rekod transit pj thn 3

BIL NAMA

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN TAJUK: GIMNASTIK ASAS

1.1 HamburDan Pendaratan

1.2 Kawalan badan& sokongan

1.3 Gayut dan ayun 1.4 Putaran

1.2.1 1.2.1 1.2.2 1.2.3 1.2.4 1.3.1 1.3.2 1.4.1B2D1E1 B1D1E1 B2D1E2 B3D1E1 B4D1E2 B1D1E2 B4D1E2

Aras rendah ke tinggi

Imbangan atas bangku

Rangkaian imbangan

Imbang sebelum & selepas guling depan

Guling belakang

Bergayut posisi badan lurus

Bergayut Lutut difleksikan

Lakuan guling belakang

TARIKH123456789

10111213141516171819202122232425

SENARAI SEMAK

PENDIDIKAN JASMANI TAHUN 3 (2013)

BIL NAMA

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN TAJUK: GIMNASTIK ASAS

1.2 HamburDan Pendaratan

1.2 Kawalan badan& sokongan

1.3 Gayut dan ayun 1.4 Putaran

1.2.1 1.2.1 1.2.2 1.2.3 1.2.4 1.3.1 1.3.2 1.4.1B2D1E1 B1D1E1 B2D1E2 B3D1E1 B4D1E2 B1D1E2 B4D1E2

Aras rendah ke tinggi

Imbangan atas bangku

Rangkaian imbangan

Imbang sebelum & selepas guling depan

Guling belakang

Bergayut posisi badan lurus

Bergayut Lutut difleksikan

Lakuan guling belakang

TARIKH262728293031323334353637383940

TG=TINGGI S=SEDERHANA R= RENDAH

L=LAJU P= PERLAHAN D=DEKAT J=JAUH

BIL NAMA

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKAN

TAJUK: PERGERAKAN BERIRAMA

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKANTAJUK: KEMAHIRAN ASAS PERMAINAN

