hypertension dan rawatan

7/25/2019 Hypertension Dan Rawatan

1/19

HypertensionBawang putih, bawang merah dan lemon apabilabergabung boleh melawan hypertension.

Caranya:

Tambahkan 3 crushed bawang putih dan 1 choppedonion kepada 1liter susu rendah lemak ataupon sususoya

Reneh atas api selama 5 minit Tapiskan dan seukkan Tambahkan 3 bii perahan lemon dan minum

sepanang hari!an sekiranya ada penghidap kolestrol tinggi, kuasa pectinyang ada dalam lemon boleh merendahkan kolestrol,"nsya#llah


2/19

Rawatan Tekanan Darah Tinggi, Kolesterol Dan Darah Pekat

Punca Penyakit Darah Tinggi

Bacaan tekanan darah yang normal adalah 1$% mm &g 'systolic pressure(,

dan )5 mm &g 'diastolic pressure(. *mumnya, ika tekanan systolic tinggi +

13% mm &g, menunukkan saluran darah mula mengeras yakni kurang anal

dan terdapat penyempitan oleh pla kolestrol, lemak dsb pada dinding salur

darah.

-ika tekanan diastolic pula tinggi + 5 mm &g, menunukkan darah mula

pekat 'konsistensi bendalir darah yang pekat / blood 0uid rheology( yang

menyebabkan aliran darah mula perlahan. "ni disebabkan tingginya

kandungan kolestrol ahat ! dan lemak 'triglyceride(. &! yang ber2ungsi

mengangkut kolestrol ! pula semakin menurun.

-ika tak dirawat dan kawal pemakanan, berlaku penyempitan salur darah yang

menyebabkan keduadua tekanan sistolik dan diastolik meningkat. ama

kelamaan salur darah semakin sempit dan keras serta kurang anal akibat

pengumpulan lemak, kolestrol dan enapan pla pada dinding salur darah, dan

terus meningkatkan tekanan darah. 4emudian beberapa salur darah kecil

seperti arteriol boleh tersumbat.


3/19

Bila kebanyakan dinding salur darah diselaputi oleh pla, maka tekanan darah

memang sukar untuk dikawal. "a sentiasa tinggi walaupun diberi ubat

preskripsi yang membesarkan salur darah. alur darah sudah tidak anal lagi.

Reseptor untuk bhn akti2 ubat darah tinggi uga sudah diselaputi pla. -adibagaimana ubat nak berkesan.. "nilah punca tekanan darah tinggi tegar yang

boleh mencapai lebih $%% mm &g 'tekanan sistolik(. Tekanan diastolik pula

sentiasa melebihi 1%% mm &g. 6aka risiko lumpuh akibat pendarahan di otak

akibat salur kapilari pecah atau sumbatan salur kapilari di otak 7ksigen tak

sampai di otak boleh menyebabkan anggota bahagian berkenaan menadi

lemah dan lumpuh..

!arah yang cair dari segi warna 'kurang merah( dan uga kelikatan

disebabkan kurang sel darah merah dan8atau hemoglobin dipanggil anemia.

Tekanan darah boleh turun rendah daripada normal. Bila luka, darah susah

keluar pada mulanya atau keluar sedikit sahaa. 4ulit terutama bahagian

muka kelihatan pucat dan tak bermaya. Cepat letih, sukar berna2as, na2as

tercungap akibat kurang oksigen, pening pusing 8 bergoyang, sakit kepala

terutama bahagian belakang kepala.

