remaja dan kesihatan mental
DESCRIPTION
KESIHATANTRANSCRIPT
Search
saya nak baca ..
Berita
Terkini
Utama
Nasional
Wilayah
Luar Negara
Politik
ParlimenJenayah
Mahkamah
Komuniti
Video
Terkini
Isu SemasaBisnes
Pemotoran
Gaya HidupHiburan
AgamaPolitik
Rencana
Utama
Bisik-bisik
Cuit
Selak
Kolumnis
Forum
Agama
Blog Editor
Sukan
Hiburan
Berita
Selebriti
Muzik
Filem & Drama
Rancangan TV
Seni & Budaya
Bisnes
Ekonomi
Korporat
Usahawan
Automotif
Hartanah
Teknologi
Saham & Wang
Pendidikan
Umum
Sekolah
Kampus
Sastera
Agama
Sains & Teknologi
Sains
Teknologi
Inovasi
Gajet
Pertanian
Alam Sekitar
Gaya Hidup
Rekreasi
Permotoran
Pelancongan
Keluarga
Kesihatan
Fesyen
Sukan
Bola Sepak
Badminton
Kereta
Motorsikal
Basikal
Golf
Hoki
lain-lain
Rencana Sukan
Lain-lain
Galeri Foto
Versi MobileArkib
Iklan
Langgan ePaperSMS Alert
Sign in
bicara agama
ARKIB : 31/07/2008
Remaja dan kesihatan mentalOleh NURUL IZZAH SIDEK
KESIHATAN mental adalah keadaan sejahtera, sempurna pemikiran, emosi dantingkah laku di mana individu itu dapat berfungsi melakukan kerja sehinggamencapai matlamat. Kesihatan mental dan spiritual amat penting dalam
memperkasakan remaja ke arah pengamalan tingkah laku yang sihat.
Dalam memperkatakan golongan remaja, mereka merupakan penerus kepimpinanmasa hadapan negara. Hakikat inilah menjadikan golongan remaja sebagai aset yangamat bernilai bagi sesebuah negara itu. Justeru, golongan remaja mestilah bersiapsedia menangani cabaran yang akan dihadapi.
Zaman remaja yang penuh dengan pancaroba perlu diharungi dengan lebihbermakna, lebih-lebih lagi dalam era globalisasi dan teknologi maklumat dankomunikasi (ICT) yang menjanjikan persaingan dari semua aspek kehidupan.Golongan remaja perlu berusaha menjadikan diri sebagai warga yangbertanggungjawab dengan sihat mental dan fizikal supaya berupaya membangunpotensi diri serta membantu negara meningkatkan daya saing dan produktiviti dimasa hadapan.
Beba n tida k terta nggung?Alam remaja adalah alam yang begitu indah serta mempunyai pelbagai ruang untukmembangun potensi diri. Namun, apabila tidak memanfaatkan alam remaja dengansebaik-baiknya, kita akan menanggung akibatnya apabila sudah beransur tua kelak.
Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menjangkakan bahawa 70 peratus kematianyang tidak dijangka di kalangan orang dewasa disebabkan tingkah laku berisiko yangbermula semasa remaja. Gejala yang mungkin bermula semasa zaman remaja ialahpenyalahgunaan dadah, alkohol dan juga penglibatan dalam aktiviti-aktiviti yangtidak sihat.
Menurut WHO di seluruh dunia, dianggarkan 20 peratus kanak-kanak mengalamimasalah kesihatan mental yang kebanyakannya tidak dikesan dan tidak menerimarawatan. Jika 20 peratus golongan kanak-kanak ini jika tidak dirawat, mereka akanmembesar menjadi golongan remaja dan dewasa yang bermasalah dan tidakseimbang.
Pada tahun 2004, kajian beban terhadap pelbagai penyakit yang dilakukan olehKementerian Kesihatan Malaysia mendapati secara amnya penyakit mental
merupakan penyakit kedua tertinggi selepas penyakit jantung. Menurut keputusanThe 2nd National Health and Morbidity Survey yang dijalankan di seluruh Malaysiatujuh tahun yang lalu pula, 13 peratus di kalangan kanak-kanak dan remaja diMalaysia menghadapi masalah psikiatri.
Lebih merisaukan lagi kajian yang sama mendedahkan bahawa kadar merokok danpenyalahgunaan dadah begitu tinggi di seluruh negara, terutamanya kemunculanpil-pil yang memabuk dan mengkhayalkan penggunanya.
Apatah lagi, negara pada tahun lepas dikejutkan dengan kejadian pelajar tahunenam membunuh diri kerana kecewa dengan keputusan peperiksaan Ujian PenilaianSekolah Rendahnya. Dalam kes lain, pelajar tahun satu telah trauma dan enggan kesekolah kerana dibelasah oleh sekumpulan pelajar tahun lima dan enam. Bagaimanapula dengan kes pelajar cuba membunuh diri dengan terjun daripada bangunansetelah kecewa dengan keputusan SPMnya beberapa tahun lalu?
