>>6

Mat Dhahab jinakkan pari gergasi

SINAR HARIAN • RABU 17 APRIL 2019

2019HARI KESIHATANSEDUNIA

Gaya hidup penentu tahap kesihatan kita. Elak penyakit, amalkan pemakanan sihat.

Jom sama-sama aktifkan kempen #SinarSihatAktif sempena Sambutan Hari Kesihatan Sedunia sepanjang April ini.

PENYAKITJANTUNG MUSUH UTAMA LELAKIJ

ANTUNG merupakan salah satu organ dalam bahagian tubuh yang sangat penting bagi setiap manusia.

Sehubungan itu, pola penjagaan yang rapi sangat diperlukan bagi memastikan setiap daripada kita tidak menghidap masalah jantung. Tahukah anda, penyakit jantung atau kardiovaskular merupakan penyebab kematian nombor satu di Malaysia.

Bukan satu berita yang luar biasa dan mengejutkan lagi apabila laporan mengenai mangsa yang meninggal dunia secara mengejut

ketika melakukan sesuatu aktiviti. Itu semua disebabkan kegagalan jantung berfungsi dengan baik.

Lebih merisaukan, trend di negara ini menyaksikan penyakit berkenaan dideritai oleh golongan lelaki pada usia muda.

Bagaimana serangan jantung boleh terjadi dan apa penyebabnya? Bagaimana untuk menghindarkannya?

Kepada Sihat:Aktif, beberapa pakar berkongsi pengetahuan mereka tentang penyakit yang sangat digeruni terutama dalam kalangan kaum Adam. >>MS 2-3

>>4

Menangani kesihatan mental remaja

1,001 khasiat teh hijau

>>5

RABU 17 APRIL 2019 | SINAR HARIAN

REDAKSI Editor: Mazlina Abdul Majid Penolong Editor : Darina Osman Wartawan : Azimah Ghazali Pengarah Seni: DindunkPereka Grafik: Asfalili Kasim, Syed Zulfadzli Syed Ahmad Azaruddin, Syed Mohd Badril Hisham S.A Khalid

Sebarang perkongsian info boleh die-melkan kepada rencana.sinarharian@gmail.com

2M E D I KAZIMAH GHAZALIazimah.ghazali@sinarharian.com.my

ALI Abdullah (bukan nama sebenar), 30-an, seorang anggota keselamatan beruniform telah diserang sakit jantung

ketika sedang bertugas beberapa bulan lalu.

Siapa sangka beliau mendapat penyakit itu memandangkan dari segi luaran, beliau nampak sihat.

Berdasarkan salasilah kesihatannya, lelaki itu tidak mempunyai masalah obesiti lantaran fizikalnya yang kurus, tiada penyakit kencing manis mahupun darah tinggi.

Jika diikutkan, dirinya juga tidak mempunyai risiko besar untuk mendapat penyakit serangan jantung kecuali faktor dirinya yang merupakan seorang perokok tegar.

Mengimbas situasinya kali pertama terkena serangan jantung, Ali berkata, beliau terpaksa dikejarkan ke Jabatan Kecemasan, Institut Jantung Negara (IJN) di ibu negara.

Dengan kaedah angioplasty (salah satu prosedur bedah jantung), jantungnya berjaya dirawat. Pun demikian, katanya, jika terlewat ke hospital, kemungkinan besar serangan jantung dilaluinya itu boleh menyebabkan organnya lemah.

Dengan definisi mudah, beliau mungkin tidak berjaya diselamatkan.

Selepas mengharungi angioplasty, Ali perlu menyambung proses rawatannya dengan rehabilitasi jantung (fisioterapi) di IJN.

Hakikat nyata yang perlu diterimanya selepas itu ialah beliau perlu makan ubat seumur hidup dan wajib mengamalkan gaya hidup sihat.

Pesakit mudaDemikian kisah seorang

pesakit jantung yang dikira masih muda.

Namun, sejak kebelakangan ini, terlalu banyak kes yang dilaporkan di dada-dada akhbar yang mengisahkan tentang individu yang menghembuskan nafas terakhir secara tiba-tiba akibat serangan jantung.

PESAKIT jantung perlu mengambil ubat sepanjang hayat.

“Wanita biasanya ada hormon estrogen yang

melindungi mereka daripada gejala serangan jantung.”

