ujian lari 2.4km, 1500m, larian cooper,ujian bleep dan satu ujian makmal
Post on 21-Jan-2016
223 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
TUGASAN 2 (Latihan 1)
TAJUK : ANALISIS SKOR MENTAH LIMA JENIS UJIAN DAYA TAHAN
KARDIOVASKULAR UNTUK MENDAPATKAN MIN,
SISIHAN LAZIM DAN KORELASI ANTARA UJIAN.
Pendahuluan
Ujian daya tahan kardiovaskular merupakan salah satu jenis ujian
kecergasan fizikal. Menurut Baumgartner dan Jackson (1999), sesuatu
ujian yang dapat mencapai tahap pekali korelasi kebolehpercayaan .85
hingga .93, kesahan melebihi .85 hingga .93 adalah wajar diterima
dalam pengukuran. Terdapat berbagai jenis bateri ujian yang
digunakan untuk menilai daya tahan kardiovaskular seperti ‘Cooper
Test’, ‘Harvard Step Test’, ‘Step Up Test’, ‘2.4km Test’, ‘Rocxport
Walking Test’, ‘Bicycle Ergometer’, ‘Treadmill Submaximal Test’,
‘1.5mile Test’, ‘Bleep Test’, ‘1 mile Test’ dan sebagainya.
Pengkaji telah memilih 5 jenis ujian daya tahan kardiovaskular untuk
melihat kebolehpercayaan ujian tersebut terhadap vo2max. Ujian yang
dipilih ialah ujian lari 2.4km, 1500m, Larian Cooper,ujian bleep dan
satu ujian makmal. Norma skor mentah kelima-lima ujian tersebut akan
diproses menggunakan program SPSS for Window. Analisis statistik
deskriptif berdasarkan program SPSS dapat memberi maklumat
terperinci mengenai kekerapan, min, sisihan piawai, julat dan norma
persentil. Maklumat terperinci yang diperoleh seterusnya akan diproses
1
menerusi teknik statistik kaedah korelasi bagi melihat perhubungan
antara ujian-ujian tersebut.
1. Ujian Kardiovaskular Yang Dipilih
1.1 Ujian Cooper
Objektif : Untuk mengukur daya tahan kardiovaskular
dengan pengiraan untuk pengambilan
oksigen maksimum (VO2max) sebagai kriteria
kesahan dan kebolehpercayaan.
Kebolehpercayaan : r = 0.94 (AAHPERD, 1980)
r = 0.90 (Cooper, 1968)
Kesahan : r = 0.90 (Cooper, 1968)
r = 0.90 (AAHPERD, 1980)
Alatan : jam randek, kun penanda, trek
Prosedur :
i. Letak kun penanda di trek larian.
ii. Subjek akan berlari selama 12 minit dan jumlah jarak akan
diambil.
iii. Subjek dibenarkan berjalan jika tidak mampu berlari.
iv. Subjek mesti mencuba sedaya upaya mereka untuk melakukan
ujian ini.
2
Skor
i. Terdapat beberapa cara untuk menganggarkan pengambilan
VO2 max daripada skor jarak yang diperolehi.
a. VO2 max = (35.97 x batu) – 11.29
b. VO2 max = (22.351 x kilometer) – 11.288
1.2 Ujian 1.5km
Objektif : Mengukur prestasi daya tahan kardiovaskular
Kebolehpercayaan : tidak dilaporkan
Kesahan : Tidak dilaporkan
Alatan : Jam randik, trek olahraga, borang
catatan dan pembantu
Prosedur
i. (Murid berpasangan). Seorang murid berlari dan seorang lagi
mencatatkan masa yang dicapai oleh pelari di garisan
penamat.
ii. Setiap murid dikehendaki berlari 1500m.
iii. Penjaga masa mula melaungkan masa apabila murid
hampir tiba di garisan penamat.
3
Contoh kawasan yang boleh digunakan
1.3 Ujian 2.4km
Tujuan : Mengukur prestasi daya tahan kardiovaskular.
Umur : Pelajar lelaki 13 tahun.
Kesahan : r = 0.96 (Johnson dan Nelson, 1986)
Kebolehpercayaan : r = 0.92 (Johnson dan Nelson, 1986)
Objektiviti : r = tidak dilaporkan
Kawasan Ujian : Gelanggang konkrit yang mempunyai keluasan yang
mencukupi.
Alatan : Jam randik, trek olahraga, borang catatan dan
pembantu.
Prosedur
1. Subjek memanaskan badan sebelum berlari.
2. Subjek bersedia di garisan permulaan.
4
trek 200m 50 m
50 m
ukur keliling 200m
3. Arahan ‘sedia’ dan ‘mula’ diberikan dan subjek mula berlari apabila mendapat isyarat mula.
4. Penguji membaca masa catatan sebaik sahaja subjek sampai ke garisan penamat.
5. Pada masa yang sama pembantu merekod dalam borang catatan; Jika bilangan subjek ramai, subjek dipasangkan dalam kumpulan A dan B.
6. Subjek kumpulan A berlari dan B mencatat dan sebaliknya.
Kiraan skor
: Masa diambil dengan 0.1 saat apabila subjek tiba di garisan penamat.
Hanya satu percubaan dilakukan dengan catatan masa terbaik diambil.
VO2max calculated from a race result
Enter the race distance and time for the race
Race distance 2.40 Kilometres
Time 13 minutes 8 seconds
VO2 max 32.71 mls/kg/min
1.4 Ujian Bleep
Nama Ujian : Ujian Bleep ( Bleep Test )
Tujuan : Mengukur prestasi daya tahan kardiovaskular atau
VO2max.
(Burke 1976; Disch et.al 1975; Jackson & Coleman
1976;)
Peringkat Umur : Pelajar sekolah menengah berumur 13 tahun.
5
Kesahan : r = .82 (Fitnessgram)
Kebolehpercayaan : Lelaki : r = .82 (Fitnessgram)
Perempuan : r = .79 (Fitnessgram)
Objektiviti : Tidak dilaporkan.
Kawasan Ujian : Balapan 400 meter
Alatan : Jam randik dan borang skor.
