tajuk, isi
Post on 14-Feb-2018
223 Views
Preview:
TRANSCRIPT
-
7/23/2019 TAJUK, ISI
1/4
PENGAKUAN
Saya akui karya ini adalah hasil kerja saya sendiri kecuali nukilan dan ringkasan yang tiap-tiap
satunya telah kami jelaskan sumbernya.
Tandatangan :
Nama Penulis : AND N!"AN#SA $NT N!"DN
Tarikh hantar : %& S#PT#'$#" ()%*
%
-
7/23/2019 TAJUK, ISI
2/4
TAJUK TUGASAn
Pr+gram latihan yang bersistematik dapat membantu memperkembangkan dan meningkatkan
p+tensi dan prestasi kecergasan ,iikal indiidu ke tahap yang +ptimum. Perancangan yang
sistematik dan sainti,ik dapat membantu indiidu menjalani latihan dengan lebih teratur serta
dijadikan panduan bagi menentukan pencapaian yang diharapkan. ndiidu akan lebih bersedia
dari aspek ,iikal/ mental/ teknikal dan taktikal. $agi melengkapkan pelajar dengan
pengetahuan merancang/ mengurus dan melaksanakan latihan kecergasan ,iikal/ anda
dikehendaki:
%. 'erancang dan menyediakan pr+gram latihan dalam temp+h 0 minggu.
(. 'elaksanakan pr+gram latihan tersebut.
*. 'enghasilkan pelap+ran pelaksanaan pr+gram latihan.
1. 'enghasilkan satu penulisan re,leksi berkaitan dengan tugasan secara indiidu .
JABATAN SAINS SOSIAL
IPG KAMPUS TAWAU
PENGHARGAAN
(
-
7/23/2019 TAJUK, ISI
3/4
$ersyukurkehadratlahikeranadenganiinkurnianyadapatjuga kami
menyempurnakantugasanbagisubjek2esihatandan2ecergasanDiriini.
Sepanjangmenjalankankerjakursusini/ kami
telahmemper+lehpelbagaipengalamansamaadapahitmahupunmanis yang
amatberhargadanbermaknadalamhidup kami sebagaise+rangpelajar. Pengalaman yang kami
per+lehisepanjangmenjalankantugasaninimungkinhanyaakandatangsekalisahajadalamhidup
kami.
3usteruitu/ kami
jugatelahmemper+lehipelbagaimaklumatdanpengetahuandenganlebihterperincilagiberkaitantug
asanini .Padakesempatanini/ kami inginmengucapkanribuanterimakasihkepadasemuapihak
yang terlibatsepanjangmenjayakantugasanini.Terutamanyakepadapensyarah kami
iaitu/PuanN++ryatihbinti Ahmad Shahkeranabeliautelahbanyakmemberikantunjuk ajar kepada
kami sepanjangmenjalankanini.Tunjuk ajar beliauamatmembantu kami
dalamusahamenyempurnakantugasan yang telahdiamanahkanini.
!lehitu/ kami jugainginmengucapkanjutaanterimakasihkepadaahlikeluarga kami yang
telahbanyakmemberis+k+ngan m+ral
danbantuanke4anganbagimenyelesaikantugasanini.Selainitu/ kami
turutberterimakasihkepadarakan-rakanseperjuangan kami
keranatelahbanyakmenghulurkanbantuandankerjasamabagimerealisasikanusahamenyempurna
kantugasaninidenganjayanya.
5capaninijugaditujukankepadasemuapihak yang
telahterlibatdalammenjayakantugasaninisamaadasecaralangsungatautidaklangsung.
Segalabantuan yang telahandahulurkanamatlah kami
hargaikeranatanpabantuandans+k+nganandasemua/
tugasaninitidakdapatdilaksanakandengansempurna.
Sekian/ terimakasih.
*
-
7/23/2019 TAJUK, ISI
4/4
S#NA"A 2AND5N6AN
TAJUK MUKA
SURAT
HALAMAN PENGAKUAN
i
TAJUK TUGASAN
ii
PENGHARGAAN
iv
SENARAI KANDUNGAN v
1.0PENGENALAN 1
2.0 KONSEP KECERGASAN FIZIKAL2
3.0 PRINSIP LATIHAN
3
4.0 PERANCANGAN PROGRAM LATIHAN KECERGASAN FIZIKAL 6
4.1Ja!a"P#$i%i&a&i
64.0LAPORAN
'
(.0 RUMUSAN
13
6.0 REFLEKSI
13
)I)LIOGRAFI
LAMPIRAN
1
top related