8/19/2019 SOALAN PJK4

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk4 1/6

-SULIT-

BAHAGIAN A

Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan yang bertanda A, B, C dan D. Pilih jawapan terbaik bagi tiap-tiap soalan

1. Semasa menjalani latihan sukan, kita perlu mematuhi perkara-perkara yang berikut, kecuali...

A. Arahan guru C. Lampu isyaratB. Masa latihan . !eraturan permainan

2 . Akti"iti pa#a gambar #i atas #apat meningkatkan $t$t%A. #a#a C. kakiB. kepala . peha

3 . &enis permainan yang #itunjukkan #alam gambar #i atas ialah..A. pingp$ng C. b$la tampar  B. b$la jaring . h$ki

4 . Akti"iti '''''''' #apat meningkatkan #aya tahan kar#i$"askular A. ti#ur C. memba(aB. berj$ging . makan

!en#i#ikan &asmani #an )esihatan Tahun *!eperiksaan Semester I

1

8/19/2019 SOALAN PJK4

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk4 2/6

-SULIT-

5 . +rgan pen(ernaan yang bertan#a pa#a gambar #i atas ialahA. mulut C. usus ke(ilB. perut . hati

6 . &enis permainan yang #itunjukkan #alam gambar #i atas ialah..

A. pingp$ng C. b$la tampar  B. b$la jaring . b$la sepak 

7 . Akti"iti #alam gambar #i atas a#alah berkaitan #engan %.A. imbangan C. kepantasanB. leksibliti . tin#ak balas

!en#i#ikan &asmani #an )esihatan Tahun *!eperiksaan Semester I

8/19/2019 SOALAN PJK4

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk4 3/6

-SULIT-

8 . )emahiran #alam gambar #i atas ialah%A. hantar b$la C. halang b$laB. jaringan l$mpat . menangkap b$la

9 . Akti"iti #alam gambar #i atas ialah..A. larian /ig-/ag C. angkat ba#anB. bangkit tubi . #aya tahan $t$t

1 0 . Langkah-Iangkah keselamatan yang berikut perlu #iambil sebelummemulakan latihan, kecuali...

A. tiang g$l masih kukuh. C. memakai pakaian yang sesuai.B. alatan #alam kea#aan balk. . memastikan gelanggang li(in

!en#i#ikan &asmani #an )esihatan Tahun *!eperiksaan Semester I

/10

0

8/19/2019 SOALAN PJK4

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk4 4/6

-SULIT-

BAHAGIAN B

1. amakan kemahiran ber#asarkan gambar #i ba2ah ini

menjaring menan#uk merejam menga#ang menen#ang

!en#i#ikan &asmani #an )esihatan Tahun *!eperiksaan Semester I

1.   2.

3.

4.   5./5

*

8/19/2019 SOALAN PJK4

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk4 5/6

-SULIT-

. Tan#akan 345 pa#a akti"iti yang #apat meningkatkan #aya tahan kar#i$"askular #an 365 pa#a akti"iti yang ti#ak #apat meningkatkan #aya tahan kar#i$"askular 

0. Tan#akan 345 pa#a penyataan yang betul #an tan#a 365 pa#a penyataan yang salah.

a. !akailah pakaian yang sesuai mengikut jenis akti"iti.

 b. !ermainan haruslah #iteruskan 2alaupun hujan lebat.

(. !emain b$la baling #ibenarkan mel$mpat untuk menjaringkan g$l.

#. 7elung r$tan yang k$t$r perlu #ibersihkan sebelum #isimpan.

e. Akti"iti memanaskan ba#an perlu #ilakukan sebelum memulakan akti"iti.

!en#i#ikan &asmani #an )esihatan Tahun *!eperiksaan Semester I

1..   2..   3..

4..   5..

/5

/5

8

8/19/2019 SOALAN PJK4

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk4 6/6

-SULIT-

*. 7ariskan ja2apan yang betul.

a. Akti"iti tekan tubi hen#aklah #ilakukan mengikut 3kemampuan, keser$n$kan5.

 b. !engambilan 3nasi, aiskrim5 penting semasa #an selepas bersukan.

(. B$la yang terlalu keras #apat mengakibatkan 3kekuatan, ke(e#eraan5 pa#a kaki.#. Alatan sukan mestilah #isusun mengikut 3label, 2arna5 #i #alam st$r sukan.

e. alam permainan b$la sepak, ten#angan 3tinggi, leret5 sesuai untuk menghantar

 b$la jarak #ekat kepa#a rakan.

!en#i#ikan &asmani #an )esihatan Tahun *!eperiksaan Semester I

/5

9