ceramah foot care

PENJAGAAN KAKIPENJAGAAN KAKI(FOOT CARE)(FOOT CARE)

DR LEE OI WAHDR LEE OI WAH

►Kerosakan saraf : Paras Kerosakan saraf : Paras gula yang tinggi boleh gula yang tinggi boleh merosakkan saraf-saraf merosakkan saraf-saraf kaki. kaki.

►Aliran darah yang tidak Aliran darah yang tidak lancar:lancar: Penyakit Diabetes Penyakit Diabetes mempunyai kesan pada mempunyai kesan pada salur darah; ini salur darah; ini mengurangkan bekalan mengurangkan bekalan darah ke kaki anda. darah ke kaki anda.

Pesakit diabetes berisiko Pesakit diabetes berisiko tinggitinggi

►Neuropathy – sebab hilang rasa Neuropathy – sebab hilang rasa deria /sensationderia /sensation

►Peripheral vascular disease – sebab Peripheral vascular disease – sebab kurang peredaran darah membawa kurang peredaran darah membawa oksigen untuk menyembuhkan tisu oksigen untuk menyembuhkan tisu yang rosak.yang rosak.

►Bentuk kaki yang abnormal memberi Bentuk kaki yang abnormal memberi kesan neuro dan sakit vaskular kesan neuro dan sakit vaskular disebabkan tekanan dan callus.disebabkan tekanan dan callus.

Pesakit diabetes berisiko Pesakit diabetes berisiko tinggitinggi

►Pesakit yang tidak mampu menjaga Pesakit yang tidak mampu menjaga diri sendiri mengelakan kaki dari diri sendiri mengelakan kaki dari tercedera – mereka berisiko besar tercedera – mereka berisiko besar mendapat kecederaan.mendapat kecederaan.

►Tiada kawalan diabetes – berpeluang Tiada kawalan diabetes – berpeluang besar dapat jangkitan dan lambat besar dapat jangkitan dan lambat penyembuhan luka.penyembuhan luka.

Pesakit diabetes berisiko Pesakit diabetes berisiko tinggitinggi

►Sejarah lepas ada ulser kaki Sejarah lepas ada ulser kaki disebabkan diabetes (previous history disebabkan diabetes (previous history of Diabetic Foot Ulcer).of Diabetic Foot Ulcer).

Apa patut dibuat?Apa patut dibuat?

►Periksa kaki setiap hari.Periksa kaki setiap hari.►Teliti atas dan bawah kaki.Teliti atas dan bawah kaki.►Lihat dan rasa semua bahagian kaki.Lihat dan rasa semua bahagian kaki.► Jaga peredaran darah kaki.Jaga peredaran darah kaki.► Jika ada tanda jangkitan cepat jumpa Jika ada tanda jangkitan cepat jumpa

doktor.doktor.

Periksa kaki akan kehadiran;Periksa kaki akan kehadiran;

Bruises (lebam)Bruises (lebam) Cracks/breaks in skin (rekahan)Cracks/breaks in skin (rekahan) Soggy skin (kulit lembap & berair)Soggy skin (kulit lembap & berair) Dry skin (kulit terlalu kering)Dry skin (kulit terlalu kering) Swellings/swelling in only one foot or leg (bengkakan)Swellings/swelling in only one foot or leg (bengkakan) Corns and calluses (ketuat)Corns and calluses (ketuat) Ingrown toenails Ingrown toenails Blisters (gelembung air)Blisters (gelembung air) Sharp toe nails Sharp toe nails Hot/cold spots Hot/cold spots Discolouration (perubahan air)Discolouration (perubahan air)

FOOT CAREFOOT CARE

►CornsCorns and and callusescalluses are thick layers of are thick layers of skin caused by too skin caused by too much rubbing or much rubbing or pressure on the pressure on the same spot. same spot.

