8/14/2019 Sabar Menahan Amarah

1/2

Sabar Menahan Amarah

www.imamsutrisno.blogspot.com 1

Sabar Menahan Amarah

Berikut ini adalah kisah seorang yang berkonsultasi dengan Al Harits AlMuhasibi, karena tidak bisa sabar menahan amarah karena hal hal yangsepele.

Aku tidak kuat menahan amarah ketika dicela dan disakiti. kata si sakit.Engkau sulit menahan marah dan mudah membalas, sebab engkaumenganggap bahwa menahan marah itu adalah perbuatan hina dankeserampangan sebagai kerhormatan.kata Al Muhasibi.

Lalu dengan apa aku dapat menahan amarah yang besar ? kata si sakit.Dengan kesabaran jiwa dan menahan anggota badan. jawab Al Muhasibi.Dengan apa aku bisa mendapatkan kesabaran jiwa dan mengekang anggotabadan? tanya si sakit. Dengan mengetahui dan menyadari bahwa menahanmarah itu adalah kemuliaan dan keindahan sedangkan keserampanganadalah kehinaan dan corengan. jawab Al Muhasibi.

Bagaimana aku dapat menyadari itu sementara dalam hatiku telah bercokollawannya ? Dan bagaimana pula aku dapat menyadarinya sementara dalamdiriku telah timbul suatu perasaan bahwa jika aku tidak membalas, aku merasaterhina di hadapan orang yang memarahiku ? selain itu, dalam hatiku timbulperasaan bahwa orang yang memarahiku adalah telah menginjak-injak hargadiriku, dan jika aku tidak membalasnya, aku merasa dianggap sangat lemah dantidak berdaya ? tanya si sakit.

Hatimu terus menerus memiliki perasaaan seperti itu, karena engkau tidakmengetahui bentuk lahir keburukan sikap seseorang yang suka marah.Selain itu engkau tidak mengetahui rahasia menahan marah dankeagungan pahala dari Allah swt. Untukmu di akhirat kelak. jawab AlMuhasibi.

Bagaimana caranya supaya aku mengetahui kedua hal tersebut (rahasiamenahan marah dan pahala agung) ? tanya si sakit.

Adapun keburukan dari suka marah dan tidak bisa menahan marah dapatengkau lihat dari keadaan orang yang memarahi dan mencela dirimu ketikamarah dan emosi. Perhatikan roman mukanya, kelopak kedua matanya,warna merah mukanya, pelototan kedua matanya, ketidakelokan

penampilannya, kerendahan dirinya dan hilangnya ketenangan danketentraman dari dirinya.

Engkau melihat dengan jelas keadaan itu dari orang permarah dan tampaknyata oleh setiap orang yang berakal. Jika engkau mendapat ujian dari Allah swt,

8/14/2019 Sabar Menahan Amarah

2/2

Sabar Menahan Amarah

www.imamsutrisno.blogspot.com 2

dengan sikap suka marah, ingatlah pahala yang dijanjikan oleh Allah swt. kepadaorang - orang yang menahan marah, yaitu mendapatkan cinta dan pahalanyayang agung. Sesungguhnya sikap suka membalas menimbulkan kegelisahan

dan akibat buruk yang akan terus abadi sampai di akhiratmu. Sedangkanmenahan marah menimbulkan ketenangan dan dapat menabung pahala Allahswt. di akhirat kelak.

Tidaklah pantas seseorang yang berakal rela atas kehinaan dari akibat dirinyasuka dengan kepuasan sekejap, seperti ia marah - marah hanya karena satuperkataan saja, bertindak melampaui batas, sedang anggota badannya takterkendali, padahal perkataan tersebut tidak mengharuskan si pengucapnyauntuk dimarahi. Dan orang yang mendengarnyapun tidak akan rugi, baik secarakeagamaan ataupun keduniaan, bahkan sebenarnya si pengucap itu mestidisayangi, karena ia telah menjatuhkan harga diri dan martabatnya serta masuk

ke dalam kehinaan. Sementara bagi yang dimarahi dan dihina, haruslahbersyukur sebab ia sesungguhnya tidak dijatuhkan martabatnya, tidakseperti yang menghinanya. jawab Al Muhasibi.

Demikian semoga menjadi bahan renungan.

Diambil dari Psikoterapi Sufistik: karya Dr. Amir An Najar