Prosedur
a) Subjek berdiri di belakang garisan kecil
permulaan yang disediakan.
b) Permulaan larian bervelositi 8.5 km/j dan
meningkat 0.5 km/j bagi setiap minit.
c) Larian secara berterusan antara dua garisan
20m dengan masa yang diambil
berdasarkan rakaman beep.
d) Selang masa di antara bunyi beep akan
dikurangkan setiap minit (peringkat).
e) Hanya satu percubaan sahaja diberikan
kepada subjek.
Kiraan Skor :
a) Skor dikira berdasarkan bilangan peringkat
dan bilangan shuttle yang dihabiskan oleh
mereka sehingga tidak mampu menyaingi
bunyi rakaman.
6
b) Peringkat dan bilangan shuttle akan ditukar
kepada keputusan vo2max melalui
pengiraan saint
RAJAH PERLAKSANAAN UJIAN BLEEP
1.5. UJIAN MAKMAL
Nama Ujian : AEROBIKE 75 XL II (SEWOO SYISTEM CO.
LTD)
Tujuan : Mendapatkan kadar penggunaan VO2 max
seseorang individu.
Peringkat Umur : Para pelajar berumur 13 tahun
Kesahan : Tidak dilaporkan.
Kebolehpercayaan : Dilaporkan r = 0.94
Objektiviti : Tidak dilaporkan.
Kawasan Ujian : Makmal
Alatan : Basikal Ergometer Aerobike 75 XL ll (Helmas,
7
Sewoo System Co. LTD, Korea, kad data
komputer
Prosedur :
i. Masukkan plug ke soket dan buka suis
elektrik.
ii. Sampel perlu berada dalam keadaan duduk
tegak.
iii. Ketinggian tempat duduk dan pemegang
hendal perlu diselaraskan mengikut
keselesaan subjek.
iv. Pada bahagian paparan skrin tekan kekunci
‘reset’. Pilih Ujian HR.
v. Setelah anda pasti letakan sensor telinga
dan dapatkan bacaan kadar nadi pada
paparan skrin.
vi. Lihat pada paparan skrin dan masukkan
jantina, umur dan berat badan subjek,
kemudian tekan kekunci selesai.
8
vii. Setiap kali subjek lain yang ingin diuji,
langkah i hingga vi perlu diulang semula.
viii. Tekan kekunci mula dan fasa permulaan
ujian akan bermula selepas satu minit.
Dalam jangka masa tersebut subjek perlu
berada dalam keadaan rehat tanpa
melakukan apa-apa lakuan. Selepas kiraan
satu minit subjek akan mulakan kayuhan
apabila isyarat bunyi bermula.
ix. Subjek dikehendaki mengayuh dalam
keadaan konsisten seperti yang telah
ditetapkan seperti terdapat pada paparan
skrin, iaitu mengikut indikator ‘good’.
Sekiranya subjek mengayuh terlalu laju,
skrin akan menunjukkan ‘fast’ bermaksud
subjek perlu memperlahankan kayuhan,
manakala sekiranya perlakuan mengayuh
terlalu perlahan skrin akan menunjukkan
‘slow’ dan penguji perlu mengayuh dengan
laju sedikit.
x. Semasa melakukan ujian penguji boleh
memilih untuk melihat skrin pengukuran
9
atau untuk melihat skrin graf dengan
menekan butang ‘Change Skrin’.
xi. Setelah subjek mencapai tahap VO2 max
yang dikesan melalui sensor telinga, yang
menandakan fasa ujian tamat. Selepas itu
subjek akan melalui fasa ‘cooling down’
selama satu minit dengan meneruskan
kayuhan secara perlahan.
Pengiraan Skor : Keputusan ujian boleh dilihat terus melalui
skrin atau boleh dicetak oleh komputer.
2. Data Mentah
Cooperjarak
Vo2max
1.5kmmasa
Vo2max
2.4kmmasa
Vo2 max BleepLavel/shuttle
Vo2max VO2max Ujian Makmal
1 2600
46.82
12.07
19.7 16.30
25.0 5.4 31.0 30.00
2 2500
44.6 12.09
19.6 17.44
22.9 4.8 29.2 28.50
3 1450
21.1 11.35
20.8 13.45
31.0 4.5 28.0 28.00
4 2350
41.2 10.11
24.3 9.55 45.1 5.2 30.3 29.30
5 1500
22.2 12.47
18.5 13.05
32.8 4.3 27.2 27.00
6 2350
41.2 9.52 25.2 9.55 45.1 4.1 26.4 25.50
7 1500
22.2 11.43
20.6 13.05
32.8 5.4 31.4 30.00
8 2450
43.5 11.24
21.3 18.04
22.4 6.2 33.7 32.65
9 1420
20.5 12.46
18.5 15.11
27.6 6.4 34.4 34.00
10
10 2550
45.7 11.25
21.2 17.16
23.6 4.7 28.8 28.70
11 2600
40.6 9.49 25.4 8.30 53.7 5.6 31.8 30.00
12 2200
37.9 11.07
21.9 10.45
41.2 3.8 26.7 26.00
13 1500
22.2 14.04
16.4 13.02
33.0 3.7 26.3 26.30
14 1930
31.9 11.06
22.0 12.52
33.5 3.3 24.9 24.50
15 1490
22.0 12.40
18.7 13.08
32.7 3.2 24.6 24.30
16 2700
49.1 12.47
18.5 10.17
43.3 3.5 24.7 24.00
17 2100
35.7 9.44 25.6 11.10
39.4 3.2 23.4 23.00
18 2400
42.4 10.21
23.9 10.05
44.3 4.8 29.2 28.90
19 1430
20.7 12.49
18.4 10.50
40.8 6.5 34.8 34.00
20 1940
32.1 11.20
21.4 12.58
33.2 5.4 31.0 31.50
21 2350
41.2 12.10
19.6 9.55 45.1 5.1 29.8 29.50
22 2000
33.4 9.52 25.2 11.13
39.2 4.3 27.2 27.20
23 1420
20.5 10.03
24.7 14.17
29.7 4.2 26.8 25.50
24 1450
21.1 13.14
17.7 13.40
31.2 4.1 26.4 25.70
25 1950
32.3 9.56 25.0 12.20
35.2 4.5 28.0 28.00
26 1900
31.2 10.32
23.4 11.17
38.9 4.7 28.8 30.00
27 1930
31.9 13.14
17.7 12.50
33.6 4.6 28.4 28.00
28 2200
37.9 12.00
20.0 10.55
40.5 6.1 33.3 32.50
29 2650
48.0 12.44
18.6 10.15
43.5 6.2 33.7 34.20
30 2300
40.1 12.02
19.9 10.25
42.7 4.4 27.6 27.50
11
3. Analisis Statistik
Descriptive Statistics
N Mean Std. Deviationcooper(jarak) 30 2037.0000 443.054831.5km(masa) 30 11.4043 1.262872.4km(masa) 30 12.3180 2.53427bleep(vo2max) 30 28.9267 3.09147ujian makmal(vo2max) 30 28.4750 3.06703Valid N (listwise) 30
Jadual diatas menunjukakan hasil statistik deskriptif bagi 30 orang
pelajar. Analisis menunjukkan min dan sisihan piawai bagi ujian Cooper,
ujian 1.5km, ujian 2.4km, ujian bleep dan ujian makmal.
