DIRIAN TANGAN

Dirian tangan adalah satu kedudukan berdiri tegak tetapisecara songsang, dengan tangan di atas lantai dan kaki diudara.ANGGOTA BADAN YANG TERLIBAT DALAM AKTIVITI DIRIAN TANGAN

OTOT YANG TERLIBATTEKNIK DIRIAN TANGAN 1. Lengan terkunci Kedua-dua tapak tangan diletak datar di atas lantai dengan jarak lebar bahu, dan kedua-dua siku dikuncisemasa memeliharakan tangan yang tegak.2. Kepala terdongak dongakkan kepala ke hadapan.3. Pinggul cengkung Pinggul ditolak melepasi pusat graiti untuk menghalang tulang belakang daripada melengkung! jikadilaksanakan ketika berbaring mendatar di atas lantai, postur ini akan memeliharakan sentuhan antara pelis dengan lantai.". Kaki terkunci Kedua-dua lutut dikunci, dengan kaki-kaki tertutup dan tegak.#. $ari kaki runcing Kedua-dua kaki dikunci bersama-sama, dengan jari kaki ditunjuk terus ke atas dan dikekalkan sebagaititik tertinggi.