diri andasendiriD bakat anda akan terserlah dan anda akan bertambah tepat setiap kali. inilah yangberlaku.

)'. 4erima kasih. Anda b$leh keluar )( )=, )( 5 , dengan sihat sempurna.

);. +incangkan dengan ringkas kes ini bersama( sama.

/C!A4IAE

). Kita tidak melakukan diagn$sa. !anya $rang yang pakar dalam bidang perubatan

sahaj yang layang m emelakukannya untuk tujuan mengubat. Kita melakukan penyiastansecara psikik untuk mengesan dan membetulkan masalah pada tahap psikik dari jarak

jauh.

2. Kes tidak dilakukan ke atas $rang yang hadir dalam majlis itu.

5. Kita tidak menjadikan diri kita sebagai kes sewaktu kita hadir di sana


24/24

*. Kita mengelakkan ikatan atau hubungan yang b$leh menghalang keupayaan kita untuk

berfungsi

9.. Kita tidak mengujudkan masalah tetapi menyelesaikannya.

:. -angan bercakap tentang perkara yang negatif ketika sese$rang itu berada pada tahapyang lebih dalam.

'. akukan terhadap manusia dahulu sebelum melakukannya trhdap benda dan binatang

kerana manusia lebih penting. dalah disy$rkan anda melakukannya terhadp ahli keluarga

anda pada sebeah malam sebelum melelapkan mata.

TEKNIK IBUJARI DI DAHI

4eknik ini biasanya digunakan kepada kanak( kanak selepas menjalani latihan mental

sekurang( kurangnya lima jam keseluruhan. Ia dipr$gramkan sebelum kanak( kanak itu

keluar daripada tahap asas. Apa yang perlu dilakukan ialah apabila kanak( kanak itumengalami kecederaan atau bantuan katakan kepadanyaB +ila anda perlukan bantuan

saya untuk ke tahap minda yang lebih dalam dan menyihatkan, apa yang perlu saya

lakukan ialah letakkan ibujari ke atas dahi anda seperti yang akan saya lakukan nanti.%ekarang saya akan meletakkan ibujari saya ke atas dahi anda. 7 etakkan ibujari anda ke

atas dahinya dan ulangi arahan8.

+ila sahaja anda mahukan saya membantu anda memasuki tahap minda yang lebih dalam

dan menyihatkan, apa yang perlu saya lakukan ialah meletakkan ibujari saya ke atas dahianda seperti yang saya lakukan sekarang ini. ada ketika itu anda akan memejam mata

dan menarik nafas dalam ( dalam dan sementara menghembuskannya perlahan(lahan

anda akan memasuki tahap minda yang lebih dalam dan menyihatkan daripada tahapsekarang ini. %elepas pempr$graman ini kanak( kanak itu b$leh keluar dengan 4eknik )(9.

ada masa hadapan sekiranya anak anda perlukan bantuan untuk memasuki tahap

asasnya apa yang perlu anda lakukan ialah arahkannya supaya duduk dengan selesa danletakkan ibujari anda di dahinya untuk mengunakan teknik ini. Apabila berada di tahap

asas anda b$lehlah memnggunakannya untuk pr$gram yang tertentu seperti

menghilangkan kesakitan , menghentikan pendarahan , mengawal kemarahan dan lain(

lain yang dirasakan perlu. 4eknik ini telah diamalkan di seluruh dunia dengan keputusanyang memberangsangkan. Keluarga anda tidak terkecuali di dalam hal ini. Amalkanlah0.

kaedah kawalan minda.doc

Documents