3.2 Skor T
Prestasi kecergasan motor diperoleh setelah menggabungkan beberapa
skor ujian daripada beberapa komponen ujian kecergasan motor.
Komponen ujian kecergasan motor yang dipilih biasanya mempunyai unit
pengukuran yang berbeza. Adalah tidak munasabah untuk
menggabungkan ukuran daripada unit-unit yang berbeza. Semua skor
mentah bagi setiap ujian tersebut perlu ditukarkan kepada skor piawai
(skorT) terlebih dahulu sebelum dapat digabungkan menjadi jumlah skor T
untuk kecergasan motor secara keseluruhan.
Skor T(fomular 1) = 10 +10(skor – min)/ sdAtau
12
Fomular 2 = 50 +10(min – skor)/sd
tujian1 tujian2 tujian3 tujian4 tujian562.71 44.68 34.27 56.68 54.9560.45 44.52 29.76 50.87 50.0736.75 50.4 45.53 47 48.4457.06 60.24 60.95 54.42 52.6737.88 41.51 47.11 44.42 45.1857.06 64.92 60.95 41.84 40.2937.88 49.76 47.11 57.97 54.9559.32 51.27 27.39 65.39 63.5836.08 41.59 38.97 67.65 67.9861.58 51.19 30.87 49.58 50.7262.71 65.16 65.89 59.26 54.9553.68 52.62 57.39 42.81 41.9237.88 29.05 47.23 41.52 42.947.59 52.7 49.21 37 37.0437.66 42.06 47 36.03 36.3864.96 41.51 58.5 36.35 35.4151.42 65.56 54.82 32.16 32.1558.19 59.44 58.97 50.87 51.3736.3 41.35 57.19 68.94 67.98
47.81 51.59 48.97 56.68 59.8457.06 44.44 60.95 52.81 53.3249.16 64.92 54.7 44.42 45.8336.08 60.87 42.69 43.13 40.2936.75 36.19 45.73 41.84 40.9448.04 64.6 50.47 47 48.4446.91 58.57 54.55 49.58 54.9547.59 36.19 49.29 48.29 48.4453.68 45.24 57 64.1 63.0963.83 41.75 58.58 65.39 68.6355.94 45.08 58.18 45.71 46.81
13
4. Ujian Korelasi
4.1 Hubungan antara ujian 1 dengan ujian 5
Descriptive Statistics
Mean Std. Deviation NTUJIAN1 50.0000 10.00011 30TUJIAN5 49.9839 9.86184 30
Correlations
TUJIAN1 TUJIAN5TUJIAN1 Pearson
Correlation1 .102
Significance(2-tailed)
. .591
N 30 30TUJIAN5 Pearson
Correlation.102 1
Significance(2-tailed)
.591 .
N 30 30
Keputusan
Analisis korelasi kaedah Pearson product moment menunjukkan tidak
terdapat hubungan yang signifikan di antara ujian makmal dan ujian
Cooper (r = .102). Hubungan antara kedua-dua pembolehubah adalah
tidak signifikan ( r = .102, n =30, p = 0.591, p > 0.001).
4.2 Hubungan antara ujian 2 dengan ujian 5
Descriptive Statistics
Mean Std. Deviation NTUJIAN2 49.9656 10.02277 30TUJIAN5 49.9839 9.86184 30
Correlations
TUJIAN2 TUJIAN5TUJIAN2 Pearson
Correlation1 -.160
Significance(2-tailed)
. .399
N 30 30TUJIAN5 Pearson -.160 1
14
CorrelationSignificance(2-tailed)
.399 .
N 30 30
Keputusan
Analisis korelasi kaedah Pearson product moment menunjukkan tidak
terdapat hubungan yang signifikan di antara ujian makmal dan ujian
Cooper (r = -.160). Hubungan antara kedua-dua pembolehubah adalah
tidak signifikan ( r = -.160, n =30, p = 0.399, p > 0.001).
4.3 Hubungan ujian 3 dengan ujian 5Descriptive Statistics
Mean Std. Deviation NTUJIAN3 50.0079 10.01690 30TUJIAN5 49.9839 9.86184 30
Correlations
TUJIAN3 TUJIAN5TUJIAN3 Pearson
Correlation1 -.098
Significance(2-tailed)
. .608
N 30 30TUJIAN5 Pearson
Correlation-.098 1
Significance(2-tailed)
.608 .
N 30 30
Keputusan
Analisis korelasi kaedah Pearson product moment menunjukkan tidak
terdapat hubungan yang signifikan di antara ujian makmal dan ujian
Cooper (r =- .098). Hubungan antara kedua-dua pembolehubah adalah
tidak signifikan ( r =- .098, n =30, p = 0.601, p > 0.001).