FOOT CAREFOOT CARE

►BlistersBlisters can can form if shoes form if shoes always rub the always rub the same spot, or same spot, or from wearing from wearing shoes that do not shoes that do not fit or wearing fit or wearing shoes without shoes without socks. socks.

FOOT CAREFOOT CARE

►Ingrown Ingrown toenailstoenails occur occur when an edge of when an edge of the nail grows the nail grows into the skin, into the skin, which can then which can then get red and get red and infected infected

FOOT CAREFOOT CARE

Dry skin can become cracked, allowing germs to enter.

PERIKSA CELAH-CELAH PERIKSA CELAH-CELAH KAKIKAKI

KUDIS DI CELAH-CELAH JARI KAKIKUDIS DI CELAH-CELAH JARI KAKI- - PERIKSA CELAH-CELAH JARI KAKI SETIAP PERIKSA CELAH-CELAH JARI KAKI SETIAP

HARIHARI

CORNS AND CALLUSESCORNS AND CALLUSES

PENJAGAAAN HARIANPENJAGAAAN HARIAN ►Rendam dan basuh kaki dengan air suam Rendam dan basuh kaki dengan air suam ►Gunakan sabun yang lembut (sabun mandi, Gunakan sabun yang lembut (sabun mandi,

losyen mandi)losyen mandi)►Beri lebih perhatian kepada kulit di antara Beri lebih perhatian kepada kulit di antara

jari kaki (celah-celah jari kaki)jari kaki (celah-celah jari kaki)►Keringkan kaki dengan tuala yang lembut Keringkan kaki dengan tuala yang lembut ►Unuk menjaga kelembutan kaki sapukan Unuk menjaga kelembutan kaki sapukan

krim @ losen pelembab (untuk elakkan kulit krim @ losen pelembab (untuk elakkan kulit menjadi kering)menjadi kering)

►Perhatian : jangan rendam kaki lebih Perhatian : jangan rendam kaki lebih daripada 5 minit daripada 5 minit

KERINGKAN CELAH KAKIKERINGKAN CELAH KAKI

AMPUTASI JARI KAKIAMPUTASI JARI KAKI-AKIBAT ULAT AIR (SKIN MACERATION)-AKIBAT ULAT AIR (SKIN MACERATION)

PENJAGAAN KULITPENJAGAAN KULIT

KULIT KERINGKULIT KERING

SAPUKAN EMOLIENT UNTUK SAPUKAN EMOLIENT UNTUK MENGELAKKAN KEKERINGAN MENGELAKKAN KEKERINGAN

KULITKULIT

HEEL BALMHEEL BALM

Rasa : Rasa :

1. Perubahan suhu – kaki anda 1. Perubahan suhu – kaki anda sepatutnya merasa panas sepatutnya merasa panas keseluruhannya dan tidak mempunyai keseluruhannya dan tidak mempunyai tompokan-tompokan panas , bengkak tompokan-tompokan panas , bengkak atau kelembutan yang berasa sakitatau kelembutan yang berasa sakit

MERAWAT KECEDERAANMERAWAT KECEDERAAN

1.1. Bersihkan keseluruhan kawasan tersebut dengan Bersihkan keseluruhan kawasan tersebut dengan antiseptik lembutantiseptik lembut

2.2. Tutup dengan pembalut yang kering dan bersihTutup dengan pembalut yang kering dan bersih3.3. Elakkan dari menggunakan antiseptik seperti Elakkan dari menggunakan antiseptik seperti

mercurochrome atau iodin kerana warnanya mercurochrome atau iodin kerana warnanya mungkin menutup tanda-tanda jangkitan dan mungkin menutup tanda-tanda jangkitan dan radangradang

4.4. Jangan gunakan bahan penghilang ketuat,& Jangan gunakan bahan penghilang ketuat,& kematukematu

5.5. Mintalah nasihat perubatan sekiranya luka Mintalah nasihat perubatan sekiranya luka tersebut tidak menunjukkan tanda-tanda pulih tersebut tidak menunjukkan tanda-tanda pulih dalam masa 2-3 hari dalam masa 2-3 hari

