Pendidikan Kesihatan

Jawab semua soalan:

1. Semasa aktiviti perkhemahan kita mestilah mendirikan khemah di A. bawah pokok C. tepi semakB. tepi laut D. tempat lapang

2. Kita tidak dibenarkan bermain di padang atau gelanggang terbuka apabilaA. hujanrenyai C. ribut petirB.panas D. sejuk

3. Acara lari berganti-ganti melibatkan pertukaran antara empat pelari sehingga tamat larian.A. Kayu C. batonB. rotan D. lidik

4. Ansur maju dalam lompat jauh ialah A. latihan melompat C. latihan melonjakB. latihan meleret D. latihan berlari

5. Peralatan sukan hendaklah disimpan di dalam .dengan kemas dan teratur.A. stor sukan C. kantinB. padang D. makmal

6. Kejayaan dapat dicapai melalui latihan sukan yang berterusan bukan melalui..yang berlebihan.A. Pengambilan ubat C. Pengambilan makananB. pengambilan air D. pengambilan dadah

7. Penerapan disiplin yang tinggi dalam sukan dan permainan adalahI Pakaian yang sesuai dengan permainanII Mematuhi undang-undang dan permainanIII Tidak menepati masa latihanIV Mengawal perasaan semasa bermainA. I dan II C. III dan IVB. I, II dan III D. I, II dan IV

8. Akil baligh perempuan bermula dari umur A. 7 hingga 10 tahun C. 8 hingga 11 tahunB. 9 hingga 12 tahun D. 8 hingga 12 tahun

9. Kita mestilah memakai pakaian yang bersih dan kering untuk .A. Mengelak jangkitan kumanB. Mengelak jangkitan ototC. Mengelak jangkitan paru-paruD. Mengelak jangkitan otak

10. Kita boleh mengawal perasaan negatif dengan.A.Berbual C. bergaduhB. bersukan D. berbohong

11. Hubungan antara ahli keluarga sangat penting untuk.A. Keburukan C. perpecahanB. Keharmonian D. kebencian

12. Merosakkan harta benda awam merupakan salah satu..A. gejala sosial C. gejala bersopanB. gejala politik D. gejala baik

13. Makan makanan .. dan bersenam untuk kesihatan tubuh badan.A. Berlemak C. berminyakB. basi D. seimbang

14. Ubat ialah bahan yang digunakan untuk.A. Memberi penyakitB. Menambah kesakitanC. Menyembuhkan sakitD. Menyebabkan kematian

15. Amalan yang selamat untuk melintas di jalan raya ialah

A. Berlari dengan pantasB. Bertolak-tolakC. Melihat kiri dan kananD. Berbual-bual16. Sekiranya berlaku kebakaran hubungi .di talian 994.

A. Pihak polis C. pihak bombaB. pihak tentera D. pihak hospital

17. Penyakit berjangkit merebak melalui berbagai cara iaitu

I gigitan seranggaII UdaraIII makananIV sentuhanA. I dan II C. I dan IIIB. I ,II ,III D. I, II, III, IV

Latihan Pendidikan Jasmani

Jawab semua soalan

1.Aktiviti yang boleh meningkatkan daya tahan kardiovaskular ialah

A.Tidur B. makan C. berjoging D. rehat

2.Aktiviti .. perlu kerap dilakukan untuk meningkatkan tahap fleksibiliti.

A.Regangan B. lompatan C. larian D . permainan

3.Dalam aktiviti menjaring bola ke dalam jaring memerlukan koordinasi. dan..

A.Kaki dan tangan C. kepala dan kakiB.Mata dan tangan D. kaki dan mata

4.Kedudukan dalam Rajah 1 ialah Rajah 1

A. Imbangan E C. Imbangan Y B. Imbangan V D. Imbangan A

5.Sebelum melakukan sesuatu latihan permainan kita perlu.A.Memanaskan badan C. minum airB.Makan banyak D. berehat

6.Semua tujuan di bawah adalah betul mengenai kemahiran memukul bola hokiKECUALIA.Untuk hantaran jauhB.Untuk menjaringkan bola hokiC.Untuk melambungkan bola hokiD.Untuk menyelamatkan bola daripada memasuki gol

7.Semasa membuat lontaran ke dalam permainan bola sepak , pemain tidakdibenarkan.A.melompat B. berlari C. mengilas D. berjalan

8.Kemahiran asas dalam permainan bola jaring adalahI menghantar dan menerima bolaII menjaring bolaIII mengacahIV mengawal

A.I dan II C. II dan IIIB.I , II, IV D. Semua di atas

9.Kemahiran ..sesuai digunakan untuk menghantar bola kepadarakan yang berada di belakang pihak lawan.A.Hantaran aras dadB.Hantaran aras bahuC.Hantaran lantunD.Hantaran atas kepala

10. Teknik asas menamatkan larian seperti Rajah 2 ialahRajah 2

A. Teknik dekam C. Teknik lonjakanB. Teknik mendada D. Teknik hayunan

11. menggunakan iringan muzik dalam pergerakan ritma dengan alatan atautanpa alatan. A. Gimnastik C. Gimnastik irama B. Gimnastik artistik D. Gimnastik asas 12. Semasa aktiviti perkhemahan kita mestilah mendirikan khemah di. A. bawah pokok C. tepi semak B. tepi laut D. tempat lapang

13. Kita tidak dibenarkan bermain di padang atau gelanggang terbuka apabila..A. hujanrenyai C. ribut petirB.panas D. sejuk

14. Acara lari berganti-ganti melibatkan pertukaran antara empat pelari sehingga tamat larian.

A. kayu C. batonB. rotan D. lidi

15. Ansur maju dalam lompat jauh ialah

A. latihan melompat C. latihan meleretB. latihan melonjak D. latihan berlari