- Dr Beni Rusani

Makan ubat seumur hidup

Pesakit jantung tiada pilihan lain

jika mahu terus survival

Berita itu bukan isu yang memeranjatkan lagi.

Secara luaran, mangsa nampak sihat. Namun, mereka 'pergi' menghadap Sang Pencipta dalam tempoh terlalu singkat dan tanpa tidak disangka.

Lebih memilukan, mereka tergolong dalam generasi muda! Kes Ali merupakan satu contoh terbaik.

Berdasarkan rekod, purata umur pesakit jantung koronari di Malaysia juga adalah jauh lebih muda berbanding dengan negara-negara maju iaitu 59 tahun.

Merujuk kepada Laporan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) 2017, rakyat Malaysia mendapat penyakit jantung pada usia 58 tahun berbanding rakyat

Thailand (65 tahun), China (63 tahun), beberapa negara Barat (66 tahun) dan Kanada (68 tahun).

Lingkungan umur berkenaan adalah lima hingga enam tahun lebih

muda berbanding lain. Mengikut data Pusat Infomatik

Kesihatan, KKM, bilangan kematian yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular (jantung) di hospital kerajaan pada tahun

2017 adalah sebanyak 10,284 kematian.

Sementara, laporan Pertubuhan Kesihatan

Sedunia pada 2014 pula

menyaksikan sebanyak

36 peratus iaitu 52,560

kematian yang berlaku di

negara disebabkan oleh penyakit jantung dan strok.

Nampaknya, statistik mereka

yang maut akibat penyakit jantung dikatakan kekal sebagai penyebab utama kematian rakyat Malaysia ini memang menggerunkan! Persoalannya, siapa golongan berisiko mudah mendapat penyakit jantung ini? Apakah ciri-ciri seorang pesakit jantung?

Awas lelakiWahai golongan Adam, ini hakikat

yang perlu anda terima. Pakar Jantung IJN, Dr Beni Rusani yang diwawancara Sinar:Aktif memberitahu, fakta perubatan menunjukkan bahawa lelaki lebih ramai yang mendapat penyakit jantung.

Jelas Dr Beni, faktor menyebabkan penyakit itu disebabkan kencing manis, darah tinggi, kolesterol tinggi dalam tubuh, faktor usia, merokok, obesiti dan kurang bersenam serta sejarah keluarga.

"Antara banyak faktor itu, tiga daripadanya memang tak dapat ditukar iaitu jantina, faktor umur dan sejarah keluarga. Menjadi lelaki meletakkan mereka berisiko tinggi mendapat sakit jantung berbanding wanita.

"Wanita biasanya ada hormon estrogen yang melindungi mereka daripada gejala serangan jantung. Hormon ini istimewa sedikit, sebab perasan tak kalau yang sudah putus haid atau menopaus barulah risiko mereka mendapat sakit jantung adalah sama dengan lelaki," kongsinya.

Dalam pada itu, menurut pakar berkenaan, jenis-jenis penyakit jantung wajar diketahui.

"Ramai keliru, menyangka penyakit jantung hanya sejenis sahaja iaitu serangan jantung. Sedangkan, penyakit jantung tidak sama dengan serangan jantung," katanya.

Menjelaskan lebih lanjut berkenaan penyakit arteri koronari, katanya, ia

berlaku apabila salur darah keras dan sempit disebabkan plak kolesterol.

Jika keadaan ini berlanjutan, pengaliran darah ke otot jantung akan berkurangan. Ini akan mengakibatkan sakit dada.

"Seperti kes Ali, faktor masa adalah penting. Istilah dalam perubatan, time is muscle. Jika lebih lama menunggu, lagi banyak kerosakan dinding jantung.

"Mereka yang mendapat serangan jantung perlu makan ubat pencair darah (aspirin) dan ubat antikolestrol selain ubat-ubat lain," katanya.

SINAR HARIAN | RABU 17 APRIL 2019

ANEKDOT

Jenis-jenis penyakit jantung: • Lemahjantung.• Jangkitankumanototjantung(myocarditis)atauselaputjantung(pericarditis).

• Injapjantungsepertiinjapbocor.• Masalahrentakjantung.• Penyakitkongenital,lahirdenganmasalahjantungtidaknormal.

Tanda-tanda serangan:• Sakitditengahdada,'menyucuk',rasaberatsepertidihempapbatu,sakitmerebakkebahudantangankirihinggarasakebas.

