Oleh:

Fadhilah Atikah Ahmad Asli

Ida Ayuni Md Zani

Nurul Fatekah Abdullah

Shazuwani Mohamad Nor

Siti Norfadhilatul Maryam Razali

ZAMAN PURBA

Manusia hidup dalam keadaan nomadMelakukan aktiviti memburu dan mengumpul

makanan untuk terus hidup. Mereka meraikan kejayaan tersebut dengan

berpesta(menari, permainan kebudayaan dan berkumpul) apabila berjaya dalam tangkapan.

Aktiviti sebegini memerlukan tahap kecergasan yang tinggi dan konsisten.

ZAMAN MANUSIA PURBA & KECERGASAN

Revolusi pertanianGaya hidup primitif

- menetap disuatu kawasan - menjalankan aktiviti pertanian dengan menggunakan teknologi yang memudahkan mereka.

Zaman pembangunan dalam bidang pertanian.Aktiviti kecergasan mula berkurang.

ZAMAN NEOLITIK

Falsafah confucious menggalakan penglibatan dalam aktiviti kecergasan fizikal.

Kungfu diperkenalkan sebagai aktiviti yang membantu tubuh manusia menjadi sihat dan berfungsi.

Seterusnya aktiviti kecergasan lain seperti menari,memanah,lawan pedang dan gusti diwujudkan.

TAMADUN KUNO(China dan India)

Kaedah senaman yang masih terikat dengan kepercayaan agama iaitu yoga.

Yoga ialah penyatuan antara tubuh,akal dan roh. Yoga kini dijadikan teknik dalam beberapa program kecergasan bagi membantu organ berfungsi dengan baik dan meningkatkan tahap kesihatan badan.

INDIA

Mementingkan kecergasan untuk ketenteran. Contohnya, seperti tamadun parsi yang menuntut semua rakyat mempunyai tahap kecergasan yang tinggi.

Tahap kecergasan diperolehi daripada pelbagai latihan keras seperti berkawad, memburu, berkuda, memanah dan melontar lembing yang perlu dilalui oleh mereka ketika berusia enam tahun lagi.

Latihan ini bertujuan bagi meningkatkan kekuatan dan stamina dan bukannya untuk kebaikan kesihatan. Kaedah ini untuk melahirkan ramai tentera untuk meluaskan empayar.

TIMUR TENGAH

Masyarakat yunani mengutamakan kesempurnaan fizikal.

Pj bagi Sparta lebih kepada pembentukan tentera yang kuat.

Athens tertumpu pada prinsip demokrasi. Aktiviti fizikal masyarakat Athens bertujuan untuk membina tubuh badan yang sihat agar hidup lebih aktif dan pentingkan nilai estetik.

ZAMAN GREEK (Athens)