-ika darah berwarna agak gelap dan pekat, bermakna darah kurang oksigen

akibat edaran darah tereas oleh darah yang likat, salur darah sempit 8

tersumbat dan 2aktor psikologi yakni stress. "a disebabkan paras ! dan

lemak 8 triglyceride tinggi, &! rendah yang boleh meningkatkan kedua$

tekanan sistolik dan diastolik. !arah uga lebih berasid akibat lemak trans

sintetik '&97(, pengambilan makanan terproses oleh kilang 'highly rened

processed 2oods( yang lebih bersi2at asidik 'berbanding whole 2oods yang

lebih berserat, mineral, ;itamin, berkhasiat nutrisi dan antioksidan(, kurang

mengambil makanan dan minuman beralkali seperti buah dan sayuran segar,

makanan yang banyak bhn kimia, mengambil ubatan kimia yang lama,

merokok, tekanan emosi dsb. "ni boleh menyebabkan pengumpulan bhn

toksik yang berlebihan dalam darah dan seterusnya mengakibatkan sakit$

badan, sakit kepala 8 migrain 8 pening, sakit belakang dan pinggang, slip disc,

lenguh, kebas, tidur tak lena, kelesuan dan lemah badan, cepat letih, selalu

mengantuk terutama lepas makan dan semasa memandu, sakit otot, sesakna2as, na2as tercungap terutama bila naik tangga atau kera


4/19

banyak angin, sembelit atau diarea, lemah penghadaman, hilang daya

tumpuan, cepat marah dsb.

!arah boleh mengandungi lendir, lemak8berminyak dan berbuih bila keadaan

ini semakin teruk akibat paras !, lemak, bahan toksik8kumuh dan keasidan

darah yang semakin meningkat. =aras oksigen darah semakin menurun.

6olekul radikal bebas yang degenarati2 merosakkan sel$, tisu$ dan 2ungsi

organ mula tereas serta menunkkan tanda$ penyakit. alur darah semakin

sempit dan boleh teradi sumbatan. Bekalan darah dan oksigen kepada sel,

tisu dan organ berkurangan serta terganggu. -ika sumbatan berlaku pada otot

antung dan otak, strok boleh berlaku.

Kesimpulannya , punca utama darah tinggi pada zaman moden ini

adalah produk makanan yang diproses seperti berikut :

1. 6inyak sayuran terhidrogen '&97( iaitu maerin, shortening, emulsier

daripada &97 seperti >6 8 diglyceride 8 monoglyceride, nondiary creamer,

butter dan >hee campuran &97, gantian cocoa butter daripada minyak sawit

'dalam kebanyakan coklat( dsb adalah punca utama meningkatnya statistik

penyakit darah tinggi, lumpuh, heart stroke, penyakit antung koronari, dan

diabetes mellitus type "". =enyakit ini menadi punca utama kematian

kebanyakan negara seluruh dunia. 4ebanyakan produk makanan dikilang

mengandungi satu atau beberapa bahan &97 diatas seperti roti, biskut, kek,

pastry, pasta, makanan ringan, coklat, potato chips, roti canai, ayam goreng

segera. eak terciptanya &97 pada awal kurun 1?%% oleh ahli kimia Barat,

statistik penyakitpenyakit diatas terus meningkat dari tahun ke tahun.


5/19

@Rating penyebab darah tinggi A

ota : rating D bintang ini adalah tertinggi yang menadi punca utama

teradinya 'pathogenesis( darah tinggi, artheriosclerosis, darah pekat,

hypercholesterolemia, strok dsb.

$. !aging lembu 'terutama lembu yang berumur lebih $ tahun( uga boleh

meningkatkan tekanan darah walaupun orang yang bebas tekanan darah

tinggi. 4ecuali daging lembu betina berumur kurang $ tahun yang tak pernah

beranak..Ealaupun diet seseorang bebas makanan diproses seperti &97 dan

highly rened processed 2ood, tekanan darah boleh meningkat selepas makan

daging lembu. "ni mungkin disebabkan, nutrien, asid amino tertentu dan;itamin dalam daging lembu lebih rendah berbanding dengan lamb.