• Berdebar-debar.• Loyadanmuntah.• Berpeluh-peluh.• Rasahendakpitam.

Rawatan awal di rumah:• Sekiranyakalipertama,dapatkanrawatandipusatkesihatanberdekatan.

• Jikapernahmendapatrawatansebelumnya,letakkansebijiubatGTNdibawahlidahdanberehat.Sekiranyasakittidaklega,letakkansatulagiubatGTNdibawahlidahdandapatkanrawatandengansegeradiklinikatauhospital.

• Cubabertenang.

Rawatan di hospital:• UbatIV StreptokinaseakandiberikansegerauntukmemecahkandarahbekuyangmenyumbatsalurdarahdiUnitTraumadanKecemasan.

• PesakitdimasukkankeUnitRawatanRapiJantunguntukrawatanselanjutnya.

Rawat seterusnya:

1. Angiograma• Cecairpewarna(contrast)akandimasukkankedalamsalurdarahmelaluisalurdarahditanganataudibahagianpaha.

2. Angioplasty• Salurdarahyangtersumbatdibukadengan'belonkhas'.'Belon'akandibawakeluarselepasprosedur.

3. Angioplasty & Stent• Sekiranyaangioplastytidakberjaya,stentakandiletakkandidalamsalurdarahdaniakekalsehinggaakhirhayat.

• Pastikanubatplavix(clopidogrel)diambilmengikutmasaditetapkan.

• Sekiranyatidakdiamalkansecaratetap,risikomendapatseranganjantungberulangadalahtinggi.

4. Pintasan jantung • Salurdarahpadabetisdisambunguntukmemintassalurdarahtersumbatbagimengembalikanprosesperedarandarah.

5. Ubatan• Ubatanakandiberikansamaadaprosedurdiatasberjayaatautidakdilakukan.

Sumber: www.ummc.edu.my

3 MED I K

'Berpada-padalah ketika makan, elak makanan berkolestrol'MEMANGtidakdapatdinafikan,pesakitjantungmemangmempunyaipantanglarangsoalpemakanan.Itubelummengambilkirasoalsuplemendanubat-ubatantambahanyangdisyorkanolehpeniaga-peniagatempatan.

Pakar Jantung, Hospital Pakar KPJ Pulau Pinang, Dr Safari Elis tidakmenafikanramaipesakitjantungmakanubatsepertiyangdisarankanpakarnamunseringbertanyakanapalagiubattambahanyangbolehmerekabeli.DrSafarimemberitahu,

senarioyangbiasaberlakudalamkalanganpesakitjantungialahmerekaakanmakancampurancukaepal,cukakurma,bercampurlemondanseumpamanya."Merekakata

itumakanansunnah.Sayataktahu,sayamintamaaf,sayapunadabuat

carianmengenainyatapitakjumpalagi.Sayamintaustaz-ustazcarikankebenaraniniuntuksaya(tapibelumjumpa)."Ambilcukaterusminum?Saya

tengokpesakitmelepuhdalamperut.Lihatmelaluiskopnampak(perut)merahmacamkenacurahasid.Memangkacau(gangguperut),"

katanyaketikaberkongsikanceramahberkaitanjantungdiMasjidAt-Taqwa,TamanBertamIndah,SeberangPeraiUtara,PulauPinang.

Mengenaipengambilanminyakikanolehpesakitjantung,beliaumengetahuiialebihkepadaOmega3dan6.

"Omega6kononnyalebihhebat.Bagaimanapun,setakatini,darisegiperubatankajianklinikal,minyakikanOmega3tiadamasalahuntukorangyangpernahkenaseranganjantung,"katanya.Bagaimana

puladenganvitaminE?"Berdasarkankajianklinikal,tiadakebaikanmahupunkeburukan(darisegipengambilannyaolehpesakitjantung),"katanya.Pundemikian,perkarayangpaling

dibimbangipakarituialahkandungankolestroldalambadan."Biasanyaorangsangkatakboleh

makanadalahkambingsebabkolestrol.Namun,iasalah,kambingbolehdimakan.Sebenarnya,makananlautkebanyakannyamilikikolesterolyangtinggi.Mintamaaf,sayatakmengharamkanbendayanghalal,iahalalbolehdimakantetapiberpada-padalah,"katanya.Sotong,pelbagaijenissiputseperti

laladansiputsusutahapkolestrolyangtinggi.Semuajenisikandansecara

umumnyadagingputihtiadamasalahuntukdimakan.Dagingputihmeliputiayam,itikdanburung.Bagidagingmerahsepertilembu,

kerbaudankambingyangdisifatkanmempunyaikolesteroltinggisedikit,namun,bahagiandagingpejaldanbatangpinangkurangkolesterol.Seperkara,makanoatbukan

mengurangkankolesteroltetapihanyamembantumemerangkapminyak.DR SAFARI

GAMBARAJAH menunjukkan kaedah angioplasty yang berperanan untuk membersihkan plak dalam salur darah.