15
4.4 Hubungan antara ujian 4 dengan ujian 5
Descriptive Statistics
Mean Std. Deviation NTUJIAN4 49.9892 9.97249 30TUJIAN5 49.9839 9.86184 30
Correlations
TUJIAN4 TUJIAN5TUJIAN4 Pearson
Correlation1 .980(**)
Significance(2-tailed)
. .000
N 30 30TUJIAN5 Pearson
Correlation.980(**) 1
Significance(2-tailed)
.000 .
N 30 30
** Correlation at 0.01(2-tailed):...
Keputusan
Analisis korelasi kaedah Pearson product moment menunjukkan terdapat
hubungan positif yang tinggi dan signifikan di antara ujian makmal dan
ujian bleep (r = .980). Hubungan antara kedua-dua pembolehubah adalah
signifikan ( r = .980, n =30, p = 0.00, p < 0.001).
16
Rujukan
Ahmad Hashim. (2004). Pengukuran Kecergasan Motor, Tanjong Malim:
Quantum Books.
Cooper,K.H. ( 1968). Aerobic. New York : Bantam Books.
Hastad, D.N., Lacy, A.C. (1998). Measurement and Evalution In Physical
Education and Exercise Science. United States :Allyn and Bacon.
KirKendall, D.R., Gruber, J.J., Johnson, R.E. (1987). Measurment and
Evaluation for Physical Educators .(2nd.ed.), United States: Human
Kinetics
Johnson, B.L.,& Nelson, J.K. (1996). Practical Measurement For Evalution In
Physical Education (4th .ed.).United States: Macmillan Publishing
Company.
Satrit, M.J., Wood, T.M. (1989). Measurement Concepts in Physical
Education and Exercise Science. United States: Human Kinetics
Books.
17
Latihan 2
TAJUK : ANALISIS REGRASI SEBELAS JENIS UJIAN DAYA
KOMPONEN KECERGASAN UNTUK MENDAPATKAN
PERAMAL KEPADA UJIAN 100METER.
1. Komponen Kecergasan Berlandaskan Kesihatan
1.1 Daya tahan
Nama Ujian:
Ujian Tekan Tubi
Tujuan:
18
Menilai keupayaan daya tahan dan kekuatan otot tangan serta otot bahu
Tahap:
Murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5
Jantina:
Lelaki
Alatan dan kemudahan:
1. Kawasan lapang dan rata.
2. Span ( 5 cm tinggi x 15 cm panjang x 10 cm lebar).
3. Jam Randik.
Pengurusan dan organisasi:
1. Ujian dilaksanakan secara berpasangan.
2. Murid A melakukan ujian dan murid B sebagai pencatat.
Prosedur:
1. Mula dengan kedudukan sokong hadapan dengan berat badan
disokong oleh tangan yang lurus dan jari-jari kaki. Badan
diluruskan.
2. Turunkan badan dengan membengkokkan siku sehingga dada
menyentuh span.
3. Luruskan tangan seperti kedudukan sedia.
19
4. Tekan tubi diteruskan sehingga satu minit atau murid tidak
berupaya meneruskannya.
5. Ujian akan ditamatkan jika murid tidak melakukan aktiviti secara
sempurna mengikut arahan 1 hingga 3.
6. Murid B mengira dan merekod bilangan lakuan Murid A.
1.2 Komposisi tubuh badan
Nama Ujian:
Indeks Jisim Badan (BMI-for-age)
Tujuan:
Menilai komposisi badan
Tahap:
Murid berumur 13 tahun
Jantina:
Lelaki dan Perempuan
Alatan dan kemudahan:
1. Pengukur tinggi
2. Penimbang berat
3. Borang skor
20
Pengurusan dan organisasi:
Pengukuran ini hendaklah dilaksanakan sebelum ujian kecergasan
bermula.
Prosedur:
1. Murid dikehendaki menimbang berat badan dalam ukuran kilogram
dan mengukur ketinggian dalam meter.
2. Kira indeks jisim badan berdasarkan formula berikut:
Indeks Jisim Badan = Berat badan (kg)
Tinggi (m) x Tinggi
(m)
3. Rujuk jadual di bawah untuk mengenal pasti komposisi berat badan.
Lelaki
Umur
(Tahun)
Kurang berat Normal Berisiko Berat
Berlebihan
Berat
berlebiha
21
n
9 <14.0 14.0 - 18.6 >18.6 - 21.0 >21.0
10 <14.2 14.2 - 19.4 >19.4 - 22.2 >22.2
11 <14.6 14.6 - 20.2 >20.2 - 23.2 >23.2
12 <15.0 15.0 - 21.0 >21.0 - 24.2 >24.2
13 <15.4 15.4 - 21.8 >21.8 - 25.2 >25.2
14 <16.0 16.0 - 22.6 >22.6 - 26.0 >26.0
15 <16.6 16.6 - 23.4 >23.4 - 26.8 >26.8
16 <17.2 17.2 - 24.2 >24.2 - 27.6 >27.6
17 <17.8 17.8 - 24.8 >24.8 - 28.2 >28.2
Perempuan
Umur
(Tahun) Kurang berat Normal
Berisiko Berat
Berlebihan
Berat
berlebiha
n
9 <14.8 14.8 - 19.2 >19.2 - 21.8 >21.8
10 <14.0 14.0 - 19.9 >19.9 - 22.9 >22.9
11 <14.4 14.4 - 20.8 >20.8 - 24.0 >24.0
12 <14.8 14.8 - 21.6 >21.6 - 25.2 >25.2
13 <15.3 15.3 - 22.5 >22.5 - 26.2 >26.2
14 <15.8 15.8 - 23.2 >23.2 - 27.2 >27.2
22
15 <16.3 16.3 - 24.0 >24.0 - 28.0 >28.0
16 <16.8 16.8 - 24.5 >24.5 - 28.8 >28.8
17 <17.3 17.3 - 25.2 >25.2 - 29.6 >29.6
(Rujukan: National Centre For Chronic Disease Prevention And Health
Promotion 2000)
4. Kelembutan
Nama Ujian:
Jangkauan Melunjur
Tujuan:
Mengukur fleksibiliti
Tahap:
Murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5
Jantina:
Lelaki dan perempuan
Alatan dan kemudahan:
1. Alat pengukur jangkauan
2. Borang skor.
Pengurusan dan organisasi:
1. Gunakan alat pengukur jangkauan yang disediakan.
Prosedur:
23
1. Murid duduk melunjur tanpa kasut. Tumit kaki di letak di belakang
penanda 23 sentimeter.
