isu keluaran - rakan.jpm.gov.myrakan.jpm.gov.my/sites/default/files/buletin_kelab/buletin sept...ocd...
TRANSCRIPT
1
BULETIN BIL. 5/ SEPT-OKT 2018
BULETIN PEMBIMBING ANDA
ISU KELUARAN
1) WAS-WAS
ATAU OCD?
2) MEMAHAMI
KEDUKAAN
3) KESAN
PENGGUNAAN
GAJET KE
ATAS MATA
KANAK-KANAK
4) GAMBAR PRO-
GRAM
5) DIREKTORI
WAKIL
AKRAB / SPPSI
Anda mungkin sering rasa waswas dengan wuduk yang anda ambil, adakah ia sah
atau tidak. Kadangkala, tangan yang baru dibasuh terasa masih kotor. Lalu, anda pun
membuat keputusan bahawa ia adalah permainan syaitan yang membuatkan anda
rasa waswas.
Namun, anda jangan terkejut. Keadaan yang dialami mungkin disebabkan satu
keadaan mental yang disebut sebagai OCD, iaitu obsessive compulsive disorder atau
gangguan obsesif kompulsif.
Apa itu OCD?
OCD atau gangguan obsesif kompulsif adalah sejenis keadaan mental di
mana pesakit mengalami pemikiran yang kerap berulang (obsesif) tentang
sesuatu perkara tertentu, diikuti dengan tindakan (paksaan/kompulsif) yang
tidak boleh dikawal oleh pesakit.
Jadi, ia dibahagikan kepada dua: obsesif dan kompulsif/paksaan
Obsesif adalah pemikiran, keinginan atau imej mental yang menyebabkan
keresahan. Contohnya:
Takut kepada kuman dan kotoran.
Fobia terhadap perkara seperti seks dan agama.
Pemikiran agresif terhadap orang lain atau diri sendiri.
Obses untuk memastikan setiap perkara selari dan tersusun rapi.
Kompulsif/paksaan pula adalah tingkah laku yang berulang kali dilakukan
atas desakan dan tindak balas daripada pemikiran obsesif tersebut.
Contohnya:
Membersihkan atau membasuh tangan secara berlebihan.
Melakukan pemeriksaan banyak kali jika pintu sudah dikunci atau gas
sudah ditutup.
Menyusun barang dalam susunan tertentu dan sangat spesifik.
Membuat kiraan berulang kali.
2
BULETIN BIL. 5/ SEPT-OKT 2018
Apa beza OCD dan was-was?
Tidak semestinya apabila seseorang itu teliti dan selalu mengulangi sesuatu perkara, maka dia mengalami keadaan ini. Biasanya pesakit OCD:
Tidak dapat mengawal fikiran dan tindakan tersebut walaupun mereka sedar tentang apa yang dilakukan adalah berlebihan.
Menghabiskan masa dengan fikiran dan tindakan ini sekurang-kurangnya 1 jam sehari.
Masih tidak berpuas hati selepas melakukannya berulang kali, cuma lega untuk seketika waktu sahaja.
Keadaan tersebut mengganggu kehidupan harian.
Sesetengah pesakit turut mengalami gangguan tic (tic disorder), iaitu kerap melakukan tabiat tertentu berulang kali. Contohnya, berkelip mata, muka berkerut, menyentak bahu, berdehem atau batuk berulang kali.
Bagaimana ingin menguruskannya?
Pilihan rawatan yang ada adalah terapi psikologi kognitif dan tingkah laku. Ia membantu pesakit mengenal pasti masalah serta mengawal pemikiran dan diri mereka. Sebahagiannya mungkin memerlukan ubat anti-obsesif seperti chlomipramine dan fluxomine bagi membantu menenangkan keadaan.
