Jenis Sukan : Olahraga

Acara :

Kumpulan Sasar :

Tarikh :

Masa :

Tempat :

Fasa latihan :

Objektif :

Alatan :

Komponen/MasaAktiviti/KeteranganIntensitiPengelolaan Gambarajah

Memanaskan badan

(10 minit)

Aktiviti

kemahiran

(20 minit)

Permainan Kecil

(10 minit)

Menyejukkan

badan

(15 minit )