jenis sukan rekreasi 3

7/25/2019 Jenis Sukan Rekreasi 3

1/5

AKTIVITI IKHTIAR HIDUP

PENGENALAN

1. Ikhtiar Hidup bukan hanya berusaha untuk terus hidup sahaja, namun berusaha untuk keluar dari

keadaan tersebut. Di dalam menjalankan aktiviti penembaraan di hutan sekiranya tersesat ilmu

iktiar hidup adalah perlu diunakan.

!. Ilmu ikhtar hidup perlu dipelajari disebabkan perkara"perkara berikut#"

a. $esat di dalam hutan atau terpisah dari kumpulan.

b. %intanan &ua&a yan tidak meni'inkan pulan menikut jadual.

&. (erselamat dalam nahas udara atau laut.

). *a+asan hutan trpika adalah ka+asan yan senan untuk ikhtiar hidup. Latihan untuk berikhtiar

hidup akan memberi pendedahan, penetahuan dan keyakinan untuk kita menatasi keadaan

berikhtiar hidup jika keadaan memerlukan berbuat demikian.

-. Dalam kntak Pendidikan Ikhtiar Hidup deertikan sebaai usaha yan harus dilakukan leh

seseran supaya bleh terus hidup ketika menhadapi sesuatu an&aman atau masalah kehabisan

bekalan makanan.

DIINI$I

/erikhtiar hidup adalah kemampuan seseran atau kumpulan menatasi sesuatu keadaan ikhtiar

hidup di dalam atau luar ka+asan musuh.

0/%*(I

*niti2

3 4emperlehi penetahuan tentan asas"asas untuk ikhtiar hidup semasa di laut, di hutan, di

bukit, di unun"anan atau sebaainya.

3 4emperlehi penetahuan melalui alam semulajadi untuk men&ari sumber makanan, tempat

perlindunan dan pun&a"pun&a air.

3 4empelajari penetahuan asas dan lankah"lankah keselamatan semasa menjalani ikhtiar hidup.

Psikmtr

3 Dapat membina tempat perlindunan rekaanti untuk menelakkan d5ari bahaya.

3 4en&ari dan menunakan sumber alam semulajadi sebaai sumber makanan untuk terus hidup.

3 Dapat bertindak denan &epat dan tepat apabila menhadapi sesuatu situasi yan kuran baik.

A2ekti2

3 4embina keyakinan diri untuk terus hidup.

3 4emupuk nilai"nilai murni seperti berkerjasama dan bertanun ja+ab.

3 4emperkembankan minat terhadap alam semulajadi dan adapt menimati keindahannya.


2/5

(E*ANAN *EADAAN I*H(IA% HID6P

Dalam keadaan ikhtiar hidup, beberapa tekanan akan dihadapi leh seseran atau kumpulan.

(ekanan"tekanan ini jika tidak diatasi bleh melemahkan semanat mereka untuk terus berusaha

untuk hidup dan keluar dari keadaan tersebut. (ekanan"tekanan yan perlu diatasi ialah#"

a. *elaparan

b. *ehausan

&. *esakitan

d. *esejukan dan kepanasan

e. *eletihan

2. *esepian dan ketakutan

PE%A(6%AN A$A$ I*H(IA% HID6P

aktr palin pentin dalam sesuatu keadaan ikhtiar hidup adalah kemahuan seseran untuk terus

berusaha untuk hidup dan keluar dari keadaan tersebut. (anpa kemahuan dan sikap yan psiti2

serta ketahanan mental yan tini, adalah mustahil untuk mereka menatasi keadaan tersebut.

Dalam usaha untuk menatasi keadaan ini, peraturan"peratusan asas berikut perlu dipatuhi#"

1. imatkan tenaa. *ekuranan makanan atau makanan yan kuran berkhasiat, kekuranan air

minuman serta keadaan medan dan &ua&a akan melemahkan tenaa kita pada kadar yan &epat.

Dalam keadaan demikian kita hendaklah berhati"hari dalam setiap keiatan kita supaya kita tidak

menunakan tenaa yan keterlaluan. Perkara"perkara berikut perlu diberi perhatian dalam usaha

menjimatkan tenaa.a. Pererakkan dari satu tempat ke tempat yan lain hendaklah diran&an terlebih dahulu supaya

ka+asan"ka+asan yan palin senan dilalui diunakan. $emasa berjalan, perlu berhenti untuk

berehat setiap jam perjalanan.

b. Elakkan bererak pada +aktu malam, jika keadaan meni'inkan. ika perlu bererak pada +aktu

malam pilih jalan"jalan yan selamat dan senan untuk dilalui.

&. Elakkan dari melakukan kerja"kerja yan tidak pentin dan bekerja pada +aktu malam.

!. Dapatkan %ehat 7an 8ukup. (enaa manusia akan pulih melalui rehat dan tidur yan &ukup.

(empat perlindunan yan terlindun dari &ua&a panas atau sejuk, hujan serta binatan buas dan

serana perlu di adakan.

). anan /ersusahan. Elakkan dari memikirkan perkara"perkara yan tidak ada kaitan denan

usaha untuk menatasi satu keadaan ikhtiar hidup. Perkara"perkara ini munkin kan melemahkan

semanat atau menanu knsentrasi kita dalam menhadapi keadaan tersebut.

