PROGRAM TUNAS BOLA SEPAK TAMAN LESTARI PUTRA SESI 2015

PROGRAM TUNAS BOLA SEPAK TAMAN LESTARI PUTRASESI 2015PENGENALANProgram bola sepak yang dijalankan secara berkala pada setiap bulan bagi mengasah bakat bakat kecil.Menjadi platform kepada golongan kecil bagi mengembangkan bakat dan minat mereka dalam bidang bola sepak.Memberi panduan kepada golongan kecil dalam mencapai misi mengenai penguasaan kemahiran asas bola sepak secara berperingkat.OBJEKTIFPendedahan umum mengenai kemahiran asas permainan bola sepak di peringkat umur 12 tahun dan ke bawah.Mengembangkan keupayaan yang dimiliki melalui latihan yang ditetapkan secara berperingkat.Mempelajari nilai murni seperti bekerjasama, berdisiplin, hormat menghormati dan bertoleransi melalui aktiviti yang dijalankan.Melahirkan individu yang mempunyai kemahiran bola sepak yang berkualiti sebelum diserap ke peringkat yang lebih tinggi.

Kumpulan sasaran: Peringkat umur bawah 12 tahun dan ke bawah

Jangka masa latihan : Satu jam Dua kali sebulan

KEMAHIRAN ASASHANTARAN Triangle passGELECEK3 vs 3Jarak gelecekJADUAL PROGRAMMASAKEMAHIRAN ASAS(25 minit)VARIASI LATIHAN(15 minit)MINI PERMAINAN(20 minit)

1Hantaran (ansur maju dan drill latihan)Leret dekatLeret sederhanaLeret jauhShort pass (1-2 pass)Long pass(through ball)Half field playDefend 2 touchMidfield 3 touchAttack free touch2Gelecek (ansur maju dan drill latihan)Jarak gelecek

Melepasi konMelepasi kon dan shootingPerubahan jarak gelecek

Half field playDefend 2 touchMidfield 3 touchAttack free touch

3Tandukan ( ansur maju dan drill latihan)mini gamesImprovise hantaran dan gelecek.Half field playDefend 2 touchMidfield 3 touchAttack free touch

MASAKEMAHIRAN ASAS(25 minit)VARIASI LATIHAN(15 minit)MINI PERMAINAN(20 minit)

4Tendangan Jarak dekat Jarak jauhCrossing & shooting1-2 pass & shootingDribbling & shootingHalf field playDefend 2 touchMidfield 3 touchAttack free touch5(tingkatkan rintangan latihan)HantaranGelecek Tendangan

Mini games dan kecergasanTwo sides play(Perlawanansebenar)6Ulang kemahiran asasBaiki kelemahankecergasan

Taktikal permainanMenyerang dan bertahan

Two sides playDefend 2 touchMidfield 3 touchAttack free touch

THANK YOU