Sukar sembuh Mampukahpenyakitinisembuh?

Terlalubanyakteoriyangdiperkatakan.Antaranyapesakitseringdimomokkankononnyaterdapatubatantertentuyangdikatakanmampumemberikansinarbaharudalamhidupmereka.Kenyataannya,jelasDrBeni,arteri

koronariadalahpenyakitkronik.Iabermaksudpenyakittersebuthanyabolehdikawal."Sembuhadalahperkataanyangamat

am.Hendakkataakansembuhsusahsedikitkeranakonsepsembuhinimaksudnyapenyakitituhilangtapiitutidakbagipenyakitjantung."Jadibagaimanacarahendak

mengawalnyaadalahdengankawalfaktor-faktorrisiko.Namun,tigafaktortadi(lelaki,umurdansejarahkeluarga)memangdiakuikitatakbolehnakmengawalnya,yanglainboleh,"katanya.Mengenairawatan,DrBeni

memberitahu,seranganjantungberbezasedikitdisebabkaniadilabelsebagai

'kecemasan'."Pesakityangterkena

seranganjantungperlukejabatankecemasanhospitaldaninimungkinmelibatkanrawatanangioplastysertapenggunaanubatuntukmembukasalurandarahtersumbat."Ubat-ubatansaja.Tak

perlupergijumpabomoh.Janganmudahterpedayadenganrawatanyangmendakwabolehmembukasemulasalurandarahyangtersumbatkeranadarisegisaintifiknyaiatidakmungkinberlaku,"katanya.Mengulastentangpengambilan

suplemen,menurutnya,iahendaklahberdasarkankonsultasiolehdoktoryangmerawat.

SaringanTurutmengesahkanfakta

bahawapenyakitjantunglebihramaidikuasaigolonganlelakiialah Ahli Jawatankuasa Persatuan Jantung Kebangsaan Malaysia, Dr Effarezan Abdul Rahman."Memangbenar.Jika

dibandingkandenganwanita,terdapatlebihramaigolonganlelaki(80peratus)yangmenghidappenyakitjantung,"katanyakepadaSihat:Aktif.Menjelaskanpuncawujud

perbezaanpenyakitjantungdarisegijantina,DrEffarezanberkata,beliautidakdapatmengenalpastinyasecaratepat."Bagaimanapun,kajian

menunjukkanterdapatperbezaandaribeberapaaspek.Contohnya,darisegiumuryangmanalelakiyangmenghidappenyakitjantungselalunya

DR EFFAREZAN

berusia10tahunlebihmudaberbandingdenganwanita.Kegiatanmerokokjugalebihkerapdiperhatikandalamkalangankaumlelaki,"katanya.Justeru,apanasihat

beliaubuatgolonganlelakiuntukmengelakkandiridaripadamenghidappenyakityangmenjadimimpingeriitu?Ujarnya,kerajaan

Malaysiamenggalakkansemuarakyatnegarainitidakkiralelakiatau

perempuanuntukmenjalankanujiansaringankesihatanseawalumur30tahundankeatasdimana-manapusatperubatan.

TipKepadapembacaSihat:Aktif,Dr

Effarezanberkongsitipmengelakdaripadaseranganjantung.

Berikut ialah saranannya:

1 Makan secara sihat:Pelbagaikanpemilihanmakanandan

sukatanyangbetul.Separuhpinggandiisidengansayurdanbuah-buahan,sukupinggandiisiproteinyangkuranglemakdansukuterakhirdengankarbohidrat.

2 Sentiasa aktif: Aktifsetiaphari.Bersenamsekurang-

kurangnya150minitseminggu.

3 Tidak merokok atau vaping: Iabolehmerosakkanparu-parudan

menambahrisikoseranganjantung,anginahmardankanser.

4 Menangani stres: Kawalperasaanmarahuntuk

mengurangkantekanan.