-. Alat"alat Ikhtiar Hidup. $ebaai persiapan untuk menhadapi sebaran ikhtiar hidup khususunya

semasa penembaraan seseran itu perlu menambil persiapan seperti di ba+ah#"

a. Perubatan#"

i. Panadl unuk sakit kepala, deman dan lain"lain.

ii. Lmtil untuk &irit biritiii. 8adusil untuk radan perut.


3/5

iv. Antibitik

v. 6bat atal

vi. Plaster, pembalut dan ubat luka.

b. 4akanan. enis makanan yan berkhasiat adalah seperti berikut#"

i. /unkusan hrli&k 9andum: atau mil.

ii. /unkusan lukus

iii. /unkusan ula

iv. /unkusan aram

v. Pil"pil vitamin

(64/6H"(64/6HAN H6(AN

Dalam hutan trpika banyak tumbuhan yan bleh di makan. (umbuhan ini kebanyakkannya tumbuh

dika+asan yan rendah dan lembab. *ebanyakkan tumbuh"tumbuhan hutan tidak enak rasanya

tetapi dalam sesuatu keadaan ikhtiar hidup, tumbuhan ini merupakan bahan makanan yan utama

untuk kita menatasi kelaparan.

6IAN (64/6H"(64/6HAN

*ebanyakkan dari kita tidak pasti adakah sesuatu tumbuhan itu bleh dimakan tau tidak. $ebelum

kita makan sesuatu tumbuhan yan tidak dikenali, ujian"ujian perlu dijalankan untuk memastikan

adakah tumbuhan itu bleh dimakan atau bera&un. Perinkat"perinkat ujian adalah seperti

berikut#"

1. 4enhidu. Han&urkan sebahaian dari tumbuhan yan hendak dimakan dan hidu. ika tumbuahan

itu berbau luar biasa kemunkinan ia tidak bleh di makan. ;alau baaimana pun tidak semestinya

semua tumbuhan yan berbau tidak bleh di makan. Elakkan tumbuhan yan meneluarkan etah

yan banyak.

!. Gatal"Gatal *ulit. Gsak bahaian tumbuhan yan telah dihan&urkan pada bahaian kulit yan

senseti2. ika terjadi kesan"kesan merah atau atal"atal pada bahaian kulit, bermakna

tumbuhantersebut tidak bleh dimakan.

). /ibir, Lidah dan 4ulut. Gsk bahaian tumbuhan yan telah dihan&urkan pada bibir dan mulut.

ika tidak merasa atal"atal selama ! minit, sk bahaian tumbuhan itu pada bahaian hujun

lidah. ika tidak merasa atal"atal atau mual masukkan bahaian tumbuhantersebut dan kunyah.

$emasa menunyah perhatikan reaksi berikut yan menunjukkan baha+a tumbuhan itu tidak bleh

dimakan.

a. rasa kelat dan sepat

b. rasa lya

&. rasa atal"atal dedaun mulut.

-. 4enelan $edikit. ika tiada sebaran reaksi neeti2 dari ujian perinkat pertama hina perinkatke tia, kita menelan sebahaian ke&il tumbuhan yan telah diuji dan tunu selama ! jam untuk


4/5

memastikan makanan tersebut bleh dimakan. (umbuhan itu tidak bleh dimakan jika terdapat

reaksi berikut#"

a. rasa mual

b. sakit perut

&. demam dan sakit sendi tulan

. /uah yan manis tidak semestinya semua bleh makan.

?. /uah yan masam semuanya bleh makan.

(INDA*AN I*A (E%4A*AN (64/6HAN 7ANG /E%A86NDalam keadaan ikhtiar hidup, jika kita termakan tumbuhan yan bera&un tindakan ke&emasan

adalah seperti berikut#"

1. 4untuhkan tumbuhan tersebut denan &epat.

!. 4inum air bersih yan telah dimasak.

). 4akan sedikit aran kayu untuk meneluarkan kera&unan dalam badan.

-. Dapat bantuan perubatan denan seera.

(E4PA( PE%LIND6NGAN

Dalam sesuatu ikhtiar hidup tempat perlindunan adalah pentin untuk melinduni kita dari

kepanasan matahari, hujan dan kesejukan. (empat perlindunan memberi peluan kepada kita

untuk tidur dan rehat. (anpa peralatan untuk membuat tempat perlindunan seperti pn&,

khemah, kita bleh imprvisasi tempat perlindunan denan menunakan sumber"sumber hutan

yan sedia ada.

4E4/INA (E4PA( PE%LIND6NGAN

$ebelum kita membina tempat perlindunan perkara"perkara berikut perlu dipertimbankan.

1 /ahan"bahan yan diunakan seperti kayu, tali dan daun utuk membuat atap senan didapatidika+asan tersebut.


5/5

! $elamat dari binatan"binatan liar dan serana"serana yan memberhaya.

) $elamat dari ben&ana alam seperti tanah runtuh, banjir dan pkk"pkk yan mati.

- /erhampiran denan sumber air dan makanan supaya senan didapati.

< $elesa untuk kita tidur dan rehat bai janka masa yan diran&ankan.

jenis sukan rekreasi 3

Documents