3.1 suhu badan … · ia bergantung pada ketahanan tubuh seseorang individu. untuk meningkatkan...

Disusun oleh : Cikgu Noor Liyana

SMK Taman Mount Austin, JB

BAB 3 : TEKNIK MENGUKUR PARAMETER KESIHATAN BADAN

Ditambah baik oleh Cikgu Nordiana Ahmad

SMK Taman Desa Skudai, JB

3.1 SUHU BADAN

Sumber Fb Public Health Malaysia

Darjah kepanasan dan kesejukan sesuatu bahan

Kenapa kita perlu memahami suhu badan kita?? Suhu badan

memastikan badan kita berfungsi pada tahap yang optimum

Termometer klinik

Termometer inframerah

Termometer rektal

Termometer makmal

• Menyukat suhu badan

• Menyukat suhu dalam julat 35’C hingga 42’C

• Untuk menyukat suhu cecair

• Menyukat suhu dalam julat -10’C hingga 110’C

• Untuk menyukat suhu badan melalui dubur

• Untuk menyukat suhu badan tanpa bersentuhan dengan badan

4 JENIS TERMOMETER

Logam Merkuri: Kesan kepada Kesihatan

Sumber :https://drkhairilmedik.wordpress.com/2015/10/26/logam-merkuri-kesan-kepada-kesihatan/

Merkuri memasuki badan manusia melalui 2 cara iaitu pernafasan dan penembusan kulit (minima). Merkuri walaubagaimanapun tidak diserap melalui saluran pemakanan. Jika anda terkena merkuri jenis ini, anda mungkin mempunyai simptom-simptom berikut :-Bengkak gusi-Gigi luruh-Air liur berlebihan-Tremor-Gila-Kegagalan buah pinggang

Ingat kembali pelajaran yang lepas Bab 1

http://www.dosh.gov.my/index.php/ms/quick-guide-to-handle-metallic-mercury-spill/file

Sumber rujukan :

Termometer Klinik

-Pastikan suhu termometer bawah 35’C sebelum digunakan.

-Kibas-kibaskan termometer jika di bawah 35’C

Letak termometer di bawah ketiak/mulut selama 2-3 minit

Keluarkan termometer dan rekodkan bacaan suhu

MENGUKUR SUHU BADAN MENGGUNAKAN TEKNIK YANG BETUL

Pencerutan

tujuan• Supaya merkuri tidak

turun dengan cepat

• Untuk memberikan sukatan lebih tepatTiada dalam

termometer makmal

Termometer makmal

• Tidak sesuai digunakan untuk menyukat suhu badan kerana tidak mempunyai pencerutan pada turus merkuri kerana bacaan turun dengan cepat

• Jika gunakan thermometer makmal untuk sukat suhu badan, bacaan hendaklah diambil ketika masih di dalam mulut/ketiak

MENGUKUR SUHU BADAN MENGGUNAKAN TEKNIK YANG BETUL

Bersihkan muncung

termometer menggunakan alkohol

Sapukan jeli petroleum

pada muncung

termometer untuk

memudahkan ia masuk ke dalam

dubur bayi

Angkat kaki bayi dan

masukkan ke dalam

dubur bayi (1.5 cm – 2.5 cm)

Biarkan termometer

sehingga bunyi ‘Bip’

Rekod bacaan

suhu

Termometer Rektal

MENGUKUR SUHU BADAN MENGGUNAKAN TEKNIK YANG BETUL

Termometer Inframerah

Halakan termometer

pada individu

Rekodkan bacaan suhu

Jangan kena mata!!

Bacaan adalah tepat

Mengukur Suhu Badan Menggunakan Teknik Yang Betul

Digunakan tanpa

bersentuhan dengan individu

https://siakapkeli.my/2019/11/21/4-jenis-suhu-badan-anak-mak-ayah-kena-ambil-tahu-tanda-tanda-demam-risiko-sawan-jika-diabaikan/

Sumber atau link rujukan :

Sawan

Sumber Fb Public Health Malaysia

“Doktor , saya sudah seelsema lama, gejala masih tidak reda walaupun sudah ambil rawatan. Boleh beri antibiotik yang lebih kuat?”

Ketahuilah, jangkitan virus biasanya mengambil masa yang lama untuk sembuh. Ia bergantung pada ketahanan tubuh seseorang individu.

Untuk meningkatkan ketahanan tubuh, pastikan anda mendapat rehat yang cukup, minum air dan ambil makanan yang berkhasiat.

Antibiotik tidak dapat merawat jangkitan virus, elakkan mendesak doktor untuk memberi antibiotik yang lebih kuat jika gejala masih tidak sembuh ��

INFO

Sumber Fb Public Health Malaysia

Sumber Fb Public Health Malaysia

Anak demam merupakan antara satu pengalaman normal bagi semua ibu bapa. Bagi ibu bapa baru, ia mungkin mencetuskan keadaan panik dan kerisauan.