Kes-kes sebegini mengundang persoalan kepada kita betapa hebatnya tekanan yangterpaksa diterima oleh mereka. Bayangkan dalam usia muda begini, tekanan yangdihadapi telah mempengaruhi mereka untuk mengambil tindakan yang tidak wajaritu.
Golongan remaja akan menghadapi masalah kesihatan mental jika tidak berupayamengatasi tekanan yang mereka hadapi. Remaja yang mengalami tekanan mentalseringkali menunjukkan tanda-tanda seperti keliru dengan peranan dantanggungjawab diri, sering merasa diri disalahfahamkan dan dipersalahkan, merasadiri dilayan secara tidak adil, kesunyian, sukar memahami emosi, serta susahmembuat keputusan.
W akt u S olat K uala Lum p ur
Subuh 5:40
Zohor 1:00
Asar 4:19
Maghrib 6:59
Isyak 8:09
K lik unt uk wakt u solat kawasan lain
Dengar SuriaFM
Radio SuriaFM Menceriakan Duniamu
Riuh Rio Brazil 2014
Laman w eb mikro bola sepak Piala Dunia 2014
Tragedi Pesawat MH370
Utusan Live lapor kehilangan pesaw at MH370
KE7B Greenland 2014
Laporan Ekspedisi KE7B Greenland Malaysia 2014
IKLAN@UTUSAN
IKLAN@UTUSAN
Kesihatan mental individu dipengaruhi tiga faktor utama iaitu ciri-ciri khususindividu, faktor persekitaran dan peristiwa dalam hidup.
Ciri-ciri khusus individu termasuklah harga diri, tabiat serta kemampuan daya tindakdan adaptasi. Tekanan mungkin boleh berlaku akibat masalah pertelingkahandengan rakan sebaya, ibu bapa dan keluarga dan juga masalah pelajaran dan
pelbagai aktiviti sosial.
Remaja kini menghadapi cabaran baru sealiran dengan era siber dan ICT. Masalahapa yang disebut sebagai cybersex dan ketagihan Internet telah menular di kalanganremaja seluruh dunia.
Selain itu, bebanan hidup yang mendesak, cara dan gaya hidup yang makinmencabar, keperluan materialistik diutamakan menyebabkan remaja terpaksamembesar lebih cepat daripada masanya. Banyak faktor lain mempengaruhikesihatan mental seseorang. Antaranya kurang perhatian keluarga, cara dibesarkan,dianiaya dan didera serta kejadian negatif dalam keluarga seperti ibu bapa kerapbergaduh, suka marah dan menjerit atau menggunakan kekerasan.
Justeru, kesihatan sejak bayi hinggalah remaja menjadi asas bermulanya penjagaankesihatan seseorang itu sama ada dari segi fizikal ataupun mental. Kesihatan fizikaldan mental yang baik boleh diperoleh dengan mengamalkan gaya hidup sihat.
Amalan gaya hidup sihat termasuklah penjagaan pemakanan yang seimbang,bersenam, mengawal tekanan atau stres dan yang paling penting dapat menghindardiri daripada aktiviti-aktiviti yang negatif dan berisiko.
Nikma ti h idup denga n seba ik-ba iknyaIslam merupakan satu agama yang cukup memberi perhatian terhadap kesihatan.Betapa pentingnya menjaga kesihatan terserlah apabila Rasulullah SAW menyebutdalam sebuah hadis, Permintaan yang paling disukai Allah daripada hamba-Nya ialahmeminta dianugerahkan kesihatan yang sempurna.
Menurut pandangan Islam kesihatan akan dapat dipelihara dengan baik jikamanusia mengamalkan tabiat hidup yang telah diatur dengan baik. Kesihatan akanterpelihara jika manusia menjaga makan minum mereka serta tingkah laku yangbaik.
Menjaga kesihatan dalam Islam bukanlah sekadar luaran sahaja tetapi makananrohani juga harus dititikberatkan. Jiwa yang tidak disantap dengan pengisian danilmu yang berfaedah akan terasa kosong dan akhirnya akan mencari sesuatu yangtidak baik sebagai mengisi kekosongan di dalamnya.
Tekanan dan masalah yang dihadapi remaja perlu dianggap sebagai cabaran danpersediaan menghadapi alam dewasa yang lebih mencabar. Perbanyakkan membacaal-Quran, solat sunat serta selalu berdoa kepada Allah. Namun, kita perlulah sedar
bahawa sebarang rezeki tidak akan datang bergolek sekiranya tanpa usaha yangbersungguh-sungguh.
Selain itu, apabila ditimpa masalah, selalulah bersangka baik dengan Allah keranaujian yang menimpa bertujuan untuk menguji keimanan dan pergantungan kita
kepada Allah serta percaya bahawa tentu ada hikmah di sebalik sesuatu kejadian.Remaja juga seharusnya belajar untuk menghargai kebolehan diri sendiri dan tidak
memandang rendah kepada bakat dan potensi diri, sebaliknya berusahameningkatkan keupayaan diri.