2. Kedua-dua kaki lurus sepanjang masa ujian. Rakan memegang lutut.
3. Tapak tangan kanan ditindih di atas belakang tapak tangan kiri dalam
keadaan hujung jari tengah hendaklah sama.
4. Dagu rapat ke dada. Jangkaukan tangan perlahan-lahan sejauh yang
mungkin atas pita pengukur.
4. Jangkauan hendaklah dikekalkan selama 3 saat tanpa menyentap.
5. Murid diberi tiga percubaan berturut-turut. Percubahan terbaik diambil
kira sebagai skor. Bacaan dikira pada sentimeter yang terhampir.
Tidak perlu merekod dalam titik perpuluhan.
6. Murid yang membantu memegang lutut pelaku tidak menganggu
pelaku.
5. Kekuatan
Bangkit Tubi (menguji kekutan bahagian abdomen)
24
Aktiviti ini dibuat dengan pasangan :-
i. Murid baring terlentang dengan kakinya berlipat di lutut,
tapaknya di lantai dan tumit lebih kurang 30 cm dari
punggung.
ii. Lipatan lutut berkurangan daripada 90 darjah.
iii. Murid menyilang jari-jari kedua belah tangan di depan
dada.
iv. Rakannya memegang kaki peserta ke lantai.
v. Murid bangunkan badan dengan membongkokkan
abdomen sehingga kepala dan bahu lebih kurang 30 cm
dari lantai.
vi. Murid baring semula seperti (1.1)
vii. Catatkan bilangan pergerakan yang dilakukan dengan
sempurna dalan tempuh 30 saat.
Alatan : wisel dan jam sukat
( l ) Bangkit tubi
Kardiovaskular
Nama Ujian:
25
Naik Turun Bangku 3 minit
Tujuan:
Menilai Daya Tahan Kardiovaskular
Tahap:
Murid Tahun 4 hingga Tingkatan 5
Jantina:
Lelaki dan Perempuan
Alatan dan kemudahan:
1. Bangku - Ketinggian 30.5 cm
2. Jam Randik
3. Borang Skor
4. Rakaman atau Metronome
Pengurusan dan organisasi:
1. Aktiviti dijalankan berpasangan.
2. Letakan bangku di atas lantai yang rata dan selamat.(Pastikan
bangku tidak bergerak semasa ujian dijalankan.)
3. Sediakan rakaman atau metronome rentak 96 detik seminit.
Prosedur:
1. Ujian dijalankan dengan murid memakai kasut sukan yang sesuai.
2. Murid berdiri tegak dengan kaki kanan atau kiri (yang mana sesuai)
diletakkan di atas bangku.
3. Penguji akan memberikan isyarat ‘mula’.
26
4. Murid melakukan pergerakan naik dan turun (kaki kiri naik, kaki
kanan turun diikuti kaki kiri turun, kemudian kaki kanan naik atau
sebaliknya).
5. Murid melakukan pergerakan mengikut rentak rakaman atau
metronome dengan kadar 96 detik seminit selama 3 minit.
6. Selepas tamat murid dikehendaki duduk serta merta.
7. Kira kadar nadi selepas 5 saat tamat perlakuan dengan kiraan
dilakukan oleh guru atau menggunakan Polar Heart Rate
Monitor.
8. Kadar nadi diambil dalam jangkamasa 1 minit.
9. Jika murid tidak menamatkan lakuan selama 3 minit, skor murid ini
dibatalkan.
2. Komponen kecergasan berlandaskan kemahiran motor
2.1 Ketangkasan - Ujian Lompat Kuadran
27
Objektif : Mengukur prestasi ketangkasan menukar
posisi dengan cepat berdasarkan arahan
lompatan.
Kebolehpercayaan : r=0.98 (Ahmad Hashim, 2003)
Kesahan : r=0.87 (Ahmad Hashim, 2003)
Objektiviti : r=0.97 (Ahmad Hashim, 2003)
Alatan : Jam randek dan pita penanda.
Prosedur
i. Subjek berdiri di belakang garisan kecil permulaan yang
disediakan.
ii. Petak kuadran ditandakan dengan nombor 1, 2, 3 dan 4.
iii. Subjek dikehendaki melompat kedua belah kaki ke dalam petak
mengikut urutan nombor 1, 2, 3 dan 4 dalam masa 10 saat.
iv. Arahan sedia dan mula diberikan kepada subjek untuk melompat
dengan kedua-dua belah kaki dalam petak kuadran pertama,
kemudian kedua, ketiga, keempat dan balik semula ke petak
pertama.
v. Kekalkan corak lompatan begini sehingga arahan berhenti.
vi. Dua percubaan diberikan dengan rehat antara percubaan.
28
Skor
i. Skor dikira berdasarkan jumlah bilangan mendarat dengan
kedua-dua belah kaki dalam petak yang betul dalam masa 10
saat.
ii. Percubaan yang terbaik daripada dua percubaan diambil kira
sebagai skor ujian setelah skor bagi setiap kesalahan.
Kesalahan
i. Setengah mata ditolak setiap kali pelaku melakukan kesalahan
iaitu mendarat dengan kaki menyentuh garisan atau mendarat
dalam petak yang tidak mengikut urutan sepatutnya.
Tambahan
i. Dua orang penguji diperlukan, seorang pembantu mengira skor
dan seorang lagi mengira bilangan kesalahan subjek.
29
2.2 Masa Tindak balas - Ujian Pergerakan Kepantasan Tangan
Nelson
Objektif : Mengukur masa reaksi tangan.