Contohnya kandungan asid amino carnitine ' agen pengangkut molekul asid

lemak pada sel( dan coen


6/19

6inyak goreng recycle 8 kitar semula uga mengandungi polimer molekul asid

lemak, bahan toksik hasil tindakbalas bahan makanan dengan minyak /

molekul asid lemak dan bahan kimia lain pada suhu tinggi dengan kehadiran

oksigen. 4ebanyakan makanan bergoreng 'deep 2ry( yang diual sepertipisang goreng, karipap, kerepek, keropok, donat, ayam goreng segera,

semuanya menggunakan minyak recycle 8 kitar semula yang sudah gelap

warnanya. Ealaupun ia telah ditapis dengan cara tertentu untuk

mernernihkannya kembali, masih recycle 8 kitar semula ini masih sangat

bertoksik yang kaya dengan molekul asid lemak trans, bahan kimia toksik

terbitan baru dan polimer. =encemaran &97, serta bahan kimia yang terdapat

dalam makanan lain ika menggunakan minyak recycle 8 kitar semula adalah

tinggi. ebab itu kesan negati2 daripada mengambil minyak recycle 8 kitar

semula ini sama seperti &97 iaitu, migrain, darah pekat, aglutinasi selsel

darah merah 'selsel darah merah melekat antara satu sama lain(,

meneaskan peredaran darah, menurunkan paras oksigen, kebas anggota,

berdebar, sesak na2as, mengantuk pada waktu siang, cepat mencungap

'panting 8 short breath( apabila membuat akti;iti


7/19

5. !aging ayam, kambing atau sebagainya yang dimasak rendang atau

serunding. "ni kerana minyak sayuran dan lemak haiwan yang dimasak lama

beramam sehingga kering airnya akan meningkatkan suhu masakan

melebihi 1%%$%%C. Earna rendang atau serunding akan menadi semakingelap. 6olekul minyak sayuran dan lemak berubah, dan bioa;ailabiliti minyak

dan lemak ini menurun. "a tak dapat diguna dan dimetabolisma sepenuhnya.

Tetapi selepas rendang atau serunding telah pekat 'lebih D%J airnya telah

hilang(, kemudian ia dimasukkan ke dalam o;en pada suhu )%%C untuk

dikeringkan selanutnya, maka pembentukan asid lemak trans dapat

dielakkan.

@ Rating penyebab darah tinggi A

ota : ika daging lembu digunakan untuk membuat rendang, serunding atau

produk daging diproses 'burger, sausage, nugget( , maka rating penyebab

darah tinggi bertambah..

D. &ighly rened processed carbohydrate 2oods seperti tepung gandum putih,

beras putih, mi kuning, gula pasir putih, kon2eksioneri, gulagula, coklat,

biskut, kraker, roti boleh menyebabkan hyperinsulinemia ika menadi diet

harian utama. "ni seterusnya menadi insulin resistant dan lemak berkumpul

dalam badan. ihatlah pesakit diabetes type "" yang telah menerima suntikan

insulin bertahuntahun lamanya 'yang bergantung kepada suntikan insulin

sematamata untuk mengawal paras gula darah(, berat badannya berlebihan

'obes(. emang yang dimasak menggunakan pulut dan santan uga boleh

meningkatkan tekanan darah ika diambil berlebihan oleh mereka yang ada

2aktor risiko darah tinggi. "ndeks glycemik pulut adalah tinggi.


). Bahan kimia, perisa dan aditi2 dalam makanan seperti karamel, 6>, yang

boleh merangsang kenaikan tekanan darah akibat perubahan tindakbalas

biokimia dalam tubuh. >aram halus rened 8 sintetik yang hanya

mengandungi sodium klorida uga boleh menaikkan tekanan darah kerana ia

meningkatkan kepekatan darah..Bioa;ailibiliti garam halus sintetik sangat

rendah berbanding garam asli laut 8 bukit. Boleh menyebabkan sakit kepala,


8/19

pening, migrain, loya, denyut antung dan nadi bertambah. =engambilan

ka2ein berlebihan uga dapat mengecutkan salur darah yang menaikkan

tekanan darah secara angka pendek.


Tambahan : Punca Penyakit Strok

#ntara punca utama stroke pada


9/19

merawat darah tinggi. 6alah paracetamol yang diambil dalam angka masa

panang boleh menyebabkan dinding salur darah menadi 2ragile yakni rapuh.