Sumber: https://hellodoktor.com/ms/pusat-kesihatan/kesihatan_mental/
3
BULETIN BIL. 5/ SEPT-OKT 2018
4
BULETIN BIL. 5/ SEPT-OKT 2018
5
BULETIN BIL. 5/ SEPT-OKT 2018
Mesyuarat AKRAB JPM Bil.4/ 2018
21 September 2018 (Jumaat)
Bilik Gerakan Optimis, Aras 3, Blok B8, Kompleks JPM
6
BULETIN BIL. 5/ SEPT-OKT 2018
Program Kenali Personaliti Diri : Teknik Grafologi (Tulisan Tangan)
4 Oktober 2018 (Khamis)
Bilik Serbaguna 2, Aras 3, Blok B1, Kompleks JPM
7
BULETIN BIL. 5/ SEPT-OKT 2018
8
BULETIN BIL. 5/ SEPT-OKT 2018
9
BULETIN BIL. 5/ SEPT-OKT 2018
Menghubungi Rakan Pembimbing Anda Bagi Warga JPM dan Agensi/ Jabatan Di Bawah JPM Sahaja
ENCIK AZMI B. IBRAHIM
JABATAN AGAMA ISLAM MELAKA
(JAIM)
PUANSHAHARIAH BINTI MOHAMAD
SAH
BIUPA
PUAN NOR WAHIDA BINTI ABDUL
MUNTAK
BHEUU
ENCIK SIDEK BIN AHMAD
BHEUU
PUAN JOHANIZA BINTI JUHARI
JABATAN INSOLVENSI MALAYSIA
(Mdi, WPKL)
PUAN HAZLINDA S BINTI MOHD ISA
JABATAN INSOLVENSI MALAYSIA
(Mdi, Selangor)
PUAN NAZIAH BINTI MOHAMED
JABATAN BANTUAN GUAMAN (JBG)
ENCIK FARIS B. MAMAT
JABATAN BANTUAN GUAMA (JBG)
MOHD EZWANI BIN BAHAROM
BSM, JPM
PUAN FATIMAH BINTI MOHAMAD @
YOUSOF
BSM, JPM
PUAN ZARINA BINTI MOHAMED
BAH. AKAUN, JPM
ABD WAHAB BIN DUN
Jabatan Peguam Negara (AGC)
PUAN SHARIFAH HASCINDIE
BINTI SYED OMAR
Jabatan Peguam Negara (AGC)
ENCIK ROHAIZIT BIN ABDUL RA-
SHID
JAWHAR
PUAN CHE NORLIZA BINTI YAHYA
JABATAN PERANGKAAN MALAYSIA
PUAN FAIZAH BINTI KASSIM
JABATAN PERANGKAAN MALAY-
SIA
ENCIK MURID FADZLI BIN MUSA
JAWHAR
PUAN NORYATI BT. AHMAD
Mahkamah WPKL
PUAN ROSMAYATI BINTI JUMIN
MAHKAMAH PUTRAJAYA
ENCIK AMARENDRAN A/L RAJA-
RATNAM
BPH
PUAN ROZILAWATI BINTI MAMAT
@ AZIZ
BPH
ENCIK SYARIFUDDIN BIN PALAWA
KPKK
LT(PA) NORALIZA BT HAJI YUSUF
APM
SHALIZA BINTI AHMAD SHAAFFIE
1MOCC, MAMPU
MOHD. YEOZREE IZWAN BIN DA-
TUK JAMIL
SPR SABAH
ENCIK MOHD AZIMIN BIN CHE WIL
(ICU N.Sembilan)
PUAN NORWAHIDAH BINTI BA-
HARUDDIN
ICU PUTRAJAYA
ABDUL HAZAN BIN JAMBANGAN
MKN)
PUAN FAIROJIBANU BINTI ZAINAL
ABIDIN
JPNIN
PUAN SUHAIRA BT. RAMLI
JPNIN
ENCIK MUHAMMAD MARZUKHI BIN
HASHIM
SPRM PUTRAJAYA
HARUSSANI BIN HAMZAH
SPRM PUTRAJAYA
PUAN FAZLIN BINTI NAIMAN
SPP PUTRAJAYA
PUAN NORASHIDAH BINTI MAT NOH
SERANTA (FELDA)
PUAN NORHANA BINTI SHABUDIN
PTGWP PUTRAJAYA
NORHAFIDA BINTI DARUS
ILKAP
MARYSIA MEJOR
PSUP SABAH
mary-
PUAN MERIAH BINTI IDRIS
LPKP Sarawak
PUAN FARIDAH BT. MOHAMAD OTH-
MAN
PSUP SARAWAK
PUAN PELANGI BINTI HAJI SIDI
PSUP SARAWAK
PUAN SURIA BINTI SIDEK
BAHAGIAN PENYELIDIKAN
ENCIK MOHD. YEOZREE IZWAN BIN
DATUK JAMIL
SPR
ENCIK MOHAMMAD HADIL BIN BE-
RAHEM
SPR
ENCIK ZAINALDIN BIN MD NOR
ISTANA NEGARA
ENCIK RIKHAN B. AHMAT
JAWI
PUAN NADIA ZAMMIL BINTI MD
NASIR
JAWI
PUAN NAZATUL SHYMA HASSAN
SIAP
TN ABU BAKAR HJ MOHD DAUD
JKSM
Badrul Hisham Bin Abu Hani Ketua Pegawai Psikologi 03-8872 3488 [email protected]
Mohammed Kamal Bin Hj. Mohamed Yusoff Pegawai Psikologi Kanan 1 03-8872 1906 [email protected]
Siti Zubaidah Binti Othman Siru Pegawai Psikologi Kanan 4
03-8872 3499 [email protected]
Siti Norayu Binti Zakariah
Pembantu Tadbir
03-8872 3498 [email protected]
Hubungi Seksyen Pengurusan Psikologi (SPPsi) , Bahagian Sumber Manusia, JPM untuk sebarang pertanyaan :-