Kesahan : r=0.98 (Ahmad Hashim, 2003)
Kebolehpercayaan : r = 0.89 (Johnson & Nelson 1986)
r=0.86 (Ahmad Hashim, 2003)
Keobjektifan : r=0.95 (Ahmad Hashim, 2003)
Alatan : i. Alat pengukur (kayu pembaris)
ii. Kerusi
iii. Meja
iv. Jam randik
v. Pita penanda
Kaedah
i. Subjek duduk di kerusi dalam keadaan selesa dengan kedua belah
tangan di atas meja.
ii. Permukaan telapak tangan berada dalam keadaan bertentangan
antara satu dengan lain dalam kawasan yang ditandakan sejarak 12
inci.
30
iii. Penguji memegang kayu pembaris pada bahagian atas dan
diletakkan ditengah-tengah antara kedua-duabtelapak tangan subjek.
iv. Kedudukan permulaan penanda diletakkan sama paras dengan
bahagian atas telapak tangan subjek.
v. Arahan sedia diberikan dan penguji melepaskan kayu pengukur,
subjek dikehendaki memberhentikan kayu pengukur secepat
mungkin dengan menepuk kedua-dua belah tangan serentak.
vi. Empat percubaan diberikan dan dicatatkan skor dalam unit
sentimeter bagi setiap percubaan.
Skor
i. Jumlah purata skor daripada empat percubaan dikira sebagai skor
ujian.
2.3 Kuasa - Ujian Lompatan Berdiri
Objektif : Mengukur prestasi kuasa kaki dalam lakuan
motor lompatan kehadapan.
Kebolehpercayaan : r=0.96
Kesahan : r=0.81
Keobjektifan : r=0.96
31
Alatan : Pita pengukur, pita penanda dan kapur
penanda.
Prosedur
i. Subjek berdiri di belakang garisan permulaan.
ii. Persediaan melompat, subjek mengayunkan kedua-dua belah
tangan ke belakang dan lutut bengkok.
iii. Melakukan lompatan dengan mengayunkan kedua-dua belah
tangan ke hadapan dan lutut diluruskan. Lompat ke hadapan
seberapa jauh yang mungkin dan mendarat dengan
menggunakan kedua-dua belah kaki.
iv. Dua percubaan diberi. Lompatan paling jauh adalah dikira
sebagai skor ujian.
Skor
i. Ukuran dibuat dari garisan permulaan kepada mana-mana
bahagian anggota badan yang mendarat paling hampir dengan
garisan permulaan.
ii. Ukuran dalam kiraan sentimeter yang terhampir.
32
2.4 Kepantasan - Ujian Lari Pecut 50 Ela.
Objektif : Mengukur prestasi kepantasan berlari
Kebolehpercayaan : r=0.94
Kesahan : r=0.80
Objektiviti : r=0.98
Alatan : Jam randek, pita penanda dan pita
pengukur.
Prosedur
i. Subjek berdiri di belakang garisan permulaan.
ii. Subjek mulakan larian dari kedudukan berdiri.
iii. Arahan sedia dan mula apabila pembantu pelepas menjatuhkan
tangan dan dalam masa yang sama penguji mencatatkan masa
permulaan.
iv. Masa dikira dari mula sehingga subjek tiba di garisan penamat.
Subjek dikehendaki berlari sepantas yang mungkin.
v. Satu percubaan sahaja diberikan.
33
Skor
i. Kiraan masa paling hampir dengan 0.1 saat apabila subjek tiba
kegarisan penamat.
ii. Skor dikira berdasrkan masa (dalam saat) yang terpantas
diperoleh daripada satu percubaan.
2.5 Keseimbangan – Ujian Dirian Bangau
Objektif : Mengukur keupayaan keseimbangan badan
dalam keadaan statik.
Kebolehpercayaan : r=0.85 (Ahmad Hashim, 2003)
Kesahan : r=0.83 (Ahmad Hashim, 2003)
34
Keobjektifan : r=0.99 (Ahmad Hashim, 2003)
Alatan : Jam randek dan pita penanda.
Prosedur
i. Subjek berdiri sebelah kaki yang dominan (kaki penyokong)
ii. Sebelah kaki lagi diangkat dan letakkan tapak kaki tersebut rata
di permukaan bahagian tepi sendi lutut.
iii. Letakkan kedua-dua belah tangan di pinggang, tangan kiri di
pinggang kiri dan tangan kanan di pinggang kanan.
iv. Arahan sedia dan mula diberikan kepada subjek untuk
mengangkat tumit kaki yang menyokong supaya tidak
menyentuh lantai dan kekalkan keadaan begini seberapa lama
mungkin (masa maksimum diberi selama 60 saat) tanpa
menggerakkan bebola kaki dari kedudukan asal.
v. Dua percubaan diberi, percubaan yang terbaik sahaja dikira
sebagai skor ujian
Skor
i. Ukuran dibuat pada saat yang hampir.
ii. Skor dikira berdasarkan lama masa yang diambil sehingga tumit
kaki yang menyokong mencecah lantai atau hilang imbangan
dengan menggerakkan bebola kaki dari kedudukan asal.
35
iii. Percubaan terbaik (mencatatkan masa yang paling lama)
daripada dua percubaan yang diberi dikira sebagai skor ujian.
2.6 Koordinasi – Ujian Mengelecek Bola Keranjang
Objektif : Mengukur prestasi koordinasi mata dan tangan
dalam lakuan motor
Kesahan : r=0.85
Kebolehpercayaan : r=0.94
Objektiviti : r=0.95
Alatan : Jam randek, bola keranjang, enam buah kun, pita
pengukur dan pita penanda.
Prosedur
i. Keenam-enam kun diletakkan dalam satu garisan lurus 45 kaki,
kun yang pertama diletakkan sejarak 5 kaki dari garisan
permulaan dan selebihnya diletakkan sejarak 8 kaki setiap satu.
36
ii. Subjek akan mengelecek bola keranjang mengeliling setiap kun
dan berpatah balik dengan cara yang sama sehingga kegarisan
permulaan.
iii. Subjek dikehendaki mula mengelecek dari sebelah kanan kun
yang pertama keudian sebelah kiri kun yang kedua dan
seterusnya.
iv. Arahan sedia dan mula diberikan kepada subjek untuk
melakukan ujian.
v. Dua percubaan diberikan kepada subjek
Skor
i. Skor dikira paling hampir kepada 0.1 saat; hanya satu percubaan
dengan masa yang terpantas dipilih sebagai skor ujian.