Bila tekanan darah meningkat sehingga 1D% ke atas 'tekanan semasa antung

mengepam darah(, maka salur darah boleh pecah, lalu teradilah strok ikaberlaku pada salur darah otak. ebenarnya rasa sakit dan pening kepala itu

adalah mekanisma kawalan otak memberitahu supaya kita membetulkan

keadaan darah yang telah berubah itu. Bila selalu mengambil pain killer, kita

tak dapat merasai mekanisma sakit itu, dan kita tak membuat pembetulan

terhadap pemakanan dan rawatan yang sesuai , sehingga keadaan darah dan

dinding salur darah menadi semakin keras, 2ragile sehingga boleh

menyebabkan stroke..

Bolehkah Pesakit Darah Tinggi Makan Daging KambingL

Bagi orang normal, tiada masalah mengambil daging kambing terutama lamb

'bebiri berumur kurang $ tahun( kerana dinding salur darahnya masih anal

dan tiada enapan pla.

Tetapi bagi pesakit darah tinggi, salur darahnya sudah mula mengeras 'rigid(

akibat enapan pla. Tambahan pula banyak mengambil makanan terproses

yang bersi2at asid atau kurang beralkali, tidak mengandungi khasiat

whole2oods seperti ;itamin, mineral, bio0a;onoids dan antioksidan. !aging

kambing terutamanya lamb 'anak biribiri( mudah dihadam dan diserap ke

dalam darah. "a mengandungi


10/19

-adi, pada permulaan pesakit darah tinggi harus elak ambil daging kambing.

elepas membuat rawatan pembersihan salur darah 'dengan herba dan

pemakanan( dan tekanan sudah kembali normal, baru boleh ambil daging

kambing.

4alau rawatan dengan ubat hypotensi;e hospital 'ubat darah tinggi yang

dipreskripsi oleh doktor yakni drug( sematamata, walaupun tekanan menadi

normal, pesakit masih tak digalak makan daging kambing. "ni kerana salur

darah masih diselaputi pla. *bat hypotensi;e hanya bertindak membesarkan

salur darah. Mang mana ubat darah tinggi ini semakin lama semakin tak

berkesan ika &97 masih diambil. Ealaupun makan ubat pencair darah

seperti aspirin dsb. !inding salur semakin teruk diselaputan enapan pla.

ebenarnya daging kambing terutama lamb 'lean meat yang kurang lemak

tepu peal( tidak meningkatkan kolesterol dan lemak darah. "a meningkatkan

kolesterol baik &! serta membantu menstabilkan tekanan darah. 4erana


11/19

-adi bagi mereka yang berisiko mengalami darah tinggi dan pesakit darah

tinggi, cuba elakkan organ dalaman dan bahagian daging yang mengandungi

banyak lemak seperti shoulder 8 bahu, kepala, usus 8 perut, ekor.

-uga, daging kambing lamb yang berasal dari #ustralia lebih banyak lemak

berbanding daging lamb ew Nealand. !aging lamb ew Nealand uga lebih

bermutu. "ni mungkin disebabkan 2aktor kualiti makanan yang diberi, ;arieti 8

enis kambing yang diternak dsb.

Cara masak daging kambing uga penting. 6asakan terbaik adalah rebus atau

stim. -ika dibuat barbeue atau panggang yang tidak berlebihan, boleh uga

seperti Hhal2 doneI. -angan dipanggang sampai adi kehitaman, hangit danhilang us dagingnya sehingga daging menadi kurang berman2aat kepada

tubuh bila dimakan.

!aging yang dimakan bersama nasi minyak atau nasi beriani uga tidak elok

untuk kesihatan lebihlebih lagi menggunakan maerin, minyak sapi atau

butter campuran &97. !aging kambing yang dimasak gulai atau kari yang

pekat dengan santan kelapa uga tidak menyihatkan 4erana berlebihan dos

dalam mengambil lemak tepu asli dan kolesterol uga memudaratkan

kesihatan.

emak tepu hai!an asli "S minyak sayuran terhidrogen H"#

Butter susu asli 9 maerin, krimer nondiary, krim &97, lepa susu &97

emak tepu asli seperti butter susu asli 'yang kaya short chain 2atty acid

yakni butiric acid GJ yang sangat berman2aat itu(, minyak ghee asli, susu

lembu segar, minyak kelapa 'kaya 6CT(, santan kelapa 'kaya 6CT(, minyak

kelapa sawit asli 'penuh nutrien, antioksidan, ;itamin O( sangat berbe


12/19

ebaliknya lemak tepu asli tidak menyebabkan perkara ini berlaku ika

diambil secara sederhana, proses penyediaan yang sederhana serta diet

seharian bebas &97.