1.5 PERGERAKAN BERIRAMA

1.6 Serangan

1.5.1 1.5.2 1.6.1 1.6.2 1.6.3 1.6.4 1.6.5 1.6.6B4D5E1 B1D2E1 B2D2E1 B3D2E1 B3D2E2

Melakukan rangkaian pergerakan mengikut tempo

Menghantarbola

Menerimabola

Menggelecek bola guna alatan

Mengadang Memintas Menjaring

T K AT K A T K ATARIKH

123456789

1011121314151617181920212223 T = TANGAN K = KAKI A = ALATAN

BIL NAMA


TAJUK: PERGERAKAN BERIRAMA


1.5 PERGERAKAN BERIRAMA

1.6 Serangan

1.5.1 1.5.2 1.6.1 1.6.2 1.6.3 1.6.4 1.6.5 1.6.6B4D5E1 B1D2E1 B2D2E1 B3D2E1 B3D2E2

Melakukan rangkaian pergerakan mengikut tempo

Menghantarbola

Menerimabola

Menggelecek bola guna alatan

Mengadang Memintas Menjaring

T K AT K A T K ATARIKH

262728293031323334353637383940

BIL NAMA


1.7 JARING 1.8 MEMADANG1.7.1 1.7.2 1.7.3 1.7.4 1.8.1 1.8.3 1.8.4 1.8.5

B1D2E2 B1D2E1 B2D2E2 B1D2E3 B4D2E1Servis Menghantar/

menerima bolaPukulan pepat

Pukulankilas

Balingan bola Baling tangan lurus

Atas bahu

Pelbabai aras Ikut jam

Lawan jamT K A T K A TG S R

TARIKH123456789

10111213141516171819202122

T = TANGAN K = KAKI A = ALATAN

232425

BIL NAMA


1.7 JARING 1.8 MEMADANG1.7.1 1.7.2 1.7.3 1.7.4 1.8.1 1.8.3 1.8.4 1.8.5

B1D2E2 B1D2E1 B2D2E2 B1D2E3 B4D2E1Servis Menghantar/

menerima bolaPukulan pepat

Pukulankilas

Balingan bola Baling tangan lurus

Atas bahu

Pelbabai aras Ikut jam

Lawan jamT K A T K A TG S R

TARIKH262728293031323334353637383940



BIL NAMA

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKANTAJUK: OLAHRAGA ASAS

1.9 BERLARI 1.10 LOMPATAN 1.11 BALINGAN1.9.1 1.9.2 1.10.3 1.10.4 1.11.1

1.11.21.11.3

B1D3E1 B1D3E2 B3D3E1 B2D3E1Berlari pelbagai kelajuan

dan jarakMelompat

sebelah kaki mendarat

kaki berbeza

Melompat pelbagai aras

Melontar Merejam Melempar

D J D J D JL P D J TG S R

TARIKH123456789

101112131415



16171819202122232425

BIL NAMA

ASPEK 1 : KEMAHIRAN PERGERAKANTAJUK: OLAHRAGA ASAS

1.9 BERLARI 1.10 LOMPATAN 1.11 BALINGAN1.9.1 1.9.2 1.10.3 1.10.4 1.11.1

1.11.21.11.3

B1D3E1 B1D3E2 B3D3E1 B2D3E1Berlari pelbagai kelajuan

dan jarakMelompat

sebelah kaki mendarat

kaki berbeza

Melompat pelbagai aras

Melontar Merejam Melempar

D J D J D JL P D J TG S R

TARIKH262728293031323334353637383940



BIL NAMA


TAJUK: REKREASI DAN KESENGGANGAN

ASPEK 3 :KECERGASANTAJUK : KONSEP KECERGASAN

1.14REKREASI DAN KESENGGANGAN

3.2 KAPASITI AEROBIK

3.4DAYA TAHAN OTOT

1.14.1 1.14.2 3.2.1 3.4.1 B4D6E1 B3D4E1

Permainan Stategi

Permainan tradisional

kapasiti aerobik

Daya tahan dan kekuatan ototRingkuk tubi separa

Ringkuk separa

Jengkit kaki setempat

TARIKH123456789

101112



13141516171819202122232425

BIL NAMA


TAJUK: REKREASI DAN KESENGGANGAN

ASPEK 3 :KECERGASANTAJUK : KONSEP KECERGASAN

1.14REKREASI DAN KESENGGANGAN

3.2 KAPASITI AEROBIK

3.4DAYA TAHAN OTOT

1.14.1 1.14.2 3.2.1 3.4.1 B4D6E1 B3D4E1

Permainan Stategi

Permainan tradisional

kapasiti aerobik

Daya tahan dan kekuatan ototRingkuk tubi separa

Ringkuk separa

Jengkit kaki setempat

TARIKH262728293031323334353637

383940

BIL NAMA

ASPEK 2 :APLIKASI PENGETAHUAN DALAM DALAM PERGERAKAN

ASPEK 5 : KESUKANAN

TAJUK: OLAHRAGA ASAS TAJUK: KECERGASAN 5.1.1 5.1.2 5.1.41.9 BERLARI 1.10 LOMPATAN 1.11

BALINGAN3.2

KAPASITI AEROBIKB5D1E1

2.9.1 2.9.2 2.10.1 2.10.2 2.11.12.11.2

2.11.3 4.2.2

B4D3E1 B4D4E1Mengenalpasti lakuan yang betul dalam kemahiran

asasMelakukan dan

menerangkan kepentingan senaman daya tahan dan

kekuatan ototBerlari Lompatan Balingan

TARIKH12345678

910111213141516171819202122232425

BIL NAMA

ASPEK 2 :APLIKASI PENGETAHUAN DALAM DALAM PERGERAKAN

ASPEK 5 : KESUKANAN

TAJUK: OLAHRAGA ASAS TAJUK: KECERGASAN 5.1.1 5.1.2 5.1.41.9 BERLARI 1.10 LOMPATAN 1.11

BALINGAN3.2

KAPASITI AEROBIKB5D1E1

2.9.1 2.9.2 2.10.1 2.10.2 2.11.12.11.2

2.11.3 4.2.2

B4D3E1 B4D4E1Mengenalpasti lakuan yang betul dalam kemahiran

asasMelakukan dan

menerangkan kepentingan senaman daya tahan dan

kekuatan ototBerlari Lompatan Balingan

TARIKH2627282930313233

34353637383940

BIL NAMA

5.1.1 5.1.2 5.1.4 5.2.1 5.2.2 5.2.3 5.2.4 5.3.15.3.2

5.4.15.4.2

5.4.3

B5D1E1 B5D2E1 B5D3E1Persediaan diri dan pakaian

Mematuhi peraturan keselamatan

Menyimpan alatan

Berkeyakinan melakukan aktiviti

Menerima cabaran dan berasa seronok

Menerima kemenangan dan kekalahan secara positif

Berkebolehan berkomunikasi denganGuru Rakan Ahli

kumpulan

TARIKH1234567

ASPEK 5 : KESUKANAN

89

10111213141516171819202122232425

BIL NAMA

5.1.1 5.1.2 5.1.4 5.2.1 5.2.2 5.2.3 5.2.4 5.3.15.3.2

5.4.15.4.2

5.4.3

B5D1E1 B5D2E1 B5D3E1Persediaan diri dan pakaian

Mematuhi peraturan keselamatan

Menyimpan alatan

Berkeyakinan melakukan aktiviti

Menerima cabaran dan berasa seronok

Menerima kemenangan dan kekalahan secara positif

Berkebolehan berkomunikasi denganGuru Rakan Ahli

kumpulan

TARIKH26272829303132

ASPEK 5 : KESUKANAN

3334353637383940

rekod transit pj thn 3

Documents