rph 5a daya tahan kardiovaskular
Post on 03-Jul-2015
2.271 Views
Preview:
TRANSCRIPT
RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI
Matapelajaran : PendidikanJasmaniTunjang : KecergasanTajuk : Daya tahan kardiovaskularTarikh : 25/3/2011Masa : 7.20-8.20 pagi (1jam)Tahun : 5ABil murid : 25 orang
Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid-murid dapat :- Psikomotor : Melakukan aktiviti litar sekurang-kurang 3 set daripada 5 set tanpa henti. Kognitif : Menyatakan sekurang-kurangnya 2 kepentingan daya tahan kardiovaskular kepada manusia. Afektif : Menunjukkan rasa gembira bermain bersama rakan-rakan
Pengalaman sedia ada : Murid-murid pernah mempelajari aktiviti daya tahan kardiovaskular semasa berada di Tahap 1 dan Tahun 4.Penerapan nilai : Mendengar arahan guru,semangat kesukanan
Strategi : Teori Kecerdasan Pelbagai – KinestetikPenggabungjalinan : Tunjang KemahiranKesepaduan : Pendidikan Kesihatan (Keselamatan Diri)
Alatan : Bil Alatan1 Kon 2 Radio
Bahagian/ masa
Aktiviti Butir mengajar / Cara bermain Pengelolaan / Organisasi Kelas Catatan / Alatan
Permulaan(Pemanasan
Badan)10 minit
Senamrobik
Regangan Statik
Cara melakukannya :-Guru membimbing murid melakukan senamrobik mengikut iringan muzik yang dipasang.
Aktiviti yang dibuat :-‘Knee Lift’‘Grapevine’ Ekstensi ‘Lunges’‘Marching’
Guru membimbing murid melakukan regangan statik merangkumi otot-otot badan yang terlibat dalam aktiviti-aktiviti seterusnya.
Nilai :-Semangat kepasukanan
Alatan :-Radio kecil
Perkembangan
(Gerakerja Kelas)
15 minit
Penerangan aktiviti dan demonstrasi
Guru menerangkan tentang kepentingan daya tahan kardiovaskular kepada setiap individu.Guru membuat demonstrasi lakuan dalam latihan berstesen
1. Skipping2. Berlari perlahan3. Berlari laju
G
G
Bahagian/ masa
Aktiviti Butir mengajar / Cara bermain Pengelolaan / Organisasi Kelas Catatan / Alatan
Perkembangan
(Gerak Kerja Kumpulan)
15 minit
Latihan berstesen
1. Berlari2. Berjalan3. Skipping
Guru membimbing murid melakukan latihan berstesen Murid perlu bergerak dari satu stesen ke satu stesen seterusnya mengikut pergerakan yang telah ditunjukkan oleh guruMurid perlu melakukan ulangan set lakuan sebanyak 5 pusingan dalam 2 set
berlari skipping
berjalan
Alatan :-Kon
Kemuncak10 minit
Permainan ‘Torduduk’ Cara bermain :-Seorang murid dilantik sebagai pengejar dan murid-murid lain akan menjadi mangsa.Apabila guru memulakan permainan, pengejar akan mengejar mangsa.Mangsa yang disentuh sebelum dia sempat duduk akan menjadi pengejar.Untuk mengelak daripada disentuh, murid boleh duduk sebanyak 2 kali sahaja.
Bergerak secara rawak mengikut arahan guru.
Penutup(Penyejukan
badan)10 minit
Regangan dinamik
Sesi refleksi
Guru membimbing murid melakukan regangan secara dinamik Murid mengikut pelakuan guru
Guru membantu murid mengimbas kembali kepentingan mempunyai daya tahan kardiovaskular yang baik Sesi soal jawab
G
top related