100m U1Tekan Tubi
U2BMI
U3Jangkauan Melunjur
U4Bangkit Tubi
U5Naik Turun Bangku
U6Lompat Kuadran
U7Kep. Tangan Nelson
U8Lom. Berdiri
U9Pecut 50 ela
U10Dirian Bangau
U11Mengelecek Bola Keranjang
1 14.4 15 18.6 38 20 130 27 0.14
187
6.6
35 10.8
2 14.8 30 17.1 24 30 139 33 0.09
190
6.4
32 10.5
3 16.0 10 32.4 22 30 165 10 0.29
165
9.5
18 17.5
4 15.6 20 21.8 33 20 160 13 0.18
180
6.7
34 16.5
5 14.0 2 15.4 29 33 177 20 0.09
193
6.3
40 10.8
6 15.7 5 22.5 13 20 147 8 0.20
179
6.8
18 18.5
7 16.0 10 24.8 34 30 165 13 0.28
176
7.0
20 17.0
37
8 15.1 6 27.0 26 25 147 10 0.28
160
7.5
20 15.5
9 16.0 16 25.9 32 31 144 14 0.27
171
7.2
23 16.3
10 15.3 12 18.3 31 32 114 28 0.12
187
6.9
37 11.5
11 14.9 28 16.7 26 40 160 30 0.08
191
6.5
40 10.3
12 15.2 15 23.2 28 30 170 18 0.21
179
7.1
22 15.2
13 14.5 16 15.6 19 33 200 35 0.07
192
6.5
41 10.5
14 15.5 20 20.7 41 20 113 16 0.17
183
6.7
40 17.0
15 15.9 20 23.1 28 30 108 15 0.22
177
7.1
25 16.4
16 14.3 6 18.1 32 30 186 30 0.11
187
6.5
17 12.5
17 15.6 12 25.2 25 23 160 11 0.24
172
7.2
30 14.2
18 14.9 12 19.0 16 32 130 26 0.15
184
6.8
34 17.2
19 14.1 25 17.5 33 27 166 35 0.09
188
6.4
35 10.5
20 15.0 22 18.0 30 22 107 25 0.10
186
6.5
30 11.3
21 15.2 35 21.0 40 27 144 18 0.19
180
6.7
42 15.5
22 14.9 36 17.2 39 24 142 34 0.08
189
6.4
44 9.4
23 14.9 17 17.9 33 23 170 32 0.07
187
6.4
40 9.5
24 15.0 2 18.4 13 27 170 30 0.13
185
6.8
15 10.5
25 15.3 1 21.8 15 18 144 8 0.18
181
6.6
18 18.2
26 14.0 30 15.6 44 5 165 36 0.07
192
6.3
41 9.4
27 15.4 3 25.4 28 31 187 7 0.26
172
7.3
16 15.4
28 15.3 7 25.0 35 10 165 7 0.23
175
7.4
17 15.6
29 15.2 20 25.3 29 12 135 15 0.25
173
7.2
32 15.7
30 15.2 35 20.6 25 30 191 18 0.16
182
7.0
31 16.2
Petunjuk Ujian Kecergasan
38
Descriptive Statistics
N Mean Std. DeviationUJIAN 100 METER 30 15.1033 .57684TEKAN TUBI 30 16.2667 10.41860BMI 30 20.9700 4.10972JANGKAUAN MELUNJUR 30 28.7000 8.10343BANGKIT TUBI 30 26.5000 6.70435NAIK TURUN BANGKU 30 153.3667 24.56867LOMPAT KUADRAN 30 20.7333 9.81179KEPANTASAN TANGAN NELSON 30 .6160 .50518
LOMPAT JAUH BERDIRI 30 181.4000 8.28210PECUT 50 ELA 30 6.8767 .60383DIRIAN BANGAU 30 29.5667 9.55089MENGELECEK BOLA KERANJANG 30 13.8467 3.07792
Valid N (listwise) 30
Keputusan Skor T daripada Skor Mentah100m TU1 TU2 TU3 TU4 TU5 TU6 TU7 TU8 TU9 TU10 TU1137.93 48.78 44.25 61.48 40.3 40.49 56.39 49.59 56.76 45.33 55.69 40.1344.83 63.18 40.61 44.2 55.22 44.15 62.51 48.9 60.39 42 52.54 39.1665.52 43.98 77.74 41.73 55.22 54.73 39.06 51.64 30.19 93.67 37.88 61.8858.62 53.58 52.01 55.31 40.3 52.7 42.12 50.14 48.31 47 54.64 58.6431.03 36.31 36.48 50.37 59.7 59.62 49.26 48.9 64.01 40.33 60.92 40.1360.34 39.18 53.71 30.62 40.3 47.41 37.02 50.41 47.1 48.67 37.88 65.1365.52 43.98 59.3 56.54 55.22 54.73 42.12 51.51 43.48 52 39.98 60.26
50 40.14 64.64 46.67 47.76 47.41 39.06 51.51 24.15 60.33 39.98 55.3965.52 49.74 61.97 54.07 56.72 46.19 43.14 51.37 37.44 55.33 43.12 57.9953.45 45.9 43.52 52.84 58.21 33.98 57.41 49.32 56.76 50.33 57.78 42.446.55 61.26 39.64 46.67 70.15 52.7 59.45 48.77 61.59 43.67 60.92 38.5151.72 48.78 55.41 49.14 55.22 56.77 47.22 50.55 45.89 53.67 42.07 54.4237.93 49.74 36.97 38.02 59.7 68.98 64.55 48.63 62.8 43.67 61.97 39.1656.9 53.58 49.34 65.19 40.3 33.57 45.18 50 51.93 47 60.92 60.26
63.79 53.58 55.17 49.14 55.22 31.53 44.16 50.68 44.69 53.67 45.21 58.3136.21 40.14 43.03 54.07 55.22 63.28 59.45 49.18 56.76 43.67 36.84 45.6558.62 45.9 60.27 45.43 44.78 52.7 40.08 50.96 38.65 55.33 50.45 51.1746.55 45.9 45.22 34.32 58.21 40.49 55.37 49.73 53.14 48.67 54.64 60.9132.76 58.38 41.58 55.31 50.75 55.14 64.55 48.9 57.97 42 55.69 39.1648.28 55.5 42.79 51.6 43.28 31.13 54.35 49.04 55.56 43.67 50.45 41.7551.72 67.98 50.07 63.95 50.75 46.19 47.22 50.27 48.31 47 63.02 55.3946.55 68.93 40.85 62.72 46.27 45.37 63.53 48.77 59.18 42 65.11 35.5846.55 50.7 42.55 55.31 44.78 56.77 61.49 48.63 56.76 42 60.92 35.9148.28 36.31 43.76 30.62 50.75 56.77 59.45 49.45 54.35 48.67 34.74 39.1653.45 35.35 52.01 33.09 37.31 46.19 37.02 50.14 49.52 45.33 37.88 64.1631.03 63.18 36.97 68.89 62.69 54.73 65.57 48.63 62.8 40.33 61.97 35.5855.17 37.26 60.75 49.14 56.72 63.69 36 51.23 38.65 57 35.79 55.06
