OLAHRAGAPJM 3103

ACARA PADANG

NAMA : NORBIANA BINTI ABDUL RASHID

: NURUL AFIQAH BINTI MOHD RIFFIN

: NOOR ATHIRAH BINTI OTHMANKELAS : PISMP P1E (AMBILAN JANUARI

2010)NAMA PENSYARAH : ENCIK MADIYALAGAN A/L

SATHAPAN

PENGENALAN Merupakan satu aktiviti fizikal yang bersifat

saingan. bermula dari Sukan Olimpik Moden pertama di

Athens dalam tahun 1896 dan kewujudan IAAF (Pertubuhan Olahraga Amatur Antarabangsa) pada tahun 1912.

merupakan elemen paling penting dalam Sukan Olimpik Moden.

Dipraktikkan di semua negara kerana nilai pendidikannya dan peranannya dalam peningkatan keadaan fizikal individu.

ACARA OLAHRAGAACARA BALAPAN ACARA PADANG ACARA KHUSUS

1) Jarak dekat (pecut) - 100, 200 & 400

meter2) Jarak sederhana - 800, 1500

meter3) Jarak jauh - 3000,

5000,10000 meter4) Lari berganti-ganti - 4 x 100, 4 x

200, 4 x 400 meter5) Lari berpagar - 100 meter

(wanita) - 110 meter

(lelaki) - 400 meter

(lelaki & wanita) 6) Lari berhalangan - 3000 meter

1) Lompatan - Lompat jauh - Lompat kijang - Lompat tinggi - Lompat

bergalah

2) Baling - Merejam

lembing - Melempar

cakera - Melontar

peluru - Membaling

tukul besi

1) Heptathlon - wanita sahaja - 7 acara2) Pentathlon - lelaki sahaja - 5 acara3) Decathlon - lelaki &

wanita - 10 acara4) Marathon - Jarak 42.195

km5) Lumba jalan

kaki - 5, 10, 20 &

50 km6) Merentas desa - bebas

SEJARAH OLAHRAGA

Mengikut sejarah, orang Greek Kuno merupakan bangsa

yang mula-mula mengadakan sukan olahraga. Ini juga telah

membawa kepada kewujudan sukan Olimpik. Dalam kurun

ke-19, pertandingan berlari menjadi popular di sekolah dan

universiti di Britain. Perkembangan ini menular ke seluruh

Eropah dan Amerika Syarikat. Sukan Olimpik kali pertama

diadakan di Athens Greek pada 1896. Pada setiap Sukan

Olimpik, pelbagai jenis sukan yang baru akan

dipertandingkan. Namun, olahraga masih menjadi acara

penting dalam Sukan Olimpik.

Perkembangan Sukan Olimpik moden menghadapi cabaran pada abad ke 20-an. Di antara tahun 70-an dan 80-an, banyak negara memulaukan Sukan Olimpik kerana perbezaan

politik. Tetapi pada Sukan Olimpik 1988 di Seoul, Korea dan Sukan Olimpik 1922 di Barcelona, Sepanyol, masalah itu telah berakhir. Semua negara di dunia telah mengambil bahagian dengan semangat olimpik yang sebenar.

KAWASAN MELONTAR PELURU

30 m

40 m

50 m

60 m

SUSUN ATUR BULATAN PELURU

1.14 - 1.16 m

2.135 m ± 5mm

90 @

34.99 @

5 cm

Kawasan Melontar Peluru

Bulatan hendaklah diperbuat daripada lingkaran besi, keluli,atau bahan-bahan lain yang sesuai dan bahagian atasnya sama rata dengan kawasan di sekelilingnya.

Kawasan bumi diperbuat daripada konkrit, sintetik asfalt, kayu atau bahan-bahan lain yang sesuai mengelilingi bulatan.

Bahagian dalam bulatan diperbuat daripada konkrit, asfalt atau bahan lain yang kukuh tetapi tidak licin.

Permukaannya hendaklah rata dan lebih rendah antara 1.4cm – 2.0cm daripada bahagian atas lingkaran bulatan.

Berukuran garis pusat 2.5 m. Peluru perlu mendarat dalam

sektor yang berukuran 40 darjah.Di bahagian hadapan bulatan melontar

terdapat kayu penghadang yang berukuran 10cm tinggi

Papan Penahan

• Berwarna putih.• Diperbuat daripada kayu atau bahan lain yang sesuai

lengkok supaya disisi sebelah dalamnya sepadan dengan bahagian dalam lengkok bulatan.

• Diletakkan di tengah-tengah antara kedua-dua garisan sektor dan dibuat supaya terletak dengan

kukuh.• Ukuran: 11.2cm/30cm lebar, 1.15(+-1cm) panjang

dan 10cm (+-2mm) tinggi daripada paras dalam bulatan