=antang &97, semua lemak tepu asli boleh diambil. #mbil &97, satupersatu

lemak tepu asli tak boleh diambil. !oktor akan nasihat Hmakan sayur dan

buah sahaa lahI.

6aerin tak akan dihurung oleh binatang, semut, lipas, tikus, cicak. ebaliknya

butter susu asli penuh dihurung semut, dimakan oleh tikus, lipas dsb.

Tengoklah bagaimana haiwan pandai memilih makanan yang berman2aat.

"tik yang diberi makan nasi minyak >hee &97 atau maerin atau butter

campuran &97 akan lumpuh. Begitu uga dengan ayam yang diberi biskut

yang ada maerin dan karamel akan menadi lemah dan moyok. -ika anak

ayam diberi makan ada maerin, boleh menyebabkan kematian dalam

beberapa hari sahaa..

Bagi orang normal yang tidak mengambil &97 dan minyak goreng recycle 8

kitar semula, pengambilan lemak tepu asli secara sederhana mengikutkeperluan tubuih, tidak akan meningkatkan tekanan darah atau menadikan

darah pekat. 4emungkinan ! meningkat sedikit, tetapi &! uga meningkat

untuk mengangkut ! untuk dimetabolismakan. emak tepu asli yang

disediakan atau diproses secara sederhana 'tanpa suhu tinggi(, yang tidak

merosakkan struktur asal asid lemak seperti masakan stim, rebus, reneh,

sangat berman2aat pada tubuh. "a dimetabolisma dan digunakan serta

dikumuhkan sepenuhnya. ebab itu kita rasa ringan , bertenaga dan badan

agak panas sedikit tapi berpeluh.

Tetapi bg pesakit darah tinggi, lemak tepu asli perlu dikurangkan seminima

yang mungkin. "ni kerana dinding salur darahnya sudah mengeras akibat

enapan lemak dan kolesterol pada dinding salur darah.

4adar &! per Total 4olesterol bg kebanyakan pesakit darah tinggi,

artheriosclerosis, darah pekat uga biasanya lebih rendah menyebabkan ia


13/19

tidak sesuai makan lemak tepu asli. 4erana lemak tepu asli uga

meningkatkan !.

$ntuk re%erse keadaan pesakit darah tinggi ini, ia perlu :

1. Olak &97 serta minyak goreng recycle 8 kitar semula sepenuhnya.

eeloknya makanan disediakan secara merebus, kukus, dibakar, dipanaskan

tanpa minyak atau menggunakan minyak yang sedikit untuk mengelakkan

makanan daripada melekat pada alat memasak dalam tempoh yang

sederhana. 6inyak sayuran seperti minyak


14/19

Bagaimana herba bertindak menurunkan darah tinggi

1. 6enggalakkan peredaran darah dengan mencairkan darah seperti halia,

intan hitam, halba, bidara, kurma merah. &alia mengandungi asid salicylic

yang mencairkan darah.

$. erat terlarut seperti halba, rumpai laut, oat dan barli 'beta glucan(.

Carrageenan dalam rumpai laut mengikat kolesterol dan lemak dalam darah

untuk diangkut dan dimetabolismakan.

3. 6enurunkan paras kolesterol ahat ! serta meningkatkan kolesterol baik,

&!. 4ebanyakan herba dan makana whole2oods bersi2at begini.


