3.0 AKTIVITI ANSUR MAJU KEMAHIRAN3.1 Ansur Maju Kemahiran Guling Hadapan

Rajah 2.0 Latihan Ansur Maju Guling Hadapan4.0 Analisis Kesalahan dalam Guling Hadapan

KesalahanPembetulan

Kepala terlalu rapat dengan jari-jari tangan. Ini akan menyebabkan pergerakan gulingan terhentak di atas belakang badan.Tangan buka seluas bahu apabila membuat pergerakan gulingan. Semasa membuat guling, menundukkan kepala.

Berat badan dibiarkan terlalu jauh di hadapan tangan sebelum menundukkan kepala akan menyebabkan badan terhentak apabila berguling.Cuba mendekatkan berat badan dengan tangan sebelum menundukkan kepala semasa membuat gulingan

Tidak menundukkan kepala juga akan menjadikan badan dalam keadaan lurus semasa berguling.Menundukkan kepala semasa membuat gulingan depan

Bahu yang diturunkan tidak serentak juga menyebabkan gulingan yang senget.Apabila membuat gulingan, kedua-dua belah tangan buka seluas bahu dan tangan diletakkan selari.

Berdiri dengan menekankan tangan di lantai atau dengan menyilangkan kaki merupakan pergerakan yang tidak menyilangkan kaki merupakan pergerakan yang tidak digalakkan.Semasa melakukan pergerakan gulingan depan, kaki tidak disilangkan.

12