6.6. Jangan merawatnya sendiri tanpa panduan Jangan merawatnya sendiri tanpa panduan perubatanperubatan

Lindungi kaki andaLindungi kaki anda

► Jangan berjalan tanpa kasut samada di Jangan berjalan tanpa kasut samada di dalam @ luar rumah dalam @ luar rumah

►Gunakan sarung kaki yang dapat Gunakan sarung kaki yang dapat menyerap peluh ( jenis benang bulu @ menyerap peluh ( jenis benang bulu @ kapas) kerana membolehkan kaki kapas) kerana membolehkan kaki bernafas dan sentiasa keringbernafas dan sentiasa kering

►Pastikan ianya tidak terlalu ketat, Pastikan ianya tidak terlalu ketat, kerana ini akan menghalang peredaran kerana ini akan menghalang peredaran darah di kakidarah di kaki

SENTIASA MEMAKAI SENTIASA MEMAKAI KASUTKASUT

- DI DALAM DAN DI LUAR RUMAH- DI DALAM DAN DI LUAR RUMAH

KASUT YANG SESUAIKASUT YANG SESUAI

CONTOH-CONTOH CONTOH-CONTOH KASUT YANG SESUAIKASUT YANG SESUAI

CONTOH-CONTOH CONTOH-CONTOH KASUT YANG TIDAK KASUT YANG TIDAK

SESUAISESUAI

KESAN BURUKKESAN BURUK-AKIBAT DARIPADA KASUT YANG -AKIBAT DARIPADA KASUT YANG

TIDAK SESUAITIDAK SESUAI

MEMAKAI SELIPAR JEPUN - TERSEPAK ZING

MEMAKAI KASUT YANG NIPIS - TERPIJAK KACA

Samb..Samb..

►Tukar sarung kaki setiap hari Tukar sarung kaki setiap hari ►Pilih kasut dengan teliti. Pastikan kasut Pilih kasut dengan teliti. Pastikan kasut

yang anda pilih adalah betul saiznya yang anda pilih adalah betul saiznya dan selesa dipakai dan selesa dipakai

►Sebelum memakai pastikan bahagian Sebelum memakai pastikan bahagian dalam kasut anda tidak terdapat dalam kasut anda tidak terdapat permukaan yang kasar permukaan yang kasar

Cara memotong kukuCara memotong kuku

►Potong kuku anda dengan betul Potong kuku anda dengan betul ►Potong kuku jari kaki secara lurus dan Potong kuku jari kaki secara lurus dan

tidak terlalu pendektidak terlalu pendek► Jangan bulatkan bahagian tepinya Jangan bulatkan bahagian tepinya ►Kemaskan kuku dengan mengikis Kemaskan kuku dengan mengikis

pinggir kuku untuk menanggalkan tepi pinggir kuku untuk menanggalkan tepi yang tajamyang tajam

PENJAGAAN KUKUPENJAGAAN KUKU-POTONG KUKU LURUS DAN GESEK -POTONG KUKU LURUS DAN GESEK

TEPI YANG TAJAMTEPI YANG TAJAM

KUKU MENCENGKAMKUKU MENCENGKAM

TERPOTONG KULIT PADA TERPOTONG KULIT PADA JARI BERKENAANJARI BERKENAAN

ALAT-ALAT MEMOTONG ALAT-ALAT MEMOTONG KUKUKUKU

►senamansenaman

SENAMAN KAKISENAMAN KAKI

ELAKKAN (REFRAIN)ELAKKAN (REFRAIN)

ELAKKAN (REFRAIN)ELAKKAN (REFRAIN)

A B

C D E

Jangan Jangan merokok!!!!merokok!!!!

PREVENTION IS BETTER PREVENTION IS BETTER THAN CURETHAN CURE

SekianSekian

Terima kasihTerima kasih