15/19

G. 6elarutkan lemak dan enapan pla pada dinding salur darah. Tindakan ini

adalah gabungan en


16/19

1. Daun durian belanda & soursoup lea': =aling berkesan menurunkan

tekanan darah tinggi kerana ia agen ;asodilator 'membesarkan salur darah(

yang kuat. -adi untuk pesakit antung, pesakit kronik terlantar yang lemah,

tekanan darah rendah dan anemia perlu hatihati kerana ia menurunkandenyut antung. -adi dos yang sesuai sangat penting. 4ekerapan pengambilan

perlu dikurangkan. Begitu uga dengan kombinasi herba penyeimbang dapat

mengurangkan kesan sampingan ini. Badam, bii gandum, beras perang 8

parboiled rice dan sup ayam kampung dapat mengurangkan kesan

sampingan mengambil daun durian belanda.

$. Mahkota de!a: -uga berkesan merawat darah tinggi. !os : 1$ hiris

mahkota dewa yang telah dikering direndam dalam satu cawan air panas.

Tambah madu Eescobee 8 Capilano. 6inum.

3. Halba & 'enugreek: Ealaupun lembut tindakannya, halba agak berkesan

kerana dosedependant. &alba boleh diberi dalam dos yang tinggi seperti $5

gm sehari untuk sebulan tanpa kesan sampingan. &alba dapat membersihkan

dinding salur darah yang sempit akibat pla kolesterol dan lemak.

G. (uka epal, cuka kurma, cuka nipah atau cuka peraman. -uga

berkesan melarutkan pla kolesterol dan lemak pada dinding salur darah.

6akan $ sudu besar yang dibancuh air mineral dan madu 3 kali seminggu.


17/19

5.)intan hitam & *igella sati%a. -ika diambil angka masa panang dapat

menurunkan darah tinggi yang tegar sekalipun. ebaiknya dicampur dengan

halba, halia, kunyit, daun beluntas.

D. Daun beluntas

). Mengkudu besar'buah dan daun(

. Daun bidara dan buah kurma merah&bidara: Berkesan merawat darah

tinggi serta migrain atau sakit kepala yang selalu dialami oleh pesakit darah

tinggi. Tetapi tidak boleh diambil setiap hari kerana melemahkan badan.

eminggu ambil $3 kali. eeloknya dicampur intan hitam dan halba.

ota : !aun durian belanda, daun bidara, buah mahkota dewa, dan cuka epal

tidak seharusnya dicampur sekali kerana kesan sampingan yang terlalu kuat.

-intan hitam dan halba adalah herba penyeimbang yang sesuai untuk semua

herba diatas ika gabungan herba ingin dibuat. "a akan meningkatkan kesan

menurunkan tekanan darah tinggi dengan lembut tanpa kesan sampingan

'lemah badan, hoyong8di


18/19

o 4urangkan garam, 6> yakni serbuk perasa, makanan masin, ikan

masin, ikan 8 buah 8 sayur eruk yang tinggi kandungan garam, makanan

ringan, makanan yamg mengandungi bahan

kimia8pengawet8perasa8pewarna yang tinggi.o 4urangkan makanan bergoreng dan lemak, telur, organ dalaman

ayam8daging, sea2oods 'ketam, udang, ikan bilis, sotong(.

o -angan guna minyak goring lebih daripada $ kali recycle 8 kitar semula.

Olakkan membeli makanan yang sudah siap digoreng 'penggunaan minyak

recycle 8 kitar semula(

o Olakkan daging lembu, lemak dalam daging, daging kambing, kulit

ayam.

o 4urangkan ambil makanan diproses 'highly rened 2oods( iaitu

gula8tepung8beras putih , unk 2oods. >anti dengan whole 2oods seperti

gula merah, gula melaka, tepung atta, tepung gandum whole meal, biirin

penuh, beras perang, beras rebus8parboiled, bii gandum, barli, rolled oat,

minyak karotino, minyak


19/19

o Bagi pesakit darah tinggi kronik yang tegar, boleh minum air limau

nipis / kesturi 8 asam awa 8 cuka epal '1 sudu kecil8besar( $ kali

seminggu.

o

ebihkan minum air kosong beralkali seperti air bukit, air bertapis, airtelaga.

hypertension dan rawatan

Documents