Nikmat kehidupan yang diberikan oleh Allah perlu dinikmati sebaik-baiknya dan
segala permasalahan perlu dikongsi bersama-sama ibu bapa atau pihak-pihak yangboleh dipercayai. Ini supaya masalah tersebut tidak menjadi tekanan kepada remaja
itu sendiri yang seterusnya boleh mendorong kepada kejadian yang tidak diingini.
Dalam pada itu, pemimpin dan ibu bapa harus memandang serius perkara ini serta
perlu berusaha menangani dan membendungnya daripada terus membinasakankehidupan dan masa hadapan golongan remaja.
Program-program pembangunan belia dan pendekatan realistik serta holistik perlu
diperkenalkan supaya golongan remaja mendapat faedah yang sebaik-baiknya.Sistem pendidikan juga harus dimantapkan supaya dapat membangun jiwa remaja
yang yakin, ceria dan bersemangat waja.
Kesimpula nMasalah kesihatan mental bukanlah bermakna gila atau kurang siuman. Kesihatan
mental adalah cara manusia berfikir, merasa, berkelakuan dan berinteraksi denganorang lain. Ia juga boleh mempengaruhi persepsi seseorang pada diri sendiri dan
bagaimana seseorang melihat masalah serta bertindak menyelesaikannya.
Hasil beberapa kajian tertentu menunjukkan individu yang mempunyai harga diriyang tinggi, mampu berkomunikasi dengan bijak dan efektif, mempunyai sokongan
sosial yang kuat pada keseluruhannya mempunyai kemampuan mempromosikankesihatan mentalnya dengan baik.
Impak kesihatan mental yang kurang memuaskan pada seseorang individu boleh
ePlayer Sukan
MENARIK
Ruang iklan percuma hartanah, produk
Promosikan perniagaan anda kepada dunia.
Jom langgan akhbar Utusan Malaysia
Dapatkan terus akhbar dengan cara mudah.
Aduan sukar dapat naskhah akhbar
Beritahu kami jika akhbar tiada di tempat anda.
Gambar kahwin Album Raja Sehari
Abadikan kenangan indah anda di dada akhbar.
Mari baca Utusan Melayu Mingguan
Kekalkan tradisi, pelajari tulisan jaw i.
SMS News Alert Utusan Malaysia
Dapatkan berita terkini di telefon bimbit anda.
mengakibatkan masalah-masalah kepada individu itu sendiri, keluarganya dan
masyarakat amnya. Justeru, remaja perlu menyedari bahawa kesihatan mental jugaadalah aset yang sangat berharga untuk mereka dan berusaha untuk menjaganya
sebaik-baik mungkin.
K ong si K ont en d i :
TAJUK-TAJUK BERITA LAIN:
• Masjid Al-Fateh terima sumbangan
• Merahmati ibu bapa
• Dosa suami
• Magis murid istimewa
• Alam dijadikan guru
• Bukti kesatuan Islam• Bantuan kecil tetapi bermakna
• Solat fardu berimam solat sunat
• RM15 bilion baik pulih Gaza
• Enggan susahkan orang lain
• Sambutan korban JPAM meriah
• Pegawai syariah di luar negara
• Sunnah Nabi yang diabaikan
• Raihan dilantik ikon IRM
• Belajar berdikari• Kesultanan Siak Sri Inderapura
• Kejayaan hakiki
• Memperkasa teras kebajikan
• Adab dalam mengkritik
• Panduan remaja urus wang
Terkini
Berita Utama
Arkib Berita
English Edition
Nasional
Dalam Negeri
Politik
Parlimen
Jenayah
Mahkamah
Laporan Khas
Luar Negara
Artikel
Rencana
Forum
Kolumnis
Cuit
Selak
Blog
Kami Prihatin
Wilayah
Kota
Selatan
Johor
Utara
Timur
Pahang
Sabah & Sarawak
Suara Rakyat
Hiburan
Tempatan
Rancangan TV
Gaya Hidup
Feminin
Keluarga
Kesihatan
Polis & Tentera
Sukan
Dalam Negeri
Luar Negara
Rencana Sukan
Golf
EURO 2012
ePlayer
Bisnes
Ekonomi
Korporat
Produk/Servis
Agro
Saham
Matawang
Pendidikan
Sekolah
Kampus
Sastera
Agama
Sains
Sains & Teknologi
Megabait
Kesihatan
Rekreasi
Rekreasi
Pemotoran
Pancing
Pelancongan
Impak Alam
Catatan Kembara
Xtive
Video
Blog Editor
Suara Rakyat
Salam Aidilfitri
Hubungi Kami |Jom Iklan | Facebook | Twitter | bicara agama RSS Feed |Polisi Privasi |Privacy Policy |
Kumpulan Utusan | Kosmo! | Tutor | ADaP | e-Lab | Mangga Online | Saji Online | disini.my | MyBooks | Job House | Utusan Karya
Mengenai Kami | Terma & Syarat
WWW.UTUSAN.COM.MY © 1997-2015 UTUSAN MELAYU (M) BERHAD, 46M, Jalan Lim a Off Jalan Chan Sow Lin, 55200 Kuala
Lum pur.
20 Locations: Box of 12 Doughnuts at…
Mister Donut
RM21.20 RM15 Buy Now