Adakah anda perlu bergesa membawa anak ke hospital setiap kali mereka demam? Jawapannya tidak perlu. Demam ringan boleh di rawat di rumah.

Berikut merupakan situasi bila anda perlu bimbang dan bawa untuk rawatan secepat mungkin

DEMAM : BILA PERLU BERJUMPA DOKTOR ?

Sumber Fb Public Health Malaysia

Sumber Fb Public Health Malaysia

Faktor yang menyebabkan suhu badan melebihi normal

Jangkitan

Virus

•Bakteria

Terdedah kepada keadaan panas

melampau

Strok haba

Selaran matahari melampau

Senaman

Senaman berat

3.2 KADAR DENYUTAN NADI

qTerdapat beberapa tempat pada badan untuk merasai denyutan nadi.

qTempat ini adalah titik nadi

qKawasan ini, arteri terletak sangat dekat dengan permukaan kulit

qApabila jantung berdegup, denyutan dihantar ke arteri dan boleh dirasai melalui kulit

TITIK NADI PADA BADAN

A.Kadar denyutan nadi manusia berdasarkan jantina

B.Kadar denyutan nadi manusia berdasarkan umur

C.Kadar denyutan nadi manusia berdasarkan aktiviti fizikal

MENJALANKAN EKSPERIMEN (RUJUK MUKA SURAT 38-39)

3.3 TEKANAN DARAH

§ialah tekanan yang dikenakan oleh darah pada dinding salur darah semasa peredaran darah

Sfigmomanometer

milimeter merkuri

mmHg

APA ITU TEKANAN DARAH?

ALAT UNTUK MENGUKUR TEKANAN DARAH

UNIT SIMBOL

120/80

mmHg

Tekanan sistolik

Tekanan diastolik

MENGUKUR DAN MEREKOD TEKANAN DARAH

https://www.youtube.com/watch?v=lJyNe8WNhBY

Link Youtube rujukan :

OMRON Upper Arm Blood Pressure Monitor HEM-7130

cara mengukur tekanan darah dengan tensimeter digital omron

https://www.youtube.com/watch?v=L571jOYLcOM

Kategori tekanan darah

Tekanan sistolik (mmHg)

Tekanan diastolik (mmHg)

Optimum <120 <80Normal 120-129 80-84Berisiko 130-139 85-89

Tekanan darah tinggi peringkat 1

140-159 90-99

Tekanan darah tinggi peringat 2

160-179 100-109

Tekanan darah tinggi peringkat 3

180> 110>

Ø Tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukkan sebarang tanda yang jelas

Ø Jika tidak dikawal dengan baik boleh menyebabkan STROKØ Cara terbaik mengesan darah tinggi : menjalani pemeriksaan perubatan berkala

BACAAN TEKANAN DARAH

Sumber Fb Public Health Malaysia

3.4 INDEKS JISIM BADAN (BODY MASS INDEX, BMI)

MENGIRA DAN MENENTUKAN BMI

§Salah satu cara untuk menentukan sama ada kita mengalami masalah jisim badan atau tidak

BMI (kg m-2) Kategori<18.5 Kurang jisim badan

18.5 - 24.9 Jisim badan unggul25.0 – 29.9 Berlebihan jisim badan

30.0 atau lebih Obes

KEPENTINGAN BMI

CARTA INDEKS JISIM BADAN

JISIM BADAN LEBIH

• Serangan jantung• Tekanan darah tinggi• Strok• Diabetes melistus (kencing

manis)• Komplikasi sendi dan tulang

JISIM BADAN KURANG

• Penyakit jantung• Penurunan daya tahan

melawan penyakit• Keletihan• Anemia• kemurungan

MENGINTERPRETASI INDEKS JISIM BADAN

Mengikut piramid

makananMakan waktu

yang tetapAmbil snek yang padat

dengan nutrien

Makan makanan berkhasit

lebih daripada biasa

CARA MENAMBAH JISIM BADAN

Konsep “Suku-Suku Separuh” adalah sungguh senang difahami,

iaitu

Ø suku pinggan diisi dengan sumber karbohidrat seperti nasi atau roti;

Ø suku pinggan lagi diisi dengan sumber protein seperti ikan, ayam, daging dan kekacang

manakala

Ø separuh pinggan lagi diisi dengan buah dan sayur.

Dengan mengamalkan konsep ini, seseorang dapat mengelakkan masalah obesiti yang akan

membawa pelbagai penyakit tidak berjangkit yang semakin menular dalam kalangan Rakyat

Malaysia.

Apa Maksud Diet Suku Suku Separuh?

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia, Ogos 2017

1/2 Buah-buahan dan

sayur-sayuran

1/4 ikan/ sumber

protein yang lain

1/4 nasi/ gandum/sumber

karbohidrat

Contoh Menu Mengikut Konsep “Suku-suku Separuh”

CARA MENURUNKAN JISIM BADAN

CARA MENURUNKAN JISIM BADAN

CARA MENURUNKAN JISIM BADAN

CARA MENURUNKAN JISIM BADAN