39
53.45 41.1 59.78 57.78 25.37 54.73 36 50.82 42.27 58.67 36.84 55.7151.72 53.58 60.51 50.37 28.36 42.52 44.16 51.1 39.86 55.33 52.54 56.0451.72 67.98 49.1 45.43 55.22 65.32 47.22 49.86 50.72 52 51.5 57.66
Keputusan Regrasi
Model Summary(c)
Model R R SquareAdjusted R
SquareStd. Error of the Estimate
1 .773(a) .598 .583 .372332 .815(b) .663 .639 .34681
a Predictors: (constant) bmi...b Predictors: (constant) bmi, naik turun bangku...c Dependent Variable: UJIAN 100 METER
ANOVA(c)
Model Sum of
Squares df Mean Square F Significance1 Regressio
n5.768 1 5.768 41.609 .000(a)
Residual 3.882 28 .139
Total 9.650 292 Regressio
n6.402 2 3.201 26.615 .000(b)
Residual 3.247 27 .120Total 9.650 29
a Predictors: (constant) bmi...b Predictors: (constant) bmi, naik turun bangku...c Dependent Variable: UJIAN 100 METER
Coefficients(a)
Model
Unstandardized Coefficients
Standardized Coefficients
t SignificanceB Std. Error Beta1 (Constant) 12.868 .353 36.436 .000
bmi .045 .007 .773 6.451 .0002 (Constant) 13.633 .468 29.119 .000
bmi .044 .006 .764 6.844 .000
naik turun bangku
-.015 .006 -.256 -2.296 .030
a Dependent Variable: UJIAN 100 METER
40
Excluded Variables(c)
Model Beta In t SignificancePartial
Correlation
Collinearity Statistics
Tolerance1 tekan tubi .115(a) .898 .377 .170 .887
jankauan melunjur
-.077(a) -.631 .534 -.121 .982
bangkit tubi .016(a) .122 .904 .024 .908
naik turun bangku
-.256(a) -2.296 .030 -.404 .999
lompat kuadran
-.285(a) -1.351 .188 -.252 .314
kepantasan tangan nelson
.155(a) 1.296 .206 .242 .977
lompat jauh berdiri
.435(a) 1.004 .324 .190 .076
pecut 50 ela -.302(a) -1.236 .227 -.231 .237
dirian bangau .043(a) .276 .785 .053 .600
mengelecek bola keranjang
.380(a) 2.250 .033 .397 .440
2 tekan tubi .065(b) .531 .600 .104 .855jankauan melunjur
-.123(b) -1.078 .291 -.207 .956
bangkit tubi .099(b) .806 .427 .156 .837lompat kuadran
-.257(b) -1.304 .204 -.248 .313
kepantasan tangan nelson
.109(b) .945 .354 .182 .940
lompat jauh berdiri .527(b) 1.316 .200 .250 .076
pecut 50 ela -.226(b) -.971 .340 -.187 .231dirian bangau -.039(b) -.257 .799 -.050 .565mengelecek bola keranjang
.319(b) 1.952 .062 .358 .424
a Predictors in the Model: (const) bmi...b Predictors in the Model: (const) bmi, naik turun bangku...c Dependent Variable: UJIAN 100 METER
Residuals Statistics(a)
Minimum Maximum Mean Std. Deviation NUnstandardized Predicted Value 14.2463 16.2597 15.1033 .46986 30
41
Unstandardized Residual -.6887 .5558 .0000 .33464 30Standardized Predicted Value -1.824 2.461 .000 1.000 30
Standardized Residual -1.986 1.602 .000 .965 30
a Dependent Variable: UJIAN 100 METER
Keputusan Kajian
Keputusan analisis data menunjukkan bahawa bagi populasi kajian (saiz
sampel = 30) sebelas variable peramal iaitu Ujian Tekan Tubi (ujian 1),
Ujian BMI (ujian 2), Ujian Jangkauan melunjur (ujian 3), Ujian Bangkit Tubi
(ujian 4), Ujian Naik Turun Bangku (ujian 5), Ujian Lompat Kuadran (ujian
6), Ujian Kepantasan Tangan Nelson (ujian 7), Ujian Lompat Jauh Berdiri
(ujian 8), Ujian Lari Pecut 50 Ela (ujian 9), Ujian Dirian Bangau (ujian 10)
dan Ujian Mengelecek Bola Keranjang (ujian 11) merupakan peramal bagi
skor indeks Acara larian 100 meter.
Walaubagaimana pun, keputusan kajian menunjukkan bahawa hanya
Ujian BMI dan Ujian Naik Turun Bangku sahaja yang merupakan peramal
kepada ujian untuk acara 100 meter. Secara signifkan skor ujian BMI
[F(1,28) =41.609] yang telah menyumbang sebanyak 59% varian (R²
=.598) dalam skor Acara Larian 100 meter, manakala skor Ujian Naik
Turun Bangku [F(2,27) = 26.62 yang telah menyumbang sebanyak 66%
varian (R² = .663).
42
top related