kebaikan senamrobik
Post on 16-Oct-2015
164 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
KEBAIKAN SENAMROBIK
Menguatkan jantung dan paru-paru
Meningkatkan tahap DHL (kolestrol baik) di dalam darah.
Mengurangkan tahap tekanan darah tinggi.
Mengurangkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan rupa paras , rupa bentuk dan keyakinan.
Tidur yang mencukupi.
Meningkatkan sistem imun.
Menguatkan dan memejal otot.
Menguatkan tulang , mengurangkan retak tulang dan risiko osteoporosis.
Mengurangkan tekanan perasaan.
Menambahkan tenaga dan meningkatkan produktiviti.
Nisbah bertambahnya otot dan mengurangkan kandungan lemak.
Mengelakkan kencing manis dan membolehkan badan mengeluarkan insulin dengan efektifnya.
Mengawal berat badan
Mengurangkan kadar obesiti yang kalau tidak dikawal menjadi faktor risiko utama penyakit jantung, kencing manis, kanser dan lain-lain
FAEDAH SENAMROBIK
top related